Алия Беликова - ДиетологАлия Беликова - Диетологhttps://teletype.in/atom/belikova_aliya2026-06-03T18:02:54.052Zbelikova_aliya:lenivoe-pohudenieСекрет самого ЛЕГКОГО способа похудеть на 3-5 кг за 1 мес2024-11-17T16:04:46.462Z2024-11-18T11:34:43.746Z<img src="https://img3.teletype.in/files/28/d5/28d51a15-65e5-47ed-acb1-bf8ef0d925c1.jpeg">Данный метод - это единственная система, которая позволяет худеть без напряга, без мучений и страданий, без срывов и откатов!
<p id="XUXV">Данный метод - это единственная система, которая позволяет <strong>худеть без напряга, без мучений и страданий, без срывов и откатов!</strong></p>
<p id="pHDk">Это простой в исполнении инструмент, который гарантированно трансформирует твое тело и твои привычки не на 1 месяц, а НАВСЕГДА!</p>
<figure id="nHRm" class="m_retina">
<img src="https://img3.teletype.in/files/28/d5/28d51a15-65e5-47ed-acb1-bf8ef0d925c1.jpeg" width="589.5" />
<figcaption>Смс моей клиентки</figcaption>
</figure>
<p id="2XQk"><strong>Ленивое похудение правда существует!</strong></p>
<p id="WfgN">И это не просто слова! Это <strong>реальная методика, которой пользуются лишь немногие специалисты</strong> по снижению веса. </p>
<p id="Lq8V">Как же тебе повезло, что ты попала на эту статью! Обязательно читай до конца!</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="7MPc">Ведь благодаря этому методу ты наконец-то:</p>
<ul id="mwgv">
<li id="yP5Q">Похудеешь на столько кг, сколько нужно, чтобы из твоего тела сделать "сексуальную конфетку"</li>
<li id="FrWv">Получишь кайф от отражения в зеркале и на фото</li>
<li id="mudA">Перестанешь отказывать себе в удовольствиях. Да-да, именно так!</li>
<li id="SAZ8">Поднимешь свою гордость и самооценку</li>
<li id="BBuD">Повысишь свою привлекательность для второй половинки и окружающих</li>
</ul>
</section>
<p id="Bu1N"><strong>Как это сделала Ольга, похудев на 12 кг за 1,5 мес и сотни моих клиенток!</strong></p>
<figure id="mDkI" class="m_column">
<img src="https://img3.teletype.in/files/2f/3f/2f3fcd3e-16de-4400-adc7-408d5fea9e9f.jpeg" width="1280" />
</figure>
<p id="o6Wz">То что я тебе сейчас расскажу действительно является уникальным методом и чем-то особенным. И скорее всего через 5-10 лет к этому методу придут ВСЕ специалисты по похудению.</p>
<p id="nToz">Потому что ИНАЧЕ НЕ РАБОТАЕТ!</p>
<p id="Ua5d">Все традиционные способы:</p>
<ul id="dLr4">
<li id="6MoK">Диеты/голодовки/рационы</li>
<li id="P8GI">Тренировки/подсчет калорий</li>
<li id="ulXc">БАДы/травы/коктейли</li>
</ul>
<p id="bLHd"><strong>ИМЕЮТ ВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ! </strong>И я дальше объясню почему.</p>
<p id="Rsfv">И ты скорее всего тоже прошла через это - какой эффект от ограничений? = <strong>мучение и страдания!</strong> </p>
<section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="vA69"><strong> "Запретный плод сладок"</strong> 🍎</p>
<p id="YRdn">Почему мы через месяц бросаем тренировки? А через неделю обжираемся на ночь?</p>
<p id="laMy">Почему привычные-традиционные методы не приводят к <strong>долгосрочному результату</strong>?</p>
</section>
<p id="bSkh">Но люди продолжают выбирать привычные методы, потому что они распространены в нашем обществе. <strong>И ты здесь не виновата. </strong>Это вся индустрия фитнеса и питания до сих пор не понимает, на чем действительно строится результат.</p>
<p id="iGKB">Многие фитнес-тренера и диетологи думают так:</p>
<blockquote id="JNIu">Дал рацион или упражнения - помогло 2-3 из 10. Помогает же... похудели))) а у кого не получилось, у них, просто, проблема в дисциплине. </blockquote>
<p id="cAg5">Всегда проще вину спихнуть на клиента и отсутсвие у него силы воли.</p>
<p id="BITy"><strong>Все эксперты на рынке, чтобы похудеть предлагают <u>постоянно пахать:</u></strong></p>
<ul id="gQ28">
<li id="F8Lp">Диеты / голодовки - ограничения, от которых сводит с ума</li>
<li id="j3NK">Изнурительные тренировки, чтобы сжечь 300-350 ккл - а по факту, это всего лишь 20% от всего энергопотребления в день</li>
<li id="0zsG">Страдания от подсчета калорий, взвешивания еды</li>
<li id="Y1RD">Ну и конечно же отказ от наших любимых вкусняшек... еще то мучение.</li>
</ul>
<h3 id="0P6C">Общепринятая система похудения выглядит так:</h3>
<p id="ssNB">Тренировки + Диета + Считаем калории - вкусняшки = Дефицит калорий = снижение веса</p>
<p id="Bl4N"><strong>... да на ней можно похудеть, но на ДОЛГО? 100% последует срыв и откат! </strong></p>
<p id="QgC3">И мы разочарованные в методе идем по кругу на новую диету </p>
<p id="7Mct"><strong>Это точно не про стройность в легкости...</strong></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="5bbq"><strong>Работая</strong><strong> такими методами, </strong>гарантированно можно уехать в<strong> психушку и получить диагноз РПП (Расстройство пищевого поведения)... </strong></p>
<p id="pgtG"><br />⛔️ Запомни, если ты НЕ будешь использовать ниже описанный способ, то твой конечный результат будет всегда <strong>- СРЫВ и ОТКАТ! </strong></p>
</section>
<p id="ZsAQ">Этот метод попал ко мне, по неожиданной случайности. Я в очередной раз искала ту самую <strong>работающую</strong> <strong>систему, чтобы результат был в легкости </strong>и наконец-то я ее нашла!</p>
<p id="6NqB">Это был семинар одного американского психолога, который стоил бешеных денег, он делился той самой системой, которая состояла только из упражнений и методик по работе с нашей головой.</p>
<p id="TkcU">Большинство американских и европейских специалистов по снижению веса сейчас вообще не делают упор на тренировки и питание - это дополнение, а в первую очередь работают только с мышлением!</p>
<p id="N503">В чем суть...</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<h3 id="ZyOv" data-align="center"><strong>Главный корень проблемы в том, что наше старое МЫШЛЕНИЕ НЕ ДАЕТ нам похудеть.</strong></h3>
</section>
<p id="H8rw">Что я имею ввиду под мышлением - установки, убеждения, ценности - это фундамент.</p>
<p id="bXS3">А остальные инструменты: рацион, тренировки - это надстройка над твоим фундаментом.</p>
<p id="uOG1">И дисциплина и сила воли здесь совершенно не причем!</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="K3xb">Когда проводили опрос у олимпийских чемпионов, что стало ключевым в их победе, большинство ответили, что это любовь, азарт и удовольствие от того спорта, которым они занимались.</p>
</section>
<p id="PT0w"><strong>Поймите, они КАЙФОВАЛИ от того чем занимаются! </strong>А удовольствие от процесса - это убеждение, которое реально вырастить в своей голове! </p>
<p id="mHLS">Вот если ты кайфуешь от какого-то дела неужели тебе нужна сила воли и дисциплина? Как только у тебя появится свободное время, ты сразу же займешься этим... или откажешься от каких-то других сложных и трудных дел, в пользу любимого занятия!</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="2LE0">Так же и мы с тобой можем менять наши установки и убеждения, чтобы сменить свое отношение к здоровой еде, тренировкам или наоборот к вредной еде, которую так хочется съесть на ночь после трудного дня.</p>
</section>
<p id="OKd6">Работа над своими установками - это и есть ЛЕГКИЙ СПОСОБ! Потому что ты как по волшебству: </p>
<ul id="ZFzm">
<li id="QvgM">Вчера терпеть не могла брокколи, а сегодня обожаешь!</li>
<li id="boBn">Вчера зарядка была в тягость и с трудом заставляла себя, а сегодня летишь на всех парусах в фитнес-зал!</li>
<li id="WCkR">Вчера в ресторане не могла поужинать с подружками без десерта и бокала вина, а сегодня даже и намека на желание нет!</li>
</ul>
<p id="N7td"><strong>Наши убеждения - это магия трансформаций в нашей жизни!</strong></p>
<figure id="IIPI" class="m_retina">
<img src="https://img4.teletype.in/files/30/53/30538167-8968-4b39-8394-01fd2f582c6e.png" width="241" />
</figure>
<h3 id="ZE9o"><strong>Вся правда о лишнем весе в одном фото 👆</strong></h3>
<p id="b3Zy">Стресс, скука, усталость, радость, недостаток любви к себе, обида и многие другие психологические причины также влияют на наше питание.</p>
<p id="z40n">Наше тело - это очень сложный механизм и <strong><u>Лишний вес - это вершина айсберга, основная причина кроется внутри нас в нашей психике, убеждениях, ценностях, нейронных связях</u>. </strong></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="ZWvV">И все эти факторы на много сильнее нашего желания похудеть 🤷♀️</p>
</section>
<p id="HnZW">Да, мы хотим стройное тело - это наша цель, нооо... <strong>страдание от действий, которые ведут к стройному телу превышают сиюминутные удовольствия.</strong></p>
<ul id="GIRL">
<li id="8vND">Именно по этому мы выбираем чипсы под сериал</li>
<li id="YW2I">Именно по этому мы лежим на диване, скролим соц сети вместо того, чтобы идти на тренировку</li>
<li id="ejGW">Именно по этому мы не хотим правильно питаться</li>
<li id="ncjM">Именно по этому нас тянет на алкоголь или вредную пищу</li>
</ul>
<section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<h3 id="sndq">Страдание и удовольствие - вот, что формирует наш выбор!</h3>
<p id="PEbj">От сюда и образуются срывы и откаты. <strong>И выход здесь только один - начать работать со своими убеждениями, заменить их на выгодные для себя.</strong></p>
<p id="yyTx">А только потом надстроить на этот фундамент стены и крышу - здоровое питание и спорт.</p>
</section>
<p id="yPNb">И <strong>чем раньше</strong> ты начнешь менять свои убеждения, <strong>тем быстрее</strong> и легче ты придешь к фигуре мечты.</p>
<p id="g65Z">Какой смысл откладывать свою мечту? Чтобы потом проснуться в старости и осознать, что жизнь подошла к концу, а то о чем ты мечтала, так и не сбылось😢</p>
<p id="ji9Y"><strong>К тому же этот процесс на столько легкий и безболезненный, а местами очень приятный!</strong></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Jftz">Итак, мы подошли к вопросу: "А что же надо делать?", "Как меняются убеждения?"</p>
</section>
<p id="kik7"><strong>Сейчас вы узнаете, как же работает методика Ленивого похудения!</strong></p>
<blockquote id="o5Sj"><strong>Скажу сразу</strong>: это не потребует от вас никаких сверх-знаний. Вы будете удивлены, если узнаете, что с этой задачей справится даже школьник.</blockquote>
<section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="OwJd"><strong>Будьте внимательны. Начинается самое интересное...</strong></p>
</section>
<p id="QU5T">Ученые доказали, что наш мозг работает в разных частотах (волнах)</p>
<ul id="rUuc">
<li id="drfT"><strong>гамма</strong> (самая активная фаза, когда решаем очень трудные задачи)</li>
<li id="wp2v"><strong>бета</strong> (активное состояние мозга, когда решаем какие-то обычные задачи и отвечаем на вопросы)</li>
<li id="BBKT"><strong>альфа</strong> (состояние спокойствия)</li>
<li id="9eTn"><strong>тетта</strong> (состояние, что вот-вот скоро уснем, состояние транса)</li>
<li id="IgFe"><strong>дельта</strong> (сон)</li>
</ul>
<figure id="3jrE" class="m_column">
<img src="https://img2.teletype.in/files/51/07/5107cee9-105b-4b2c-abd2-9af629701e3d.png" width="865" />
</figure>
<p id="JW0E">Тетта- и альфа- волны - это то состояние мозга, в котором наше подсознание имеет самую слабую защиту. Оно как пластилин, из которого можно слепить совершенно любую форму.</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="FymE">Т.е. в этих состояниях легко перезаписать или заменить наши убеждения!</p>
</section>
<p id="bpFP">На данный момент существует три самых эффективных инструмента, как это сделать:</p>
<ul id="JCIk">
<li id="Gx1V">Аудионастрои, еще их называют нейрокорректоры</li>
<li id="5aPI">Медитации</li>
<li id="C1V3">Дневник стройности</li>
</ul>
<h3 id="l0pU">Аудионастрои</h3>
<p id="edd5">Это записанное аудио по специальным алгоритмам, которое засаживает в твой мозг нужные убеждения, также как сажают семена в почву.</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="HzW0">Т.е. ты просто слушаешь аудио 2-3 раза в день и твои убеждения один за одним начинают трансформироваться.</p>
</section>
<p id="ewXf">Как это работает?</p>
<p id="0oyP">Мы меняет свои нейронные связи, установки и пищевое поведение благодаря регулярному прослушиванию аудио. Также как наши родители каждый день вдалбливали нам в детстве:</p>
<blockquote id="t9kI"><strong>"Пока все не съешь из-за стола не выйдешь!"</strong></blockquote>
<blockquote id="BoRv"><strong>"Пока не поешь, гулять не пойдешь!"</strong></blockquote>
<blockquote id="GIDv"><strong>"А ты через не хочу!"</strong></blockquote>
<p id="l3Tq">И этим изменили наши пищевые привычки.</p>
<p id="IK3H">К чему это привело? На уровне подсознания наши нейронные связи АВТОМАТИЧЕСКИ заставляют нас съедать всю тарелку, несмотря на то, что мы уже давно сыты.</p>
<p id="nFoQ">Магия трансформации убеждений выглядет так :</p>
<figure id="2lnE" class="m_column">
<img src="https://img4.teletype.in/files/30/b0/30b027e4-f7dc-4a64-a1c8-bd595d14c40f.png" width="738" />
</figure>
<p id="KeDT">Их можно слушать в любое удобное время: уборка дома, готовка еды, прогулка, езда за рулем.</p>
<p id="oMEf">Ну как? Послушать аудио 2-3 раза в день сможешь для создания правильных установок, которые приведут тебя к стройности без страданий?</p>
<p id="SIKi">Идем дальше...</p>
<h3 id="IldW">Медитации</h3>
<p id="UuUF">Инструмент, который еще легче. Включаем аудио, ложимся поудобнее, убираем отвлекающие факторы (детей, звук телефона) и кайфуем 10-15 минут.</p>
<figure id="PMKi" class="m_column">
<img src="https://img4.teletype.in/files/b9/25/b9257efb-dff6-4be0-b3d2-3f31152d3e58.jpeg" width="735" />
</figure>
<p id="sUUq">Цель медитации - создать благоприятное внутреннее состояние, вытащить из нас эмоции, которые помогут разжечь желание действовать и так же посадить зерна здоровых убеждений!</p>
<h3 id="abt4">Дневник стройности</h3>
<p id="IKGT">Советский ученый Геннадий Шичко доказал, что когда мы пишем своей рукой на бумаге - это имеет наибольший эффект влияния на подсознание, чем когда что-то слушаем, смотрим видео или разговариваем.</p>
<p id="slRS">Писать ручкой на бумаге - это как ножом оставить следы порезов на теле. Мы выгравируем татуировкой в нашем подсознании идеи и смыслы.</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="EEHM">Суть этого инструмента в том, чтобы ежедневно перед сном отвечать на 5-7 специальных вопросов, которые повышают твою осознанность и программируют подсознание делать автоматически без принуждений выбор к правильным действиям, которые ведут к стройности!</p>
</section>
<h3 id="KWJH">Сколько необходимо времени для того чтобы перепрошить подсознание?</h3>
<p id="hcZJ">Здесь все индивидуально. Так же как лечить человека от простуды - инструменты лечения разные и скорость выздоровления у всех тоже разная!</p>
<p id="2uRR">Все зависит от запущенности случая... и от твоего вовлечения в процесс, как часто слушаешь, на сколько осознанно отвечаешь на вопросы.</p>
<p id="Ruka">Но одно точно могу сказать: ЭТО РАБОТАЕТ 100%! </p>
<p id="ZlxI">На практике от 1 до 6 недель. Да, разбег большой, но и степень вовлеченности у всех тоже сильно разная.</p>
<h2 id="reKf">Кто я? И почему мне можно доверять?</h2>
<ul id="z7Yb">
<li id="rYsY">Меня зовут <strong>Беликова Алия</strong>, мама 3 деток</li>
<li id="P1gB"><strong>Диетолог</strong> с международным дипломом</li>
<li id="9GwU">Личный результат - <strong>похудела на 20 к</strong>г благодаря проработке мышления и сбалансированному питанию</li>
<li id="M1xW">Мои марафоны прошли и <strong>похудели уже более 1500 девушек</strong></li>
</ul>
<figure id="RFkc" class="m_retina">
<img src="https://img4.teletype.in/files/b9/e0/b9e0c429-e13b-4087-a654-e396d9ef997c.jpeg" width="640" />
</figure>
<ul id="e8o4">
<li id="IutL"><strong>С чего начать?</strong></li>
<li id="Bs1j"><strong>Где взять аудионастрои и медитации?</strong></li>
<li id="Mh7u"><strong>На какие вопросы отвечать в дневнике стройности?</strong></li>
</ul>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="zlWQ"><strong>Я подготовила все необходимое, для того чтобы ты перепрошила свои старые установки на новые</strong></p>
</section>
<p id="Dze1"><strong>... и похудела на 3-5 кг уже за 1 мес.</strong></p>
<ul id="HeCy">
<li id="Isdj">Без мучений и страданий</li>
<li id="snDN">Без ограничений/диет/голодовок</li>
<li id="TT0V">Без силы воли и дисциплины</li>
<li id="hTV5">Без подсчета калорий и взвешивания еды</li>
</ul>
<section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="yPGy">И лучшее, что я могу сделать для тебя - это сделать твой путь простым, понятным и прозрачным!</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Yb7R"><strong>Для этого мы создали курс "Ленивое похудение!"</strong></p>
<p id="I4sX">Что ты получишь на "ЛП" (5 модулей):</p>
<ul id="FbTc">
<li id="8i1i">5 видео-уроков, которые пошагово объясняют, как создать стройное мышление, чтобы похудеть без откатов и без особых усилий</li>
<li id="wI3M">10 аудио-настроев для программирования новых нейронных связей и выгодных убеждений для легкого похудения</li>
<li id="Dizp">5 медитаций для формирования благоприятного внутреннего состояния и разжигания эмоций, которые служат опорой и поддержкой, а также мотивацией действовать, а не откладывать в долгий ящик</li>
<li id="Eipt">Список специальных вопросов для дневника стройности, чтобы повысить свою осознанность и отпечатать на подсознании установки для стройной жизни</li>
<li id="EFH1">6 уроков по психологии пищевого поведения, чтобы научиться работать с эмоциями и они не диктовали, что и когда тебе есть</li>
</ul>
<p id="pLwd">Доступ к материалам остается у тебя навсегда.</p>
<p id="f2Xo">И даже больше, все последующие изменения и дополнения курса - совершенно бесплатно!</p>
</section>
<h3 id="XrMF"><strong>Сколько все это стоит?</strong></h3>
<p id="jmRH">Если покупать все эти 5 модулей по отдельности, то это обошлось бы тебе <strong><u>минимум 20-30 тыс руб.</u></strong><br /><br />И это при том, что большинство этих продуктов просто не продаются, потому что на нашем рынке про данный метод знают лишь единицы.</p>
<h3 id="vdQQ">Но посмотри на сколько этот метод эффективен 🔥🔥</h3>
<ul id="ujhV">
<li id="xrBj"><strong>Это Алина, работающая мама 3 деток</strong></li>
<li id="yt1b">Нет времени на тренировки, перепробовала разные диеты</li>
<li id="IQor"><strong>Вес ДО 71,8 кг👇</strong></li>
</ul>
<figure id="1OD2" class="m_column">
<img src="https://img1.teletype.in/files/0b/a3/0ba3e9c7-1e02-4d0a-bf7c-6c22e4884753.jpeg" width="1083" />
</figure>
<p id="HHQV">Что она мне говорила, до того, как мы с ней начали работать:</p>
<section>
<blockquote id="qgXC"><strong><em>"Я уже не знаю, что одевать! Не нравлюсь себе ни в какой одежде! Не хочу никуда выходить из дома, не хочу встречаться с друзьями, из-за этого чувствую какую-то депрессию и неуверенность! </em></strong></blockquote>
<blockquote id="GhTD"><strong><em>Стесняться своего тела - это вообще зашквар. Энергия на нуле. Докатилась..."</em></strong></blockquote>
</section>
<p id="tYWQ">И вот какой она результат сделала спустя 3 месяца:<strong> вес ПОСЛЕ 60,8 кг👇🔥</strong></p>
<figure id="v7zY" class="m_column">
<img src="https://img3.teletype.in/files/ed/2f/ed2f5697-a1b4-4475-a469-d8e95eda8181.jpeg" width="1280" />
</figure>
<section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="0lRQ">И если ты готова, также как Алина и сотни моих клиенток:</p>
<ul id="SYEj">
<li id="JMbM">Создать фигуру мечты, </li>
<li id="SMvs">Повысить свою уверенность и привлекательность,</li>
<li id="Yeo8">Кайфовать от своего отражения в зеркале</li>
</ul>
<p id="nbcW">Приглашаю на мой трансформирующий курс "Ленивое похудение"</p>
</section>
<p id="Eycg">Я понимаю, что не все готовы выделить 20-30 тыс. руб. прямо сейчас... </p>
<p id="ztEm">Но если вы дошли до этого момента, то вы 100% готовы трансформировать свое тело через установки, начиная уже <strong>с сегодняшнего дня!</strong></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="H3zB"><strong>Для таких целеустремленных людей я готова сделать большую скидку и продаю курс "Ленивое похудение" за <u>2590р</u>🔥🔥 </strong>вместо<s>5790р</s></p>
<p id="rkZp">Это самая низкая цена на данный момент, ближайшее время планируем поднятие цен, по этому если важно купить дешевле, лучше момента не будет.</p>
</section>
<p id="67fM">Но позвольте я объясню причины, почему я делаю такую большую скидку...</p>
<p id="S5NV">Во-первых, <u>у меня совершенно нет цели заработать на этом продукте. </u><br /><br />Моя задача — познакомить вас со своим подходом и установить <strong>доверительные отношения между нами</strong>.</p>
<p id="Tl2E">Для этого я делаю следующий шаг — намеренно опускаю цену, чтобы вам было легко принять это решение и чтобы это сильно <strong>не било по вашему кошельку.</strong></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="gmaV"><strong>И при этом вы ничем не рискуете - я гарантирую полный возврат денег в течении 7 дней!</strong></p>
</section>
<p id="JbE1">Вы можете <u>безопасно вернуть свои деньги в течение 7 дней</u>, если вам что-то не понравится. Без единого вопроса.</p>
<p id="k8BE">Надо просто написать мне в телеграм: @aliya_belikova "Хочу вернуть деньги за курс Ленивое похудение" И Все!</p>
<p id="6GLA"><strong>Маловероятно, что вы воспользуетесь этой гарантией. Но я хочу дать вам полную уверенность в вашем решении.</strong></p>
<p id="wBCS"><br /><strong>| <em>Здесь нет никакого подвоха или уловок.</em></strong><br /></p>
<p id="5oCq">Я хочу, чтобы вы сначала посмотрели этот курс, опробовали инструменты и затем решали — нужны вам такие трансформации подсознания или это не для вас.</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="ysmh">Единственный способ сделать это - это безопасно попробовать продукт!</p>
<p id="13Qh">А затем решать: </p>
<p id="yNOf">Оставлять его у себя или нет.</p>
</section>
<p id="pQ4o"><strong><u>Вот и все! Вы ничем не рискуете!</u></strong></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="tqHC">👉 <strong>Оплатить курс можно по ссылке: <a href="https://payform.ru/4e5uVou/" target="_blank">https://payform.ru/4e5uVou</a> </strong>👈</p>
<p id="c9mD">Сразу после оплаты <strong>на эл-почту придет ссылка в закрытый телеграм-канал</strong>, в котором будут выходить все материалы.</p>
</section>
<hr />
<p id="5Gav">А если у тебя остались вопросы, пиши мне в ЛС в телегу: </p>
<p id="obSi"><a href="https://t.me/Aliya_Belikova" target="_blank">https://t.me/Aliya_Belikova</a></p>
<p id="1p6g"></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<h3 id="G9HM">А если остались сомнения, посмотри какие отзывы пишут о работе со мной:</h3>
</section>
<p id="UeMW"></p>
<figure id="jGNk" class="m_column">
<img src="https://img1.teletype.in/files/01/63/01635aa9-bf9b-4efc-9fe0-2b591f024ac6.jpeg" width="1024" />
</figure>
<figure id="zP6s" class="m_column">
<img src="https://img2.teletype.in/files/dc/d3/dcd396e1-87c0-4995-9c82-26e8962b2fd7.jpeg" width="1025" />
</figure>
<figure id="YsWa" class="m_column">
<img src="https://img4.teletype.in/files/f7/74/f7743687-8499-46b2-8f90-708398749225.png" width="622" />
</figure>
<figure id="fiyZ" class="m_column">
<img src="https://img3.teletype.in/files/6e/7b/6e7bb6e3-c497-49d3-993c-e237dc86a279.jpeg" width="1170" />
</figure>
<figure id="WTTP" class="m_column">
<img src="https://img1.teletype.in/files/4a/6c/4a6cdbf1-a985-47ae-9bbf-503e22109801.jpeg" width="1170" />
</figure>
<p id="L5VN"></p>
<p id="Dj9D">👉 <strong>Еще раз дублирую ссылку на оплату:</strong> <a href="https://payform.ru/4e5uVou/" target="_blank">https://payform.ru/4e5uVou/</a></p>
<p id="SMTs">Сразу после оплаты <strong>на эл-почту придет приглашение в закрытый телеграм-канал</strong>, в котором будут выходить все материалы.</p>
belikova_aliya:bQWvwjZMhKQ[Кейс-интервью] Как за 3 мес скинуть 11 кг и минус 17 см в талии? Без спорта и подсчет калорий🔥2024-08-04T20:18:10.606Z2025-02-18T09:21:34.491Z<img src="https://img1.teletype.in/files/c8/a5/c8a5b84e-88a7-465b-809c-3458b8849ebc.jpeg">Кейс-интервью
<h3 id="mVCL"><strong>Если ты до сих пор думаешь, что для похудения нужно:</strong></h3>
<p id="rSsP">❌ Голодать</p>
<p id="6OCX">❌ Тренироваться</p>
<p id="XAAI">❌ Считать калории и взвешивать еду</p>
<p id="Sr1r">❌ По долгу стоять у плиты</p>
<p id="vCnd">❌ Питаться дорогими продуктами</p>
<p id="yQaG"></p>
<p id="J8gS">👇Тогда присаживайся поудобнее, потому что эта статья будет оооочень подробная и оооочень полезна для тебя! (15-20 мин. на прочтение)</p>
<p id="oFLl"></p>
<p id="Nlaz">С чего начинается история:</p>
<p id="YoND">В конце апреля ко мне на персональное ведение заходит Алина. Ее запрос - похудеть и поменять свои пищевые привычки! </p>
<p id="KNBE"></p>
<p id="88go">Что она мне тогда сказала:</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<blockquote id="qgXC"><strong><em>"Я уже не знаю, что одевать! Не нравлюсь себе ни в какой одежде! Не хочу никуда выходить из дома, не хочу встречаться с друзьями, из-за этого чувствую какую-то депрессию и неуверенность! </em></strong></blockquote>
<blockquote id="GhTD"><strong><em>Стесняться своего тела - это вообще зашквар. Энергия на нуле. Докатилась..."</em></strong></blockquote>
</section>
<p id="Olp6"></p>
<p id="kCpf">Мы начали с ней персональную работу и ...</p>
<p id="AYmk">За 3 мес. работы со мной она сделала очень крутой результат! И я решила поделиться с тобой<strong> нашими секретиками</strong>, как же она так смогла.</p>
<figure id="QB8S" class="m_retina">
<img src="https://img1.teletype.in/files/c8/a5/c8a5b84e-88a7-465b-809c-3458b8849ebc.jpeg" width="640" />
</figure>
<h3 id="J1l2"><strong>Давай для начала немного познакомлю тебя с Алиной:</strong></h3>
<ul id="6wIW">
<li id="Z6MM">Работающая мама троих детей</li>
<li id="hbSs">Возраст: 39 лет</li>
<li id="9VJ3"><strong>Вес ДО: 71,8 кг </strong>👇</li>
</ul>
<figure id="D8eI" class="m_retina">
<img src="https://img1.teletype.in/files/c8/75/c875adc9-550f-4636-aeb1-78754657b53f.jpeg" width="541.5" />
</figure>
<ul id="LLgj">
<li id="gfU5"><strong>Вес ПОСЛЕ: 60,8 кг 👇</strong> (Т.е. на момент написания статьи минус 11 кг! И мы продолжаем и дальше работать с Алиной, ближайшая цель = 59 кг)</li>
</ul>
<figure id="4sSU" class="m_retina">
<img src="https://img4.teletype.in/files/7a/87/7a87510a-4c18-4f44-8bb0-c4748a6f71e5.jpeg" width="640" />
</figure>
<p id="6uEF"></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<h3 id="ppt0"><strong>Недавно мы делали прямой эфир с Алиной для участниц моего марафона. И я для тебя законспектировала самые полезные моменты этого интервью! 👇👇👇</strong></h3>
<p id="Prb1">(А еще оставила свои комментарии)</p>
</section>
<p id="5Df1"></p>
<figure id="f7Mt" class="m_retina">
<img src="https://img3.teletype.in/files/6b/94/6b94c448-fe0c-4ee1-a214-ceff25173ed0.jpeg" width="640" />
</figure>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="JRng"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="pgUy">Поделись своими успехами и возможно твоя история или твой совет поможет другим девушкам, они возьмут что-то для себя и ты вдохновишь их своим примером. </p>
<p id="0OKS">Обычно так и бывает, что нас вдохновляют другие люди. Мы видим: "она смогла и я тоже смогу!"</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="j0IN"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="Cqav">Здорово, буду рада, если кому-то это поможет. Потому что <strong>у меня долго стоял вес.</strong> После третьих родов я не могла похудеть. </p>
<p id="dmOD"><strong>Я сама пробовала несколько раз, начинала и потом срывалась, и все равно набирала до 70, до 72.</strong> А так мой обычный вес до родов был 60-65 кг.</p>
<p id="Pweh">Одна я никак не могла похудеть и решила, что всё-таки мне нужен человек, который меня будет контролировать, который будет смотреть за тем, как я питаюсь. Потому что в целом я основу питания знала, но <strong>мне не хватало контроля человека, который будет мотивировать и поддерживать меня.</strong> </p>
<p id="MdH3">Очень прикольно то, что ты не сливаешься, знаешь, что у тебя есть <strong>наставник, который за тобой смотрит,</strong> и знаешь, что тебе каждый вторник надо взвешиваться, и лишнего себе не позволяешь.</p>
</section>
<h3 id="ZQgX"></h3>
<h3 id="pZHm"><strong>Знаешь почему такое огромное количестве девушек не могут похудеть после родов?!</strong></h3>
<p id="dX96">А ведь так много информации о похудении! Разные диеты, тренера и фитнес-залы. Изобилие возможностей для того, чтобы изменить свое тело. НО статистика говорит о том, что страны СНГ превращаются в "страны толстяков": </p>
<p id="8AYU">80 миллионов граждан страдают ожирением!!! И по данным ВОЗ это количество прирастает каждый год на 10%.</p>
<p id="mjqk">То, что у тебя стоит вес, постоянные качели “похудела-набрала” - это не нормально. И дело абсолютно не в тебе. Просто, <strong>ты выбрала не тот метод</strong>. Тебе промыли мозги ложной, не доказательной информацией. И ты не виновата в том, что эти устаревшие методики не работают.</p>
<p id="UaTg"><strong>А</strong> <strong>виноваты здесь - пищевые корпорации, фитнес-индустрия и неграмотные врачи.</strong></p>
<p id="xKQY">И в итоге,</p>
<p id="2xeB">После многочисленных попыток похудения женщины теряют веру, что вообще могут быть стройными. Полностью отказываются от своей мечты, продолжают заедать свое недовольство и еще больше толстеть.</p>
<p id="i1I5">Все это отражается на:</p>
<ul id="TwB2">
<li id="fHrN"><strong>Семейных отношения</strong>, потому что дети будут видеть не довольную и не уверенную в себе мать, которая будет не лучшим "примером", а муж - не привлекательную женщину, которую он не хочет.</li>
<li id="6re9"><strong>Здоровье.</strong> Лишний вес является начальной причиной 236 диагнозов, среди которых: диабет второго типа, гипертония, повышение холестерина, депрессия и конечно же 13 типов рака, инфаркт и инсульт. По данным ВОЗ лишний вес сокращает жизнь до 8 лет. Уровень смертности от ожирения за последний год у людей от 25 до 64 лет увеличился на 114%!</li>
<li id="0VdO"><strong>Отношениях с другими людьми</strong>, потому что никто не хочет общаться с унылой какашкой.</li>
</ul>
<p id="uTcC">И самое страшное, что может произойти - это утрата любви к себе, веры в себя, в свои силы и тотальное разочарование!</p>
<p id="8DmT"><strong>Этого достаточно, чтобы ты наконец-то выбрала правильный метод и похудела?!</strong></p>
<p id="kygS">Тогда читай дальше...</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="6jwr"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="FxKN">Кстати, я села кушать, я могу показать свою тарелочку.👇👇</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="OKsR"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="RUci">Конечно, всем будет интересно!</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="k9o6"><strong>Алина:</strong></p>
<figure id="ieGf" class="m_retina">
<img src="https://img4.teletype.in/files/b3/5a/b35a1161-b78d-4506-9d54-8ef9f6cda82b.jpeg" width="224" />
</figure>
<p id="j7gE">У меня здесь макароны цельнозерновые. Салатик, огурцы, помидоры, перец и семена чия, еще кунжут, печень и хлеб цельнозерновой.</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="ywD3"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="YUrv">Вообще супер обед. И как тебе, вкусно?</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="JjTS"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="K8tP"><strong>Да, очень. Серьезно. Честно, очень вкусно!😋😋😋</strong></p>
</section>
<h3 id="fQBO"></h3>
<h3 id="OUTK"><strong>Важное замечание!</strong></h3>
<p id="wPXU"><strong>Мой главный принцип - питаемся всегда только вкусно и сытно!</strong> Нельзя питаться не вкусно. Иначе гарантирован срыв в бездну мусорной еды!</p>
<p id="EN7G">Еда - это не только способ получения энергии и питательных веществ, но и удовольствия (гормон радости - дофамин), если мы питаемся сухо и не удовлетворяем свои вкусовые сосочки, то будет компенсация в чем-то другом (алкоголь, никотин, сладости, мучное, кофе).</p>
<p id="IHwR"></p>
<p id="osKG">Идем дальше.</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="oFTH"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="4OdJ">А семья как? Поддерживает твою смену рациона?</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Dlmy"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="WJ3o">Я подсадила всю семью сейчас на такое питание.😜 </p>
<p id="hAmT">У меня трое детей. </p>
<p id="pi0S">Маленький еще, конечно, нет. Но вот мальчишки 14-12 лет, они спортсмены с удовольствием прям питаются так и просят всегда: <strong>"мам, сделай, как ты себе делаешь". </strong></p>
<p id="mc20">Им очень вкусно тоже.</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="ygOY"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="jEN8">Это мечта каждой мамы!</p>
</section>
<p id="IPRh"></p>
<h3 id="4xOx">Про пищевые привычки детей:</h3>
<p id="hmVK">Питание детей - это особенная тема для мам. <strong>Картошка фри, нагентсы, мороженное, печенье</strong> - и если ты не дашь, то что требует ребенок, то будет истерика, много слез, визгов, манипуляций и упрашиваний!🥵🥵🥵</p>
<p id="1Cyb">Если у тебя не так, то знай, что ты молодец! 👏</p>
<p id="I3wQ">И никогда не поздно поменять пищевые привычки. Лучше сейчас, чем никогда!Даже на подростков мы можем <strong>повлиять своим примером.</strong> </p>
<p id="5Icw">В питании это работает на 100%. </p>
<p id="ZnbF"><strong>Когда ребенок рождается, матрица вкусов у него пустая.</strong> И мы, родители ее заполняем сами. </p>
<section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="lQmS">У кого самый вкусный борщ? - У мамы</p>
<p id="oECy">У кого самые вкусные пирожки? - У мамы</p>
<p id="ncXz">У кого самый вкусный домашний торт/пирог? - У мамы</p>
</section>
<p id="7CoE">80% пищевых привычек детей закладываются в детстве и на всю жизнь! Вот почему еще так важно нам питаться правильно. </p>
<p id="0XiU">Ведь наши дети смотрят на нас и повторяют. Здоровое питание напрямую влияет на здоровье. <strong>А здоровье наших детей это ведь одна из главных ценностей для каждой мамы.</strong></p>
<p id="XzAj">На марафоне многие участница тоже отмечают, что меняется питание всей семьи!</p>
<h3 id="qKe7"></h3>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Fgmr"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="Yd0E">Расскажи про точку А. Что у тебя было сначала, когда ты пришла ко мне, какой у тебя был запрос, какая у тебя была ситуация вообще до этого?</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="FIUB"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="QWlp">Я <strong>всю зиму вообще не выходила из дома</strong>, хотя я вообще по жизни очень активный человек. И за я так отожралась, что у меня просто не было энергии даже куда-то выйти.</p>
<p id="6QCt">Мне ничего не хотелось. Чувствовала себя унылой 💩</p>
<p id="OBjv">Друзья куда-то приглашали, звали, я не хотела идти, потому что я себя не очень уверенно чувствовала... </p>
<p id="j2E9"><strong>Сама себе не нравилось в зеркале</strong>, и, соответственно, мне не хотелось вообще ничего делать. Не выходить, ничего-то делать. </p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="hwHN"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="VTq9">А что сейчас?</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="xWPL"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="YVYi">А сейчас у меня столько энергии, что я только и думаю, куда мне пойти, что бы мне поделать, чтобы дома только не сидеть. </p>
<p id="GNZG">И на работу прям иду с удовольствием. И время с детьми провести, на тренировки их свозить... </p>
<p id="v49z">Да и вообще куда-нибудь пойти чтоб не дома сидеть потому что <strong>энергия прет </strong>невозможно!!🔥🔥🔥</p>
<p id="nFEk"><strong>У меня столько энергии, что я хочу убираться каждый день!</strong></p>
<p id="i5B9">Сейчас в удовольствие с утра встаю и с удовольствием все дела вообще делаю! </p>
<p id="Kn1V">Всё настолько поменялось, и, конечно же, очень <strong>радуют результаты отражения в зеркале</strong>!😍😎</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="KkgF"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="yFph">А как в плане здоровья сейчас? Есть ли какие-то изменения?</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="rF3H"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="MS3J">Мы всю зиму болели всей семьей. И вообще я часто болею. А сейчас <strong>я за это время ни разу не болела, чувствую себя замечательно 💪</strong></p>
<p id="Mjg8">У меня не заложен нос, у меня с этим были постоянные проблемы. <strong>Слизь вечно выходила, видимо, от того, что я много сладкого ела.</strong></p>
<p id="zQT4">И, конечно же, я наладила режим сна. То есть это тоже очень важно, потому что гормоны, которые вырабатываются, помогают нам худеть.</p>
<p id="TDsT">Недавно сдала <strong>анализы и они все идеальные!</strong> Ни одного отклонения (железо, гемоглобин и другие...)</p>
</section>
<h3 id="MJ07"></h3>
<h3 id="uJMy"><strong>Питание и иммунитет</strong></h3>
<p id="ywjO">Уже есть сотни исследований и книг, что питание на 100% влияет на иммунитет!</p>
<p id="FDbc"><strong>Питаясь сбалансировано ты получишь:</strong></p>
<p id="QWmu">🔅 Полезные бактерии в кишечнике = крепкий иммунитет и здоровые предпочтения в еде</p>
<p id="yQLD">🔅 Витамины и минералы, которые поступают вместе с едой = не будет дефицитов = крепкий иммунитет</p>
<p id="m8Mp">🔅 Сокращение воспалительных процессов в организме из-за уменьшения сахаров = меньше воспалений = меньше болеешь хроническими болезнями</p>
<p id="Dk5n"></p>
<p id="m9Mu">Питаясь сбалансировано ты не избавишься от всех болезней (еще важен твой образ жизни), но на 70-80% можно улучшить свою защиту!</p>
<p id="OPIL"></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="yjG2"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="B9v6">Вообще здорово, я так за тебя рада. А муж заметил твои изменения?</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Kh2H"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="UYz1">Муж, ну, он мне вообще никогда не говорил ничего такого, типа, похудей. Его всегда все устраивало. </p>
<p id="4Vkq">Но сейчас я гораздо чаще слышу комплименты. То есть он практически каждый день мне говорит, <strong>"ой, ты такая красивая"🥰, "ты такая хорошенькая"😍 </strong>Хотя раньше он мне тоже говорил, но сейчас я это слышу гораздо чаще.</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="dNia"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="ZqfA">Здорово. Ты говорила, что раньше была сладкоежкой, а сейчас как?</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="NFgN"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="PBjn">Я думала, если честно, мне будет очень тяжело от сладкого отказаться, потому что <strong>не было ни дня за всю мою жизнь, чтобы я не ела хотя бы что-то сладкое 😥</strong></p>
<p id="rLOw">Особенно для меня это было, как ты говоришь <strong>"точка завершения"</strong>. Если я не поем сладкое в конце приема пищи, я постоянно об этом думала. </p>
<p id="3MeA">Если я, например, в кафе покушала, и у меня нет времени сладким заесть, я ехала в машине и думала, блин, сейчас где-то надо что-нибудь купить.</p>
<p id="ZPWK">Я не ела сладкое с начала работы с тобой. </p>
<p id="I3KN">Вообще ни кусочка ничего не съела...</p>
<p id="zF7n">И... </p>
<p id="txHo">Я не знаю, как вообще так получилось, что <strong>я никогда в жизни не отказывалась от сладкого. А тут я отказалась сразу от кофе, от чая, от сладкого легко. 💪💪</strong></p>
<p id="HxQC">Но, как видите, все супер вообще. Чувствую себя прекрасно.</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="R8p8"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="AmO1">В первые дни, наверное, тебе хотелось или как было у тебя?</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="EV8B"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="dueY">Ну, хотелось, но никогда не было дикого желания что-нибудь заесть.</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="AdZ8"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="HL7P">Потому что ты соблюдаешь все мои рекомендации!😎</p>
</section>
<p id="tAK4"></p>
<h3 id="LBkw">Про зависимость от сладкого и мучного:</h3>
<p id="uzun">Зависимость к сладкому - это самая популярная проблема всех женщин, и худеньких, и полных.</p>
<p id="mDJL">Как же быть с любимыми вкусняшками и вредной едой, от которой так сложно отказаться?!</p>
<p id="9KG5">Для этого надо понять <strong>принципы любой зависимости.</strong> В любой зависимости есть две составляющие части: </p>
<p id="jUic">1️⃣ Физическая (химическая) </p>
<p id="8nLo">2️⃣ Психологическая</p>
<p id="5wok">Физическая, как правило, не ощутима - ее еще сравнивают с чувством голода и здесь помогает сбалансированный рацион. Если питаться вкусно и сытно, то физическое влечение пропадает к сладостям и мучному.</p>
<p id="aoUB">А вот психологическая... </p>
<p id="Uakx">Вспомните эти разговоры в своей голове: </p>
<blockquote id="G5hu"><em>"Съесть или не съесть?!", </em></blockquote>
<blockquote id="FDd8"><em>"Ну ладно, съем чуть-чуть и больше не буду", </em></blockquote>
<blockquote id="eigp"><em>"Ну еще кусочек и с понедельника на диету", </em></blockquote>
<blockquote id="xzLX"><em>"Я хорошо поработала, можно и отдохнуть (съесть чего-нибудь...)".</em></blockquote>
<p id="nqN7"><strong>Психологическая зависимость - это 90% сути всей зависимости от сладкого и мучного.</strong> </p>
<p id="64jO">Нам промывают мозги везде: </p>
<p id="KXr3"><em>"Баунти - райское наслаждение", "Лейс - Лето вкуснее с Лейс"</em> (рекламы пищевых корпораций), </p>
<p id="ZvgN"><em>"Можно кушать ВСЁ, но в меру"</em> (твоя бабушка или мама), </p>
<p id="Viex"><em>"Хорошо потренируешься и можешь читмил себе устроить! Главное - это дефицит калорий!"</em> (твой фитнес-тренер).</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="K02Y">И решение здесь простое, промыть твои мозги в обратном направлении: <strong>поменять установки и отношение к сладкому!</strong></p>
<p id="wb1Z"><strong>Установки - это фундамент любой привычки</strong> (полезной или вредной. без разницы). </p>
</section>
<p id="iV7B">Смена установок сопоставима волшебству: </p>
<p id="ihkx">Сегодня вечером ты хочешь сладенького, а завтра ты даже и не думаешь об этом.</p>
<p id="0kpL"><strong>Меняя свои установки </strong>мы меняем свою идентичность, <strong>мы становимся другой личностью, которой не нравятся сладости и нет желания их употреблять.</strong></p>
<p id="uocH">И на марафоне мы учимся:</p>
<p id="oHra">1️⃣ Контролировать свою зависимость к сладкому. </p>
<p id="ifQJ">Я даю классные методики из Американской академии стресса. Рассказываю о полезных заменах и как можно кушать полезные сладости и стройнеть.</p>
<p id="AlVh">2️⃣ А дальше мы меняем установки, с помощью:</p>
<ul id="J16J">
<li id="zgJ5">Аудио-настроев</li>
<li id="ZDVW">Аудио-алгоритмов</li>
<li id="S7Mt">Обучения от психолога</li>
</ul>
<p id="VkPP">И многие действительно перестают есть сладкое или сокращают его количество в разы.</p>
<p id="oU4A"></p>
<p id="Gx3Q">Возвращаемся к интервью))</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="FVQU"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="i0VR">Да, еще хотела сказать, что обязательно, <strong>читайте всю информацию, которую дает Алия и делайте все задания! 🙏</strong></p>
<p id="4ni6">Потому что это все очень сильно влияет на ваш настрой, а <strong>настрой, как мы знаем, это половина успеха в вашем похудении и чтобы не сорваться</strong>.</p>
<p id="G15C">Особенно у кого нет обратной связи, там, еще тяжелее будет, потому что ты только от себя зависишь, больше ни от кого, никто тебя не контролирует, не помогает... Еще больше работы с собой придется провести. Риск сорваться и перестать выполнять рекомендации очень высокий! </p>
<p id="gca8">А <strong>замечания наставника очень сильно мотивируют дальше двигаться</strong> и исправить свои косяки, можно всегда задать вопросы, получить ответы и все как-то легче что ли... чувствуешь уверенность, что ты ни одна и тебе помогут в сложную минуту! 💪💪</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="FtN5"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="JY4h">Здорово. Ты пример для вдохновения. Ты, получается, <strong>мама троих детей, после третьих родов тоже можно прийти в форму, сложно это?</strong></p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="mWKY"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="sGzy"><strong>Мне после всех родов приходить в форму было сложно 😥😥</strong> Всегда меня раздувало. Но это опять сладкое. Я очень много ела сладкого, особенно во время беременности. Не контролировала себя и закидывала. <strong>Я набирала по 20 кг каждую беременность.</strong></p>
<p id="Gb1N">А в этот раз благодаря тебе получилось быстро и легко! <strong>👍</strong></p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="ooKG"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="Yzj7">Наверно ты тренируешься регулярно? Считаешь калории?</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="t1aH"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="PYb7">У меня честно говоря <strong>нет времени на тренировки:</strong> работа, дети, домашние дела. </p>
<p id="bIKw">За 3 месяца ни одного раза не занималась спортом.</p>
<p id="QKim">А калории до работы с тобой считала... Это не просто: пробовала в заметках, потом в приложении. Терпения и времени не хватает этим заниматься! Если кому-то этот метод подходит, то пожалуйста.</p>
</section>
<h3 id="IKf4"></h3>
<h2 id="wjrE">Про тренировки и калории:</h2>
<h3 id="sMsV">Почему диеты и <strong>устаревшие методы похудения не работают, а только вредят?</strong></h3>
<p id="OPWL"></p>
<p id="DSX9">Итак, начнем с того, что среди многих фитнес-тренеров и псевдо-диетологов до сих пор пропагандируется ложная концепция: “Сократите потребление калорий (меньше жрите), увеличьте расход калорий (больше тренируйтесь), т.е. создайте дефицит потребления и расходов и вы будете худеть, не важно, что вы едите, главное дефицит калорий” - давно доказано, что <strong>это работает по другому!</strong></p>
<p id="OWzo"><strong>Имеет значение КАЧЕСТВО калорий!</strong> К примеру, 2 плитки шоколада на 1000 калорий, близко не сравнятся с полноценным здоровым обедом на те же 1000 калорий. И если мы будем питаться одним шоколадками и бургерами, но с дефицитом калорий, то МЫ НЕ ПОХУДЕЕМ - ФАКТ! Это приведет к замедлению метаболизма и <strong>набору веса! </strong>(доказано Миннисотским эксперементом)</p>
<p id="1qQK">Так же доказано, что тренировки - это всего лишь 20% успеха в похудении, а 80% - это питание. Т.к. тренировкой можно сжечь всего лишь 10-20% калорий, которые мы потребляем за день, а остальные <strong>80-90% калорий сжигается за счет внутренних процессов</strong>: терморегуляция, качание крови по всему телу, дыхание, пищеварение, вывод токсинов и т. д.</p>
<p id="pBZs">Еще силовые нагрузки увеличивают аппетит! И ладно если у тебя здоровые пищевые привычки, ты идешь и кушаешь полезную еду. </p>
<p id="ghrT">А если не так?! Если ты любишь вреднятинку 🙈</p>
<p id="4rqm">Тогда идешь объедаешься фигней и замедляешь свой метаболизм! </p>
<p id="7j72">А как мы выше определили метаболизм сжигает до 80% калорий в день! И СМЫСЛ заниматься спортом (сжигаешь 300-400 калорий), а потом вредной едой замедлять метаболизм (понижаешь внутреннее сгорание на 500 калорий)???</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="k0DU"><strong>Получается на много важнее понять, как повлиять на обмен веществ за счет питания, чем тренироваться до последней капли пота!</strong></p>
</section>
<p id="FF8H"></p>
<p id="e1KC">Возвращаемся к интервью😉</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="yv6q"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="aVA4">Расскажи о своем рационе, как часто прием пищи?</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="aUEJ"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="6Dh3">Ну, я вот 4 раза в день ем, мне так комфортно, хорошо. Иногда 3, конечно, бывает.</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="mNf8"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="dyIV">Воду пьешь, кушаешь 4 раза в день, спать ложишься вовремя?</p>
<p id="Gqzw">Во сколько ты ложишься?</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="FInC"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="Nhm5"><strong>Я ложусь в 23.30.</strong> Ну, я бы ложилась раньше, у меня просто работа, а так я бы, конечно, в 22:30, может, уже бы спала 😴</p>
<p id="kU4G">На счет воды. </p>
<p id="vuph">Кто боится, так же, как и я, в норму не выпивать, <strong>лучше тогда вообще НЕ пить чай и кофе, а просто заменить водой. </strong></p>
<p id="AEH4">Потому что, если мы кофе и чай пьём, нам ещё больше воды нужно выпивать, потому что они обезвоживают организм. </p>
<p id="S1RN"><strong>До еды стакан, и после еды стакан, и вообще супер 👍</strong></p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="6j4K"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="FTz6">Я хотела провести такой прямой эфир для вдохновения, чтобы все поверили!Что ты можешь пожелать тем, кто хочет похудеть?</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(55, 86%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="b2uF"><strong>Алина:</strong></p>
<p id="PjDm"><strong>Желаю всем удачи, всем дойти до своей точки Б</strong>, которую вы себе запрограммировали в голове. </p>
<p id="6hN8">И продолжайте, если у вас не получится за три недели это сделать! Продолжайте дальше.</p>
<p id="mRMJ">Потому что за три недели, наверное, 3-4 кг уходит в среднем. Если вам нужно больше скинуть, то, конечно же, идите дальше и работайте, потому что <strong>все возможно 🔥⭐️</strong></p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Y1IH"><strong>Алия:</strong></p>
<p id="e3ks">Да, хороший лозунг <strong>«всё возможно»</strong>. Алина, спасибо тебе за твою историю.</p>
<p id="r7en">На этой прекрасной ноте давай закончим. Всем спасибо. Продолжай дальше. До встречи всем!</p>
</section>
<p id="Larw"></p>
<h3 id="UIl5">КРАТКИЕ ВЫВОДЫ, КАК ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ?</h3>
<p id="w3N0"></p>
<p id="1DBG">- Кушать 3-4 раза в день сытно, вкусно и вовремя</p>
<p id="Q0DZ">- Сбалансированный рацион по белкам, жирам и углеводам / минералы, витамины</p>
<p id="FjBr">- Ужин за 4 часа до сна</p>
<p id="dYoU">- Пить норму воды 30мл на количество килограмм</p>
<p id="qU9o">- Спать ложиться до 00.00</p>
<p id="Gwbp">- Работать не только с питанием , но и с мышлением. Менять свои установки, профилактировать срывы. Учится отличать эмоциональный голод и физического.</p>
<p id="7a5R">- Также очень важна поддержка окружения и наставник, который поможет прийти к результату на много быстрее и легче.</p>
<p id="oomP"></p>
<h3 id="yzi2">Хочешь похудеть и изменить свою жизнь также, как Алина?</h3>
<p id="2DfP"></p>
<p id="rBne">Все это мы даем углубленно на марафоне. <strong>Хочешь похудеть ЛЕГКО и с удовольствием</strong> - приходи на уникальный марафон стройности "Худею и балдею"!</p>
<p id="tdbN">Все подробности на сайте: <a href="https://kak-pohudela.ru/course" target="_blank">https://kak-pohudela.ru/course</a></p>