<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:tt="http://teletype.in/" xmlns:opensearch="http://a9.com/-/spec/opensearch/1.1/"><title>@anfrilanks</title><author><name>@anfrilanks</name></author><id>https://teletype.in/atom/anfrilanks</id><link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://teletype.in/atom/anfrilanks?offset=0"></link><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@anfrilanks?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=anfrilanks"></link><link rel="next" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/atom/anfrilanks?offset=10"></link><link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" title="Teletype" href="https://teletype.in/opensearch.xml"></link><updated>2026-04-30T23:07:07.102Z</updated><entry><id>anfrilanks:BlfgJF6jayn</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@anfrilanks/BlfgJF6jayn?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=anfrilanks"></link><title>ЧЕК - ЛИСТ распространёнными ошибками восприятия | как увеличить продажи засчёт них</title><published>2026-02-26T10:22:05.602Z</published><updated>2026-02-28T12:27:22.056Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img3.teletype.in/files/ac/b7/acb71086-e8eb-4936-b9ef-5b79a0bcb9c9.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/94/ca/94ca6434-ef02-449a-8963-69d160fbd93a.jpeg&quot;&gt;Приятногочтения❤️</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;gzcK&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/a1/4a/a14af51e-7af3-480a-8480-07f31d2f9069.jpeg&quot; width=&quot;790&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;FOat&quot;&gt;Всем привет! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;📌 меня зовут Настя, кто не знал, я помогаю экспертам засчёт подсознания выстроить целую систему, выйти на хороший доход и научиться управлять своей жизнью &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;DFXm&quot;&gt;Кому подойдёт данный чек-лист: &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;X8ey&quot;&gt;• начинающим экспертам и владельцам малого бизнеса &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;77Ni&quot;&gt;• экспертам, которые хотят выйти на новый уровень &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;vlGM&quot;&gt;• опытным экспертам, которые хотят усовершенствовать свою продажную базу знаний &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;xOc2&quot;&gt;&lt;br /&gt; А теперь, не будем медлить и я раскрою эти заветные 10 пунктов, которую даже немного, но повлияют на ваши продажи &lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;iyNf&quot;&gt;Какие ошибки восприятия мешают людям принять решения? &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;zdp2&quot;&gt;1. Люди часто вспоминают яркое событие. Например, те самые истории успеха из рилсов/тик токов  &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;qG9s&quot;&gt;и что бы кто не говорил, это до сих пор производит на людей яркое впечатление &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;M6jA&quot;&gt;Что делать: тот самый случай, когда красноречивость огромный плюс. Показывайте больше ярких кейсов ваших учеников/клиентов &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;0VpN&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Cz4Z&quot;&gt;2. Людей тянет к знакомым вещам. Они доверяют тому, кто прожил сам их прошлый опыт &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;9rlR&quot;&gt;Что делать: создайте чёткий и ясный личный бренд, имидж проекта, чтобы клиенту было понятно подходит ему или нет &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;pHmw&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;t51Z&quot;&gt;3. Клиенты любят думать, что ситуация под их контролем. Их цепляет, что небольшие усилия приводят к большим результатам &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;By9k&quot;&gt;Что делать: давайте небольшие задания и бонусы за выполнение и активное участие &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;7g5j&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Zxv1&quot;&gt;4. Люди убеждены, что всё получится хорошо и зачастую преуменьшают возможные проблемы &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;xusG&quot;&gt;Что делать: донести должным образом ценность продукта вашего, показать преимущества, снимая любые страхи клиентов &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;dKEj&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Oi7e&quot;&gt;5. Первая цена — самая важная. Клиентам трудно отказаться от начальной цены, даже если она завышена  &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ooM3&quot;&gt;Что делать: начинайте продажи с хорошей базовой стоимости, чтобы потом предлагать выгодные акции, бонусы и другие плюшки &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Q1YP&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;qkXT&quot;&gt;6. Мы любим доказывать свою правоту. Люди ищут доказательства, подтверждающие свои мысли&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;tqWo&quot;&gt;что делать: грамотно преподносите свои кейсы, убедительно и уверенно. Дело не в том насколько сильный результат вышел, а в донесении его до будущих клиентов &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;0Gki&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;yvB9&quot;&gt;7. Люди часто сравнивают себя и продукты друг с другом. Мы оцениваем вещи не сами по себе, а относительно похожих продуктов&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;uirk&quot;&gt;что делать: создавайте и выделяйте премиум-продукты рядом с простыми вариантами, показывая выгоду другого варианта &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;E92R&quot;&gt; Также здесь важно иметь продуктовую линейку. Ведь когда мы рассказываем про один продукт, то человек думает между &amp;quot;купить или не купить&amp;quot;, а с продуктовой линейкой он будет выбирать наиболее подходящий ему вариант &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;lpG4&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;zzEx&quot;&gt;8. Люди не любят менять привычки и выходить из зоны комфорта. Нам сложно начать новое дело и поменять старое &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;JuKC&quot;&gt;что делать: облегчи процесс перехода, предложив бесплатные или не такие затратные консультации или первый урок обучения &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;SjLs&quot;&gt; &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;WYiK&quot;&gt;9. Мы запоминаем первое впечатление. То, что произошло вначале и в конце, сильно влияет на общее впечатление &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;1Yjg&quot;&gt;Что делать: следите за качеством первых встреч и финального этапа общения с клиентом &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;e5Rs&quot;&gt;кто знает, может он захочет к вам повторно вернуться) &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;io1F&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;CWxo&quot;&gt;10. Новое привлекает внимание. Нам нравятся свежие предложения, особенно если они обещают перемены &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;6IWS&quot;&gt;что делать: почаще обновляйте курсы/обучения и добавляйте новые плюшки &lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;4OBQ&quot;&gt;Теперь вы знаете как повысить качество и уровень своих продаж &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;vyDn&quot;&gt;Но, чтобы построить систему именно под вас хотела бы пригласить вас на свой бесплатный и глубокий разбор, где мы с вами поймём, что нужно именно вам &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;5PSx&quot;&gt;пишите в личку тг &amp;quot;разбор&amp;quot; —&amp;gt; @sttasyx &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;HCW5&quot;&gt;не кусаюсь ❤️&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>anfrilanks:Hphlq9VPUEY</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@anfrilanks/Hphlq9VPUEY?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=anfrilanks"></link><title>Как с помощью подсознания располагать к себе/своему блогу кого угодно…</title><published>2025-11-18T17:27:52.150Z</published><updated>2025-11-18T17:27:52.150Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img3.teletype.in/files/ac/b7/acb71086-e8eb-4936-b9ef-5b79a0bcb9c9.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/94/ca/94ca6434-ef02-449a-8963-69d160fbd93a.jpeg&quot;&gt;реально ли вообще такое? 
— конечно да</summary><content type="html">
  &lt;p id=&quot;OrY3&quot;&gt;&lt;br /&gt;реально ли вообще такое? &lt;br /&gt;— конечно да&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Tclv&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;bXAJ&quot;&gt;чтобы в целом к себе расположить кого-угодно нужен всего один инструмент — энергия&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;v4ak&quot;&gt;А вот уже энергия и подсознание связаны напрямую&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;HcnR&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;blockquote id=&quot;c7Se&quot;&gt;энергия - это то, что у вас внутри. Ваши &amp;quot;внутренности&amp;quot; зависят от мыслей в вашей голове, а мысли зависят от подсознания. &lt;br /&gt;&lt;/blockquote&gt;
  &lt;p id=&quot;ZHgI&quot;&gt;От энергии зависит практически все ваши действия, и соотвественно, результаты &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;upaa&quot;&gt;поэтому советую вам подумать насчёт вашей энергии &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;OS60&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;RJux&quot;&gt;Есть одна фраза, которую я люблю очень говорить: &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;vWJX&quot;&gt;&amp;quot;Нужно бояться не нехватки денег, а нехватки энергии&amp;quot; &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;NNQB&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;vYI5&quot;&gt;Ладно, меньше слов, больше практик на расширение внутренней энергии: &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;qCQo&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;ol id=&quot;docs-internal-guid-e00f38bd-97f6-f399-2e30-563c2656f8d2&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;z481&quot;&gt;практика очистка пространства.&lt;/li&gt;
  &lt;/ol&gt;
  &lt;p id=&quot;HvJu&quot;&gt;в зависимости от того, какая у тебя квартира, ты должна абсолютно каждую комнату почистить на 30 единиц (всё что угодно, хоть ручка, хоть вещь, хоть мебель и тд)&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;h5E3&quot;&gt;очистка всех гаджетов (фото, видео, телеграмм, ватсап и тд)&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;bl8w&quot;&gt;Очищаем с мыслью «чем больше я почищу, тем больше я впущу в свою жизнь». Делается так для того, чтобы освободить место под энергию денег, проявленности и прочего&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;bzhY&quot;&gt;после уборки дома очень рекомендую заказать домой цветы&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Fm1u&quot;&gt;Выделить отдельный день под это всё!&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;CKLF&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Tlfy&quot;&gt;    2. Распиши на двух страницах: &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;apAP&quot;&gt;что у тебя забирает энергию и что тебя наполняет энергией (минимум 7 пунктов каждого).&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;lTrN&quot;&gt; После того как расписала начинай внедрять минимум 1 пункт из списка что тебе даёт энергию в свой ежедневный план и старайся избегать того, что у тебя забирает. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;FLpl&quot;&gt;Так у тебя будет больше времени, сил, понимания к чему ты идёшь и зачем и в целом будешь держать баланс между отдыхом и работой, что крайне важно для твоей проявленности, чтобы ты могла давать в этот мир больше, соответственно и получать больше&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;iqQf&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;и также бонусом даю: &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;H4a6&quot;&gt;      3. Практика «Зеркальные страницы» -           обман подсознания&lt;/p&gt;
  &lt;ul id=&quot;9JsD&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;Cyux&quot;&gt;Левая страница: Пишите желание от первого лица, как будто оно уже сбылось, также в деталях «я зарабатываю в лёгкости на смм 300.000₽, удаляя 2 часа в день всего»&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;aFAb&quot;&gt;Правая страница: фиксируйте факты, подтверждающие, что вы на пути: «Сегодня получила заказ от нового клиента» Почему данная практика работает: Мозг начинает искать подтверждения, а не препятствия.&lt;/li&gt;
  &lt;/ul&gt;
  &lt;p id=&quot;Bx6q&quot;&gt; &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;MvjS&quot;&gt;Чтобы усилить эффект и понять, что именно в твоей ситуации делать (возможно дело не только в энергии 🤔) приглашаю тебя на разбор твоего подсознания: &lt;/p&gt;
  &lt;ul id=&quot;BSUv&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;IFhK&quot;&gt;разберём именно твою ситуацию простым языком &lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;joRn&quot;&gt;построим первые шаги уже &lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;Q4nR&quot;&gt;начнём действовать, а не ждать &lt;/li&gt;
  &lt;/ul&gt;
  &lt;p id=&quot;qJ6O&quot;&gt;пиши мне в личку тг @sttasyx - ЭНЕРГИЯ и мы сразу назначим дату нашего уютного вечернего созвона под чай и инсайты ❤️&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>anfrilanks:wv2uFAiVsza</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@anfrilanks/wv2uFAiVsza?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=anfrilanks"></link><title>ТЕХНИКИ ВЫБОРА ЦЕЛЕЙ</title><published>2025-08-14T16:29:17.345Z</published><updated>2025-08-14T16:29:17.345Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img3.teletype.in/files/ac/b7/acb71086-e8eb-4936-b9ef-5b79a0bcb9c9.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/94/ca/94ca6434-ef02-449a-8963-69d160fbd93a.jpeg&quot;&gt;Вроде надо просто определится с целью и всё, НО…</summary><content type="html">
  &lt;p id=&quot;Hlq6&quot;&gt;Вроде надо просто определится с целью и всё, НО… &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;K9U4&quot;&gt;конечно же, это тоже нужно уметь делать правильно&lt;/p&gt;
  &lt;blockquote id=&quot;tmsA&quot;&gt;и чтобы понять, какие цели вам сейчас необходимы в жизни я вам без лишней воды и запар расскажу про несколько техник &lt;/blockquote&gt;
  &lt;p id=&quot;LYBC&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;ol id=&quot;7q2n&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;VrA8&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;колесо баланса &lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/li&gt;
  &lt;/ol&gt;
  &lt;figure id=&quot;aGCm&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/7f/1c/7f1c4918-bc9f-4148-8ffd-eb9a0638ad1d.jpeg&quot; width=&quot;595&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;5c67&quot;&gt;Колесо баланса сможет вам наглядно показать, на какие сферы жизни нужно сделать упор и в какой сфере ставить цели &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;CstV&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;HRdb&quot;&gt;&lt;em&gt;Ведь когда все сферы жизни на высоком уровне, то человек в этот как раз момент и обретает счастье, спокойствие и гармонию внутри &lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;IR7g&quot;&gt;📋 Советую для более корректного анализа заполнять его раз в месяц &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;bmLj&quot;&gt;    2. &lt;strong&gt;&lt;em&gt;Техника &amp;quot;5 почему&amp;quot;&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;KqOl&quot;&gt;Задавайте себе вопрос &amp;quot;Почему это для меня важно?&amp;quot; 5 раз подряд по отношению к предполагаемой цели. Это поможет вам докопаться до глубинных мотивов и понять, соответствует ли цель вашим ценностям.&lt;/p&gt;
  &lt;blockquote id=&quot;SyHR&quot;&gt;ПРИМЕР:     &lt;br /&gt;                                                                      цель: купить новую машину.&lt;/blockquote&gt;
  &lt;ul id=&quot;CG2l&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;cfXy&quot;&gt;Почему это важно? - Чтобы комфортно ездить на работу.&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;ctyt&quot;&gt;Почему это важно? - Чтобы экономить время.&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;lgVm&quot;&gt;Почему это важно? - Чтобы было больше времени на семью.&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;Ar1T&quot;&gt;Почему это важно? - Потому что семья - это самое главное.&lt;/li&gt;
  &lt;/ul&gt;
  &lt;p id=&quot;GDrg&quot;&gt;Итог: Возможно, вместо машины важнее больше времени проводить с семьей, и тогда цель может измениться.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;sLu4&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;IOIM&quot;&gt;     3. &lt;strong&gt;&lt;em&gt;Эксклюзив от sttasyx&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt; &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;mN7k&quot;&gt;Мой личный чек-лист с вопросами, которые помогут вам выявить сильные/слабые стороны, где нужно поднажать, а где ослабить и соотвественно, какие цели поставить&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;5JcA&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/9a/2e/9a2e84b7-d19f-4046-9ddd-14a85b0de4bc.jpeg&quot; width=&quot;766&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;mFeH&quot;&gt;Хочу от вас обратки, так что буду Рада небольшим отзывам в личку тг @sttasyx ❤️&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;PneN&quot;&gt;а также, креативное предложение для тех, кто напишет в личку мне туда же &amp;quot;ЦЕЛЬ&amp;quot; и мы с вами назначим дату &lt;strong&gt;секретного созвона, на котором вы увидите другого себя &lt;/strong&gt;🤫 и это не всё, что там будет…&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>anfrilanks:tVma_1KPB7p</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@anfrilanks/tVma_1KPB7p?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=anfrilanks"></link><title>ТЕХНИКА ВЫЯВЛЕНИЯ И ОТРАБОТКИ СТРАХОВ</title><published>2025-03-02T17:28:40.843Z</published><updated>2025-03-02T17:28:40.843Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img3.teletype.in/files/63/56/6356dee0-3d40-446e-8f7f-33a5211cfc35.png"></media:thumbnail><summary type="html">Данная техника поможет вам:</summary><content type="html">
  &lt;p id=&quot;QJ7U&quot;&gt;&lt;u&gt;&lt;strong&gt;Данная техника поможет вам:&lt;/strong&gt;&lt;/u&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;ul id=&quot;h0sw&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;YdWo&quot;&gt;избавится от ограничивающих убеждений &lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;TmqZ&quot;&gt;повысить уверенность в себе&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;SnG9&quot;&gt;освободиться от внутренних блоков и программ &lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;WBeA&quot;&gt;достичь своих целей и мечт &lt;/li&gt;
  &lt;/ul&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;ul id=&quot;8MeO&quot;&gt;
      &lt;li id=&quot;0iAh&quot;&gt;Найдите тихое место&lt;/li&gt;
    &lt;/ul&gt;
  &lt;/section&gt;
  &lt;p id=&quot;MNAX&quot;&gt;Уделите себе время и пространство, где никто и ничто вас не будет отвлекать. Это важно, чтобы ы могли сосредоточиться и погрузиться в свои мысли. Базовое начало на самом деле любой практики, так что имейте ввиду:)&lt;/p&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;ul id=&quot;enOH&quot;&gt;
      &lt;li id=&quot;vA4p&quot;&gt;Возьмите блокнот и ручку&lt;/li&gt;
    &lt;/ul&gt;
  &lt;/section&gt;
  &lt;p id=&quot;pgdw&quot;&gt;Письмо от руки помогает лучше сконцентрироваться и выразить свои мысли. Запишите всё, что вам придёт в голову, так вы освободите голову от ненужных вам мыслей и место для получения новой информации&lt;/p&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;ul id=&quot;Apb8&quot;&gt;
      &lt;li id=&quot;59ps&quot;&gt;Определите свои страхи&lt;/li&gt;
    &lt;/ul&gt;
  &lt;/section&gt;
  &lt;p id=&quot;MSdP&quot;&gt;&lt;strong&gt;Спросите себя:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;ol id=&quot;ECdM&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;nW2F&quot;&gt;чего я боюсь больше всего?&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;KtLg&quot;&gt;какие мысли у меня вызывают тревогу и беспокойство?&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;CWHl&quot;&gt;что мне мешает двигаться вперёд и достигать своих целей?&lt;/li&gt;
  &lt;/ol&gt;
  &lt;p id=&quot;CDSq&quot;&gt;В данном опросе удобно использовать мак-карты со специалистом, чтобы ответы стали более конкретнее и понятные&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;vq3n&quot;&gt;Запишите все страхи, которые приходят вам в голову. &lt;strong&gt;Не ограничивайте себя - пусть это будет поток сознания &lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;ul id=&quot;Pmdc&quot;&gt;
      &lt;li id=&quot;rLYw&quot;&gt;Анализируйте страхи&lt;/li&gt;
    &lt;/ul&gt;
  &lt;/section&gt;
  &lt;p id=&quot;p2A1&quot;&gt;Прочтите всё, что вы записали, и выделите основные страхи, которые повторяются или вызывают у вас сильные эмоции. Это могут быть страхи неудачи, осуждения, потери, изменения и тд. &lt;/p&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;ul id=&quot;H5H8&quot;&gt;
      &lt;li id=&quot;u2cM&quot;&gt;Разделите страхи на категории&lt;/li&gt;
    &lt;/ul&gt;
  &lt;/section&gt;
  &lt;ol id=&quot;yqlB&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;w0et&quot;&gt;страх неудачи&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;tMun&quot;&gt;страх осуждения&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;I4e3&quot;&gt;страх потери&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;VRM4&quot;&gt;страх больших денег&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;XHzY&quot;&gt;страх изменений &lt;/li&gt;
  &lt;/ol&gt;
  &lt;p id=&quot;nJLa&quot;&gt;и тд. &lt;/p&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;ul id=&quot;BaNm&quot;&gt;
      &lt;li id=&quot;vlYR&quot;&gt;Проверьте реальность страхов&lt;/li&gt;
    &lt;/ul&gt;
  &lt;/section&gt;
  &lt;p id=&quot;2Tv0&quot;&gt;&lt;strong&gt;Задайте себе следующие вопросы для КАЖДОГО страха:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;blockquote id=&quot;2v0O&quot;&gt;насколько этот страх реален?&lt;br /&gt;что самое худшее может случится, если этот страх осуществится?&lt;br /&gt;какие доказательства есть в пользу того, что этот страх оправдан\станет реальностью?&lt;br /&gt;какие доказательства есть в пользу того, что этот страх не оправдан?&lt;/blockquote&gt;
  &lt;p id=&quot;CX33&quot;&gt;Запишите ответ. Часто вы обнаружите, что многие страхи не так страшны как кажутся&lt;/p&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;ul id=&quot;Z1cM&quot;&gt;
      &lt;li id=&quot;n0hw&quot;&gt;Создайте план действий&lt;/li&gt;
    &lt;/ul&gt;
  &lt;/section&gt;
  &lt;p id=&quot;sWLl&quot;&gt;Для каждого страха разработайте план действий:&lt;/p&gt;
  &lt;ol id=&quot;YzCw&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;goYf&quot;&gt;что я могу сделать, чтобы преодолеть этот страх?&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;cqUa&quot;&gt;какие шаги я могу предпринять уже сейчас?&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;pe9d&quot;&gt;кого я могу попросить о помощи и поддержки?&lt;/li&gt;
  &lt;/ol&gt;
  &lt;p id=&quot;Sqt2&quot;&gt;Напишите конкретные шаги и начните их выполнять. Это поможет почувствовать контроль над ситуацией и снизить уровень тревожности&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;RKjj&quot;&gt;&lt;strong&gt;Пример (страх неудачи)&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;ol id=&quot;Ghad&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;KGea&quot;&gt;что самое худшее может случится, если я потерплю неудачу?&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;dmyv&quot;&gt;какие доказательства есть в пользу того, что я потерплю неудачу?&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;Izh2&quot;&gt;какие доказательства есть в пользу того, что я могу преуспеть?&lt;/li&gt;
  &lt;/ol&gt;
  &lt;p id=&quot;SgMN&quot;&gt;План действий:&lt;/p&gt;
  &lt;ol id=&quot;BMBd&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;GrmO&quot;&gt;учиться на ошибках и рассматривать неудачи как опыт&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;7mBw&quot;&gt;разработать план Б&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;eCkW&quot;&gt;попросить совета у тех, кто уже преодолел подобные страхи &lt;/li&gt;
  &lt;/ol&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;5k4y&quot;&gt;&lt;u&gt;Этот процесс помогает вам осознать свои страхи, понять их природу и разработать конкретные шаги для их преодоления. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете избавиться от страхов и двигаться вперёд к своим целям&lt;/u&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;x5hr&quot;&gt;Я советую выполнять эту практику вместе со специалистом, чтобы получилось так как надо, потому что человек может порой уйти в свои мысли и писать уже вовсе другое, здесь важно отслеживать мысли&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;VMd8&quot;&gt;личка тг: @sttasyx&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;i0J5&quot;&gt;мой тгк, где также много разных статей в свободном доступе &lt;a href=&quot;https://t.me/anfrilanks&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;вот тут&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>anfrilanks:spokoystvievsbespokoystva</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@anfrilanks/spokoystvievsbespokoystva?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=anfrilanks"></link><title>БЕСПОКОЙСТВО vs СПОКОЙСТВА</title><published>2025-01-06T20:02:00.983Z</published><updated>2025-11-16T17:31:15.140Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img3.teletype.in/files/ac/b7/acb71086-e8eb-4936-b9ef-5b79a0bcb9c9.png"></media:thumbnail><category term="shemy" label="Схемы"></category><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/94/ca/94ca6434-ef02-449a-8963-69d160fbd93a.jpeg&quot;&gt;ПриятногоЧтения❤️</summary><content type="html">
  &lt;p id=&quot;FRDX&quot;&gt;В вашей жизни существует самый грозный противник, а именно - &lt;strong&gt;беспокойство&lt;/strong&gt;... Ничто в целом мире не приносит человеку столько страданий, как тревожность. Она - обязательная составляющая жизни каждого человека, посвящённая борьбе и тревогам. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;3QAv&quot;&gt;И у всех она проявляется по разному: одного беспокойство просто разъедает внутри, а у другого оно в целом зависит от обстоятельств различных. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;GaX4&quot;&gt;Независимо от того, &amp;quot;хронический&amp;quot; вы паникёр или &amp;quot;временный&amp;quot;, беспокойство - большая проблема, с которой нужно уметь бороться, потому что оно подпитывает вашу неуверенность в себе. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;oY2y&quot;&gt;Представьте себе такую ситуацию: &lt;/p&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(199, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;p id=&quot;Qaof&quot;&gt;Однажды утром ты выходишь из дому, видишь стайку голубей, они очень тебе понравились. На следующее утро ты берёшь с собой горсть хлебных крошек, чтобы их покормить. Через несколько дней голуби не дадут вам проходу. Вы будете появляться на работе/учёбе в птичьих перьях и помёте. &lt;/p&gt;
  &lt;/section&gt;
  &lt;p id=&quot;Nk1r&quot;&gt;И тогда ты придёшь ко мне и спросишь: &amp;quot;Настя, что мне теперь делать?&amp;quot; И я у тебя поинтересуюсь: &amp;quot;Ты что, до сих пор кормишь голубей?&amp;quot; Ты невинно скажешь: &amp;quot;Да, конечно&amp;quot; и тут я саркастично отвечу: &amp;quot;Ну так ПРЕКРАТИ их кормить!&amp;quot; &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;eeBv&quot;&gt;&lt;u&gt;Беспокоясь, вы кормите голубей своей неуверенностью.&lt;/u&gt; И если вы всё равно продолжаете это делать, то тут стоит сообщить, что &lt;/p&gt;
  &lt;blockquote id=&quot;QuIM&quot;&gt;вы живёте той жизнью, которую заслуживаете...&lt;/blockquote&gt;
  &lt;p id=&quot;mQ0j&quot;&gt; Знаете, мне нравится очень одна цитата &lt;strong&gt;&amp;quot;Если вы оказались в яме, прекратите её рыть&amp;quot;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;xAk4&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;sCuJ&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/b5/bc/b5bce704-39bd-4cdb-92a2-a85f6352b266.png&quot; width=&quot;368&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;dF8p&quot;&gt;Беспокоятся все. Беспокойство - это беспрестанные размышления о том, что может случиться. Его причиной может быть всё что угодно, самое распространённое: &amp;quot;А если у меня не получится..?&amp;quot; &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ieQL&quot;&gt;&lt;strong&gt;Мышление по принципу &amp;quot;А что, если....?&amp;quot; - не что иное, как разновидность самоистязания.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;WOPF&quot;&gt;Спокойствие же, наоборот, подразумевает осознанный анализ ситуации и оценку РЕАЛЬНОЙ опасности. Человек, терзаемый беспокойством, ожидает, что возникнут проблемы, что всё пойдёт не по плану (потеря контроля)&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;FUsp&quot;&gt;И теперь взгляните на эту разницу в ситуациях:&lt;/p&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(199, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;p id=&quot;ccK2&quot;&gt;&lt;em&gt;Беспокойство:&lt;/em&gt; А что, если я в это платье просто не влезу?&lt;/p&gt;
    &lt;p id=&quot;BdKn&quot;&gt;&lt;em&gt;Спокойствие: &lt;/em&gt;Чтобы влезть в это платье, нужно следить за своим рационом.&lt;/p&gt;
  &lt;/section&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(199, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;p id=&quot;ibF9&quot;&gt;&lt;em&gt;Беспокойство&lt;/em&gt;: А что, если опоздаю?&lt;/p&gt;
    &lt;p id=&quot;coJg&quot;&gt;&lt;em&gt;Спокойствие&lt;/em&gt;: В следующий раз нужно буде выйти на 15 минут раньше, чтобы так не спешить&lt;/p&gt;
  &lt;/section&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(199, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;p id=&quot;AfFT&quot;&gt;&lt;em&gt;Беспокойство&lt;/em&gt;: Вдруг он мне откажет?&lt;/p&gt;
    &lt;p id=&quot;BqFX&quot;&gt;&lt;em&gt;Спокойствие&lt;/em&gt;: Что бы он мне не ответил, я всё равно останусь жива и здорова &lt;/p&gt;
  &lt;/section&gt;
  &lt;p id=&quot;FOT7&quot;&gt;Таким образом, спокойный человек реагирует именно на обстоятельства, беспокойным же движет неуверенность. &lt;u&gt;Беспокойство исходит изнутри&lt;/u&gt;, и поэтому ничего хорошего в нём нет. Спокойствие же определяется внешними обстоятельствами, и потому с ним жить гораздо легче.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ErD9&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ZH69&quot;&gt;Природа вложила в человека склонность именно к спокойствию при решении жизненных задач. Проблемы возникают тогда, когда наша эта склонность к спокойствию подавляется внутренней неуверенностью: &lt;/p&gt;
  &lt;blockquote id=&quot;pTVC&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;спокойствие + внутренняя неуверенность = беспокойство &lt;/blockquote&gt;
  &lt;p id=&quot;Ly2H&quot;&gt;А теперь д&lt;strong&gt;ержите самый простой метод, чтобы анализировать любую тревожную мысль и вы удивитесь, насколько глупым было ваше беспокойство&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;GROz&quot;&gt;У мнительных людей привычка ожидать худшего поглощает их полностью и чуть ли не лишает черты мыслить логично. Привычки, оставленные без внимания, рано или поздно начинают определять вашу жизнь и причинять вам вред. Это происходит, потому что они НЕ ОСОЗНАНЫ. И простейшие вопросы&lt;u&gt;&lt;em&gt; &amp;quot;Что мне помогает? Что мне вредит?&amp;quot; &lt;/em&gt;&lt;/u&gt;вынуждает человека задуматься о своих привычках и проливает на них свет осознания. Привычки любят темноту, попав на свет, они погибают...&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;YAbm&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;owy3&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;QNNf&quot;&gt;Личка тг @sttasyx ❤️&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ZlLQ&quot;&gt;Приглашаю тебя на бесплатный глубокий разбор твоего подсознания, на котором ты поймёшь: &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;rcVR&quot;&gt;- как избавиться от каши в голове &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;63Io&quot;&gt;- как выйти в медийность/делать классные и спокойные продажи в любой нише &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;kJqz&quot;&gt;- наладить своё внутреннее я &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;iORg&quot;&gt;- как выйти из режима сурка &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;jUVt&quot;&gt;и многое другое 🤫&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Vb3P&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;tuPS&quot;&gt;пиши в личку тг @sttasyx &amp;quot;СПОКОЙСТВИЕ&amp;quot;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;7A8y&quot;&gt;телеграмм канал, в котором ещё куча полезняшек бесплатных для вас  &lt;a href=&quot;https://t.me/anfrilanks&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;здесь)&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

</content></entry></feed>