Сексолог 🔞 Дмитрий Чикановский

Тест: готовы ли вы к откровенному разговору о половому воспитании?

2023-09-28T09:43:58.333Z

Помню, как в детстве мой друг спросил своего отца, откуда берутся дети. Отец разозлился и ничего не ответил. Как я узнал уже намного позже, такая ситуация была во многих семьях. Взрослые всегда ужасно боялись неловких разговоров.

С тех пор многое изменилось, но родителям до сих пор трудно обсуждать сексуальную сферу с детьми. Хотя делать это нужно обязательно!

ООО МАДПО ИНН: 7734432085

Так что я составил короткий тест, который поможет вам понять, насколько вы готовы к беседам о сексе с ребенком. Рискнёте пройти?

За каждое «да» начислите себе по 1 баллу, за каждое «нет» — 0 баллов.

Готовы ли вы отвечать на вопросы ребенка открыто и честно?

Знаете ли вы, как правильно называть половые органы при разговоре с ребенком?

Готовы ли вы обсудить с ребенком тему согласия и границ в отношениях?

Можете ли вы объяснить ребенку, что такое интимные отношения?

Знаете ли вы, как обсудить с ребенком тему контрацепции?

Готовы ли вы рассказать ребенку о месячных?

Можете ли вы объяснить ребенку разницу между порно и реальными отношениями?

Готовы ли вы рассказать ребенку о разных формах семьи?

Можете ли вы объяснить ребенку, что такое сексуальное насилие и как его избежать?

Результаты теста:

0-3 балла: стоит подробнее изучить тему сексуального воспитания.

4-7 баллов: вы на правильном пути, но есть аспекты, которые вы могли упустить.

8-9 баллов: вы хорошо подготовлены к откровенным беседам с ребенком.

Если вы осознали, что у вас есть пробелы в знаниях, не стесняйтесь обратиться к профессионалу. Сексолог поможет разобраться в сложных вопросах и составить стратегию полового воспитания ребенка.

Но если вам пока страшно, — добро пожаловать на вебинар, который мы проведём с сексологом Евгенией Антонюк совершенно бесплатно!

«Сексология и воспитание детей:как не бояться говорить открыто и без травм»

– Мы обсудим, как начать говорить с детьми о сексе, какие вопросы они могут задать и как на них отвечать;

– Расскажем о том, какие «красные флаги» в поведении ребенка должны насторожить родителей;

– Объясним, как помочь детям сформировать здоровое отношение к собственному телу и границам.

Хотите подготовиться к беседам с ребенком?

Регистрируйтесь на вебинар и получите в подарок гайд «Построение разговора с детьми разного возраста» РЕГИСТРАЦИЯ

Супер-преображение: как менялся образ идеальных мужчины и женщины в комиксах?

2023-09-26T13:45:24.226Z

Комиксы всегда были не просто развлечением, но и отражением изменений, происходящих в обществе. Через них можно наблюдать, как меняются тренды и настроения.

Супергерои же стали важными фигурами в поп-культуре, символизируя надежды, страхи и идеалы поколений. Они не просто борются с врагами и спасают мир, но и демонстрируют, как трансформируются идеи о мужественности, женственности, справедливости и героизме.

Хочу обсудить с вами, как именно менялись образы супергероев!

Золотой век комиксов

Комиксы стали популярны в 1930-40-х годах, когда мир переживал Великую депрессию и на пороге стояла Вторая мировая война. В этот период появились первые супергерои.

– Супермен, созданный в 1938 году, стал символом надежды и справедливости, демонстрируя сверхчеловеческую силу и непоколебимую веру в добро.

– Бэтмен, появившийся годом позже, представлял собой человека без сверхспособностей, но с несокрушимой волей бороться с преступностью.

– Чудо-женщина, созданная в 1941 году, была символом женской силы и независимости.

В эпоху золотого века комиксов представления о мужественности и женственности были традиционными. Супергерои были сильными защитниками и покровителями. Женщинам была выделена более скромная роль, а Чудо-женщина, которая сочетала в себе женскую красоту и силу, была скорее исключением из правил.

Серебряный век комиксов: бум 60-х и изменение канонов

1960-е годы стали периодом настоящего ренессанса для комиксов. В это время произошло множество изменений в обществе, от движения за гражданские права до культурной революции. Конечно, комиксы не могли остаться в стороне.

Фантастическая четверка, созданная Стэном Ли и Джеком Кёрби в 1961 году, представила читателям команду супергероев, каждый из которых имел уникальные способности, но вместе они становились непобедимыми.

Люди Икс, также созданные этим дуэтом, внесли в комиксы социальный комментарий, затрагивая темы расовой и этнической дискриминации через призму мутантов, сталкивающихся с неприятием со стороны общества.

В серебряный век комиксов супергерои стали более многогранными. Они сталкивались с реальными проблемами, такими как отчуждение, дискриминация и личные кризисы. Это был период, когда герои начали задавать себе сложные вопросы о своей идентичности и месте в мире.

Что насчёт женщин? Если ранее они выступали в роли «дам в беде», нуждающихся в спасении, то в 60-х годах они начали активно занимать позиции лидеров. Персонажи вроде Женщины-кошки, Черной вдовы и Женщины-феникса демонстрировали сложность характера, стирая границы между традиционными ролями полов.

Бронзовый и модернистский века: социальные вопросы и новые герои

Бронзовый век комиксов, начавшийся в 70-х годах, задал новый уровень реализма. Герои стали сталкиваться с проблемами наркотиков, расизма и социальной несправедливости.

События, такие как смерть Гвен Стейси в комиксах о Человеке-пауке и судьба Джейсона Тодда в серии о Бэтмене, показали, что даже супергерои не застрахованы от трагедий. Эти истории были шокирующими, потому что разрушили стереотип о «счастливом конце» и показали, что любые действия имеют последствия.

Также появились первые герои-представители меньшинств, такие как Блэк Пэнтер, первый афроамериканский супергерой, и Мисс Марвел, мусульманская супергероиня. Эти персонажи позволили меньшинствам увидеть себя на страницах комиксов.

Современные комиксы: деконструкция

Современный мир комиксов переживает период изменений и экспериментов. Границы жанров размываются, а классические герои получают новые интерпретации, отражающие современные реалии.

В последние годы известные персонажи получают новые обличия:

– Женская версия Тора не только дала новый взгляд на классического героя, но и подняла вопросы о женской силе и роли в современном мире.

– Мусульманская Мисс Марвел, Камала Хан, стала символом молодого поколения, ищущего свое место в мире и борющегося с внутренними и внешними конфликтами.

Комиксы больше не просто истории о борьбе добра со злом. Они стали платформой для обсуждения актуальных социальных, культурных и политических вопросов.

Как поменялись мужские и женские роли?

Сейчас женские персонажи становятся всё более независимыми, способными на равных с мужчинами бороться со злом. Мужчины, в свою очередь, теперь представлены в более разнообразных ролях. Авторы комиксов показывают, что настоящая мужественность не сводится к физической силе, а женственность – к слабости и нежности. Комиксы активно разрушают стереотипы, предлагая читателям новые, более глубокие и многогранные образы.

Комиксы — это не только истории о супергероях. Это хроника социокультурной эволюции, живое отражение того, как менялись и развивались человеческие представления о том, что значит быть героем, мужчиной или женщиной. Они показывают, как общество видит себя и какие ценности считает важными.

А какой у вас любимый супергерой? Пишите в комментариях!

Гормоны и сексуальное поведение: как они связаны?

2023-09-26T06:20:20.327Z

Решения, эмоции и поведение человека не всегда основаны на логике. Как бы нам ни хотелось опираться только на свой разум, из уравнения жизни нельзя выкинуть одно очень важное звено — гормоны.

Гормоны, эти мощные химические вещества, производимые телом, могут влиять на настроение, решения и даже на то, кого мы находим привлекательным. Пока вы думаете, что ещё присматриваетесь к человеку, гормоны уже решили, подходит ли он вам и готовы ли вы к близости.

Ключевые гормоны, которые участвуют в нашем сексуальном поведении: тестостерон, эстроген и окситоцин. Расскажу о них подробнее!

Тестостерон

Важный гормон, который вырабатывается как у мужчин, так и у женщин. Повышенный уровень тестостерона усиливает сексуальное желание, а низкий уровень тестостерона приводит к уменьшению либидо и усталости.

Важно: около 30% мужчин старше 40 лет сталкиваются с низким уровнем тестостерона, из-за чего влечение снижается. Поэтому если вы хотите сохранять половую активность долгие годы, стоит своевременно сдавать анализы и следить за уровнем этого гормона.

Эстроген

Этот гормон играет ключевую роль в женском теле, регулируя менструальный цикл и репродуктивные функции, а также он влияет на настроение и сексуальное желание.

Например, многие женщины отмечают повышенное либидо во время овуляции, когда уровень эстрогена достигает пика. Чувствительность тела в этот период также увеличивается, поэтому это время идеально подходит для того, чтобы попробовать что-то новенькое в постели.

Окситоцин

Мы знаем его как «гормон объятий» или «гормон любви», потому что он вырабатывается во время влюбленности и интимной близости. Окситоцин усиливает чувство доверия, что делает его особенно важным в романтических и сексуальных отношениях.

Чтобы этот гормон вырабатывался правильно, достаточно просто проводить время со своим возлюбленным, уделять время нежности и заботе друг о друге.

Как использовать гормональный баланс в свою пользу?

Важно понимать, что как гормоны могут влиять на нас, так и мы можем влиять на них. Причём поддерживать баланс гормонов, чтобы сохранять своё здоровье и сексуальную активность, не очень сложно!

Слушайте свое тело. Обращайте внимание на свои чувства и желания в разные периоды времени.
Придерживайтесь активного образа жизни. Физическая активность может стимулировать выработку положительных гормонов и улучшать общее самочувствие.
Заботьтесь о качественном сне. Сон влияет на гормональный баланс, что, в свою очередь, влияет на ваше настроение и сексуальное желание.

Гормоны — это не просто химические вещества в нашем теле. Понимая их влияние, мы можем жить более осознанно и гармонично. Согласны?

Юмор в сексуальной жизни: почему это важно?

2023-09-23T13:38:57.053Z

Хочу поговорить о неожиданной, но очень важной составляющей сексуальной жизни — юморе. Многим кажется, что смех и интим несовместимы, что шутка может испортить «особенный» момент. Но так ли это?

Юмор — это не только способ развлечься, но и инструмент, который может сделать интимную жизнь более яркой и комфортной. Сейчас я расскажу, как это работает.

У вас когда-нибудь бывало такое, что в постели всё идёт идеально, но вдруг происходит что-то неожиданное, неловкое. В такие моменты атмосфера моментально становится напряжённой.

Например, во время близости ваш партнер случайно уронил что-то с тумбочки. Вместо того чтобы паниковать или нервничать, можно просто сказать: «Ну вот, даже ваза не выдержала нашей страсти!». Лёгкая шутка поможет сбросить напряжение и продолжить там, где вы остановились.

Конечно, можно просто проигнорировать неловкость. Но чаще всего, смущение останется где-то внутри вас, и будет портить настроение.

Юмор также помогает в обсуждении деликатных вопросов в отношениях. Представьте, что вы хотите попробовать что-то новое в постели. Вместо того чтобы официально вызывать партнёра на разговор страшной фразой: «Нам нужно поговорить», можно отправить ему мем с подписью: «Что думаешь о таком эксперименте в субботу?». Это не только разрядит обстановку, но и сделает ваш запрос менее напряженным.

Важно: юмор не равняется высмеиванию!

Смех — это здорово, но только до тех пор, пока он не задевает чувства вашего партнера. Вот рекомендации от меня:

Смейтесь над ситуацией, а не над партнером. Если что-то пошло не так, это повод посмеяться над обстоятельствами, ВМЕСТЕ.
Спрашивайте о чувствах. Если вы сказали шутку и заметили, что партнер реагирует не так, как вы ожидали, уточните, не обиделся ли он.
Избегайте тем, которые могут быть болезненными. У каждого из нас есть свои «болевые точки», и лучше их не трогать, даже в шутку.

Помните, что главное — это уважение к партнеру!

Сколько зарабатывают сексологи? Рассказываю правду!

2023-09-22T08:13:28.822Z

Давайте поговорим о самом интересном — о деньгах! Постараемся обойтись без формальностей, делюсь с вами фактами, которые знаю сам.

Для начала, давайте разберёмся, почему многие обращают внимание на эту профессию. Помогающая сфера сейчас считается одной из самых стабильных и прибыльных, потому что чем тяжелее обстановка в стране и мире, тем больше люди нуждаются в профессиональной поддержке.

Психолог, коуч, сексолог — звучит интересно, правда? Эти профессии дают не только возможность постоянно общаться с разными людьми, но и работать из любой точки мира. А ещё — зарабатывать неплохие деньги!

Так, например, одна консультация у сексолога обойдется в среднем в 3000-5000 рублей.

Простая математика:

Если проводить хотя бы одну консультацию в неделю, то в месяц можно заработать до 20 000 рублей.
Если проводить по одной консультации в день, то доход поднимется до 110 000 рублей.
А если посвятить себя этой сфере, то потолка у заработка вообще не будет!

Кто-то скажет: «Да ладно, заработок сексолога зависит только от количества проведенных консультаций». Но это далеко не так!

Есть много способов увеличить доход:

Проведение тренингов: представьте, у вас 5-10 участников, каждый из которых платит от 2000 рублей. Так, за один тренинг можно заработать от 10 000 рублей.
Преподавание в онлайн-школах: здесь ставка может начинаться от 20 000 рублей в месяц. Причём это частичная занятость!
Продажа информационных продуктов: а тут вообще нет верхней планки. Можно зарабатывать миллионы, если создать по-настоящему хорошее обучение.

И ещё немного интересных данных.

Если вы решите работать сексологом в государственных учреждениях или частных клиниках, ваш доход может колебаться от 20 000 до 100 000 рублей в месяц, в зависимости от региона. Это неплохой вариант для специалистов, которые не хотят работать на себя.

Так что, если вы думаете о карьере в сексологии, знайте: это не только интересно, но и весьма прибыльно!

Что делать, если вы напряжены во время секса?

2023-09-20T16:18:02.415Z

Один из самых распространённых запросов к сексологу — невозможность получить удовольствие от близости. Когда мы начинаем разбирать проблему, часто оказывается, что человек просто не умеет расслабляться.

Давайте объясню!

Научные исследования показывают, что только в состоянии релаксации мы можем полностью открыться для интенсивных ощущений. Ведь когда мы отпускаем напряжение, уровень гормона стресса в теле снижается, что позволяет сосредоточиться на телесных чувствах и эмоциях.

Говоря о расслаблении во время секса, я говорю не только о физическом аспекте.

На самом деле, начинать нужно с мозга.

Мозг постоянно занят мыслями, тревогами, планами на будущее. Эта активность мешает наслаждаться моментом. Неврологи утверждают, что избыточная активность мозга может блокировать передачу сексуальных импульсов, что в свою очередь снижает чувствительность и удовольствие.

Как расслабить мозг?

Медитация. Этот метод уменьшает поток бесконечных мыслей. Медитация тренирует мозг быть более осознанным, улучшает способность к релаксации и снижает уровень стресса и анксиозности.
Глубокое дыхание. Активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за релаксацию. Когда вы сознательно дышите глубоко и медленно, это помогает отпустить напряжение и сосредоточиться на текущем моменте.
Практика «здесь и сейчас». Живите в настоящем, не позволяя прошлому или будущему отвлекать вас. Эта практика учит ценить каждый момент и управлять своим вниманием.

Расслабление тела

После того, как вы научите мозг отпускать тревоги и гиперконтроль, можно переходить к телу. Массаж, йога, проработка телесных блоков — всё это поможет убрать физическое напряжение.

Внешние факторы

Для полной гармонии важно, чтобы и внешние факторы были благоприятными. Обстановка, атмосфера, отношения с партнёром — всё это играет роль.

Когда все эти факторы будут соблюдены, вы сможете полностью отдаться процессу и сосредоточиться друг на друге. И, обещаю вас, вы удивитесь, насколько яркими станут ощущения и насколько проще будет прийти к оргазму!

Остались вопросы? Можете смело задавать их в комментариях!

МАМА, Я В ТЕЛЕВИЗОРЕ (а точнее, в программе обучения для сексологов)!

2023-09-19T14:50:54.478Z

Я в очередной раз убедился, что всё возможно, когда есть желание и цель! Пять месяцев назад я начал обучение по сексологии, а сейчас я сам стал частью программы, — мне повезло быть в роли клиента на демонстрационной сессии, по которой будут учиться будущие студенты.

Что такое демонстрационная сессия и зачем она нужна?

Это особая часть обучения, где на практике показывается, как проводится консультация. Студенты смотрят запись сессии, а затем преподаватель детально разбирает каждый этап работы с клиентом, рассказывает, почему он провёл сессию именно так, и даёт рекомендации. Это позволяет будущим специалистам увидеть реальные кейсы клиентов и научиться с ними работать.

В моём случае, сессия прошла очень интересно. Её провёл Константин Никулин, опытный сексолог и преподаватель. Мне было не впервой рассказывать о чём-то личном перед камерами (посмотрите запись моего разговора с сексологом Екатериной Макаровой), но всё-равно было волнительно. К счастью, Константин — настоящий профи, и быстро смог создать доверительную атмосферу, в которой мне удалось расслабиться.

Мы обсудили актуальную тему порнозависимости, касались вопросов влияния порно на психику и даже опробовали некоторые практики. Но не буду раскрывать всех секретов, всё-таки этот урок предназначался именно студентам.

Итог? Это был потрясающий опыт 🤩

Во-первых, было безумно интересно проконсультироваться с таким опытным экспертом. А во-вторых, я смог изнутри оценить, насколько важно обучение на реальных примерах. И я горжусь тем, что стал частью этого уникального процесса!

Забавные и не очень моменты из практики сексолога

2023-09-18T15:24:16.029Z

Каждый клиент приходит к сексологу со своей уникальной историей. Иногда они заставляют улыбнуться, иногда — задуматься. Но все эти истории объединены желанием понять себя, свою сексуальность и зажить полноценной жизнью.

Хочу поделиться с вами случаями из работы с мужскими запросами, чтобы и вы могли по-новому посмотреть на свою сексуальную жизнь.

Простатит — корень всех бед?

Многие мужчины приходят к сексологу с полной уверенностью в том, что у них простатит. Почему? Потому что они «прочитали об этом в интернете».

Конечно, чаще всего оказывается, что корень проблемы совсем в другом. Например, на потенцию сильно влияют стрессы на работе или неудачный сексуальный опыт. Если вместо того, чтобы поработать с сексологом, мужчина начинает лечить простатит, к желаемому результату он будет идти очень долго.

Уроки анатомии для взрослых

Вы удивитесь, когда узнаете, насколько много взрослых мужчин не знают, как устроено их тело. Но это совсем не стыдно. Особенно, если человек готов приложить все усилия к тому, чтобы восполнить пробелы в знаниях.

Размер имеет значение?

Не новость, что многие мужчины переживают из-за размера своего полового органа. Убеждение, что с вашим размером что-то не так, может привести к комплексам, страху начать новые отношения и даже депрессии.

Зачем тут сексолог? В ходе консультации мы можем обсудить стандарты и нормы физиологии, а главное, поговорить о том, что качество интимной близости не зависит от размера. Главное — взаимопонимание и доверие между партнерами.

Любовь всю ночь: миф или реальность?

Еще один распространенный миф — это идея о том, что «настоящий мужчина» должен заниматься любовью всю ночь. Желание достичь идеала может привести к огромным сексуальным проблемам. Ведь на самом деле, каждый организм индивидуален, и не стоит сравнивать себя с навязанными (и зачастую неадекватными) стандартами.

Как вы видите, что работа сексолога — это во многом психология. Проблемы в постели возникают из-за стереотипов, мифов и недостатка знаний о своем теле. Важно, чтобы человек был готов обратиться за помощью и искренне хотел изменить свою жизнь к лучшему.

Если у вас есть вопросы или сомнения — не стесняйтесь обращаться к специалисту. Ведь знание — это сила, особенно когда речь идет о вашем благополучии и счастье!

Как детские игры формируют ваши взрослые желания?

2023-09-16T11:41:04.920Z

«Игра — это любимый способ нашего мозга учиться»

Диана Акерман — писательница и натуралистка

Помните, во что вы играли в детстве? Одни скажут, что играли в семью, где мамой и папой были соседи по горшкам, другие в доктора, а третьи — в полицейских. Кто бы мог подумать, что эти игры могут повлиять на нашу взрослую сексуальную жизнь?

Детские игры — зеркало будущего

Играя, дети выражают свои чувства, страхи, желания и мечты. Это их способ исследовать мир и себя в нем, учится и развиваться. Например, игра дочки-матери может отражать желание ребенка почувствовать себя взрослым, заботиться о других или необходимость почувствовать заботу о себе.

Детский опыт, который вызывает сильные эмоции, оставляет отпечаток на нашем психологическом «я». Он формируют нейронные связи, которые могут влиять на наши взрослые предпочтения. Так, согласно исследованию, опубликованному в журнале «Sexual Behavior», дети, которые рано начинают интересоваться своим телом и телами других, часто становятся более открытыми в сексуальном плане во взрослой жизни.

Вот вам пример:

Девушка в детстве обожала играть в «принцессу», которую постоянно спасал принц. То она была заперта в башне, то на неё нападали монстры. И всегда приходил рыцарь, который её выручал.

Неудивительно, что во взрослой жизни она обнаружила, что ей нравится, когда партнер берет на себя инициативу и «спасает» ее в романтическом и сексуальном плане. Просто её нейронные связи запомнили такой сценарий, как успешный.

Как быть родителям?

Во-первых, обращайте внимание на игры вашего ребенка. Это может помочь вам лучше разобраться в его чувствах и желаниях.
Во-вторых, не стесняйтесь обсуждать с ребенком его игры. Это может быть отличным способом начать разговор об эмоциях, границах и сексуальности.
И в-третьих, помните, что детские игры — это просто игры. Они не всегда будут, отражать будущие сексуальные предпочтения ребенка.

А теперь я повторю свой вопрос из начала статьи. Друзья, в какие игры вы играли в детстве? Пишите в комментариях!

БДСМ в «50 оттенков серого»: мифы и реальность

2023-09-15T16:00:40.633Z

Помните, что было, когда на экраны вышел фильм «50 оттенков серого»? Мир буквально взорвался обсуждениями, ведь это был первый раз, когда культура БДСМ-отношений обрела такую массовую огласку.

Но насколько правдивы отношения, показанные в картине? Давайте разбираться!

Контракт — это основа БДСМ-отношений.

В фильме: Анастейша и Кристиан обсуждают контракт, который будет регулировать их отношения.

Реальность: В БДСМ-культуре контракты иногда используются, но не являются обязательными. Они служат скорее для психологической уверенности обеих сторон и четкого определения границ.

БДСМ — это не только боль.

В фильме: Много сцен с использованием плеток, наручников и прочих аксессуаров, которые нужны, чтобы причинять физический дискомфорт и с его помощью подавлять волю «нижнего» партнёра.

Реальность: БДСМ — это широкий спектр практик, который включает доминирование, подчинение, связывание и не только. Далеко не все практики связаны с болью. Например, практика сенсорной депривации (ограничение зрения или слуха) не причиняет боли, но заставляет полностью передать контроль партнёру, так что это тоже БДСМ.

Стоп-слова для безопасности.

В фильме: Анастейша использует стоп-слова, чтобы прекратить сцену.

Реальность: И… это абсолютно правда. В реальной БДСМ-культуре стоп-слова — это обязательный инструмент безопасности, который позволяет партнеру знать, когда нужно остановиться.

БДСМ из-за травмы в детстве?

В фильме: Кристиан Грей практикует БДСМ из-за своего травматического детства.

Реальность: Это утрированное и неверное представление. Многие люди практикуют БДСМ просто потому что им нравятся такой формат взаимодействия.

БДСМ — это не заболевание.

В фильме: Создается впечатление, что Кристиану нужно «лечиться» от своих БДСМ-склонностей, что его желания — что-то нездоровое.

Реальность: БДСМ — это не патология. Это просто одна из форм сексуального выражения.

«50 оттенков серого» — это, безусловно, любопытный фильм, но не стоит воспринимать его как документальное изложение БДСМ-культуры.

Если вам интересно узнать больше о реальности такого формата отношений, лучше обратитесь к более проверенным источникам. И не забывайте, что главное в любых отношениях — это взаимное уважение и согласие обеих сторон!