Арслан

Как я пришёл к Иисусу Христу и как Он полностью изменил мою жизнь

2025-06-02T06:20:07.525Z

Меня зовут Арслан, мне 20 лет. Я родился в неверующей семье. С детства я слышал о Боге, но, повзрослев, особенно в старших классах, под влиянием школьной системы, я стал атеистом.

Я верил в теорию большого взрыва, что мы все произошли через эволюцию от обезьян но я отвергал существование Бога и Создателя вселенной.

Несмотря на это, в моём сердце был некий внутренний компас. Взрослея, я видел, как окружающие меня подростки и одноклассники начинали курить, пить, вести безрассудный образ жизни, разрушать себя — но что-то внутри меня сдерживало. Я понимал что это не мой путь.

«Дело закона у них написано в сердцах, о чём свидетельствует совесть их и мысли их, то обвиняющие, то оправдывающие одна другую.» (Римлянам 2:15)

В старших классах я начал заниматься саморазвитием: читал книги, учил английский язык, занимался спортом. Казалось, я иду к успеху.

После школы поступил в колледж – УКСИВТ. В соцсетях я видел красивую картинку: молодые ребята зарабатывают большие деньги в интернете, живут свободно, успешно и легко. Я захотел того же — быть богатым, независимым и «счастливым».

Параллельно учёбе в колледже я начал изучать маркетинг и таргетированную рекламу в Инстаграме. Но вскоре моя жажда быстрой наживы денег и успеха сбила меня с пути. Без твердого опыта в этой сфере я начал обманывать: присваивал себе чужие кейсы, строил лживый образ профессионала, выдавал чужую работу за свою. Я пытался идти лёгким путём.

В итоге всё разрушилось: проекты проваливались, клиенты не находились, а мне нужно было платить по кредитам за обучение и курсы, а также за ноутбук, взятые в рассрочку. Все это служило тогда для меня бременем, давило морально, привело к апатии и безысходности.

«Есть пути, которые кажутся человеку прямыми; но конец их — путь к смерти» (Притчи 14:12)

«Ибо, кто любит жизнь и хочет видеть добрые дни, тот удерживай язык свой от зла и уста свои от лукавых речей; уклоняйся от зла и делай добро; ищи мира и стремись к нему.»
(1-е послание Петра 3:10-11)

Я прогуливал учебу, потом я взял академический отпуск, но позже и вовсе отчислился.

Затем поступил в другой колледж — УТЭК. Параллельно учебе снова хватался за всё подряд: ходил на подработки, работал на стройках, откладывал деньги, потом начал заниматься инвестициями и криптовалютами. Я хотел добиться материального успеха и мне казалось это точно решит мои проблемы и даст мне счастье.

И вот в определенный момент мне даже удалось заработать огромные деньги — то к чему я так стремился. Но часть этих денег была получена нечестным путем — обманом и воровством. Однако по итогу я потерял те деньги, что украл, и остался при своём.

«Какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит?» (Евангелие от Марка 8:36)

Несмотря на внешние успехи, внутри меня все равно была пустота. Особенно остро я это понял, когда получил то, к чему так стремился: деньги, мнимая свобода и независимость.

Но они не заполнили пустоту внутри меня. Все вещи, которые мне навязывал мир, что должно было дать удовлетворение, оказалось иллюзией.

Долгое время я задавался вопросами: в чём смысл моей жизни и что в ней самое главное? Моя жизнь временная и мимолетная, а что будет со мной после смерти? Где же истина?

Мне казалось, будто я живу в каком-то обмане, как в фильме “Матрица”, ведь что-то очевидно было не так со мной и с этим миром.

Мне казалось все религии это ложь, и они придуманы людьми, хотя в них были некие моральные и правильные принципы и руководства для жизни, но мне казалось что настоящая правда спрятана где-то глубже.

К сожалению, в итоге я попал под обольщение и долгое время верил в разную ложь, которую дьявол выдавал за истину.

«Но Дух ясно говорит, что в последние времена отступят некоторые от веры, внимая духам обольстителям и учениям бесовским...» (1 послание к Тимофею 4:1)

Летом прошлого года я случайно наткнулся на одно видео в ютубе. Внезапно, словно пелена спала с моих глаз. Я вдруг ясно осознал: всё, во что я верил раньше, — ложь.

Тогда же я понял, что дьявол существует, а весь мир лежит в обмане, наш мир пропитан грехом и суетной жизнью без Бога! Вся моя жизнь, всё, к чему я стремился, вся эта гонка за мирским — была бессмысленна и пустой иллюзией.

«Весь мир лежит во зле»
(1 послание Иоанна 5:19)

«для неверующих, у которых бог века сего ослепил умы, чтобы для них не воссиял свет благовествования о славе Христа, Который есть образ Бога невидимого.»
(2-е послание Коринфянам 4:4)

«Ибо мудрость мира сего есть безумие пред Богом, как написано: уловляет мудрых в лукавстве их.»
(1 Коринфянам 3:19)

«Ваш отец диавол; и вы хотите исполнять похоти отца вашего. Он был человекоубийца от начала и не устоял в истине, ибо нет в нём истины. Когда говорит он ложь, говорит своё, ибо он лжец и отец лжи.»
(Евангелие от Иоанна 8:44)

Именно тогда я впервые ясно услышал Евангелие. Я осознал, Кто такой на самом деле Иисус Христос. Он — не просто человек, пророк и учитель, как я раньше думал. Это Сам Бог, Который сошёл на землю, оставив небесную славу, и стал Человеком, чтобы спасти меня.

Он умер на кресте, взяв на Себя мои грехи, вину, ошибки и наказание. Он воскрес — чтобы подарить мне прощение грехов, свободу от лжи и греха и вечную жизнь после смерти.

Я понял: истина — не в какой то философии, не в тайных знаниях и даже не в какой-то религиозности, а именно — в Иисусе Христе и в Божьем Слове — в Библии.

«Я есть путь, истина и жизнь. Никто не приходит к Отцу, как только через Меня» (Евангелие от Иоанна 14:6)

«И познаете истину, и истина сделает вас свободными» (Евангелие от Иоанна 8:32)

«и взыщете Меня и найдете, если взыщете Меня всем сердцем вашим.» (Иеремия 29:13)

«Нет ничего сокровенного, что не открылось бы, и тайного, чего не узнали бы.» (Евангелие от Луки 12:2)

Я понял, что был глубоко обманут своей гордостью, самоуверенностью и стремлением к «тайному истинному знанию» и отрицал очевидного.

Бог призывал меня к покаянию и даровал мне прощение. Я был мёртвый по своим делам и грехам, но Он нашёл меня, и привёл к Себе.

«Но Он изъязвлен был за грехи наши и мучим за беззакония наши; наказание мира нашего было на Нем, и ранами Его мы исцелились. Все мы блуждали, как овцы, совратились каждый на свою дорогу: и Господь возложил на Него грехи всех нас.» (Исаия 53:5-6)

«И вас, мертвых по преступлениям и грехам вашим, в которых вы некогда жили, по обычаю мира сего, по воле князя, господствующего в воздухе, духа, действующего ныне в сынах противления, между которыми и мы все жили некогда по нашим плотским похотям, исполняя желания плоти и помыслов, и были по природе чадами гнева, как и прочие, Бог, богатый милостью, по Своей великой любви, которою возлюбил нас, и нас, мертвых по преступлениям, оживотворил со Христом, — благодатью вы спасены» (Послание к Ефесянам 2:1-5)

С тех пор моя жизнь начала меняться. Не сразу внешне — но внутри. Бог начал работу с моим сердцем и характером.

Он стал учить меня любить, прощать, быть терпеливым, честным, искренним, смиренным и кротким, не жить эгоистично, но помогать и служить другим людям.

Я стал по-новому смотреть на людей, на жизнь, на самого себя.

Я стал читать Библию, размышлять над Словом Божьим, молиться, искать Бога всем сердцем. Уже не ради пользы, успеха или денег, а ради самого Бога.

«и уже не я живу, но живёт во мне Христос. А что ныне живу во плоти, то живу верою в Сына Божия, возлюбившего меня и предавшего Себя за меня.» (Послание к Галатам 2:20)

«И не сообразуйтесь с веком сим, но преобразуйтесь обновлением ума вашего, чтобы вам познавать, что есть воля Божия, благая, угодная и совершенная»
(Послание к Римлянам 12:2)

Путь с Богом — не всегда лёгкий. Но теперь я знаю точно что я не один. Бог со мной в каждом дне, в каждом решении. Через трудности, испытания, обстоятельства — Он очищает, формирует и укрепляет меня и мою веру.

Теперь я ясно вижу что все эти годы, Бог терпеливо вел меня Своей могучей рукой.

Я благодарю Иисуса Христа за то, что Он спас меня. За то, что не оставил, когда я был потерян. За то, что открыл мне глаза на истину среди всей лжи в этом мире и дал мне настоящий смысл жизни. Сегодня я принадлежу Ему.

Это не религия. Это — живая вера, живые отношения с Живым Богом.

Мой телеграм канал: https://t.me/TheWayOfChristian

2023 = х10 к росту

2023-01-12T04:09:56.513Z

1. Точка А

Осознай, на каком уровне ты находишься сейчас, чего ты не хочешь в своей жизни и где ты окажешься, если продолжишь свой текущий путь. Подумай о своей текущей ситуации и оцени, соответствует ли она твоим целям и ценностям.

Создай негативное видение или «anti-vision» своего будущего, чтобы лучше понять, чего ты хочешь в жизни. Используй негативные эмоции, чтобы подпитывать свои усилия для достижения своих целей. Если ты разочарован, в гневе или в обиде на себя или окружающих, то используй эти негативные эмоции в правильное русло, пусть они только будут подпитывать тебя в процессе.

2. Цель < система

Я верю что просто постановка целей плохо работает, особенно на новый год, когда все резко решают изменить свою жизнь, похудеть, больше зарабатывать...

Просто эффективность и процент что эти цели будут достигнуты очень малы по сравнению с системным планированием и жесткой дисциплиной. Лучший способ достичь чего-то это построить систему вокруг этой цели.

Взять и подстроить окружающую среду таким образом чтобы она вела тебя к цели, не давала тебе слиться.

Советую прописать пошаговый план вокруг своего видения, раздробить цели на части: 3 года, 12 месяцев, квартал, месяц, недели и дни. Определи какие действия ты будешь делать системно каждый день.

3. Аккумулирование знаний и потенциала

Я люблю называть этот процесс эффектом снежной лавины. Как думаешь если столкнуть маленький снежок с горы то что с ним произойдет? Он постепенно начнет катиться вниз по склону, будет набирать обороты и расти в как шар, потянет больше снега вокруг себя, и затем этот шар станет большой снежной лавиной которая движется смертоносно и неостановимо.

Тоже самое с любым человеком, бизнесом, навыком, да вообще c любыми действиями. Все что мы делаем каждый день аккумулируется в долгосроке и дает соответственный результат.

4. Work hard & smart. Focus на важном

Есть правило такое, закон Паретто или правило 20/80. Думаю ты слышал.

Суть в том что есть такие действия где ты приложил 20% усилий но получил 80% результата, прикольно да?

Поэтому я считаю очень важно работать hard и smart. Нужно постоянно находить такие вещи и делать фокус только на них, работать очень усердно в сторону этих вещей и так далее.

Не нужно делать все подряд, всего лишь то что эффективнее и работать нужно также усердно, с таким отношением к работе и настроем можно очень круто и быстро расти в любой сфере.

5. Don’t stop grinding but take a break

Очень важно делать перерывы чтобы не запахаться, а тут и до выгорания не далеко. Если учиться / работать по 8-12+ часов то лучше по методу помидоро.

Каждые 30 или 50 минут (как тебе удобно), надо делать 5-10 минутные перерывы. Так ты дашь отдохнуть своему мозгу и телу.

Если очень тяжело, можно фоном поставить видео в ютубе по типу study with me и заниматься вместе с человеком, так ментально будет легче.

6. Monk Mode a.k.a режим монаха

Каждый день 1 час тренировок, физической активности
Воздержание от быстрого удовольствия ради долгосрочной миссии.
Прокачиваем осознанность, практикум медитацию, читаем книги
Убираем алкоголь, наркотики, сигареты и всякое дерьмо из своей жизни.

100 инструментов для создания и развития вашего Web3 стартапа (NFT, DeFi, DApp, DAO…)

2022-11-06T06:54:56.587Z

Создать Web3 стартап далеко не простая вещь. На вашем пути встанет множество испытаний и препятствий.

В этом предпринимательском приключении, инструменты, которые вы будете использовать для создания и развития своего Web3 бизнеса, будут иметь решающее значение.

Если они хороши, то сэкономят вам время, деньги и помогут вам достичь ваших целей. Если они плохие, то будут тратить ваше время, деньги и энергию.

Меня зовут Джулиан, я соучредитель Web3Island & The Secret Company. За 2 года мы разрабатывали несколько амбициозных Web3-стартапов (Mobula, StaySAFU, Safetin).

Мы увеличили количество пользователей с 0 до 1 млн с помощью нашего криптосканера StaySAFU и привлекли более 50 000 активных пользователей в бета-версию нашего децентрализованного агрегатора данных Mobula.

Мы прошли через множество этапов: Идея, разработка, маркетинг, управление и т.д. На всех этих этапах мы использовали сотни различных инструментов и взяли за привычку перечислять наиболее полезные для нас инструменты.

В этой статье я делюсь с вами нашим списком из 100 лучших инструментов, которые мы протестировали и одобрили для создания и развития вашего Web3 стартапа.

* Ctrl + F, чтобы найти то, что вы ищете :)

ПЛАН СТАТЬИ:

🌟 Создайте свою команду и наймите таланты
🤝 Управляйте своей командой
🖼 Создавайте красивый графический дизайн
👥 Создавайте и взаимодействуйте со своим комьюнити
📟 Создавайте свое Web3 предложение/продукт
🔒 Защитите свой Web3 продукт
🚀 Продвигайте свой стартап Web3
🤝 Познакомьтесь с другими основателями Web3
📋 Управляйте своей бухгалтерией

🌟 Создайте свою команду и наймите таланты

Начало большинства успешных стартапов Web3 редко начинается с обнаружения революционной идеи, которой нет у других, а скорее с обнаружения других людей, дополняющих вас, у которых есть такое же стремление построить компанию.

Создание вашей команды, поиск соучредителей и наем первых сотрудников будут иметь решающее значение для успеха вашего стартапа. К счастью, некоторые инструменты могут помочь вам в этом процессе.

Ethlance: Ethlance — первая платформа рынка труда, полностью работающая на блокчейне Ethereum с 0% комиссией за обслуживание.
Web3Career: 23000+ Web3 вакансий в качестве разработчика блокчейна, разработчика Web3, разработчика смарт-контрактов и т. д.
MeritVerse: Профессиональная нетворкинг сеть для Web3.
Freelancer: Найдите и наймите лучших фрилансеров, веб-разработчиков и дизайнеров за меньшие деньги.
UpWork: Upwork связывает бизнесы с независимыми профессионалами и агентствами по всему миру.
CryptoCurrencyJobs: Ведущая доска объявлений о вакансиях в области блокчейна и криптовалюты.
Remote3: Откройте для себя удаленные Web3 вакансии по всему миру в компаниях, работающих с блокчейном, смарт-контрактами, DeFi, NFT, криптографией и т. д. Подключайте и нанимайте удаленных сотрудников в Web3 сфере.
Web3Meetups: Сборник лучших web3 митапов со всего мира, прямо на одной платформе.
LinkedIn: Создавайте и общайтесь со своей профессиональной сетью.
Сообщества Web3 энтузиастов в Discord, Telegram, Facebook и т. д.: Несколько примеров сообществ: Solidity Developers Community, The Arch, GoldEagle, и т.д.

Я только что опубликовал новую статью про +50 новостных рассылок Web3, за которыми стоит следить, если вы хотите узнать больше по теме Web3 (предпринимательство, маркетинг, инвестиции и т. д.): +50 Newsletters for Web3 Entrepreneurs & Crypto Enthusiasts

🤝 Управляйте своей командой

Развивая стартап Web3, в большинстве случаев у вас будет возможность и желание продавать свое предложение по всему миру (поскольку нет реальных географических барьеров).

С другой стороны, ваша команда, вероятно, будет состоять из людей со всего мира и талантов с нескольких континентов. В большинстве случаев вы примете модель удаленной/гибридной работы.

Вам нужно будет структурировать то, как вы будете взаимодействовать со своими командами, следить за прогрессом, развивать корпоративную культуру и, прежде всего… получать удовольствие :)

Вот некоторые инструменты, которые могут вам помочь:

Gather: Лучший способ для вашей удаленной команды: собираться, работать вместе, проводить встречи и строить культуру.
AltspaceVR: Ведущая в отрасли платформа для живых виртуальных мероприятий, позволяющая создателям, брендам и компаниям быстро создавать незабываемые впечатления, которые способствуют установлению связей и сообществу.
Travala: Организуйте поездку со своей командой куда угодно, расплачиваясь криптовалютой.
Linear: Лучший способ создавать продукты/управлять командой. Оптимизируйте задачи, спринты и планы развития. Создавайте задачи за секунды, обсуждайте проблемы в контексте и просматривайте свою работу в представлениях, адаптированных для вас и вашей команды.
Asana: Инструмент управления проектами.
Wonder: Виртуальное рабочее пространство, где команды сотрудничают бок о бок из любого места.
Slite: Принятие решений удаленной командой и управление проектами.
Airtable: Рабочий процесс и совместная работа в команде.
Slack: Slack — это новый способ общения с вашей командой. Это быстрее, лучше организована и более безопасна, чем электронная почта.
Discord: Самый простой способ общаться по голосу, видео и тексту. Разговаривайте, общайтесь, общайтесь и оставайтесь рядом со своими друзьями и сообществами.

🖼 Создавайте красивый графический дизайн

Ресурсы по графическому дизайну очень полезны для воплощения ваших идей в жизнь. Макет веб-сайта, визуальный пост, брошюра…. Если вы хотите создавать цифровые графические ресурсы, для вас есть ряд необходимых инструментов:

Fraam3: FRAAM3 — это творческая платформа для создания потрясающего визуального контента для соцсетей без опыта дизайна.
Mirror: Децентрализованный Medium. Платформа Mirror, созданная на базе web3 для web3.
Pixabay: Стоковые фотографии которыми можно пользоваться бесплатно.
GraphicRiver: Откройте для себя огромную коллекцию проверенных вручную графических ресурсов.
Canva: Бесплатный онлайн-инструмент для графического дизайна. Используйте его для создания постов в социальных сетях, презентаций и т. д.
AllCryptoWhitePapers: Крупнейшая база данных Whitepaper по криптовалютам!
TinyWOW: Инструменты, которые решают вашу проблему с файлами.
Veed: Создавайте отличные видеотизеры и видеорекламу, не осваивая iMovie или Adobe Premiere.
Dribble: Изучите ведущие мировые дизайнерские портфолио.
Spline: Это инструмент 3D-дизайна для Интернета. Он позволяет создавать 3D-объекты, которые можно встраивать в веб-сайты и приложения.
InVideo: Видеоконтент безумно популярен в наши дни. Люди перестали читать книги и блоги.
Clideo: Универсальные, простые в использовании онлайн-инструменты для работы с видео.
Abyssale: Автоматизируйте производство рекламных баннеров.
Remove: Автоматически удаляйте фон с изображения.
Coolors: Создавайте привлекательные цветовые схемы для своего веб-сайта и приложения.
Lordicon: Анимированная иконка для ваших ресурсов.
icons8: Иконки и иллюстрации.
GetAds: Не позволяйте 💩 рекламе снижать вашу конверсию.
Mmhmm: Делайте асинхронные видеопрезентации слайдов с вау-эффектом.
Mockuuups Studio: Самый быстрый способ для дизайнеров и маркетологов перетаскивать визуальные элементы в более чем 1800 макетов устройств.
Artgrid: Современный и высоко качественный видеобанк.
StickPNG: Стоковая фотография изображений в формате .png (прозрачный фон).
SmartMockups: Создавайте удивительные макеты онлайн.
NFT-Generator: Самый мощный инструмент NFT без кода, которому доверяют крупнейшие в мире создатели коллекций NFT.

👥 Создавайте и взаимодействуйте со своим комьюнити

Я рекомендую вам создать свое сообщество как можно скорее, чтобы создать чувство принадлежности и совместного творчества среди членов сообщества.

Это чувство совместного творчества укрепит приверженность членов вашего сообщества и создаст своего рода армию, супер мотивированную, чтобы помочь вам развивать ваш проект.

Однако рост сообщества за счет привлечения новых участников и повышения вовлеченности сообщества может быть проблемой.

К счастью для вас, многие инструменты позволяют вам без особых трудностей расширять свое сообщество, одновременно повышая вовлеченность вашей группы.

Mobula Telegram & Discord bots: Привлекайте участников и пассивно вовлекайте свое комьюнити с помощью самовознаграждающего бота, основанного на вкладе каждого члена сообщества. Вы также можете отправлять персонализированные push-уведомления членам вашего сообщества напрямую через бота.

У меня есть несколько бесплатных пожизненных доступов к боту Mobula. Если вы хотите зарезервировать бесплатный доступ к Mobula Bot (пожизненный + white label), вы можете заполнить эту форму: https://forms.gle/VNBqZapjNw6kx5vY6

Crew3: Вносите свой вклад в свои любимые Web3 комьюнити и зарабатывайте токены, NFT и другие потрясающие награды.
Tweetdeck: Tweetdeck — это платформа управления сообществом специально для Twitter. Это позволяет вам следить за определенными лентами, хэштегами, списками, запланированными твитами, сообщениями и многим другим.
Tweetpic: Создавайте красивые скриншоты из твиттера с помощью TweetPic.tk. Существует более 10 тем, 15 стилей текста и различные параметры настройки для создания эстетичных снимков экрана в Твиттере.
SweepWidget: Проводите увлекательные конкурсы и розыгрыши.
Buffer: Автоматизация управления сообществом.
MEE6: Настройте модерацию, повышение уровней, оповещения Twitch и многое другое с помощью самой простой в использовании панели инструментов.
JuiceBox: Стройте сообщества вокруг проектов, финансируйте их и программируйте их расходы.
Fiverr: Fiverr — это онлайн-рынок для фрилансеров. Вы можете найти модераторов Discord, разработчиков, которые создадут ваше сообщество и т. д.

Если вы хотите узнать больше о построении сообщества, я рекомендую прочитать это специальное издание: Inside Web3 💎 | Creating a community in Web3

📟 Создавайте свое Web3 предложение/продукт

Одной из самых важных частей вашего предпринимательского приключения, безусловно, будет этап создания вашего предложения/продукта.

Этот шаг потребует времени, потому что ваше предложение никогда не будет закончено и должно постоянно улучшаться, модернизироваться и т. д.

Независимо от того, создаете ли вы агентство или SaaS, этап создания вашего предложения состоит в том, чтобы воплотить вашу идею в жизнь и сделать ее доступной для ваших пользователей.

Whimsical: Каркасы, блок-схемы и пользовательские блок-схемы.
Milanote: Визуальный дизайн и каркасы.
Figma: Совместный дизайн продукта и интерфейса.
Thirdweb: Еще одна новая платформа — Thirdweb, которая позволяет легко взаимодействовать с DApps, создавать NFT и иметь простой, удобный интерфейс без кода.
Buildspace: Отличное место для начинающих Web3 или разработчиков, которые хотят освоить новые навыки. Платформа предлагает множество простых в освоении проектов и сообщество билдеров, которые могут вас поддержать.
Moralis: Один из лучших провайдеров инфраструктуры Web3, позволяющий разработчикам легко взаимодействовать со многими службами Web3, такими как аутентификация, NFT, on-chain данные и смарт-контракты.
Alchemy: Alchemy — настоящий зверь, один из самых гигантских единорогов в инфраструктуре блокчейна и пространстве Web3. С огромной оценкой в 10 миллиардов долларов в 2022 году Alchemy предоставляет разработчикам Web3 и компаниям простой бэкенд для разработки блокчейна Ethereum.
Infura: Infura предоставляет инфраструктуру web3, аналогичную Alchemy. Они предлагают высококачественные API-интерфейсы Ethereum и API-интерфейсы IPFS, основу Dapps Ethereum.
Torus: Torus — это удобная, безопасная и не связанная с хранением система управления ключами для DApps. Кошелек с низким коэффициентом трения позволяет вам входить в систему через Facebook, Google и других провайдеров OAuth.
Webflow: Создавайте, сотрудничайте и масштабируйте красивые веб-сайты на полностью визуальном холсте.
Undraw.co: Это коллекция иллюстраций с открытым исходным кодом для веб-сайтов и приложений. Иллюстрации делают сайты привлекательными и эстетичными.
Zapier: Это фаворит большинства разработчиков, основателей SaaS и предпринимателей. Это инструмент автоматизации. Используйте его один раз, он вам точно понравится.
Hotjar: Тепловые карты и аналитика для вашего инструмента.
PanelBear: Отслеживайте действия пользователей, чтобы оптимизировать свой сайт для высокой конверсии. Контролируйте свои сетевые запросы, серверную часть, время загрузки и все остальное.
Splitbee: Это альтернатива Google Analytics. Как только я начал использовать splitbee, я не переключился обратно на Google Analytics. Он прост в использовании и предоставляет расширенные функции для аналитики.
ScriptWeb3: Готовые к запуску шаблоны приложений и веб-сайтов Web3, которые помогут вам создавать собственные проекты Web3, не теряя недель.
Systeme.io: Создавайте, автоматизируйте и продавайте в Интернете с помощью универсальной платформы. Туннель продаж, автоответчик, партнерская программа Systeme.io.

🔒 Защитите свой Web3 продукт

Если вы решите создать Web3 продукт с компонентом блокчейна, вы подвергнетесь кибератакам и уязвимостям кода, которые могут быть очень серьезными, если задействованы финансовые потоки.

Чтобы справиться с этим, любой проект Web3 должен быть уверен в своем коде и технологии перед запуском.

Доступно множество инструментов, позволяющих избежать ошибок в коде, и я настоятельно рекомендую их использовать.

MythX: Проверка правильности смарт-контракта.
Infura: Установите и запустите ноду Ethereum.
Waffle: Тестирование смарт-контрактов
Remix: Remix IDE позволяет разрабатывать, развертывать и администрировать смарт-контракты для блокчейнов, подобных Ethereum.
StaySAFU: Сканер SAFU позволяет за считанные секунды оценить возможности владельцев токена обмануть вас, изучив его ликвидность, код смарт-контракта, держателей и множество других факторов.
Embark: Универсальная платформа разработчика для создания и развертывания децентрализованных приложений.
UseDapp.io: Фреймворк для быстрой разработки Dapp.
NFT.storage: Бесплатное децентрализованное хранилище и пропускная способность для NFT на IPFS и Filecoin. Это служба долгосрочного хранения, предназначенная для данных NFT вне сети (таких как метаданные, изображения и другие активы) размером до 31 ГБ для каждой отдельной загрузки.
Web3.storage: Самый простой способ хранения данных — в децентрализованной сети. Храните свои данные с помощью нашего простого API. Это быстро, открыто и бесплатно.
Spheron: Децентрализованный веб-хостинг, который поддерживает хранение на Arweave, Skynet, IPFS и Filecoin.

Если вы хотите работать с агентством, чтобы обеспечить надежность вашей технологии, вы можете работать с агентством Safetin и получить эксклюзивную скидку с кодом #J40
Получить бесплатный запрос на аудит.

🚀 Продвигайте свой стартап Web3

Это еще одна важная часть в развитии вашего Web3 стартапа, этап маркетинга вашего продукта.

Я рекомендую вам продвигать свой продукт одновременно или даже до создания вашего продукта, чтобы увидеть, действительно ли ваше предложение нравится клиентам. Это концепция притворяйся, пока не сделаешь.

Mobula.fi: Децентрализованный агрегатор данных (токены, NFT), который выделяет вас на сайте.
ZooTools Panda: Самый простой способ собрать потенциальных клиентов и построить свою аудиторию. Создавайте вирусные списки ожидания, социальные рефералы и многое другое.
Buffer: Автоматизация управления сообществом.
Emelia: Упрощенное управление, подробная и точная статистика, эксклюзивные особенности.
Lemlist: Персонализируйте холодные электронные письма, автоматизируйте последующие действия и привлекайте потенциальных клиентов по всем каналам. Lemlist это ваша автоматизация продаж и программное обеспечение для холодной рассылки по электронным почтам в одном.
Viral Loops: Вирусный и реферальный маркетинг.
Collect.chat: Интеллектуальные чат-боты для привлечения потенциальных клиентов.
Pipefy: Автоматизация маркетинга и бизнес-процессов.
Make: Автоматизация маркетинга без кода.

Вы можете найти множество бесплатных стратегий, которые помогут вам получить новых органических пользователей. О некоторых из этих стратегий я рассказываю в этом интервью: Best Web3 Growth Hacking Strategies: From 0 to 1 million users (Crypto, NFT, DeFi, DApp, DAO)

🤝 Познакомьтесь с другими основателями Web3

Важным аспектом Web3 является установление сотрудничества с другими основателями Web3 проектов.

Совместимый характер блокчейна делает партнерство и сотрудничество важными с технологической точки зрения.

Вдобавок ко всему, партнерство — это одна из самых простых, дешевых и наиболее эффективных стратегий распространения информации о вашем предложении.

Есть несколько инструментов, которые помогут вам нетворкаться в Web3. Делюсь ими с вами сегодня.

UpStreamApp Events: Посещайте мероприятия, фокусированные на крипто-сфере и Web3 по всему миру, знакомьтесь с новыми людьми и узнавайте о DAO.
Crypto Events [by Crypto Nomads Club]: Crypto Nomads Club — это альфа-сообщество цифровых кочевников и частых путешественников, которые встречаются на различных криптовалютных мероприятиях по всему миру.
TheHiveIndex: Откройте для себя лучшие онлайн-сообщества.
Eventbrite: Eventbrite объединяет людей посредством живого опыта. Откройте для себя события, которые соответствуют вашим увлечениям, или создайте свои собственные события.

📋 Управляйте своей бухгалтерией

Характер Web3 заключается в децентрализации и свободе, но не забывайте об том, что как и другой любой предприниматель, вам придется следить за результатами вашего стартапа, притоком денег и оттоком.

В случае Web3 стартапа, вы вероятно, будете управлять своим денежным потоком в криптовалюте.

К счастью для вас, есть инструменты, которые помогут вам отслеживать ваши крипто-аккаунты/кошельки.

Koinly: Получайте криптовалютные налоговые отчеты менее чем за 20 минут.
Cryptio: Привнесите уверенность в подсчете криптовалюты.
Coinpanda: Рассчитайте свои налоги на криптовалюту и NFT.
Crypto Weekly: Список публичных мероприятий по фандрайзингу в криптоиндустрии.

Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с моей последней статьей о 10 главных секретах и знаниях самых успешных предпринимателей Web3: Web3 Entrepreneurship: 10 Secrets from Successful Web3 Companies

Спасибо за внимание! 🐸

Перевел статью на русский язык — https://t.me/arsln_galimov

Мой паблик про путь в крипте, web3 разработке + life & саморазвитие 🏄 — https://t.me/arslan_web3

Мой 2 паблик и склад с полезными материалами — https://t.me/bardak_znaniy

Половое воздержание. Причина по которой ты всё ещё не достиг успеха

2022-10-09T04:59:50.511Z

Время прочтения статьи 10 минут

1) Что такое воздержание и для чего оно нужно?

Наше современное общество построено на модели потребления.

Сегодня нас окружают огромное количество благ и соблазнов, которых раньше не было у наших предков: вкусная еда, сериалы и фильмы, игры, соц. сети...

У нас под рукой доступно много быстрого и легкого удовольствия. Многие компании, бизнесы, да и вообще, производители любых товаров с помощью психологических манипуляций играют на наших человеческих слабостях и зарабатывают на нас огромные деньги.

Они вызывают у нас желание потреблять что-либо или покупать какие-то товары.

С помощью рекламы нам продают «счастье» как какую-то вещь.

Счастье очень размытое понятие, многие считают что это какое-то состояние, как спокойствие или гармония.

Но счастье это просто химические процессы, гормоны которые вырабатываются в нашем организме: дофамин, серотонин, эндорфин, и приносят нам удовольствие.

Сам всплеск любых гормонов краткосрочный. Когда ты достиг цели, ты кайфуешь и радуешься от этого какое-то время. Но потом это чувство уходит.

Чтобы тебе получить еще больший всплеск дофамина, получить больше удовольствия, надо достичь цель больше.

Поэтому можно сказать, что счастья не существует.

Есть только гормоны вырабатываемые в нашем организме. Они мотивируют нас делать что-либо.

У людей есть базовые инстинктивные потребности, желания и все такое.

Это природный механизм, которые нужен был нашим предкам (да и нужен сейчас) для того чтобы выжить в дикой среде и размножиться, передать свои гены.

Мы люди, вряд ли бы просто так что-то делали, если бы не получали от этого никакого удовольствия или выгоды.

Сейчас же нам навязывается что надо «получать счастье» через потребление.

Но это неправильная парадигма. Нам нужно удовлетворять наши желания и потребности, не через бесконечное потребление, а через развитие, реализацию себя и достижение целей.

Но причем здесь воздержание?

Воздержание означает отказ от тех установок потребления которое навязалось нам обществом, то есть отказ от ложного следованию счастью.

Воздержание это идея которая возникла из-за популяризации громадного потребления: ненужные товары и услуги, похоть, разврат.

В широком смысле воздержание значит отказ от чего либо на определенный период времени, как отказ, опять же, от потребления.

А в узком смысле половое воздержание значит отказ от секса/онанизма на определенный период времени, как отказ от человеческой похоти и разврата.

Раньше в древней Греции спорт был важной частью в жизни мужчин. Многие атлеты практиковали для этого воздержание и специально избегали половых связей чтобы получать наивысшие результаты в силовых показателях.

Даже древние писатели, философы, правители (вспомни Александра Македонского) воздерживались чтобы поддерживать свою внутреннюю энергию, развиваться и достигать целей.

Поэтому наша задача адаптировать половое воздержание под современный способ жизни, чтобы быть максимально эффективным в этом конкурентном мире и добиться успеха в жизни.

2) Мужское семя - самый главный источник мужской энергии

Простыми словами мужское семя это мужская сперма. Белая жидкость, которая вырабатывается при эякуляции.

И именно она является самым главным источником энергии для всех мужчин.

Она заставляет и двигает нас что-то делать, достигать запланированного, доминировать, властвовать, завоевывать, подчинять, совершать подвиги.

Но как черт возьми и почему она имеет настолько огромный эффект?

Вообще сперма состоит из двух частей:

Cперматозоиды;
Семенная жидкость.

Ещё в древние века люди осознали что в этой белой жидкости таится огромная сила. У них появилась идея воздержания (сохранение этой жидкости в организме).

Воздержание дает такие плюсы:

Сохраняется и увеличивается физическая сила;
Сохраняется и увеличивается умственная сила;
Сохраняется жизненная энергия.

Когда ты мастурбируешь и высвобождаешь свое семя наружу, ты теряешь частичку себя, своей энергии, здоровья и разума...

Воздержание это очень мощный инструмент для мужчин который может сделать твою жизнь лучше и помочь достичь фантастических результатов.

Это не преувеличение. Воздержание практиковали многие известные люди для реализации своего максимального потенциала:

Мухаммед Али
Майк Тайсон
Стив Джобс
Никола Тесла
Далай Лама
И многие другие...

Не буду детально расписывать как производится мужское семя. Это сложный и скучный процесс.

Скажу лишь то что весь сперматогенез (процесс развития сперматозоидов) длится около 3 месяца. Семенная жидкость пополняется каждые 2 дня.

Если ты часто онанируешь, то у тебя при эякуляции выделяется большое количество семенной жидкости так как она быстрее всего восполняется.

Но в этой жидкости очень мало сперматазоидов.

Весь процесс сперматогенеза это большой стресс для организма мужчины.

После каждого срыва, организм отдает весь себя и тратит множество ресурсов для зачатия детей.

Что ты теряешь после эякуляции?

Когда я впервые узнал об этом мне стало очень страшно за себя и все мужское население на планете.

Во-первых, понижается твой уровень тестостерона из-за дефицита других важных мужских гормонов, как:

Гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ).
Лютеинизирующий гормон (ЛГ).
Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).

Они все участвуют в производстве спермы и при эякуляции ты их теряешь.

Во-вторых, ты теряешь еще один ценный ресурс — цинк.

Что в нем такого особенного?

Он не дает тебе превратится в женщину и подавляет действие фермента, который превращает твой мужской гормон тестостерон в женский гормон эстроген.

Также повышает уровень других гормонов.

С ним шутки плохи. 80% людей страдает дефицитом цинка.

Ты можешь представить себе насколько это ужасно сказывается для мужчин и для нашего общества?

В-третьих, у тебя понижается разные минералы, как например минерал Селен. Он приводит к ослаблению твоего иммунитета.

Высвобождая сперму, вместе с ней ты теряешь большое количество аминокислот. Они же отвечают за твои умственные способности, память, концентрацию.

Это малая часть того вреда, который может быть при эякуляции.

3) Роль мужчины и женщины по природе

Инстинкт размножения это самый сильный инстинкт у человека. Он полностью программирует поведение мужчин и женщин.

Роль мужчины — глава семьи, типо охотник, кормилец, добытчик и все такое.

Мужчина по природе силен физически, агрессивен, мало эмоциональный.

Эти качества нужны были мужчинам чтобы конкурировать, захватывать, охотиться, забирать ресурсы и так далее.

Роль женщины — хранительница домашнего очага. Она заботится о детях, эмоциональная, слабая физически.

Эти качества и особенности поведения женщины по природе заточены под заботу о ребенке.

Она заботится о детях, эмоциональная, слабая физически. Эти качества и особенности поведения женщины по природе заточены под заботу о ребенке.

В древности человек был постоянно занят, все его время уходило на поиск еды, приготовление, поиск жилища, и все такое, на выживание одним словом.

Поэтому половые сношения были довольно редки и происходили когда уж было невтерпёж и на это толкали их инстинкты.

Но в дальнейшем у людей рос комфорт их жизни, состояние, благополучие.

Чем больше было комфорта, тем больше безделья и разврата... Вспомни ту же самую древнюю Грецию, к какому уровню жизни и качеству жизни они пришли и как от этого рухнуло целое государство.

В наши дни у нас доступно большое количество разного комфорта.

Нам не надо больше охотиться, можно пойти в ближайший магазин или заказать готовую еду на дом.

Не надо искать женщину, можно включить телефон и зайти на специальные сайты.

Зачем молиться, медитировать и успокаивать свою нервную систему когда можно выпить пару рюмок алкоголя и пойти спать как младенец?

Сейчас это обычная ситуация для тех кто живут в долгах, кредитах и зависят от краткосрочных удовольствий, постоянного потребления.

Такие люди только сильнее беднеют, теряют свою работоспособность и впадают в хроническую депрессию.

Это привело к изменению роль мужчин и женщин. Мужчины становятся тряпками, неработоспособными, с низким уровнем тестостерона и мотивацией...

Мужчины становятся тряпками, они неработоспособные, с низким уровнем тестостерона и мотивацией, неосознанные и так далее.

Женщины стали развратными, можно сказать испорченными, мужественными (из-за этого пошло движение феминизма).

4) В чем вред и опасность онанизма/порнографии?

Давай сейчас рассмотрим вред онанизма относительно каждого элемента в нашем организме:

Вред для центральной нервной системы (ЦНС);
Вред для мозга;
Вред для гормональной системы.

Вред для центральной нервной системы (ЦНС)

Онанизм наносит просто громадный вред центральной нервной системе, нежели чем просто секс.

Онанизм — самоудовлетворение с помощью эротических фантазий.

Доказано учеными которые исследовали сновидения, что мозг не отличает реальность и фантазии (также как того что на экране телефона, монитора компьютера, нарисовано или распечатано).

Получается так что когда человек онанирует и представляет (видит где-то, но не вживую) женщин с идеальными телами, для мозга это означает что перед ним находится рядом настоящая женщина, что она она способна родит ему здоровых детей.

Чем красивее образ женщины, тем сильнее возбуждается нервная система.

В тот самый момент семяизвержения, идет пик нервного напряжения.

После этого, вырабатывается в огромных количествах гормон пролактин.

Люди думают, что это расслабление после эякуляции, удовольствие которое нужно для снятия стресса.

Но это просто bullshit, онанизм и есть огромный стресс для центральной и вегетативной нервной системы человека из-за бурной фантазии.

С каждым разом, с каждой новой эякуляцией, ЦНС адаптируется к онанизму то есть к стрессу.

Это похоже с ростом мышц. Тренировка также стресс для ЦНС и поэтому она делает так, чтобы в следующий раз тренировка не была настолько стрессовой и заставляет мышц запасать ресурсы/расширят мышечные клетки.

Именно поэтому растут мышцы.

С онанизмом все точно также. Только он вызывает намного больше стресса.

ЦНС заранее готовит важные вещества, чтобы в следующий раз эякуляция была менее «стрессовой». Организм тратит все резервные ресурсы на это.

Онанист - человек с постоянно возбужденной центральной нервной системой.

Этот человек настолько измучил свою ЦНС, что находится в таких состояниях:

вечно уставший, есть какая-та апатия;
нету желания делать что-либо;
нету аппетита;
человек боится общаться и контактировать с другими людьми и обществом, есть социофобия;
он эмоционально и морально нестабильный;
имеет низкую самооценка, у него мало уверенности и не ценности себя;
депрессия, тревожности и разные психологические проблемы;
низкий уровень тестостерона и мужских гормонов;
постепенно становится слабым физически/умственно из-за дефицита гормонов и важных элементов в организме.

Ну что, узнал себя в чем то?

Если взять и подытожить: пошлые фантазии очень вредны. Когда ты мастурбируешь на выдуманные картинки, они ещё сильнее возбуждают твою ЦНС, так как в этих образах ты представляешь женщину с идеальным телом.

Для нервной системы онанизм — большой стресс.

Она забирает все силы и ресурсы в организме человека на решение главной задачи — зачатия детей, зачатие здорового потомства.

После оргазма взлетает до предел гормон пролактин — гормон стресса.

Это ответная реакция организма на то что произошло зачатие. Ты отдал все силы, сделал свою главную миссию в этой жизни и можно идти восстанавливаться.

Поэтому повышается апатия, нежелание что-то делать, приходит расслабление. Подавляется твоя физическая и психическая активность.

Пролактин приходит в норму после 3-4 дней воздержания, но если онанировать ежедневно то это приводит к хронически повышенному пролактину (к постоянному состоянию стресса и апатии).

Вред для мозга

У нас в мозге есть нейронные пути, устойчивый связи которые программирует наше поведение. Именно они создают привычки человека.

Если делать одну и ту же вещь постоянно то создается привычка.

Секс и онанизм вызывают большой всплеск дофамина. От оргазма к оргазму чувствительность рецепторов дофамина падает.

Дофамин та вещь которая мотивирует нас что-либо делать. Чем у нас его больше, тем мы больше мы радуемся, наша жизнь насыщеннее и так далее.

Когда падает дофамин, падает желание и стремление к чему-то.

Так вот с каждым оргазмом в голове укрепляется нейронный путь, от этого видоизменяется наш мозг. Организм привыкает выбрасывать большие дозы дофамина при мастурбации.

Вред для гормональный системы

Каждой новый срыв приводит к дефициту и понижению очень важных гормонов: ГнРГ, ЛГ, ФСГ и в том числе тестостерона.

Наша дофаминовая система состоит из дофаминовых рецепторов. Рецепторы имеют свою чувствительность.

Уровень дофамина мы определяем по тому, до какой степени чувствительны рецепторы.

Если они низкие или высокие то это плохо, все должно быть в норме.

Чем меньше мы гадим организм и поощряем его благами, которые доступны в современном мире, тем рецепторы дофамина чувствительнее и больше появляется мотивации.

Но когда человек к примеру кушает много вкусных жирных бургеров, сидит постоянно в тик-токе и соц. сетях, смотрит фильмы, играет в игры, его рецепторы имеют малую чувствительность и желание добиваться чего-то у такого человека пропадает.

Зачем делать что-то и получать удовольствие от этого если можно получать краткосрочное и легкое удовольствие?

Онанизм сильнее всех понижает чувствительность дофаминовых рецепторов.

Вред порнографии

Онанизм — самое сильное средство для уничтожения личности в мужчине.

Порнобизнес нацелен именно на это. Они хотят чтобы ты сидел дома и смотрел ежедневно пошлый контент.

Порнография играет на низменных слабостях человека, делает из него зависимого раба и зарабатывают на нем деньги.

Можешь даже представить что они из твоего кармана забирают себе деньги которые ты мог бы потенциально заработать.

Каждому бизнесу выгодно играть на твоих слабостях, забирать из тебя деньги или твой не осуществленный потенциал.

Почему же порнография вредна?

Оно является самым сильным стимулятором дофамина, возбудителем для нервной системы и сильным впечатлением для мозга.

В порнографии используются идеальные женские тела, развращенные виды половых актов и многое другое, все это сильно возбуждают мужской организм.

С порнографии ещё связан онанизм на порно. Эта убийственная связка очень опасна (чем просто онанизм!), по трем причинам:

Порнография сильно возбуждает ЦНС. В порно показываются исключительно идеальных женщин и для мозга это считается как целый гарем женщин который нужно оплодотворить.

Этих женщин кучу, естественно ЦНС будет тратить на это огромные ресурсы.

С каждым просмотром организм истощается и находится с постоянной сильно возбужденной нервной системой, которая сразу же возбуждается от любого женского образа.
Порнография уничтожает к черту чувствительно дофаминовых рецепторов.
Из-за большого количества идеальных голых женщин, после оргазма происходит громадный всплеск дофамина.

С каждым новом просмотром падает чувствительность рецепторов. Человеку уже хочется чего-то разнообразного и экзотического, он переключается на новые более жёсткие жанры.

В мозгу образуются самые мощные нейронные пути что вырабатывают привычку смотреть порно. Они видоизменяют мозг человека и не дают другим нужным деятельностям образовывать нейронный путь.

Онанизм на порнографию забирают у человека вдвое больше ресурсов: гормонов, витаминов, аминокислот, минералов, чем просто онанизм.

Гарем женщин и их идеальные тела вызывают мощнейшее возбуждение.

Мозг не различает реальности от фантазии и тратит на их оплодотворение больше ресурсов.

Советую посмотреть это видео про вред порнографии. Оно полностью поменяет вашу жизнь и как вы мыслили раньше.

Что касается полового акта:

Он менее вредный чем онанизм, потому что человек контактирует с реальным человеком, а не смотрит на женщин в экране.

Его вред:

снижает также тестостерон как и онанизм;
понижает чувствительность рецепторов дофамина.

Для ЦНС он наносит небольшой вред.

5) Этапы воздержания и эффекты

Воздержание позволяет избавиться от всех этих негативных последствий.
Но для этого нужно определенное время, настойчивость и твердая дисциплина.

Я расскажу детально про каждый этап на воздержании, какие эффекты это даёт и рекомендации.

Этап №1 (0-7 дней)

За первые 7 дней воздержания (согласно исследованиям) тестостерон делает сильный скачок вверх, но затем после 7 дня идёт уже медленный рост.

Так происходит потому что организм из-за сильно наработанной привычки заниматься сексом или самоудовлетворятся, тратит огромное количество гормонов ЛГ и ФСГ которые понижают тестостерон.

В начале воздержания из-за того что человек перестает срываться, для организма это непривычно и отсюда происходит большее накопление тестостерона.

За первые 2-3 дня восстанавливается семенная жидкость.

До воздержания рецепторы плохо откликаются, нету мотивации.

После начала, оно начинает чинить чувствительность рецепторов и у человека начнется появляться энергия и желание.

Сильное желание сорваться возникает через 6-7 дней после начала воздержания.

В этот момент сильно ломает дофаминовую систему. Еще сильно поднимается тестостерон что вызывает возбуждение.

Если просто, организм и дофаминовая система привыкли делать привычное — срываться. Воздержание — непривычное. Срыв будет как уход от проблемы.

Рекомендации на данном этапе:

Cублимировать (перенаправлять) сексуальную энергию в работу и на задачи и цели.
На 6 и 7 дней воздержания:
1) Максимально занимать себя делами, чтобы не было свободного времени на дурные мысли и дела;

2) Обязательно 2-3 раза в день принимать холодный душ. Это позволит крови проникать в каждую часть тела и мгновенно уберет желание сорваться.

Этап №2 (7-15 дней)

После 7 дня тестостерон поднимается медленно и с каждым днём растет постепенно.

Падает вероятность срыва и начинает развиваться стрессоустойчивость. Появляется больше уверенности.

Появляется больше уверенности.

Происходит накопление креатина и воды в мышцах к концу этапа отчего увеличивается сила, выносливость и небольшой обьем мышц.

Рекомендации на данном этапе:

Продолжать сублимировать энергию;
Может усилиться дофаминовая ломка. Добавляй больше физической нагрузки или другой интересной деятельности.

Этап №3 (15-21 день)

На этом этапе уменьшается продолжительность сна на 1 час. Почему так происходит я расскажу позже.

Также 21 день — продолжительность формирования привычки и это также 1/3 восстановления дофаминовой системы после любой зависимости.

3 месяца нужно для восстановления дофаминовой системы курильщика, алкоголика или наркомана после бросания зависимости.

Этап №4 (21-60 дней)

На этом этапе сильно возрастает вероятность что человек сорвется.

На срыв его толкает психологические факторы и всякие раздражители.

Сильно повышается стрессоустойчивость и уверенность. Меняется походка, поведение, взгляд.

Возникает большое желание общаться и взаимодействовать с другими людьми, женским полом. У человека появляется некая харизма, обаяние.

Много энергии и мотивация творить, реализовывать, достигать.

Дофаминовые рецепторы стали чувствительнее.

Еще срок в 60 дней это 2/3 полного восстановления дофаминивой системы и 1/3 для восстановления центральной нервной системы.

Уменьшается количество сна еще на 30 минут. Возрастает чувствительность к еде и улучшается пищеварение, лучше осваивается еда, белки, жиры, углеводы, всякие минералы и всякое.

Притупляется чувство голода и организму надо меньше пищи.

Рекомендации на данном этапе:

Не перегореть. Эффекты на этом этапе нужно воспринимать спокойно, это не предел всех возможностей которое даёт воздержание, хотя психологической фактор может говорить обратное и тянуть обратно к срыву, будь сильнее.

Этап №5 (60-120 дней)

На этом этапе заканчивается полное восстановление спермы к 72 дню, что доказано медициной. Это повышает тестостерон, так как за все время скопилось большое его количество.

Происходит полностью восстановление дофаминовый системы к 120 дню.

Из-за повышенного тестостерона человек становится намного увереннее, меняется его походка.

Так как рецепторы дофамина вернули чувствительность, то появляется также огромная мотивация. Проявляются сильнее социальные навыки и общение и продвижения в обществе.

Голос становится ниже, грубее. У некоторых начинает расти борода кто генетически расположен к этому, а кто нет, то у них просыпается волосяной покров.

У кого есть борода, она становится гуще под действием андрогенов за счёт повышения тестостерона.

Этап №6 (120-180 дней)

За 180 дней восстанавливается ЦНС у любого зависимого.

На этом этапе у человека сильно повысилась стрессоустойчивость, эмоциональная стабильность, нормально работает психика, увеличивается сила воли.

Но тут наступает плато (временное отсутствие дальнейшего прогресса). С этого периода рекомендуется заниматься внутренним и духовным развитием.

Чтобы преодолеть плато, можно выбрать 2 варианта:

Сделать череду срывов за месяц и потом снова воздерживаться долгое время, или сорваться один раз и воздерживаться со срывом раз в 3-4 месяца.

Если сорваться на этом этапе, то все накопленные эффекты не пропадут. Даже череда срывов (3-4 раза) не уберет твои эффекты. Организм уже перестроился. Нужно будет 2 месяца смотреть порнографию и вступать в половые контакты чтобы условно начать все с начала.
Не срываться и привнести в свою жизнь больше нового и разнообразного. Например, если ты занимался одним делом, то попробуй начать с нуля что-то новое. Развивай новые навыки, освой новую профессию, открой новый бизнес и увеличивай доход...

Этап №7 (365 дней)

За 1 год у человека сильно развилась стрессоустойчивость. Растут мышцы если занимался силовым тренингом.

Очень сильно изменились: голос, кожа, поведение, язык тела, уверенность и многое другое.

Человек меняется кардинально в другую лучшую сторону.

Этап №8 (1 год - 1.5 лет)

Этот период тоже является неким плато. Количество сна уменьшается ещё на 1-1.5 часов. Больше этапов не рассматриваю, так как все основные изменения происходят за первые 3 и 6 месяцев воздержания.

Сильных эффектов дальше также не наблюдается. Возможно со временем идет медленное и стабильное улучшение в разных сферах.

6) Воздержание и тестостерон

Онанизм и половой акт используют тестостерон как расходный материал.

Точнее они используют те самые гормоны ГнРГ, ЛГ и ФСГ которые приводят к низкой выработке тестостерона. Частые срывы снижают уровень тестостерона.

Есть очень много исследований на тему влияния воздержания на тестостерон и все такое, можно свободно найти в интернете и изучить.

Я приведу одно актуальное исследование из Англии 2020 года.

Они взяли 7 участников, здоровых мужчин от 22 до 28 лет.

Целью было наблюдать насколько увеличится уровень тестостерона (именно нмоль/литр) за 28 дней воздержания.

До этого исследования все мужчины были в стабильных отношениях и срывались 2-3 раза в неделю.

Каждому человеку дали отдельную комнату. За ними следили в с помощью видеокамер и каждые 7 дней брали кровь на определение концентрации тестостерона.

Кровь брали 2 раза в день: утром в 6:00 и вечером в 18:00. Потому что в утреннее время тестостерон имеет пиковый уровень, а вечером понижается.

Также испытуемые не делали физические нагрузки и выполняли только умственную работу. Это все важно для понимания контекста.

В 1 день исследования - 14 июля 2020 года в 6:00 взяли кровь и вот результаты:

Доброволец - 12 нмоль/литр;
Доброволец - 13.4 нмоль/литр;
Доброволец - 15.1 нмоль/литр;
Доброволец - 10.6 нмоль/литр;
Доброволец - 15.7 нмоль/литр;
Доброволец - 21.4 нмоль/литр;
Доброволец - 19.9 нмоль/литр.

Нормальный уровень тестостерона в районе 8 нмоль/л до 32 нмоль/л. У всех мужчин он находился в норме.

Вечером в тот же день в 18:00 взяли кровь и вот результаты:

Доброволец - 10.1 нмоль/литр;
Доброволец - 12.5 нмоль/литр;
Доброволец - 12.7 нмоль/литр;
Доброволец - 9.8 нмоль/литр;
Доброволец - 14.1 нмоль/литр;
Доброволец - 16.1 нмоль/литр;
Доброволец - 16 нмоль/литр.

В последний 28 день воздержания и эксперимента были следующие результаты:

Утром в 6:00:

Доброволец - 19.8 нмоль/литр;
Доброволец - 21.2 нмоль/литр;
Доброволец - 22.8 нмоль/литр;
Доброволец - 17.5 нмоль/литр;
Доброволец - 21.8 нмоль/литр;
Доброволец - 25.6 нмоль/литр;
Доброволец - 24.1 нмоль/литр.

Вечером в 18:00:

Доброволец - 19.1 нмоль/литр;
Доброволец - 20.9 нмоль/литр;
Доброволец - 22.5 нмоль/литр;
Доброволец - 17.3 нмоль/литр;
Доброволец - 21.1 нмоль/литр;
Доброволец - 25 нмоль/литр;
Доброволец - 23.5 нмоль/литр.

В итоге за весь период почти месячного воздержания у первого участника тестостерон поднялся на 7.8 нмоль/л.

У второго тоже на 7.8, у третьего на 7.7, у четвертого на 6.9, у пятого на 6.1, у шестого и седьмого на 4.2.

В среднем прирост был на 7-8 нмоль/л. Также у тех у кого в вначале было мало концентрации тестостерона в крови, этот показатель к концу эксперимента вырос.

Так что воздержание очень сильно поднимает уровень тестостерона, что доказано наукой и проведенными исследованиями.

7) Влияние воздержания на сон/похудение

Есть много теорий и мнений зачем человеку нужен сон, нет точного понятия, но учёные смогли выяснить саму структуру сна.

Время сна делят на 2 основные фазы:

Медленный сон (медленноволновый) начинается после того как человек сразу уснул. В этой фазе снижается активность в мозге, нет быстрых движений глазами.

Состоит из 3 стадий: засыпание, поверхностный сон и глубокий сон.

Первая стадия – засыпание (5–10 минут). Вторая стадия — поверхностный сон (20 минут). Третья стадия — глубокий сон (30–45 минут).
Быстрый сон, здесь уже наооборот, идёт большая активность головного мозга и полностью расслабляются мышцы.

Эта фаза длится в среднем также 30–45 минут.

Весь период сна у людей состоит из 5 повторяющихся циклов где чередуется между собой медленный и быстрый сон. Продолжительность 1 цикла = 1.5 часа. 5 циклов = 7.5 часов.

Как воздержание влияет на продолжительность сна?

У зависимого от онанизма человека сон решает такие задачи:

Восстанавливает тестостерон поскольку выработка происходит ночью;
Восстанавливает ЦНС;

Вот именно поэтому и увеличивается продолжительность сна так как нужно больше времени и ресурсы на восстановление.

Может ты даже на себе чувствовал что после полового акта/мастурбации, продолжительность сна у тебя в этот день сильно увеличивается, чем обычно.

Когда мужчина воздерживается то затраты ресурсов организма мизерны. Поэтому восстановление организма во сне улучшается и ускоряется, это уменьшает по продолжительности фазу медленного сна.

За 21 день воздержания сон уменьшается на 1 час за счет уменьшения каждой фазы медленного сна в каждом отдельном из 5 циклов.

После полгода воздержания продолжительность сна уменьшается на 2-2.5 часа. На это есть пару причин:

ЦНС увеличивает адаптацию и повышается эмоциональная устойчивость, понижается стресс, это сказывается на лучшем качестве сна и его продолжительности (меньше вырабатывается определенных гормонов);
Также воздержание приводит к нормальной работе ликвору (спиномозговая жидкость) и это также улучшает сон.

Влияния воздержания на похудение

На воздержание организм затрачивает намного меньше ресурсов и это притупляет чувство голода. Соответсвенно человек меньше ест, тратит больше калорий и сжигает жир.

Также за счет увеличения тестостерона, сжигается подкожный жир и одновременно набирается сухая мышечная масса.

8) Что такое поллюции, стоит ли их бояться и что они значат?

Поллюция это неконтролируемая эякуляция. Она обычно происходит во сне.

Зачем она нужна?

Она избавляет излишки спермы. Но при этом она не является полноценной эякуляцией так как выбрасывается только малая часть спермы.

Если мужчина воздерживается, не занимается сексом/онанизмом, то у него появляются ночные поллюции. Жидкость выходит но потом спустя время снова накапливается и все повторяется.

Поллюций бояться не стоит. Они НЕ прерывают воздержание и не наносят вред. Также чем больше длится воздержание, тем реже они случаются.

9) Как избавиться от онанизма, порнографии и секса?
5 методов перезагрузки

Просмотр порнографии, онанизм и секс настолько стимулируют дофаминовую систему что другие повседневные заботы как зарабатывание денег, обучение новым навыкам и вещам, стремление к лучшей жизни — не представляют для организма человека никакого интереса.

Порнография, онанизм и секс уже отлично заменили все эти вещи и никакие другие действия не вызывают такой всплеск дофамина для человека.

Сейчас я расскажу о 5 самых лучших методах борьбы с любой зависимостью.

Самое главное в этом деле это комплексный подход. Каждый метод сам по себе отличный, но только комплексное решение проблемы может дать большие успехи.

Метод №1. 5-HTP, лучший подавитель любой зависимости

Короче давным давно, еще в прошлом веке, медицина открыла новое вещество под названием «Каберголин».

Он подавлял выработку гормона пролактина и воздействовал на дофамин, был агонистом дофаминовых рецепторов.

Наши российские ученые провели исследование чтобы выяснить влияние этого Каберголина на потребление алкоголя в мозге крыс с хронической алкогольной интоксикацией.

На протяжении 3 месяцев крысам давали 10% раствор этанола (этилового спирта) как только единственный источник жидкости.

После чего их поместили в индивидуальные клетки и предложили выбор между водой и этанолом в течении 5 дней.

Крыс поделили на две группы: одной вводили в организм тот самый Каберголин, другая группа просто выбирала между водой и этанолом, без этого вещества.

По итогу та группа крыс которой давали Каберголин, изо дня в день начала больше выбирать воду.

В статье исследования написано:

«Каберголин при системном введении в дозе 0.5 мг / на 1 кг снижает потребление алкоголя у длительных алкоголизированных животных с высоким показателями добровольного потребления этанола. В последнее время в литературе активно обсуждается возможная роль в нейротрофических факторов в нормализации функций дофаминовой системы с помощью агонистов дофаминовых рецепторов».

Оно воздействует на дофамин и стимулирует его рецепторы и тяга к зависимости падает. Это исследование доказало что определенные вещества могут подавить зависимость.

Есть одно но! Каберголин подавляет выработку пролактина, а у зависимого пролактин может быть в норме.

Каберголин можно принимать тем у кого высокий пролактин а таких бывает редко.

Поэтому нужен аналог данного вещества и оно есть...

5-HTP (5 гидрокситриптофан) — соединение, которое простыми словами является предшественником серотонина.

Сначала образуется триптофан, он же образует 5 гидрокситриптофан (5-HTP), а потом оно образует серотонин.

Серотонин — мейромедиатор, который влияет на наше настроение.

Он имеет схожий эффект с дофамином, они оба откликаются на откликаются на удовольствие своим всплеском.

Можно сказать, что 5-HTP это и есть серотонин.

Он также как и Каберголин воздействует на дофамин, серотонин и может подавлять зависимость.

Причем по силе действия не уступает, это было подтверждено исследованиями.

Также он НЕ воздействует на другие процессы в организме и в том числе на пролактин.

А ещё его можно принимать без рецепта от врачей и можно купить в интернете как БАД.

Стоит примерно 1000-2000 рублей за 100 мг (60-120 капсул).

Употребление 5-HTP приводит:

К подавлению зависимостЕЙ;
Усилению нейропластичности;
Подавлению депрессии и многое другое.

Поэтому 5-HTP является сильным подавителем желания оргазма и средством избавления от онанизма, порнографии и секса, так как выступает в виде альтернативы.

При оргазме происходит всплеск дофамина и серотонина, которого организм долго ждал.

При употреблении 5-HTP, организм получает дозу серотонина и поэтому желание онанировать пропадает, как в том примере с крысами, алкоголем и водой.

Употреблять 5-HTP следует одним курсом, начиная с первого дня воздержания. Месячный курс 5-HTP намного облегчит воздержание и будет большим плюсом для организма.

После месяца употребления, следует сделать перерыв на два месяца. Затем можно еще раз попробовать сделать курс 5-HTP если будет тяжело.

Метод №2. Армейская изоляция

В армии человек оказывается вдали и полной изоляции от окружающего мира.

У него забирают все привычные вещи которыми он до этого пользовался: телефон, разные гаджеты и техники, вкусная еда, отсутствие возбуждающих элементов и многое такое.

Чем это хорошо, так тем что у человека перезагружается дофаминовая система, налаживается четкий режим дня, повышается тестостерон, другие гормоны и в целом появляется вкус к обычной жизни.

Тебе не нужно идти в армию, чтобы применить этот способ, достаточно просто создать подобные условия в своей жизни.

Для этого заполни все свое свободное время. Планируй и расписывай свой каждый день. На телефон и другие устройства установи веб-блокаторы порносайтов. Как это настроить можно найти в интернете.

Социальные сети используй только для общения и саморазвития, отпишись от всех ненужных каналов и избавься от всего лишнего, что засоряет мозг и не ведет к развитию.

Сделай четкий режим дня, просыпайся и засыпай рано, в одно и тоже время.

Ограничивай себя в быстро доступном и легком удовольствии, создай спартанские условия.

Я думаю ты сам знаешь что и как нужно сделать, не я первый кто говорит тебе об этом.

Метод №3. Принятие холодного душа и задержка дыхания для устранения желания сорваться

Это очень действенные техники, отнесись к ним максимально серьезно.

Если ты воздерживаешься, увидел какой-то возбуждающий элемент и у тебя появилось сильное желание сорваться, примени сразу один из следующих вариантов:

Холодный душ. Включи холодную воду (можно врубить максимально холодную) и постепенно погружай каждую часть тела либо сразу, но лучше делать так если до этого практиковал холодный душ.

Делай до тех пор пока полностью не уйдет желание сорваться. Это заставит кровь наполнить все уголки в твоем организме.
Задержка дыхания. Задержи дыхание на 30-40 секунд и выдохни. Делай так на протяжении 5-10 минут.

Фишка в том что задержка дыхания активирует важные процессы в организме, ибо ты на грани жизни и смерти и убирает к черту желание.
Оба эти варианта. Начни с задержки дыхания и после того как закончишь, прими холодный душ.

Метод №4. Сублимация энергии

Сублимация — направление сексуальной энергии в другое русло (работа, творчество, саморазвитие).

Психолог Зигмунд Фрейд считал: вся наша цивилизация существует за счет сублимации. Фрейд приводит в качестве примера творчество Леонардо да Винчи, он смог добиваться совершенства в любом деле за счет сублимации сексуальной энергии в работу.

Также он говорил что даже его собственная работоспособность зависит от этого процесса.

Сублимация — способность менять первоначальную сексуальную цель на другую, не сексуальную, но психологически ей близкую.

Так что воздержание невозможно само по себе без сублимации.

Сублимация и есть суть и смысл воздержания.

Сексуальное влечение вызывают в нашем организме поток энергии и страсти.

У нас есть два варианта: дать выход этой энергии через наслаждение, либо сублимировать эту энергию за пределы своего тела, на осуществление какой-то цели.

Метод №5. Тренировки, спорт и физические нагрузки

Физические тренировки освобождают твою накопившуюся лишнюю энергию. Особенно хороши тренировки с железом.

Применяй все эти 5 методов в комплексе и они избавят тебя от любой вредной привычки. Приучай себя постепенно следовать им, повышай со временем интенсивность.

Не бойся ошибок, пойми где ты ошибся, почему, в чем дело и учись на ней.

Они помогут стать тебе только лучше.

Как установить Language Reactor и настроить под себя?

2022-08-29T05:27:52.595Z

1) Переходим на сайт: https://www.languagereactor.com/

2) Справа на вверху ставим русский язык. Потом скачиваем себе на chrome это расширение

3) Скачиваем.

4) Теперь нас перекинуло сюда, добавляем расширения в закладки чтобы было всегда перед лицом.

5) Теперь читаем рекомендации от создателей как пользоваться расширением.

6) Заходим в ютуб (через браузер хром) и нас встречает это окно, выбираем родной язык русский и опцию "Автоматически скрывать панель воспроизведения YouTube"

7) Включаем любое видео на Ютубе и наслаждаемся русскими субтитрами 🥰

7 способов потерять свои деньги в крипте

2022-08-25T19:19:37.223Z

Это типо скамер пытается украсть твои деньги

Что такое эти ваши скамы, рагпуллы и ректы?

Так давай сразу проясним эти вещи чтобы в дальнейшем не возвращаться к ним и ты понимал определения этих слов.

Скам (scam) = афера, мошенничество.

Рагпулл (rug pull) = когда мошенники создают свой проект, искусственно завышают его ценность, затем собрав достаточную денежную сумму, «вытягивают ковёр», перестают работать над проектом либо сразу, либо со временем.

Рект (разбитый, разрушенный, от слова wrecked) = используется в случаях, когда кто-либо понес большие финансовые потери из-за неправильной торговли или инвестиций.

Также может относиться к самому активу, который теряет cвою ценность.

1 способ или как потерять деньги на ОТС рынках

Для тех кто незнаком с ОТС, вкратце расскажу что это такое.

OTC (оver-the-сounter/минуя прилавок) = вторичный рынок, в виде телеграмм группы, где можно купить/продать что угодно. Чаще всего это аккаунты с вайтлистами в каких то проектах.

В каждом OTC имеется свой проверенный человек (гарант/escrow). Он следит за качеством сделки и за добросовестным исполнением обязательств как покупателя, так и продавца.

Чтобы подробнее узнать о том,

- как общаться с гарантом

- как прописать верные условия сделки

- для чего все-таки нужны пруфы

- какие аккаунты берет сам гарант

- как продать аккаунт с кошельком

- как не заблочить аккаунт при смене данных

- как ускорить сделку

...обязательно прочитай эту статью от @sheligod (гаранта самой надежной Taverna OTC)

Cекреты гаранта. Основы.

Идем дальше, какие виды скама тут есть?

P.S. Я собирался расписать подробно все виды скама связанные с ОТС но @sheligod опять отличился и сделал это лучше всех, поэтому обязательно к прочтению и эту статью!)

Секреты гаранта. Скамология.

2 способ: Обучение, приватки и инфоцыгане...

Тут в целом понятно как происходит цепочка: ты находишь эксперта в крипте, следишь за ним и потребляешь его контент, тебя прогревают на обучение.

Потом покупаешь курс/приватку/обучение и в лучшем случае получаешь:

что то более менее полезное;
в худшем эксперт просто взял всю информацию с открытых источников/других приваток или в обучении налили кучу воды и навешали людям лапшу на уши.

Это конечно очевидно и таким мало кого удивишь, но хочешь узнать что реально интересно?

Прочитай эту историю о трейдере с 50к аудиторией. Как он пиарил свой щиткоин, люди покупали монету на чувстве фомо и разгоняли ее стоимость, но не могли обратно продать.

https://t.me/bardak_znaniy/212

Уверен она научит тебя пристально выбирать у кого стоит покупать обучения, а кто просто очередной инфоцыган 🤡

3 способ: Манипуляции рынком и сознанием 🧠

Вставлю сюда отрывок статьи
Как работает рынок a.k.a как киты бреют хомяков

Илон Маск уже пару лет успешно рулит ценой на биток, эфир и догекоин. Ему достаточно написать пост в твиттере, состоящий из пары слов, вот такой, например:

И биток полетит на отметку $60к+. Или вот еще

А вот ванга-пост от Илона Маска с предикшеном на курс битка. Кстати, пока четенько идем.

Короче чел как ни в чем не бывало закрывается об половину населения земного шара и кукарекает потом по телевизору, что он в карточном домике живет клоун. Самый жирный кит среди всех возможных китов.

Кстати таких "инфлюэнсеров" как Илон Маск очень много. На новостях они могут управлять рынком в нужную их сторону, чтобы аккумулировать средства или распродать активы на росте.

Также некоторые ребята с сотнями тысяч подписчиков в твиттере/ютубе готовы продать свою аудиторию рекламируя всякий скам.

Если сделать аналогию с реальной жизнью, то тут тоже полно таких людей: блогеры, врачи, ученые и тд. могу дизинформировать нас и скрывать неугодное.

Второй случай: пампы и дампы. Как это работает?

Создается/выбирается случайно мало ликвидная монета. Организаторы этого скама (давай назовем их киты) закупают заранее на какую-то сумму и затем пиарят монету с социальных сетях.

Пишут например что в такую-то дату дадим вам сигнал покупать альткоин.

Когда наступает нужное время, за 30 минут или сразу же в назначенное время, они пишут срочно скупать определенную монету.

Цена монеты разгоняется, у тех кто не купил появляется чувство фомо и они залетают тоже в этот вагон.

Затем киты сливают все монеты сразу либо постепенно, чтобы можно было пропиарить другую монетку той же аудитории и "продлить их LTV".

Год назад я сам попался на эту схему и оказался тем самым 🐹

Нашел англоязычный телеграм канал с сигналами, они представлялись как группа китов из Китая и что собираются пампить цену монеты в 2-3 раза, поэтому залетайте в эту движуху с нами.

По итогу потерял 100 долларов и приобрел ценный урок.

4 способ: Скам в NFT проектах и play2earn пирамиды

1) Рассылка в личные сообщение с ссылкой на минт коллекции

Приходит сообщение в дискорде (твиттере) якобы от официального проекта или от создателей и говорят что прямо сейчас идет минт, переходи по ссылке пока и минти (покупай NFT токен) пока есть еще возможность.

Жертва переходит по ссылке на сайт, авторизируется через Метамаск и когда подписывает о подтверждение транзакции, в тот момент с кошелька списываются все деньги.

2) NFT токены пришли на кошелек

Другой случай, но схема таже. На кошелек приходит неизвестный NFT токен который можно продать.

Для этого человек переходит на сайт NFTколлекции, делает подтверждение транзакции и остается с пустым кошельком.

3) Рагпулл play2earn игры (также применимо к NFT проекту)

Создается проект игры, накручиваются соц сети (твиттер, дискорд, телеграм).

Создатели показывают продуманную долгоиграющую токеномику, красивую графику (необязательно), крутой многообещающий роадмап (дорожную карту).

Затем вам предлагают на сайте заминтить NFT игры (или еще хуже: купить внутриигровой токен) до запуска, якобы так будет дешевле чем после выхода игры.

После минта NFT проходит некоторое время, проект замолкает, сайт перестает работать. Произошел рагпулл. NFT остается у вас в кошельке, но он бесполезен.

5 способ: Увеличиваем банк теряем бабки на p2p и арбитраже

Тема интересная и актуальная, но сам я не разбираюсь в этом и не занимался. Слизывать материал откуда-то и выдавать за свой также не охото, поэтому просто посоветую прочесть эту статью:

Арбитраж криптовалют: большое кидалово

6 способ: Взломы смарт контрактов, депеги стейблкоинов

1) Взломы смарт контрактов

Это риск того, что в смарт-контракте есть ошибка или уязвимость, которая позволяет злоумышленнику получить доступ к средствам и украсть их.

Собственно говоря, вы потеряете деньги в результате взлома контракта.

Или же их потеряет сам проект, в результате чего не сможет нормально развиваться и, в свою очередь, произойдет рект на цене токена или NFT.

2) Депеги стейблкоинов

Депег (англ. Depeg, Depegging - “отвязка”) = ситуация, когда один актив теряет соотношение 1:1 с другим активом. Может быть как контролируемым, так и неконтролируемым.

Например стейблкоин USDT, выпускамый компанией Tether, равен в цене 1$ и в случае, если компания Tether обанкроится, то случится депег и цена стейблкоина полетит вниз.

Депег происходит не только на крипторынке. Самый известный депег - отвязка доллара от золота в 1971 году. Это был пример контролируемого депега, но вот на крипторынке это обычно происходит стихийно.

Спасибо priv.eth за определение 🤝

Недавно в мае такой депег произошел с алгоритмическим стейблкоином UST в результате чего люди потеряли миллиарды долларов.

7 способ: Небезопасно храним деньги

Под завершение оставлю вам статью от Alpha ONE

Как в моменте потерять все свои деньги?

Он рассказал про довольно необычные и изощренные виды скама через:

Холодные кошельки
Социальную инженерию
Некастодиальные кошельки
Централизованные биржи

Дополнительные материалы на изучение:

Список всех главных проблем с безопасностью для любого криптана, также способы решения этих самых проблем

Словарь крипто & NFT терминов

2022-08-19T08:33:52.490Z

Абуз (abuse) — Злоупотребление своими возможностями в розыгрыше вайтлиста/получении NFT — путем создания множества аккаунтов.

Адрес (address) — Cтрочка символов, которая представляет собой номер кошелька, куда вы можете принимать/откуда можете отправлять криптовалюты.

Ape in (эйп ин) — Поспешить купить NFT без тщательного анализа.

Аллокация (allocation) — Распределение капитала или токенов.

Альткоин (altcoin, альты, альтернативные коины) — Поскольку биткойн является первой криптовалютой, которая захватила умы людей, все остальные монеты впоследствии были названы «альткоинами», как в «альтернативных монетах».

All Time High (ATH) — Исторический максимум стоимости криптовалюты.

All Time Low (ATL) —Cамое низкое значение цены за все время, которую когда-либо достигала монета или токен.

Альфа (alpha) — Инсайдерская информация/совет для инвестиций на раннем стадии развития проекта.

Альфа-группа (альфа, alpha groups) — Закрытые группы, в которых находятся топовые NFT-ифлюенсеры, сообщающие важную информацию, касающуюся NFT проектов. Также членам таких альфа-групп предоставлены утилиты: минтер, снайпер, раздача вайтлистов в топовых проектах и т. д.

Арт (художество, искусство) — В NFT подразумевается как нарисованная арт картина.

AMA (ask me anything) — Спроси у меня что-либо. Сессии на которых создатели проекта отвечают на любые вопросы комьюнити. Проводятся в твиттере или в отдельных разговорных каналах в дискордах.

Апрув (approve) — Подтверждать транзакцию.

Баунти программа (Bounty) — это награда, как правило токенами проекта, за выполнение определенных заданий. Как правило это активность в соц сетях, написание и перевод статей, создание видео контента, мемов, отчеты о багах.

BEP-20 — является стандартом токенов для BSC (Binance Smart Chain) и поддерживает смарт-контракты.

Binance (бинанс, байнэнс) — Криптовалютная биржа, место где вы можете продавать, обменивать и покупать криптовалюту.

Блокчейн (blockchain) — База данных, которая одновременно хранится на огромном множестве компьютеров. Информация содержится не в одном месте, а распределяется между всеми подключенными компьютерами, что исключает риск взлома и потери/подмены данных.

Blue chip (блучип/голубая фишка) — Обычно такое говорят о крупных проектах, известных своей надежности, инвестировать в них безопаснее всего.

Blue chip NFT — Проект, который доказал себя и принес ценность своим холдерам. Например: BAYC, CryptoPunks, Otherdeed for Otherside.

BTC (Bitcoin) — Биткоин

BTFD (Buy the Fucking Dip) — Откупай самое дно. Обычно так советуют другим трейдерам купить монету, которая достигла дна.

Bear Market (Медвежий Рынок) — это время, когда крипто рынок находится в стагнации или вовсе падает. Антоним — bull market.

Burn NFT — cжечь NFT. Означает уничтожить его. Это делает NFT более дефицитным и, следовательно, редким, что поддерживает рост цен.

Проекты даже позволяют их владельцам «сжечь» два NFT, чтобы получить 1 новый, более редкий;

Bull Run (буллран, бычьи бега) — Быстро растущий рынок.

Быки и медведи (bulls and bears) — Быками в криптопространстве обычно называют людей, которые считают, что рынок будет расти, а медведи, наоборот, думают, что всё будет падать в цене.

Вайтлист (whitelist, WL, вл) — Список людей, который позволяет 1) гарантированно купить NFT, либо 2) купить по цене, которая дешевле публичной, либо 3) все вместе.

Вайтлист ценится из-за того, что спрос на покупку NFT часто превышает предложение, и не все гарантированно могут купить NFT.

Вайтпейпер (Whitepaper) — это документ, который составляют на ранней стадии крипто стартапы. В нем изложены основная проблема, которую решает стартап, решение проблемы, основные механизмы работы платформы и токеномика.

Gas (газ) — Комиссия, которую мы платим блокчейну, чтобы сделать транзакцию (типо налога)

Газ вар (gas war/газовая война) — Завышенная комиссия за транзакцию, из-за большого спроса сминтить NFT.

Гарант (escrow) — третье лицо между покупателем и продавцом. Выступает гарантом и делает сделку безопасной.

Gem (гем, драгоценный камень) — Проект, который потенциально принесёт огромную прибыль от вложения.

GM (Good Morning) — Доброе утро.

GN (Good Night) — Спокойной ночи.

Good Vibes Only — Только хороший вайб.

Гриндер (grinding, гринд, зубрить) — Человек, который выполняет монотонные действия (общение в чатах, рисование), чтобы получить вайтлист.

DAO (Децентрализованная организация, ДАО) — Организация, не имеющая руководящего центра. Все решения принимаются коллективно. Право голоса есть у того, кто имеет токен, в нашем случае NFT.

Большинство криптовалют создаются децентрализованными организациями. Они часто распространяются по всему миру и работают из разных мест.

Дамп (Dump) — Резкое понижение в цене какого-либо актива.

Делистинг — Снятие NFT с продажи на маркетплейсе.

Degenerate (деген, дегенерат/лудоман) — В NFT слово деген имеет позитивное отношение, т.е. это человек который играет на высоких ставках и принимает необдуманные решения.

Дэвы (developers) — Разработчики, создатели проекта.

DeFi (Decentralized Finance) — Экосистема приложений и сервисов для работы с финансами, работающих децентрализованно на публичных блокчейнах.

Если по проще, это инфраструктура, которая помогает избавиться от контроля банков и различных институтов финансами людей.

Экосистема охватывает весь сектор финансовых операций и услуг:

кредитование;
инвестирование;
расчетные операции;
торговля и тд.

Diamond hands (даймонд хендс/алмазные руки) — Так говорят про людей, долгосрочных холдерах, которые готовы держать NFT проекта до последнего. Они верят в проект, в его будущее развитие и ценность, которую они получат.

Джипег (jpeg) — Так называют NFT на сленге. Типа картинки формата jpeg.

Дискорд (discord, дисик, дс, дис) — Социальная сеть, где тусуются NFT проекты и выстраивается комьюнити проекта.

DM (Direct Message) — Личное сообщение. Часто в дискорд чатах пишут "DM me" что означает - напиши мне в личные сообщения.

Dox (doxxed / задоксить) — Раскрытие личных данных. В NFT это когда раскрывают анонимность создателей проекта.

DYOR (do your own research) — Проводи собственный анализ того, во что инвестируешь/изучи проект самостоятельно.

Эфир (ETH, Ethereum) — Криптовалюта Ethereum, на базе которой создаются токены NFT.

ERC-20 — является стандартом для токенов в сети Ethereum, поддерживает смарт-контракты и используется в DApps. В настоящее время это самый популярный стандарт токенов, в этой сети совершаются транзакции при покупке/продаже NFT.

И (Й)

Инвайт (invite) — Приглашение друга на сервер в Discord.

Инфлюэнсер (influence, влияние) — Человек, мнение которого имеет вес для определенной аудитории. Например: блогеры, актеры, селебрити и другие.

ICO (Initial Coin Offering, Ай Си О, Первичное размещение токенов) — Первичное предложение монеты.

Это возможность инвестировать в монету то официального выпуска на биржу.

IDO (Initial Dex Offer, Ай Ди О, первоначальное децентрализованное предложение) — Продажа токенов до выхода на биржу на децентрализованных площадках.

В отличии от ICO, где инвестора сначала покупают монеты проекта и затем ждут листинга на бирже, у IDO первичная продажа и листинг происходят практически одновременно и плюс к этому IDO проектам не требуется проходить проверку со стороны крипто биржи.

Ирл (IRL/In Real Life) — В реальной жизни

Киты (whale) — Крупные инвесторы, обладающие большим количеством токенов какого-либо проекта. м

Клеймить (claim) — Забирать NFT.

Коллекционер, коллектор — Коллекционер NFT искусства, покупает цифровые активы с целью коллекционирования/дальнейшей продажи.

Комьюнити (community, сообщество) — Объединенная группа людей, имеющие общие интересы.

Крипта (crypto) — Криптовалюта.

Криптовалютный кошелек — Кошелёк, для хранения криптовалюты.

KYC (Know Your Customer) — Подтверждение личности, процесс верификации пользователя. Чаще всего его просят пройти на биржах.

Коллаба (collaboration) —Коллаборация, сотрудничество.

Лаунч (launch) — Запуск NFT коллекции, которая доступна для минта.

Ликвидность (Liquidity) — мера того насколько быстро можно обменять какой либо актив на наличные деньги.

Листинг — Выставление NFT на продажу на маркетплейсе.

Лонг (Long) — Ставка на повышение цены криптовалюты.

Лут (loot, лутать) — Забирать, минтить NFT.

LFG (Let's Fucking Go) —Погнали/вперед. Используется для выражения позитивного настроения по поводу проекта

Майнинг (mining) — Это процесс, который обеспечивает работоспособность блокчейнов, работающих на алгоритме Proof of Work.

На этом алгоритме работает первая криптовалюта - биткоин. С помощью вычислительных мощностей компьютеров, майнеры поддерживают работу сети и выполнение транзакций в ней, а за это получают награждения в виде биткоина.

Маркетплейс — Площадки для покупки и продажи NFT (Opensea, Magic Eden и другие).

Мейджик (Magic Eden) — Крупный NFT маркетплейс на блокчейне SOL.

Метавселенная (metaverse, метаверс) — Виртуальное пространство, в котором взаимодействуют люди, у которых есть NFT.

Метамаск (metamask, лиса) — Холодный кошелек, который работает на базе блокчейна Ethereum. В основном используется для покупки, продажи и минта NFT

Есть для ПК, для мобильного и как расширение в браузере.

Предупреждение! Не держите ваши деньги на Метамаске. Любая ссылка или нажатия на рекламу в интернете, может открыть доступ в ваш кошелек. Никогда берите оплату на них. Всегда просите, чтобы вам перевели вам на бинанс.

Минтер (minter) — Софт, который покупает NFT по смарт-контракту. Повышает вероятность купить NFT при сильной конкуренции.

Минт (mint, чеканка) — Когда вы покупаете совершенно новый NFT у создателя, вы «минтете» ее. Это процесс создания NFT на блокчейне.

M2E (Move-to-Earn) — Двигайся и зарабатывай.

NGMI (not going to make it) — У тебя (вас) не получится. Так говорят о проектах или к комментариям людей, которые пейперхендят NFT.

No brainer (ноу брейнер) — Когда проект так хорош, что даже не нужно анализировать.

Нода (node) — Это компьютер (сервер), который подключен к блокчейну.

NFA (Not Financial Advice) — Не финансовый совет, заключается в том, чтобы вам самим определить, подходит ли это вам;

NFT (НФТ, non-fungible token) — Невзаимозаменяемый токен, записанный в блокчейн-сети, который обладает является невзаимозаменяемым.

НФТ-игры (NFT-game) — Игры, в которых внедрена система NFT токенов.

NFT artist (NFT художник) — Человек, который создает (рисует) NFT.

Обменник (exchanger) — Сервис обмена валюты на крипту, и обратно. Используется для покупки или продажи.

OG (original gangster/outstanding guy) — оригинальный гангстер/выдающийся парень.

Это обозначает людей, которые были в проекте раньше других и заслужили уважение. Подобно ранним последователям.

OS (OpenSea, Опенси) — Крупный маркетплейс на блокчейне Ethereum.

OTC (Over-the-Counter - минуя прилавок, вторичный рынок, вторичка, отиси) —Вторичный рынок, где можно купить и продать аккаунты с вайтлистами.

Обычно это телеграм-чаты, где размещаются заявки по продаже #WTS и по покупке #WTB

Паблик сейл (public sale/публичная продажа) — Открытие продаж NFT для всех желающих. Происходит сразу после пре-минта.

Памп (pump) — Резкое повышение в цене какого-либо актива.

Paperhands (пейперхендить/бумажные руки) — Продажи NFT значительно раньше пиковой цены. Чаще всего в небольшой плюс или в минус. Большой минус.

Подметать пол (sweep the floor) — Покупать много NFT по минимальным ценам на рынке.

Пре-минт (рre-mint) — Возможность заминтить NFT раньше остальных участников минта.

Profit (Профит) — чистая прибыль.

P2E (Play-to-Earn, играй чтобы зарабатывать) — Бизнес-модель для видеоигр, где геймеры могут зарабатывать криптовалюты и NFT-токены за счет своей игровой деятельности.

P2P (people to people) — Торговля от человека к человеку.

PFP (profile picture) — Картинка в профиле, проще говоря аватар.

Rarity (рарность, рар) — Степень редкости NFT в коллекции. Чем реже NFT, тем она дороже.

Raffle (рафл) — Розыгрыш, проводящийся в дискордах или твиттере, который даёт шанс на выигрыш вайтлиста или NFT проекта.

Рект (rekt, обосраться) — Разбитый, разрушенный (wrecked). Используется в случаях, когда кто-либо потерял крупную сумму на инвестиции.

Reveal (ревил/открытие) — Открытие NFT коллекции. Почти все коллекции скрыты, чтобы избежать массового слива в первые дни листинга.

Роад мап (road map) — Дорожная карта проекта.

Роялти (royalti) — Платежи, которые передаются владельцу NFT.

Rug pull (рагпул, выдергивать ковер) — Ситуация после минта, когда создатели собрав денежную сумму с продаж NFT картинок, перестают работать над проектом либо сразу, либо со временем.

Рэдфлаг (red flag, красный флаг) —Плохие признаки которые показывают проект с точки зрения возможности скама или неудачи продаж.

Сатоши Накамото (Satoshi Nakamoto) — это человек или группа людей, которые создали биткоин. До сих пор является анонимным.

Саплай (supply) — Количество всего выпущенных NFT в коллекции.

Сид фраза (seed phrase) — Последовательность слов, с помощью которых можно войти в криптокошелёк.

Secondary market (вторичный рынок, вторичка) — После минта NFT может быть куплено / продано на вторичном рынке, как на маркетплейсе OpenSea.

Scam (скам, скамщик, заскамить) — Обман, мошенничество.

Сейл (sale) — Продажа NFT.

Скип (skip) — Пропустить минт и продать вайтлист NFT проекта.

Стейкинг (staking) — Это способ пассивного заработка, при котором пользователи хранят монеты на алгоритме Proof of Stake и обеспечивают работоспособность блокчейна.

Это дает им право получать прибыль. Такая возможность доступна только криптовалютам, которые работают на Proof of Stake.

Соль (sol) — Токен SOL.

Solana (солана) — Блокчейн, на базе которой создаются токены NFT.

Софт (soft) — Утилита написанная на каком либо языке программирования. Облегчает вам работу, и делает монотонные действия за вас

TBA (To Be Announced) — Будет объявлено позднее.

Тестнет (Testnet) — Альтернативная сеть для экспериментов и тестирования.

Крипта в тестовой сети не имеет никакой ценности в основной сети, и наоборот.

Многие продукты на ранней стадии запускают тестнеты и благодарят своих тестеров дропами.

Trait (трейт) — Характерный элемент в NFT. Может добавлять рарности (редкости).

Как пример, золотой цвет кожи в NFT картинке может цениться больше, чем белый так как таких NFT картинок намного меньше.

Туземун (To The Moon) — Полет на луну. Под этим имеется ввиду стремительный рост цены криптовалюты.

У (W)

Утилита (utility, полезность) — Польза, которая дает владельцам NFT. Ценность NFT во много определяется полезностями, которые они предоставляют владельцам.

Wen (when) — Когда.

Web 1 — Эпоха интернета, где пользователи в основном потребители контента, могут только читать информацию на сайтах, медленное подключение к интернету.

Web 2 — Нынешний интернет, где пользователи уже создатели контента, но на централизованных площадках, вроде Facebook, Google, Twitter.

Люди напрямую не владеют своим контентом и информацией, оставленной в сети, так как легко могут поддаться санкциям со стороны компаний, которые владеют сайтами.

Корпорации активно злоупотребляют пользовательской информацией, манипулируют общественным мнением.

Web 3 — Открытый децентрализованный интернет, пользователь — владелец своего контента, контент находится на децентрализованных, управляемых обществом площадках, чтобы залогиниться на любой сайт — достаточно кошелька. Это про криптовалюты, NFT и метавселенные.

Если хотите подробнее раскрыть для себя этот вопрос — хорошее видео на эту тему.

WTS (want to sale) — Я хочу продать что-то.

WTT (willing to trade) — Я желаю обменять. Пишут в специальных каналах дискорда посвящённых трейдингу.

WTB (want to buy) — Я хочу купить что-то.

WGMI — это аббревиатура фразы “we all gonna make it”. Мы собираемся это сделать/у нас всё получится.

Фантом (fantom) — Холодный кошелек, который работает на базе блокчейна Solana. Используется для покупки, продажи и минта NFT.

Фантом кошелек понадобится вам для минта проектов на солане. Устанавливается в браузере как расширение.

Предупреждение! Не держите ваши деньги на таком кошельках. Любая ссылка или нажатия на рекламу в интернете, может открыть доступ в ваш фантом кошелек. Скамщики могут его обчистить. Также на фантом кошелек могут прийти не существующие соланы. Вам могут их перевести, показать чек, но не денег там не будет. Никогда берите оплату на них. Всегда просите, чтобы вам перевели вам на бинанс. Это очень малоизвестная схема скамщиков, с которой к сожалению, столкнулся один человек в нашей команде. Не повторяйте его ошибок...

FCFS (First Come First Serve) — Первого первым и обслуживают.

Фиат (Fiat) — Это любая мировая валюта, которая не является цифровой (гривны, рубли, доллары, евро)

Floor Price (флор прайс/пол) — Самая низкая цена за которую можно купить NFT на маркетплейсе.

Floor sweep (подметать пол) — Когда быстро выкупают все NFT в коллекции по самой низкой цене, чтобы тем самым увеличить цену (флор прайс) NFT.

Flip (флип, флиппинг) — Быстрая продажа NFT сразу после минта. Что-то типо спекуляции.

FOMO (fear of missing out/фомо) — Страх упущенной возможности. Когда понимаешь что можно было бы заработать много денег, купив ту NFT или криптовалюту в прошлом.

FREN (friend) — Друг.

FUD (fear, uncertainty, and doubt) — Страх, неуверенность и сомнения. Когда люди начинают поливать проект грязью, ведут себя весьма токсично недовольными результатами после минта NFT по разным причинам.

Халвинг (Halving) — Это процесс сокращения вознаграждений вдвое, которые майнеры/валидаторы получают за свою работу — добавление транзакций в блокчейн.

Hold (холд/держать) — Хранение NFT в долгосрок, в надежде получить больше прибыль в будущем.

HODL (Hold For Dear Life) — Держать до самой смерти. Аббревиатура, получившаяся в результате искажения английского слова Hold.

Холодный кошелек (Cold Wallet) — Это оффлайн кошелек, который используется в качестве хранилища для криптовалют.

Холодный кошелек также хранит адрес пользователя, приватный ключ и не имеет доступа к Интернету, поэтому он защищен от онлайн-взломов. Отличные примеры холодных кошельков: Ledger Nano, кошелек Trezor.

Хомяк — Начинающий трейдер, который принимает ошибочные решения на основе эмоций.

Shill (шилл) — Пиар/продвижение проекта с соц. сетях.

Шиткоин (Shitcoin) — Монета, которую выпустили скамщики, либо бесперспективные криптовалюты.

Шорт (Short) — Ставка на понижение цены криптовалюты.

Эйрдроп (airdrop, аирдроп, дропы) — Бесплатная раздача NFT.

Арслан

Как я пришёл к Иисусу Христу и как Он полностью изменил мою жизнь

2023 = х10 к росту

100 инструментов для создания и развития вашего Web3 стартапа (NFT, DeFi, DApp, DAO…)

ПЛАН СТАТЬИ:

🌟 Создайте свою команду и наймите таланты

🤝 Управляйте своей командой

🖼 Создавайте красивый графический дизайн

👥 Создавайте и взаимодействуйте со своим комьюнити

📟 Создавайте свое Web3 предложение/продукт

🔒 Защитите свой Web3 продукт

🚀 Продвигайте свой стартап Web3

🤝 Познакомьтесь с другими основателями Web3

📋 Управляйте своей бухгалтерией

Половое воздержание. Причина по которой ты всё ещё не достиг успеха

1) Что такое воздержание и для чего оно нужно?

2) Мужское семя - самый главный источник мужской энергии

3) Роль мужчины и женщины по природе

4) В чем вред и опасность онанизма/порнографии?

Вред для центральной нервной системы (ЦНС)

Вред для мозга

Вред для гормональный системы

Вред порнографии

5) Этапы воздержания и эффекты

Этап №1 (0-7 дней)

Этап №2 (7-15 дней)

Этап №3 (15-21 день)

Этап №4 (21-60 дней)

Этап №5 (60-120 дней)

Этап №6 (120-180 дней)

Этап №7 (365 дней)

Этап №8 (1 год - 1.5 лет)

6) Воздержание и тестостерон

7) Влияние воздержания на сон/похудение

8) Что такое поллюции, стоит ли их бояться и что они значат?

9) Как избавиться от онанизма, порнографии и секса? 5 методов перезагрузки

Метод №1. 5-HTP, лучший подавитель любой зависимости

Метод №2. Армейская изоляция

Метод №3. Принятие холодного душа и задержка дыхания для устранения желания сорваться

Метод №4. Сублимация энергии

Метод №5. Тренировки, спорт и физические нагрузки

Как установить Language Reactor и настроить под себя?

7 способов потерять свои деньги в крипте

Что такое эти ваши скамы, рагпуллы и ректы?

1 способ или как потерять деньги на ОТС рынках

2 способ: Обучение, приватки и инфоцыгане...

3 способ: Манипуляции рынком и сознанием 🧠

4 способ: Скам в NFT проектах и play2earn пирамиды

5 способ: Увеличиваем банк теряем бабки на p2p и арбитраже

6 способ: Взломы смарт контрактов, депеги стейблкоинов

7 способ: Небезопасно храним деньги

Дополнительные материалы на изучение:

Словарь крипто & NFT терминов

9) Как избавиться от онанизма, порнографии и секса?
5 методов перезагрузки