<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:tt="http://teletype.in/" xmlns:opensearch="http://a9.com/-/spec/opensearch/1.1/"><title>Мои блюда</title><subtitle>Еда, которую я ела при похудении) 👩‍🍳</subtitle><author><name>Мои блюда</name></author><id>https://teletype.in/atom/ergerin</id><link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://teletype.in/atom/ergerin?offset=0"></link><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@ergerin?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=ergerin"></link><link rel="next" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/atom/ergerin?offset=10"></link><link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" title="Teletype" href="https://teletype.in/opensearch.xml"></link><updated>2026-05-30T16:28:09.550Z</updated><entry><id>ergerin:ffocDbGmGMG</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@ergerin/ffocDbGmGMG?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=ergerin"></link><title>Спагетти с кабачком</title><published>2023-05-14T09:25:00.934Z</published><updated>2023-05-14T09:25:00.934Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img2.teletype.in/files/19/07/1907bdc1-c8be-41c5-87f2-c93f0c58cbe1.png"></media:thumbnail><category term="vtorye-blyuda" label="Вторые блюда"></category><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/8f/af/8faf17d8-0234-4f7c-9856-449c3d77c863.jpeg&quot;&gt;Лук, морковь, сельдерей и кабачок обжарить на масле. Подлить красным вином и тушить до испарения вина. Вмешать томатную пасту, жарить 1-2 минуты, затем влить пассату и тушить вместе с лавровым листом, орегано, солью и перцем до готовности овощей. Если подлива получилась слишком кислая, всыпать 0,5-1 ст.л. сахара. Когда подлива готова, вмешать сваренные спагетти. | Мясо: Мясо с приправой для гирос. Жарено на маленьком количестве масла. </summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;sA5V&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/8f/af/8faf17d8-0234-4f7c-9856-449c3d77c863.jpeg&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;XPr1&quot;&gt;Лук, морковь, сельдерей и кабачок обжарить на масле. Подлить красным вином и тушить до испарения вина. Вмешать томатную пасту, жарить 1-2 минуты, затем влить пассату и тушить вместе с лавровым листом, орегано, солью и перцем до готовности овощей. Если подлива получилась слишком кислая, всыпать 0,5-1 ст.л. сахара. Когда подлива готова, вмешать сваренные спагетти. | Мясо: Мясо с приправой для гирос. Жарено на маленьком количестве масла. &lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>ergerin:4H5D82WDJI-</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@ergerin/4H5D82WDJI-?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=ergerin"></link><title>Вареники с творогом</title><published>2023-05-14T09:14:29.977Z</published><updated>2023-05-14T15:13:56.282Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img2.teletype.in/files/1a/e3/1ae3a945-eed2-4f5c-9854-a8cc96fbc201.png"></media:thumbnail><category term="zavtraki" label="Завтраки"></category><tt:hashtag>творог</tt:hashtag><tt:hashtag>тесто</tt:hashtag><tt:hashtag>сладкие_блюда</tt:hashtag><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/87/5e/875eb1b2-84a9-4037-9015-52879bd007b2.jpeg&quot;&gt;Приготовить тесто для макарон (мука и жидкость 2:1 = на 100 г муки 50 мл воды или одно яйцо, не забыть соль). Дать тесту полежать пол часа, после чего его раскатать в тонкий пласт и вырезать кружочки. Кружочки наполнить творогом (в творог добавить один желток и сахар). Кружочки склеить как пельмени и варить в воде пока не всплывут на поверхность.  </summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;lrFL&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/87/5e/875eb1b2-84a9-4037-9015-52879bd007b2.jpeg&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;pj8D&quot;&gt;Приготовить тесто для макарон (мука и жидкость 2:1 = на 100 г муки 50 мл воды или одно яйцо, не забыть соль). Дать тесту полежать пол часа, после чего его раскатать в тонкий пласт и вырезать кружочки. Кружочки наполнить творогом (в творог добавить один желток и сахар). Кружочки склеить как пельмени и варить в воде пока не всплывут на поверхность.  &lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;tt-tags id=&quot;jshk&quot;&gt;
    &lt;tt-tag name=&quot;творог&quot;&gt;#творог&lt;/tt-tag&gt;
    &lt;tt-tag name=&quot;тесто&quot;&gt;#тесто&lt;/tt-tag&gt;
    &lt;tt-tag name=&quot;сладкие_блюда&quot;&gt;#сладкие_блюда&lt;/tt-tag&gt;
  &lt;/tt-tags&gt;

</content></entry><entry><id>ergerin:cuKO4VOBzSk</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@ergerin/cuKO4VOBzSk?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=ergerin"></link><title>Багет с ветчиной, сыром и карамелизированным луком, кисло-сладкая морковь</title><published>2023-05-11T08:25:02.260Z</published><updated>2023-05-11T08:25:02.260Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img4.teletype.in/files/33/f0/33f01f5d-ed92-4075-bb8a-648d328b5485.png"></media:thumbnail><category term="zavtraki" label="Завтраки"></category><tt:hashtag>быстрые_рецепты</tt:hashtag><tt:hashtag>салат</tt:hashtag><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/ff/7b/ff7b3401-5887-4698-b189-551373258e13.jpeg&quot;&gt;Морковь заправлена одинаковым количеством сахара и уксуса + щепотка соли. </summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;TQpR&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/ff/7b/ff7b3401-5887-4698-b189-551373258e13.jpeg&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;qYF1&quot;&gt;Морковь заправлена одинаковым количеством сахара и уксуса + щепотка соли. &lt;/p&gt;
  &lt;tt-tags id=&quot;heCO&quot;&gt;
    &lt;tt-tag name=&quot;быстрые_рецепты&quot;&gt;#быстрые_рецепты&lt;/tt-tag&gt;
    &lt;tt-tag name=&quot;салат&quot;&gt;#салат&lt;/tt-tag&gt;
  &lt;/tt-tags&gt;

</content></entry><entry><id>ergerin:yextOtr5Han</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@ergerin/yextOtr5Han?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=ergerin"></link><title>Салат из капусты и моркови со сметаной</title><published>2023-05-09T17:23:39.944Z</published><updated>2023-05-10T09:19:23.595Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img4.teletype.in/files/7d/88/7d881a0a-e10a-4fcb-bb98-1895f9c21c84.png"></media:thumbnail><category term="salaty" label="Салаты"></category><tt:hashtag>салат</tt:hashtag><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/6f/ac/6fac50da-e82f-4841-a9e9-40de295c4d58.jpeg&quot;&gt;Капуста, морковь, укроп, сметана и соль. </summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;dG3e&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/6f/ac/6fac50da-e82f-4841-a9e9-40de295c4d58.jpeg&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;7B04&quot;&gt;Капуста, морковь, укроп, сметана и соль. &lt;/p&gt;
  &lt;tt-tags id=&quot;tDnL&quot;&gt;
    &lt;tt-tag name=&quot;салат&quot;&gt;#салат&lt;/tt-tag&gt;
  &lt;/tt-tags&gt;

</content></entry><entry><id>ergerin:hB2ntkPjzbz</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@ergerin/hB2ntkPjzbz?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=ergerin"></link><title>Котлеты, картофельное пюре и салат</title><published>2023-05-09T17:22:06.699Z</published><updated>2023-05-10T09:44:01.639Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img2.teletype.in/files/5c/17/5c177331-9244-40e2-868f-6ce32b3804d8.png"></media:thumbnail><category term="vtorye-blyuda" label="Вторые блюда"></category><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/a7/b6/a7b6ffc2-a59e-42ce-bf3e-6828110d52cc.jpeg&quot;&gt;В котлетах приправы для домашней колбасы: соль, смесь перцев (черный, белый, душистый), красный перец, кориандр, тмин, сушенный чеснок и майоран. Салат из капусты и моркови. </summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;VuwD&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/a7/b6/a7b6ffc2-a59e-42ce-bf3e-6828110d52cc.jpeg&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;koK7&quot;&gt;В котлетах приправы для домашней колбасы: соль, смесь перцев (черный, белый, душистый), красный перец, кориандр, тмин, сушенный чеснок и майоран. &lt;a href=&quot;https://teletype.in/@ergerin/yextOtr5Han&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Салат&lt;/a&gt; из капусты и моркови. &lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>ergerin:nN70amw1F4s</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@ergerin/nN70amw1F4s?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=ergerin"></link><title>Сырники без яиц и муки</title><published>2023-05-08T16:50:35.301Z</published><updated>2023-05-10T09:34:38.774Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img4.teletype.in/files/71/83/7183b3b1-5c77-4cd6-b867-7cfa81c39d82.png"></media:thumbnail><category term="zavtraki" label="Завтраки"></category><tt:hashtag>сладкие_блюда</tt:hashtag><tt:hashtag>быстрые_рецепты</tt:hashtag><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/c1/55/c155cab3-5922-482e-98c9-e880ecbab83f.jpeg&quot;&gt;500 г (столового) творога подсластить по вкусу сахаром или сах. заменителем. Всыпать манку (4 ст. ложки с горкой). Все перемешать и отставить на 15 минут, чтобы манка набухла. Формировать шайбочки (я их обваляла в манке, чтобы сырники стали хрустящими) и жарить. </summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;r5Bz&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/c1/55/c155cab3-5922-482e-98c9-e880ecbab83f.jpeg&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;6CYH&quot;&gt;500 г (столового) творога подсластить по вкусу сахаром или сах. заменителем. Всыпать манку (4 ст. ложки с горкой). Все перемешать и отставить на 15 минут, чтобы манка набухла. Формировать шайбочки (я их обваляла в манке, чтобы сырники стали хрустящими) и жарить. &lt;/p&gt;
  &lt;tt-tags id=&quot;H6Ek&quot;&gt;
    &lt;tt-tag name=&quot;сладкие_блюда&quot;&gt;#сладкие_блюда&lt;/tt-tag&gt;
  &lt;/tt-tags&gt;
  &lt;tt-tags id=&quot;VcDd&quot;&gt;
    &lt;tt-tag name=&quot;быстрые_рецепты&quot;&gt;#быстрые_рецепты&lt;/tt-tag&gt;
  &lt;/tt-tags&gt;

</content></entry><entry><id>ergerin:gUQOqwwEokM</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@ergerin/gUQOqwwEokM?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=ergerin"></link><title>Треска, картофель и салат</title><published>2023-01-27T22:44:38.401Z</published><updated>2023-05-06T16:42:54.490Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img1.teletype.in/files/89/f9/89f98080-74f7-4e65-8d34-b18cbd87a62d.png"></media:thumbnail><category term="vtorye-blyuda" label="Вторые блюда"></category><tt:hashtag>салат</tt:hashtag><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/8e/ac/8eac014f-ad56-40f2-bb27-e311dc2bf534.jpeg&quot;&gt;Треска в панировочных сухарях (покупная заготовка). Салат - пекинская капуста, огурец, красный болгарский перец, дрессинг (сметана, соль, перец, сушёный чеснок, укроп).</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;vxCH&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/8e/ac/8eac014f-ad56-40f2-bb27-e311dc2bf534.jpeg&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;cyzV&quot;&gt;Треска в панировочных сухарях (покупная заготовка). Салат - пекинская капуста, огурец, красный болгарский перец, дрессинг (сметана, соль, перец, сушёный чеснок, укроп).&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;tt-tags id=&quot;8Uf0&quot;&gt;
    &lt;tt-tag name=&quot;салат&quot;&gt;#салат&lt;/tt-tag&gt;
  &lt;/tt-tags&gt;

</content></entry><entry><id>ergerin:H5anKj4U0LG</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@ergerin/H5anKj4U0LG?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=ergerin"></link><title>Кремовый гороховый суп</title><published>2023-01-27T22:42:48.855Z</published><updated>2023-01-27T22:42:48.855Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img4.teletype.in/files/ba/d8/bad8f5fb-c812-4a5a-a7a7-9c09f117b1af.png"></media:thumbnail><category term="supy" label="Супы"></category><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/db/38/db387a3d-f3e4-427e-9220-5a2e537d8289.jpeg&quot;&gt;Горох заранее замочить, затем сварить вместе с костями до готовности гороха. К концу варки добавить картошку и маленькую морковку. Варить до готовности овощей. Вынуть кости. Суп взбить погружным блендером. Если нужно, разбавить водой. Специи: соль, перец, лавровый лист.</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;zcZl&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/db/38/db387a3d-f3e4-427e-9220-5a2e537d8289.jpeg&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;CtDC&quot;&gt;Горох заранее замочить, затем сварить вместе с костями до готовности гороха. К концу варки добавить картошку и маленькую морковку. Варить до готовности овощей. Вынуть кости. Суп взбить погружным блендером. Если нужно, разбавить водой. Специи: соль, перец, лавровый лист.&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>ergerin:KOQQ9x_oQHR</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@ergerin/KOQQ9x_oQHR?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=ergerin"></link><title>Суп из жёлтого гороха с копчёнными ребрами</title><published>2023-01-27T22:41:17.949Z</published><updated>2023-05-06T17:25:16.405Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img3.teletype.in/files/27/b5/27b5c587-31ef-48fc-88da-a7ed30cc67e1.png"></media:thumbnail><category term="supy" label="Супы"></category><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/4a/64/4a64e586-9e4a-4c4c-9cd6-93c0ab1085d1.jpeg&quot;&gt;Горох заранее замочить. Из рёбер вырезать мясо, нарезать его кусочками и обжарить. Рёбра поставить варить вместе с горохом. Когда горох готов, вынуть рёбра, добавить нарезанную кубиками морковь и обжаренное мясо. Варить до готовности морковки. Специи: соль, перец, лавровый лист, майоран.</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;FvLw&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/4a/64/4a64e586-9e4a-4c4c-9cd6-93c0ab1085d1.jpeg&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;19BU&quot;&gt;Горох заранее замочить. Из рёбер вырезать мясо, нарезать его кусочками и обжарить. Рёбра поставить варить вместе с горохом. Когда горох готов, вынуть рёбра, добавить нарезанную кубиками морковь и обжаренное мясо. Варить до готовности морковки. Специи: соль, перец, лавровый лист, майоран.&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>ergerin:BS5OwhK0HqC</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@ergerin/BS5OwhK0HqC?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=ergerin"></link><title>Суп с квашеной капустой и колбасой</title><published>2023-01-27T22:39:29.172Z</published><updated>2023-05-09T17:32:26.042Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img3.teletype.in/files/e6/89/e68953e0-7552-4ab4-a621-d47f9a1eabf5.png"></media:thumbnail><category term="supy" label="Супы"></category><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/41/89/4189e843-e88e-4250-a587-b85838929b30.jpeg&quot;&gt;Колбасу (идеально какую-нибудь полукопчёную, солоноватую) нарезать ломтиками и обжарить вместе с луком. Капуста (500г): Если капуста очень кислая, промыть водой. Затем вложить в кастрюлю с водой, добавить тмин (0,5 ч.л.), душистый перец (5 шт.) и варить примерно 25 минут. В другой кастрюле сварить картофель (150г) вместе с лавровым листом (2 шт.). Когда картофель готов, переложить его к капусте, к капусте также добавить заранее обжаренную колбасу с луком и загустить все крахмалом разведённым в воде. Если суп недостаточно кислый, влить 1-2 ст.л. уксуса. </summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;pjmI&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/41/89/4189e843-e88e-4250-a587-b85838929b30.jpeg&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;pXce&quot;&gt;Колбасу (идеально какую-нибудь полукопчёную, солоноватую) нарезать ломтиками и обжарить вместе с луком. Капуста (500г): Если капуста очень кислая, промыть водой. Затем вложить в кастрюлю с водой, добавить тмин (0,5 ч.л.), душистый перец (5 шт.) и варить примерно 25 минут. В другой кастрюле сварить картофель (150г) вместе с лавровым листом (2 шт.). Когда картофель готов, переложить его к капусте, к капусте также добавить заранее обжаренную колбасу с луком и загустить все крахмалом разведённым в воде. Если суп недостаточно кислый, влить 1-2 ст.л. уксуса. &lt;/p&gt;

</content></entry></feed>