Oleksandr Golovatyi

"Генезис. Штучний інтелект, надія та людський дух" Генрі Кіссінджер, Ерік Шмідт, Крейг Манді

2026-04-03T12:53:30.212Z

Нотатки з книги:

“найбільша небезпека ШІ полягає в тому, що ми можемо занадто рано або занадто впевнено заявити, що його розуміємо.”

“Поява штучного інтелекту — на нашу думку — є питанням виживання людства. Як ми пояснюємо далі у цій книзі, майбутні можливості ШІ, що працюють із нечуваною швидкістю, зроблять традиційне регулювання без-глуздим. Потрібна принципово нова форма контролю. Для глобальної наукової спільноти негайним завданням є пошук технічних заходів для впровадження внутрішніх гарантій безпеки в кожну систему ШІ.”

“Крейг Манді був головним радником Microsoft з питань технологічної політики у Вашингтоні та перед іноземними урядами, одночасно керуючи Microsoft Research, а пізніше консультував керівництво дослідницької організації ОрепАІ. Ерік Шмідт очолював Google протягом десятиліття, а наступні десять років формував мережу талантів та ідей на перетині технологій, філантропії та безпеки з метою захисту людства.”

“Полімат (грец., polymathes) - той, що багато вивчив: універсал, енциклопедист, також людина епохи Відродження — людина, чий досвід охоплює значну кількість різних предметних галузей. — Тут і далі прим. пер.”

“«Відчуття» (sentience), за влучним формулюванням Ніка Бострома, автора книги Superintelligence: Paths, Dangers, Strategies («Суперінтелект: шляхи, небезпеки, стратегії»), — «це питання ступеня».* Штучні інтелекти з памʼяттю, уявою, вкоріненістю та самосприйняттям можуть невдовзі вважатися справді свідомими — розвитком, що матиме глибокі моральні та стратегічні наслідки.”

“чим складнішими й прихованішими стають загрози, тим ідеальнішими мають бути наші засоби захисту, бо фатальною може стати навіть найменша по-милка. І щоб досягти такого рівня досконалості, нам може знадобитися допомога ШI”

“розглядаючи штучний інтелект не як суперника, а як джерело натхнення.”

“на нашу думку, найімовірніше (не завдяки закликам, а через природний людський інстинкт), з часом люди неминуче оберуть новий, відповідний шлях розвитку, хай то буде освоєння інших галузей чи партнерство з ШІ, уникаючи деградації й розкриваючи свій потенціал мислителів і творців. У кінцевому підсумку, створивши системи справедливого розподілу ресурсів, комунікації, залученості й навчання, люди, які усвідомили можливості ШІ, зможуть працювати вже не з необхідності, а за покликом серця, знаходячи задоволення в тому, що справді важливо.”

“треба прямо сказати: якщо стане очевидно, що неможливо створити систему надійного технічного стратегічного контролю, тоді краще жити у світі без загального штучного інтелекту (ЗШІ), ніж у світі, де існує хоча б один 3ШІ, не узгоджений із людськими цінностями.”

тест на швидкість читання (промо)

"Лиминальное мышление. Как перейти границы своих убеждений" Грей Дейв

2026-03-20T09:05:07.032Z

тренировка памяти онлайн (промо)

Заметки из книги:

“DAVE GRAY. “LIMINAL THINKING. Create the Change You Want by Changing the Way You Think””

“Лиминальное мышление - искусство менять мир вокруг себя с помощью переосмысления и изменения убеждений. Это способ разрушить границы, решить конфликты и научиться жить в мире и согласии с близкими людьми.”

“Нельзя изменить руководящие убеждения, не изменив себя.”

“Что такое лиминальное мышление? Слово liminal означает «пограничный», «входной», «портальный». Ни здесь, ни там; ни новый, ни старый; одновременно и оба, и ни один. Это состояние неопределенности или двусмысленности, которое предшествует переходу на новый вид мышления. Пограничное пространство. Лиминальное мышление - вид психологической гибкости, которая позволяет нам успешно ориентироваться во время перехода. Сюда относится способность истолковывать свои убеждения и потребности, видеть и толковать убеждения и потребности других, а также привычка постоянно оценивать, обосновывать и менять свои убеждения, чтобы лучше удовлетворять свои потребности.”

“Нужен принципиально новый способ мышления, если человечество хочет выжить и перейти на более высокий уровень развития. Альберт Эйнштейн”

“«ЛИМИНАЛЬНЫЙ» ОЗНАЧАЕТ «ПОРОГОВЫЙ»”

“Изменения происходят в пограничном пространстве: между известным и неизвестным, знакомым и незнакомым, старым и новым, прошлым и будущим.”

“Самое важное в лиминальном мышлении - понять, что такое убеждение.”

“Лиминальное мышление - искусство создания перемен путем осознания, переформирования и переосмысления убеждений.”

“Убеждения — это модели реальности. Мы считаем свои убеждения совершенным представлением о мире, но на самом деле они - далеко не идеальные модели, которые помогают нам ориентироваться в сложной, многоплановой и непостижимой реальности.”

“Мы сами создаем свои убеждения. Убеждения возникают иерархически, базируются на гипотезах и суждениях, которые, в свою очередь, основаны на фактах и личном опыте.”

“Убеждение - последовательность событий в голове, при-чинно-следственная цепочка. Своего рода рецепт или руководство к действию.”

“Многие убеждения работают по принципу «если А, то Б».”

Больше заметок >>

"Негативна упередженість. Як її подолати та навчитися керувати своїм життям" Джон Тірні, Рой Баумайстер

2026-03-19T17:27:22.151Z

тест на швидкість читання українською (промо)

Нотатки з книги:

“У науковій літературі таку силу поганого називають по-різному: негативна упередженість, домінування негативу або просто ефект негативності. Хай би як її називали, проте тенденція одна: негативні події та емоції впливають на нас сильніше за позитивні. Нас спустошує найменше критичне зауваження, але не зворушує цілий потік похвали.”

“Щоб перемогти погане, особливо в цифровому світі, який підсилює його, потрібні мудрість і наполегливість.”

“ложка дьогтю може зіпсувати бочку меду, але ложка меду не зіпсує бочки дьогтю.”

“Не існує поняття, протилежного травмі, бо жодна добра подія не має такого тривалого впливу.”

“Щоб вижити, життя має перемагати щодня. А смерть перемагає лише раз. Невелика помилка чи прорахунок можуть звести нанівець усі успіхи. Негативна упередженість є адаптивною. Цим терміном біологи позначають ознаку, що підвищує шанси на виживання певної людини чи групи.”

“Доки ми не навчимося долати непропорційно сильний вплив поганого, він спотворюватиме наші емоції та погляд на світ.”

“Життя не складається із суцільного щастя, і здорова людина проявляє певну реакцію на погане, але не надмірну. Шварц дійшов висновку, що люди з однаковою кількістю позитивних і негативних почуттів зазвичай «мають помірні порушення», тоді як люди з «нормальним функціонуванням» мали в середньому два з половиною позитивні почуття на кожне негативне. Пацієнти, які досягли «оптимального функціонування», у середньому мали чотири позитивні почуття на кожне негативне. Усе це може звучати досить теоретично, але такий спосіб допоміг терапевтам з більшою точністю вимірювати почуття й став важливим кроком у лікуванні депресії.”

“Коефіцієнт Готтмена 5:1 виявився корисним стандартом оцінювання досить різних типів відносин. Деякі щасливі пари слабко демонструють почуття, але процвітають, тому що майже ніколи не сваряться; інші успішні пари сваряться частіше, але компенсують це великою кількістю тепла й доброти. Деякі дослідники неофіційно називають це співвідношення правилом «як один раз битися, то пʼять разів любитися».”

Більше нотаток за посиланням "Негативна упередженість. Як її подолати та навчитися керувати своїм життям" Джон Тірні, Рой Баумайстер

"Полювання на увагу. Як насправді побудувати бренд і збільшити продажі в новому світі соцмереж" Гарі Вайнерчук

2026-03-13T13:58:01.190Z

тест на швидкість читання українською (промо)

Кращі нотатки з книги:

“Ця книжка не лише про соцмережі - вона про те, як опанувати мистецтво й науку сторітелінгу в сучасних недооцінених каналах уваги.”

“Але важливо розуміти, що недооцінена увага — це не просто про найдешевший рекламний канал. Ідеться про співвідношення ціни і реального охоплення.”

“Щоб контент був релевантним і давав реальні результати для бізнесу, його слід створювати як ніколи стратегічно та продума-но. Варто враховувати такі речі: • У який час ви постите? • Який заголовок у тексті на відео? • Для кого ви створюєте цей контент? Чому він має бути їм цікавий? • Якщо постите відео в ТікТок, як ви адаптуєте його для YouTube Shorts? • Чи оптимізований текст (тобто копі) у підписі? • Які формати ви використовуєте? (Розповіді, каруселі, рилз в Instagram, пости y Facebook тощо.) • Який творчий стиль вашого контенту? (Тут ідеться про сам контент у рамках формату, наприклад скетч для Instagram Reels.) • Як ви вирішуєте, який контент поставити на рекламу? • Чи оптимізовані ваші профілі на всіх платформах, щоб люди розуміли, що ви пропонуєте і як із вами звʼязатися? • Як можна використати інсайти із соцмереж для масштабніших рекламних кампаній — виставок, телевізійної реклами чи дорожчих роликів?”

“Платформи і культура (ПІК): нові вимоги до ваших знань у рекламі. ПІК — це дворівнева модель, яка має визначати, який контент ви створюєте. По-перше, ви повинні знати платформи, а точні-ше, креативні одиниці та функції платформ, на яких публікуєте контент. Під креативними одиницями я маю на увазі типи креативів, які можна постити на кожній платформі. Наприклад, в Instagram є сториз, рилз і каруселі. Ви маєте знати нюанси цих форматів. Зокрема, яка максимальна довжина рилз в Instagram? Чи знаєте, які креативні одиниці й на яких платформах отримують найбільше органічного охоплення? Чи розумієте, як каруселі в LinkedIn, Instagram i TikTok відрізняються у стрічці? Це важли-во, бо допомагає придумувати ідеї для контенту. Якщо ви знаєте, що карусель у LinkedIn потрібно завантажувати у форматі PDF, а в Instagram — як серію зображень чи відео безпосередньо в за-стосунку, це вплине на розробку ідей для кожного креативу. Інший аспект ПІК — це культура. Чи є актуальні події, повʼязані з вашою бізнес-категорією, про які знають ваші сегменти? На яких інфлюєнсерів і зірок вони можуть бути підписані? Чи знаєте ви, як говорити з ними, враховуючи їхні інтереси та сленг?”

“Стратегічний органічний контент (СОК): який вигляд має хо- роша сучасна реклама. СОК — це контент, який ви публікуєте на різних платформах, щоб підвищувати релевантність, будувати бренд і збільшувати продажі. Я додав літеру С у СОК, тому що контент має бути стратегічним. Тут головне — дрібні деталі: який вигляд мають перші три секунди, що написано в підписі до посту, який текстовий заголовок додано на відео, яка тривалість вашого відео то-що. Розуміння СОК допоможе створювати органічний контент стратегічніше.”

“Підсилення: витрачати гроші на те, що працює,…”

“Посткреативна стратегія (ПКС): слухати реальних споживачів і збирати інсайти. Головне в посткреативній стратегії — слухати. Опублікувавши стратегічний органічний креатив, почитайте коментарі до ньо-го, а також відгуки на інших акаунтах, повʼязаних із вашою цільовою аудиторією.”

“Сегменти — це категорії, що описують будь-яких наявних чи потенційних споживачів та клієнтів, і підказують вам логіку, за якою ви далі створюєте контент. Так ви не просто відправляєте широкій аудиторії одне повідомлення, а можете створювати релевантний для кожного сегмента креатив.”

“Кожна платформа має свій контекст, який впливає на сприйняття контенту.”

“У наступному десятилітті найкращими комунікаторами стануть ті, хто має найбільший талант зрозуміти, як працюють платформи, і тонко відчуває культурні нюанси сотень різних сегментів споживачів.”

“Який має бути гачок у вашому відео? Гачок — це перше, що бачить користувач, гортаючи стрічку й натрапляючи на ваш контент. Якщо публікуєте відео, то гачок — це все, що зʼявляється в перші три секунди: заголовок, обгортка, підписи, субтитри, персонаж у відео, загальний дизайн і формат публікації.”

“Гачок — одна з найважливіших змінних, адже саме він формує перше враження про ваш контент. Саме тут вирішується, чи зацікавиться аудиторія, чи просто прогорне стрічку далі.”

“Коли ви створюєте креатив — робіть це для людини, яка його бачитиме. Не для себе. Він має бути інформативним, змушувати замислитися, розважати або поєднувати кілька різних елементів.”

“що важливіше в контенті: якість чи кількість. Я вважаю, що відповідь — і те, й інше. Але саме за більшою кількістю можна зрозуміти, що таке якість. Що більше ви використовуєте форматів, що більше охоплюєте сегментів аудиторії, то більше отримуєте інсайтів про те, що працює найкраще.”

“втома від реклами — коли аудиторія бачить ваше оголошення настільки часто, що вже припиняє звертати на нього увагу.”

Платформа продуктивності. Встигайте більше за менший час. (промо)

“Не треба хапатися одразу за все. Просто почніть із точки, де ви є.”

“Приділяйте особливу увагу першим трьом секундам відео. Це важливо на всіх платформах, але в TikTok - особливо.”

“у 2013 році Facebook запропонував 3 мільярди за Snapchat, а у 2014 році купив WhatsApp за 19 мільярдів.”

“Негативні коментарі переважно гучніші за позитивні, тому люди часто діляться саме негативним досвідом. Водночас вони завжди можуть написати й позитивний пост про свої чудові враження.”

“На мою думку, понад 90 відсотків усього контенту в соцмережах не має жодної стратегії, навіть коли мета — досягти бізнес-результатів. Саме тому я й вирішив, що настав час написати цю книжку.”

“головна ідея тут у тому, що постити краще, ніж не постити.”

“Меми — це мова. Вони передають емоцію та енергію, які важко передати лише текстом, аудіо чи навіть відео. Багато хто відмахується від нових способів комунікації і недооцінює їх. Я ж, навпаки, стараюся ними скористатися.”

“Контент, згенерований користувачами (User-Generated Content, UGC). UGC — це такий контент, який користувачі чи прихильники вашого бізнесу створюють самі. Також це спосіб масштабувати сарафанне радіо: якщо звичайна людина щось вам радить, ви прислухаєтеся ймовірніше, ніж якщо радитиме велика корпорація.”

“Соцмережі — це місточок до спілкування в реальності. Стосунки з вибудуваною в інтернеті спільнотою можна поглиблювати на івентах у реальному житті та спеціально організованих заходах для знайомства.”

“Гіфки — це анімовані, «рухливі» зациклені зображення. У такому форматі контенту є щось візуально привабливе — його хочеться передивлятися знов і знов.”

“Немає поганого часу для інвестицій у хороший бізнес.”

“Увага — це валюта”

“ловити удачу - це не стратегія.”

“Основна ідея цієї книжки така: вміння будувати бренд допомагає краще продавати.”

“У ситуації, коли здається, що контент не підходить для TikTok та Instagram, я радив би зосереджуватися на X (Twitter), YouTube i LinkedIn.”

“Одна з найбільших помилок у соцмережах, яку я спостерігаю у бізнесів в останні десять років, — наймати в команди з маркетингу виключно людей до 25 років, бо «молоді просто розуміють соцмережі». Це ж смішно. Усе одно, що сказати, що всі 20-річні спортивні на рівні професійних спортсменів. Деякі 20-річні, справді розуміють сучасний маркетинг. Так само, як деякі 57-річ-ні. Це не питання віку. Це питання навичок.”

Сліпий набір - Найефективніший спосіб навчитися швидше друкувати. (промо)

"Learning Patterns" Lydia Hallie, Addy Osmani

2025-12-11T15:08:50.158Z

reading speed test (promo)

Book notes:

“Singletons are classes which can be instantiated once, and can be accessed globally. This single instance can be shared throughout our application, which makes Singletons great for managing global state in an application.”

“With a Proxy object, we get more control over the interactions with certain objects. A proxy object can determine the behavior whenever we’re interacting with the object, for example when we’re getting a value, or setting a value.”

“JavaScript provides a built-in object called Reflect, which makes it easier for us to manipulate the target object when working with proxies.”

“Proxies are a powerful way to add control over the behavior of an object. A proxy can have various use-cases: it can help with validation, formatting, notifications, or debugging”

“Overusing the Proxy object or performing heavy operations on each handler method invocation can easily affect the performance of your application negatively. It’s best to not use proxies for performance-critical code.”

“Provider Pattern. Make data available to multiple child components”

“The prototype pattern is a useful way to share properties among many objects of the same type. The prototype is an object that’s native to JavaScript, and can be accessed by objects through the prototype chain.”

“when we try to access a property that’s not directly available on the object, JavaScript recursively walks down all the objects that __proto__ points to, until it finds the property!”

“The Object.create method lets us create a new object, to which we can explicitly pass the value of its prototype.”

“Object.create is a simple way to let objects directly inherit properties from other objects, by specifying the newly created object’s prototype. The new object can access the new properties by walking down the prototype chain.”

“With the observer pattern, we can subscribe certain objects, the observers, to another object, called the observable. Whenever an event occurs, the observable notifies all its observers”

More notes at the link "Learning Patterns" Lydia Hallie, Addy Osmani

"Сталість уваги в епоху цифри" Глорія Марк

2025-12-11T12:33:37.213Z

тест на швидкість читання (промо)

Кращі нотатки з книги:

“Мої дослідження, а також дані колег свідчать про те, що за останні пʼятнадцять років, упродовж яких люди активно використовують електронні пристрої, тривалість концентрування уваги надзвичайно зменшилася. За екранами компʼютерів та смартфонів вона стала катастрофічно короткою й у середньому зараз становить приблизно сорок сім секунд. Під вплив потрапили всі покоління: і бебі-бумери, і покоління Х з міленіалами, і покоління Z.”

“пропускна здатність людського розуму значно менша за наявні обсяги інформації”

“У цифровому світі немає місця потоковим станам, адже наша увага скаче від екрана до екрана. Вона є короткотривалою, динамічною та нестабільною. Я називаю її кінетичною.”

“Нейроергономіка стала новою галуззю науки, що відстежує мозкову активність людей під час виконання робочих завдань для того, щоб визначити рівень їхнього когнітивного навантаження.”

“За теорією когнітивних ресурсів, різні види діяльності, що залучають зір, слух або систему просторової орієнтації, потребують різних когнітивних ресурсів. Прикладами таких операцій є читання новин, розмови телефоном або відеоігри, що потребують навичок орієнтування в просторі. Паралельно виконувати завдання, що конкурують за однакові типи ресурсів, яких вони вимагають, — наприклад, слухати аудіоконференцію та одночасно вести телефонну розмову, буде надзвичайно складно, не припускаючись помилок.”

“відпустка у спокійній місцевості надасть змогу мізкам перезавантажитися. Навіть двадцять хвилин контакту з природою допоможуть освіжити розум”

“проста бездумна гра типу Two Dots, у якій, як це можна зрозуміти з назви, треба просто зʼєднувати крапки, також може дати вашим мізкам відпочити.”

“Використання когнітивних ресурсів — це важлива стала теорія, яка допомагає пояснити функціонування уваги.”

“Кінетична увага позначає динамічний стан уваги зі швидкими перемикання-ми, скажімо, між програмами, соціальними мережами та інтернет-сайтами або між компʼютером і телефоном.”

“Тест Струпа… Тестованим пропонують два списки назв кольорів, що відображаються на папері чи екрані. В одному списку колір шрифту відповідає кольору, що позначає написане слово (тобто слово синій відображається синім шрифтом). У другому списку значення слова та колір шрифту не збігаються (наприклад, слово синій тепер написано жовтим). Завдання учасників експерименту полягає в тому, щоб правильно назвати колір шрифту. І якщо з першим списком проблем не виникає, то під час роботи з другим спостерігається тенденція читати саме слово, а не «зчитувати» колір його шрифту.”

Тест Ступа у вигляді гри для мозку (промо)

“Стан, який описували всі учасники його досліджень, Чиксентміга назвав потоком… Потік — це унікальний і дуже корисний творчий стан, у якому людина викладається на максимум.”

“Зосередженість — це тимчасовий стан, у якому люди почуваються цілковито зануреними в діяльність, що водночас вимагає від них використання специфічних навичок. Параметри складності виконуваної роботи та глибокого занурення в неї корелюють із факторами мотивації, активізації, концентрації, креативності та задоволення. Але не варто плутати цей стан з потоком. Наприклад, я можу зосередитися на інструкції з експлуатації, але водночас не відчувати натхнення, не втрачати лік часу, не використовувати свої уміння з максимальною ефективністю, як це відбувається в стані потоку. Тому зосередженість радше треба розглядати як різновид залученості, що може стати передумовою виникнення стану потоку.”

Більше цитат тут "Сталість уваги в епоху цифри" Глорія Мар

"JavaScript полное руководство: Справочник по самому популярному языку программирования 7-е изд" Флэнаган Дэвид

2025-12-05T20:09:58.960Z

Читай БЫСТРЕЕ с лучшим пониманием (промо)

Заметки из книги:

“Функция - это именованный и параметризованный блок кода JavaScript, который вы определяете один раз и затем можете вызывать снова и снова.”

“В ES6 и последующих версиях имеется сокращенный синтаксис для определения функций. В этом кратком синтаксисе для отделения списка аргументов от тела функции используется =>, а потому функции, определенные подобным образом, известны как стрелочные функции (arrow function). Стрелочные функции чаще всего применяются, когда нужно передать неименованную функцию в качестве аргумента другой функции.”

“Когда мы применяем функции с объектами, то получаем методы… (Когда функции присваиваются свойствам объекта мы называем их “методами”)”

“Литерал — это значение данных, находящееся прямо в программе…”

“Идентификатор - это просто имя. Идентификаторы в JavaScript применяются для именования констант, переменных, свойств, функций и классов, а также для того, чтобы снабдить метками некоторые циклы в коде JavaScript.”

“Типы JavaScript можно разделить на две категории: элементарные типы и объектные типы. Элементарные типы JavaScript включают числа, строки текста (называемые просто строками) и булевские истинностные значения (называе-мые просто булевскими).”

“Специальные величины null и undefined в JavaScript относятся к элементарным значениям, но не являются числами, строками или булевскими значе-ниями.”

“В ES6 добавлен новый специализированный тип, известный как символ (Symbol), который делает возможным определение языковых расширений, не причиняя вреда обратной совместимости.”

“Любое значение JavaScript, которое отличается от числа, строки, булевского значения, символа, null или undefined, представляет собой объект. Объект (т.е. член типа Object) - это коллекция свойств, где каждое свойство имеет имя и значение (либо элементарное значение, либо другой объект).”

“Основной числовой тип JavaScript, Number, служит для представления целых чисел и аппроксимации вещественных чисел.”

“В ES2016 добавляется ** для возведения в степень.”

“Если такие аппроксимации с плавающей точкой проблематичны для ваших программ, тогда обдумайте применение масштабированных целых чисел. Например, вы можете манипулировать денежными величинами как целочисленными центами, а не дробными долларами.”

“B JavaScript определен простой класс Date для представления и манипулиро-вания числами, которые представляют дату и время. Экземпляры класса Date являются объектами, но они также имеют числовое представление в виде отметок времени, которые указывают количество миллисекунд, прошедших со дня 1 января 1970 года”

“В качестве типа JavaScript для представления текста применяется строка. Строка — это неизменяемая упорядоченная последовательность 16-битных значений, каждое из которых обычно представляет символ Unicode. Длиной строки является количество содержащихся в ней 16-битных значений. Строки (и массивы) в JavaScript используют индексацию, начинающуюся с нуля: первое 16-битное значение находится в позиции 0, второе — в позиции 1 и т.д. Пустая строка — это строка с длиной 0.”

“в ЕSб строки являются итерируемыми, и применение цикла for/of или операции . . . со строкой приведет к проходу по действительным символам строки, а не по 16-битным значениям.”

“Чтобы включить строку в программу JavaScript, просто поместите символы строки внутрь совпадающей пары одинарных, двойных или обратных кавычек (', " или `).”

“Одним из встроенных средств JavaScript является возможность конкатенации строк. Если операция + применяется с цифрами, то она складывает их.”

“Строки можно сравнивать с помощью стандартных операции равенства === и неравенства !==: две строки равны, если и только если они содержат в точности одну и ту же последовательность 16-битных значений. Строки также можно сравнивать с применением операций <, <=, › и >=.”

“Не забывайте, что строки в JavaScript неизменяемы. Методы вроде replace() и toUpperCase() возвращают новые строки: они не модифицируют строку, на которой вызываются.”

“значениям) строки вместо вызова метода charAt() разрешено применять квадратные скобки: S[0]”

“В ES6 и последующих версиях строковые литералы могут ограничиваться обратными кавычками: let s = 'hello world';”

“Однако это больше, чем просто еще один синтаксис строковых литералов, поскольку такие шаблонные литералы (template literal) могут включать произвольные выражения JavaScript.”

“Все, что расположено между символами ${и соответствующим символом}, интерпретируется как выражение JavaScript.”

“В ES6 имеется одна встроенная теговая функция: String.raw(). Она воз-вращает текст внутри обратных кавычек, не обрабатывая управляющие символы в обратных кавычках: String.raw'\n'.length // => 2”

“B JavaScript определен тип данных, который называется регулярным выражением (regular expression, или RegExp) и предназначен для описания и сопоставления с шаблонами в строках текста.”

“Объекты RegExp определяют ряд полезных методов, а строки имеют методы, которые принимают аргументы RegExp, например:”

“Булевское значение представляет истинность или ложность, “включено” или “выключено”, “Да” или “нет”. Существует только два возможных значения этого типа, которые представлены с помощью зарезервированных слов true и false.”

“любое значение JavaScript может быть преобразовано в булевское значение. Показанные ниже значения преобразуются и потому работают подобно false: undefined, null, 0, -0, NaN, "" (пустая строка)”

“Все остальные значения, включая все объекты (и массивы) преобразуются и потому работают как true. Временами значение false и шесть значений, которые в него преобразуются, называют ложными, тогда как все остальные значения - истинными.”

“null — это ключевое слово языка, оцениваемое в особое значение, которое обычно применяется для указания на отсутствие значения. Использование операции typeof на null возвращает строку "object", указывая на то, что null можно считать особым объектным значением, которое служит признаком “отсутствия объекта”.”

“В JavaScript есть и второе значение, которое указывает на отсутствие значения. Значение undefined представляет более глубокий вид отсутствия. Это значение переменных, которые не были инициализированы, и то, что получается при запрашивании значений свойств объекта или элементов массива, которые не существуют. Значение undefined также является возвращаемым значением Функций, явно не возвращающих значение, и значением параметров функций, для которых аргументы не передавались.”

“Если вы примените к значению undefined операцию typeof, то она возвратит "undefined", указывая на то, что оно - единственный член специального типа.”

“Я полагаю, что undefined предназначено для представления системного, непредвиденного или похожего на ошибку отсутствия значения, а null — для представления программного, нормального или ожидаемого отсутствия значения.”

“Символы были введены в ES6, чтобы служить нестроковыми именами свойств. Для понимания символов вы должны знать, что фундаментальный тип Object в JavaScript определен как неупорядоченная коллекция свойств, где каждое свойство имеет имя и значение. Именами свойств обычно (а до ES6 единственно) являются строки. Но в ЕS6 и последующих версиях для такой цели можно использовать символы:”

"Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети" Грег Маккеон

2025-11-24T13:01:26.196Z

швидкочитання онлайн (промо)

Нотатки з книги:

“Мудрість життя — у відсіюванні неістотного. (Лінь Юйтан)”

“у три німецькі слова: weniger aber besser. Українською це звучить так: менше, але краще. Точнішого визначення есенціалізму годі й шукати.”

“Суть есенціалізму — не займатися всім; його суть — займатися необхідним. Це не означає менше працювати. Це означає мудро інвестувати свій час та енергію, аби бути найефективнішими у найважливіших справах.”

“Якщо ви самі не визначите пріоритетів - це зроблять за вас”

“Здатність обирати - це те, що робить нас людьми. (Мадлен Ленгль)”

“вибір — це сама основа буття есенціаліста. Щоб стати есенціалістом, потрібно набагато уважніше ставитись до своєї здатності вибирати.”

“Есенціаліст майже все вважає несуттєвим”

“колишній технічний керівник Microsoft Натан Майрволд вважає (і підтвердив це мені особисто): «Найкращі програмісти продуктивніші за посередніх програмістів не в 10, не в 100, навіть не в 1000, а в 10 000 разів»?.”

“Стратегія — це компроміси й ухвалення рішень. Це свідомий вибір бути інакшим. (Майкл Портер)”

“професор Гарвардської школи бізнесу Майкл Портер називає «роздвоєнням стратегі». Якщо максимально все спростити, то розовоєння означає триматися власної стратегії — і одночасно намагатися перейняти стратегію конкурента.”

“А реальність така: аби погодитися на щось одне, треба відмовитись від кількох інших можливостей.”

“Можна намагатися уникати реальності компромісів, але втекти від них неможливо”

“Без великого усамітнення жодна серйозна робота неможлива. (Пабло Пікассо)”

“у нас хибні асоціації зі словом зосереджуватись. Коли мова йде про вибір, люди зазвичай думають про зосередження як про певний стан. Однак зосередження — це ще й певна дія.”

“Один з керівників Twitter якось запитав мене: «Ти взагалі памʼятаєш, що таке нудьга? Такого більше не буває»… нікому не подобається нудьгувати. Але, знищивши всі шанси на нудьгу, ми втратили час, який використовували на роздуми і осмислення.”

“Один з підходів, який мені здався корисним, — 20 хвилин зранку читати класичну літературу (не блог, не газету, не новий пляжний роман). Це не тільки нівелює мою попередню звичку перевіряти електронну пошту, щойно прокинусь, а й задає координати нового дня. Це розширює горизонти і нагадує про теми й ідеї, важливі настільки, щоб витримати випробування часом.”

“Неважливо, можете ви присвятити цьому дві години на день, два тижні на рік чи просто пʼять хвилин кожного ранку — важливо, щоб у своєму завантаженому житті ви мали куди «сховатись».”

“Підготовчий курс журналістики у старшій школі Беверлі-Хілз вів Чарлі Сімс. Перший день курсу, на який прийшла і Ефрон, він почав так само, як і будь-який інший викладач журналістики: з пояснення концепції ліду”. Він розповів, що лід складається з відповідей на запитання чому?, що?, коли? і хто?. Ці відповіді — найважливіша інформація. Потім Сімс виклав факти: «Директор школи Беверлі-Хілз Кеннет Пітерс сьогодні оголосив, що наступного четверга усі вчителі старшої школи їдуть до Сакраменто на семінар з нових методів навчання. Серед доповідачів — президент Чиказького університету доктор Роберт Мейнард Гатчінс і губернатор Каліфорнії Едмунд «Пет» Браун». Учні застукали друкарськими машинками, намагаючись встигнути за темпом викладача. Потім віддали йому швидко написані ліди. Кожен намагався якомога стисліше пояснити, хто, що, коли і чому: «Марґарет Мід, Мейнард Хатчінс і губернатор Браун вивезуть учителів на…», «У наступний четвер вчителі будуть…» Сімс переглянув учнівські ліди. Він пояснив школярам, що вони всі зробили неправильно. Він сказав, що лід до цієї новини має звучати так: «Наступного четверга уроків не буде»."

“Слово «школа» походить від грецького слова schole, яке означає «дозвілля». Однак сучасна система шкільної освіти, що народилася в часи індустріальної революції, усунула з процесу навчання дозвілля — і більшу частину задоволення. Кен Робінсон, який присвятив дослідженню творчості у школах своє життя, помітив: школи вбивають у дітях потяг до творчості — замість того щоб живити її грою: «Ми продалися фаст-фудовій моделі освіти, і вона підриває наш дух і енергію так само, як фаст-фуд виснажує тіло… Уява — джерело всіх досягнень людства. І я вважаю, що способом, яким ми навчаємо своїх дітей і навчаємося самі, ми постійно наражаємо її на небезпеку»4. У цьому він має рацію.”

“Гра не просто допомагає нам зрозуміти, що для нас суттєво важливо. Вона сама по собі суттєво важлива”

“Найкращий з усіх наших активів — це ми самі. Якщо ми мало інвестуємо самі у себе — і я маю на увазі наш мозок, тіло й дух, — то завдаємо шкоди своєму головному інструменту. Один з основних способів, яким люди, а особливо амбітні, успішні люди, пошкоджують цей інструмент, — це брак сну.”

“Година сну - декілька годин набагато продуктивнішої роботи.”

“Сон породжує креативність.”

“Науковці вважають, що коли ми спимо, мозок активно працює, перекодовуючи та структуруючи інформацію. Отож, коли ми прокидаємось, у нашій голові можуть утворитись нові нейронні сполучення, які збільшують кількість варіантів рішень, — ранок у буквальному сенсі стає мудрішим за вечір.”

“Наш найвищий пріоритет - захистити здатність визначати пріоритети”

“як сказав мені колись один із топ-менеджерів Twitter: «Якщо відповідь - не однозначне “так”, тоді це “ні”». Це стислий підсумок фундаментального есенціалістського принципу, і це дуже важливо для процесу дослідження».”

“Можете називати це правилом 90%, і користуватися ним, коли приймаєте будь-яке рішення чи розвʼязуєте будь-яку проб-лему. Коли ви розглядаєте якийсь варіант, визначіть для нього один найважливіший критерій і на основі нього оцініть варіант від І до 100. Якщо оцінка хоча б трішки нижча за 90 — вона автоматично прирівнюється до нуля, і варіант можна відкинути.”

“Якщо це не чітке «так», тоді це чітке «ні»”

“Есенціаліст насмілюється твердо, рішуче, але ввічливо відмовляти. Погоджується тільки на те, що дійсно важливе для нього.”

“кожна людина щось продає (ідею, точку зору, думку) і бере за це платню — ваш час.”

“у глобальних масштабах повага набагато цінніша за популярність.”

“Памʼятайте: чітке «ні» краще за туманне безвідповідальне «так»”

“Ми маємо навчитись повільного “так” і швидкого “ні”.”

“«Упередження незворотних витрат» — це схильність продовжувати інвестувати час, гроші або енергію у щось програшне просто тому, що ми вже вклали певний ресурс, який неможливо повернути. Але, звісно ж, це може перетворитися на замкнуте коло: що більше ми інвестуємо, то більше нам хочеться довести справу до кінця і побачити, як повернуться наші інвестиції. Що більше ми у щось вкладаємо, то складніше нам відпустити це.”

“схильність недооцінювати чужі речі та переоцінювати свої, тому що вони вже належать нам.”

“У слові decision є латинський корінь cis або cid, що означає «різати» або «вбивати»”

“ми зазвичай виокремлюємо два типи діяльності, але Арістотель говорив про три. Перший тип — теоретична діяльність, кінцева мета — це правда. Другий тип — практична діяльність, мета — дія. Та є і третій тип: творча діяльність”

“Щодня роби щось, що на сантиметр наблизить тебе до кращого завтра. (Дуг Файєрбо)”

“дітей. У певний момент нас стало непокоїти, що в нашому помешканні забагато екранів. Діти мали телебачення, компʼютери, планшети, смартфони — витрачати час на неважливі розваги стало аж надто легко. Ми намагалися донести їм, що звички треба змінити, але можете собі уявити, на який ми наразилися опір. Варто було вимкнути телевізор чи обмежити дозволену кількість часу за компʼютером, як діти починали протестувати. Ми ж, як батьки, повинні були постійно контролювати ситуацію, а це вже заважало нам займатися важливими справами. Тож ми ввели систему жетонів”. На початку тижня кожній дитині видавали 1 жетонів. Їх можна було обміняти на півгодини перед екраном або на 50 центів у кінці тижня — тобто пʼять доларів або пʼять годин перед екраном на тиждень. Якщо дитина 30 хвилин читала книжку — вона отримувала ще один жетон, який також можна було обміняти на гроші або півгодини перед екраном. Результати виявилися неймовірними: за один вечір діти провели на 90% менше часу з пристроями, на стільки ж більше провели за читанням, до того ж ми стали набагато, набагато менше часу витрачати на контроль. Іншими словами, відсоток часу, витраченого на несуттєві заняття, різко зменшився, а відсоток часу, витраченого на важливе, різко збільшився. Знадобилося одне маленьке зусилля, щоб налаштувати систему — і все налагодилося."

“Усталений порядок — один з найпотужніших інструментів усування перешкод. Без усталеного порядку несуттєві відволікання вас подолають. Але якщо ми сформуємо усталений порядок, що плекатиме суттєво важливе, — почнемо дотримуватися його на автопілоті. Постійно гнатися за суттєво важливим не доведеться — воно відбуватиметься само собою, і про нього не треба буде думати. Не потрібно буде щодня витрачати безцінну енергію на визначення усіх на світі пріоритетів. Просто слід від самого початку витратити трохи енергії та сформувати усталений порядок, а тоді все, що нам залишиться, - дотримуватися його.”

“Із чим ми не можемо впоратися - це концентруватися на двох справах одночасно.”

“не дивитися телевізор і не переглядати фільмів у робочих поїздках, щоб мати час на роздуми і відпочинок”

“Надавайте потрібну інформацію потрібним людям у потрібний час”

“вигорання - не відзнака”

швидкочитання (промо)

"Острів проклятих" Денніс Лігейн

2025-11-13T13:53:09.812Z

швидкочитання завдання (промо)

Нотатки з книги:

“Та чи справді ми втрачаємо минуле в імʼя майбутнього?”

“Але Тедді давно навчився одного фокуса: варто залишатися зосередженим, зайняти себе чимось. Поки біжиш, тебе не упіймати.”

“На пристані їх зустрів заступник директора Макфірсон. Для такої посади він був дещо замолодий, його біляве волосся було стрижене трохи довше від норми, а рухався він із лінивою грацією, яку Тедді помічав у техасців або тих, хто ріс 13 конями.”

“доктор Коулі докладно пояснить вам усі деталі, а я тільки наголошу: контакт із пацієнтами без нашого нагляду заборонений.”

“— Я не збираюся вас бити, — запевнив його Тедді. — Але можете побити. Хіба не ясно? У вас є сила, а в мене нема. Через це я безпорадний. А коли я безпорадний, мені страшно.”

“Джим був на тій війні. Коли повернувся додому, сказав, що світ тепер вільний, бо за це воювали американці й весь світ по-бачив, що єдино правильний шлях — американський.”

“« Майбутнє — це кредит, — казав він, — а я звик платити все і зразу»… жити треба сьогоднішнім днем. Тут і зараз.”

“Я був старшиною батальйону, командував молоди-ми хлопцями. Половина з них загинула незайманими. Чемністю поваги не добʼєшся. Тільки страхом.”

“божевільний завжди заперечуватиме власне божевілля.”

“Нервовою системою мозок посилае нервові імпульси. Тобто це він контролює біль, — пояснила вона. — Мозок відповідає за біль. А ще сон, емпатію, голод. Усім, що ми приписуємо серцю, душі чи й навіть нервовій системі, насправді заправляє мозок. Геть усім.”

“— Вас звуть Ендрю Леддіс, — сказав він. — Ви шукали шістдесят сьомого пацієнта Ешкліфської лікарні? Ендрю, той пацієнт — ви.”

онлайн тест на швидкість читання (промо)

"Коучинг мозга" Джозеф О'Коннор , Андреа Дейджес

2025-10-31T13:16:52.730Z

Тренировка мозга (promo)

Заметки:

“Ограничение ментальных моделей - самая большая проблема на пути к достижению целей и счастью.”

“Нейропластичность — это процесс, благодаря которому мозг меня-ется под влиянием новых мыслей, переживаний и действий.”

“Нейропластичность - основа обучения и способности меняться,… Нейропластичность проявляется в трех формах: образование новых нейронов, образование новых синапсов и укрепление существующих синапсов.”

“мозг не многозадачен”

“Ходьба, бег, езда на велосипеде и любые другие кардиотренировки стимулируют выработку белка BDNF - нейротрофического фактора мозга, чье название уже указывает на его функции. BDNF образуется в мозге и способствует формированию новых нейронов. Он вырабатывается, когда нейроны взаимодействуют между собой, и укрепляет связи, чтобы это взаимодействие сохранялось в будущем!?. Он также участвует в выработке миелина - толстой изолирующей оболочки вокруг нейронов, которая усиливает сигналы.”

“Последняя и, возможно, неожиданная составляющая нейропластичности — это сон. Сон невероятно важен для мозга.”

“Какой бы ни была цель, мы всегда тратим куда больше времени на ее достижение, чем на конечный результат.”

“Ожидания — это наши попытки предсказывать будущее, и мы изо всех сил стараемся быть хорошими прорицателями.”

“Самые трудные решения обычно связаны с ситуациями, когда пред-стоит выбор между старым и новым. Например, остаться на работе или бросить все и найти что-то получше?”

“Для отдыха нашему мозгу необходим хороший сон.”

“Первый - сенсорный регистр. Это след чего-то только что случившегося, похожий на отзвук эха или проблеск изображения. Такие воспоминания хранятся на протяжении очень короткого промежутка времени. Сенсорный регистр позволяет повторить сказанное кем-то, если мы отвлеклись (очень нужный навык во время скучных совещаний). Сенсорные воспоминания хранятся в виде нейронных следов в сенсорной области (затылочная доля для визуальной информации и височная - для акустического восприятия). Далее идет кратковременная память. Она длится несколько ми-нут. Мы обращаем на что-то внимание, и мозг делает заметку. Кратковременная память - процесс сложный, в него вовлечены различные участки мозга,”

“Один из видов кратковременной памяти - рабочая память. В ней хранится информация, необходимая нам прямо сейчас.”

Больше заметок "Коучинг мозга"