КЕТО-МЕНЮ НА 3 ДНЯ

Здравствуйте!
Давайте знакомиться! Я Зура, кето-коуч.

Я та, кто думала, что, уже никогда не похудеет и вес будет расти, ведь уже возраст, уже не здоровый уровень гормонов.

Но я не смирилась с этими процессами, я не хотела менять свой размер одежды в сторону увеличения и хотела чувствовать себя энергичной и здоровой!

Я та, кто уже 4 года изучает нутрициологию и то, как работают органы ЖКТ.
Теперь, я готова помочь вам, повысить жизненный тонус, обрести энергию и бонусом еще и похудеть.

В этой статье я для вас подготовила меню на три дня. И вы сами, можете уже сейчас, начать свой путь, к обретению жизненных сил и энергии.

Кето- меню на 3 дня

1 ДЕНЬ

1. Яичница из 3 яиц, Бекон сырой 100гр., масло сливочное 20 гр., салат овощной 200гр.+ масло оливковое.

2. Тушеный фарш говяжий 150гр. с фасолью стручковой 100гр.на масле топленом 20гр.), салат овощной (200гр.) + масло оливковое.

2. ДЕНЬ

1. омлет из 2 яиц с капустой белокочанной (100 гр) и сыром (50гр) на масле (20гр), горбуша слабосоленый 100 гр., салат овощной (200гр.) + масло оливковое.

2. Крылья куриные жареные в духовке(200гр.) и салат овощной(100гр) с авокадо(50гр.), заправленный оливковым маслом(1с.л.)

3. ДЕНЬ

1. Скрембл из 3 яиц на сливочном масле (20 гр.), буженина 100гр., овощной салат.

2. Скумбрия (200гр) запеченная в духовке (рыбу распотрошить, промыть, посолить, во внутрь можно лимон и зелень положить и запекать), на гарнир тушеная капуста (150 гр) на топленом масле(30гр), салат овощной +1ч.л. масла оливкового.

Десерт. Кето-брауни.

Масло сливочное (82.5%)-40гр
Яйцо-1шт
Какао порошок-1 ст.л
Шоколад без сахара или какао тертое-40 г.
Кокосовая или миндальная мука 1 ст.л.
Стевия или эритрит по вкусу
Масло и шоколад растопите вместе.

Яйцо с сахарозаменителем взбейте, добавьте остальные сухие ингредиенты и не переставая взбивать, тонкой струйкой влейте растопленные шоколад с маслом.

Переложите тесто в кружку, поставьте в микроволновку на 1- 1,5 минуты.

Как видите, кето-питание это просто, вкусно и легко. Прямое доказательство того, что это можно сделать образом жизни, что это верный путь к хорошему самочувствию и похудению - отзывы моих подопечных.

А с 1 апреля стартует 4-й поток кето-марафона “Ешь и Худей” где, за 3 недели оздоровительного питания, вы потеряете от 2 до 5 кг лишнего веса!

Это не ПП марафон и не марафон, где Вы будете питаться куриной грудкой и огурцом!

Что Вы получите от меня:
1.Обратную связь;
2.Индивидуальный подход ( кому-то можно пропустить прием пищи, а кому-то категорически нельзя);
3.Ценную информацию, которая Вам поможет понять почему именно эти продукты необходимы;
4.Через какие промежутки времени принимать пищу;
5.Какие дефициты минералов и витаминов препятствуют похудению или способствуют набору веса.

Чтобы записаться на кето- марафон и повысить свой жизненный тонус,обрести энергию и стройную фигуру, напишите мне в директ ЕШЬ И ХУДЕЙ и я Вам подарю вторую часть недельной диеты это еще 4 дня стройности.

Что получите от марафона?
С помощью кето-питания научитесь поддерживать:
1. Здоровую иммунную систему;
2.Нормальный уровень сахара в крови;
3. Здоровый уровень гормонов;
4. Повысите жизненный тонус
В результате, вы незаметно и без труда теряете лишний вес и получаете стройную фигуру!!!
Жду кодовую фразу ЕШЬ И ХУДЕЙ у себя в директ, чтобы закрепить за вами место.