Илья Ситнов

"Однажды Я...": Как за 30 дней снова стать "собой" и начать достигать целей в игровом формате

2025-06-20T13:14:40.708Z

Ты помнишь себя до выгорания, личного кризиса и момента, когда глаза "потухли", а сил и мотивации двигаться вперед стало намного меньше?

Когда мечты были живыми. Цели - своими. Когда внутренний драйв двигал вперед, а жизнь не казалась чем-то, что нужно «тащить».

Но потом пришли взрослые роли, стрессы, долги, чужие ожидания.
Сила ушла. Тело ослабло. Мечты стали казаться детскими.

У тебя включился "режим выживания" вместо того, чтобы жить.

И вот ты - взрослый человек, который не понимает, чего хочет. Которому стыдно за выгорание и бессилие. Который хочет начать, но не знает с чего.

И так хочется сказать - "Однажды я...":
- мог горы свернуть;
- имел четкую цель в жизни;
- следовал своим интересам;
- жил с горящими глазами;
- верил в то, что всё получится и шёл к этому.

Хочется, но не можется.

Я тоже так жил. Когда каждый день - одинаковый, а годы пролетают как недели и даже дни.

Но я был с этим не согласен. Я твердо решил - так дальше нельзя. И нашел в себе силы изменить всё.

Про свою жизнь сейчас я могу сказать так: "У меня получилось".

Мне удалось создать метод, который меня вытащил.

Познания в психологии и других областях, тысячи часов практики и работы со специалистами помогли мне понять, что нужно делать, чтобы выбраться из ямы.

Есть один секрет, который многие не знают или забывают.

Почему в детстве малыши так быстро учатся? Не потому, что их мозг пластичный. А потому, что они играют.

Игра - единственный способ чему-то научиться.

Когда ребенок идет в школу и начинается "зубрежка" - всё, состояние игры пропадает. Появляются двоечники, второгодники. Потому что у них нет того состояния, в котором мозгу интересно.

Для нашего мозга скучная нагрузка = опасность. Это сжирает ресурс, и мозг старается его экономить.

Но мозг можно обмануть. Заставить его играть, чтобы ему было интересно, но подсовывать ему в игровом формате то, что нужно нам.

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ИГРЫ

Поэтому я и превратил свой метод в "игру". В ней нет обязаловки. Только кайф, маленькие шаги и мощные сдвиги, комфортные для мозга.

А главный персонаж в этой игре - ты в реальной жизни.

Наконец я запускаю эту игру для тебя.

30 дней, чтобы вспомнить, кто ты.
Вернуться к себе.
Поставить живые цели.
И почувствовать - как тебя снова хватает на всё, что важно.

Эта история - уже не про меня. Она про тебя. Про того человека, который однажды жил с горящими глазами.

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ИГРЫ

Если отзывается - читай дальше. Это может быть твоим поворотным моментом.

"Однажды Я" - это 30-дневный игро-тренинг, где ты каждый день делаешь 1 действие, которое приближает тебя к себе настоящему. И к цели.

Ты не слушаешь скучные лекции.
Ты двигаешься. Живёшь.
"Включаешь себя" шаг за шагом.

Каждый день тебя будет ждать задание на 15–30 минут.
Простое, но точное. Не "развлекаловка", а реальный рост.
И так 30 дней подряд - ты не заметишь, как легко они пролетят.

С какими целями участники идут на игру?

(А ты можешь выбрать свою - ту, что по-настоящему важна тебе.)

Выйти из тупика и начать наконец-то действовать
Вернуть силы, энергию и вкус к жизни
Запустить блог, продукт или проект, о котором давно мечтаешь
Выйти на стабильный доход и перестать крутиться в режиме “выживания”
Поставить настоящую цель, от которой зажигаешься
Вернуться к себе настоящему, найти опору внутри
Перезагрузиться после выгорания, смены вектора или провала
Найти своё окружение и начать общаться “по-настоящему”
Перестроить мышление и образ жизни, который мешает расти
Просто почувствовать себя живым, свободным и уверенным

Цель может быть одна. Может быть несколько. Ты поставишь свою - в первый день игры. И за 30 дней сделаешь к ней реальные шаги.

Это работает, и это проверено. Я покажу.

Недавно я провёл тестовую 7-дневную игру в таком формате.
Всего 7 дней, не 30.

И вот какие изменения были у участников всего за 7 дней:

1. От спешки и выживания → к остановке и осознанности

Было:
– Усталость от многозадачности, бесконечных рабочих переписок
– Желание всё успеть, нехватка времени, внутренний шум
– Состояние «выжатого лимона» к вечеру

Стало:
– Удалось найти 15–20 минут тишины в день
– Люди начали спрашивать себя: «А что радует меня?», «А чего хочу Я?»
– Появились моменты покоя, паузы, возвращения к себе

«Раньше казалось, что забота о себе — это маска и чай. Теперь понимаю: всё начинается с вопросов к себе».
— Елена

2. От внутренней критики → к самоуважению и признанию своих побед

Было:
– Низкая самооценка, усталость от требований к себе
– Страх признаться в успехах, чувство вины за отдых

Стало:
– Люди увидели, сколько на самом деле делают
– Появилась гордость за себя — без внешней оценки
– Вечерние ритуалы благодарности себе

«Я уважаю себя за то, что прошла тяжёлый год и не сдалась. За то, что учусь говорить “нет”».
— Лена

«Теперь я каждый вечер записываю 3 вещи, за которые благодарна себе. Это работает лучше, чем мотивация».
— Елена М

3. От ментального шума → к ясности и порядку

Было:
– Бесконечные подписки, инфошум, потеря фокуса
– Жизнь в реакциях, не в действиях

Стало:
– Люди начали чистить чаты, отменять лишнее, отписываться
– Вернулся фокус: «что действительно важно?»

«Оказалось, половина того, на что я подписан — это просто шум. Отписался. И стало тише внутри».
— Дмитрий

4. От откладывания жизни → к действию хоть на шаг

Было:
– «Когда-нибудь прочитаю», «потом займусь», «нет времени»
– Мечты без движения

Стало:
– Начали читать, даже если по одной странице
– Съездили туда, куда давно хотели
– Сделали минимальный, но живой шаг

«Если бы читал хотя бы по 1 странице в день — давно бы закончил. Начал сегодня».
— Радик

«Поехал к деревянной церкви, 2 часа в пробке, храм закрыт, на работе бедлам. Но я выпил кофе на травке под дождём. Я прикоснулся к прекрасному».
— Алексей

5. От одиночества и перегруза → к поддержке и комьюнити

Было:
– Впечатление, что никто не понимает
– Страх быть осуждённым, закрытость

Стало:
– Люди писали о себе, делились, поддерживали других
– Появилось чувство “я не один/одна”

«Благодарю Илью — в группе чувствуется позитивный настрой, можно высказаться без страха критики».
— Елена М

«Я попала в окружение, где тебя понимают. Это не марафон. Это живое, настоящее».
— Настя

За 7 дней участники не просто «выполнили задания» - они:

- замедлились
- услышали себя
- увидели, что уже достойны уважения
- начали делать маленькие шаги к жизни, которую откладывали

А главное - почувствовали живую связь с собой и другими.

А это всего 7 дней… А если 30?
Первая неделя - просто разминка!

Только вчитайся еще раз в то, что написали участники 7-дневной тестовой игры:

- «Я впервые за долгое время почувствовала, что живу»
- «Появились силы, которых не было месяцами»
- «Я начала делать то, что откладывала полгода»
- «Каждый день жду задания как подарок - это не нагрузка, а кайф»
- «Ощущение, что кто-то наконец помог вытащить меня из болота»

И это всего 7 дней. Без волшебных таблеток. Без перегруза.

Просто:
- ты начинаешь задавать себе честные вопросы
- делать 1 важный шаг в день
- двигаться не в одиночку, а в потоке с другими
- вспоминать, кто ты есть, и чего на самом деле хочешь

А теперь представь, что будет, если ты пойдёшь по этому пути 30 дней.

- Ты не просто «поймёшь, чего хочешь» - ты выстроишь маршрут и начнёшь к нему идти.
- У тебя будет энергия, чтобы не срываться, а двигаться стабильно.
- Ты создашь сильную опору в себе - без срывов, выгорания и давления.
- Ты научишься жить и работать в своём ритме, а не в чужой гонке.
- И главное - у тебя появится новое ощущение себя. Не из страха. А из силы.

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ИГРЫ

В этой игре главный герой - ты. Не персонаж в приложении, а ты настоящий.

Через 30 дней после старта ты сможешь сказать:

- «Теперь я знаю, куда иду. И почему это действительно моё»
- «Я вижу первые плоды. У меня появилась энергия, ясность и внутренняя опора»
- «Я познакомился с крутыми людьми, с которыми хочется идти дальше»
- «Я кайфую от себя. Я начал жить, а не выживать»

Этот метод уже помог другим - теперь он может помочь тебе.
И начинается он не с подвига.
А с простого решения: выбрать себя. И пойти.

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ИГРЫ

Игра "Однажды Я" - про внутреннюю настройку, без которой любое внешнее действие - просто суета.

Каждый день ты будешь делать простые, но мощные шаги, которые возвращают тебя к себе:
- к своим интересам
- к своим желаниям
- к своему источнику энергии и решений.

Ты не просто ставишь цель - ты начинаешь действовать из ясности и силы, а не из вины, тревоги или “надо”.

С какими вопросами стоит идти на игру?

Если ты чувствуешь, что:

- Твоя внутренняя батарейка "на нуле"
Нет энергии, ничего не хочется. Сил хватает только на выживание, а не на движение вперёд.

- Живёшь без ясной цели
С утра до вечера - круговорот дел. Всё вроде по плану, но внутри пусто. А хочется другого - настоящего, твоего.

- Застреваешь в голове и бесконечном самоанализе
Знаешь много, понимаешь много, но не действуешь. Буксуешь на старте. Перестаешь верить, что сдвинешься.

- Теряешь контакт с собой
Не слышишь, чего хочешь. Всё время живёшь “как надо” или “как правильно”. Хочется вернуться к себе - но непонятно, как.

- Не хватает поддержки и окружения
Всё время тянешь на себе. А силы на исходе. Хочется рядом тех, кто тоже идёт и может поддержать.

- За спиной много курсов, марафонов, и ничего не изменилось
Слишком сложно. Слишком быстро выгораешь. Всё было “про развитие”, но почему-то только усилило тревогу. А ты хочешь по-другому.

Если в тебе отозвались хотя бы 2 пункта - тебе точно стоит быть в игре.
Здесь не обещают волшебных таблеток.
Здесь запускается движение. Честное, живое, твоё.

И ты снова начинаешь жить не “как можется”, а как хочешь ты.

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ИГРЫ

И если честно - я бы вообще всем советовал начать именно с этой игры.

Прежде чем идти на очередной курс, марафон, тренинг…
Пройди игру.

Она работает как внутренняя настройка.
Запускает твою систему.
Помогает встать на настоящие рельсы, а не чужие цели и чужие мечты.
Иначе есть риск потратить время и пойти не в ту сторону.

Я знаю это, потому что сам прошёл этот путь.
И если бы не эти шаги - я бы не смог так легко, с кайфом и в потоке запустить новое направление и быстро выйти на хороший доход, тратя всего пару часов в день.

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ИГРЫ

Сначала - настройка.
Потом - рост.
Это мой пройденный и проверенный путь. И я приглашаю тебя пройти его вместе.

Почему это не курс и не марафон - и за счет чего это работает лучше?

Все мы проходили десятки марафонов, курсов, интенсивов.
Ты знаешь это чувство: вначале вдохновляешься - а через пару дней теряешь ритм и мотивацию.
Задания копятся, силы уходят, ты выпадаешь. Возникает чувство вины и разочарования.
Как будто снова не получилось.

Но дело не в тебе.
А в том, что система была не про тебя.

- Классические курсы дают знания, но не включают тело и эмоции
- Марафоны часто построены на «надо» и «успей» - и ты снова в гонке
- А ещё у них часто нет обратной связи и ощущения, что ты важен

А в игре всё по-другому.
Здесь не нужно «успевать». Не нужно «быть идеальным учеником».

Это не про знания. Это про движение. Про включённость. Про энергию.

Ты не просто проходишь - ты играешь:
- выбираешь цель по душе
- каждый день качаешь себя как персонажа
- получаешь силу, ясность, драйв
- и в конце чувствуешь: «Это было про меня. Я это сделал».

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ИГРЫ

Это авторская система, а не «метод из интернета»

Она родилась из моего личного опыта:
Я сам пришёл к большим результатам именно так - без насилия над собой, без выгорания.
Я начал с игры - и в ней же нашёл путь, на котором зажигаюсь до сих пор.

Если тебя уже тошнит от «нужно», «должен» и «по плану» - пришло время попробовать что-то, что работает иначе.
Мягко. Но точно. Через удовольствие. Но с результатом.

Игра "Однажды Я" - для тех, кому действительно НУЖНО.

Если ты узнаешь себя в этих строках - добро пожаловать:

- Для тех, кто хочет перезагрузиться.
Ты чувствуешь: будто теряешь себя. Хочется снова включиться, вернуть вкус к жизни, почувствовать себя живым.

- Для тех, кто застрял.
Ты вроде всё знаешь, умеешь, проходишь курсы, но нет движения. Будто стоишь у стены - и не можешь её сдвинуть.

- Для тех, кто устал от «нужно» и «надо».
Ты хочешь по-другому: легко, честно, по любви к себе. Без выгорания, без ощущения, что всё снова через силу.

- Для тех, кто хочет цель, которая ЗАЖИГАЕТ.
Не просто «зарабатывать больше» или «быть лучше», а настоящую, живую цель - от которой мурашки.

- Для тех, кто хочет идти не один.
Потому что рядом будут такие же настоящие, живые люди. А это уже половина успеха - когда ты в среде, где тебя понимают.

Это не про возраст. Не про профессию.
Это про внутреннюю готовность сказать: «Я хочу снова быть собой».

И если ты это чувствуешь — ты точно по адресу.

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ИГРЫ

Что внутри 30-дневной игры "Однажды Я..."

- 30 дней - 30 шагов - 30 заданий
Каждый день ты будешь получать короткое видео (2–3 минуты) с практикой и текстовое задание.
Это не теория. Это реальные действия, которые запускают реальные изменения.

- Авторская методология
Ты будешь прокачивать себя как персонажа: энергия, осознанность, ясность, опорк, драйв, окружение.
Не сверху вниз («надо стать идеальным»), а изнутри — как становиться собой настоящим и сильным.

- Живая цель, к которой ты идёшь
Ты самостоятельно выбираешь свою цель.
Это может быть прорыв в заработке, отношения, запуск проекта, возвращение ресурса - и ты каждый день приближаешься к ней, наблюдая, как растёт внутренняя опора.

- Чат единомышленников
Ты не в одиночестве.
Ты в кругу людей, которые тоже выбрали вернуться к себе.
Будет поддержка, инсайты, обмен — и ты удивишься, как это заряжает.

- Инструменты, которые останутся с тобой
Ты получишь рабочие практики, которые можно применять снова и снова.
Не мотивация на один вечер - а конкретные инструменты, которые работают даже в сложные дни.

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ИГРЫ

Здесь будет движение.
Без перегруза. Без давления.
Просто 15–30 минут в день — и мощный эффект к концу месяца.

30 дней - и ты снова вспомнишь, кто ты. Герой своей истории.

И фраза "Однажды Я..." поменяется на "Я сейчас".

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ИГРЫ

Жду вас!

"Сделаю это потом..." - Как победить прокрастинацию, работая из дома

2024-12-25T20:26:57.168Z

Привет! На связи Илья Ситнов. Уже 20 лет я веду онлайн-бизнес, и по секрету скажу - я до сих пор периодически прокрастинирую.

И нет, это не обидное слово.

Знаете же это чувство, когда вместо важной работы залипаешь в социальных сетях или бесконечно перекладываешь бумаги на столе? Я-то прекрасно знаю, как прокрастинация может съедать драгоценные часы, дни и даже недели.

Работая из дома, особенно сложно держать себя в тонусе. Здесь и уютный диван манит, и холодильник близко, и домашние дела "внезапно" становятся невероятно важными. Особенно если жена позвала что-то сделать, или дети решили устроить сабантуй.

А тем временем важные задачи копятся, дедлайны поджимают, и стресс растёт как снежный ком.

Это называется "прокрастинация" - откладывание дел на потом. И это большая проблема, из-за которой у людей ни денег, ни результатов. Зато море "впечатлений" от просмотра смешных видосиков или бесполезных дел.

Сейчас вы немного, простите за выражение, офигеете.

Вы знали вообще, что у прокрастинации есть паттерны? Поведенческие шаблоны, которым человек следует, откладывая важное на потом.

Смотрите, что нарыл про эти паттерны, 100% узнаете себя, мне аж жутко стало:

1) "Утренний синдром":
• "Еще 5 минуточек" превращаются в час
• Залипание в телефоне прямо в кровати
• Бесконечное пролистывание соцсетей за завтраком
• "Начну работать, как только допью кофе" (третью чашку)

2) "Синдром важной уборки":
• "Не могу работать, когда на столе беспорядок"
• Внезапная потребность помыть окна
• Генеральная уборка в шкафу именно сегодня
• Сортировка старых файлов на компьютере

3) "Подготовка к подготовке":
• Создание идеальных списков задач
• Поиск "самого лучшего" приложения для планирования
• Просмотр видео о продуктивности вместо работы
• Бесконечное переписывание планов

4) "Синдром социальных сетей":
• "Просто проверю уведомления" на 2 часа
• Сравнение себя с успешными конкурентами
• Залипание в чужих историях успеха
• "Исследование рынка" через бесконечный скроллинг

5) "Образовательная ловушка":
• "Нужно еще один курс пройти перед запуском"
• Покупка новых программ обучения вместо применения знаний
• Коллекционирование вебинаров "на потом"
• "Вот дочитаю эту книгу и начну действовать"

6) "Синдром идеального момента":
• "Начну в понедельник"
• "Вот после праздников..."
• "Сейчас не сезон"
• "Когда будет больше денег/времени/энергии"

7) "Рабочая суета":
• Ответы на несрочные сообщения
• Проверка почты каждые 15 минут
• Постоянное переключение между задачами
• Создание видимости занятости

8) "Перфекционистский паралич":
• Переписывание одного поста 10 раз
• Бесконечное редактирование сайта
• "Это еще не готово к публикации"
• Откладывание запуска до "идеального" состояния

9) "Синдром самозванца в действии":
• "Кто я такой, чтобы это делать?"
• Откладывание звонков клиентам
• Страх проводить прямые эфиры
• Отказ от возможностей из-за неуверенности

10) "Вечерний марафон обещаний":
• "Завтра точно начну рано вставать"
• Составление грандиозных планов на следующий день
• Обещания себе "с понедельника новая жизнь"
• Планирование невыполнимого объема задач

11) "Продуктивная прокрастинация":
• Выполнение мелких задач вместо важных
• Создание красивых таблиц вместо их заполнения
• Ответы на старые письма вместо работы над проектом
• Наведение порядка в папках компьютера

12) "Синдром вечного исследования":
• "Надо еще изучить рынок"
• Бесконечный анализ конкурентов
• Сбор информации без действий
• Откладывание решений из-за "недостатка данных"

13) "Синдром домашнего офиса":
• Работа в пижаме весь день
• Совмещение работы с просмотром сериалов
• Частые походы к холодильнику
• Отвлечение на домашние дела

14) "Эмоциональное избегание":
• Откладывание сложных звонков
• Игнорирование неприятных писем
• Уход от конфликтных ситуаций
• Избегание финансовых отчетов

15) "Вечерний цейтнот":
• Паническая работа перед дедлайном
• Ночные авралы
• Стресс от несделанных задач
• Перенос важных дел на завтра

Узнали себя? Теперь осознаете, как много прокрастинации в вашей жизни?

А теперь барабанная дробь... С вами всё нормально. Это есть у всех, абсолютно. Прокрастинация естественная для нашего мозга. И ругать себя за это ПРОТИВОПОКАЗАНО.

Нужно не бороться с ней, а осознать свои паттерны и начать с ними работать.

Прокрастинация с научной точки зрения - это не просто лень или откладывание дел на потом. Это сложный механизм самосаботажа, при котором мы осознанно откладываем важные задачи, заменяя их на более приятные или менее значимые дела, несмотря на понимание негативных последствий.

Представьте, что в вашей голове идет постоянная борьба между "рациональным менеджером" (префронтальная кора мозга), который составляет планы и понимает важность задач, и "эмоциональным ребенком" (лимбическая система), который хочет только приятного и прямо сейчас.

Опять же, с точки зрения науки прокрастинация тесно связана с работой нейромедиаторов в нашем мозге.

Когда мы откладываем сложную задачу и занимаемся чем-то приятным (например, листаем социальные сети), мозг выбрасывает дофамин - гормон удовольствия. Мы получаем мгновенную награду, и мозг запоминает этот паттерн поведения.

Поэтому каждый раз, сталкиваясь со сложной задачей, мы автоматически ищем способ получить быструю порцию удовольствия, вместо того чтобы делать то, что действительно важно.

Прокрастинация - это не просто плохая привычка, а своеобразный защитный механизм психики. Часто мы откладываем дела из-за страха неудачи, перфекционизма или неуверенности в своих силах.

Наш мозг, стремясь защитить нас от потенциального стресса и разочарования, выбирает стратегию избегания. Именно поэтому простое "взять и сделать" часто не работает - нужно сначала разобраться с глубинными причинами прокрастинации и перестроить свое мышление.

Давайте разберем все причины, почему мы откладываем важные дела, работая из дома и пытаясь достичь результатов в онлайн-бизнесе.

Я нашел 15 причин и разделил их на 7 блоков.

Первый блок причин - это конечно особенности жизни и работы тех, кто стремится стать предпринимателем, или уже им стал:

1) Информационная перегрузка

Постоянный поток новых трендов и стратегий
Бесконечные обучающие материалы
Страх упустить важную информацию
Чрезмерное потребление контента вместо действий

2) Синдром одиночного плавания

Отсутствие команды рядом
Нет живого общения с коллегами
Недостаток профессиональной поддержки
Сложность в принятии решений в одиночку

3) Размытые границы работы и отдыха

Нет четкого рабочего графика
Постоянная доступность онлайн
Смешение личного и рабочего пространства
Сложность "отключиться" от работы

Второй блок причин - психологические барьеры:

4) Страх неудачи

Боязнь потерять вложенные деньги
Страх критики в социальных сетях
Опасения перед публичностью
Боязнь не оправдать ожидания клиентов

5) Синдром самозванца

"Я недостаточно эксперт"
"Кто я такой, чтобы учить других?"
Сравнение себя с успешными конкурентами
Неуверенность в своих компетенциях

6) Перфекционизм

Бесконечное улучшение продукта
Страх запуска "недоработанного" проекта
Чрезмерное внимание к деталям
Постоянное переделывание готового

Третий блок причин - это организационные (или бытовые) факторы:

7) Отсутствие структуры

Нет четкого расписания
Размытые дедлайны
Отсутствие внешнего контроля
Слабая самодисциплина

8) Домашние отвлекающие факторы

Семья и дети
Домашние дела
Телевизор и другие развлечения
Доступность развлечений

Четвертый блок - физические причины:

9) Сидячий образ жизни

Недостаток движения
Проблемы со спиной
Снижение энергии
Ухудшение концентрации

10) Нарушение режима

Поздний отход ко сну
Нерегулярное питание
Отсутствие перерывов
Смешанный график сна

Пятый блок - технические факторы:

11) Цифровые отвлечения

Социальные сети
Уведомления
Электронная почта
Мессенджеры

12) Технические проблемы

Плохой интернет
Сбои в работе техники
Необходимость разбираться в новых программах
Технические неполадки во время важных звонков

Шестой блок - эмоциональные аспекты:

13) Выгорание

Отсутствие баланса работа-жизнь
Постоянное напряжение
Эмоциональное истощение
Потеря мотивации

14) Социальная изоляция

Недостаток живого общения
Ограниченный круг контактов
Чувство одиночества
Потеря социальных навыков

И конечно же финансовые причины:

15) Нестабильный доход

Страх финансовых потерь
Неуверенность в будущем
Откладывание важных вложений
Паралич при принятии финансовых решений

Осознание этих причин - первый шаг к цели.

Я не говорю, что от этого всего нужно избавиться - вовсе нет, почти всё перечисленное выше - часть нашей личности и жизни. Нужно это принять, и не бороться с этим, а знать, где вас поджидает ловушка прокрастинации.

Теорией нагрузил, инсайтов и осознаний насыпал - перейдем к практическим действиям.

Я определил лично для себя 9 шагов, каждый из которых поддерживает какую-то сферу жизни, чтобы мне было комфортно со всех сторон, и в этом комфорте я уже мог делать то, что мне нужно.

Шаг 1. Информационная диета

Проведите аудит информационных источников, которые вы потребляете:

Составьте список всех каналов, откуда получаете информацию
Оцените каждый источник по шкале полезности от 1 до 10
Оставьте только те, что набрали 8+ баллов

Например

Было: 70 Telegram-каналов, 15 email-рассылок, 37 YouTube-каналов

Стало: 3 ключевых Telegram-канала по нише, 1 профессиональная рассылка, 4 проверенных YouTube-эксперта

Получение информации занимает огромное количество времени, но без применения все знания начинают в вас "протухать".

После аудита источников информации важно создать систему обработки информации:

Заведите заметки или планировщик для хранения полезного контента
Распланируйте, когда и какой контент вы будете потреблять
Выделите конкретное время для обучения, составьте расписание

Пример расписания:

9:00-11:00 - изучение новой информации

14:00-15:00 - просмотр сохраненных материалов

20:00-20:30 - анализ и систематизация полученных знаний

Шаг 2. Цифровая детоксикация

Первым делом - утренняя рутина без гаджетов, чтобы на старте дня не перегружать мозг:

Первый час после пробуждения без телефона
Утренние ритуалы: медитация, зарядка, завтрак
Планирование дня в бумажном ежедневнике

Важно также очистить цифровое пространство:

Удаление ненужных приложений с телефона
Контроль времени "залипания" в соцсетях

Можно также составить себе расписание для обработки потока информации от других людей:

Рабочие чаты: только с 10:00 до 18:00
Личные сообщения: в обеденный перерыв и после 18:00
Email: проверка 3 раза в день по расписанию

Шаг 3. Создание поддерживающего окружения

Поиск единомышленников - супер-важная тема. Где их найти:

В моём клубе "Больше Чем Бизнес" (если вы читаете эту статью, то скорее всего вы уже в нём)
Участие в тематических конференциях в вашем городе
Регулярные встречи - много где есть специальные группы для нетворкинга

Также хорошо работает организация личной мастермайнд-группы:

Найдите 3-5 предпринимателей вашего уровня
Составьте правила и структуру встреч
Установите регулярность созвонов

Пример регламента мастермайнд-встречи:

15 минут - отчет о достижениях

30 минут - разбор проблемных ситуаций в работе и решение

15 минут - постановка целей на неделю

Шаг 4. Установление границ работы и отдыха

Создание рабочего пространства поможет вам быстрее перестроиться на рабочий лад:

Выделите отдельную комнату/угол для работы
Организуйте эргономичное рабочее место
Обеспечьте хорошее освещение

Пример обустройства:

Стол у окна
Эргономичное кресло
Подставка для ноутбука
Внешняя клавиатура и мышь
Настольная лампа

Хорошо может помочь разработка рабочего графика:

Определите свои продуктивные часы (у каждого они свои, обычно это промежуток в 2-4 часа утром, днем или вечером)
Создайте четкое расписание
Установите ритуалы начала и конца рабочего дня

Пример графика:

07:00 - подъем и утренние ритуалы

09:00 - начало рабочего дня

13:00-14:00 - обед и прогулка

18:00 - завершение работы

18:00-19:00 - планирование следующего дня

Шаг 5. Работа со страхами и неуверенностью

Метод маленьких шагов - наше всё:

Разбейте большую цель на микро-задачи
Создайте календарь прогресса
Отмечайте каждое достижение

Пример разбивки цели "Запустить онлайн-курс":

День 1-3: Составить подробный план курса

День 4-5: Написать описание первого модуля

День 6-7: Записать пробный урок

День 8-9: Получить обратную связь от тестовой группы

И так далее...

Для самых амбициозных - рекомендую заняться преодолением страха публичности:

Начните с малого (текстовые посты)
Постепенно переходите к сторис в социальных сетях
Далее записывайте короткие видео
И только потом прямые эфиры

Шаг 6. Борьба с перфекционизмом

Принимаем факт - лучше сделанное "на троечку", чем не сделанное вообще.

Для любых задач устанавливаем временные рамки:

Используйте таймер (учитывайте продуктивное время)
Определите "достаточно хороший" результат

Вот пример критериев "достаточно хорошего" поста в социальной сети:

Полезная информация
Понятная структура и заголовок
Базовое форматирование
Проверка орфографии
Всё! Публикуем, не переписывая 10 раз.

Как видите, здесь нет пункта "получить миллион комментариев" или "продаж на миллиард". Задача - просто СДЕЛАТЬ.

Знаете как в бизнесе работает система быстрых запусков?

Создаёте MVP (минимально жизнеспособный продукт)
Собираете обратную связь
Улучшаете продукт итеративно

...А не делаете идеально годами! Прям запишите принцип - "Тест-замер-корректировка". Тестируем, смотрим на результаты, улучшаем.

Шаг 7. Забота о физическом здоровье

Здесь всё очевидно - думаю, не нужно объяснять, в чём польза работы с телом.

Первым делом - организация рабочего места:

Регулируемый стол (сидя/стоя) - это по возможности
Монитор на уровне глаз
Правильное освещение (не бьет в глаза, не сидите во тьме)
Удобное кресло с поддержкой спины (поясницы бесплатно не раздают)

Далее - режим двигательной активности: Каждые 25 минут:

Встать
Сделать разминку (2-3 минуты)
Пройтись
Упражнения для глаз

Вот пример мини-тренировки:

10 приседаний
10 наклонов влево и вправо
Круговые движения плечами
Растяжка шеи
Фокусировка взгляда на дальних предметах

Можете на ютубе поискать какую-нибудь гимнастику.

Вы удивитесь, но одна из причин прокрастинации - недостаток энергии. Важно полноценно питаться, высыпаться и регулярно "гонять кровь" хотя бы просто пешими прогулками.

Шаг 8. Эмоциональное благополучие

Я рекомендую начать применять техники управления стрессом:

Дыхательные упражнения
Ведение дневника благодарности
Регулярные прогулки на природе
Найдите хобби вне работы

Об этом есть много информации в интернете. И да, ходить к психологу тоже рекомендую (попробуйте, например, когнитивно-поведенческую терапию).

Шаг 9. Система вознаграждений и мотивации

Чтобы что-то делать - нам нужна причина это делать. Проще говоря, нужна мотивация (но не та, которая возникает после просмотра мотивирующих видео).

Нам нужна та мотивация, которая по утрам поднимает с постели, усаживает на рабочее место, и даёт понимание, зачем это всё нужно.

Внедрите краткосрочные награды:

Выполнил сложную задачу → 30 минут любимого сериала
Закрыл проект → поход в любимое кафе
Привлек нового клиента → покупка желаемой книги

И очень хорошо работают более долгосрочные стимулы:

Достижение квартальной цели → новый гаджет
Выход на определенный доход → путешествие
Завершение большого проекта → курс повышения квалификации

Не устану повторять - с вами всё в порядке, не ругайте себя, если прокрастинируйте. Примите это как факт, и начните с этим постепенно работать.

Внедрите практику ежедневного анализа - заведите дневник, и каждый вечер записывайте итоги дня:

Что получилось?
Где были сложности?
Какие уроки извлечены?
Что нужно скорректировать?

Помните: внедряйте изменения постепенно, начиная с 1-2 пунктов, которые резонируют больше всего. Успех приходит через последовательные маленькие победы, а не через резкий разрыв задницы.

Работа с прокрастинацией - это марафон, а не спринт.

Создайте свою систему продуктивности, основанную на ваших особенностях и потребностях. Экспериментируйте, отслеживайте результаты и корректируйте подход.

Главное - начать действовать прямо сейчас. Даже маленький шаг вперед лучше, чем часы размышлений о том, как начать действовать.

У вас всё получится! Ну а если не получится - значит, получится в другой раз. Как бы банально ни звучало - не опускайте руки, верьте в себя, и относитесь ко всему проще.

Если вы еще не в клубе "Больше Чем Бизнес" - рекомендую присоединиться. Там я помогаю людям изменить в лучшую сторону все сферы своей жизни и делюсь своими наработками касаемо жизни, бизнеса и психологии:

УЗНАТЬ О КЛУБЕ "БЧБ"

Бонусы для участников вебинара

2024-12-03T15:15:50.392Z

Помимо ценности, которая вас ждёт на вебинаре, я решил выдать 3 ценных бонуса. Если бы вы их покупали - это бы стоило 17.400 рублей.

А сейчас вы можете получить их бесплатно, выполнив пару простых условий.

Не буду скрывать - бонусы будут выдаваться за приглашение людей на вебинар.

Мне интересно, чтобы как можно больше людей узнали обо мне и о том, чем я занимаюсь. И я готов давать взамен ценность - свои платные продукты бесплатно.

Для выдачи бонусов и приглашения людей я создал Телеграм-бота - переходите по ссылке, запускайте бота, и всё придет вам уже там:

ПЕРЕЙТИ В БОТА В ТЕЛЕГРАМ

Там вам тоже сначала придет приглашение на вебинар, так что 100% не пропустите ссылку.

Ну а если вы пока не знаете, интересны ли вам бонусы, которые я выдам за приглашение людей - то сейчас о них расскажу подробнее.

Бонус 1.

Будет выдан за приглашение 1 человека

Практическое руководство по использованию нейросетей для создания контента

Официальная цена: 3700 руб.

Содержание:

- Понимание ограничений нейросетей

- Генерация идей для контента в нейросетях

- Исследование и планирование контента

- Создание контента в нейросетях

- Улучшение контента с помощью нейросетей

- Использование нейросетей по максимуму

- Список нейросетей для создания контента

- Нейросети для работы с текстами

- Нейросети для работы с изображениями

- Нейросети для работы с видеороликами

ПЕРЕЙТИ В БОТА В ТЕЛЕГРАМ

Бонус 2.

Будет выдан за приглашение 3 человек

Руководство по дополнительному заработку из дома

Официальная цена: 3700 руб.

Содержание:

- Основы дополнительного заработка

- 20 примеров дополнительного источника заработка

- Как начать получать дополнительный заработок

- 4 способа найти деньги

- Как начать с небольшим бюджетом

- Подход к выбору целей

- Мозговой штурм для поиска идей

- Создание дополнительного заработка

- 11 вещей, которые вы должны знать о своей аудитории

- 15 способов привлечения трафика

- 12 примеров лид-магнитов

- 6 типов инструментов для самозанятых

- Развитие дополнительного заработка

- 6 способов увеличения дохода

- 14 вещей, которые можно отдать на аутсорс

- 5 способов поиска фрилансеров

ПЕРЕЙТИ В БОТА В ТЕЛЕГРАМ

Бонус 3.

Будет выдан за приглашение 5 человек

Продукт "Шкатулка промтов" - более 220 промтов для нейросетей, разделенных на 15 ключевых сфер применения

Официальная цена: 10.000 руб.

Содержание:

- Как нейросети могут поменять вашу жизнь

- Работа с агрегатором нейросетей

- Как создавать эффективные промты

- Полезные фишки для написания промтов

- Промты для 15 сфер вашей жизни

1. Бизнес и предпринимательство

2. Личная эффективность и продуктивность

3. Психология и ментальное здоровье

4. Образование и обучение

5. Финансы и личное бюджетирование

6. Здоровье и фитнес

7. Творчество и хобби

8. Коммуникации и межличностные отношения

9. Технологии и цифровая грамотность

10. Личностное развитие и самоактуализация

11. Карьерный рост и профессиональное развитие

12. Путешествия и лайфстайл

13. Трансформация мышления и изменение жизни

14. Жизненные навыки и бытовые задачи

15. Маркетинг и создание контента

ПЕРЕЙТИ В БОТА В ТЕЛЕГРАМ

Переходите в бота и получайте там свою реферальную ссылку для приглашения людей.

Как только люди от вас подпишутся на бота - вам будут начислено по 1 баллу за каждого человека (всего 5 баллов).

1 балл - 1 бонус

3 балла - 2 бонус

5 баллов - 3 бонус

Всё просто, WIN-WIN, как говорится.

Во ВКонтакте делать рефералку не стал, потому что плавно все мои проекты сейчас перетекают в Телеграм.

Так что в любом случае рекомендую перейти сюда:

ПЕРЕЙТИ В БОТА В ТЕЛЕГРАМ

Также не забудьте посмотреть запись вебинара по ссылке:

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

Закрытый клуб Ильи Ситнова "БЧБ" - Больше Чем Бизнес

2024-10-23T16:23:54.162Z

Чтобы вступить в клуб "БЧБ" - нажмите сюда: ВСТУПИТЬ

Давайте познакомимся - Меня зовут Илья Ситнов, и мне есть что рассказать и чем поделиться.

Я - семьянин, путешественник, музыкант, актер театра драмы, наставник, продюсер, DJ, генеральный директор, любящий муж и счастливый отец 2 дочерей и 1 сына.

А еще я предприниматель:

- 7 действующих бизнес-проектов в разных сферах
- 20 лет запускаю проекты в онлайн-бизнесе
- запустил 150+ платных курсов про бизнес, маркетинг, продажи и сбор подписчиков
- 85.000+ учеников изучили мои платные материалы и стратегии / По всем курсам
- 2.000.000+ человек моя база подписчиков в соц.сетях и e-mail во всех проектах

Самое главное для меня - семья, и я не любитель «успешного успеха», хотя и знаю, что это хорошо продает. Я осознанно отказался от хвастовства ради своих принципов.

И я хочу, чтобы как можно больше людей начали жить действительно свою интересную жизнь с реальными, а не лживыми результатами.

Когда-то я был дворником, начинал с нуля и рос в небогатой семье. Но при этом я понимал, что будущее - за онлайн-бизнесом, за продажами через интернет.

Сейчас каждые 3 года я живу в новом амплуа и открываю для себя новые роли в жизни. К примеру, я научился играть на гитаре прошел этот опыт и встроил себе этот навык навсегда.

Потом в качестве хобби я решил создать IT-компанию, основал онлайн-сервис для бизнеса GOODLY.PRO:

- 105.000+ клиентов
- вебинары и автовебинары
- сбор базы подписчиков
- CRM
- инструменты продаж и трафика
- и еще 61+ инструмент

Мы все в эту жизнь приходим за опытом, и я хочу попробовать много всего - работа от «звонка до звонка» не для меня. Я хочу идти туда, где новое, интересное, расти и развиваться, прожить гораздо больше, чем «обычную среднестатистическую жизнь».

Это закрытый клуб, в котором я выгружаю всё, что знаю, умею и практикую сам. Я создаю закрытое сообщество, где осознанные люди поддерживают друг друга и получают от меня ответы на свои вопросы касаемо жизни и бизнеса.

Раньше я делал иначе...

- Запуск курсов (средняя цена 15.000 руб.);
- Поддержка на курсе 1-2 недели;
- Ответы на вопросы только по курсу;
- Давал права перепродажи;
- Курсы были только про бизнес или техническую составляющую;
- Развитие только технических навыков;
- Иногда не было запусков по полгода и люди не могли со мной взаимодействовать;
- Всё про деньги, ничего про жизнь.

Мой новый подход и принцип обучения "COMMUNITY"

Я понял, чего не хватает людям, чтобы получать результаты. Оказывается, люди внедряют навыки не смотря курсы, а перенимая их напрямую от других людей.

Так устроен наш мозг: "Увидели - Пообщались - Внедрили".

Сегодня людям важны не только технические знания и инструменты

Люди хотят спокойствия, поддержки, контакта с единомышленниками. И уже внутри такого формата они готовы получать технические знания. Поэтому растет тренд на закрытые клубы и сообщества - это РАБОТАЕТ.

Название клуба "БЧБ" значит "Больше Чем Бизнес"

Это про жизнь, опыт, знания, навыки, общение, дружбу, поддержку, ясность, спокойствие, и конечно про бизнес и деньги.

Вступить в клуб можно через чат-бота в Телеграм по ссылке:

https://t.me/tribute/app?startapp=si5s

Мне есть что вам рассказать на эту тему!

Фишка #1

Вы сможете получить более 100 моих курсов со всеми их возможностями (автовебинары, партнерская программа) на специальных условиях.

Фишка #2

Вы увидите, как я создаю новое амплуа, и сможете перенимать весь мой опыт в разных сферах

В курсах невозможно осветить более 1 сферы. А в "БЧБ" вы сможете перенимать опыт и знания во всех актуальных сферах (бизнес, мышление, продвижение, техническая часть, путешествия, отдых, семья, финансы и многое другое).

Фишка #3

В клубе уже выложено много контента ценностью более 1.000.000 рублей (гайды, уроки, подкасты, эфиры).

Фишка #4

Розыгрыш денежных призов. Участники смогут выиграть часть прибыли клуба!

Фишка #5

Партнерская программа. Вы сможете приглашать друзей и получать за это деньги.

Фишка #6

Чат для общения без ограничений. Возможность найти друзей, клиентов, партнеров, подписчиков.

Фишка #7

Возможность в числе первых получать доступ к прибыльным проектам и сервисам на лучших условиях.

Фишка #8

MY LIFE. Впервые я буду показывать изнанку своей жизни - как иду к целям, успехи и провалы, действия в кризисных условиях.

Фишка #9

Продюсирование участников. Вы сможете представить свой продукт и запустить его внутри клуба с нашей помощью (все будет официально по договору).

Каждый сможет взять мою стратегию онлайн-бизнеса себе. Участники "БЧБ" будут видеть действие стратегий на практике.

Вступить в клуб можно через чат-бота в Телеграм по ссылке:

https://t.me/tribute/app?startapp=si5s

Что вас ждет после вступления в клуб "БЧБ":
- Мероприятия ONLINE
- Нетворкинг с участниками
- Бонусы и скидки
- Своя SUPPORT-линия
- Подкасты и VIDEO-уроки
- Курсы, Статьи и Гайды
- Прямые эфиры
- Интервью с интересными людьми
- Полезные ресурсы
- PROMO-коды от партнеров
- Обзоры гаджетов и сервисов
- Прибыльные проекты
- Годовой конкурс
- MY LIFE (ВПЕРВЫЕ!)

Каждый раздел регулярно пополняется. Вы сможете на постоянной основе получать от меня лучшее, что я могу дать.

Участники "БЧБ" будут первыми узнавать обо всех моих новых продуктах и получать лучшие условия в благодарность за доверие.

Вы попадете в сильное окружение, внутри которого легко расти

Новые знакомства, клиенты, друзья, ответы на все ваши вопросы. Моя задача - создать условия, которые сами толкают вас к результатам, даже если вы с нуля.

Новая модель = отказ от скидок

Теперь я не буду давать скидки на новые продукты в открытом доступе. Купоны на скидку будут находиться только в клубе "БЧБ".

Как можно использовать закрытую от посторонних глаз площадку "БЧБ"

- Эксклюзивный контент по всем сферам
- Получение ответов на свои вопросы
- Поиск идей и людей (клиентов, подписчиков, друзей, подрядчиков)
- Знакомство с предпринимателями на гостевых подкастах и интервью
- Приоритетный доступ к моим запускам
- В будущем - офлайн-встречи участников
- Выигрыши денежных призов в конкурсах
- Интерактивы, геймификация, пасхалки
- "ALL-IN-ONE" ("всё в одном")

Отзывы о клубе "БЧБ"

А теперь самое интересное!

Для сравнения скажу:

- Цены на мои курсы - от 2.000 до 50.000 руб.
- Консультация от меня с ответами на вопросы - 300.000 руб.

Клуб "Больше Чем Бизнес" намного выгоднее.

"БЧБ" стоит... 1.950 рублей в месяц. Или 19.000 рублей в год, если хотите со скидкой.

Это не шутка. Дешевле обучающего курса.

Если вы вступаете в "БЧБ" сегодня - цена сохраняется для вас навсегда (если не отмените подписку)

Вступить в клуб можно через чат-бота в Телеграм по ссылке:

https://t.me/tribute/app?startapp=si5s

Выбирайте подписку на 1 месяц за 1950 руб. или 1 год за 19.000 руб. (в этом случае будет дешевле)

Приложением Telegram можно пользоваться 3 способами:

1) С мобильного телефона - https://telegram.org/

2) Из вашего браузера (веб-версия) - https://web.telegram.org/

3) Приложение для компьютера - https://desktop.telegram.org/

После вступления вам будет доступен весь контент "БЧБ", и он будет регулярно пополняться. Всё собрано в одном месте!

Вопрос 1) Смогу ли я отписаться от рассылки?

Ответ: да, в любой момент (доступ закроется по истечении оплаченного периода)

Вопрос 2) Как оплачивать доступ в клуб?

Ответ: любой банковской картой или через кошелек TON (криптовалюта). Оплата будет происходить автоматически каждые 30 или 365 дней.

Вопрос 3) PREMIUM-карты оплачиваются отдельно?

Ответ: да, вы можете оплатить её в любое время, находясь в клубе "БЧБ", или не оплачивать, если вам не нужен доступ ко всем прошедшим и новым платным курсам.

Вопрос 4) Цена доступа будет всегда одинаковая?

Ответ: нет, цена будет регулярно расти. Но если вы не отменяете подписку - то для вас цена всегда будет одинаковая.

Успейте попасть в закрытый клуб "БЧБ" по ссылке:

https://t.me/tribute/app?startapp=si5s

Вы попадете в чат-бот в Telegram, через который после оплаты вам будет выслан доступ.

Если у вас возникнут вопросы - вы можете написать в техническую поддержку по ссылке:

https://t.me/CLUBIUS_SUPPORT

Секреты нейросетей для прорыва в бизнесе и жизни

2024-10-14T21:58:08.727Z

Сегодня у вас в руках окажется мощнейший инструмент, который в прямом смысле меняет жизнь.

Представьте себе, что вы идете по своей привычной улице. Все вокруг знакомо и предсказуемо. Внезапно под ногами раздаются грохоты — асфальт начинает трескаться, образуя глубокие трещины.

Весь ваш маршрут теперь преображен: одни места выглядят иначе, другие покрыты новыми трещинами. Ваше внимание полностью захвачено этим событием, и вы не можете оторвать взгляд от потрясающего зрелища.

Так же и в мире технологий. Нейросети — это своеобразное землетрясение, потрясающее устоявшиеся устои и меняющее всю картину окружающего нас мира.

Но вместо хаоса и разрушений нейросети открывают перед нами новые возможности, которые мы можем использовать для роста и процветания. Именно эта идея вдохновила меня на создание нового продукта «Шкатулка промтов».

Нейросети - тренд ближайших десятков лет. Они с нами надолго - это такая же революция, как появление компьютеров и мобильных телефонов.

Конечно, нейросети не заменят людей, но... Обычных людей заменят люди, умеющие работать с нейросетями. Это факт.

Добавьте описание

Многие предприниматели и специалисты понимают, что искусственный интеллект может значительно облегчить их работу и повысить эффективность бизнеса.

Однако большинство из них недооценивают потенциал этой технологии и не знают, как правильно использовать её возможности. Они не осознают, насколько сильно ИИ может изменить их подход к решению задач как в личной жизни, так и в профессиональной сфере.

Что в основном люди думают о нейросетях?

- какие-то тексты
- какие-то картинки
- поиграться и побаловаться
- это временно
- это дорого
- это не работает в РФ
- сложно и непонятно

Мда, ребят… возможности нейросетей гораздо шире!

Без использования искусственного интеллекта (ИИ) вы теряете драгоценное время на выполнение рутинных задач, упускаете возможности для роста и развития, а также снижаете свою конкурентоспособность на рынке.

Ваши конкуренты, уже внедрившие ИИ, получают значительное преимущество, которое трудно восполнить. Это приводит к замедлению развития бизнеса, росту стресса и чувству выгорания.

Откладывая внедрение ИИ, вы продолжаете тратить больше ресурсов на те же задачи, что и раньше. Ваш бизнес остается на месте, в то время как конкуренты быстро адаптируются и растут. Вы упускаете возможность улучшить качество работы, повысить доходы и улучшить баланс между работой и личной жизнью. В долгосрочной перспективе это может привести к тому, что ваш бизнес окажется вне рынка, утратив актуальность и прибыльность.

Представьте, что каждый день вы тратите по 10 часов на выполнение рутинных задач, таких как написание постов, поиск идей или создание маркетинговых планов.

Это не просто потеря времени — это реальный пробел в вашем бизнесе, который ведет к снижению доходов и увеличению стресса. Каждый такой день — это еще один шаг к выгоранию и упущенным возможностям.

Возьмем пример моей коллеги Анны, владелицы малого бизнеса по продаже авторских украшений. Раньше Анна тратила часы на создание маркетинговых стратегий и анализ конкурентов.

С помощью моего нового продукта «Шкатулка промтов» Анна внедрила нейросети для автоматизации этих процессов. Результат? Она смогла сосредоточиться на креативных аспектах бизнеса, что привело к увеличению доходов на 40% за три месяца. Теперь Анна тратит меньше времени на рутинные задачи и больше на развитие своего дела.

Ключевым фактором успеха Анны стало правильное формулирование промтов, которые позволили нейросети точно понимать и выполнять поставленные задачи.

Это сэкономило ей время и ресурсы, а также повысило качество выполнения задач. Анна смогла автоматизировать сотни часов работы, уделяя внимание только тому, что действительно важно для роста бизнеса.

Вы сможете начать с простых промтов для автоматизации рутинных задач, таких как написание постов и поиск идей. Эти небольшие изменения уже принесут ощутимую разницу в вашей ежедневной работе.

«Шкатулка промтов» предлагает пошаговые инструкции по интеграции нейросетей в вашу деятельность, что позволяет видеть результаты уже в первые недели использования.

Добавьте описание

Чтобы с ними работать - нужно уметь делать только одно: правильно писать промты (запросы) к нейросетям. Если вы умеете писать правильные промты - вы на 10 шагов впереди 99% людей прямо сегодня. И они вас догонят еще нескоро.

Я считаю, что нужно не просто уметь писать промты. Нужно использовать их на практике для улучшения своей жизни прямо сейчас во всех сферах: отношения, бизнес, саморазвитие.

Вы - свой главный актив

Нейросети должны работать на ваше благо, чтобы вы могли быстро менять то, что хотите. Заставьте их думать за вас!

Задайте себе вопрос - какую сферу жизни вы хотели бы изменить в ближайшее время? Это могут деньги, работа, навыки - то, что актуально вас сейчас.

Добавьте описание

И готовые решения по каждой сфере есть в «Шкатулке промтов»:

1) Бизнес и предпринимательство

2) Личная эффективность и продуктивность

3) Психология и ментальное здоровье

4) Образование и обучение

5) Финансы и личное бюджетирование

6) Здоровье и фитнес

7) Творчество и хобби

8) Коммуникации и межличностные отношения

9) Технологии и цифровая грамотность

10) Личностное развитие и самоактуализация

11) Карьерный рост и профессиональное развитие

12) Путешествия и лайфстайл

13) Трансформация мышления и изменение жизни

14) Жизненные навыки и бытовые задачи

15) Маркетинг и создание контента

Я очень глубоко погружен в работу с нейросетями. Подсадил на это всю команду и всех своих знакомых - они в восторге!

И я создал полноценный продукт по работе с нейросетями. Вы узнаете, как правильно писать промты, чтобы получить именно то, что вы хотите.

И это доступно из РФ всем.

Добавьте описание

Исчерпывающее руководство по созданию промтов для нейросетей + готовые промты

Что вас ждёт в продукте «Шкатулка промтов»:

153 страницы практического материала

22 фишки создания правильных промтов

220+ готовых промтов из 15 сфер жизни

Хочу эту книгу уже сейчас!

Но подождите, это еще не всё...

Совсем скоро я презентую премиальную карту «Platinum level», которая позволит получать все мои курсы абсолютно бесплатно!

Когда вы купите продукт - ссылка на карту будет именно в этом продукте!

Да, продукт готов к изучению сразу после оплаты. И я добавлю в него ссылку на карту «Platinum level».

В продукте "Шкатулка промтов" есть 100% партнерская программа - это значит, что вы сможете продать копию этого продукта и получить все 100% денег.

Продукт можно продавать неограниченное количество раз, забирая 100% оплат со всех проданных копий.

"Шкатулка промтов" — ваш лучший выбор

Представьте, что ваш бизнес работает как хорошо настроенный механизм, где ИИ берет на себя рутинные задачи, освобождая вас для стратегических решений и креативных проектов. Вы имеете больше времени для развития, ваш доход растет, а уровень стресса снижается. Все счастливы, а клиенты довольны быстрыми и качественными услугами благодаря эффективному использованию технологий.

Продукт «Шкатулка промтов» предоставит вам все необходимые инструменты и знания для эффективного использования нейросетей. Эта книга поможет вам значительно повысить свою продуктивность и доход, а также улучшить качество жизни, обеспечивая баланс между работой и личными делами.

Вот отзывы тестовой группы:

«Эта книга изменила мой подход к работе с ИИ. Промты значительно ускорили выполнение моих задач и повысили их качество.»

— Елена М., предприниматель

«Простые объяснения и практические примеры сделали "Шкатулку промтов" незаменимым инструментом в моей повседневной жизни.»

— Дмитрий К., маркетолог

«С "Шкатулкой промтов" я смог автоматизировать почти все рутинные процессы в своем бизнесе. Теперь у меня больше времени для креативных проектов и развития.»

— Анна П., владелица магазина

«Шкатулка промтов» со скидкой 80%

Не упустите возможность значительно улучшить свой бизнес и жизнь с помощью «Шкатулки промтов»

Экономия времени: Автоматизация рутинных задач позволяет сосредоточиться на стратегически важных аспектах бизнеса.

Повышение дохода: Эффективные маркетинговые инструменты и новые источники дохода.

Личная эффективность: Улучшенное планирование и управление временем.

Я посвятил долгие месяцы изучению и применению искусственного интеллекта в различных сферах. Мой опыт и знания стали основой для создания «Шкатулки промтов», чтобы помочь вам максимально эффективно использовать ИИ для трансформации вашего бизнеса и личной жизни.

Моей целью было собрать в одной книге все самые актуальные и проверенные методики, которые уже помогли множеству людей достичь новых высот.

«Шкатулка промтов» — это ваш ключ к эффективному использованию искусственного интеллекта. Экономьте время, повышайте доходы и улучшайте качество жизни с помощью проверенных и практических рекомендаций. Эта книга предлагает не только теорию, но и конкретные инструменты для достижения ваших целей.

Не ждите, пока технологии обгонят вас. Возьмите инициативу в свои руки и начните использовать искусственный интеллект для достижения своих целей уже сегодня. Преобразите свой бизнес и жизнь, используя мощь нейросетей, и станьте лидером в своей сфере!

Хочу «Шкатулку промтов»

Научитесь привлекать подписчиков ВКонтакте без вложений в рекламу на автопилоте

2024-09-14T02:17:07.569Z

Друзья, усаживайтесь поудобнее - возможно, в ближайшее время у вас появится один из «золотых навыков» нашего времени.

Но сначала давайте немного познакомимся, чтобы у вас было понимание, кто я, и откуда у меня такой опыт и знания.

Меня зовут Илья Ситнов, и я:

20 лет запускаю проекты в онлайн-бизнесе;
Запустил 150+ платных курсов про бизнес, маркетинг, продажи и сбор подписчиков;
80.000+ учеников изучили мои платные материалы и стратегии;
Моя база подписчиков во всех проектах составляет 2,5 млн человек.

Используя свой опыт, я создал один из лучших онлайн-сервисов для бизнеса - GOODLY.PRO, у которого уже 100.000+ клиентов и 61 инструмент для продаж.

А теперь давайте поговорим о… Вас. О людях, которые читают данную статью и другие мои материалы и посты.

Что вас всех объединяет?

Однозначно - желание зарабатывать деньги в удаленном формате, то есть в интернете. Не важно, на чём - на своих продуктах, на партнерках, сетевом бизнесе.

На самом деле не важно, что продавать. Важно, кому продавать.

Знаете же тех, кто умный, но бедный? А тех, кто вроде глупый, но у него много денег? Забавно, что в вопросе денег важен далеко не интеллект.

Не важно вообще, сколько у вас знаний и опыта - чтобы в интернете продавать что-либо, нужно иметь не сверхразум, а базу подписчиков. Ну а для набора подписчиков есть уже готовые схемы.

Сразу отмечу, что вас (тех, кто на меня подписан) я считаю честными людьми, которые не будут продавать чушь, а смогут создавать действительно полезные продукты. Поэтому не думайте, что «много денег только у тупых обманщиков». Нет, это была метафора про нерешительность.

Если у вас есть подписчики, то они уже купят что угодно, зайдут в любой проект. База подписчиков - это «золото». А навык их привлекать - «золотой навык».

Но вот незадача - с каждым днём подписчики приходят всё сложнее, становятся дороже, если пользоваться платной рекламой. Это жуть!

Но пока вы не привлекаете подписчиков - вы недозарабатываете десятки тысяч рублей! У вас огромный потенциал, но вы его не реализуете, и он превращается в застоявшееся болото.

Пока люди на вас не подписываются - они не сидят «в ожидании», когда вы созреете. Они подписываются на кого-то другого.

Так работает всё в жизни. Пока вы что-то не берёте - оно не лежит без дела, его забирает некто другой, более решительный. Это касается и бизнеса, и работы, и отношений.

Это очень важная мысль, которую рекомендую прям записать и запомнить.

Не нужно быть гением. Нужно быть смелым и быстрым - только это работает сейчас. Полезной и умной информации много - а вот тех, кто делает, ОЧЕНЬ мало. Примерно 1%.

И сегодня вы получите шанс войти в этот 1% людей. Вы одни из первых узнаете мою технологию привлечения подписчиков ВКонтакте без вложений в рекламу.

Почему не используем в этой методике платную рекламу? Один подписчик стоит 200-500 рублей, не все могут себе это позволить. Даже известные предприниматели уже не всегда берут на себя такие затраты.

Я расскажу, как сделать «быстрый старт» и набрать первую базу подписчиков из 100-500-1000 человек, не тратя деньги на дорогостоящее продвижение.

Собирать подписчиков мы будем ВКонтакте - это самая безопасная социальная сеть, которую 100% не заблокируют.

Как только какая-то социальная сеть блокируется - все бегут во ВКонтакте. Ну а мы будем использовать рост этой соцсети в своих интересах.

Технология, о которой я расскажу, используется большими корпорациями и миллионными компаниями.

Но мало кто её использует именно ВКонтакте… Готовы узнать?

Реферальные воронки

Да, мы не будем покупать подписчиков ни по 200, ни по 500, ни по 1000 рублей. Мы будем привлекать их бесплатно, и более того - они сами будут хотеть на вас подписаться!

Эту схему я уже протестировал на себе - и даже без рассылок новые люди подписываются каждый день.

Я настроил реферальную воронку всего 1 раз, и она работает без моего участия.

Подписчики с её помощью приходят ко мне каждый день. Ежедневно от 5 до 30 человек. В месяц это примерно 150-1000 человек.

И это только одна реферальная воронка. А таких воронок можно собрать и 5, и 10, и 50 - совсем скоро вы узнаете, как это делать быстро.

И здесь нет секретов - есть проверенная вирусная механика.

Для создания реферальной воронки нужны лишь 2 ключевых элемента:

Продукт-приманка (лид-магнит);
Правильно настроенный чат-бот, выдающий бонус за приглашенных людей.

Это моё "ноу-хау". В открытом доступе инструкции по настройке этой схемы ВКонтакте вы не найдете - она собрана лично мной.

Давайте разберем, как это работает. 3 простых шага, на каждый из которых есть готовая инструкция:

Шаг 1. Бонус

Вы создаете бонус (продукт-приманку). Он мотивирует людей приглашать к вам новых подписчиков

Бонусами могут быть:

ваши личные рабочие файлы;
продукты с правом перепродажи или правом авторства;
файлы, созданные через нейросети.

Шаг 2. Настройка чат-бота

Настраиваете чат-бота с выдачей бонуса за приглашенных людей (условия выбираете сами).

Шаг 3. Пополнение базы

Люди сами приглашают к вам людей и получают бонус!

Вы можете выдавать бонус за приглашение 1 человека. Или за 2. Или за 5. Вы сами выбираете условия выдачи бонуса.

Я предусмотрел все сложности, поэтому в новом продукте вы получите инструкции:

Как привлечь первых людей, если у вас нет подписчиков;
Как создать продукт-приманку на любую тему через нейросеть;
Как создать саму реферальную воронку, которая еще и может делать продажи.

Вы можете не иметь опыта и прийти «с нуля» - работая по моим инструкциям, вы сможете сделать всё так, как нужно. По шагам в формате "STEP-BY-STEP".

По сути, у вас дополнительно появится несколько онлайн-профессий, на которых можно зарабатывать:

Настройщик реферальных воронок (сможете настраивать себе или другим за деньги);
Создатель обучающих продуктов (освоите создание полезных материалов через нейросети, доступные в РФ);
Копирайтер (научитесь писать классные тексты с помощью нейросетей);
SMM-специалист (получите базовые знания по маркетингу в социальных сетях).

Но главная цель - собственная база подписчиков, чтобы вы могли создать полноценный онлайн-бизнес

Просто представьте:

У вас собственная база подписчиков. Толпа людей, которые вас знают, и вам доверяют. Вы рассылаете 1 письмо - и у вас сразу покупают то, что вы продаете. В тот же день.

База подписчиков - единственное, что позволит реально создать онлайн-бизнес и зарабатывать удалённо, без «начальников» и «боссов».

База подписчиков = независимость и свобода.

Реферальные воронки - лучший способ привлечения аудитории на данный момент:

Мотивация: Люди сами будут хотеть приглашать к вам новых подписчиков, чтобы получить бонус (продукт-приманку);
Без вложений в рекламу: Забудьте о больших расходах на продвижение. Вы узнаете, как с помощью правильно настроенных реферальных воронок можно привлекать подписчиков абсолютно бесплатно.
Простота и доступность: Курс не требует специальных знаний в программировании или маркетинге. Вы получите понятные пошаговые инструкции и видеоуроки, и поймете всё «с нуля».
Практическое применение: Вы не только получите теоретические знания, но и сразу сможете применять их на практике. В каждом модуле будут практические задания, которые помогут закрепить материал.

Я готов представить вам новый продукт. А вы готовы?

Курс «Море подписчиков ВКонтакте»

Начало курса: 20 сентября
Длительность курса: 2 недели

Главная особенность данного курса - пошаговые уроки в LIVE-формате. Чтобы вам удобно было идти вместе со мной по шагам.

Сразу скажу - проделана огромная работа. Вы освоите столько навыков, сколько не получить и на 10 разных курсах. И наконец сможете прийти к своим целям

Тарифы, их наполнение и стоимость
+ спец.предложение до 20 сентября

Сейчас читайте прям внимательно и до конца, чтобы не пропустить важный нюанс.

Есть 3 тарифа:

"Минимум"
"Старт"
"Эксперт"

Что входит в тариф «Минимум»:

1) Инструкция по настройке реферальных воронок ВКонтакте + необходимые сервисы

Цена: 5000 руб.

Что входит в тариф «Старт»:

1) Полная пошаговая инструкция по настройке реферальных воронок ВКонтакте + необходимые сервисы;

2) Инструкции по правильной настройке и оформлению продающей группы ВКонтакте;

3) Инструкции по созданию и оформлению привлекательных продуктов-приманок (лид-магнитов) через нейросети, доступные в РФ + 100 идей лид-магнитов;

4) Разбор механик привлечения первых подписчиков, если у вас вообще их нет;

5) Уроки по настройке магазина на сервисе GOODLY.PRO, чтобы вы могли продавать свои и чужие онлайн-продукты.

Цена: 12.400 руб.

Что входит в тариф «Эксперт»:

Всё, что в тарифе "Старт", а также:

6) Шаблоны привлекательных заголовков, сообщений и автоворонок для работы с базой подписчиков;

7) Промты (запросы) для нейросетей, которые помогут привлекать подписчиков и создавать посты, сценарии видеороликов, платные и бесплатные продукты;

8) 50 тем для постов ВКонтакте и видеороликов, чтобы вы всегда знали, какой контент создавать;

9) Инструкция по созданию дизайна для постов, обложек продуктов и презентаций;

10) Готовые продукты-приманки с передачей вам авторских прав.

Цена: 49.500 руб.

А вот сейчас будет один важный нюанс…

Я решил сделать "переход тарифов". Слышали об этой фишке?

Приобретая тарифы "Минимум" или "Старт" вы получаете тариф ВЫШЕ!

А вот теперь выбирайте:

Оплачивая стоимость тарифа «Минимум», вы получаете всё, что входит в тариф «Старт»:

1) Полная пошаговая инструкция по настройке реферальных воронок ВКонтакте + необходимые сервисы;

2) Инструкции по правильной настройке и оформлению продающей группы ВКонтакте;

4) Разбор механик привлечения первых подписчиков, если у вас вообще их нет;

5) Уроки по настройке магазина на сервисе GOODLY.PRO, чтобы вы могли продавать свои и чужие онлайн-продукты.

Цена: 12.400 руб. → 5.000 руб.

Купить тариф «Минимум» с переходом на «Старт»

(только до начала курса 20 сентября)

Оплачивая стоимость тарифа «Старт», вы получаете всё, что входит в максимальный тариф «Эксперт»: