Как не перепутать хорошее отношение к себе с самооправданием?

2020-08-05T14:49:51.348Z

Многие боятся, что с понимающим отношением к себе пропадет вся мотивация и человек скатится к безделью и самопотаканию.
⠀
Здесь есть доля правды. Так или иначе мы испытываем неприятные эмоции или чувства. Когда сталкиваемся с трудностями, сомнениями, ссоримся с кем-то, видим, что наши планы не работают. И вот здесь могут быть две стратегии поведения:
⠀
⠀
1. Стратегии контроля. Сделать все, чтобы избавится от неприятных чувств (тревоги, страха, злости), путем избегания ситуаций которые их вызывают. Например, при возникновении первой трудности отказываться от планов. Или избегание неприятных чувств с помощью отвлечения: больших списков дел (не стратегических), фильмов, телефона, сериалов, еды, алкоголя. Или попытка отключится, заморозить неприятные чувства.
⠀
⠀
2. Стратегии принятия. Принять то, что вы нормальный человек и ваши неприятные чувства и эмоции тоже нормальные. Чувства возникают не на пустом месте и плохого в них ничего нет. И когда вы их принимаете, а не пытаетесь контролировать или избегать, то они не причиняют столько дискомфорта. Например, если я берусь за новый проект, то знаю, что возникнет чувства тревоги и страха. Я вкладываю время, силы и прочие ресурсы во что-то и заранее не знаю на 100% каким будет итог.
⠀
⠀
В стратегиях контроля нет ничего плохого, если вы ими пользуетесь умеренно и тогда, когда они действительно могут вам помочь. И в случае, если эти стратегии не мешают вам реализовывать в жизни то, что является для вас ценным и важным. Угрозой они становятся в случае, когда вы их используете не там, где нужно. Например, вам необходимо решать проблему, а не избегать ее.
⠀
⠀
А следующим постом мы разберём чувство страха, на примере этих стратегий

Тест Академии

2020-08-05T12:09:30.799Z

“Инстаграм” можно использовать как площадку для продвижения своего проекта или построить на нем свой бизнес. Статья будет полезна всем, кто планирует открыть коммерческий аккаунт в “Инстаграме”.

“Инстаграм” помогает развивать бизнес и предоставляет ему огромное количество инструментов. Поэтому коммерция давно поселилась в этой соцсети.

Благодаря этой интернет-платформе бизнес может решать все основные задачи: искать аудиторию, изучать ее потребности, рекламировать свою продукцию, публиковать вовлекающий контент, общаться с клиентами. Польза для коммерческого аккаунта очевидна. Но чтобы соцсеть работала на вас, необходимо правильно ее настроить.

В этой статье собрана вся необходимая информация, которая поможет открыть коммерческий аккаунт в “Инстаграме”. Мы разберем основы использования соцсети для бизнеса: от настройки профиля до использования аналитики в “Инстаграме”.

1. Ориентируйтесь на свои интересы. Проанализируйте, в чем вы разбираетесь, какая деятельность вам интересна и какой опыт у вас есть. Нужно выбирать направление, в котором вы чувствуете себя уверенно и можете проявить экспертность. Выбирайте не слишком широкую нишу — иначе могут возникнуть проблемы с определением ЦА и стратегией. Но и не слишком узкое, т.к. это загоняет в рамки и ваш контент, и количество продаж. На данный момент самыми востребованными нишами в “Инстаграме” являются: • одежда и аксессуары; • техника и электроника;

• гаджеты;

• туризм;

• косметика (вот статья об особенностях торговли косметикой в “Инстаграм);

• товары для дома;

• бьюти-сфера;

• рестораны и кафе;

• изделия ручной работы (статью по магазину хендмейда в “Инстаграме” читайте здесь);

• фотоконтент (как услуга и как информационный ресурс);

• копирайтинг, smm-продвижение, коучинг.

@anastasian01

Как не перепутать хорошее отношение к себе с самооправданием?

Тест Академии