@alika0601https://teletype.in/atom/alika06012026-09-23T02:35:50.909Zalika0601:d2PH4G7MJ2020-05-10T21:40:27.865Z2020-05-11T06:55:43.325Z

Скоро лето, а как готовиться к нему - непонятно. Тренажеры в парке обмотали полосатой лентой, которая агрессивно так кричит: «Не пройдёшь!», бегать тоже вариант так себе, а на одном зелёном салате далеко не уедешь. Однако, даже здесь есть выход. 

<p><em>Скоро лето, а как готовиться к нему - непонятно. Тренажеры в парке обмотали полосатой лентой, которая агрессивно так кричит: «Не пройдёшь!», бегать тоже вариант так себе, а на одном зелёном салате далеко не уедешь. Однако, даже здесь есть выход. </em></p> <p><strong>С ЧЕГО НАЧАТЬ:</strong> В Youtube очень много домашних тренировок, которые ты можешь использовать (WorkOut — мой фаворит), выбери то, что тебе подходит и найди компанию для занятий спортом. Всегда есть возможность заниматься по Скайпу или делиться отчётами. Также не забывай, что ЗОЖ — это комфортный тебе образ жизни и не стоит бросаться в веганство и часовые ежедневные тренировки, если тебе это не подходит. Пробуй новое и выделяй необходимое. </p> <p><strong>КАК ПИТАТЬСЯ:</strong> Если твоя главная цель — перейти с M на XS, то никакие диеты тебе не помогут, а при желании поправить здоровье, тем более. Ищи свою систему питания (у меня это интуитивная), учитывай свою активность и слабые места. А если всё же горишь идеей диеты или сушки, обязательно посоветуйся с врачом. </p> <p><strong>ИЗБЕГАЙ СРЫВОВ:</strong> Ты будешь заставлять себя есть в разы меньше, делать тренировки, качать попу каждое утро и йогу вечером. Это будет через силу и в итоге приведет к срыву. Именно поэтому старайся разнообразить своё меню и деятельность, а так же соблюдай баланс.</p> alika0601:DU57oIsUQ2020-05-10T19:59:16.697Z2020-05-10T21:21:57.372Z

Скоро лето, а как готовиться к нему, непонятно. Тренажеры в парке полосатой лентой обмотали, которая агрессивно так кричит: «Не пройдёшь!», бегать тоже вариант так себе, а на одном зелёном салате далеко не уедешь. Однако даже здесь есть выход.

<p>Скоро лето, а как готовиться к нему, непонятно. Тренажеры в парке полосатой лентой обмотали, которая агрессивно так кричит: «Не пройдёшь!», бегать тоже вариант так себе, а на одном зелёном салате далеко не уедешь. Однако даже здесь есть выход.</p> <p><strong>С ЧЕГО НАЧАТЬ</strong>: В Youtube очень много домашних тренировок, которые ты можешь использовать (WorkOut — мой фаворит), выбери то что тебе подходит и найди компанию для занятий спортом. Всегда есть возможность заниматься по Скайпу или делиться отчётами. Так же не забывай, что ЗОЖ — это комфортный тебе образ жизни и не стоит бросаться в веганство и часовые ежедневные тренировки, если тебе это не подходит. Пробуй новое и выделяй необходимое. </p> <p><strong>КАК ПИТАТЬСЯ: </strong>Если твоя главная цель — перейти с M на XS, то никакие диеты тебе не помогут, а при желании поправить здоровье, тем более. Ищи свою систему питания (у меня это интуитивная), учитывай свою активность и слабые места. А если всё же горишь идеей диеты или сушки, обязательно посоветуйся с врачом. </p> <p><strong>ИЗБЕГАЙ СРЫВОВ:</strong> Ты будешь заставлять себя есть в разы меньше, делать тренировки, качать попу каждое утро и йогу вечером. Это будет через силу и в итоге приведет к срыву. Именно поэтому старайся разнообразить своё меню и деятельность, а так же соблюдай баланс.</p>