Еда на каждый деньhttps://teletype.in/atom/edanakajdiyden2026-04-16T10:53:27.147Zedanakajdiyden:0DBBhU6xG2021-02-12T21:35:21.898Z2021-02-12T21:35:21.898Z

<img src="https://teletype.in/files/55/34/5534fac9-c949-4164-9281-15fa7fb3b889.png">* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/55/34/5534fac9-c949-4164-9281-15fa7fb3b889.png" /> </figure> <h3>ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ</h3> <ul> <li>КАЛОРИЙНОСТЬ - 208 ККАЛ</li> <li>БЕЛКИ - 13 ГРАММ</li> <li>ЖИРЫ - 5,3 ГРАММ</li> <li>УГЛЕВОДЫ - 27,6 ГРАММ</li> </ul> <p><em>* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ</em></p> <h2>Ингредиенты</h2> <p><em>*для четырёх порций</em></p> <p>Креветки - 10 штук</p> <p>Помело - 1 штука</p> <p>Шпинат мини - 20 г</p> <p>Кинза - 10 г</p> <p>Кокосовая стружка - 10 г</p> <p>Жареный арахис - 10 г</p> <p>Рыбный соус - 30 мл</p> <p>Лайм - 2 штуки</p> <p>Кокосовое молоко - 30 мл</p> <p>Лемонграсс - 10 г</p> <p>Листья лайма - 3 г</p> <p>Пальмовый сахар - 30 г</p> <p>Сушеные креветки - 5 г</p> <p>Красный перец чили - 5 г</p> <h2>Инструкция приготовления - 15 МИНУТ</h2> <ul> <li>1. Смешать рыбный соус с соком двух лаймов, добавить пальмовый сахар и нагреть на плите, чтобы сахар растворился, затем охладить. </li> <li>2. В ступке или блендере перетереть лемонграсс, листья лайма, перец чили, 5 грамм кокосовой стружки и 5 грамм жареного арахиса. Полученную пасту смешать с кокосовым молоком. </li> <li>3. Соединить первый соус и пасту, тщательно перемешать. </li> <li>4. Отварить креветки в воде без соли в течение 1–2 минут. </li> <li>5. Горячие креветки сразу закинуть в соус. Далее смешать шпинат, листья кинзы и мякоть помело с креветками и соусом.</li> <li>6. Выложить блюдо в тарелку. Сверху посыпать кокосовой стружкой и арахисом.</li> </ul> <p>*Источник: eda.ru</p> edanakajdiyden:tU-QyX4Wb2021-02-12T21:31:49.071Z2021-02-12T21:31:49.071Z

<img src="https://teletype.in/files/7d/35/7d35399b-a090-4a98-b73c-edcd820c55c8.png">* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/7d/35/7d35399b-a090-4a98-b73c-edcd820c55c8.png" width="1200" /> </figure> <h3>ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ</h3> <ul> <li>КАЛОРИЙНОСТЬ - 469 ККАЛ</li> <li>БЕЛКИ - 24,9 ГРАММ</li> <li>ЖИРЫ - 40,3 ГРАММ</li> <li>УГЛЕВОДЫ - 0,4 ГРАММ</li> </ul> <p><em>* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ</em></p> <h2>Ингредиенты</h2> <p><em>*для четырёх порций</em></p> <p>Куриное яйцо - 4 штуки</p> <p>Бекон - 300 г</p> <p>Свежемолотый черный перец - щепотка</p> <p>Зелень - по вкусу</p> <h2>Инструкция приготовления - 10 МИНУТ</h2> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/190726113924/201220233859/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>1. Бекон выложить на раскаленную сковороду и жарить около 3–4 минут.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/190726113924/201220233901/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>2. Перевернуть бекон и продолжать жарить на сильном огне.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/190726113924/201220233904/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>3. Выложить бекон на тарелку.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/190726113924/201220233907/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>4. Огонь уменьшить до среднего и добавить на сковороду яйца.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/190726113924/201220233909/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>5. Жарить 3–5 минут, желток слегка «расшевелить» вилкой или ножом.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/190726113924/201220233912/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>6. Приправить яйца черным перцем.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/190726113924/201220233915/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>7. Как только и желток и белок схватятся, выложить яйца к бекону. При подаче добавить зелень.</p> <p>*Источник: eda.ru</p> edanakajdiyden:3rhgj9XyC2021-02-08T21:41:57.335Z2021-02-08T21:41:57.335Z

<img src="https://teletype.in/files/ef/ad/efadad4b-35ce-4b01-a18f-2d1caaf428d0.png">* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/ef/ad/efadad4b-35ce-4b01-a18f-2d1caaf428d0.png" width="620" /> </figure> <h3>ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ</h3> <ul> <li>КАЛОРИЙНОСТЬ - 679 ККАЛ</li> <li>БЕЛКИ - 48,3 ГРАММ</li> <li>ЖИРЫ - 42,9 ГРАММ</li> <li>УГЛЕВОДЫ - 24,7 ГРАММ</li> </ul> <p><em>* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ</em></p> <h2>Ингредиенты</h2> <p><em>*для четырёх порций</em></p> <p>Творог - 1 кг</p> <p>Сахар - 2 столовые ложки</p> <p>Соль - щепотка</p> <p>Куриное яйцо - 2 штуки</p> <p>Пшеничная мука - 4 столовые ложки</p> <p>Растительное масло - 6 столовых ложек</p> <h2>Инструкция приготовления - 40 МИНУТ</h2> <ul> <li>1. С помощью вилки в отдельной емкости смешать творог, сахар, соль и яйцо так, чтобы получилась однородная масса. </li> <li>2. Продолжая смешивать тесто для сырников, аккуратно всыпать муку, по необходимости количество муки уменьшить или увеличить — в зависимости от получившейся консистенции.</li> <li>3. Сформировать сырники желаемого размера и формы, разогреть на открытой сковороде масло, обжарить с двух сторон. </li> <li>4. Подавать в горячем виде со сметаной и вареньем.</li> </ul> <p>*Источник: eda.ru</p> edanakajdiyden:HiWoUEWB22021-02-04T20:40:27.210Z2021-02-04T20:40:27.210Z

<img src="https://teletype.in/files/84/b4/84b48926-62eb-4328-8d4f-2cb0e1c3e09d.png">* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/84/b4/84b48926-62eb-4328-8d4f-2cb0e1c3e09d.png" width="1024" /> </figure> <h3>ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ</h3> <ul> <li>КАЛОРИЙНОСТЬ - 978 ККАЛ</li> <li>БЕЛКИ - 9,8 ГРАММ</li> <li>ЖИРЫ - 84,7 ГРАММ</li> <li>УГЛЕВОДЫ - 46,1 ГРАММ</li> </ul> <p><em>* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ</em></p> <h2>Ингредиенты</h2> <p><em>*для четырёх порций</em></p> <p>Молодой картофель - 13,5 штуки</p> <p>Оливковое масло extra virgin - 2 стакана</p> <p>Укроп - 1 пучок</p> <p>Петрушка - 1 пучок</p> <p>Чеснок - 4 зубчика</p> <p>Красный соус табаско - 1,5 чайные ложки</p> <p>Соль - по вкусу</p> <h2>Инструкция приготовления - 60 МИНУТ</h2> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/110816121851/170315165021/p_O.png" width="434" /> </figure> <p>1. Картофель хорошо промыть (очищать не надо), нарезать вдоль на восемь долек, положить в кастрюлю с холодной подсоленной водой.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/110816121851/170315165022/p_O.png" width="434" /> </figure> <p>2. Довести до кипения и варить 2–3 минуты. Слить воду и поставить картофель остывать.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/110816121851/1703151650220/p_O.png" width="434" /> </figure> <p>3. Смешать оливковое масло с мелко порезанной зеленью, соусом и продавленным через чеснокодавилку чесноком. Выложить картофель на противень в один слой, предварительно обмакнув дольки в получившуюся смесь.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/110816121851/170315165023/p_O.png" width="434" /> </figure> <p>4. Запекать в духовке 15–20 минут при температуре 200 градусов.</p> <p>*Источник: eda.ru</p> edanakajdiyden:Zjf_e4dE52021-02-04T20:35:13.047Z2021-02-04T20:35:13.047Z

<img src="https://teletype.in/files/e5/50/e5505ae9-3147-420f-874a-b82c99b160a5.png">* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/e5/50/e5505ae9-3147-420f-874a-b82c99b160a5.png" width="1200" /> </figure> <h3>ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ</h3> <ul> <li>КАЛОРИЙНОСТЬ - 262 ККАЛ</li> <li>БЕЛКИ - 4,5 ГРАММ</li> <li>ЖИРЫ - 19,5 ГРАММ</li> <li>УГЛЕВОДЫ - 16,6 ГРАММ</li> </ul> <p><em>* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ</em></p> <h2>Ингредиенты</h2> <p><em>*для двенадцати порций</em></p> <p>Шоколадное печенье - 140 г</p> <p>Имбирное печенье - 30 г</p> <p>Сливочное масло - 100 г</p> <p>Сливочный сыр - 400 г</p> <p>Куриное яйцо - 2 штуки</p> <p>Сахар - 60 г</p> <p>Горький шоколад - 70 г</p> <h2>Инструкция приготовления - 90 МИНУТ</h2> <ul> <li>1. Измельчить печенье, влить растопленное сливочное масло и тщательно перемешать. Консистенция будет напоминать влажный песок.</li> <li>2. В круглую форму (диаметр 20 см), устланную фольгой, постепенно выложить получившуюся смесь, сформировать бортики и основание будущего десерта. Необходимо плотно и равномерно утрамбовать смесь ложкой. Верхний край бортика сделать одинаковым по высоте, отрезав лишнее, и уплотнить. Убрать форму в холодильник.</li> <li>3. В сливочный сыр комнатной температуры осторожно ложкой вмешать яйца и сахар, стараясь не допустить попадания воздуха, чтобы смесь получилась максимально однородной. </li> <li>4. Растопить шоколад на медленном огне, постоянно помешивая. Также добавить к сливочному сыру и тщательно размешать.</li> <li>5. Достать основу десерта из холодильника и вылить на нее начинку. Немного постучать формой об стол, чтобы равномерно распределить начинку по основе.</li> <li>6. В разогретую до 200–220 градусов духовку (режим верхнего и нижнего нагрева) поставить чизкейк на 7–10 минут, затем уменьшить температуру до 160–170 градусов, накрыть форму фольгой и выпекать еще 30–40 минут. </li> <li>7. Если середина будет несколько подрагивать, а боковые части оставаться на месте, то чизкейк почти готов. Необходимо выключить духовку и оставить десерт в приоткрытом духовом шкафу еще на час. Таким образом чизкейк дойдет до готовности. </li> <li>8. Вынуть из духовки и оставить чизкейк остывать до комнатной температуры, накрыв полотенцем. После убрать в холодильник. Желательно выждать около 6 часов перед употреблением.</li> </ul> <p>*Источник: eda.ru</p> edanakajdiyden:-4KQmdRm-2021-02-04T20:28:13.586Z2021-02-04T20:28:13.586Z

<img src="https://teletype.in/files/01/d0/01d02a8a-13c5-439b-b944-5f6b5ce27962.png">* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/01/d0/01d02a8a-13c5-439b-b944-5f6b5ce27962.png" width="870" /> </figure> <h3>ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ</h3> <ul> <li>КАЛОРИЙНОСТЬ - 242 ККАЛ</li> <li>БЕЛКИ - 6,5 ГРАММ</li> <li>ЖИРЫ - 7,8 ГРАММ</li> <li>УГЛЕВОДЫ - 36,7 ГРАММ</li> </ul> <p><em>* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ</em></p> <h2>Ингредиенты</h2> <p><em>*для четырёх порций</em></p> <p>Куриное яйцо - 1 штука</p> <p>Соль - по вкусу</p> <p>Сахар - 1 столовая ложка</p> <p>Молоко - 8 столовых ложек</p> <p>Пшеничная мука - 10 столовых ложек</p> <p>Гашеная сода - ½ чайной ложки</p> <p>Растительное масло - 1 столовая ложка</p> <h2>Инструкция приготовления - 20 МИНУТ</h2> <ul> <li>1. Яйца взбить с сахаром и солью до появления пены. </li> <li>2. Добавить стакан молока, хорошо взбить венчиком, постепенно всыпать муку, постоянно разбивая комочки венчиком.</li> <li>3. Повторить предыдущий пункт, добавив оставшиеся стаканы молока и муки.</li> <li>4. Влить растительное масло (можно заменить топленым сливочным).</li> <li>5. Погасить соду, добавить в тесто и еще раз хорошо перемешать. Оставить постоять минут 5–10. За это время разогреть сковороду.</li> <li>6. Жарить на умеренном огне. Как только появятся и начнут лопаться пузырьки, перевернуть оладушек и жарить еще секунд 20.</li> </ul> <p>*Источник: eda.ru</p> edanakajdiyden:GOoaEH0SB2021-02-03T20:32:05.518Z2021-02-03T20:32:05.518Z

<img src="https://teletype.in/files/d6/3f/d63f684c-d9de-460a-8daa-83e84968a7ea.png">* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/d6/3f/d63f684c-d9de-460a-8daa-83e84968a7ea.png" width="1200" /> </figure> <h3>ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ</h3> <ul> <li>КАЛОРИЙНОСТЬ - 748 ККАЛ</li> <li>БЕЛКИ - 30,7 ГРАММ</li> <li>ЖИРЫ - 54,1 ГРАММ</li> <li>УГЛЕВОДЫ - 35,7 ГРАММ</li> </ul> <p><em>* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ</em></p> <h2>Ингредиенты</h2> <p><em>*для четырёх порций</em></p> <p>Овсяная мука - 1 стакан</p> <p>Куриное яйцо - 4 штуки</p> <p>Молоко - 1 стакан</p> <p>Слабосоленая красная рыба - 200 г</p> <p>Авокадо - 2 штуки</p> <p>Помидоры черри - 12 штук</p> <p>Творожный крем - 12 столовых ложек</p> <p>Семечки подсолнуха - по вкусу</p> <h2>Инструкция приготовления - 15 МИНУТ</h2> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010758/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>1. Подготовить ингредиенты.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010801/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>2. Помидоры нарезать кружочками.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010804/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>3. Авокадо разрезать пополам.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010807/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>4. Достать мякоть авокадо ложкой.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010810/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>5. Мелко нарезать авокадо.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010812/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>6. Посолить измельченную мякоть.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010815/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>7. Семена подсолнечника выложить на горячую сковородку без масла.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010818/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>8. Как только одна сторона семян подрумянится, перемешать.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010821/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>9. Яйцо разбить в глубокую емкость.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010823/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>10. Добавить в яйцо муку.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010826/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>11. Влить в емкость молоко.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010829/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>12. Хорошенько перемешать жидкость и влить в раскаленную сковороду с маслом.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010832/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>13. Перевернуть блинчик через 2 минуты, когда подрумянится нижняя сторона.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010835/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>14. Как только блин подрумянился с обеих сторон, переложить его на тарелку и смазать половинку творожным сыром.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010838/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>15. По слою сыра распределить мякоть авокадо.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010840/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>16. Сверху выложить красную рыбу.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010843/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>17. На рыбу выложить помидоры.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010846/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>18. Присыпать сверху семечками.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227235357/210203010849/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>19. Накрыть начинку второй половинкой блина.</p> <p>*Источник: eda.ru</p> edanakajdiyden:iJ1rSD_tt2021-01-30T21:20:33.214Z2021-01-30T21:20:33.214Z

<img src="https://teletype.in/files/0c/4e/0c4e064b-f2dc-4e17-a0be-f25efe0db471.png">* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/0c/4e/0c4e064b-f2dc-4e17-a0be-f25efe0db471.png" width="675" /> </figure> <h3>ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ</h3> <ul> <li>КАЛОРИЙНОСТЬ - 293 ККАЛ</li> <li>БЕЛКИ - 26,6 ГРАММ</li> <li>ЖИРЫ - 12,5 ГРАММ</li> <li>УГЛЕВОДЫ - 17,6 ГРАММ</li> </ul> <p><em>* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ</em></p> <h2>Ингредиенты</h2> <p><em>*для четырёх порций</em></p> <p>Куриный бульон - 1,3 л</p> <p>Перечная паста том-ям - 3 столовые ложки</p> <p>Лимон - 1,5 штуки</p> <p>Рыбный соус - 1,5 чайные ложки</p> <p>Сахар - 2 столовые ложки</p> <p>Лимонная трава - 1,5 столовые ложки</p> <p>Имбирь - 2 чайные ложки</p> <p>Листья лайма - 2,5 штуки</p> <p>Очищенные креветки - 334 г</p> <p>Шампиньоны - 134 г</p> <p>Кокосовое молоко - 6,5 столовые ложки</p> <p>Кинза - 34 г</p> <p>Перец чили - ½ штуки</p> <h2>Инструкция приготовления - 20 МИНУТ</h2> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/110816122019/150428135132/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>1. В куриный бульон добавить мелко нарезанный имбирь, листья лайма, лимонную траву (две столовые ложки сухой или два стебля свежей) и варить пять минут.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/110816122021/150428135132/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>2. Добавить туда же перечную пасту, перемешать бульон и варить еще две минуты.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/110816122025/150428135132/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>3. Затем добавить рыбный соус, ­сахар, еще через две минуты креветки, нарезанные грибы, перец чили, наструганный кольцами, и кокосовое молоко.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/110816125054/150428135132/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>4. Довести до кипения, влить сок двух лимонов, всыпать крупно нарубленную кинзу, дождаться, пока суп снова закипит, и снять с огня.</p> <p>*Источник: eda.ru</p> edanakajdiyden:impqOCFN22021-01-30T21:16:31.025Z2021-01-30T21:16:31.025Z

<img src="https://teletype.in/files/c5/6f/c56fc113-864c-42ab-bfbe-0272906c0a5e.png">* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/c5/6f/c56fc113-864c-42ab-bfbe-0272906c0a5e.png" width="1348" /> </figure> <h3>ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ</h3> <ul> <li>КАЛОРИЙНОСТЬ - 479 ККАЛ</li> <li>БЕЛКИ - 13,4 ГРАММ</li> <li>ЖИРЫ - 16,3 ГРАММ</li> <li>УГЛЕВОДЫ - 70,7 ГРАММ</li> </ul> <p><em>* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ</em></p> <h2>Ингредиенты</h2> <p><em>*для четырёх порций</em></p> <p>Пшеничная мука - 1,5 стакана</p> <p>Свежие дрожжи - 1,5 чайные ложки</p> <p>Молоко - 1,5 стакана</p> <p>Куриное яйцо - 1,5 штуки</p> <p>Сахар - 1 столовая ложка</p> <p>Растительное масло - 2 столовые ложки</p> <p>Соль - по вкусу</p> <h2>Инструкция приготовления - 90 МИНУТ</h2> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/120214134655/180927200659/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>1. Смешать теплое молоко, сахар и дрожжи, оставить на 5–10 минут, пока на поверхности не появятся пузырьки.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/120214134655/180927200701/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>2. Смешать опару с мукой при помощи миксера, накрыть чашу с тестом пленкой и поставить в теплое место на 40 минут, чтобы тесто поднялось.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/120214134655/180927200703/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>3. К расстоявшемуся тесту добавить яйца, соль и столовую ложку масла, снова вымесить. Накрыть чашу пленкой и убрать в теплое место еще на 30 минут.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://eda.ru/img/eda/c434x295i/s2.eda.ru/StaticContent/Photos/120214134655/180927200705/p_O.jpg" width="434" /> </figure> <p>4. На сковороде разогреть масло. Не размешивая тесто, захватить часть его смоченной в воде ложкой, выложить на сковородку. Обжаривать оладьи с обеих сторон.</p> <p>*Источник: eda.ru</p> edanakajdiyden:oWArbWyZm2021-01-29T22:24:51.081Z2021-01-29T22:24:51.081Z

<img src="https://teletype.in/files/7e/23/7e23150b-91a5-4eea-b2f5-bb358bbb697b.png">* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/7e/23/7e23150b-91a5-4eea-b2f5-bb358bbb697b.png" width="720" /> </figure> <h3>ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ</h3> <ul> <li>КАЛОРИЙНОСТЬ - 510 ККАЛ</li> <li>БЕЛКИ - 19,4 ГРАММ</li> <li>ЖИРЫ - 35,4 ГРАММ</li> <li>УГЛЕВОДЫ - 27,3 ГРАММ</li> </ul> <p><em>* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ</em></p> <h2>Ингредиенты</h2> <p><em>*для четырёх порций</em></p> <p>Картофель - 320 г</p> <p>Молоко - 4 столовые ложки</p> <p>Сливочное масло - 30 г</p> <p>Куриное яйцо - 8 штук</p> <p>Пшеничная мука высшего сорта - 6 столовых ложек</p> <p>Растительное масло - 2 столовые ложки</p> <p>Сливки 33%-ные - 2,5 столовые ложки</p> <p>Соль - по вкусу</p> <h2>Инструкция приготовления - 5 МИНУТ</h2> <ul> <li>1. Приготовить вафлю. Картофель очистить, отварить до готовности. Воду слить, картофель переложить в дуршлаг и потрясти, чтобы хорошенько обсушить и выпустить пар. </li> <li>2. Переложить картофель в миску, добавить молоко и сливочное масло, измельчить блендером, вбить 1 сырое яйцо, добавить муку, посолить и перемешать до однородности. </li> <li>3. Готовое картофельное тесто выложить в вафельницу и жарить 5 минут. </li> <li>4. Приготовить скрэмбл. Яйца разбить в миску, добавить сливки и соль, перемешать венчиком до однородности. </li> <li>5. На раскаленную сковороду влить немного растительного масла. Вылить на сковороду яйца и сразу снять с огня, интенсивно мешать все время, пока не образуется яичная каша. </li> <li>6. Скрэмбл выложить на картофельную вафлю, дополнить чем нравится — шеф рекомендует ломтики слабосоленого лосося или ростбиф, а также слайс авокадо.</li> </ul> <p>*Источник: eda.ru</p>