Bogdan Blinovhttps://teletype.in/atom/blinguy2026-09-20T20:43:06.100Zblinguy:MH3m3jdVd7N2021-05-11T15:51:06.151Z2021-05-23T19:38:01.163Z

<img src="https://teletype.in/files/50/79/5079377b-d9aa-434a-9ccd-a186a26bf95e.jpeg">Если по пути Пятёрочка (любой обычный магазин)

<figure class="m_column" data-caption-align="center"> <img src="https://teletype.in/files/50/79/5079377b-d9aa-434a-9ccd-a186a26bf95e.jpeg" width="2901" /> </figure> <h2><strong>Список продуктов</strong></h2> <p>Если по пути Пятёрочка (любой обычный магазин)</p> <p><a href="https://forms.gle/gUptr1g8dNzB5kAR7" target="_blank">Список Пятёрочка</a></p> <p>Если по пути ВкусВилл (гурманский магазин)</p> <p><a href="https://forms.gle/vZFABqzgiyv7xfhx7" target="_blank">Список ВкусВилл</a></p> <h2><br />Краткий рецепт</h2> <p>(подробный рецепт ниже)</p> <ul> <li>Засыпьте кускус в кружку до половины объема, залейте кипятком, подсолите щепоткой соли и перемешайте, закройте крышкой и оставьте на 5-10 мин. Кускус должен подняться до краёв кружки и впитать всю воду.</li> <li>Возьмите 2 огурца, разрежьте каждый вдоль на 4 части, потом вырежьте водянистые часть из каждой, разрежьте каждую часть еще раз вдоль на 2 части. Cоберите подготовленые части в кучку и разрежьте поперек, должны получиться короткие палочки.</li> <li>Возьмите 1 авокадо, разрежьте ножом вдоль на 2 половинки. Положите одну половинку на доску и передней частью ножа прорежьте вдоль, а затем поперек. Тоже самое сделайте с другой половинкой. Должны получиться кубики из авокадо внутри кожуры. </li> <li>Возьмите 5 помидор черри и разрежьте их на половинки.</li> <li>Пересыпьте готовый кускус в тарелку для боула, перемешайте его с 1 столовой ложкой соевого соуса и тонко нарезанными кубиками авокадо.</li> <li>Выложите на кускус нарезанные огурцы, помидоры, авокадо. Откройте банку консервированной белой фасоли, выложите ее рядом с овощами и полейте томатным соусом из банки фасоли.</li> <li>Добавьте какую-нибудь &quot;изюминку&quot;: отваренное перепелиное яйцо, чипсы начос, кунжутные семечки, жареный сыр халумис или капусту кимчи. </li> </ul> <p></p> <h2>Подробный рецепт</h2> <p>Подготовьте необходимое:</p> <ul> <li>салатница (или любая глубокая тарелка для боула)</li> <li>кружка</li> <li>вилка, ложка, нож</li> <li>подставка под горячее</li> <li>крышка (нужно будет накрыть ей кружку)</li> <li>разделочная доска</li> <li>маленькая тарелка для соуса (необязательно)</li> </ul> <figure class="m_column" data-caption-align="center"> <img src="https://teletype.in/files/83/cf/83cf5809-fc5f-4e33-9869-cf577055e08e.jpeg" width="3024" /> <figcaption>Так выглядит мой набор</figcaption> </figure> <p>Возьмите 1 авокадо, 2 огурца, 5 помидор черри, помойте их, положите в тарелку для боула. Откройте упаковку кускуса.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/a2/d8/a2d8c89c-b8cb-4c15-8f02-9bb082a52cee.jpeg" width="3024" /> </figure> <p>Засыпьте кускус в кружку до половины. </p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/c4/79/c4794130-efa4-400f-ac40-d2451c9d6334.jpeg" width="3024" /> </figure> <p>Залейте кипятком кускус до краев, подсолите щепоткой соли.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/2c/56/2c563998-e491-48a9-a7f9-c3b5400f05ba.jpeg" width="2590" /> </figure> <p>Накройте крышкой, оставьте его запариваться на 5-10 минут. Вода должна полностью впитаться кускусом и он должен разбухнуть до краев кружки.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/a5/51/a5516e32-8a41-4ec5-8566-c2e0615b2fd0.jpeg" width="2409" /> </figure> <p>Возьмите 2 огурца и нарежьте их вдоль на 4 части.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/bd/ac/bdac07ca-924e-4eec-bc93-9394ee85c0c2.jpeg" width="2995" /> </figure> <p>Вырежьте у огурцов водянистую часть посередине.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/2b/68/2b6891a2-d3ad-4dc5-be70-482e325b133e.jpeg" width="3024" /> </figure> <p>Должны получиться короткие палочки.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/e6/b5/e6b5b79e-0290-4d9e-a842-562d21902845.jpeg" width="2898" /> </figure> <p>Соберите нарезанные огурцы в кучу и разрежьте на равные части поперек.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/a3/09/a309ce4d-f626-4d55-a6e6-46bda38864e9.jpeg" width="2938" /> </figure> <p>Разрежьте 5 помидор черри на половинки.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/1c/62/1c62c724-843e-4893-9cfd-b7ceb66d5534.jpeg" width="2950" /> </figure> <p>Разделите авокадо на две половинки, прорезав ножом авокадо вдоль и затем прокрутить одну часть против другой.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/8f/4c/8f4ccaca-1634-4068-b53b-1385c2a591fd.jpeg" width="2930" /> </figure> <p>Выньте косточку из авокадо. Для этого ударьте по ней ножом и прокрутите.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/f8/ec/f8ec17a5-44f9-47f3-ab57-973b60fe1eac.jpeg" width="3024" /> </figure> <p>Возьмите одну из частей авокадой и прорежьте сначал вдоль, а потом поперек, не разрезая при этом кожуру. Авокадо должен быть мягким и легко резаться. Если у вас твердое авокадо (как яблоко), то очистите сначала кожуру, а затем разрежьте вдоль и поперек, чтобы получились кубики. </p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/0e/21/0e216303-6fea-4ee5-9bd0-58f53b1479e1.jpeg" width="3024" /> </figure> <p>Тоже самое проделайте с другой половиной авокадо, но небольшую часть порежьте мелко. Она будет использоваться для соуса.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/74/aa/74aa0304-b343-4c05-b292-e00c71e8d60a.jpeg" width="2997" /> </figure> <p>Оставьте все нарезанные овощи на разделочной доске.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/ab/f9/abf9ab2a-b2fd-4af4-abd2-b0b39ebbe292.jpeg" width="2851" /> </figure> <p>Проверьте готовность кускуса, он должен подняться до краев кружки, воды быть не должно. Если вода все таки остается после 5 минут, то аккуратно слейте её.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/df/f1/dff1b3f0-6b60-4a8a-899a-e3cf25c46638.jpeg" width="3024" /> </figure> <p>Пересыпьте кускус в тарелку для боула.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/27/d9/27d93c13-5c6e-4c96-a966-45f5dc6e21cc.jpeg" width="2763" /> </figure> <p>Подготовье соус для кускуса. Для этого смешайте мелко нарезанное авокадо, 1 столовую ложку соевого соуса, и водянистые части огурцов, которые остались после нарезки. Мелко нарезанное авокадо можно аккуратно очистить от кожуры столовой ложкой.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/1f/7f/1f7fe350-cfb1-4f8b-b7af-ad92e84bdbb8.jpeg" width="2873" /> </figure> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/66/e1/66e15a96-e021-4a52-9ee7-07447ad56372.jpeg" width="2636" /> </figure> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/95/70/95701734-fa0e-4b3b-a64b-75654b2e55f8.jpeg" width="2941" /> </figure> <p>Перемешайте получившийся соус с кускусом. Оцените на вкус стоит ли еще посолить, поперчить, возможно добавить какие то любимые приправы.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/61/79/6179215d-becd-40d5-9f22-f143cd8cfa0c.jpeg" width="2989" /> </figure> <p>Выложите нарезанные овощи на кускус. Авокадо отчистите от кожуры ложкой.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/8b/4e/8b4ecd4d-536e-43bf-92c5-25b4fea79ced.jpeg" width="2873" /> </figure> <p>Добавьте помидоры черри.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/73/86/7386a7f8-4416-4c9a-a965-17a607a3c04d.jpeg" width="2552" /> </figure> <p>Добавьте огурцы.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/b8/11/b8111e1a-8814-4e6c-9925-81e873a7d57a.jpeg" width="2395" /> </figure> <p>Добавьте консервированную фасоль. Это белковая часть боула. Если не любите фасоль, можете заменить ее жареным сыром халумис, сыром моцарелла, кусочками жареного мяса. Консервированную фасоль готовить не нужно, и кроме того у нее сладкий томатный соус, который придает сладость всему боулу. </p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/bd/8b/bd8b0d8a-c55d-4983-bbb2-3f26ad2b010c.jpeg" width="2651" /> </figure> <p>Боул уже можно есть, но можно украсить и посыпать семечками, добавить кукурузный начос.</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/49/49/49499d0d-05ff-409b-958a-42b5286f7291.jpeg" width="2277" /> </figure> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/33/9b/339b5d5c-264b-4b49-9d43-d78b7fa8ec6d.jpeg" width="3024" /> </figure> <p>Как вам рецепт? Приготовили или просто съели пачку начос, купленных для боула?)</p>