@anastacia_kontent

ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ ИЛИ РАСТЕТ!

2024-03-25T16:41:22.543Z

Очень часто мне в личные сообщения прилетают вопросы от девушек: "Настя, почему у меня не получается похудеть". Сегодняшняя статья, как раз о том, чтобы подсветить вам ошибки, которые ведут к набору или застоя в весе.

Напомню, что я сертифицированный тренер дыхательной гимнастики бодифлекс.

Организатор онлайн-марафона "Дыши и худей", который уже помог тысячам девушкам изменить свою фигуру благодаря дыханию и комплексу тренировок всего за 20 минут в день!

Я всегда стремилась стать стройнее, убрать висячий живот, бедра сделать меньше и главное перестать комплексовать. Поэтому, всеми силами я старалась худеть. Это всегда было по-разному, еще до бодифлекс. Но все попытки заканчивались одним исходом - срывом и набором веса еще больше. И сейчас я готова раскрыть ключевые ошибки при похудения!

Садиться на диету и жестко себя ограничивать.

Казалось бы, что для похудения нужно кушать меньше и исключать сладкое, мучное и всякого рода булки. В этом есть доля правды, потому что даже самые упорные тренировки хоть силовые, хоть дыхательные не дадут вау-эффекта, если вы при этом целыми днями едите булки.

Моя философия такова: кушай все что любишь, но в меру. Сладкое, хачапапури и прочие любимые вкусняшки.

Никакой жесткой диеты и запретов, это чревато одним - срывом!

Вот такие слова благодарности пишут те, кто перестал ошибаться на своем пути!

Тренироваться в зале до изнеможения!

Спорт и активность - действительно важны для красивой, подтянутой фигуры. Но многие в погоне за стройностью выжимают из себя все соки. По 5-7 раз в неделю ходят на часовые и более тренировки ненавидя в душе спортзал, и тренера.

А что если выбрать для себя тот способ физической активности, которая будет приносить удовольствие, радость и наполнять приятными эмоциями. Вот для меня таким видом физической активности стал именно бодифлекс. Мне нравится процесс тренировки и ощущения после.

И ведь не только мне...

Полгода тренировок, которые не давали результата, а всего за 4 дня - минус 3 см!

Голодать и сидеть на соках!

Лишая себя жизненно важных продуктов вы можете подвергнуть себя опасности. Прежде чем идти на модную процедуру чистки, или устраивать детокс на соках подумайте о том ущербе, который можете нанести себе.

Наша пищеварительная система предназначена для усвоения полезных веществ из различных типов пищи, а при переходе на жидкую пищу, большинство функций организма будет работать некорректно. За избавление от токсинов и шлаков отвечают почки и печень, целые "компьютеры", которые невозможно перенастроить только с помощью соков.

Можно сколько угодно ошибаться, искать волшебный способ похудеть, как можно быстрее. А можно использовать, тот инструмент, который есть у каждого человека. И это наше дыхание! Познакомившись с методикой бодифлекс я перестала качаться на качелях "худею-толстею", мой вес начал постепенно уходить, объемы таять, а настроение с каждым днем становится лучше.

В поисках того самого варианта стать стройнее многие ходят по кругу и расстраиваются из-за того, что не устраивает фигура и не радует отражение в зеркале. Если оставить все как есть и продолжать ошибаться к чему это приведет?

- к низкой самооценке;

- к проблемам в отношениях;

- к смене гардероба на пару размеров больше;

- к комплексам и постоянному стрессу, относительно фигуры и внешнего вида.

Чтобы не допустить таких последствий нужно начинать работу над собой. Не допускайте ошибок и делайте то, что приведет вас к результату. Для меня и моих марафонщиц таким инструментом стало дыхание, которое они освоили на марафоне "Дыши и худей".

Следующий поток марафона: 12 апреля. Но прямо сейчас вы можете оставить свои данные в листе ожидания и получить самые лучшие, и выгодные условия для участия в программе.

Лист ожидания - https://forms.gle/akDo5BmTCzooz3Ua6

Какие бывают смыслы!

2023-02-07T08:31:58.192Z

Вокруг смыслов ходит много мнений. Одни кричат, что смыслы не важны, другие боготворят их и создают некий культ. Настолько уже это понятие перекрутили, что некоторые открещиваются от смыслов. Но, давайте копнем вглубь и разберемся, какие они бывают и зачем .

Из открытых источников, мы можем узнать, что:

Смысл - это содержание, значение чего-нибудь, постигаемое разумом; цель, разумное обоснование чего-нибудь. Каждому слову дается определённое понятие, общее для всех, в противном случае нам было бы трудно общаться.

Благодаря смыслам мы понимаем слова друг друга, делаем определенные выводы и учимся. Поэтому, это не нечто окутанное тайной, это то что лежит на поверхности.

Так именно и в онлайн-пространстве смыслы можем разделить на следующие категории:

Экспертные смыслы - то что важно понимать и знать о вашей экспертности аудитории, потенциальным клиентам.
Личные смыслы - то что важно понимать и знать о вас, как о личности аудитории и потенциальным клиентам.
Смыслы вашего продукта/услуги - то что важно знать и понимать о результатах вашей услуги или продукта аудитории, потенциальным клиентам.

На ежедневной основе, в своем контенте вы можете раскрывать все 3 смысловых категории или делать упор на одной.

Как это можно реализовать в своем контенте:

Экспертные смыслы - например, вам в своей работе важно четкое планирование своих задач.

Вы берете за основу этот смысл и начинаете раскручивать его в контенте. Планирование задач - как оно помогает вам эффективнее работать? Что происходит, когда вы забиваете на планирование? Как навык планирования упрощает жизнь, каких результатов вы достигли обладая этим навыком? Что нужно сделать аудитории или потенциальному клиенту, чтобы тоже освоить планирование.

Эти вопросы уже должны натолкнуть вас на мысли, о том, что именно отразить в контенте. Помимо этого, вы можете поделиться самой рабочей техникой планирования.

Все банально просто, если то что важно вам, вы это доносите до своей аудитории и они узнают вас, как эксперта, как личность и знакомятся с результатами, которые вы даете.

Не бойтесь делиться смыслами в контенте! Ведь они помогают клиентам принимать решения!

Если вы хотите выстроить продающий контент в социальных сетях, но не понимаете с чего начать и как. Приглашаю вас на консультацию по контенту в социальных сетях, в рамках которой мы составим контент-стратегию для продаж ваших услуг/продукта.

Стоимость консультации до конца февраля: 5000 рублей. Всего 3 человека возьму на эту мини-услугу.

Для записи в личные сообщения @anastacia_cherkashina

Как монетизировать блог до 1000 подписчиков?

2022-09-07T07:13:59.398Z

«У меня маленький блог, сначала вложусь в привлечение клиентов, потом точно начну зарабатывать от 50к»

«Большие доходы только у крупных блогеров-экспертов, потому что у них раскрученный блог»

«Некому мне продавать, подписчиков мало, они врядли купят»

Продолжать эти убеждения я могу бесконечно, потому что многие маленькие эксперты реально заморачиваются над тем, что у них нет большой базы подписчиков. А значит и зарабатывать на блоге от 50к и выше они не могут.

А что если, перестать смотреть на количество аудитории и обратить внимание на качество? Не гнаться за цифрой людей, а собирать вокруг себя реально заинтересованных людей, которым интересна ваша тема и они хотят с вашей помощью решить свою проблему?

Сейчас я вам расскажу историю моей клиентки. Как с количество аудитории не больше 1300 человек в соц сетях, она напродавала на 60к+ без вложений в рекламу.

Дано: эксперт в области голоса и речи, развитие на двух площадках запрещенная соц сеть и экспертный телеграм канал.

Задачи на период сотрудничества:

запустить мини-группу наставничества;
выстроить понимание создание продающего контента в соц сетях;
повысить интерес к услугам и продуктам;
заработать на своих услугах, так как была просадка в доходе.

Мы работали месяц в рамках услуги «Контент-сопровождение». И для меня было отдельным удовольствием помочь такому сильному эксперту в своем деле реализовать поставленные задачи и раскрыться через контент.

Результат совместной работы:

на первой недели она окупила вложения в сотрудничество;
подняла чек на консультации и клиенты не разбежались, скорее наоборот;
повысила вовлеченность и интерес к услугам в соц сетях;
получала заявки даже когда ее не было в соц сетях;
запустили мини-группу после длительного перерыва;
увидела ценность своих услуг и своего труда;
сделала финансовый результат в легкости;
увидела точки роста.

А мне в свою очередь приятно получать в работу таких сильных экспертов, реальных знатоков своего дела. Которые готовы работать на свой результат.

Хотите в ближайший месяц заработать на своем маленьком блоге 50-150к+? Приглашаю вас в индивидуальную работу на услугуКонтент-сопровождение - это 4 недельное выстраивание продающего контента в социальных сетях, чтобы вы зарабатывали на своих услугах и получали заявки, даже во время отдыха.

Условия и запись в личные сообщения: @anastacia_cherkashina (телеграм)

3 приема для выявления спроса аудитории на ваш продукт

2022-09-05T10:08:33.336Z

Частая ошибка блогеров и экспертов, создавать продукт не из состояния: это то что нужно для моих клиентов, потому что ОНИ так говорят. А из состояния: это то что нужно для моих клиентов, потому что Я так хочу и точка.

Но это не работает, и вот на стадии продаж вы в этом убедитесь. Когда вместо, того чтобы получать оплаты, получаете гробовую тишину в мессенджерах. Оно вам надо? Оно вам не надо, поэтому, сохраняйте себе на заметку 3 приема для выявления спроса аудитории на ваш продукт.

Сторителлинг с актуализацией потребностей аудитории
Экспертный разбор
Кейс клиента или личный

А теперь подробнее об этих приемах с примерами.

Сторителлинг с актуализацией потребностей (болей) аудитории

Это значит, что ваша задача показать клиентам, что у них есть боль, которую можно решить. Вы знаете как это сделать, но на данном этапе вы не озвучиваете как именно вы это решаете. Ваша цель: получить отклик, что боль действительно откликается и они хотят поскорее ее решить.

Например:

В этом примере идет совмещение сторителлинга и экспертности на личном примере)

Экспертный разбор в теме, смотрим как это можно реализовать и что важно учитывать

Все скрины перемешались(((

Но суть такая:

закинуть инфоповод;
выявить интерес;
перечислить экспертные ошибки;
показать как именно она может помочь;
получить реакции и интерес аудитории;
вуаля ажиотаж вызвали, спрос выявили, двигаемся дальше.

Кейс личный или клиента, как элемент выявления спроса на продукт

Почему-то скрины выложились в обратном порядке)))

Какой итог, этих примеров:

важно на начальном этапе понять насколько аудитории откликается тема, идея вашего продукта;
объединяйте сразу несколько приемов выявления спроса и увидите классный результат;
зашивайте триггеры в контент всегда, вне зависимости от этапа продаж;
общайтесь и прислушивайтесь к аудитории;
выстраивайте контент, который будет продавать, повышать лояльность и доверие к вам и к вашему продукту.

Сделать это можно самостоятельно или с поддержкой опытного специалиста в области контента.

У моих клиентов получается монетизировать даже блог с охватами 50, выйти на первые 50к,80к,150к+ без вложений в рекламу. За счет выстроенной системы контента. Я знаю, что каждый эксперт может зарабатывать на своих услугах, продуктах и не упахиваться при этом.

Готовы сделать свой прорыв в ближайший месяц?

Пишите мне в личные сообщения @anastacia_cherkashina

Как вести несколько соц сетей без надрыва?

2022-09-05T09:16:33.034Z

Все мы уже поняли, что присутствовать в соцсетях = зарабатывать на своем деле. Как бы вам не хотелось "легких" денег, но очень важно не просто казаться, но еще и быть на виду у потребителей. А как быть на виду, сразу в нескольких площадках и не задолбаться?

1.Выбрать 2, максимум 3 площадки для развития

Да вы можете, геройствовать и развиваться везде где можно. Но если нет у вас ресурсов, чтобы делегировать, то вы устанете уже на второй день.

2.Составить план развития и продаж на каждой площадке

В идеале объединить их между собой, так вам будет легче генерировать контент и не вымучивать его из себя, но цель и декомпозиция первоочередно. Чтобы понимать как и сколько нужно сделать продаж, чтобы не вести контент впустую.

3.Стратегия продающего контента

Вы же не будете вести соц сети ради соц сетей. Поэтому, не забудьте расписать себе скелет контента, чтобы в любой день открыть и знать, что вам нужно раскрыть в блоге, а не просто писать постики или снимать видосики.

4.Комфортный режим создания контента

Да, можно включить героя и пытаться регулярно наполнять свои соц сети контентом, но важнее всего трезво оценивать свои силы. Хотя если вы фонтанируете энергией и полно идей, никто не запрещает вести контент каждый день и на всех ресурсах.

Итого, что у нас получается: вести контент на нескольких площадках нужно, но чтобы не разорваться нужен комплексный подход и система, которая помогает достигать финансовых целей через социальные сети.

С чего начать вам:

Выбрать те площадки, на которых вам комфортнее всего вести контент
Определиться с целью: разбить ее на мелкие куски и выстроить понимание какие услуги и сколько нужно продать чтобы дойти до цели.
Разработать продающую контент-стратегию
Реализовывать ее и отслеживать реакцию аудитории.

Для тех, кто понимает, что самостоятельные попытки продаж и создания контента не дает результаты, приглашаю на бесплатную диагностику.

На которой мы с вами:

проанализируем текущее состояние контента;
озвучите свой запрос;
подсвечу, то как вы уже сейчас можете выстроить контент, который будет продавать;
расскажу, как я могу вам помочь, если увижу, что ваш запрос в зоне моих компетенций.

Запись на диагностику в личные сообщения телеграм: @anastacia_cherkashina

Интуитивное ведение контента

2022-06-01T08:59:54.585Z

Веду блог по вдохновению! Нахожусь в творческом кризисе. Просто снимаю и пишу о том, что хочу и когда хочу. Ловили себя на подобном? Скорее всего каждый начинающий эксперт, который далек от знаний смм, маркетинга и контента так или иначе доверяет своей интуиции и ведет блог как хочется.

А будет ли результат при таком подходе? Давайте разберемся в этой статье. Здесь будут описаны плюсы и минусы интуитивного контента. Каждый сделает выбор для себя)

Плюсы интуитивного контента

Максимально живой контент. Что это значит?

делитесь тем, что происходит в вашей жизни прямо сейчас, получаете отлик от аудитории, повышается лояльность к вам как к личности.

Создаете много контента за один подход, копите базу

когда муза посетила вас, вы начинаете генерировать контент быстро, легко и много. Так вы можете не просто вывалить все за раз, но и накопить базу контента, которую потом можно использовать в своих социальных сетях.

С плюсами всё, я вижу только эти два плюса. Когда получается снимать живой контент и транслировать "в моменте" и когда под присмотром музы получается сгенерировать много контента.

А че у нас по минусам?

Не видно конечной цели ваших действий

все-таки создавать исключительно "в моменте" не приведет вас к желаемому результату. Вы в таком случае не видите конечный результат. Ответьте себе на вопрос "а что дальше?"

Хаотичные действия, приводят к выгоранию в блоге

когда вы делаете много, но выхлопа нет, о каком уровне энергии и наполненности можем говорить? Ведь основная задача ваших социальных сетей - зарабатывать и реализовывать свой потенциал (глобально). А когда царит хаос, так и недалеко выгорание и нежелание что-либо делать дальше.

Окажетесь непонятым аудитории

новый зритель или читатель попадая в вашу соц сеть первым делом должен понять, кто вы и о чем. А если в блоге будет сплошной хаос, тысяча и 1 фотография семьи и тд. Вас не поймут и есть риск слить человека. Поэтому, важно создавать контент не только для себя, но и для других, чтобы у людей было желание с вами работать.

Какой вывод можно сделать после изучения этой короткой статьи:

Интуиция - хорошо, когда налажены уже все процессы. Выстроена контентная воронка, есть амбассадоры вашего бренда и лояльные зрители.
Стратегия - даже самая простая, лучше чем перечень непонятных и хаотичных действий, которые не ведут к результату.
Конечная цель - имеет место быть. Вы должны видеть к чему идете и как именно вы туда доберетесь.

Как вы чаще всего ведете свои соц сети: интуитивно или полагаетесь на стратегию?

Какой контент создавать сейчас

2022-05-17T11:47:17.064Z

Создание контента - одна из ключевых задач, которая поможет генерировать заявки на услуги и продавать услуги. в том числе. Но многие, даже в "спокойное" время сталкиваются с вопрос "и че мне снимать/че писать?".

Не понимание и некий хаос в контенте ни к увеличению дохода, ни к привлечению новых клиентов не приведет. Поэтому очень важно научится генерировать контент, который будет помогать достигать поставленных целей. И конечно не вымучивать его из себя, а обычные события привязывать к нужному смыслу.

Чтобы разобраться с этим вопросом, вам нужно сделать 3 ключевых действия:

Проанализировать запросы ЦА

Кто мой клиент?

Какие сложности у них есть или возникают на их пути?

Какие желания есть у ЦА?

Какие боли/страхи/возражения?

Ответы на эти вопросы, откроют поток идей. Ведь понимание запросов, страхов. возражений, желаний целевой аудитории фундамент контентной воронки. И не только)

Позиционирование и утп

Понимание своего позиционирование позволит вам в разы быстрее сделать контент уникальным. Ведь, вы сможете зашивать свои смыслы, ценности как эксперта в контент и тем самым придут те зрители которые "на одной волне".

Вопросы для определения своего позиционирования:

Кто я?

Для кого?

Какой результат даю и за счет чего?

Экспертный контекст

Очень важно чтобы аудитория считывала вас как эксперта в теме. Зная свои сильные стороны, результаты которые даете, ценности и тд. Вам будет легче генерировать контент всегда.

Чтобы сформировать экспертный контекст начните:

транслировать кейсы, отзывы клиентов;

показывайте/рассказывайте внутрянку работы;

миссия и ценности ваши как специалиста в своей сфере;

транслируйте ваше отношение к чему-то, к событиям. ситуация и тд.

Это первые 3 шага. но далеко не все опираясь на которые вам будет намного легче создавать контент.

А теперь перейдем к вопросу, а какой в принципе контент будет уместен.

Польза, используем ее в 2 вариантах для знакомства аудитории с областью вашей экспертности. Или говорим о мифах, ошибках и тд.
Кейсы, отзывы.
Окружение, где вы находитесь, какие места посещаете.
Миссия. ценности.
Планы
Лайфстайл и привязка к экспертности или продукту
Внутрянка работы
Эмоциональные результаты
События, другие инфоповоды
Трансформация вас как личности и специалиста.

Люди смотрели, читали и будет смотреть тех, кто не боится показывать или делиться разными сторонами своей жизни. Не закрывайтесь)

Если вы хотите получить персональную карту контента под ваш продукт, пишите в личные сообщения @anastacia_cherkashina.

Кейс обновления профиля мастера маникюра

2019-08-16T12:09:37.527Z

Маркетинговое агентство S&A.

Перед началом запуска агентства мы решили взять под опеку бесплатного клиента. С целью отследить свои возможности при сплоченном сотрудничестве.

Изначально обозначили это в теме письма клиентам, что мы берем всю работу на себя, от вас: полное доверие.

Письмо с предложением услуг.

Клиент найден, согласился на наши условия. Получили мы ссылку на аккаунт, вот как он выглядел до работы.

Думаю комментарии здесь излишны Начиная с ника, заканчивая лентой работа предстоит колоссальная.

Лента до сотрудничества

После входа в аккаунт было обнаружено и клиент поставил в известность, что была накрутка ботов. Обратите внимание на количество подписок 2922. Но, клиент сразу не хотела убирать их, под предлогом, что за них заплатила дочь.

На этом мы не остановились и убедили её, что подобные ситуации и накрученные люди, тянут аккаунт на дно. Вы как бы есть, но в тоже время потенциальный клиент вас не найдет.

Ура, согласилась убрать ботов и старые неактивные аккаунты. Пришел час тотальной зачистки, вручную без сторонних сервисов, чтобы работала была максимально прозрачной и честной.

Постепенно отписываясь от ботов, начали разрабатывать дизайн ленты, аватара и шапки профиля + контент-план.

Было предложено на 2 варианта аватаров. Но здесь проблема в качестве исходных фото. Вообщем смотрите сами:

Клиентка выбрала 1 вариант.

Также, создали 2 варианта шапки профиля:

Выбор пал на 1 варинт шапки

Заменили ник на @natali_shaturova

Разработали контент-план на время сотрудничества

Контент-план создан с учетом 1 пост 1 день.

Разработали дизайн обложек для закрепленных историй

Решили сделать минималистично, без отвлекающих факторов.

Согласовали все вышеперечисленные изменения, продолжили работать. Параллельно зачищая ботов из подписок.

Позже выяснили, что боты не только в подписках, но и в числе подписчиков.

На скрине видно новый ник и вкладка подписчики в количестве 935 человек + количество подписок уменьшилось до 2355

Сразу же объяснили Наталье, что эти аккаунты нужно удалить, потому что в первую очередь важно не количество, а качество аудитории.

Следующим этапом стало согласование дизайна ленты с объяснениями, что новый пост будет выходить 1 раз в день. Клиентка согласилась, прилагаю дизайн ленты.

Дизайн на 9 постов вперед

Мнение клиента о нем

Раз всё всем нравится решили начинать работу над постами + сторис.

Для первого поста знакомства согласовали данные и выложили.

Немного статистики посещений

Подписчиков меньше, так как убраны боты с подписками тоже самое.

Занимались разработкой прайса для Инстаграм

Опять таки все в едином стиле, чтобы не было цыганщины.

Потом в наш адрес поступали странные вопросы. Видно, что человек не понимает в социальных сетях на уровне развития профиля. Наталья, начала спрашивать, когда преобразится лента. На минуточку, ежедневно выходили свежие посты согласно контент-плану + дополняли сторис для большей активности.

Но, к сожалению, она не хотела нас слышать и твердила о том, что мы в ленте ничего не меняем, нет изменений.

Ну как бы, понятно, все хотят побыстрее, но забывают о том, что нужно время для качества.

Далее мы решили продолжить работу, без споров.

Но потом, выяснилось, что клиентку не устраивает прайс, напомню: мы ранее его согласовали разместили, ни слова критики. Вдруг бац и он не подходит. Окей, скидываем другой вариант. Вроде да, но хочется чего-то ярче - это цитирую её. Снова в ход тяжелая артиллерия в формате объяснений, что дизайн строится под стиль.

Работы могут быть яркими, а вот остальные моменты, следует делать не в таком формате.

И знаете, она согласилась, но снова в тысячный раз начала спрашивать, когда начнет меняться лента. Уже на тот момент 3 новых поста в ленте.

Посоветовавшись между собой, приняли решение не продолжать работу с клиенткой. Не потому что она была первым бесплатным, а потому что не понимала, почему мы делаем так, соглашаясь на все наши объяснения с трудом.

Пишем об этом честно, без фантазий. Да, оплошность, бывает, но впредь наше знакомство с клиентом будет начинаться с брифа от А до Я.