@erudit

Ложные антивирусы

2019-12-27T12:15:30.500Z

ЭруДИТ

Давайте рассмотрим такую ситуацию. Вы переходите на какой-нибудь сайт, где много рекламы, видите красиво оформленное предложение, говорящее о некой бесплатной программе, которая очистит ваш компьютер от мусора, вирусов и прочего. Многие верят и скачивают её. Сначала происходит обычная установка, запуск и сканирование системы – ничего подозрительного. Программа выдает себя за работающую и качественную, а на деле это – как минимум бесполезная вещь. После сканирования она вам скажет, что на компьютере много вирусов и ошибок реестра, которые необходимо устранить, но чтобы сделать это, нужно отправить SMS-сообщение либо приобрести лицензию.

Вы удивитесь, но многие пользователи действительно сразу же приобретают программу. Скорее всего, на компьютере не было никаких вирусов, да и защищать от них программа не умеет – пользователь просто отдал деньги мошенникам. В худшем случае вместе с программой на компьютер установится вирус, который украдёт всю важную информацию.

Такие программы называют ложным антивирусом (или лже-антивирусом). Они лишь делают вид, что удаляют вредоносное программное обеспечение, либо, действительно удаляя вредоносное ПО, взамен устанавливают своё.

Чтобы как можно больше людей скачало программу, разработчики полагаются на агрессивную рекламу и даже могут «отравить» поисковые результаты, в том числе по темам, не связанным с компьютерной безопасностью (например, по текущим новостям). При этом часто названия программ похожи на настоящие антивирусы.

Простейшие признаки лже-антивируса

Настоящий антивирус не может гарантировать «стопроцентное излечение». Вирус должен попасться «в диком виде», кто-то из интернет-активистов отсылает его антивирусным специалистам, те исследуют его, и только после этого вирус попадает в базу. На это нужно время.
Обычный антивирус, сканируя диск, никогда не вызывает срабатывания службы контроля учетных записей пользователей операционной системы Windows (UAC). Если же при особых операциях (установка, обновление исполняемых модулей) UAC всё же сработал, его окно не может быть жёлтым (неподписанная программа).
Разработчик истинного антивируса должен предлагать связь по самым разным каналам: почта; Skype – для тех, у кого компьютер работает; телефон и мессенджеры – для тех, у кого он заблокирован.
Серьёзные разработчики никогда не просят деньги за удаление вирусов. Деньги просят за дополнительные функции: брандмауэр, резидентный монитор, оперативное обновление и так далее.
Лечение или демонстрация через веб-интерфейс – признак лже-антивируса. Лечение через веб-интерфейс невозможно: веб-браузеры устроены так, чтобы сайт вообще не имел доступа к лежащим на компьютере файлам.
Лже-антивирусы могут выдать формулировки в лицензионном соглашении: либо это «развлекательная программа», либо оплата идёт за «техподдержку общедоступного ПО».

Многие злоумышленники могут даже неплохо заплатить нормальному проекту, который потом будет рекламировать их. Если вы установили лже-антивирус на компьютер, то удалить его будет очень сложно, так как в него, как правило, встроена защита от удаления. Из-за этого антивируса вы вряд ли запустите какую-нибудь программу или игру, так как он посчитает её за вирусную и не даст открыть. В интернете существует множество утилит, способных бороться с подобными программами. Правда, их тоже нужно искать грамотно, иначе вы скачаете аналогичную вирусную утилиту и сделаете только хуже.

Как избежать загрузки лже-антивирусов на ваш компьютер?

Мы приводим несколько советов экспертов «Лаборатории Касперского», которые помогут предотвратить загрузку фальшивых антивирусных программ на компьютер.

Установите последние обновления операционной системы и всех приложений, включая Flash Player и PDF-reader.
Не переходите по рекламным ссылкам, которые отображаются в результатах поиска в интернете. Рекомендуем с особой осторожностью относиться к результатам поиска, расположенным в самом начале списка выдачи.
По возможности, попытайтесь перейти на веб-сайт напрямую посредством ввода URL-адреса в браузер. Несмотря на то, что это может занять несколько больше времени по сравнению с переходом по ссылке, выданной поисковой системой, это намного безопасней.
Полученное сообщение электронной почты с вложением, о котором вам ничего не говорили, может представлять опасность. Открывайте неизвестное вложение только в том случае, если вы убеждены в том, что оно является подлинным и не содержит вредоносные программы.
Не проходите по случайным ссылкам в сообщениях электронной почты или в мессендерах, а также по ссылкам на сайтах социальных сетей.

Мероприятия уик-энда

2019-12-27T12:01:33.242Z

ПЯТНИЦА

Благотворительность как феномен

27 декабря в 19:00 состоится дискуссия на тему благотворительности.

Кто-то перечисляет благотворительным фондам, подаёт нуждающимся в метро, а кто-то — переводит известным блогерам. Всё это является пожертвованием — без желания получить взамен что-то материальное. Такой вид обращения с капиталом становится всё более популярным, но так ли он чист, как кажется, и всё ли мы о нём знаем? Что значит «творить благо»? Возможно ли это делать от чистого сердца? И вообще, как подступиться к нахождению особенных взглядов на этот феномен современной жизни? На эти и многие вопросы участники дискуссии попытаются найти ответы вместе с модератором.

Встреча состоится в Центральной городской молодежной библиотеке им. М.А. Светлова по адресу: ул. Большая Садовая, 1.

Требуется регистрация.

Франс Мазерель — художник книги

С 26 декабря можно посетить выставку бельгийского графика Франса Мазереля.

Иллюстрации Мазереля вошли в золотой фонд европейской книжной графики. Его называли «Художник книги». В наши дни графическое наследие Мазереля вызывает новую волну общественного интереса. Гуманистический пафос художника делает его работы, направленные против войны и социального неравенства, особенно актуальными. Мазерель работал как живописец и рисовальщик, художник театра и кино, он создавал мозаичные панно и керамику. Но его излюбленной техникой стала гравюра на дереве. Уже первые ксилографические серии принесли ему настоящую известность. Они издавались как книги, в которых Мазерель без слов рассказывал сочинённые им истории. Эти «романы в картинках» на долгие годы стали визитной карточкой художника. Всего Мазерелем проиллюстрировано более 120 книг.

Работы Франса Мазереля хранятся в крупнейших музеях мира, в том числе в Государственном Эрмитаже в Санкт-Петербурге и ГМИИ им. Пушкина в Москве.

Выставка проходит в Библиотеке иностранной литературы им. Рудомино по адресу: ул. Николоямская, 1.

Вход по читательскому билету.

Геометризмы. 1950-е — 2010-е | $

С 13 ноября открыта выставка, посвященная геометрическому абстракционизму.

Геометрический абстракционизм — течение в абстрактном искусстве, в основе которого лежит создание художественного образа путём сочетания различных геометрических форм, цветных плоскостей, прямых и ломаных линий. В России интерес к абстракции зародился в «неофициальной» среде с конца 1950-х годов. Каждый из мастеров Московской школы геометрической абстракции внёс свои особенности в её развитие. На выставке представлено творчество восьми авторов, работавших в живописи, графике, скульптуре и объектах: В.Е. Андреенков, Р.Л. Апресян, Т.В. Баданина, А.В. Кирцова, В.Н. Немухин, Э.А. Штейнберг, А.М. Юликов, В.И. Юрлов.

Выставка проходит в Новой Третьяковке по адресу: ул. Крымский Вал, 10.

Стоимость билетов – 500 рублей. По средам выставку можно посетить бесплатно.

СУББОТА

Герои и злодеи в советском игровом кино периода холодной войны

28 декабря в 13:00 состоится лекция об истории кино.

На лекции участники комплексно рассмотрят систему персонажей основных сюжетов советского детективного кино, отвечающих положениям идеологии и пропаганды советского государства. Поговорят о динамике структуры образа врага эпохи холодной войны и о том, каким образом изменения в структуре этого образа коррелировали с событиями внешней и внутренней политики СССР.

Лекция пройдёт в конференц-зале Библиотеки им. Н.А. Некрасова по адресу: ул. Бауманская, 58/25, стр. 14.

Требуется регистрация.

Фотография как искусство: от модернизма до постмодернизма | $

28 декабря в 16:00 состоится лекция об истории фотографии.

На протяжении своей более полуторавековой истории фотография прошла длительный и трудный путь — от «смиренной служанки наук и искусств» в XIX веке до полноправного члена пантеона изящных искусств во второй половине XX века. На лекции участники обсудят, как и почему к началу XXI столетия фотография становится одним из важнейших художественных медиумов, признанных не только узким кругом профессионалов, но и широкой общественностью и многое другое.

Лекция пройдёт в Новой Третьяковке по адресу: ул. Крымский Вал, 10.

Стоимость билетов — 350 рублей. Билеты можно купить на сайте.

Как устроена музыка: научный взгляд | $

28 декабря в 18:00 пройдёт лекция, посвященная музыке.

Ритм, размеры, длительность нот, строение аккордов и даже расположение ладов на грифе гитары — все элементы классической и современной музыки подчиняются математическим законам. Если бы мы не умели считать, то никогда бы не услышали звуковую гармонию, музыканты не исполняли бы шедевры, а композиторы не написали бы ни строчки. На лекции участники поговорят о скрытой в музыке математике — узнают, почему нам нравятся одни звуки и не нравятся другие, увидят логику в самых эмоциональных произведениях и поймут, какие алгебраические принципы заложили основу для европейской музыки.

Лекция состоится в пространстве Level One по адресу: Старопименовский пер., 4с2.

Стоимость билетов — 900 рублей. Для сотрудников «большого ДИТ» действует скидка 20% по промокоду DITCARD. Билеты можно купить на сайте.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Вестерны: история жанра от «Великого ограбления поезда» до Тарантино

Мы все прекрасно знаем, что такое «вестерн». Там живут ковбои, индейцы, небритые бандиты и лошади. За пределами этих картинок наши знания об жанре обычно становятся куда менее конкретными. Лекция поможет восполнить досадный пробел и навести порядок в наших разрозненных представлениях о киновестерне. Лектор Артём Хлебников, кинокритик в журнале Cineticle, поговорит с участниками об истоках жанра и о людях (политик, шоумен, историк, художник и несколько писателей), которые его придумали; о мифах, которые жанр распространил, и о вестернах, хоть немного соответствующих исторической действительности; о поющих ковбоях, о доброй сотне прекрасных фильмов, о всем известной классике и тайных шедеврах; о спагетти-вестернах, гуляш-вестернах, кимчи-вестернах, кислотных вестернах, советских вестернах и о многом другом.

Лекция пройдет в Библиотеке иностранной литературы им. М.А.Рудомино по адресу: ул. Николоямская, 1.

Требуется регистрация.

Импрессионизм и испанское искусство | $

С 10 октября проходит выставка, посвящённая испанскому искусству XIX–XX веков.

На новой выставке в Музее русского импрессионизма можно увидеть 57 картин, рисунков и скульптур испанских художников XIX–XX веков из 14 ведущих испанских музеев, частных коллекций и ГМИИ им. А.С.Пушкина. «Импрессионизм и испанское искусство» курирует известный каталонский искусствовед и писатель Франсеск Фонбона, а среди художников есть такие выдающиеся имена, как Хоакин Соролья, Рамон Касас, Игнасио Майоль, Рикардо Канальс и многие другие.

Выставка проходит в Музее русского импрессионизма по адресу: Ленинградский просп., 15, стр. 11.

Стоимость билетов — 300 рублей. Билеты можно купить здесь.

Ридинг-группа «Города и аллегории»

29 декабря в 18:00 состоится встреча ридинг-группы.

В истории ХХ века города сыграли особую роль, фактически это был век городов. Но в послевоенный период отношение к городам значительно поменялось, они перестали быть новшеством, а стали частью повседневной, обыденной жизни, привычной декорацией, на фоне которой разыгрывается драма. До сих пор города воспринимаются как цельный объект, но один из классиков городской теории Вальтер Беньямин в начале ХХ века наметил и другую логику восприятия городов. Он противопоставил цельному восприятию объектов-символов динамичную сборку образов, которые возникают в результате его передвижения по городу. Сборка, которая может множество раз пересобираться и перепридумываться. Так же будет построена логика чтений: как сборка образов города и городской теории, которая возникает в каждой точке маршрута. Каждый текст будет рассматриваться двояко — и как художественный или документальный, и как теоретический. Каждое чтение будет предваряться кратким лекционным введением о тексте.

Встреча состоится в 502 аудитории Библиотеки им. Н.А. Некрасова по адресу: ул. Бауманская, 58/25, стр. 14.

Требуется регистрация.

Мероприятия уик-энда

2019-02-28T14:23:55.400Z

ПЯТНИЦА

Дыхание исторической памяти Москвы

1 марта в 18:00 состоится встреча «Душа и город Евгения Куманькова: Дыхание исторической памяти Москвы».

Экспозиция включает в себя тщательно отобранную коллекцию 60 московских рисунков Евгения Куманькова, выполненных цветными карандашами, углем, сангиной на бумаге альбомного формата 48×60 в период с конца 1950-х и вплоть до 2010 годов. В дополнении к этому в экспозицию вводятся городские пейзажи большого формата, выполненные в технике пастели, признанным и, можно сказать, уникальным мастером которой был Куманьков.

Евгений Куманьков — выдающийся советский и российский художник-график, художник-постановщик киностудии «Мосфильм», народный художник РСФСР. Он принимал участие в создание таких фильмов как «Садко», «Илья Муромец», «Мертвые души», «12 стульев», «Иван Васильевич меняет профессию» и др. Также Евгений Куманьков широко известен как городской пейзажист. В течение всей жизни он создавал уникальную по своим художественным и историческим достоинствам живописную и графическую летопись Москвы как города и архитектурного памятника. Для городских пейзажей Куманькова характерны лиричность, особая одухотворенность, романтичность восприятия истории.

Встреча состоится в библиотеке имени Фурцевой по адресу: Фрунзенская набережная, д. 50.

Требуется регистрация.

МХАТ. От Булгакова до Табакова

1 марта в 19:00 состоится лекция «Место действия — МХАТ. От Булгакова до Табакова».

Лекция в рамках лектория «Место действия» будет посвящена жизни МХАТа в советский (1920–1990-е годы) и постсоветский периоды. Вы сможете узнать о поиске театром новых современных авторов и роли М.А. Булгакова в истории МХАТа, о творческих находках К.С. Станиславского и В.И. Немировича-Данченко, о всемирно известной системе Станиславского и изменениях в жизни театра после смерти Немировича-Данченко, о том, как пережил МХАТ Великую Отечественную войну. И конечно, важной частью лекции станет разговор об эпохе О.Н. Ефремова и эпохе О.П. Табакова.

Лекция состоится в Центральной универсальной научной библиотеке им. Н.А. Некрасова по адресу: Бауманская улица, 58/25, стр. 14.

Требуется регистрация.

Симметрии в природе | $

1 марта с 19:30 до 21:00 пройдет лекция «Симметрии в природе. Нарушенные и ненарушенные симметрии. Хиггсовский бозон. Откуда он возник и зачем он нужен».

Слушатели лекции поговорят о симметриях в природе: о пространственных, внутренних, дискретных и непрерывных. На лекции будут рассмотрены, в частности, симметрии, лежащие в основе Стандартной модели физики элементарных частиц, которые ассоциируются с фундаментальными взаимодействиями, а именно с электромагнитным, сильным и слабым.

Лекция пройдет в Культурно-просветительском центре «Архэ» по адресу: ул.Малая Пироговская, д.29/7 строение 1 (ИФТИС МПГУ).

Стоимость участия – 650 рублей.

СУББОТА

День Таймыра

2 марта с 12:00 до 20:00 пройдет встреча, посвященная полуострову Таймыр.

Что жители России знают о Таймыре? Огромная территория за Полярным кругом, вечная мерзлота, дикая природа, оленеводы. Верно. Но кроме того, здесь находятся крупнейшие водопады Евразии, живут моржи, овцебыки и белые медведи. На 80% этой территории еще не ступала нога человека. Приглашаем желающих открыть Таймыр для себя. В субботу участников ждет целый день лекций, мастер-классов и кинопоказов.

Встреча состоится в туристическом клубе «RussiaDiscovery» по адресу: Ул. 5-ая Кожуховская, д. 10.

Требуется регистрация.

Репортаж в XX и XXI веке | $

2 марта с 13:00 до 15:00 пройдет лекция «Репортаж в XX и XXI веке».

Лекция «Репортаж в XX и XXI веке» посвящена развитию этого жанра фотографии в век расцвета телевидения и наступления смерти бумажной прессы. Участники лекции также обратят свое внимание на непосредственное влияние военных действий во Вьетнаме. Какова современная проблематика и есть ли кризис репортажа в цифровую эпоху? Какая роль у современного фотожурналиста в наши дни? Ответы на эти и другие вопросы прозвучат на очередной лекции из цикла «История фотографии».

Лекция пройдет в Московском музее современного искусства по адресу: Ермолаевский переулок, 17

Стоимость участия – 350 рублей.

Тайны подземного мира

2 марта в 11:00 в рамках университетских суббот пройдет лекция «Тайны подземного мира».

Подземные полости представляют собой наименее исследованные местообитания на планете Земля (вторые после глубин океанов) и являются, пожалуй, последними «белыми пятнами» на картах. Исследования пещер играют важную роль в понимании истории и эволюции нашей планеты. Более того, именно в пещерах можно найти абсолютно новые виды генетического материала, который можно использовать в различных областях биотехнологии и медицины.

Лекция пройдет в Российском университете дружбы народов (РУДН) по адресу: Подольское ш., 8/5.

Требуется регистрация.

Автопортрет и портрет художника | $

2 марта в 14:00 состоится лекция на тему «Автопортрет и портрет художника — исповедь и миф».

Автопортрет и портрет художника таит для зрителя немало загадок, позволяя прикоснуться к миру творческих амбиций, полному вдохновенных замыслов и неизбежных разочарований. Словно волшебное зеркало, автопортрет обнажает сокровенные чувства своего создателя и одновременно творит легенду о нем и его времени. У каждого времени – свои герои. В залах Третьяковской галереи в Лаврушинском переулке зрители встречаются с представителями русской истории и культуры от XVIII до рубежа XX столетия. С картин на гостей галереи смотрят величавые вельможи, элегантные денди, светские красавицы, скромные обыватели, выдающиеся писатели и артисты. Имена многих знакомы с детства, другие портреты хранят свои тайны.

Встреча состоится в Государственной Третьяковской галерее по адресу: Лаврушенский переулок, 12.

Стоимость участия – 330 рублей.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Темные тайны Кулишек

3 марта с 12:00 до 14:00 пройдет встреча–экскурсия «Темные тайны Кулишек».

Кулишки – самый таинственный район Москвы, полный необъяснимых загадок, странных историй и мистических событий. Посетители экскурсии узнают, откуда произошло название «Кулишки», где на улице Солянка находилась церковь Святой Животворящей Троицы, в богадельне которой нечистый дух пугал по ночам ее обитательниц, кто и в честь какого события повелел построить храм Всех Святых на Кулишках, почему в темное время суток не рекомендуется гулять в районе Ивановского женского монастыря и многое другое.

Встреча состоится у храма Всех Святых на Кулишках по адресу: Славянская площадь, д. 2.

Требуется регистрация.

История цвета: Розовый | $

3 марта в 12:30 состоится лекция «История цвета: Розовый».

Розовый цвет — какой он? Яркий, капризный и ультрамодный или нежный и утонченный? Несмотря на широкое употребление слова, точный его оттенок установить трудно. Знаменитый кутюрье Кристиан Диор прославил сразу несколько оттенков розового: цвет «фарфор», цвет «иней» и цвет «роза» — в честь любимого цветка его матери. Он называл оттенки розового цветами «радости, счастья и женственности, самыми нежными из всех цветов». Диор говорил: «Каждая женщина должна иметь что-нибудь розовое». Гендерные обозначения розового и голубого цвета появились еще в XVIII веке, но представление о розовом как о цвете преимущественно «женском» появилось намного позднее, в веке ХХ-ом. Прошлый век подарил нам множество новых оттенков розового, сделав его даже одним из символов гламура.

Какие знаменитости отдавали предпочтение розовому цвету? С чем его нельзя сочетать? И в каком виде розовый цвет все же остался в мужском гардеробе?

Лекция пройдет в МВЦ «Музей Моды» по адресу: Ильинка, 4, Гостиный двор, вход со стороны Хрустального переулка — подъезд №19, по главной лестнице на 4 этаж.

Стоимость участия – 400 рублей.

Чувство пространства

3 марта в 20:00 состоится лекция «Чувство пространства: Вальтер Беньямин и архитектура».

В «Пассажах» Вальтера Беньямина архитектура выступает не только как набор построек — например, зданий или мостов, но и как ряд «утверждений» относительно городского пространства. Не менее важна ее роль в восприятии пространства изнутри современности Беньямин считает, что «новый и решительный» характер современной архитектуры выражается в том, что он называет «чувством пространства». Именно вопрос пространства и его конструирования связывает архитектуру с конкретным политическим проектом.

Лекцию проведет Эндрю Бенджамин — профессор философии Мельбурнского университета, Австралия, специалист по философской эстетике.

Встреча пройдет в Еврейском музее и центре толерантности по адресу: Улица Образцова, 19.

Требуется регистрация.

Напрасные слова. Как давать обратную связь с учетом работы мозга

2019-02-25T13:20:28.776Z

По данным Neuroleadership institute, только 40% хорошей (не позитивной, а именно хорошей, грамотной) обратной связи увеличивают производительность человека. Или хотя бы оставляют ее на прежнем уровне. Остальные 60% делают только хуже. И это речь только про хорошо подготовленную обратную связь — а с учетом того, что в 99% случаев она будет не вполне грамотной, ситуация совсем печальная. Почему так происходит и что с этим делать?

Слово «крокодилу»: как мы принимаем решения

Перед тем, как говорить об отношении к обратной связи, важно разобраться с тем, какая часть мозга вообще отвечает за это отношение. С этим нам поможет триединая система MCLEAN — простая и наглядная модель, показывающая три уровня человеческого мышления.

Нижний, самый базовый, — это рептильный ум, «крокодил». Он отвечает за инстинкты и выживание, а также за всю рутину. «Крокодил» очень хорошо умеет реагировать на базовые раздражители, искать самое лучшее для себя место и определять угрозу. Именно на этом уровне производится основная оценка всего, что нас окружает, и формируется план действий: бежать, нападать, притвориться мертвым и т. д.

Далее идет лимбическая система — внутренний «котик». Он добавляет «крокодильим» решениям эмоциональный окрас: нравится — не нравится, хорошо — плохо и т. д.

И наконец, верхний уровень — неокортекс, «человек». Уровень интеллекта и сознательных действий: с помощью него мы оцениваем принятое «крокодилом» решение и можем его изменить через волевое усилие. Например, сказать себе: «Нельзя кричать на начальника, он нас уволит». Сложность в том, что ресурс «человека» ограничен — это самый молодой раздел мозга, у которого быстро садится батарейка. Как пишет в своей книге «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» Рой Баумайстер, неокортекса хватает на 2-4 часа в сутки. Все остальное время работают «крокодил» и «котик», которых просто некому ограничивать.

И здесь мы возвращаемся к обратной связи: ее в абсолютном большинстве случаев воспринимает именно «крокодил», который ориентируется на простейшие понятия — друзья или враги, обидели или нет. Вы еще не договорили, а «крокодил» собеседника уже оценил вашу обратную связь и принял решение, как с ней поступать.

Не грозите «крокодилу»

Как только «крокодил» понимает, что происходит что-то неприятное, он нападает или бежит. Именно поэтому хорошая обратная связь не должна быть угрожающей — у «крокодила» не должно быть поводов напрягаться. Так что есть правило пяти «не»: обратная связь— это НЕ критика, НЕ давление, НЕ оценка, НЕ приказ, НЕ манипуляция.

Все перечисленное сразу воспринимается строго негативно, ассоциируется с нападением и вызывает тревожность. И даже смягчающие обороты вроде «я понимаю, что ты старался, но работу сделал плохо, и нужно, чтобы сделал иначе» не помогают: «крокодил» все равно уже с вами воюет.

Хорошая обратная связь — это просто информация: вы рассказываете человеку, как его действия выглядят с вашей точки зрения и какое влияние они оказывают на вас лично, а также на все общее дело, на процесс работы. Никаких приказов, никаких манипуляций — выбор, как со всем этим быть, человек должен сделать сам. Только в этом случае «крокодил» чувствует себя в безопасности, и появляется шанс вообще изменить поведение в сторону улучшения.

А нужна ли вообще обратная связь?

С тем, чтобы дать обратную связь правильно, много сложностей, но проблема в том, что не давать ее гораздо опаснее. Прежде всего возможность высказаться нужна лично вам: если хочется что-то сказать относительно действий, например, коллеги, а вы это желание подавляете, будут копиться стресс и напряжение. Рано или поздно плотину прорвет, и вы выскажете все свои мысли на повышенных тонах — пользы от этого не будет.

Тому, кто получает обратную связь, она тоже необходима. Без нее быстро возникает кризис признания: человек не понимает, хорошо ли он делает свое дело, верно поступает или нет. А иногда вообще возникает ощущение, что его никто не замечает, и нет мотивации на новые действия. Это очень мощный стресс.

Как сделать обратную связь полезной?

Есть четыре простых совета, которые в этом помогут.

1. Подготовьте человека заранее

В российской практике часто бывает так, что все происходит слишком внезапно: человек не ждал обратной связи, а ему ее принесли. Даже если обратная связь будет приятной, за счет внезапности она все равно будет восприниматься как нападение. Среда, в которой человек в любой момент может получить обратную связь, ощущается как небезопасная, поэтому рекомендуем давать ее только после предупреждения: «Я зайду через полчасика, обсудим проект». Да, человек будет немного нервничать, но по крайней мере будет готов к разговору.

Это важно и с точки зрения «окна нейропластичности»: чтобы человек воспринял обратную связь, он должен думать о проблеме, к которой она относится. Иначе ничего не получится: вы выскажете все свои мысли, а собеседник только-только начнет соображать, что там в обсуждаемой ситуации было. Именно поэтому, кстати, обратная связь не может занимать меньше 15 минут, и из них 10 уходят только на «прогрев нейронов».

2. Будьте конкретны

Если вы даете неконкретную обратную связь («Ты классный!»), ощущается она тоже неконкретно: человек либо начинает бояться, что это простая лесть, либо начинает зазнаваться: я такой крутой, что мне все можно. Кроме того, неконкретность не дает повторить действие, которое привело к позитивной обратной связи. Собеседнику просто непонятно: а почему я классный?

Именно поэтому важно сказать, что именно человек сделал хорошо, что вам понравилось. Или наоборот: рассказать, что получилось не очень хорошо, и объяснить, почему вы так считаете. Главное при этом – не давать прямых приказов. «Сделай так, и будет хорошо» — это уже давление и угроза. Расскажите, что было не так, пусть человек сам примет решение.

3. Помогайте человеку расти

Существует два типа мышления — Growth и Fixed mindset. Они не являются врожденными, а формируются в течение жизни и сильно зависят от получаемой обратной связи. Fixed — это когда человека постоянно хвалят за какое-то действие (например, за решенные задачи по математике), и он замечает четкую связь: решил задачу — молодец, не решил — плохой. Весь плохой, целиком. Для таких людей любое новое дело — большой стресс: неизбежно будут ошибки, а ошибка — это значит «я весь плохой». Они настолько боятся подобных ситуаций, что бросают дело на полпути, лишь бы не ошибиться.

Growth-мышление работает иначе. Ошибка — это просто новый опыт, который помогает расти. И чтобы с помощью обратной связи помочь человеку перейти из fixed в growth, достаточно добавить одно слово «пока». Например, так: «У нас пока не получилось, потому что только начинаем. Попробуем еще». Такие формулировки снижают «вес» ошибки, успокаивают и дают мотивацию двигаться дальше.

4. Оценивайте свой фидбэк по SCARF

В нейронауке есть такая модель как SCARF, она помогает оценить отношение человека к тому или иному явлению. Расшифровывается как Статус, Определенность, Автономность, Принадлежность и Справедливость. Это пять параметров — «характеристик» человека. Если в результате действия статус в группе растет — это плюс, человек доволен. Если падает — минус, включается агрессивный «крокодил». То же самое с определенностью: нам нравится, когда все понятно и прозрачно. И с автономностью: мы ценим личную свободу. И с принадлежностью к группе: важна уверенность, что социум не отвергнет тебя из-за ошибки. Ну а потребность в справедливом отношении и так всем понятна.

Так вот, фидбэк нужно формулировать так, чтобы по SCARF в нем было как можно меньше элементов со знаком минус и больше со знаком плюс. Помните, что даже позитивная обратная связь может быть сформулирована очень плохо. Например: «Молодец, сделал так, как я тебе сказал, и получилось. Пока работай с нами». Здесь сразу и минус по автономности, и минус по принадлежности — человек чувствует, что группа готова от него отказаться.

В то же время негативная обратная связь может иметь по SCARF уверенный плюс: «Пока не получилось, но решение было принято хорошее. Нам просто не хватило опыта, попробуем еще раз». Здесь мы видим плюс по принадлежности — «мы» попробуем вместе, и плюс по автономности, так как решение, принятое человеком, одобряется.

В конечном счете главное — не давить, давать конкретную информацию, не лишать человека свободы выбора и «прогревать нейроны» заранее. Создайте комфортную среду, и обратная связь будет воспринята позитивно.

via Forbes Россия.

Мероприятия уик-энда

2019-02-21T11:48:48.950Z

ПЯТНИЦА

Путешествия по снам

До 24 марта проходит выставка «Путешествия по снам».

Сновидения и фантасмагории, причудливые и парадоксальные миры, образы социального гротеска и наивного художественного восприятия действительности, то есть все, что не стоит понимать буквально, — таков лейтмотив выставки «Путешествия по снам». На примере произведений живописи, скульптуры и графики, созданных начиная с 1930 годов вплоть до наших дней, зритель может проследить, как проявляются многозначные образы и мотивы, рожденные фантазией художников и приглашающие в путешествие по неизведанным измерениям.

Выставка проходит в галерее ARTSTORY по адресу Старопименовский пер., д. 14.

Требуется регистрация.

Психоанализ и общество

22 февраля в 19:00 состоится лекция «Психоанализ и общество: о социальных связях».

О социальных связях говорят сегодня многие: социологи, политики, правозащитники, менеджеры. Но, несмотря на любую прагматику социальных отношений, между людьми разыгрывается что-то еще, о чем они порой даже не подозревают.

Мы никогда доподлинно не знаем: когда желаем, когда любим и тем более когда счастливы. Часто представляют себе историю человечества так, что возникновение общественных отношений сделало сексуальность проблематичной для человека, оформило ее определенными ритуалами и табу. Но психоаналитический опыт предлагает скорее обратную, не вполне историческую логику: что проблематичность сексуальной связи обуславливает социальные отношения как различные способы с этой проблематичностью обойтись.

Но означает ли это, что психоанализ сводит все многообразие человеческих отношений к сексуальности? Не это ли тот самый «пансексуализм», который иногда ставили в упрек Фрейду? Но все ровно наоборот: именно возможность социальных связей дает ответы на крайне сложный вопрос о том, что такое сексуальность. Ведь сам психоанализ — одна из таких связей.

Лекция пройдет в Институте свободных искусств и наук ММУ по адресу: Ленинградский проспект, 17.

Требуется регистрация.

Вещи, изменившие мир | $

22 февраля в 19:30 состоится лекция «Вещи, изменившие мир. История хлеба».

Много тысяч лет назад наши предки сделали революционный переворот в своей жизни — от охоты и собирательства перешли к земледелию и скотоводству. Одним из самых замечательных изобретений той далекой эпохи является хлеб. Это произошло в настолько давние времена, что ученым пришлось потратить немало сил, чтобы разгадать тайны хлеба. И сами эти поиски тоже были весьма интересными и драматичными.

Да, были времена, когда люди не знали вкуса хлеба. Когда и где впервые стали выращивать пшеницу и другие злаки? Чем хлеб лучше каши? В России само понятие хлеб стало синонимом еды как таковой — «на хлеб не хватает». Какую роль играл этот продукт в истории нашей страны и как менялась его роль и место на столе и в жизни? О самом известном и в то же время самом загадочном продукте питания пойдет речь в очередной лекции цикла «Вещи, изменившие мир».

Лекция состоится в лектории книжного магазина «Читалка» по адресу: улица Жуковского, 4.

Стоимость участия – 500 рублей

СУББОТА

На встречу с героями

23 февраля пройдет лекция «Военный костюм Русской императорской армии» и выступление клуба военно-исторической реконструкции.

Гости музея вспомнят героев-полярников и моряков, лётчиков-испытателей и космонавтов, героев-фронтовиков Великой Отечественной и неизвестных героев объявленных и необъявленных войн XX века. Кроме того, любители настоящих музейных расследований услышат лекцию об атрибуции портретов участников Первой мировой войны 1914-1918 годов.

Клуб военно-исторической реконструкции района Ясенево продемонстрирует образцы формы и снаряжения Красной армии времён Великой Отечественной войны. Гости музея увидят макеты крупнокалиберного пулемёта Дегтярёва-Шпагина образца 1938 года, самозарядной винтовки системы Токарева, редкие образцы касок. Все желающие смогут пообщаться с реконструкторами и сделать памятные фотографии.

Встреча состоится в Музее Героев Советского Союза и России по адресу: ул. Большая Черемушкинская, 24с3.

Требуется регистрация.

Экскурсионный марафон

23 февраля пройдет экскурсионный марафон, посвященный Дню защитника Отечества.

Еще древние Римляне, гордые победами своего флота в войнах с Карфагеном, ввели традицию: отрубив носы побежденных кораблей («ростры»), они водружали их на специальную «ростральную» колонну.

С тех пор публичный показ военных трофеев нередко проводили в разных странах, особенно в годы Первой и Второй мировых войн. Не была исключением и Россия: крупные «экспозиции» трофейного оружия устраивались при Петре I в ходе Северной войны, при Александре I во время борьбы с Наполеоном, в годы Первой мировой, а затем и Гражданской войн. Но самыми грандиозными по размаху и масштабам стали трофейные выставки в период Великой Отечественной войны.

Великая Отечественная война стала тяжким испытанием для всей страны и для Парка Горько. В 1941-42 гг. Парк бомбила немецкая авиация, множество объектов было разрушено, больше половины сотрудников Парка ушли на фронт. Но несмотря на все трудности военного времени Парк не прекращал свою работу ни на один день. Узнать о военной истории Парка, увидеть кадры кинохроники военных лет и послушать о грандиозном событии – выставке Трофейного вооружения, проходившей на Пушкинской набережной ЦПКиО в 1943-48 гг. можно, пройдя по маршрутам экскурсии или квеста в День защитника Отечества.

Марафон пройдет в Парке Горького по адресу: ул. Крымский Вал, д.9, стр.9.

Требуется регистрация.

Battle сани

23 февраля пройдет ежегодный фестиваль катания на необычных санках «Battle сани».

Москвичи увидят сани в стиле легендарного танка КВ-1 времен Великой Отечественной войны и стенобитного бревна римлян, детские санки в виде колесницы с запряженным динозавром и другие нестандартные конструкции. Фестиваль пройдетна главной тюбинговой горке «Сокольников» — «Всепогорке» протяженностью 200 метров. Его темой станет «Военная классика» — фестиваль для взрослых приурочен к празднованию Дня защитника Отечества. Участники сконструировали тематические санки. Например, их можно было стилизовать под авианосец, военный самолет или ракетный комплекс.

Победителей оценят по нескольким критериям. В частности, будет учитываться дальность спуска, оригинальность санок и представление перед стартом. Команды-победители получат ценные подарки. Перед конкурсом «Battle сани» пройдет традиционный заезд на «армейских» тазах. Зарегистрироваться можно прямо на месте. Участникам соревнования необходимо принести с собой тазы, которые затем нужно б��дет разукрасить. Баллончики с краской можно получить на месте.

Фестиваль пройдет на 3-м лучевом просеке парка «Сокольники».

Живопись как смысл жизни | $

23 февраля в 17:00 состоится лекция «Живопись как смысл жизни: философия творчества».

Многие русские художники, в том числе Аполлинарий Васнецов, обращались к историческому жанру. История представляется живописцами через народные драмы, известные события, архитектуру и жизнь городов. Всегда ли художники четко следовали букве истории? В чем разница между научной истиной и художественной правдой, и как мастера живописи это сочетали? Какие тайны готовы раскрыть исторические картины Аполлинария Васнецова? На эти и другие вопросы участники лекции будут искать ответ вместе с лектором при помощи метода герменевтики, искусства интерпретации.

Встреча пройдет в музее-квартире А.М. Васнецова по адресу: Фурманный переулок, 6, 3 этаж, кв. 21-22.

Стоимость участия – 600 рублей.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Архангельское | $

24 февраля в 14:00 в рамках цикла Знаменитые подмосковные усадьбы состоится лекция «Архангельское».

Лекция посвящена усадьбе Архангельское, которой в XVIII и XIX веках владели самые родовитые и богатые фамилии России — Голицыны и Юсуповы. Слушатели познакомятся с великолепным дворцом — главным домом усадьбы, памятником эпохи классицизма, его великолепными интерьерами, наполненными бесценными художественными сокровищами из коллекции самого знаменитого владельца усадьбы — Н.Б. Юсупова; прогуляются по великолепному парку с впечатляющим собранием скульптуры; вспомнят о пребывании в Архангельском последних хозяев усадьбы — З.Н. Юсуповой и ее сына Ф.Ф. Юсупова-младшего, запечатленных на знаменитых портретах В.А. Серова.

Встреча пройдет в Государственной Третьяковской галерее по адресу: Лаврушинский переулок, дом 12.

Стоимость участия – 330 Рублей.

Чтение, которое меняет

24 февраля в 12:00 состоится открытая дискуссия «Чтение, которое меняет».

Волонтеры, преподаватели и методисты проекта расскажут о своем опыте. Гости услышат пять абсолютно разных историй о том, как чтение изменило тот или иной аспект действительности.

На протяжении трех лет волонтеры образовательного проекта «Книжныйгид.org», пройдя специальное обучение, работали в детских домах и социально-реабилитационных центрах, больницах и благотворительных фондах, помогающих детям и взрослым в критических жизненных ситуациях.

Во время открытой дискуссии участники смогут задавать любые интересующие их вопросы и узнают, почему, как правило, люди отказываются признавать в чтении художественной литературы полезную практику, что каждый из нас может сделать, чтобы популяризировать практику чтения среди детей и взрослых, какие читательские практики оказались наиболее востребованными, какие истории никогда не произошли бы, не будь у нас наших самых любимых книг.

Встреча пройдет в Лектории музейно-выставочного центра «Рабочий и колхозница» по адресу: Проспект Мира, 123Б.

Требуется регистрация.

Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён

24 февраля с 15:00 до 17:00 пройдет показ фильма «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён».

SMART-библиотека приглашает посмотреть известную советскую комедию о приключениях пионера Кости Иночкина, который был исключён из лагеря решением директора Дынина, но самовольно вернулся обратно. Премьера дебютного фильма режиссера Элема Климова состоялась 9 октября 1964 года. Картину посмотрели более 13 миллионов зрителей. Фильм был высоко оценён как советскими, так и современными российскими критиками.

Кинопоказ состоится в SMART-библиотеке им А.А, Ахматовой по адресу: Крылатские Холмы, 34.

Требуется регистрация.

Принципы шифрования и криптографии

2019-02-19T10:34:06.281Z

Считается, что криптография появилась порядка 4 тысяч лет назад. Сначала основным принципом была замена алфавита исходного текста другим алфавитом через замену букв другими буквами или символами. Затем, примерно с 9 века, появились полиалфавитные шифры. С начала 20 века началось активное внедрение электромеханических устройств в работу шифровальщиков — хотя полиалфавитные шифры никуда не делись.

И примерно с середины до 70-х годов XX века произошёл переход к математической криптографии. В работе Шеннона появляются строгие математические определения количества информации, передачи данных, энтропии, функций шифрования. Обязательным этапом создания шифра считается изучение его уязвимости к различным известным атакам — линейному и дифференциальному криптоанализу. Однако до 1975 года криптография оставалась «классической» или же, более корректно, криптографией с секретным ключом.

Современный период развития криптографии (с конца 1970-х годов по настоящее время) отличается зарождением и развитием нового направления — криптография с открытым ключом. Её появление знаменуется не только новыми техническими возможностями, но и сравнительно широким распространением криптографии для использования частными лицами.

Простыми словами об основных принципах шифрования рассказывает математик Георгий Вольфсон.

Советы для работы с почтой, которые сэкономят 81 минуту в день

2019-02-18T10:39:42.254Z

По данным McKinsey, в среднем люди тратят 28% рабочего дня, читая и отвечая на электронную почту. Получается, что, если сотрудник работает полный день, ему ежедневно приходит 120 писем, и он 2,6 часа только и делает, что разбирает почту. В большинстве случаев люди прибегают к одному из двух экстремальных способов борьбы с потоками писем. Одни свято верят, что в почтовом ящике не должно быть непрочитанных сообщений и заставляют себя поддерживать его в таком состоянии. Другие сдаются и позволяют письмам накапливаться. Есть и те, кто предпочитает этим двум крайностям более умеренный подход: они просто реже проверяют почту.

Есть ли какой-то подкрепленный научными исследованиями способ тратить на почту меньше, чем 2,6 часа в день, и не потерять в эффективности? Оказывается, да – можно сэкономить больше половины этого времени, а именно 81 минуту в день, если отказаться от пяти вредных привычек.

Перестаньте без конца проверять почту и сэкономьте 21 минуту

Люди проверяют почту в среднем 15 раз в день, то есть каждые 37 минут. Но большинство собеседников не ждут, что им ответят так быстро. Около 40% участников рабочей переписки ожидают ответа в течение часа, и только 11% клиентов и 8% коллег хотят, чтобы им отвечали быстрее. Если заходить в почту раз в час, а не каждые 37 минут, вы избавите себя от шести лишних проверок почтового ящика в день. К чему это приведет? Некоторые исследователи утверждают, что у человека уходит до 23 минут и 15 секунд, чтобы вернуться к работе в прежнем темпе после любого перерыва, в том числе и на почту. Мы не подвергаем сомнению подобные выводы, но для этой статьи использовали более консервативное исследование Университета Лафборо, согласно которому восстановление продуктивности после перерыва в работе занимает 64 секунды.

Постоянное заглядывание в почтовый ящик не единственная проблема. Многие читают все уведомления, которые появляются в углу монитора каждый раз, когда приходит письмо, и теряют тем самым еще по несколько секунд за раз. По словам исследовательницы Софи Лерой из Университета Вашингтона, за перерывы в работе мы расплачиваемся качеством: «Когда мы думаем об одной задаче, а делаем другую, страдают обе, потому что у нас нет когнитивной способности решать две задачи одновременно».

Лишние шесть раз проверили почту, отвлеклись на уведомления и с трудом вернулись в рабочее русло — и вот вы уже потеряли 21 минуту за день. Исправить ситуацию, однако, просто. Отключите уведомления и выделите 5-8 минут в час на проверку почты. Конечно, для некоторых профессий такое решение просто не подходит. Есть и те, кто привык отвечать в течение нескольких минут, потому что это дает ощущение контроля над ситуацией. Но в большинстве случаев мгновенно отвечать вовсе не обязательно.

Очищайте папку входящих и сэкономьте 27 минут

Говорят, больше нет смысла перемещать письма из папки входящих, потому что современные почтовые сервисы позволяют с легкостью найти любое письмо среди сотен и даже тысяч других. Но это не совсем так. Функция поиска — действительно самый быстрый способ найти старые письма. Но если не убирать их из папки входящих, мы все равно потеряем время. Заходя в переполненные «Входящие», мы неизбежно перечитываем старые письма. С этим ничего не поделаешь: если письма есть, человек их прочитает. У среднестатистического сотрудника более 200 писем во входящих. Ежедневно он получает 120 новых писем, а читает только четверть из них.

Без четкого плана действий письма так и будут накапливаться. Представим, что человек 15 раз в день проверяет почту. Даже если он будет читать только вступительную часть и пробежит глазами только те письма, которые сразу видны на экране компьютера, он перечитает в среднем 10% писем во входящих и потратит на каждое четыре секунды. В общей сложности это 27 потерянных минут каждый день.

Но проблему можно решить очень просто: всегда либо архивируйте, либо удаляйте письмо сразу после прочтения. Этот способ не годится для писем, которые требуют отложенного ответа. Но такое письмо больше не нужно перечитывать. Теперь это насущная задача, поэтому письмо следует переместить из входящих в список дел.

Если вы раньше никогда не архивировали письма, вы первое время будете экономить не 27, а 22 минуты рабочего времени, потому что вам придется выделять по 5 минут в день на архивацию, чтобы расчистить почту.

Не тратьте время на то, чтобы раскладывать письма в папки, и сэкономьте 14 минут

В 37% случаев люди не отвечают сразу, а откладывают ответ на письмо. По этой причине на поиск уже прочитанных писем приходится значительная часть работы с почтой. Обычно для ускорения поиска люди создают папки для разных тем, людей и типов сообщений и каждое новое письмо архивируют в соответствующую папку. Среднестатистический офисный сотрудник создает по новой папке каждые пять дней и пользуется в общей сложностью 37 папками. Но поиск нужного письма в папке на 9% медленнее поиска по ключевым словам и на 50% медленнее поиска с помощью команд (например, «from: connect@zarvana.com»).

Теперь, когда вы знаете, как эффективнее искать письма, пришло время наладить связь между почтой и списком дел. Пересылайте письма на отдельный электронный адрес, настроенный так, чтобы автоматически конвертировать их в задачи. Другой вариант — добавить в почтовый клиент упрощенную версию приложения для ведения списка дел, куда вы будете складывать письма-задачи.

Вместе перечисленные в этом пункте действия сэкономят вам 14 минут в день.

Не архивируйте письма в отдельные папки вручную и сэкономьте 11 минут

Склад из 37 папок, обычно расположенный в левой части почтового клиента, не только замедляет повторный поиск. Примерно 10% от общего времени, которое люди тратят на электронную почту, приходится на сортировку нужных писем. Этот процесс состоит из двух этапов: сначала человек решает, куда переложить письмо, а потом вручную перемещает его.

Мы уже поняли, что для повторного поиска писем папки не нужны. Так стоит ли их вообще заводить? Большинству людей нужны ровно две папки: для прочитанных писем, которые требуют дальнейших действий (назовем эту папку «Архив»), и для писем, которые можно прочитать позже («К прочтению»). Совсем без папок не получится: хотя бы одна папка все-таки нужна, чтобы перекладывать туда письма из входящих.

Чтобы высчитать, сколько минут можно сэкономить, если отказаться от 37 папок в пользу двух, воспользуемся законом Хика — психологическим принципом, который описывает математическую связь между числом вариантов и временем принятия решения. Согласно ему, выбор из 37 вариантов дается человеку в пять раз медленнее, чем выбор из двух вариантов.

Сортировку почты можно сделать еще эффективнее, если использовать автоматические правила и фильтры. С ними исключена вероятность того, что вы случайно положите письмо не туда. Сам процесс перемещения лучше делать не вручную с помощью мышки, а «горячими клавишами»: это в два раза быстрее. Так, сочетание ctrl + shift + v в Outlook позволяет переместить элемент в выбранную папку. Пользователи могут задавать собственные команды, чтобы экономить время, перемещая письма одной клавишей, как в G Suite, где нужно просто нажать v.

Перестаньте читать и обдумывать ненужные письма и сэкономьте 8 минут

По данным Sanebox, 62% писем — ненужный хлам, от которого можно разом избавиться. В среднем люди читают 20% всех приходящих им рассылок, тратят на каждую по 15-20 секунд и в результате теряют четыре минуты ежедневно. Даже на удаление одного ненужного письма уходит время (примерно 3,2 секунды), а всего за день набегает до трех минут. Вместо того, чтобы ежедневно избавляться от информационного мусора, просто отпишитесь от рассылок или заблокируйте нежелательные письма.

Чтобы перестать читать ненужные письма, во-первых, включите автоматическую фильтрацию для нужных вам рассылок, во-вторых, отпишитесь от ненужных, и в-третьих, заблокируйте весь спам, который продолжит приходить после отписки.

Электронная почта стала проклятием XXI века для работающих людей. Однако от продуктивного использования почты нас отделяют всего пять шагов:

Отключите уведомления и проверяйте почту раз в час;
Перемещайте все письма из папки «Входящие» сразу после прочтения;
Используйте поиск с помощью команд, чтобы находить старые письма;
Заведите всего две папки и архивируйте письма в них с помощью горячих клавиш;
Не тратьте время на ненужные и не особо важные письма.

Пришла пора отбросить привычки и инстинкты и довериться исследованиям. Это поможет вернуть потерянное время и наконец-то взять под контроль электронную почту.

via Harvard Business Review Russia.

Может ли киберспорт предохранить мозг от старения?

2019-02-15T10:25:12.450Z

Время реакции мозга с возрастом падает… быстро

24 года. Именно с этого момента время реакции нашего мозга начинает уменьшаться, согласно исследованию, проведённому в университете Саймона Фрейзера в Британской Колумбии. Ученые проанализировали данные о времени реакции у 3 305 игроков в возрасте от 16 до 44 лет, наблюдая за их реакцией во время игры в StarCraft II – стратегии, в которой нужно принимать множество решений в режиме реального времени. Исследователи замеряли задержку «увидел-отреагировал», то есть как быстро игроки могут обнаружить что-то новое на экране и отреагировать на это. Время реакции у 39-летних приблизительно на 150 миллисекунд больше, чем у 24-летних с сопоставимым опытом. Это до 30 секунд потерянного времени реакции в каждой партии, длящейся в среднем 15 минут. Для соревновательной игры это очень много.

Одна из возможных химических причин этого снижения – начинает убывать N-ацетиласпартат (NAA), вторая по концентрации аминокислота в центральной нервной системе. Одной из предполагаемых функций NAA является поставка ацетата в миелиновые оболочки, которые изолируют нервные клетки и увеличивают скорость и эффективность, с которой информация распространяется по всему мозгу. В сочетании с сокращением лобной доли, отвечающей за память, и гиппокампа это начинает ослаблять нашу способность хранить и вызывать информацию (вспоминать).

Гейминг может предложить выход для многих. Различные видеоигры стимулируют разные части мозга. Это означает, что ваш Xbox может обеспечить «воркаут» для мозга – при правильном использовании. Как и вашим мышцам, которые не могут бесконечно расти, даже если вы живёте в фитнесе 24/7, вашему мозгу тоже нужна правильная доза игры, а не круглосуточный Call of Duty. Файтинги, такие как Super Smash Bros. и Street Fighter, стимулируют вас ускорять свой мыслительный процесс. Игры с открытым миром, типа Fortnite и Grand Theft Auto, могут предотвратить возрастную потерю объема гиппокампа. Впрочем, научная составляющая киберспорта ещё только зарождается, поэтому как исследователи, так и игроки пока ищут (и не соглашаются друг с другом) верную комбинацию для «ментальной зарядки».

Многие киберспортивные команды считают, что чем больше практики, тем лучше. Обычная подготовка про-игрока к турниру выглядит так: он просто играет в свою дисциплину весь день напролёт. И больше особо ничего не меняется. Опыт, действительно, отчасти компенсирует возрастные изменения. Но вовсе не факт, что этот способ позволяет наилучшим образом оптимизировать работу своего мозга, считает доктор Марк Кэмпбелл – он возглавляет научно-исследовательскую лабораторию Lero eSports в университете Лимерика в Ирландии, которая существует уже три года.

Кэмпбелл считает, что киберспортсмены могут выходить «на пенсию» раньше, потому что они «выгорают», их изматывают неустанные (и однообразные) тренировки. Он рекомендует игрокам сосредоточиться на эффективности, а не на объеме, используя интервальные тренировки. «В целом, люди могут поддерживать интенсивную концентрацию в течение 15 минут», – говорит он. Поэтому киберспортсмены должны разбивать свою «тренировку» на более мелкие интенсивные блоки, а не просто играть без перерыва. Условно говоря, 15 минут работать над навыками микроконтроля, затем 15 минут принятия стратегических решений в самый разгар игры и 15 минут, собственно, самой игры. «Идея в том, чтобы тренироваться с толикой смысла», – говорит он.

Лучшие игры для вашего мозга

Об этом стоит помнить в любом случае, говорим ли мы о подготовке к традиционному спорту или вашим личным усилиям по развитию интеллекта, и это соответствует тому, что нейробиология знает про обучение в целом: наряду с целенаправленными тренировками, решающее значение может иметь разнообразие. Разные игры «прокачивают» разные когнитивные способности.

Например, на гиппокамп благотворно влияют игры с открытым миром. Такие игры подталкивают вас исследовать – в данном случае, трехмерные игровые миры. Одной из первых таких видеоигр была Super Mario 64, игра для «Nintendo 64» 1996 года, ставшая предметом немецкого исследования в 2014 году. Исследователи заставляли взрослых играть в нее не менее получаса ежедневно в течение двух месяцев. Они увидели увеличение объема зон, отвечающих за пространственную обработку, память, стратегическое планирование и двигательные навыки.

Почему? Крейг Старк, профессор нейробиологии в Калифорнийском университете Ирвина, изучающий влияние видеоигр на разум, может знать ответ: «эффект обогащения окружающей средой» (environmental-enrichment effect – прим. пер.), который наблюдался у мышей. Закиньте мышь в комнату с игрушками и местами для исследования, и «удивительные вещи случатся с ее способностью изучать новую информацию», говорит он.

Игры с трёхмерным погружением делают «мышкой» вас. Яркий пример из киберспорта – игра League of Legends. «Вы должны помнить, куда вы идете, где находятся нужные вам ресурсы, и постоянно сверяться со всей этой информацией», – говорит Старк. «Люди, играющие в League of Legends, поддерживают свой гиппокамп в хорошей форме». Наши мозги в целом настроены на то, чтобы изучать и сохранять новую информацию, так что вы может использовать «обогащение окружающей средой», чтобы «прокачать» свою собственную «думательную мышцу». Кстати, поездки без такого удобного и привычного навигатора в вашем айфоне тоже работают на эту цель – ровно по той же причине.

Игры для «интеллектуального здоровья» на подъеме

Спортсмены, занимающиеся традиционными – читай, «физическими» – видами спорта, также используют возможности, которые предлагают игры. Игроки NFL и NBA используют NeuroTracker – игру в стиле виртуальной реальности, в которой нужно отслеживать несколько целей в трехмерном пространстве. Виртуальная эффективность коррелировала со спортивной статистикой в течение всего сезона.

Военные также извлекают пользу из виртуальности, используя симуляторы полета и боя. НАСА использует VR-симуляции, чтобы отрабатывать спасательные операции и процедуры выхода в открытый космос. А геймер Янн Марденборо недавно сделал рокировку и превратился из чемпиона по Gran Turismo 5 в гонщика настоящей гоночной команды (да, в самом деле).

В общем, любители игр с годами могут многое приобрести – если, конечно, они играют в правильные игры.

Мероприятия уик-энда

2019-02-14T14:26:50.134Z

ПЯТНИЦА

В поисках микробиома Антарктиды

15 февраля с 19:30 до 21:00 состоится лекция «В поисках микробиома Антарктиды».

Все знают, что в Антарктике живут пингвины, растут лишайники и работают полярники. А есть ли там другая, невидимая для нас жизнь — постоянное микробное сообщество, которое выдерживает низкие температуры? Если да, то откуда эти микроорганизмы? Приспосабливаются ли они к суровой антарктической жизни или просто каждую зиму опускаются на поверхность вместе со снегом, а потом хранятся, как в большом холодильнике? Уже десять лет российские учёные ищут ответы на эти вопросы.

Попытки разобраться были предприняты в 2009 и 2011 годах. Антарктический снег взяли с нескольких станций на побережье: «Мирный», «Ленинградская» и «Прогресс». Оказалось, что микробное сообщество, живущее в поверхностном слое снега на этих станциях, очень разное.

Лекция пройдет в Культурно-просветительском центре «Архэ» по адресу: ул. Малая Пироговская, д.29/7, строение 1 (ИФТИС МПГУ).

Требуется регистрация.

Антиутопии Георгия Данелии

15 февраля с 20:00 до 23:45 состоится киновстреча «Кин-дза-дза!»: антиутопии Георгия Данелии».

Советский кинематограф оставил великое множество хороших и добрых фильмов, всегда вызывающие у жителей постсоветского пространства чувство ностальгии и светлой грусти. Одним из самых популярных жанров всегда была мелодрама, традиционно рассказывающая о жизненных перипетиях «обычных советских людей». Картины успешно вызывали сочувствие и сопереживание героям, так похожим на своих собственных родственников, соседей и коллег. Но гениальное кино Данелии о пацаках и чатланинах резко выбивается из всей этой достаточно идиллической картины – в первую очередь своим жанром.

Встреча состоится в киноклубе «Ночь» по адресу: Бобров переулок, дом 6, строение 1.

Требуется регистрация.

Вещи, изменившие мир. Меч | $

15 февраля в 19:30 состоится встреча, посвященная вещам, изменившим мир, «Меч: от Ахейцев до джедаев».

История вещей — мир еще более интересный, чем история событий. Александр Музафаров выбрал во всем ворохе человеческих изобретений десяток самых очевидных предметов, чье появление перевернуло реальность. Участники встречи узнают истории создания, связанные с тяжелым трудом или счастливым случаем, поговорят о создателях и владельцах вещей и о том, как изменилась история благодаря им. Всемирная история хлеба, одежды, кораблей, оружия, компьютера и самолетов — посмотрите на мир совсем другими глазами.

Меч — символ воинской доблести и чести. Экскалибур короля Артура, Дюрандаль Роланда, Жуайез Карла Великого, меч-кладенец русских богатырей — это оружие стало легендарным и вошло в историю. Когда и как появился меч и почему именно это оружие стало столь почетным? Кто такие «люди меча» и существуют ли они сейчас? Как и из чего делались мечи, как менялись в ходе истории и как менялась история под их разящими ударами? Какое будущее ожидает клинковое оружие — об этом поговорят участники первой лекции нового цикла «Вещи, изменившие мир».

Встреча состоится в лектории «Читалка» по адресу: улица Жуковского, 4.

Стоимость участия: 500 рублей.

Сердца четырех

15 февраля в 19:00 состоится кинопоказ и лекция, посвященная фильму Константина Юдина «Сердца четырех».

Участники встречи посмотрят советский фильм 1941 года «Сердца четырех» режиссера Константина Юдина. В этой лирической комедии по сценарию Алексея Файко и Анатолия Гранберга заняты четыре «звезды» того времени: Людмила Целиковская, Валентина Серова, Евгений Самойлов и Павел Щпрингфельд. На лекции вместе со спикером зрители обсудят их творческую судьбу, посмотрят фрагменты их экранных и театральных работ и насладятся замечательными работами в «Сердцах четырех».

Ведущий Киноклуба ЗИЛ — Сергей Сидоренко, режиссер, педагог, руководитель мастерской Института театрального искусства.

Встреча состоится в Культурном центре ЗИЛ по адресу: ул. Восточная, 4, корп. 1.

Требуется регистрация.

СУББОТА

Искусство XX века | $

16 февраля в 19:00 состоится лекция «Искусство XX века: Европа, США, Япония».

Лекция будет посвящена истории западного искусства XX века. Коротко участники разберут все важнейшие понятия и течения европейской и американской живописи этого периода от фовизма и экспрессионизма до минимализма и концептуального искусства. Слушатели поговорят о таких художниках как Анри Матисс, Пабло Пикассо, Рене Магритт, Василий Кандинский, Вальтер Гропиус, Ле Корбюзье, Сальвадор Дали, Джексон Поллок, Марк Ротко и других. Гости встречи постараются разобраться в том, чем перформанс отличается от хеппенинга, а лирическая абстракция – от геометрической. В ходе лекции участники поговорят не только о развитии живописи, но значительное внимание уделят скульптуре и архитектуре, затронув как функционализм, так и деконструктивизм и другие течения.

Лекция состоится в Библиотеке-читальне им. И.С. Тургенева по адресу: Бобров пер., 6, стр. 1, 2.

Стоимость участия – 300 Рублей.

Невероятные приключения иностранцев в России. Теодор Драйзер

16 февраля в 16:00 состоится лекция «Невероятные приключения иностранцев в России. Теодор Драйзер: 1927 год».

После возвращения из Советского Союза американский писатель Теодор Драйзер выступал в печати со статьями, заявлениями, очерками, готовил речи для митингов и собраний, подвергал критике индивидуализм, встав на позиции коммунистической власти. Так что же увидел и услышал Драйзер в советской России в 1927 году? А увидел он наши фабрики и заводы, киностудии и театры, новые жилые кварталы и картинные галереи, самостоятельно составляя маршрут каждого дня своего путешествия. Широко «погостил» и у именитых людей искусства.

К примеру, в гостях у Маяковского и Лили Брик за ужином он случайно добавил в сливки водку, тем самым сделав гастрономическое открытие, которое после его отъезда из Москвы стали н��зывать «Сливки Драйзера». Посетил режиссера Эйзенштейна, проживавшего тогда в коммуналке на Чистопрудном бульваре, а на следующий день после их встречи был приглашен на специально устроенный показ фильмов «Генеральная линия» и «Октябрь», тогда как в массовый прокат картины вышли только в январе 1928 года.

Встреча состоится в лектории музейно-выставочного центра «Рабочий и колхозница» по адресу: ВДНХ, Павильон №47 «Парк ремесел».

Требуется регистрация.

Готическая архитектура Скандинавии | $

16 февраля в 13:00 состоится лекция «Готическая архитектура Скандинавии».

Готический стиль в архитектурной традиции Скандинавских стран не получил такого же яркого развития, как в странах центральной Европы и Британии. Как и в романскую эпоху, Скандинавия испытала сильное влияние со стороны архитектуры Германии, Франции и Англии, что отразилось в облике соборов Тронхейма, Роскилле и Уппсалы.

Встреча состоится в Государственном музее архитектуры им. А.В. Щусева по адресу: ул. Воздвиженка, 5.

Стоимость участия – 400 рублей.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Романтическая чувствительность и современные нравы | $

17 февраля в 14:00 состоится лекция для любителей истории и литературы «Романтическая чувствительность и современные нравы».

Европейская культура знала два величайших потрясения. Одно случилось в начале XIX века и породило романтическую чувствительность, другое — на рубеже XIX и ХХ веков — определило современное мировосприятие. По сути дела, человек от античности до конца XVIII столетия изменился меньше, чем с конца XVIII века до начала XIX-го. Что такое романтический эскепизм, и почему Высоцкого и Окуджаву можно назвать романтиками? В чем заключается мистическая идея романтизма? Чем хороши бессистемная философия, недописанное стихотворение и незавершенные человеческие отношения? В чем причина ошибочного понимания слов «романтическая любовь», и почему мы ничего не знаем про романтическую верность? Ответы на эти и многие другие вопросы узнают участники встречи.

Лекция пройдет в лекционном клубе «Хочуичитаю» по адресу: Большая Пионерская, 13/6, стр 1.

Стоимость участия – 500 рублей.

Воображаемые путешествия на гравюрах | $

17 февраля в 12:00 состоится лекция «Воображаемые путешествия на гравюрах и в театральных декорациях XVI–XVII века».

Мир театра позднего Возрождения и эпохи барокко создавался трудами художников-декораторов, которые воспроизводили на сцене самые разные воображаемые миры: подземное царство Аида, обитель Солнечного бога, пасторальную Аркадию и остров волшебницы Армиды с великолепными садами.

На лекции слушатели узнают о принципах создания барочной декорации; о том, какие образы европейской архитектуры служили для них вдохновением; увидят эскизы костюмов для волшебниц, героических рыцарей и чудовищ, населявших эти воображаемые миры.

Встреча состоится в лектории Музеев Кремля по адресу: Манежная, 7.

Стоимость участия – 250 рублей.

Марк Шагал «Венчание» | $

17 февраля в 13:00 состоится лекция «Марк Шагал «Венчание» 1918».

В феврале в Новой Третьяковке стартовала программа «Шесть шедевров ХХ века», которая знакомит с ключевыми работами отечественного искусства первой половины ХХ века. Участники предстоящей лекции в рамках программы поговорят о Марке Шагале и его «Венчании» 1918 года.

Встреча пройдет в Гостиной Новой Третьяковки и залах постоянной экспозиции по адресу: ул. Крымский вал, 10.

Стоимость участия – 600 рублей.

Конфликт: как разрубить Гордиев узел?

2019-02-12T10:19:55.341Z

Конфликт – это норма. Это значит, что отношения живут, есть интерес. Бесконфликтные коммуникации возможны только в двух вариантах: при полном отсутствии интереса участников к происходящему, либо в романе-утопии, описывающем эру всеобщего благоденствия.

Конфликт — это негативное явление, если:

конфликт неуправляем;
участники конфликта отождествляют себя с сутью конфликта и переходят к обмену негативными эмоциями;
конфликт – единственный источник подзарядки его участников;
конфликт замалчивать и избегать.

Конфликт может сыграть на пользу вам и отношениям в коллективе, если вы способны:

предугадать его появление;
контролировать развитие;
нейтрализовать последствия.

Существует множество теорий возникновения конфликта, стратегий по нейтрализации и способов уклонения от них.

Впервые об управлении конфликтом заговорили в конце 70-х годов прошлого века, когда возник спор о неоднозначном отношении к конфликтам. Он показал, что одна из задач управления — научиться управлять всеми фазами конфликта. Они таковы:

Начальная фаза – зарождение конфликтной ситуации;
Фаза подъема – осознание и реакция хотя бы одного из участников;
Пик конфликта – открытое противодействие;
Фаза спада – решение конфликта или потеря его ценности.

Длительное избегание конфликта невыгодно ни одной из сторон – рано или поздно он все равно выйдет на фазу открытого противоборства.

Другие варианты поведения – конкуренция, приспособление и компромисс – в итоге приводят либо к обоюдному проигрышу, либо к ситуации выиграл-проиграл. Последнее может иметь еще более плачевные последствия, чем обоюдный проигрыш.

Единственно верной стратегией выхода из конфликта является сотрудничество, приносящее пользу обеим сторонам.

Сохраняем спокойствие

Как можно перейти к сотрудничеству при остром столкновении интересов? НИКАК, если не сможете обуздать эмоции. Самое главное правило решения любого конфликта – спокойствие. Спокойствие, а также разделение личности участника и сути проблемы. Человека мы переделать в одночасье не можем, да и надо ли нам это? Что является истинной целью решения конфликта? Явно не перевоспитание, а получение определенного результата, необходимого каждой из сторон. Когда результат ценен для участников, конфликт можно перевести в продуктивное русло: общие цели, способы их достижения и распределение действий. От большего к меньшему. Эту азбуку знают многие. Знают, но никогда не задумывались, какими именно действиями можно достичь желаемого конструктивного диалога.

Принципы поведения в конфликте:

Не стоять на пути паровоза. Логичное же правило? Паровоз не остановится в одну секунду. Вот и позвольте выпустить пар, дающий движение конфликту. Выслушайте не реагируя. Половина сказанного в запале не имеет отношения ни к вам лично, ни к делу. Более того, в спокойном состоянии не все и вспомнится.
Факты и только они способны вывести диалог в конструктивное русло. Как правило, участники конфликта не сразу способны отделить эмоции от фактов. Письменное изложение позволит привести мысли в порядок, если ситуация допускает отсрочку во времени.
Любая неожиданность сбивает пыл. Попросите совета или оценки ваших действий, только искренне. Задайте отстраненный вопрос, крикните «ГООООЛ!» при включенном на заднем фоне матче. Не важно, как, но переключите собеседника на позитивные эмоции.
Попросите участников конфликта по очереди рассказать свое видение действий по выходу из ситуации и желаемый конечный результат. Эмоции должны уступить место необходимости решить проблему.
Не загоняйте человека в угол, тогда ему нечего будет терять. Позвольте сохранить лицо даже проигрывающему противнику. Оценка допустима только действий, но не личности.
Банально, но… – выровняйте понятийный аппарат, проверьте точность понимания сказанного. Эмоции часто создают додумывания, что не способствует решению конфликта.
При эмоциональном напряжении, как правило, отключается часть мозга, отвечающая за рациональность. Поэтому на данном этапе не стоит пытаться доказать свою точку зрения как единственно верную. Даже силой. Силой можно прекратить спор, но не убедить.
Больше слушайте и меньше говорите.
Слушайте, но отвечайте выборочно. Только на вопросы, относящиеся к делу, избегая манипулятивных ловушек.
«Ответный удар» только после тщательной подготовки. Как у каждого здания должен быть прочный фундамент, так и все действия и слова должны базироваться на проверенных данных от первоисточника, а не слухах и домыслах.
Результат спора не должен влиять на отношения. Каким бы ни был важным спор, не стоит терять уважение человека. Как показывает практика, все меняется, и завтра оппонент может стать союзником. Не закрывайте эту дверь эмоциональными поступками.

Выбирая стратегию поведения в том или ином случае, оцените ситуацию по следующим критериям: ставки, ресурсы, интересы, культура.

Ставки: что получу и что могу потерять. Стоит ли этот конфликт того, чтобы его решать, допустимо ли его игнорирование или достаточно его властного прекращения?

Ресурсы: что возможно задействовать и адекватна ли цена выигрышу? Какова вероятность победы?

Интересы: в чем интерес? В сотрудничестве или взаимном уничтожении? В какой из сфер интересы пересекаются, а в каких независимы?

Культура: особенности среды, в которой происходит конфликт, особенности оппонента. Решение одного и того же конфликта с теми же участниками может быть кардинально противоположным при смене обстановки.

Комплексная оценка ситуации позволит подобрать наиболее оптимальный вариант поведения: игнорирование или приспособление, силовое воздействие или компромисс.

Конфликт – это не тупик, а проявление назревших вопросов, от скорости и способа решения которых зависит дальнейшее развитие. Универсальных алгоритмов разрешения всего многообразия конфликтов не бывает. Однако основные принципы позволяют выйти из сложной ситуации пусть не с максимальным выигрышем, но с наименьшим ущербом для репутации, сохранив контроль над событиями и оставив возможности для маневра.

Стратегия приспособления

Возможна, если:

Целью является сохранение спокойствия любыми способами;
Предмет разногласия важнее оппоненту;
Есть перспективы – возможны более существенные сложности, чем уже имеющиеся, но с другой расстановкой приоритетов;
Затраченные усилия на победу не оправдывают себя; сохранить мир и спокойствие важнее отстаивания собственных интересов; итог важнее оппоненту.

Метод: уступка, признание неправоты, уход от конфронтации.

Компромисс

Возможен, если:

У обеих сторон одинаково весомые аргументы;
Необходим перерыв для решения более сложных вопросов;
Отсутствует время, решение нужно здесь и сейчас;
Интересы сторон взаимоисключающие, а полномочия равны;
Вы можете изменить первоначальную цель и пойти на уступки;
Удовлетворение вашего желания имеет для вас не слишком большое значение, и вы можете несколько изменить поставленную в начале цель;

Компромисс позволит сохранить значительно больше, чем теряется при уступках или разрыве отношений.

Игнорирование конфликта

Используют, когда:

Предмет конфликта не существенен;
Требуется время на осмысление ситуации;
Изучение ситуации предпочтительнее ее немедленного решения;
Предмет спора вне деловых интересов;
Подчиненные могут самостоятельно урегулировать ситуацию;
Эмоциональный фон слишком напряжен для сиюминутного решения, требуется остудить пыл;
Недостаточно полномочий для решения ситуации;

Стратегия сотрудничества

Используется при условии, что:

Требуется единое решение, не допускающее компромиссов;
Требуется объединение участников переговоров и выработка единой точки зрения по конкретному вопросу;
Важна сплоченность и командная работа;
Есть время на проработку проблемы;
Цель одинаково важна для всех участников.

Силовое решение

Будет верной стратегией:

При необходимости быстрых и решительных мер в непредвиденных ситуациях;
В ситуациях, когда терять нечего и иного выбора нет;
При взаимодействии с коллективом, предпочитающим авторитарный метод управления;
В решении глобальных проблем, влияющих на эффективность работы в целом;
При важности результата конфликта и когда ставка сделана на единоличное решение;
Если у вас достаточный авторитет для единоличного решения и оно будет принято участниками как единственно правильное (возможное).

via inside-pr.ru