Рождество: праздник мира, хаоса и собственных раздражений

2024-12-23T05:50:06.102Z

Рождество. Сезон веселья, вкусной еды и... вашей семьи, который испытает ваше терпение до предела. Давайте посмотрим правде в глаза: Рождество часто является праздником раздражения. Как будто вы не против, чтобы тёща анализировала всю твою жизнь. Как будто очередной разговор о традициях вас радует. И как будто не имеет значения, что сосед зажег свои рождественские гирлянды настолько яркими, что ваш дом похож на НЛО.

Рождество прекрасно, но оно также пробуждает в нас самое худшее. К счастью, вы можете что-то с этим сделать. С помощью нескольких простых приемов НЛП (и здоровой дозы насмешки над собой) Рождество станет намного более терпимым. Потому что, честно говоря: дело не в совершенстве. Речь идет о выживании.

Почему Рождество так действует нам на нервы

Почему Рождество является таким источником разочарования? Потому что это коктейль завышенных ожиданий, семейной динамики и хаоса. Все должно быть весело, все должны быть счастливы, и это с членами семьи, которые почти не видятся круглый год! Добавьте к этому плотный график, недосыпание и переедание, и вы получите рецепт раздражения.

Но, эй, хорошие новости: раздражение – это часть Рождества! Фактически, они превращают это в настоящую вечеринку. Как их пережить? Читайте дальше.

Самые большие рождественские неприятности и что с ними можно сделать

Тетя Корри знает все лучше

Вы ее знаете: тетя Корри. Оракул семьи. Будь то лучший способ приготовления индейки или воспитание детей, у нее на все есть свое мнение. И нет, ей не нужно для этого ваше разрешение.

«Ваша рождественская елка хороша, но знаете ли вы, что с искусственной елкой вы будете гораздо более экологичны?!»

Что вы можете сделать: Переосмыслить ситуацию. Вместо того чтобы раздражаться из-за ее вмешательства, воспринимайте ее как человека, который просто хочет, чтобы его услышали. Не принимайте это на свой счет и используйте юмор: «О, Корри, ты действительно мой любимый эксперт по Рождеству. Может быть, в следующем году тебе стоит организовать все мое Рождество!»

Таким образом, вы смягчите ее комментарии и останетесь расслабленными.

Рождественский ужин, полный драмы

Это одна и та же песня каждый год. Кому-то что-то не нравится, у другого есть диета, о которой ты забыл, а тут еще тот дядя, который вечно проливает вино на скатерть. Добавьте сюда кричащих детей и индейку, которая слишком долго лежала в духовке, и вуаля: у вас хаос.

Что вы можете сделать: использовать фрагментирование . Это техника НЛП, которая позволяет вам уменьшить масштаб и увидеть более широкую картину. Задайте себе эти вопросы:

«Почему мы вообще это делаем?»
«Как часто у нас случаются такие моменты всей семьей?»

Помня о том, что подобные встречи не являются чем-то само собой разумеющимся, вам будет легче отпустить эти мелкие неприятностей. И честно: через несколько лет именно над такими хаотичными моментами можно будет посмеяться. Никто не помнит идеальный рождественский ужин, но в тот раз кот украл скатерть? Это остается.

Война традиций

Самые большие рождественские дискуссии всегда посвящены традициям. Возможно, вам захочется провести тихий вечер с горячим шоколадом и рождественским фильмом, пока ваши родственники планируют караоке-марафон. Или вы ведете бесконечную дискуссию о подарках.

«Разве дело не в том, чтобы развлечься? Зачем нужна гора подарков?» «Да, но без подарков Рождество кажется таким бесплодным!»

Что вы можете сделать: вместо того, чтобы спорить, задавайте вопросы. Используйте метамодель НЛП, чтобы прояснить, что люди действительно считают важным. Например, спросите:

«Что для тебя значит веселье?»
«Как бы для вас выглядело идеальное Рождество?»

Задавая дополнительные вопросы, вы часто обнаруживаете, что существует много совпадений. Возможно, вы сможете объединить традиции или вместе попробовать что-то новое. А если не получится? Ну, караоке с глинтвейном иногда тоже очень весело.

Как ты сам сохраняешь спокойствие?

Помимо общения с другими, важно также думать и о себе. Несколько советов, которые помогут пережить Рождество без потерь:

Глубоко вдохните и выдохните: звучит просто, но несколько осознанных вдохов помогают снять напряжение.
Сделайте перерыв: чувствуете, как нарастает раздражение? Выйдите на минутку наружу. Звучит скучно, но свежий воздух творит чудеса.
Найдите юмор в ситуации: независимо от того, насколько плохо что-то кажется, всегда есть над чем посмеяться. Даже если собака украла индейку, из этого можно сделать отличную историю.

Рождество – это не сказка

Рождество – это не идеальные ужины, безупречные семейные узы или самые красивые подарки. Речь идет о хаосе, несовершенстве и – если присмотреться – о большой любви. Эти неприятности? Это часть этого. Они делают Рождество настоящим.

Поэтому в следующий раз, когда ваша свекровь спросит, не слишком ли много вы едите, или сосед мигнет светом, как будто это дискотека, помните следующее: Рождество не идеально. И именно поэтому это весело.

Смейся над хаосом, дыши глубоко и сделай из него что-то прекрасное. Потому что самые лучшие воспоминания часто возникают в самом большом рождественском беспорядке.

Счастливых праздников и улыбок!

Эрик / NLP Academy

Академия НЛП (Бельгия и Нидерлады)

https://www.linkedin.com/pulse/kerst-het-feest-van-vrede-chaos-en-je-eigen-irritaties-nlp-ac-x9cye/

Arnold