ANDRÉ

Midnight City Jazz - Elegant and Comfortable Apartment Ambiance for Unwinding and Focus

2024-10-31T13:54:34.225Z

Настрой важен в разных сферах жизни: работе, творчестве, отдыхе. Чтобы поддержать хороший настрой предлагаю Вам этот замечательный плейлист в надежде, что он будет Вам полезен 🤗

10 способов любить себя

2024-07-20T11:22:07.027Z

По мнению Луизы Хей, жизнь очень простая штука. То, что мы получаем, зависит от того, что мы даем. Многие люди солидарны с Луизой Хей, что абсолютно все отвечают за плохие и хорошие стороны своей жизни только сами.

"Каждая мысль может творить будущее."

Именно мысли и чувства создают все события нашей жизни. Именно то, что каждый человек, испытывает в своей жизни, напрямую зависит от сопутствующих мыслей. Луиза Хей считает, что абсолютно любая ситуация в жизни зависит только от самих людей, но существуют люди, которые ругают другого человека за свои неудачи и обиды. Это заблуждение! Люди сами для себя, являются источником переживаний.

Реальность человечества заключается только в своей вере. Человек сам подает сигнал в мозг, для выбора мыслей. Абсолютно у каждого есть великое многообразие возможностей думать о любом действии, которое непременно повлечет за собой то или иное действие.

Луиза утверждает, что силы, связанные с вселенной, никогда не смогут критиковать нас. Они просто принимают нас со всеми нашими недостатками. Если же какой-либо человек предпочитает думать об одиночестве, то именно это он и получит в своей жизни. Однако, если же человек начнет думать о любви, которая к нему придет, то несомненно это и произойдет.

В раннем возрасте ребенок познает мир по поведению взрослых. Луиза Хей подразумевает, если ребенок рос с людьми, которые страдали, и их преследовало чувство вины, то и он будет смотреть на мир отрицательным взглядом. Во время взросления у человека появляется склонность к воссозданию эмоционального окружения своего детства.

По этому поводу, правильно это или неправильно, можно спорить очень долго, у человека возникает осознания «как дома». И именно поэтому в личных отношениях очень часто воссоздаются отношения, которые были приняты у отца с матерью. У Луизы есть мнение на этот счет, что отношение любого человека к себе, вытекает из отношения родителей к своему чаду. Мы также ругаем себя, как нас ругали близкие родственники. Даже ход мыслей по большей части совпадает с родительским взглядом.

Любовь, переданная родителями, проявит себя и по отношению к самому человеку. Чем чаще человек будет думать о хороших вещах, тем быстрее жизнь пойдет в правильном направлении, которое, несомненно, должно быть красочным и радовать с каждым днем все больше и больше.

10 способов научиться любить себя от известного психолога Луизы Хей

1. Перестаньте критиковать себя.
Не считайте себя плохим. От этого возникают трудности. Ощущая себя «недостаточно хорошим» мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни.

2. Перестаньте запугивать себя.
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3. Будьте добрым мягким и терпеливым с самим собой.
Как шутливо писал Орен Арнольд, «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение – могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Нетерпение – это нежелание учиться. Мы хотим получить знания не усвоив урока, не сделав шагов, необходимых для достижения цели.

4. Научитесь быть добрыми к своему сознанию.
Не казните себя за негативные мысли. Не обвиняйте себя в том плохом, что было в жизни. Извлеките из него уроки. Быть добрым к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.

5. Научитесь хвалить себя.
Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Чтобы вы не делали, поддержите себя похвалой. Повторяйте себе, что вы прекрасны.

6. Научитесь обращаться за помощью к друзьям.
Просьба о помощи – это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того, чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.

7. Любите свои отрицательные черты.
Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и в дальнейшем у него все будет хорошо.

8. Ухаживайте за своим телом.
Следите за тем, чем вы питаете его. Мы стали поклонниками консервированной пищи. Сели на разные диеты. Мы позволили повлиять на свои привычки в еде компаниям, производящим продукты и их рекламным трюкам. Отдавать себе отчет в том, что мы едим и как чувствуем себя после этого – значит проявить любовь к себе.

9. Работайте с зеркалом.
Подойдите утром к зеркалу, улыбнитесь и скажите своему отражению: «Я люблю тебя, ты уникален, удивителен и прекрасен». Проживите этот день в хорошем настроении в любви к себе и ближним. И вы увидите, как скоро изменится ваша жизнь. Подберите для себя комплекс упражнений, который вам нравится, выполнять который – в радость.

10. Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.
Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Ваша цель – самовыражение и выражение любви на глубинном уровне.

#любовьксебе

#психология

#саморазвитие

Мировоззрение. Основа индивидуального восприятия мира.

2024-07-12T14:00:40.092Z

В данной статье мы рассмотрим Мировоззрение в общих чертах. Осветим известные на настоящий момент структурные элементы этого явления. Обратим внимание на то, как всё это влияет на нашу с Вами жизнь.

Мировоззрение - мысленная (ментальная) конструкция, состоящая из системы мыслеобразов отражающих внешний мир, подтверждённых опытом самого человека или мнением авторитетного лица (в некоторых случаях не подтверждённые ничем, а поддерживаются лишь верой человека). Основу мировоззрения составляют мыслеобразы, в которые человек верит, что это именно так и ни как иначе. Такие устойчивые мысли называют убеждениями.

Возможно Вас заинтересуют другие определения этого понятия, вот несколько авторов Вам в помощь: Википедия, Вернадский о научном мировоззрении, Гегель о Мировоззрении, Мировоззрение как объект философской рефлексии (Кант, Хайдеггер, Шелер) С.А. Лохов.

Метафорически мировоззрение лучше всего можно проиллюстрировать в виде мозаики, в которой отдельные элементы (убеждения), объединяясь в некоторую упорядоченную систему, начинают создавать определённую картину.

Важно понимать, что как и в случае с мозаикой, мы наблюдаем не настоящий корабль, а лишь "пересказ" об этом кораблике, так и в случае с мировоззрением, мы воспринимаем и действуем на основании этой похожей на реальность картины, НО ЛИШЬ ПОХОЖЕЙ и в зависимости от того, на сколько эта картина соответствует действительности, мы действуем более или менее адекватно жизненным обстоятельствам.

Виды мировоззрений

Мировоззренческая модель, как система взглядов проявляется не только в личном

личное - индивидуальное мировоззрение индивида, отвечающее на личные вопросы по осознанию человека. Кто я?, Какой я?, Зачем я живу? Как мне этого достичь? Что я могу? и т.д.
обыденное (житейское) - система взглядов, которая укоренена в самых широких массах конкретного народа, также называемое менталитет. Это система представлений о том, как вести хозяйство, как воспитывать детей, к чему стремиться и т.д., всё что важно для жизнедеятельности самого обычного человека
научное - система отвечающая за то КАК познавать мир, как проводить эксперименты, как проверять достоверность, как выявлять ошибки и т.д.
философское - как и научное мировоззрение это тоже система познания мира, но в отличии от научного, философское мировоззрение в больше степени полагается на мысленный эксперимент и личный опыт. также у философского мировоззрения иной объект исследования, философия изучает сам замысел мироздания, идеи и принципы, которые руководят бытием, а также исследуется феномен сознания.
религиозное - как правило это догматичное мировоззрение, построенное на жестком утверждении некоторых присущих конкретной религии истин. Ключевым объектом данного мировоззрения являются высшие силы и взаимоотношения человек с ними.
мифологическое - это своего рода прародитель всех перечисленных выше мировоззренческих систем, т.к. на заре человечества, все предыдущие модели попросту отсутствовали и люди передавали информацию в самом простом виде: мифы, легенды, сказания.

Мы не будем подробно рассматривать каждый вид мировоззрения и продолжим обсуждать именно личное мировоззрение человека.

На текущем этапе нашего развития миропонимания, мы можем выделить следующие элементы, входящие в систему мировоззрения человека.

Элементы мировоззрения:

опыт человека (в т.ч. экспериментальный);
вера;
убеждения (мысленные модели) - представления об окружающем и внутреннем мире, в которые верит человек, что является основанием для принятия решений - те самые мозаичные пазлы нашей картины мира;
ценностный набор;
идеи, идеалы, личные принципы, жизненные установки, этические нормы, знания об окружающем мире, кругозор;

Важным моментом является тот факт, что все эти элементы мыслеобразов находятся постоянной динамической взаимосвязи друг с другом, непосредственно влияя на формирование и существование друг друга и новых элементов, получаемых во время жизни.

Так например некоторые принципы человека о важности взаимоподдержки, в которые он твёрдо верит, могут помешать перенять идеалы других людей о большей ценности индивидуализма и личной выгоды, ввиду несовместимости этих идей.

Особым образом хочется обратить внимание на ВЕРУ человека в свои представления о мире. Ведь именно благодаря этому малоизученному духовному свойству нашего сознания, эти представления и становятся убеждениями, а их совокупность Мировоззрением - нашей призмой восприятия, через которую мы видим окружающий мир.

Факторы формирования мировоззрения

По большому счёту всё, что нас окружает, влияет на наше мировоззрение и мировосприятие. Даже элементарный запах не остаётся безучастным в этом процессе и может даже сформировать отношение к кому или чему-либо на всю оставшуюся жизнь.

При этом разумеется есть факторы имеющие большее влияние как по своей значимости, так и по длительности воздействия, например такие как:

Социальное окружение, человека:

родители и родственники;
друзья;
коллеги;
идейные противники и единомышленники;
народ в смысле большого социума.

Условия, в которые помещена личность:

Условия жизнедеятельности: пища, наличие инструментов и средств жизнедеятельности (от игрушек и тетрадей, до автомобиля и прочего);
Уровень материального достатка;
Психологическая атмосфера в местах постоянного обитания;
Жизненные трудности, которые неизбежно приходится преодолевать личности для обеспечения жизни и даже выживания.

Культурное окружение:

Менталитет народа, сформированный за время его существования;
Ценностные нормы и установки, транслируемые религиозными структурами;
Научные достижения в понимании мироустройства;
Мифы, легенды, сказания (для тех обществ, где ещё не не развиты институты науки, культуры и религии);
Информационная и медиа сфера: СМИ, кинематограф, просветительские медиа.

Личные особенности:

Личные ценности и нормы;
Физиологические особенности в т.ч. органов восприятия;
Личный опыт накопленный на момент восприятия;
Фантазия и воображение (т.к. мыслеобразы создаются воображением, оно влияет непосредственно, а фантазия как функция воображения зачастую причастна к созданию мировоззрения, поскольку в отсутствии достаточного количества информации, мы что-то додумываем и таким образом завершаем образ воспринятого, который таким естественным образом получается отличным от реалий).

Государство как система непосредственного влияния на народные массы через все выше перечисленные факторы.

При этом также упомянем, что мировоззрение невозможно сформировать один раз и на всю жизнь, это постепенный и постоянный процесс, который не прекращается до конца жизни. Выделим основные два пути его формирования:

Стихийный — на основе обыденного опыта, под влиянием окружающей жизни, например молодой человек получает психологическую травму от личных взаимоотношений, этот опыт может быть недостаточно осознан самим индивидом и как следствие у него сложится негативное отношение ко всем личным отношениям, а не только к тем, где получена травма.
Сознательный — на основе рациональной деятельности, которая направлена на внимательный анализ для понимания окружающего мира. В результате такой деятельности формируются более сознательные модели реальности, что приводит к лучшему пониманию человеком самого себя и как следствие большей возможности владения собой, особенно в стрессовых ситуациях.

Иногда люди внезапно осознают,

что им не обязательно воспринимать мир так, как их научили.

Алан Кейтли

Субъективность мировоззрения

Вы могли слышать фразу "Сколько людей, столько и мнений", это в полной мере отражает эту субъективную сущность мировоззрения. Ведь каждый человек живёт свою индивидуальную и абсолютно уникальную жизнь, которая хоть и может быть похожа на жизни других, но только в общих чертах, а в деталях она обязательно будет отличаться.

Процесс формирования такого индивидуального мировоззрения можно представить в виде иллюстрации ниже. Где схематично показан процесс различного восприятия одного и того же объекта окружающего мира, двумя разными наблюдателями.

В качестве воспринимаемого объекта мы взяли парусное судно, а в качестве наблюдателей двух людей с разным жизненным опытом, что на схеме отражено в виде двух мозаик (красной и зелёной гаммы) символизирующих мировоззрения этих людей.

На рисунке показано, что воспринимая этот корабль через своё уникальное мировоззрение. Человек и видит его по своему. Например первый наблюдатель обращает внимание на матросов на палубе, но ввиду личного негативного опыта, когда его в подростковом возрасте матросы сильно избили, он подсознательно воспринимает их как неприятный, опасный элемент и общее ощущение от корабля заметно ухудшается, при том, что именно эти матросы не сделали первому наблюдателю ничего плохого, как и второму. Второй же наблюдатель больше заострит своё внимание на парусах и видя в них приятный романтический образ в ощущениях увидит совершенно иной приятный корабль.

Так совсем упрощённо можно показать процесс формирования индивидуального восприятия реальности, которое всегда отлично от видения других людей.

Таким образом мы подходим к рассмотрению вопроса влияния мировоззрения на жизнь человека.

Влияние мировоззрения на жизнь человека

Мировоззрение - глобальный фактор восприятия, но тем не менее он больше влияет на личную оценку воспринятого, вкус сладкого и отношение к сладкому.

Мировоззрение с функциональной точки зрения это скорее интерпретатор, та самая призма или очки, сквозь которую виден мир только под определённым этой призмой углом.

Приведём несколько примеров влияния мировоззрения на жизнь человека:

Огонь и младенец. Этот пример неадекватной оценки реальности переживали многие в своей жизни. Когда мы были ещё детьми и не имели особых представлений о самых элементарных объектах окружающего мира и часто совершали поступки, которые приводили нас к боли и негативным последствиям. Так случалось и с огнём, когда малыш смотрит на него он видит что-то красивое, интересное, сильно отличающееся от всего, что его обычно окружает, что разумеется вызывает желание начать взаимодействовать с этим. Закончится эта история может по разному, но смысл который хочется показать на этом примере в том, что именно отсутствие адекватных (соответствующих реальности) представлений об объекте, могло и часто приводит к нежелательным последствиям.
Воровство и подросток. В зависимости от того сформировалось ли у молодого человека личное правило жизни "чужое брать не хорошо", он разумеется и вести себя будет по разному в подобной ситуации. В одном случае даже при возникновении мысли взять чужую вещь это убеждение способно его остановить, в обратном случае его нечему останавливать, а соответственно вещь он присвоит. Далее события будут развиваться по обстоятельствам ...
Улыбка, насмешка, оскал. Этот пример интересен тем, что в нём раскрывается именно интерпретационный аспект мировоззрения. Вы можете знать, что в мире животных, демонстрация зубов - это символ агрессии, в то время как в мире людей он имеет несколько значений, как агрессию, так и улыбку радости или же насмешки. Так если например Вы будете улыбаться дикому животному, не понимающему поведение людей, оно скорее всего воспримет демонстрацию Ваших зубов, как оскал и агрессию. Может показаться, что такую ошибку может совершить только животное, но нет. В мире людей возможны аналогичные ошибки. К примеру, так не редко бывает, что одна компания людей разговаривая о своём посмеивается в процессе, а рядом сидящий человек может расценить это как насмешку именно над собой, что вполне может спровоцировать его на конфликт.

К сожалению этих примеров недостаточно, чтобы проиллюстрировать работу такой сложной системы как мировоззрение, но надеюсь они помогли связать Вам теорию с повседневностью, чтобы начать это отслеживать и в своей жизни, повышая уровень личной осознанности и как следствие большей степени управления собой и своей жизнью.

Подытожим сказанное выше.

Роль мировоззрения в жизни человека:

Определяет поведение в зависимости от ценностных установок (убеждений).
Обуславливает видение правильных путей достижения целей именно этим человеком.
Влияет на общий жизненный настрой и подход к жизни. Один набор убеждений делает человека пессимистом, другой набор этого же человека сделает оптимистом.
Дает основу целостности личности, которая предполагает наличие непротиворечивой системы ценностей и идеалов.
Его противоречивость делает жизнь хаотичной, а психику нестабильной, что приводит к неразрешимым внутренним конфликтам и хроническим психологическим проблемам.
Облегчает восприятие мира т.к. содержит не только информацию об объектах внешнего мира, но и и своём отношении к каждому из них: вкусные, приятные полезные, опасные и т.д. Благодаря этому человек может быстро отреагировать на ситуацию.

Надеюсь в рамках этой небольшой статьи, удалось показать, что такое мировоззрение и его важность для самой обыденной жизни.

Самое главное, хочется верить, что эта информация направит Вас на наведение порядка в самом главном месте, что явно важнее дома - в Вас самих.

Тем кто дерзнёт желаю успехов 🤗

ПО ВЕРЕ ВАШЕЙ ДА БУДЕТ ВАМ !)

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ

Осторожно! Бинарное мышление.

#мышление

#психология

#мировоззрение

#идеология

#восприятие_реальности

#восприятие_информации

#субъективность

Притча ДВА ВЕСЛА

2023-02-28T05:23:45.601Z

Радует, что за время своего существования, человечеством накоплено множество полезных знаний, которые очень пригождаются в жизни. Об одной такой простой, но незаменимой мудрости повествует эта притча

Лодочник перевозил путешественника на другой берег.

Путник заметил, что на веслах лодки были надписи. На одном весле было написано: «Думай», а на втором: «Делай»

— Интересные у тебя весла, — сказал путешественник. – А зачем эти надписи?

— Смотри, — улыбаясь, сказал лодочник. И начал грести только одним веслом, с надписью «Думай».

Лодка начала кружиться на одном месте.

— Бывало, я думал о чем-то, размышлял, строил планы… Но ничего полезного это не приносило. Я просто кружил на месте, как эта лодка.

Лодочник перестал грести одним веслом и начал грести другим, с надписью «Делай». Лодка начала кружить, но уже в другую сторону.

— Бывало, я кидался в другую крайность. Делал что-то бездумно, без планов, без чертежей. Много сил и времени тратил. Но, в итоге, тоже кружился на месте.

— Вот и сделал надпись на веслах, — продолжал лодочник, — чтобы помнить, что на каждый взмах левого весла должен быть взмах правого весла и только тогда можно будет попасть туда, куда хочешь.

Действительно, без такого простого правила сложно достичь успеха. Надеюсь оно станет частью Вашей жизни и Вы будете получать хорошие результаты.

Получайте информацию в удобных Вам соц.медиа:

https://t.me/ANDRElifecoach

https://teletype.in/@aandree

https://zen.yandex.ru/id/5e9915a766bf881a32fa1c58

https://andre-lifecoach.livejournal.com/

https://www.instagram.com/andrelifecoaching

https://www.tumblr.com/blog/view/andre-life-coach

https://vk.com/andre_life_coach

https://www.facebook.com/groups/andre.life.coach

https://www.reddit.com/user/ANDRE-life-coach

https://www.youtube.com/@andrelife

🗝 Ключ к ∞ счастью

2023-01-08T13:49:46.967Z

Эта история произошла совершенно случайно.

Началось всё совершенно тривиально и буднично.

Живя за городом, многое нужно делать самостоятельно. Так вышло и в этот раз. Не смотря на то, что дороги чистят, так получилось что из-за переменчивой погоды в этом году, на дороге образовалась ледяная ямка, мешающая всем машинам. Дворники не могли с ней справиться, т.к. постоянно проезжающие машины не давали стоящей в ямке воде затянуться, а когда это всё же происходило, было уже поздно, машины проезжая раскидывали воду и ямка только росла.

Через время стало понятно, что решение тут только одно - залить эту ямку в мороз НОЧЬЮ, чтобы никто не помешал воде застыть, сформировав ровную проезжую часть. Однако и это решение было неосуществимо, ведь дворники по ночам не работают. 😐

"Непорядок!" - подумал я). Поскольку других вариантов не оставалось, я решил сам ночью залить эту яму. Так и сделал. Ночью залил несколько десятков литров воды и пошёл спать.

Вот тут то и произошло самое интересное !)

Только я прилёг и попытался заснуть, как меня посетило "чувство выполненного долга", а следом какое-то чувство "правильности" от чего стало очень хорошо на душе. Сначала я не понял что происходит, но немного прислушавшись к чувствам понял, что это таким образом меня благодарила моя душа, за то, что я прислушался к ней и исправил проблему, которая если подумать, мешала многим проезжающим водителям. В процессе анализа нахлынувших чувств, своей мотивации, я предполагал, что это приятное чувство - чувство "гордости", мол "какой я молодец, сделал такое хорошее дело всем", но потом вспомнил, что моей мотивацией было просто устранение ямки, как "неправильности" для дороги, не больше и не меньше. Конечно я понимал, что это будет полезно кому-то ещё, но не это двигало мной, мною двигало моё перфекционистское чувство "правильного", что и было "зовом души" к её самореализации. И поскольку эта микросамореализация прошла успешно, душа оказалась счастлива и довольна собой и мной )

Этот эпизод довольно наглядно иллюстрирует, тот самый 🗝 ключ к ∞ счастью. Ведь очевидно, что эти внезапные мгновения счастья появились не благодаря какой-то приобретённой выгоде, меня даже никто не поблагодарил из соседей т.к. попросту ночь меня никто и не видел, а потому невозможно списать эти чувства на что-то полученное извне. Счастье пришло изнутри, как это и происходит по настоящему. На самом деле это единственная дорожка для подлинного счастья, как бы нас реклама не уверяла в обратном. А если сделать так, чтобы это счастье изнутри приходило постоянно, то Вы и получите ту самую ∞ счастливую жизнь, о которой мечтают многие, думая при этом, что достичь этого возможно только с богатым мужем, красивой женой и т.д.

Именно для этого я пишу эту историю. Чтобы каждый обратил внимание на свои отношения с собой же, со своей душой. Чтобы больше прислушивался к себе и через свою личную самореализацию приходил к состоянию непрекращающегося счастья 🤗

Все души хорошие, достаточно лишь прислушиваться к своей и жить с ней в гармонии.

Кто-то спросит. Вроде понятно, но КАК услышать то эту загадочную душу!??

Как научиться слышать себя глубинного?

На самом деле это не сложно. Мы все это умеем с детства. Именно поэтому дети такие счастливые, ведь они находятся в полной гармонии с собой!

ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СВОИМ ОЩУЩЕНИЯМ.

На первый взгляд совет простецкий, но помните ВСЁ ГЕНИАЛЬНОЕ ПРОСТО !)

Дело только в том, насколько вы будете внимательны к себе!

Разум постоянно занят генерацией мыслей. Голос души буквально заглушается этой «мыслемешалкой», поэтому интуитивные знания труднодоступны. Если остановить бег мыслей и просто созерцать пустоту, можно услышать шелест утренних звезд – внутренний голос без слов. Душа может найти ответы на многие вопросы, если прислушаться к ее голосу.

Если у Вас ещё нет этого натренированного навыка, то можно говорить точно, что в потоке жизненной суеты, Вы скорее всего не услышите то, что нужно. Поэтому для тренировки данного умения, выбирайте место, где Вас не будут отвлекать ни люди ни события. Время перед сном, прогулка на природе вдали от людей и т.д. Это важно потому, что Вам нужно научиться отличать ощущения идущие от ума и органов чувств и ощущения идущие как покажется из ниоткуда. Я говорю ОЩУЩЕНИЯ именно потому, что Ваша душа не владеет русским, английским, китайским и другими языками, ими владеет УМ. Душа же говорит на более универсальном языке ощущений, которые уже могут трансформироваться в мыслеобразы, более понятные нашему уму и могут быть выражены в слова.

Первый шаг УСЛЫШАТЬ свою душу.
Шаг второй. Проверить, то ли Вы услышали? )

Проверить тоже не сложно, совершите то, что Вы "услышали" от своей души. Ну например гуляли Вы по парку и вдруг чувствуете, что сейчас было бы классно покачаться на качели. Не важно сколько Вам лет, найдите качели и покачайтесь !) Если Вы правильно себя услышали, то от этого обычного качания Вы получите массу удовольствия.😊 Ну а если нет, значит Вы себя не совсем правильно поняли, слушайте внимательнее. 😉

Таким образом, раз за разом, шаг за шагом, увеличивайте количество "попаданий", через время Вы научитесь слышать себя так чётко, что сможете это делать и в других, более стрессовых и неудобных обстоятельствах 🤗

P.S. На пути у Вашей самореализации не мало трудностей, мешающих Вам быть собой полностью это: социум с предвзятыми, озлобленными и нетерпимыми людьми, Ваши страхи поэтому поводу, сомнения и даже собственная лень, но все они победимы, если Вы знаете что именно нужно Вам и Вашей душе. А как преодолевать всё эти препятствия мы поговорим в следующих статьях 😎

У тебя обязательно получится,

если ты начнёшь сейчас!

ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ 😉

P.P.S. Если Вы освоите этот навык слушания себя глубинного, то через некоторое время от этих микросамореализаций неизбежно придёте к главной Вашей самореализации и тогда 🥳🥳🥳 ЖИЗНЬ ПРОЖИТА ВООБЩЕ НЕ ЗРЯ 😇

Деньги могут дать многое, но не всё

2022-11-03T15:54:30.710Z

За деньги можно купить:
туфли, но не счастье,
еду, но не аппетит,
постель, но не сон,
лекарство, но не здоровье,
слуг, но не друзей,
развлечение, но не радость,
учителей, но не ум.

Сократ

Многие прочитавшие эти мысли скажут "да, всё понятно, чё тут мудрого?", но дело не в том, смог ли человек понять сказанное, а в том, руководствуется ли он этим в своей жизни.
К сожалению, если мы с пристрастием посмотрим на свою жизнь, мы увидим, что уже давно отошли в своих действиях от этих разумных и элементарных правил. Мы изменяем себе, погнавшись за деньгами, мы лгём, нервничаем, идём на кражи, а некоторые и далее ... и всё ради чего? Ради того, что не может дать того, что нам по настоящему нужно!
При этом я не призываю отказываться от денег, всем понятна их важная роль в обменных процессах, но я точно призываю не придавать им бóльшей значимости, чем та что у них есть и не пытаться заменить деньгами настоящую жизнь, которая по настоящему раскрывается вовсе не в накопительстве и обладании вещами, а в самореализации, в раскрытии себя, в искреннем проживании жизни, которое даёт такие эмоции и ощущения, которых не может дать ни самый дорогой ресторан, ни дорогое жилище.

Цените себя, цените настоящее и всё будет хорошо 🤗

СМЕХОТЕРАПИЯ

2022-10-25T08:02:37.636Z

Говорят "смех продлевает жизнь", хочется в это верить, но к сожалению это крайне сложно проверить и доказать. При этом всё же на своём личном опыте мы знаем, что хорошее настроение однозначно помогает жить и трудиться. Психологами уже давно установлено, что позитивное мышление и настроение способны помочь эффективно бороться со стрессами и депрессивными состояниями.

Особенно полезным является умение "посмеяться над собой", но это уже довольно продвинутый уровень владения собой, а если Вы им ещё не овладели, обязательно поддерживайте себя на позитивной волне любой возможностью посмеяться от души. В частности с удовольствием рекомендую отличное юмористическое шоу КАМЕДИ БАТТЛ, насыщает психику положительными эмоциями, подходит для любых возрастов, способно улучшить способности шутить )

НАСТРОИТЬСЯ НА ПОЗИТИВ 😁

Осторожно! Бинарное мышление.

2022-08-11T15:23:28.174Z

Бинарное мышление / Binary thinking

Для начала давайте определимся, что понимается под бинарным мышлением.

Бинарное мышление - мышление в основе которого лежат базовые единицы значений "хорошо" и "плохо", своего рода ноль и единица, если сравнивать с математической бинарной системой. Позволяющие максимально просто различать объекты и явления окружающего мира. Для простоты его можно обозначить как "чёрно-белое" мышление.

Бинаризм (англ. binarism) — эпистемологическая структуралистская концепция, утверждающая, что структура бинарных оппозиций (верх — низ, добро — зло, гласные — согласные…) является одной из характеристик человеческого разума.

Wikipedia Бинаризм

Люди обучаются этой модели мышления по умолчанию, как говорится "впитывают с молоком матери". Поэтому этот самый простой, а потому более доступный способ и является самым распространённым.

Чтобы наиболее полно понять, насколько это фундаментальная система для нашего мышления, приведём примеры бинарных понятий, которыми мы с Вами постоянно оперируем: добро ↔ зло, всё ↔ ничто, бытие ↔ небытие, порядок ↔ хаос, жизнь ↔ смерть, активный ↔ пассивный, верх ↔ низ, горячий ↔ холодный, притяжение ↔ отторжение, позитроны ↔ электроны, активность ↔ спокойствие, целостность ↔ фрагментарность, объединенность ↔ разъединённость, красота ↔ уродство, своё ↔ чужое, правильное ↔ неправильное ... перечислять можно долго.

Через эти понятия, мы упрощая формируем себе понимания: что для нас полезно, а что вредно, что опасно, а что безопасно, что приведёт к успеху, а что к провалу.

Однако наряду с очевидной пользой, данная система мышления (как и любое другое слишком упрощенное видение) имеет свои недостатки, знать о которых необходимо для того, чтобы вовремя их обнаруживать и корректировать как восприятие действительности, так и выстраивать коммуникацию с другими людьми, позволяющую понять их наиболее правильно, без искажений, так как они хотят сказать, а не так, как мы смогли их понять.

Бинарные мыслители делят почти всё на чёрное и белое, и они редко анализируют собственное поведение и отношение, потому что гораздо легче выносить быстрые суждения (разумеется в ущерб качеству) и оставаться там, где Вы есть. Это требует меньше энергии и времени для размышлений.

Проблемы бинарного мышления

Прекрасной иллюстрацией проблем бинарного мышления является вот эта картинка яблока в черно-белых цветах. Вы можете сказать какого цвета это яблоко? Зрелое ли оно? Быть может на нём есть червоточины и другие повреждения? (ответ в конце статьи) В этот момент становится наглядно и очевидно, что из-за утраты части информации о цвете и даже оттенках, мы теряем способность видеть и понимать больше, что неизбежно привело бы к существенным проблемам, если бы наше зрение было таковым.

Тоже самое происходит и с нашим восприятием и мировоззрением, если они работают по этой бинарной (черно-белой) схеме. Я выделил наиболее яркие проблемы "чёрно-белого" мышления.

Вы можете провести свой эксперимент и увидеть, как сложно, точно описать даже самые простые понятия "да" и "нет" с использованием бинарной двоичной системы КОНВЕРТЕР В ДВОИЧНУЮ СИСТЕМУ

ИСКАЖЕНИЕ

На примере с яблоком мы наглядно увидели, как изменяется восприятие объекта из-за отсутствия части информации о нём. Это касается абсолютно всего нашего восприятия, когда мы начинаем чрезмерно упрощать картину мира, мы неосознанно лишаем её реальных частей и разумеется делаем ошибочные выводы, а следовательно и действия наши уже не являются корректными.

Чёрно-белое мышление может создать искажённую картину реальности и ограничить диапазон наших мыслей и эмоций. Когда мы смотрим на ситуацию сквозь бинарную призму, мы неизбежно упускаем существенные детали и делаем неверные суждения.

Бинарное мышление может ограничить наше понимание мира. Чёрно-белое мышление может оказать негативное влияние на ваши отношения и затруднить поиск компромиссов и сотрудничество с другими людьми в погоне за общими интересами. Люди, которые мыслят чёрно-белыми понятиями, часто не способны принять противоречия человеческой природы.

Примеров таких искажений в истории человечества множество. Наиболее ярким из них был пример с рабством в отношении людей с тёмной кожей.

Расовая сегрегация в США Википедия

Сегодня это может казаться немыслимым, но в ~1940-х это было нормой.

Темнокожих буквально причислили к людям низшей категории, только из-за цвета кожи. Их статус равнялся практически статусу животных, поэтому стали возможны зоопарки с неграми. Для них ввели раздельные школы (для белых и темнокожих), отдельный общественный транспорт, запреты на совместное размещение в отелях и мотелях, разделение на кафе и рестораны только для белых и для «цветных», в области услуг, афроамериканские воинские подразделения и тому подобное.

Причиной всему это была вера в чёрно-белое (бинарное) убеждение "чёрные - низшие, недостойные, плохие, а белые - высшие, достойные лучшего, хорошие".

Жизнь конечно всё расставиила по своим местам и отказавшись от этой примитивной бинарной установки, сегодня мы знаем множество: умных, талантливых, одарённых, добродушных, в общем хороших людей. Однако ошибка была серьёзной и привела к ужасным последсвиям для тысяч людей, страдавших в течении целой эпохи.

К сожалению человечество учится медленно и неохотно, а потому у нас ещё огромная масса подобных бинарных установок: патриархальная соц. модель (равно как и матриархальная), "левые" и "правые" партии в политике, демонизация ЛГБТ людей, к сожалению даже расизм не доконца искоренён, список огромен и всё что его объединяет в корне - бинарное мышление.

КАТЕГОРИЧНОСТЬ

Под категоричностью подразумевается неизменность убеждения не смотря ни на какие доводы. Очень схоже с догматизмом.

Категоричность это не столько проблема самого бинарного мышления, сколько склонность людей к неизменности своих убеждений (консерватизм). Ведь для более детальных размышлений нужно затрать больше сил, энергии и времени, а это делать как правило лень. В связке с бинарным мышлением это даёт ужасные последствия. Человек однажды приняв некоторую бинарную установку, как всё та же "чёрные - плохие, белые - хорошие", остаётся верен ей долгое время, либо пока не изменится общественное мнение, либо непосредственно до смерти.

Разумеется это ведёт к постоянным конфликтам с реальностью, ведь мир устроен очень неоднородно, различны все темнокожие, различны все белокожие, возможно даже индивидуален каждый атом (просто наука не смогла этого ещё разглядеть). Потому если категорично руководствоваться установкой "чёрные - плохие, белые - хорошие", то это неизбежно приведёт к тому, что Вы причините вред невинному, доброму и полезному даже для Вашей жизни человеку.

ПРОТИВОСТОЯНИЕ

В самой структуре бинарной модели заложено противостояние и конфликт.

Некоторые явления противопоставляются друг другу, в то время, как они просто отличаются и не являются антогонистами (противостоящими). Например тёплое и холодное. На первый взгляд они действительно противостоят друг другу. Тепло "уничтожает" холод и наоборот. Рассуждая бинарно, можно прийти к выводу, что "тепло - хорошо, а холод - плохо", но думаю каждый из Вас согласится, что это не вся правда. Жара (тепло) может убить Вас точно также как и холод, равно как и наоборот, холод спасает нас от лютой жары, да и продукты нам сохраняет и т.д.

Таким образом, если бы мы не вышли за рамки бинарного мышления и демонизировали холод, то могли бы например уничтожить все источники холода (ведь он зло) и в особенно жаркую погоду получить проблемы с перегреванием и себя, урожая и прочего.

Если вспомнить нашу печальную установку "чёрные - плохие, белые - хорошие", то она тоже привела к серьёзным социальным проблемам, которые в Америке не искоренены и по сей день (2022 год).

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ !??

Как это изменить?

Принятие мира в "оттенках серого"

Вместо того чтобы делать поспешные выводы, Вы можете начать мыслить более гибко в "оттенках серого", используя полутона и промежуточные значения.

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ. Соберите максимум информации об объекте или явлении и сопоставьте её.
ГИБКОСТЬ. Допускайте "промежуточные" значения, например причёска хорошая, но не подходит для этого случая или поступок плохой, но сейчас он не принёс особого вреда, потому можно простить.
АЛЬТЕРНАТИВЫ - НЕ ВРАГИ. Не исходите из мнения, что если две позиции разные, то они автоматически противоположные = вражеские. Даже в этих на первый взгляд разных позициях при желании можно найти не мало общего, что и становится основой консесусного решения.
Я МОГУ БЫТЬ НЕ ПРАВ. Допускайте мысль о том, что Вы не всезнающий и всеведающий Бог и не можете знать всего на верняка. Значит можете ошибаться в том, в чём уверены неимоверно, даже в тех постулатах, которым сотни лет. Это даст возможность слышать людей с иной точкой зрения, сформированной другим жизненным опытом. Это колоссальная возможность для дипломатии.

«Суть состоит в том, чтобы не формировать мнение о важном вопросе до тех пор, пока Вы не услышите все соответствующие факты и аргументы или пока обстоятельства не вынудят Вас сформировать мнение без доступа ко всем фактам», – поясняет Стивен Сампл в своей книге The Contrarian’s Guide to Leadership. Его любимый способ стимулировать такого рода мышление – это заставлять себя размышлять над возмутительными и невозможными способами решения проблемы. Он также подчёркивает, что Вы не можете размышлять в оттенках серого о каждом решении, которое принимаете ежедневно. Такое мышление необходимо, когда Вы рассматриваете серьёзные проблемы. «Если бы Вы пытались мыслить в оттенках серого обо всём на свете, Ваш мозг превратился бы в хаос. Решения, какую одежду или еду выбрать, принимаются с помощью бинарного способа, и это абсолютно нормально», – говорит Сампл.

Эту фундаментальную истину легко понять, но трудно применять на практике каждый день. Мышление в оттенках серого требует больших усилий для развития. Согласно общепринятой мудрости, умение выносить быстрые суждения – ценный навык. Но те, кто мыслит в оттенках серого, утверждают, что суждения об истинности информации или достоинствах новых идей должны приниматься как можно медленнее.

Скотт Фицджеральд однажды описал нечто похожее на мышление в оттенках серого, когда заметил, что признаком первоклассного ума является умение удерживать в голове две противоположные мысли одновременно, сохраняя при этом способность функционировать.

Ключ к мышлению в оттенках серого – сначала позволить уму принять даже самые возмутительные идеи и только потом обращаться к практичности, законности, этике, времени и стоимости. Рассматривая каждую идею, мнение или аргумент, спросите себя: ЗНАЮ ЛИ Я ЭТО НАВЕРНЯКА ИЛИ МНЕ ПРОСТО УДОБНО ТАК ДУМАТЬ?

Ценность мышления в оттенках серого состоит в том, чтобы освободиться от невероятно жестких ограничений, которые управляют нашим разумом. Речь идёт о том, чтобы освободиться от бинарного мышления и повысить интеллектуальную независимость.

Когда Вы сознательно захотите мыслить в оттенках серого, Вы откроетесь людям, другому менталитету, взглядам и миру в целом.

Вот каким было яблоко в примере с чёрно-белым видением и каким его можно видеть используя боле продвинутое цветное зрение.

Такая огромная разница таится в использовании бинарного "черно-белого" и небинарного "цветного" мышления.

Для тех же, кто хочет пойти дальше и сделать своё мышление особенным, предлагаю познакомиться с более сложными типами мышления.

Типы мышления

Ни человеческий мозг, ни разум до конца не изучены, потому мы не можем знать, где находятся пределы этих систем, а потому можем говорить только о том, что на текущий момент достигло человечество в познании этих явлений.

Типология мышления:

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ

Мировоззрение. Основа индивидуального восприятия мира.

#мышление

#психология

#здравомыслие

Быть в курсе

2022-07-23T07:12:13.240Z

Сегодня мир наполнен массой информации и в этом потоке можно совершенно забыть про себя, про свои потребности, про то, что не так популярно, но чрезвычайно важно для души каждого человека. Для того, чтобы это всегда оставалось с Вами, подписывайтесь на каналы в удобных для Вас соц. медиа 🤗

https://t.me/ANDRElifecoach

https://teletype.in/@aandree

https://zen.yandex.ru/id/5e9915a766bf881a32fa1c58

https://andre-lifecoach.livejournal.com/

https://www.instagram.com/andrelifecoaching

https://www.tumblr.com/blog/view/andre-life-coach

https://vk.com/andre_life_coach

https://www.facebook.com/groups/andre.life.coach

https://www.reddit.com/user/ANDRE-life-coach

https://www.youtube.com/@andrelife

Когда нет любви к себе, её начинают искать в другом человеке ...

2022-07-20T11:01:22.793Z

Когда нет любви к себе, её начинают искать в другом человеке и попадают в зависимость, соглашаясь на малое, в страхе, что больше/лучше не будет. А после, человек смиряется с болью и страданиями в отношениях, потому как страшно почувствовать свою пустоту. А выход там, где был вход - только через любовь к самому себе.