Мой семейный центр "Притяжение"https://teletype.in/atom/centerprityazhenie2026-04-30T02:00:54.444Zcenterprityazhenie:chnsaTWCO_M2026-04-28T12:05:40.667Z2026-04-28T12:05:40.667Z

Семейный центр «Притяжение», филиал «Люблино» приглашает семей с детьми на беседу о домашних живатных. Участники поделятся фотографиями и видео своих домашних питомцев, расскажут веселые истории, которые случались с ними. Также, мы обсудим как наши пушистые друзья объединяют семью, завоевывают любовь и приносят радость всем!

<p id="ilo6">Семейный центр «Притяжение», филиал «Люблино» приглашает семей с детьми на беседу о домашних живатных. Участники поделятся фотографиями и видео своих домашних питомцев, расскажут веселые истории, которые случались с ними. Также, мы обсудим как наши пушистые друзья объединяют семью, завоевывают любовь и приносят радость всем!</p> <p id="PCua">Мероприятие направлено на развитие коммуникативных навыков.</p> <p id="hpId">Дата: 29 апреля</p> <p id="iMnv">Время: 17:00</p> <p id="X5KD">Адрес: г. Москва, ул. Капотня, 2-й квартал, д.10</p> <p id="fxfY">Информация по телефону: +7 (495) 657-46-84</p> centerprityazhenie:J49K0Vhg7jo2026-04-29T11:31:28.009Z2026-04-29T11:31:28.009Z

<img src="https://img3.teletype.in/files/e5/28/e528d8e0-5cfe-414d-a51a-77b92a4003fa.jpeg">Прокрастинация — это не просто привычка откладывать дела, а настоящий психологический блок, мешающий жить полноценно и достигать целей. Если часто откладываете важные дела, мечтаете начать что-то менять, но постоянно откладываете — не переживайте, вы не одни. Психолог семейного центра «Притяжение» Лидия Смирнова рекомендует 5 проверенных советов, которые помогут побороть прокрастинацию.

<p id="Wq5K">Прокрастинация — это не просто привычка откладывать дела, а настоящий психологический блок, мешающий жить полноценно и достигать целей. Если часто откладываете важные дела, мечтаете начать что-то менять, но постоянно откладываете — не переживайте, вы не одни. Психолог семейного центра «Притяжение» Лидия Смирнова рекомендует 5 проверенных советов, которые помогут побороть прокрастинацию.</p> <p id="R9iw">1. Разобраться в причинах.</p> <p id="OCqf">Начните с честного анализа — почему откладываете дела на потом? Это страх неуспеха? Перфекционизм? Лень или усталость? Или, может быть, вам страшно изменить свою жизнь? Понимание причины — первый шаг к решению. Запишите свои мысли и чувства, чтобы лучше понять свои внутренние барьеры.</p> <p id="pmHa">2. Разделить большие цели на маленькие шаги.</p> <p id="pBOH">Часто мы откладываем дела из-за ощущения перегруженности. Большая задача кажется настолько сложной, что становится страшно начать. Решение — разбить её на маленькие, конкретные шаги. Например, если хотите начать заниматься спортом — начните с 5 минут растяжки, потом увеличивайте время. Так, вы снизите тревогу и почувствуете прогресс.</p> <p id="GFZu">3. Техника «Пять минут»</p> <p id="QgT9">Если вам трудно начать, поставьте себе задачу всего на пять минут. Обещайте себе, что через пять минут остановитесь. Обычно в этот момент желание продолжать увеличивается, и вы продолжаете дальше. Главное — начать, даже если это всего пять минут.</p> <figure id="3H9q" class="m_original"> <img src="https://img3.teletype.in/files/e5/28/e528d8e0-5cfe-414d-a51a-77b92a4003fa.jpeg" width="1024" /> <figcaption>изображение создано в ГигаЧат</figcaption> </figure> <p id="s8sG">4. Создать поддерживающую среду</p> <p id="JgTh">Обстоятельства и окружающие влияют на наше поведение. Постарайтесь убрать из поля зрения всё, что отвлекает или демотивирует. Вместо этого — создайте приятную атмосферу, слушайте музыку, мотивирующие цитаты или работайте в приятном и организованном пространстве. Также расскажите близким о своих целях — поддержка важна.</p> <p id="rtjY">5. Самодисциплина и бережность к себе</p> <p id="wGpw">Путь к преодолению прокрастинации — негладкий. Иногда вы будете откладывать всё равно. Есть смысл относиться к себе мягко и не ругать себя за неудачи. Постоянная самокритика — один из источников прокрастинации. Практикуйте самоподдержку: «Я делаю всё возможное», и отмечайте свои успехи, даже самые маленькие.</p> <p id="g6tY">Понимание причин прокрастинации, деление больших целей на маленькие шаги, поддерживающая среда и мягкая дисциплина — ключи к тому, чтобы перестать откладывать свою жизнь на потом. Начинайте прямо сейчас и помните: сделать первый шаг — уже половина пути!</p> centerprityazhenie:y0GMN7wJIef2026-04-29T11:18:26.919Z2026-04-29T11:18:26.919Z

<img src="https://img1.teletype.in/files/8e/f1/8ef1e76f-9c33-4bab-9297-bbe51a2d63cf.png">Ребята, посещающие семейный центр «Притяжение» приняли участие в Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья-2026» и успешно прошли первый модуль диктанта, посвященный вопросам соблюдения правил гигиены рук и полости рта: узнали, почему важно чистить зубы регулярно, что полезно и вредно для эмали, как связаны здоровье зубов и общее состояние организма; разобрались в вопросах о том, когда и как необходимо мыть руки.

<figure id="tvwK" class="m_original"> <img src="https://img1.teletype.in/files/8e/f1/8ef1e76f-9c33-4bab-9297-bbe51a2d63cf.png" width="1280" /> </figure> <figure id="24SQ" class="m_original"> <img src="https://img3.teletype.in/files/a2/0d/a20d3d17-494d-433a-8402-c372bb2a8dc2.png" width="1280" /> </figure> <p id="DX8J">Ребята, посещающие семейный центр «Притяжение» приняли участие в Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья-2026» и успешно прошли первый модуль диктанта, посвященный вопросам соблюдения правил гигиены рук и полости рта: узнали, почему важно чистить зубы регулярно, что полезно и вредно для эмали, как связаны здоровье зубов и общее состояние организма; разобрались в вопросах о том, когда и как необходимо мыть руки.</p> <figure id="ZshB" class="m_original"> <img src="https://img4.teletype.in/files/34/a7/34a75d2e-a7e8-421c-80c5-72fa81077d21.png" width="1280" /> </figure> <figure id="edvZ" class="m_original"> <img src="https://img3.teletype.in/files/2d/6d/2d6d5e44-000d-4ded-9049-3fbb35854c3d.png" width="1020" /> </figure> centerprityazhenie:ZjH5jhq_CMN2026-04-28T12:22:55.424Z2026-04-28T12:22:55.424Z

Семейный центр «Притяжение» филиал «Выхино-Жулебино» приглашает подростков на профориентационное мероприятие. На встрече ребята узнают, как найти профессию по душе, чем занимаются представители разных профессий. Подросткам будет предложено пройти профориентационное тестирование и получить советы по выбору будущего дела жизни. Мероприятие направленно на профориентацию подростков.

<p id="JQFH">Семейный центр «Притяжение» филиал «Выхино-Жулебино» приглашает подростков на профориентационное мероприятие. На встрече ребята узнают, как найти профессию по душе, чем занимаются представители разных профессий. Подросткам будет предложено пройти профориентационное тестирование и получить советы по выбору будущего дела жизни. Мероприятие направленно на профориентацию подростков.</p> <p id="4UzN">Дата: 30 апреля</p> <p id="yCpd">Время: 16:00</p> <p id="VAjz">Адрес: г. Москва, ул. 1-я Вольская, д. 12, к.1</p> <p id="AG8p">Информация по телефону: +7 (977) 169-83-57 – Марина Алексеевна.</p> centerprityazhenie:PEhjaqk4DCA2026-04-28T13:49:19.991Z2026-04-28T13:49:19.991Z

<img src="https://img3.teletype.in/files/67/1f/671f0f3c-3896-455f-82f7-7b5451033667.png">Завтрак – важный рацион пищи, который даёт энергию на целый день. Специалист семейного центра «Притяжение» Марина Рыхлова поделится тремя завтраками, которые понравятся всей семье.

<figure id="UbYY" class="m_original"> <img src="https://img3.teletype.in/files/67/1f/671f0f3c-3896-455f-82f7-7b5451033667.png" width="1024" /> <figcaption>изображение создано в ГигаЧат</figcaption> </figure> <p id="lOrn">Завтрак – важный рацион пищи, который даёт энергию на целый день. Специалист семейного центра «Притяжение» Марина Рыхлова поделится тремя завтраками, которые понравятся всей семье.</p> <p id="cNBu"><strong>1. Каша с ягодами и орехами. </strong>Каша богата клетчаткой, которая необходима для пищеварения и даёт чувство насыщения на длительное время. А ягоды с орехами, в свою очередь, добавляют полезные жиры и витамины.</p> <p id="N26c"><strong>2. Омлет. </strong>В яйцах содержится много белка, которое помогает обеспечить стабильный уровень энергии и поддерживает длительное чувство сытости. Также к омлету можно добавить овощи (болгарский перец, шпинат), которые не перегрузят организм и обеспечат витамины группы В.</p> <p id="yOdk"><strong>3. Сырники -не только полезные, но и очень вкусные. </strong>Творог богат многими витаминами и минералами, которые необходимы для роста и развития молодого организма.</p> <p id="vLPw">Делитесь в комментариях, что вы предпочитаете есть на завтрак?</p> centerprityazhenie:Tl4hZSX3Cej2026-04-28T13:25:40.962Z2026-04-28T13:25:40.962Z

<img src="https://img1.teletype.in/files/85/c2/85c2943c-43fa-4b2b-a943-7454728db7e3.png">Специалисты #СемейныйЦентрПритяжение организовали для мальчишек и девчонок игры. Да не простые, а народные! Ребята погрузились в мир народной культуры, через игры, как «Ручеёк», «Плетень», «Иванушка-Алёнушка», «Гусь-Гусыня». А также импровизировали, отбивая чечётку на деревянных ложках; соревнуются на меткость и ловкость.

<figure id="fcKb" class="m_original"> <img src="https://img1.teletype.in/files/85/c2/85c2943c-43fa-4b2b-a943-7454728db7e3.png" width="968" /> </figure> <figure id="15bk" class="m_original"> <img src="https://img4.teletype.in/files/b7/e1/b7e10042-93bc-476b-8a53-fd34658da2e0.png" width="1000" /> </figure> <p id="IbLU">Специалисты <a href="https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fsearch%2Fstatuses%3Fq%3D%2523%25D0%25A1%25D0%25B5%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25B9%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B9%25D0%25A6%25D0%25B5%25D0%25BD%25D1%2582%25D1%2580%25D0%259F%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2582%25D1%258F%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5" target="_blank">#СемейныйЦентрПритяжение</a> организовали для мальчишек и девчонок игры. Да не простые, а народные! Ребята погрузились в мир народной культуры, через игры, как «Ручеёк», «Плетень», «Иванушка-Алёнушка», «Гусь-Гусыня». А также импровизировали, отбивая чечётку на деревянных ложках; соревнуются на меткость и ловкость.</p> <figure id="4D0J" class="m_original"> <img src="https://img3.teletype.in/files/22/e8/22e8958e-4eff-4727-9a9f-578d8e12ee73.png" width="1000" /> </figure> <figure id="cQaW" class="m_original"> <img src="https://img1.teletype.in/files/8c/31/8c317a39-97c9-478f-bd05-c2e4cd302525.png" width="1000" /> </figure> centerprityazhenie:_DEs2DXCFPk2026-04-28T12:41:45.603Z2026-04-28T12:41:45.603Z

<img src="https://img4.teletype.in/files/73/1d/731d3e01-ff3a-47b3-b338-297e8b588f81.png">Субботник – прекрасный способ проявить наше желание жить в красивом мире. Любимый двор для проведения времени в дружной компании, решили сделать чище. Вот и ребята, посещающие семейный центр «Притяжение» решили сделать любимый двор и место для проведения времени в дружной компании сделать чище!

<p id="lXmb">Субботник – прекрасный способ проявить наше желание жить в красивом мире. Любимый двор для проведения времени в дружной компании, решили сделать чище. Вот и ребята, посещающие семейный центр «Притяжение» решили сделать любимый двор и место для проведения времени в дружной компании сделать чище!</p> <figure id="C27O" class="m_original"> <img src="https://img4.teletype.in/files/73/1d/731d3e01-ff3a-47b3-b338-297e8b588f81.png" width="1280" /> </figure> <figure id="qsyo" class="m_original"> <img src="https://img3.teletype.in/files/a5/f7/a5f7ee6b-ee29-4842-8232-43a174fdfcdc.png" width="1280" /> </figure> <figure id="MUIF" class="m_original"> <img src="https://img2.teletype.in/files/d6/4f/d64f9550-0213-4c77-a8f9-9d32722b3313.png" width="1000" /> </figure> <figure id="No5Q" class="m_original"> <img src="https://img2.teletype.in/files/92/a9/92a96df4-6d30-4359-81df-02cc88e82ee9.png" width="1000" /> </figure> centerprityazhenie:WBLWAA0noJQ2026-04-28T09:44:48.856Z2026-04-28T09:44:48.856Z

Семейный центр «Притяжение», филиал «Рязанский» приглашает подростков на творческое занятие. Ребята завершат рисунок карандашом с натуры гипсового бюста. Мероприятие направлено на развитие навыка осознанности через работу с натурой.

<p id="RCC0">Семейный центр «Притяжение», филиал «Рязанский» приглашает подростков на творческое занятие. Ребята завершат рисунок карандашом с натуры гипсового бюста. Мероприятие направлено на развитие навыка осознанности через работу с натурой.</p> <p id="f8mS">Дата: 28 апреля</p> <p id="8Qna">Время: 17:30</p> <p id="VNCk">Адрес: г. Москва, Волжский бульвар, д. 11</p> <p id="o75b">Информация по телефону: +7 (499) 173-54-70</p> centerprityazhenie:JUhpuWaBL8S2026-04-21T12:51:51.082Z2026-04-21T12:51:51.082Z

Семейный центр «Притяжение», филиал «Рязанский» приглашает семей с детьми на детско-родительское занятие. На мероприятии взрослые и дети во время настольной игры «Моя комфортная Москва» родители и дети будут прокачивать свои коммуникативные навыки.

<p id="6Piz">Семейный центр «Притяжение», филиал «Рязанский» приглашает семей с детьми на детско-родительское занятие. На мероприятии взрослые и дети во время настольной игры «Моя комфортная Москва» родители и дети будут прокачивать свои коммуникативные навыки.</p> <p id="zQXD">Дата: 24 апреля</p> <p id="6Czc">Время: 16:00</p> <p id="9H2G">Адрес: г. Москва, Волжский бульвар, д. 11</p> <p id="XFxJ">Информация по телефону: +7 (499) 173-54-70</p> centerprityazhenie:UzQe8kM6-2T2026-04-21T12:57:37.085Z2026-04-21T12:57:37.085Z

В рамках сотрудничества с Федеральным подростковым центром для родительской аудитории в филиале «Рязанский», семейного центра «Притяжение» проведут интереснейший лекторий, посвященный теме: «Трудное» поведение: как распознать, что подростку нужна помощь. Всех неравнодушных родителей ждём 24 апреля по адресу: г. Москва, Волжский бульвар, д. 11. Информация по телефону: +7 (499) 173-54-70.

<p id="G3Cm">В рамках сотрудничества с Федеральным подростковым центром для родительской аудитории в филиале «Рязанский», семейного центра «Притяжение» проведут интереснейший лекторий, посвященный теме: «Трудное» поведение: как распознать, что подростку нужна помощь. Всех неравнодушных родителей ждём 24 апреля по адресу: г. Москва, Волжский бульвар, д. 11. Информация по телефону: +7 (499) 173-54-70.</p>