@alinazahodnova13https://teletype.in/atom/alinazahodnova132026-09-23T05:45:00.690Zalinazahodnova13:ERaagMjm-2020-05-11T21:43:02.301Z2020-05-11T21:45:21.853Z

<img src="https://teletype.in/files/ce/ca/ceca9d74-e8ee-486c-bb89-f3c29bdc3d68.jpeg">12 простых приемов, которые помогут вам преодолеть лень и повысить свою продуктивность.

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/ce/ca/ceca9d74-e8ee-486c-bb89-f3c29bdc3d68.jpeg" width="640" /> </figure> <p>12 простых приемов, которые помогут вам преодолеть лень и повысить свою продуктивность.</p> <h2>1. Убедитесь, что вы не перегружены</h2> <p>Нередко бывает так, что, получив слишком много задач, мы не можем сделать ничего вообще. Можете ли вы адекватно оценивать собственные силы? Если над вами нависает все и сразу и вы не понимаете, с чего начать, вероятно, вы не ленитесь, а просто перегружены.</p> <h2>2. Следите за мотивацией</h2> <p>Отстутствие мотивации тоже очень легко спутать с ленью. Чтобы оставаться продуктивным, нам нужно сохранять настрой. Если порой вы забываете, ради чего все это делаете, составьте список, к которому можно будет обратиться, когда потребуется дополнительный стимул.</p> <h2>3. Посмотрите, что вас окружает</h2> <p>Люди рядом с вами и среда, в которой вы находитесь, чрезвычайно важны. Помогает ли эта среда быть организованным и продуктивным? А может, люди вокруг предпочитают ныть вместо того, чтобы следовать своей цели? Если вы окружите себя теми, кто любит свое дело, сохраняет вдохновение и мыслит творчески, их энтузиазм заразит и вас. Кроме того, убедитесь, что ваше рабочее место удовлетворяет все ваши потребности.</p> <h2>4. Цените свое время</h2> <p>Старайтесь выжать максимум из времени, которое вам приходится работать. Посмотрите на свой список дел и определите приоритеты — вы можете сделать это в уме, на бумаге или в приложении для планирования на компьютере либо смартфоне. Есди вы знаете, на каком этапе находитесь сейчас, уже одно это не даст дедлайну подкрасться внезапно, и вам будет легче работать продуктивно, даже если вы привыкли решать задачи урывками.</p> <h2>5. Измените свою ментальность</h2> <p>Если вы привыкли думать, что работа — это плохо, а развлечения — хорошо (такое мнение многие проносят со школьной скамьи через всю жизнь), любая работа будет восприниматься как наказание. Не забывайте о том хорошем, что есть в работе — например, о высших целях вашей организации или об ощущении того, что вы делаете нечто значительное.</p> <h2>6. Смотрите в корень</h2> <p>Легко стать ленивым, если вы не видите смысла в том, что должны сделать. Попробуйте вот что: составляя список дел, упоминайте, какую выгоду вам принесет исполнение каждой задачи. Когда вы сосредоточены на выгоде и личных целях, работа становится куда более благодарным делом. Определите ценность, скрытую в каждой задаче, а затем работайте ради этой ценности.</p> <h2>7. Измените свои привычки</h2> <p>Если вам свойственно откладывать самые сложные задачи на последний момент, поставьте все с ног на голову и начните делать их первыми. Выберите одну или две — и целиком сосредоточьтесь только на них. Не стоит распыляться. Помните: вы трудитесь, чтобы добиться цели, и на это потребуется время.</p> <h2>8. Следите за изменениями</h2> <p>Как известно, сохранить новые полезные привычки сложно. Один из самых эффективных методов удержать результат — отслеживать, как новые привычки влияют на вашу продуктивность. Когда вы поймете, что ответственность помогает вам достигать поставленных целей, сохранять ее станет легче.</p> <h2>9. Рассказывайте о своих целях</h2> <p>Если вы хотите добиться повышения, найти новую работу, пробежать марафон или выступить со стендапом — расскажите об этом другим! Знание, что они непременно спросят, как идут дела, не даст вам расслабиться.</p> <h2>10. Работайте и отдыхайте по графику</h2> <p>Перерывы нужны, но только если они будут короткими и не смогут сбить вам темп. Например, можно работать первые 45 минут каждого часа, а потом делать 15-минутный перерыв. Воспользуйтесь таймером на своем смартфоне, чтобы следить за временем.</p> <h2>11. Ищите альтернативы</h2> <p>Спросите себя: как мне повысить собственную эффективность? Есть ли способ сделать что-то лучше? Можно ли поручить эту задачу кому-то еще или вообще автоматизировать? Упрощая, автоматизируя и делегируя, вы сможете делать намного больше при тех же усилиях.</p> <h2>12. Помните: ничего не изменится само по себе</h2> <p>Перепробуйте хоть все лайфхаки и руководства мира — но в конечном счете только ваши действия могут действительно на что-то повлиять. Если ваш нынешний подход к работе соответствует вашим потребностям, все в порядке. Но если отсутствие мотивации огорчает вас, если вы боитесь, что оно мешает вам развиваться, необходимо начать работать над ситуацией. Потому что, в самом деле, ничего не изменится само по себе.</p> <p>Лекарства от лени еще не придумали. Единственный способ побороть эту напасть — сосредоточиться на задаче и выполнить ее. Чтобы добиться цели, нужна самодисциплина. Начните работать над собой прямо сейчас.</p> alinazahodnova13:aa0lT1Hkc2020-05-11T21:05:52.307Z2020-05-11T21:19:42.526Z

<img src="https://teletype.in/files/e5/67/e5672484-a5d6-4c82-9b0a-32c331ddc4a1.jpeg">1. Отпечаток носа.

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/e5/67/e5672484-a5d6-4c82-9b0a-32c331ddc4a1.jpeg" width="976" /> </figure> <p><strong>1. Отпечаток носа.</strong></p> <p>Отпечаток носа у кошки уникален, так же, как и отпечаток пальца у человека или, к примеру, рисунок на теле зебры. Потому, если бы существовали кошачьи тюрьмы, у заключенных первым делом брали бы отпечаток носа.</p> <p></p> <p> <strong>2. Сердцебиение.</strong></p> <p>Пульс у кошки примерно в 2 раза быстрее, чем у человека. А это значит, что сердце у кошки работает в два раза интенсивнее. Температура тела здоровой кошки также на пару градусов выше, чем у человека. </p> <p></p> <p> <strong>3. Сон.</strong></p> <p>Если у вас есть кошка, вы наверняка замечали, что кошки много спят. Кошки спят примерно две трети своей жизни. Если нам, людям, достаточно 8 часов в сутки, чтобы выспаться, то кошкам нужно вдвое больше времени. Котята много спят еще и потому, что гормон роста выделяется у кошек преимущественно во сне, как, кстати, и у людей.</p> <p></p> <p> <strong>4. Потовые железы.</strong></p> <p>Потовые железы кошек расположены на подушечках лап. На остальном теле потовых желез кошки не имеют, чем они отличаются от человека.</p> <p></p> <p> <strong>5. Молоко.</strong></p> <p>Вопреки классическому утверждению, что кошки любят молоко, большинству кошек молоко противопоказано, они не усваивают лактозу. А это значит, что чрезмерное потребление молока вызовет у кошки, в лучшем случае, понос.</p> <p></p> <p></p> <p> <strong>6. Зрение.</strong></p> <p>Кошки отлично видят в темноте. Ночью кошки используют свет, отразившийся от сетчатки глаза. Для того, чтобы различать предметы, им достаточно света в 6 раз меньше, чем человеку.</p> <p><br /> <strong>7. Ультразвук.</strong></p> <p>Кошки способны улавливать ультразвук, посредством которого общаются мыши, крысы и дельфины. Человек, как известно, не может слышать эти высокочастотные звуки. Эта способность необходима им для успешной охоты.</p> <p></p> <p></p> <p> <strong>8. Трехцветный окрас.</strong></p> <p>Трехцветными бывают только кошки. Коты трехцветными не бывают. Происходит это в следствие наличия у самцов по одной X и Y – хромосоме в отличие от самок, обладающими двумя X – хромосомами. Эта недостающая Х-хромосома и определяет окраску шерсти. Поэтому, в шерсти котов чаще всего не встречается одновременно черного и оранжевого цвета.</p> <p></p> <p> <strong>9. Кошка приземляется на передние лапы.</strong></p> <p>Кошка всегда приземляется на лапы. Независимо от высоты, с которой падает кошка, ее защитный рефлекс никогда ее не подведет. Исследователи также установили, что чем больше высота, с которой падает кошка, тем больше у нее шанс приземлиться удачно, так как у нее больше времени на то, чтобы сконцентрироваться и подготовиться к приземлению.</p> <p><br /> <strong>10. Усы – кошачьи локаторы.</strong></p> <p>Кошка имеет 24 уса. Усы нужны ей для ориентирования в пространстве. Благодаря им кошка может спокойно передвигаться в полной темноте – усы улавливают воздушные вибрации, исходящие от предметов.</p> <p></p> <p></p> <p> </p> alinazahodnova13:jxrxJz16V2020-05-11T19:50:44.520Z2020-05-11T19:51:57.782Z

“Инстаграм” можно использовать как площадку для продвижения своего проекта или построить на нем свой бизнес. Статья будет полезна всем, кто планирует открыть коммерческий аккаунт в “Инстаграме”.

<p>“Инстаграм” можно использовать как площадку для продвижения своего проекта или построить на нем свой бизнес. Статья будет полезна всем, кто планирует открыть коммерческий аккаунт в “Инстаграме”.</p> <p><br />“Инстаграм” помогает развивать бизнес и предоставляет ему огромное количество инструментов. Поэтому коммерция давно поселилась в этой соцсети.</p> <p>Благодаря этой интернет-платформе бизнес может решать все основные задачи: искать аудиторию, изучать ее потребности, рекламировать свою продукцию, публиковать вовлекающий контент, общаться с клиентами. Польза для коммерческого аккаунта очевидна. Но чтобы соцсеть работала на вас, необходимо правильно ее настроить.</p> <p>В этой статье собрана вся необходимая информация, которая поможет открыть коммерческий аккаунт в “Инстаграме”. Мы разберем основы использования соцсети для бизнеса: от настройки профиля до использования аналитики в “Инстаграме”. <br /></p> <p>1. Ориентируйтесь на свои интересы. Проанализируйте, в чем вы разбираетесь, какая деятельность вам интересна и какой опыт у вас есть. Нужно выбирать направление, в котором вы чувствуете себя уверенно и можете проявить экспертность. Выбирайте не слишком широкую нишу — иначе могут возникнуть проблемы с определением ЦА и стратегией. Но и не слишком узкое, т.к. это загоняет в рамки и ваш контент, и количество продаж.</p> <p>На данный момент самыми востребованными нишами в “Инстаграме” являются:</p> <p>•</p> <p>одежда и аксессуары;</p> <p>•</p> <p>техника и электроника;</p> <p>•</p> <p>гаджеты;</p> <p>•</p> <p>туризм;</p> <p>•</p> <p>косметика (</p> <p><a href="https://www.openbusiness.ru/biz/business/kosmetika-v-instagrame/" target="_blank">вот статья</a></p> <p>об особенностях торговли косметикой в “Инстаграм);</p> <p>•</p> <p>товары для дома;</p> <p>•</p> <p>бьюти</p> <p>-сфера;</p> <p>•</p> <p>рестораны и кафе;</p> <p>•</p> <p>изделия ручной работы (статью по магазину</p> <p>хендмейда</p> <p>в “</p> <p>Инстаграме</p> <p>” читайте</p> <p><a href="https://www.openbusiness.ru/biz/business/handmade-instagram/" target="_blank">здесь</a></p> <p>);</p> <p>•</p> <p>фотоконтент</p> <p>(как услуга и как информационный ресурс);</p> <p>•</p> <p>копирайтинг,</p> <p>smm</p> <p>-продвижение,</p> <p>коучинг</p> <p>.</p>