Дина Миленькая

Дина в поисках своей нормальной самооценки

2022-11-21T14:44:52.216Z

В этом году я решила обязательно решить несколько проблем, которые мешают мне добиваться цели, которые каждый день меня выжигают изнутри и которые без помощи специалиста никак не искоренить. Именно поэтому я приняла решение идти в психотерапию. Это затратно (в первую очередь энергетически), но я подумала, что когда, если не сейчас? У меня большой потенциал и сейчас есть время заняться своим ростом.

Психотерапия вещь страшная. Как минимум из-за того, что ты лицом к лицу находишься со своими темными сторонами, с нелицеприятными качествами. А еще она страшна тем, что ты должен быть абсолютно честным с самим собой. И поэтому очень важно найти своего терапевта, которому ты доверишься, с которым ты сможешь пройти этот путь максимально комфортно. Мне повезло, и на третий или четвертый раз я все же нашла своего специалиста.

По классике, все мои проблемы идут из детства. Но это не значит, что я виню родителей или сестру в том, с чем я сейчас работаю. Ни за что. Только я несу ответственность за свою жизнь, за свои проблемы и за свои мысли. И я прекрасно понимаю, что они делали все из большой любви ко мне.

Очень многое, с чем я сейчас разбираюсь, заложилось в возрасте 6-10 лет. Именно в этот травмичный для моей психики период я училась в спец.школе при консерватории. Это такая музыкальная школа для одаренных детей.

С детства мне твердили (и моим родителем заложили это), что я невероятно талантливая и меня обязательно нужно отдать в музыкалку на скрипку. Вы спросите, как же человек, которому твердили, что он суперталантливый, может вырасти с низкой самооценкой?

Очень просто! Вот она я, и я расскажу свою небольшую, но такую важную историю.

На скрипку меня отдали примерно в 4 года, когда я еще не умела читать, но уже схватывала все налету. Первая учительница в моих воспоминаниях предстает в образе светлейшего и милейшего человека. Мне помнится, что она с трепетом и любовью объясняла мне все, просила повторить за ней и находила способы заинтересовать меня скрипкой. Именно она раскрыла во мне то, что у меня абсолютный слух. Я не понимала тогда ценности своего таланта, мне казалось, что так могут все. Но мне было безумно приятно, когда она хвалила меня за то, что я увлеченно повторяла за ней мелодии с первого раза. Тогда я ощущала себя особенной.

Анастасия Кривогина

Я и была особенная, но, к сожалению, скоро для меня это понятие стало окрашено в негатив, и мне начало казаться, что музыка - не мое призвание.

В 5-6 лет я поступила в музыкалку. Вступительный экзамен для меня был (как мне запомнилось) - повторить, какие ноты сыграли на пианино, отвернувшись от него. Вроде как без единой ошибки, я все сказала, и мне сообщили, что я подхожу для них.

Сначала нас отправили в подготовительный класс, меня даже направили в группу А (типа отличники), но на первом же уроке сольфеджио выяснилось, что из всех нот я знаю только, как пишется нота "до". Ребенок, повторяющий наизусть мелодии, который мог с первого раза проговорить диктант по сольфеджио, был отправлен в группу послабее из-за незнания нотной грамоты. Там было тоже неплохо, но мои навыки, кроме изучения нотной грамоты, там не особо развивались. Се ля ви.

Будем честны, я никогда не отличалась усидчивостью. Слишком быстро все схватывая, мне было скучно делать домашку. Мне казалось, что это настолько ерундовое занятие, что оно не достойно того, чтобы тратить на него столько драгоценного времени. Не отрицаю, что домашка нужна для оттачивания навыков, но... Не думаю, что то, что вызывает в тебе триггеры, будет тобой восприниматься в дальнейшем позитивно.

В общем и целом, преподаватели школы часто отмечали, что я не делаю домашнее задание и развлекаюсь на уроках. Однако, за занятия на уроках мне почти всегда ставили "отлично".

Хочу отметить, что я еще и не очень хорошо читала, поэтому все замечания, которые писали мне в дневнике, я прочитала только недавно и, честно говоря, офигела от борзости (извините, но я не могу иначе это назвать) преподавателей, которые, вместо того, чтобы найти подход к талантливому ребенку, от бессилия писали такие замечания, как: "Дина, лентяйки у нас не учатся!!!».

Ха! Вот собственно после 4го класса я там и не училась.

Мое плохое чтение мне иногда, конечно, могло аукнуться. Помню случай, когда у нас был тест на скорочтение: учительница засекала минуту и все должны были читать одновременно вслух. После истечения минуты должны были сосчитать, сколько слов каждый прочитал за это время. Для меня этот тест был невероятно унизителен. С дрожью вспоминаю момент, когда учительница поняла, что я соврала (потому что число надо было сказать вслух при всех, а оно у меня было самым маленьким - на тот момент я читала порядка 13-14 слов в минуту!), она попросила всех замолчать, засекла минуту и сказала: «Читай вслух, а я буду считать». Мне хотелось провалиться сквозь землю, ведь помимо того, что меня уличили во лжи, меня прилюдно опозорили. Весьма педагогично, правда?

Анастасия Кривогина

С появлением книг о Гарри Поттере читать я стала достаточно быстро, ведь книга меня смогла увлечь, мне хотелось ее прочитать быстрее. И неважно, подгоняли ли меня учителя, тренировали меня, помогла мне лишь книга о мальчике-волшебнике.

Эти 6 лет заложили во мне такие убеждения, как:

1. Я - лентяйка.

2. Успех - это 1% таланта и 99% усердия (и собственно, беря во внимание первый пункт, я понимала, что мне успех не светит, ведь мой талант не будет катироваться в этом мире, он будет обесцениваться)

3. Если у тебя родители не музыканты, то ты чужой в мире музыки, вряд ли ты там сможешь достичь каких-то высот. Или «все решают связи».

4. Взрослые лучше знают, что тебе нужно.

5. Не высовывайся. Выскочек никто не любит. = будь как все, не проявляйся.

Помимо музыки, у нас были общеобразовательные предметы, по которым я тоже хорошо успевала. Мне нравилось все, я была невероятно любознательной. Но если тема была мне не интересна, то я ее особо надолго не оставляла в памяти - лишь до ближайшей контрольной работы.

Конечно, такой ребенок не понравится ни одному преподавателю, и в скором времени меня достаточно сильно пришибли, и я больше особо не выделялась. Ну а если и выделялась, то испытывала неловкость, хотелось спрятаться, начинала чувствовать стыд за то, что я выделяюсь. Именно это заставило меня уйти в свою тень и перестать выделяться. Я не была красавицей, не стала супер-умной. Я была стабильным среднячком, который, ничем не выделяясь, что-то делал в обществе.

Однако, амбиции и любовь к сцене разрывали мое сердце, мне очень хотелось сиять! Это чувство распирало изнутри, мне нужно было реализовываться. Тогда я просто решила творить, но не показывать это никому.

И вот спустя более 24 лет я начала работать над собой. Я стараюсь уйти от роли серого кардинала, но это сложно, ведь физика уже все запомнила. Каждый раз, когда я создаю что-то прекрасное, мне сложно принимать похвалу; каждый раз, когда я хорошо выгляжу, мне стыдно принимать комплименты; каждый раз, когда я отлично выполняю свою работу, я могу взять меньше денег, чем планировала. Это отравляет мою жизнь. Но я считаю, что уже сделав первые шаги, ты чувствуешь разницу, которая подбадривает тебя развиваться дальше.

Феномен дежавю - ошибка памяти или сверхъестественная способность?

2022-06-10T10:50:01.931Z

Каждый из нас знает, что такое дежавю на уровне ощущений. Я с детства очень часто его испытывала и испытываю до сих пор. Но если раньше я свято верила, что этот момент я уже видела во сне (так называемые вещие сны), то сейчас, изучая работу мозга и свойства памяти, мои наивные взгляды поддались изменению. Розовые очки пали, и я четко начала понимать, что наша память устроена очень интересным образом.

Понимание этого приходит с возрастом, так как у тебя происходят изменения в нейронных связях, ты изучаешь все больше информации, какие-то фрагменты памяти вытесняются, и более того, ты начинаешь отслеживать, когда именно одно и то же воспоминание твой мозг изменяет в зависимости от твоего здоровья, от психологического состояния и от прошествия времени.

Уже давно известно про то, что в стрессовых ситуациях наша психика, получая какую-то травму, вытесняет неугодное ей воспоминание, чтобы смочь адаптироваться. Все вы знаете про ситуации, когда жертвы насилия не помнили, что над ними производился акт насилия в детстве, но воспоминания догоняли их во взрослой жизни - зачастую это происходит, когда человек начинает разбираться в себе и пытается понять, почему у него сложились определенные паттерны поведения.

Но сегодня мы не об этом, сегодня мы рассуждаем на тему дежавю и как с ним жить. По сути, это весьма безобидное явление, которое, если немного романтизировать (мое любимое слово недели) может подарить даже приятные ощущения и повысить самооценку, ведь мы сразу думаем, что это был вещий сон, и мы с вами особенные.
Однако, этот феномен очень сложно изучать, так как воссоздать его в социально-психологических экспериментах невозможно. Сам момент возникновения этого ощущения дежавю ускользает от исследователей, поэтому невозможно отследить сегмент активности мозга и создать какую-то последовательность и провести анализ, из-за чего же все таки возникает дежавю.

В 1960-х годах ученые Джеймс Дин, Генри Родигер и Кэтлин Макдермот предприняли попытку создать лабораторный аналог дежавю. Они разработали процедуру (DRM- paradigm), в которой испытуемым предлагался большой перечень слов из определенной тематики, например: подушка, матрас, кровать, кресло, будильник, сумерки, дрема, ночной кошмар, пижама и так далее. Через некоторое время их спрашивали, было ли в этом списке слово «сон». Большинство «вспоминали», что оно было. Но этот эффект не слишком похож на реальное дежавю, однако авторы настаивали на тождестве механизмов их возникновения.

Почему же тогда ученое сообщество не соглашается, что такое исследование можно повторять для изучения феномена дежавю?

Дело в том, что свойства нашей памяти очень и очень сложны. Очень важно разделять воспоминания и метасуждения о своей памяти. Обращение к памяти у человека сопровождается специфическими переживаниями. Переживание «я знаю» дает нам понять, что мы воспроизводим некоторый факт, не связанный с нашим личным опытом. Но совсем другое дело, когда человек вспоминает, что с ним что-то происходило. И тогда воспроизведение сопровождается переживанием «я вспоминаю». Как правило, мы отлично различаем эти два переживания - «я знаю» и «я вспоминаю», но при возникновения эффекта дежавю эти переживания подменяют друг друга.

Многие ученые уверены, что дежавю - это парапсихологическое явление, которое является проявлением твоей прошлой жизни. Эту теорию продвинул ученик Фрейда (Карл Густав Юнг) - он заменил в своих исследованиях понятие «реинкарнации» на связь с прошлыми жизнями через выбросы частичек энергии. По его рассказу, он однажды испытал сильнейшее чувство дежавю, когда смотрел на портрет 18 века и увидел металлические пряжки на обуви. Он «помнил» их в мельчайших деталях, будто бы он сам их носил. Именно этот момент сподвиг его изучать этот феномен и продвигать теорию реинкарнации и связи с предыдущими жизнями. Многие современники верят в эту теорию - Мадонна, Киану Ривз, Тина Тернер и другие.

Однажды Мадонна заявила, что в прошлой жизни она была прислужником последнего маньчжурского императора, а Тина Тернер после поездки в Египет уверяла, что в одном из своих прошлых воплощений она была царицей Хатшепсут.

Здесь позвольте мне высказать свои мысли. Я не пытаюсь убедить кого-либо в реинкарнации и других жизнях, считаю, что то, что не доказано, имеет право быть в формате предположений. Но почему, когда знаменитости уверенно заявляют о таких важных исторически фактах - к ним относятся с пониманием, а когда простой человек из обычного маленького городка заявит о таком, то его направят как минимум провериться у психотерапевта? Это я так, просто размышления о двойных стандартах.

Но возвращаемся к феномену дежавю и моему личному опыту с ним. Я неоднократно испытывала и по сей день испытываю это ощущение. Действительно, очень сложно изучать такое явление, когда оно ускользает даже от испытуемого буквально за 1-2 секунды.

Многие ученые согласны с утверждением, что у человека есть кратковременная и долговременная память. В кратковременной памяти хранится 7-9 элементов и в течение от секунды до нескольких минут. По истечению этого времени воспоминания уходят в долговременную память или исчезают полностью (если мозг считает, что эта информация не пригодится на более менее постоянной основе). И как раз на этом механизме основываются некоторые догадки о феномене дежавю - мозг, минуя отсек кратковременной памяти, отправляет воспоминание в долговременную и тут же ее оттуда достает, обманываясь тем, что это уже случалось или виделось во снах. Именно поэтому, когда мы пытаемся вспомнить то, что будет дальше, наше воспоминание «превращается в тыкву», и мы не в силах что-то воспроизвести дальше.

Также есть еще один вид дежавю: когда вы находитесь в атмосфере, которая кажется вам очень знакомой. Например, вы гуляли на Марсовом поле в Питере, шел дождь, вы увидели прохожего с ярким зонтом. Через несколько лет вы оказались в Париже и снова в дождь видите прохожего с ярким зонтом. В этот момент ваш мозг снова устраивает подставу и мешает долговременную и кратковременную память как коктейль и выдает вам утверждение, что вы это УЖЕ ВИДЕЛИ, что приводит вас к переживанию «я знаю».

Рассуждать на тему работы мозга и памяти, а также эффекте дежавю можно очень долго, ведь до сих пор нет научного исследования, которое бы полностью раскрывало все тайны этого феномена. Именно поэтому он окутан мистикой и скептицизмом.

#миленькая_наука

To the Batman

2022-04-28T13:39:14.999Z

Вчера посмотрели наконец-таки фильм «Бэтмен» с Робертом Паттинсоном. Отмечу, что Роб отлично смотрелся в этой роли. Даже лучше, чем я представляла.

Осторожно! Дальше идет мое субъективное мнение без спойлеров, но оно может повлиять на ваше отношение к фильму.

Вообще, я, конечно, так себе кинокритик и при погружении в картину сложно оценивать масштабы, но есть детали, которые мне очень понравились.

Музыка. Я всегда обращаю внимание на музыкальное оформление фильма, и здесь прям чувствуется классическая школа американского кинематографа. Очень интересно подмечать, когда идет такое переплетение старого и нового.
Костюмы/образы. В отличие от привычных фильмов, мне показалось, что здесь сделан акцент не на внешнее проявление героев и злодеев, а на их суть и диалоги. От этого создался эффект более приближенного к нам мира, где супергерои максимально похожи на людей.
Роберт. Конечно, для многих он все еще заложник «Сумерек», и видеть, как рос актер, не смотря такие картины, как «Маяк» или «Дьявол всегда здесь», достаточно сложно. Но именно здесь, в Бэтмене достаточно ярко видно, что Паттинсон очень сильный актер, который действительно умеет играть разные роли.
Антагонист. Если честно, я так и не поняла мотивации злодея. И для меня было странным слышать его историю. Кстати, это считаю больше плюсом, конечно. Потому что DC решили в этот раз не разыгрывать историю с тем, что зрители должны проникнуться мотивами злодея и начать ему сочувствовать и понимать, почему он так поступил. Для меня было понятно, почему, но я не сочувствовала антагонисту, мне не было его жаль, у меня не было принятия его поступков. Яркий пример для меня, когда злодея понимаешь - это Танос из Марвела. Какая-то часть меня с ним согласна.

Это мои достаточно свежие мысли, но они еще не целиком сформировались. Думаю, что через время пересмотрю фильм и буду обращать внимание уже на другие детали.

А еще хотела подметить то, что не было навязчивой сексуализации главных героев, как это бывало раньше - это тоже немного порадовало, хотя сцены со стриптиз клубом были.

P.S. Очень понравилось решение режиссеров со сценой после титров - необычно и, на мой взгляд, яркая фишка.