<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:tt="http://teletype.in/" xmlns:opensearch="http://a9.com/-/spec/opensearch/1.1/"><title>Alina Zenkevich</title><author><name>Alina Zenkevich</name></author><id>https://teletype.in/atom/alinnova</id><link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://teletype.in/atom/alinnova?offset=0"></link><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@alinnova?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=alinnova"></link><link rel="next" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/atom/alinnova?offset=10"></link><link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" title="Teletype" href="https://teletype.in/opensearch.xml"></link><updated>2026-06-27T22:38:00.008Z</updated><entry><id>alinnova:3Q8ezho3Ous</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@alinnova/3Q8ezho3Ous?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=alinnova"></link><title>№1 Чечевичный суп</title><published>2021-10-09T11:33:36.809Z</published><updated>2021-10-09T11:33:36.809Z</updated><summary type="html">Замечательный чечевичный суп прямиком с Турции, к тому же еще и легок на приготовление. </summary><content type="html">
  &lt;p id=&quot;X2y6&quot;&gt;Замечательный чечевичный суп прямиком с Турции, к тому же еще и легок на приготовление. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;FUlm&quot;&gt;Ингредиент:&lt;/p&gt;
  &lt;ul id=&quot;XPUZ&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;tMKh&quot;&gt;Чечевица - 1 ст.&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;bOH2&quot;&gt;Вода - 6(7) ст.&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;4GCj&quot;&gt;Лук - 1 шт.&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;FTV7&quot;&gt;Морковь - 1,5 шт.&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;b450&quot;&gt;Мята - 1ч.л. &lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;ZukT&quot;&gt;Половина лимона.&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;PzxG&quot;&gt;Перец, соль по вкусу&lt;/li&gt;
  &lt;/ul&gt;
  &lt;p id=&quot;sRBa&quot;&gt;В нагревающуюся кастрюлю с растительным маслом поместить мелко нарезанный лук и морковь, жарить до мягкости морковки и золотистого цвета лука. Добавить промытую чечевицу, мяту и подержать на среднем огне минуты 2. Залить все кипяченой водой и варить 20-30 минут на среднем огне. В конце добавить специи по вкусу. Выключить плиту и добавить сок половины лимона. Поместить все в блендер и взбить до однородной массы. &lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>alinnova:EgCuMRB-O</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@alinnova/EgCuMRB-O?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=alinnova"></link><title>Исповедь</title><published>2021-01-21T15:51:39.134Z</published><updated>2021-01-28T18:28:19.981Z</updated><summary type="html">Позволю себе быть наглой и позаимствую слова прекрасной женщины, которую мне посчастливилось узнать. Нас загнали в ловушку, основанную на страхе перед смертью, и заставили нас молчать о ней. Смерть, что пугает нас до чертиков, порой предает и поступает несправедливо, является неотъемлемой частью нашей жизни. Мы не умираем не родившись, а рождаясь принимает условия игры и заканчиваем смертью. Признав ее безусловное существование и тот неоспоримый факт, что мы умрем, нам удастся прожить более достойную и счастливую жизнь. Именно смерть придает нашей жизни смысл, становится правильным механизмом оценки всего вокруг. И именно принятие существования факта, что все закончится и у финиша нас будет ждать она, должно стать ориентиром и костылем...</summary><content type="html">
  &lt;h2&gt;о смерти, сожалениях, недосказанных словах и обещаниях&lt;/h2&gt;
  &lt;p&gt;Позволю себе быть наглой и позаимствую слова прекрасной женщины, которую мне посчастливилось узнать. Нас загнали в ловушку, основанную на страхе перед смертью, и заставили нас молчать о ней. Смерть, что пугает нас до чертиков, порой предает и поступает несправедливо, является неотъемлемой частью нашей жизни. Мы не умираем не родившись, а рождаясь принимает условия игры и заканчиваем смертью. Признав ее безусловное существование и тот неоспоримый факт, что мы умрем, нам удастся прожить более достойную и счастливую жизнь. Именно смерть придает нашей жизни смысл, становится правильным механизмом оценки всего вокруг. И именно принятие существования факта, что все закончится и у финиша нас будет ждать она, должно стать ориентиром и костылем, помогающим вставать снова и снова. И жить дальше. Жить, а не существовать.&lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;Не могу сказать, что я осознала это в полной мере. Инстинкт самосохранения и кошмары, связанные с потерями самых мне близких людей, слезы перед сном от удушающих фантазий небытия и полной пустоты — все это сидит во мне так глубоко, что, кажется, не достать. Я в ловушке бесконечного страха, спрятавшегося в каждой моей неудаче... и в каждом моем сожалении. Что уж там говорить о несказанных мною словах. Если бы я умирала уже в следующую минуту, о чем бы я сожалела?&lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;В детстве я часто задумывалась о смерти. Лежа перед сном и глядя на причудливые узоры на ковре, висящем на стене, я сталкивалась со своим страхом лицом к лицу. Благодаря моему богатому детскому воображению, каким-то образом я могла представить себе необъятное ничего. И что бы я не делала, чтобы прекратить эти видения, слезы так и катились по моему лицу, а в горле стоял удушливый ком, не дающий мне свободно дышать. Я привязала себя к бесконечному страху умереть или еще хуже — потерять кого-то. Уже в 8 лет, не имея никакого опыта потери, я лежала в кровати, прячась от темноты своего воображения, и испытывала потерю каждую ночь. С тех пор страх преследует меня в каждом моем поступке и мысли. Я впустила его в самом детстве, а сейчас не могу от него сбежать. Хотя именно это я и делаю сейчас. Я пытаюсь убежать от него, спрятать куда-нибудь глубоко или отогнать скорее, чем он накроет меня с головой. &lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;Только вот этот страх и не дает мне жить, как я бы того хотела. Страх заставляет меня молчать или не поступать так, как велит мне сердце и жаждет моя душа. Убегая от мысли о самой смерти, я заставила себя думать, будто бы она никогда меня не настигнет. Внутри я понимаю, что я встречусь со смертью намного раньше, чем я думаю, но в реальности пытаюсь себя убедить, будто у меня и других мне близких людей еще невероятно много времени. И поэтому позволяю себе жить в скорлупе, не видя и не слыша ничего. &lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;Сейчас я пытаюсь принять смерть и сделать ее частью себя, потому что понимаю — жизнь с бесконечными сожалениями о несказанном или несделанном, жизнь в постоянном чувстве вины за это хуже, чем сама смерть. И если бы я завтра умерла, я бы сожалела о многом. О том, что не поддерживала маму и не дарила ей столько любви, сколько она того действительно заслуживает. О том, что всегда уступала место страху перед эмоциями и не могла сказать нужные слова людям, которым нужна была моя поддержка. И о том, что боялась довериться этому миру и позволить всему прекрасному со мной происходить. И о том, что я думала, что время бесконечно и у меня будет огромное количество шансов и нужных моментов. И о том, что зацикливалась на плохом, что теперь и не могу вспомнить ни одного настоящего счастливого момента. И о том, что не позволяла быть себе счастливой...&lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;Чтобы жить так, как ты этого хочешь, нужна огромная смелость. Смелость идти под руку со смертью и жизнью, ведь они твои неразлучные спутницы все это время. Мне 21 и я больше не хочу тратить ни минуты своей жизни на сомнения, страхи и сожаления. Я попытаюсь принять свою тень, принять в себе этот страх, превратив его в любовь и созидание. Осознать это и принять свою слабость будет трудно, но я чувствую, что время пришло и я должна это сделать. Я обещаю себе в каждый день вкладывать зернышко любви и почтения к самой смерти. Я буду дарить слова от самого сердца, и поступки, дающиеся мне тяжело,  и эмоции, которых я боюсь, чтобы отдать должное смерти, воспевая в ней саму суть жизни. Я обещаю, что перестану бояться и позволю себе чувствовать, любить, сострадать, пытаться, выигрывать и проигрывать, быть счастливой и быть несчастной, ожидать лучшего и не бояться худшего, быть верным другом и просто быть настоящей. Я обещаю, что позволю себе жить. &lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p&gt;&lt;em&gt;&lt;u&gt;Это самое сложное, выбрать траекторию и двигаться по ней. Это сложно не думать о других, потому что тебя у тебя еще нет. Я готова горы свернуть ради других людей, но они не умирают. А я постепенно таю в собственных руках, растворяясь в отчаянии от страхов и сомнений. Я готова дать поддержку любому, кто этого попросит, зная как она необходима иногда, чтобы просто продолжать идти дальше. Оттого я знаю о поддержке, что сама в ней так нуждаюсь. Но, когда дело касается меня, я только и могу что забывать о том, что смерть дышит мне в спину, а такой жизни достаточно, потому что я не смею заглянуть глубже. Почему я так боюсь поражения? Почему я продолжаю смотреть на то, как время уходит, забирая небольшие частички меня? Почему я просто не пытаюсь сделать шаг, серьезный шаг, а не просто видимость его, а вместо этого расплачиваюсь ценой своей жизни? У меня не будет другого шанса, времени и ресурсов, как и другой жизни у меня тоже не будет. Я просто обязана усвоить этот урок.&lt;/u&gt;&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;Как-то раз у меня спросили: &amp;quot;Смогла бы ты подружиться с самой собой, как если бы перед тобой стоял другой человек?&amp;quot; &lt;br /&gt;&amp;quot;Да, безусловно&amp;quot;, - ответила я. А сейчас понимаю, что в этом мире я подвожу только себя, давая пустые обещания. Так что нет, я бы не подружилась с ней. Но очень бы того хотела.&lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;Так что давай, Алина, усвой урок. Сдержи обещание. &lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>alinnova:d8SpEAV7y</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@alinnova/d8SpEAV7y?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=alinnova"></link><title>Цитата дня:</title><published>2021-01-17T16:08:53.401Z</published><updated>2021-01-17T16:08:53.401Z</updated><summary type="html">— Хочется думать, что однажды, когда ты будешь таким же старым, как и я, ты будешь болтать с молодым человеком и рассказывать, как ты взял самый кислый лимон из тех, что подкидывала тебе жизнь, и все же смог превратить его в лимонад.</summary><content type="html">
  &lt;blockquote&gt;— Хочется думать, что однажды, когда ты будешь таким же старым, как и я, ты будешь болтать с молодым человеком и рассказывать, как ты взял самый кислый лимон из тех, что подкидывала тебе жизнь, и все же смог превратить его в лимонад.&lt;/blockquote&gt;

</content></entry><entry><id>alinnova:ghSl_uUBm</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@alinnova/ghSl_uUBm?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=alinnova"></link><title>Как не потеряться среди своих желаний и &quot;хотелок&quot;?</title><published>2021-01-12T19:04:28.476Z</published><updated>2021-01-12T20:09:28.457Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://teletype.in/files/d1/27/d1274b95-93c5-479b-8a11-0cd2f1ef548e.jpeg"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/fa/45/fa45e6fc-231f-4d4d-88e8-efe7a8efb105.jpeg&quot;&gt;&quot;Ты постоянно все усложняешь&quot;, - слышу я каждый раз от людей, которые только меня узнают. А если знают — в лицо уже не говорят, а соотносят меня с этим параметром надолго и бессознательно. Я не только привыкла все усложнять, я еще и приоритеты расставлять не умею. И кажется мне, что эти вещи взаимозаменяемы. Усложнять — не уметь выбрать, так как все точки зрения и аспекты в жизни важны. Боязнь выбора — вот он главный ингредиент усложнения. И если я привыкла жить в очень сложном с бесконечными переплетениями мире, то и трудности, с которыми я сталкиваюсь, имеют характерные признаки. А еще к этому можно добавить нервозность, полную несамостоятельность и рождение под знаком стрельца. Неделя выдалась сложной. Неудачный Новый год дал мне...</summary><content type="html">
  &lt;figure class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/fa/45/fa45e6fc-231f-4d4d-88e8-efe7a8efb105.jpeg&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p&gt;&amp;quot;Ты постоянно все усложняешь&amp;quot;, - слышу я каждый раз от людей, которые только меня узнают. А если знают — в лицо уже не говорят, а соотносят меня с этим параметром надолго и бессознательно. Я не только привыкла все усложнять, я еще и приоритеты расставлять не умею. И кажется мне, что эти вещи взаимозаменяемы. Усложнять — не уметь выбрать, так как все точки зрения и аспекты в жизни важны. Боязнь выбора — вот он главный ингредиент усложнения.&lt;br /&gt;И если я привыкла жить в очень сложном с бесконечными переплетениями мире, то и трудности, с которыми я сталкиваюсь, имеют характерные признаки. А еще к этому можно добавить нервозность, полную несамостоятельность и рождение под знаком стрельца. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Неделя выдалась сложной. Неудачный Новый год дал мне много пищи для размышления. Неприятные события вызвали во мне негативные реакции, по которым легче распознать ту или иную проблему, программу или установку в голове. Здесь есть и искаженное восприятие реальности под влиянием детских травм и обид, неумение слышать нет, импульсивность и эмоциональность, завышенные ожидания, чувство одиночества и отрешенности, внутренняя пустота и абсолютное непонимание своих желаний. &amp;quot;Ну здравствуй, мой друг&amp;quot;, — скажу я этому году. И добавлю: &amp;quot;Нам с тобой так много нужно сделать и понять&amp;quot;. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;И первое, с чем я столкнулась, это непреодолимое желание обзавестись своим (другими неприкасаемым) хобби. Внутри бушует ураган, который сносит все на своем пути, выкидывая то там вариант, то тут. Если бы я могла передать это ощущение кому-то извне моего внутреннего мира, он бы с большой вероятностью помутнел и грохнулся в обморок. Этот смерч так и тянет меня из стороны в сторону, увлекая со скоростью света то на одну страницу в браузере, то на другую. Я не знаю, что конкретно меня увлечет и в каком направлении податься, но точно знаю, что хочу иметь некую опору для себя и поддержку. Когда внутри такое напряжение от бесконечных проблем и тревог, хочется найти свой уголок, где можно найти ответы и просто успокоиться. Но что делать, когда ухватиться можно за все, а вот сил и времени едва ли хватит и на половину из этого?&lt;strong&gt; Ответ есть: когда есть хаос — нужна система.&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;  &lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;Систематизация, планирование и списки. Я человек мимолетных идей и желаний. В погоне за всем я теряю искру и опускаю руки. И дело даже не в том, что идей много, а мотивации ноль. Мотивации часто не хватает, даже когда смотришь только в одну сторону. В моем случае, я больше чем уверена, мне нужен перечень интересующих меня вопросов и тем, чтобы всегда была возможность отвернуться от одной темы в сторону другой. Ну и важный нюанс — нужна дисциплина.  Меня это слово не цепляет, да и подружиться с этим понятием мне не удалось до сих пор. Но, как бы не хотелось этого признавать, дисциплина — мой ключ к достижению хотя бы каких-то целей. И, если я не хочу больше переживать дни мучительных переживаний и самокритики, моя цель — найти свое убежище. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Списки так списки.&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;h3&gt;&lt;strong&gt;1. Медитативное освобождение&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
  &lt;p&gt;Такое название идет полностью от характера выполнения данного шага. Необходимо полностью погрузиться в свой внутренний мир, ведя или не ведя внутренний диалог, однако точно наблюдая и слушая внимательно каждую пролетающую мысль. Медитация здесь как способ избавиться от лишнего анализа и последующей критики своих желаний. Здесь важно просто уловить любую связную или несвязную &amp;quot;хотелку&amp;quot; и извлечь ее, переписав на бумагу.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;События часто могут развиваться в двух направлениях: &lt;br /&gt;&lt;strong&gt;&amp;quot;я не могу конкретно обозначить свои околоидеи&amp;quot;&lt;/strong&gt; и &lt;strong&gt;&amp;quot;я чувствую, что их много, но выдавить из себя ничего не могу&amp;quot;.&lt;/strong&gt;  Интернет, окружающий мир, личный опыт - все это поможет приблизительно понять, о чем твоя идея или чего это касается. Как минимум, будет некоторое понимание того, где или что искать. Слово не единственный источник смысла, слово — лишь знаковое обозначение абстрактной идеи. Таким образом, можно отталкиваться от морфологической составляющей, как корень слова и все его производные. Или же цепляться за абстрактную идею, описывая свои ощущения, эмоции и образы. Во втором случае, нужно признать существующий в тебе страх озвучивать самые невероятные идеи. Здесь главное понимать, что твой внутренний критик, комментирующий каждый твой шаг с позиции своей колокольни, сейчас тебе точно не помощник. На листе не должно быть логики, а в душе страхов облачать свои желания, какими бы смелыми или абсурдными они не были. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Личный опыт: &lt;em&gt;Конечно, еще до того как я принялась за составление этого списка, я штудировала интернет по первому же внутреннему импульсу. Это были судорожные попытки разобраться в обширной теме, пытаясь конкретизировать или найти что-то единичное, увлекающее меня. Поэтому во время медитативного освобождения мне было легко облачить первые пять &amp;quot;хотелок&amp;quot; в слова. Далее, я  столкнулась с тем, что, кажется, в моей голове больше нет желаний. Я поняла, что это страхи абсолютно не имеющие под собой фундамента: это и страх перед самокритикой, и страх собственной несодержательности, и страх перед конкретикой. А вдруг я увижу абсолютно не вдохновляющие, сухие пункты и просто потеряю интерес? И тут пришлось сделать вывод и писать пункты дальше, что в конце концов у меня получилось:&lt;br /&gt;&lt;/em&gt;&lt;br /&gt;— &lt;u&gt;&lt;strong&gt; Не обязуюсь быть интересной, не иду за высшей целью, поиски подразумевают ошибки, поиски всегда ведут к чему-то новому. &lt;/strong&gt;&lt;/u&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;Удачное завершение этапа может выражаться в чувстве некого опустошения или облегчения. В голове нет роя мыслей и нет желания метаться из стороны в сторону. &lt;/p&gt;
  &lt;h3&gt;2. От частного к общему. От хаоса к системе&lt;/h3&gt;
  &lt;p&gt;Ну вот голова пуста и рука не строчит новый пункт. Сейчас с освободившимся разумом нужно объективно рассмотреть список и при необходимости вычеркнуть то, что неожиданно для себя, стало неактуальным или невозможными для реализации. В последнем можно усомниться, но ситуации бывают разными. &lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;В списке могут быть &amp;quot;хотелки&amp;quot; похожие, а могут быть совсем независимые и сторонние. Здесь &lt;strong&gt;категоризация&lt;/strong&gt; вступает в дело. Те пункты, которые можно соотнести к одной категории — соотносятся с ней. Те, что не подходят в данные группы, соотносятся с новыми. Если нет ни одного предположения, в какую общую сферу нужно отнести тот или иной пункт, можно изучить информацию в интернете и найти более обширное понятие для него. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Для чего это нужно? Вроде, выложил все карты на стол. Садись и изучай. Мне всегда близка позиция: &amp;quot;Я знаю, что я ничего не знаю. И если я что-то знаю, то это не все&amp;quot;. Поддержание мотивации на протяжении всего процесса для меня очень важно. Сейчас я не знаю практически ничего из того, что выписала, и есть возможность, что, узнав, я могу разочароваться. Я не исключаю еще и того, что какие-то ассоциативные и рядом стоящие темы могут заинтересовать меня больше, чем то, что я выписала по собственным предположениям. Я смотрю на пункт, но это не мешает заглянуть мне дальше него. &lt;strong&gt;Я позволяю тому, что меня может заинтересовать, появиться на моем пути. &lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Личный опыт: &lt;em&gt;В основном я знала, что к чему относится. Например: метафорические карты, тренинги и практики по осознанности, парапсихология могут однозначно соотноситься с понятием Психология. Это не значит, что я буду изучать всю психологию, иначе мне точно не удастся набраться стольким количеством мотивации. Как раз эти пункты являются вектором моего внимания. Однако были и такие пункты, которые я не могла отнести в группу, имея двойственное представление о них. Здесь мне пришлось порыться в интернете, чтобы придти к тому, что эзотерические знания могут пересекаться со сферой психологических знаний. Однако, это не совсем психология. Да и не совсем магия. Пробуя найти сферу для неоднозначных пунктов, я наткнулась на очень интересный предмет как Паралингвистика. В итоге, у меня появилась новая категория без пунктов в ней. &lt;/em&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;— &lt;strong&gt;&lt;u&gt;Всегда должны быть опции.&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt; &lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;h3&gt;3. Расширение и детальное изучение&lt;/h3&gt;
  &lt;p&gt;Раз всегда должны быть опции, мы их создадим. &lt;br /&gt;В процессе изучения той или иной сферы, а может и сразу двух и трех, придется узнать больше, чем ожидаешь. Поле разнообразных знаний и навыков будет открываться и заполнять твой пытливый ум все большим количеством вопросов и импульсов. Тут будет необходимо уметь вовремя и точно конспектировать и дополнять списки, подготовленные заранее. &lt;br /&gt;Хорошо бы иметь отдельно подготовленное пространство (лист, тетрадь, электронный формат), чтобы обозначить основные сферы и их подпункты с возможностью дополнять списки или сокращать. На данном этапе важно провести небольшое исследование и поиск тем, которые могут появиться в ближайшее время во время изучения. &lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;Личный опыт: &lt;em&gt;На моем примере, изучая разницу психологии с эзотерикой, я нашла очень интересный материал, который взаимно дополняет эти две сферы. Так, в категории Психология я помечаю изучить основные концепции и теории Карла Юнга. В эзотерике (не забывая о предыдущих пунктах) я также изучаю архетипы сновидений, символику и причастность Карла Юнга к эзотерике. В категории Блогинг я нахожу для себя интересные основные и довольно обширные темы — основы копирайтинга, сторителлинг, нехудожественное письмо. К магическим знаниям я добавляю рунологию и нумерологию, а к Эзотерическим — оракул и толкование символов в раскладах. К категории История-Культурология я добавила произведения Старшей и Младшей Эдды и тд. И чем больше я узнаю (даже из поверхностных знаний), тем больше моментов, за которые тоже можно ухватиться и развивать пути своего поиска. &lt;/em&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;— &lt;strong&gt;&lt;u&gt;Перед глазами я вижу хорошо разобранную адаптивную систему.&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;h3&gt;4. Создание трекера. Способ слежения за процессом&lt;/h3&gt;
  &lt;p&gt;Двигаться к цели и не бросать все на полпути поможет не только возможность всегда варьировать вид своего досуга, но и видеть наглядно свой пройденный путь. Для этого и нужен такой трекер. Вид может отличаться от приведенного ниже в зависимости от того, как кому будет удобно. Мне же удобнее так. Здесь нет ни дат, ни сроков, ни процентного соотношения проделанного и желаемого, а количество кружков подбиралось почти интуитивно. Однако, я понимала, что если учитывать, что я не смогу посвящать изучению тем каждый день, как и не смогу изучать по две или три темы сразу (не всегда, это точно), то адекватным решением было сделать не больше 7 кружков в ряд. Таким образом, даже если посвящать немного своего времени данным &amp;quot;хотелкам&amp;quot; каждый день, на это уйдет около двух месяцев (тем у меня немного больше, чем на примере ниже). Это много, но не так много для такого количества информации. &lt;/p&gt;
  &lt;figure class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/9b/f3/9bf3ee56-ae3d-4159-a425-140a88c1c948.png&quot; width=&quot;644&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p&gt;&lt;strong&gt;Главные плюсы или критерии ведения такого трекера&lt;/strong&gt;:&lt;/p&gt;
  &lt;ul&gt;
    &lt;li&gt;Данный способ не будет вызывать состояние эмоционального давления. Здесь нет требований, которые нужно соблюдать, кроме дисциплины типа &amp;quot;просто сделай это&amp;quot;. Нет сроков, которые могут подгонять процесс и вводить тебя в стресс, если ты не успеваешь. Да и сам процесс откладывания сроков не может не вызвать некоторое чувство вины. &lt;/li&gt;
    &lt;li&gt;Здесь не требуется подписывать каждый сделанный пункт. Ты просто закрашиваешь/отмечаешь кружок напротив той сферы, в которой ты изучал одну из тем. Данный способ показывает тебе, что ты сделал шаг и ты молодец, вне зависимости от того, что именно и как много ты сделал. Все кружки абсолютно равны. Как и в жизни, большой поступок или всего лишь сказанное слово могут иметь равнозначное влияние и важность.&lt;/li&gt;
    &lt;li&gt;Трекер изображает твои маленькие победы, сам процесс и движение вперед. Момент закрашивания одного из кружка делает наглядно тебя ближе к логическому завершению данного эксперимента. Само движение олицетворяет прогрессивность - движение с начала к концу. Даже если это не имеет большого смысла в реальности, в подсознании это может сыграть роль. Изучая билеты для экзамена я вычеркиваю каждый изученный вопрос. Сам факт вычеркивания эмоционально и ассоциативно у меня отождествляется с избавлением. Здесь я не избавляюсь, а приобретаю. И это здорово. &lt;/li&gt;
    &lt;li&gt;Количество кружков всегда можно увеличить, ничего не меняя. А если добавляется новая сфера для изучения, ее можно всегда приписать снизу. Весь твой прогресс отображен здесь. &lt;/li&gt;
  &lt;/ul&gt;
  &lt;p&gt;Трекер — твои маленькие победы, когда пространство со списками — это содержание твоего пути. В первом для заметок нет места, но вот во втором функционал как раз ориентирован на них. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;— &lt;strong&gt;&lt;u&gt;Фиксируй свои достижения.&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt; &lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p data-align=&quot;center&quot;&gt;&lt;br /&gt;***&lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;Способ, который описан в этой статье, я придумала интуитивно, однако знаю, что он совсем не оригинален. Мне было необходимо обуздать энергию внутри и  направить ее на что-то продуктивное. Это же и попытка найти собственный способ избавиться от постоянных потерь нереализованных идей и мечт. К тому же, это способ гордиться собой и уметь работать с хаосом, который мне знаком. &lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;Данный способ не в определении цели и ее достижении. Это метод изучения самого себя, своих назойливых мыслей и желаний, метод рационализации и систематизации процесса поиска. Ведь все мы что-то ищем. &lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>alinnova:Zmkm462HU</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@alinnova/Zmkm462HU?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=alinnova"></link><title>Непростые отношения с тем, в кого так сильно веришь</title><published>2020-12-31T20:47:25.741Z</published><updated>2020-12-31T23:44:02.654Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://teletype.in/files/7f/d3/7fd3a380-7760-4066-b7ca-db0f5c1562da.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/8b/f2/8bf2d0bc-a25a-4084-a2b5-9d52411ff7fc.png&quot;&gt;Я люблю Новый год и люблю его уже очень давно. Кажется, это была любовь c первого взгляда, молниеносная и такая яркая. Как сейчас помню: кружили огромные снежинки в воздухе, исполняя танец моих чувств. Вместо бабочек в животе были мурашки по телу, они были обуты в коньки. Еще не встретившись с Ним, я уже получала сладкий подарок под тщательно украшенной елкой (чтобы пустого места не было). Как и всегда, сперва я съедала самые вкусные. Тогда еще я верила в сказки, добрые и наивные, где такой пузатый дядька с густой бородой и немного озорным взглядом подарит мне что-то мною давно желанное. Я будто бы жила в той самой сказке: новогодние представления, катания с горки до изнеможения, яркие гирлянды, милые фильмы, нескончаемое счастье...</summary><content type="html">
  &lt;figure class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/8b/f2/8bf2d0bc-a25a-4084-a2b5-9d52411ff7fc.png&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p&gt;&lt;strong&gt;Я люблю Новый год и люблю его уже очень давно. &lt;/strong&gt;Кажется, это была любовь c первого взгляда, молниеносная и такая яркая. Как сейчас помню: кружили огромные снежинки в воздухе, исполняя танец моих чувств. Вместо бабочек в животе были мурашки по телу, они были обуты в коньки. Еще не встретившись с Ним, я уже получала сладкий подарок под тщательно украшенной елкой (чтобы пустого места не было). Как и всегда, сперва я съедала самые вкусные. Тогда еще я верила в сказки, добрые и наивные, где такой пузатый дядька с густой бородой и немного озорным взглядом подарит мне что-то мною давно желанное. Я будто бы жила в той самой сказке: новогодние представления, катания с горки до изнеможения, яркие гирлянды, милые фильмы, нескончаемое счастье и, конечно, щекочущий запах мандаринов. &lt;em&gt;И знаешь, что еще здорово?&lt;/em&gt; Под впечатлением были все. Все вокруг смеялись и веселились, будто бы в последний раз. Я могла заглянуть в глаза каждому и видеть ту безмятежную радость. Каждый раз я укладывалась спать за пару часов до его прихода: оттого ли, что не могла ждать, или хотела набраться сил, чтобы ничего не пропустить. А когда Он приходил, все за огромным столом с разными вкусными блюдами торжественно стояли и поднимали свои бокалы с шампанским. И чувствовала себя я не менее торжественно. Мне казалось, будто я часть чего-то очень важного. Хотелось смеяться долго и громко, но момент был очень важным, потому все молчали какое-то время, собираясь с мыслями и весело переглядываясь. Он приходил со звуком колоколов, отбивающих в такт с моим сердцем. Он дарил мне ночь, полную событий: поедание самой вкусной еды, которую ты ждал, может,даже целый месяц, салюты, взрывающиеся на каждом шагу, дискотеки, где место только дурачеству и танцам, снежки, бенгальские огни, петарды и приятная усталость. А утром Он дарил мне подарки. Я срывала подарочную упаковку и с любопытством заглядывала вовнутрь, потом обнимала маму и надеялась, что она не догадывается, что я все знаю. А потом я ждала его снова. А снег таял.  &lt;br /&gt;Как и всегда, в любых отношениях приходится столкнуться с трудностями. Сначала ты его ждешь, отсчитывая минуты, часы, наконец, дни и месяцы. С замиранием сердца я передвигала указатель календаря на заветную дату - 31 декабря. &lt;br /&gt;&lt;em&gt;- Ну что ж, мой друг, привет. Я так тебя ждала. &lt;/em&gt;&lt;br /&gt;Сначала в наших отношениях был тот самый конфетно-букетный период. Он удивлял меня каждый раз, когда мы были вместе. Конфеты и сейчас есть. Цветов нет... и снега.&lt;br /&gt;&lt;strong&gt;&lt;br /&gt;Я была бы не я, если бы не написала правду.&lt;/strong&gt; Сейчас не все так хорошо, но не скажу, что плохо. Как и в любых отношениях &lt;em&gt;(еще чуть-чуть придержу это сравнение)&lt;/em&gt; приходится ко многому привыкать, выстраивая новые взгляды, мнения и ценности. Что касается Нового года, то не только он меняется на моих глазах. Во мне также произошло много изменений, о каких я не могла представить тем маленьким ребенком, живущим в сказке. Новогоднее настроение приходится искать, а когда находишь, остается думать, как бы его не потерять. И как бы не потеряться самой. Хорошо, что наши отношения начались со сказки. И не только у меня. Недавно я узнала, в какой сказке жила моя мама или тетя, потом и сестра рассказала мне о своей. Не скажу, что они отличаются друг от друга чем-то. Все тот же горошек, колбаса с мускатным орехом, шипящие напитки, огромная цветастая елка, музыка и салюты, и еще целый список. &lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;&lt;strong&gt;Новый год напоминает мне такую долгую эстафету.&lt;/strong&gt; Сначала ты принимаешь чудеса, впитываешь все это настроение, ловишь и хватаешь в охапку, стараясь ничего не уронить. Затем ты прицениваешься: а как лучше для тебя, а, может, что-то изменить или отбросить? В руках стало тяжелее, игрушки падают и разбиваются о землю, гирлянды путаются и, в конце концов, перестает светить красный или зеленый. Икра стала какой-то невкусной. Может, это уже и не икра вовсе. А оливье приелся настолько, что судорожно ищешь рецепты чего-то нового, загадывая на будущее о том, как все нужно успеть попробовать и оценить. Да и вообще, майонез стал изыском для тех, у кого метаболизм уже не имеет ничего общего со сказкой. А что с людьми вокруг? Вокруг смеются, но уже до слез, катящихся от упоминания о кредитах и долгах. У моего друга рабочий график с пяти утра до самого вечера пять дней в неделю и мысли о том, как бы выспаться и выйти на зарплату побольше, чем в этом месяце. У знакомого работа настигает его уже в утро первого января. Еще примерно 20-30 человек ждут своего зачета и рвут на себе волосы от непредсказуемых и в меру жестких требований преподавателя, которому, видимо и заняться нечем. Да и преподавателю этому, думаю, совсем не до праздников сейчас. И вместо крепкого сна и витающего праздника повсюду бегает моя испуганная мама из-за сбитого режима и разговоры на кухне: &lt;/p&gt;
  &lt;p&gt; &lt;em&gt;- Почему все нет новогоднего настроения? - А чего ему быть?&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;figure class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/e9/2d/e92df361-99e1-4f66-91ef-67b401ca8fd9.png&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p&gt;&lt;strong&gt;Ну а дальше что? &lt;/strong&gt;А дальше все самое интересное. Любовь к Новому году не прошла, и мудрость, приобретенная в пути, с привкусом ностальгии превращает сказку в самую настоящую реальность, полную прекрасных моментов и чудес. Угол зрения меняется: теперь ты не сидишь под елкой в поисках подарка, а стоишь прямо над ней, бережно поправляя гирлянду, и проверяешь, не съел ли кто раньше положенного времени самую вкусную конфету. Теперь тот дядька в огромном халате - твой сосед или знакомый, которого ты просишь зайти к тебе домой, чтобы так, невзначай, навестить кого-то из мелких. Теперь ты не рвешь упаковку, а с ноющей спиной и хитрой улыбкой вспоминаешь все свои навыки в рукоделии и оригами. Видеть родных и близких, делать их счастливыми, готовить вместе и вспоминать о неудачах и победах стало важнее, чем что-либо еще. Осознанность пришла под ручку с примирением. Отсеивание ненужного оставило только самое ценное. Теперь и в желудке не тяжело, и на душе полегче. Я передаю эстафету своему младшему брату. Пусть он получает подарки и верит в сказку. А я буду счастлива от того, что обрела отдавая. &lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;И знаешь, что я сделаю?&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt; Я пойду помогать маме с ее бесконечным списком блюд и закусок. Подберу только самые старые и душевные фильмы, чтобы за нарезкой вспомнить о нашей сентиментальной черте в семье и расплакаться на самом пустяковом моменте. Я напишу письмо от Деда Мороза младшему брату о том, как хорошо он вел себя в этом году, даже если иногда он таким не был. Оставив письмо под елкой, я побегу за подарками, потому что отсутствие новогоднего настроения уже не помеха. Ведь теперь я буду дарить его сама. И я все еще верю в чудо. В то чудо, которое создаем мы, и никто другой. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;С Новым годом. &lt;br /&gt;Построим новую сказку.&lt;br /&gt;31.12.2020&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;figure class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/97/7d/977d0189-bcb5-4ae2-af70-58e694ca2de8.png&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;

</content></entry></feed>