@fampsy

Секрет, о котором молчат психологи: как стать уверенной и желанной

2025-08-19T12:57:28.924Z

Можно купить платье за 30 000, помаду в «Золотом яблоке» или даже сделать пластику груди после родов за 400 тыс. руб.

Но на следующее утро в зеркале снова та же картина:

— выгляжу плохо, синяки под глазами, не пойми что с волосами и вообще нет сил, даже на то, чтобы привести себя в порядок.

— чувствуешь что молодость упущена

— может и понятно почему, муж заинтересовался другой женщиной, она же вся такая воздушная и легкая, а у меня куча проблем…

Ни один макияж и даже поход в спортзал не решат главного.

Ключ к тому, чтобы вас любили, уважали и ценили, лежит не во внешности. Он внутри.

Вспомните последнюю ситуацию, когда вы чувствовали себя хуже другой женщины.

Как это бывает у наших женщин:

"Примеряя купальник, понимаю, что моя сестра стройняшка, а я бегемотик на ножках. Чувство обиды на себя, что никак не возьмусь за свою фигуру"
"Муж обращает внимание на других женщин, я тогда чувствую себя не очень. Особенно когда речь заходит о женщинах значительно моложе, об очень ухоженных женщинах и женщинах, успешных в карьере и дома"
"Смотрю на другую женщину - вот ведь страшная, а муж и дети, да и по работе все хорошо. А я стараюсь изо всех сил и все равно не ладится"
"Женщина, знакомая, разговаривала с мужем, так мягко, спокойно, хотя разговор был не на приятную тему. Я почувствовала сожаление и зависть, что я так вообще не могу - у меня все переходит в скандал. Из меня эмоции плещутся..."

На самом деле, нужно в первую очередь не идти в спортзал или худеть или идти в салон за идеальным маникюром, а разобраться с собой внутри. Когда вы изнутри светитесь и мужчины это считают.

Внутренняя энергия женщины гораздо важнее дорого платья и маникюра.

Сейчас появилось такое выражение, как “противозачаточное лицо” - это когда у тебя такое выражение лица, что какой бы стройной, ухоженной и красивой не была, подходить не хочется. А лицо на самом деле отражает твое внутреннее состояние, которое ни в салоне, ни магазине не купить.

Обычные онлайн-программы дают вдохновение на пару дней. Но через неделю вы снова оказываетесь наедине с критиком и теми же страхами.

Чтобы внутреннее состояние реально поменялось, важны два ключевых условия:

1. Нужно работать с собой. Но важно использовать экологичные техники, потому что часто, что нам предлагают на просторах интернета, блогеры или даже психологи это методы которые ломают нашу психику изнутри.

Например:

Нам часто говорят, что нужно избавиться от внутреннего критика и звучит вроде бы логично. Ведь хорошо было бы не придираться к себе, ни хейтить себя. Но на самом деле,внутренний критик, это часть нашей личности и когда мы хотим избавиться от него, мы хотим избавиться от себя.

Или нам говорят перестать общаться с людьми, которые выкатывают тебе претензии или критикуют тебя. Но давай вспомним кто приходит в голову в первую очередь. Это мама? Муж? Коллеги? Начальник? Лучшая подруга? На самом деле ты просто общаешься с ними чаще всего и поэтому конечно, иногда возникают эти моменты неприятного общения. Но если мы перестанем общаться со всеми близкими людьми, то мы вообще уйдем в одиночество и депрессию

Поэтому у себя на курсе мы используем только экологичные техники. Методы, которые не ломают, а поддерживают психику. Позже расскажем о них. Сейчас важно, чтоб вы уже сейчас узнали, что не все методы для вас одинаково хороши и полезны.

2. Человеку нужен человек. Убеждения прорабатываются вашими словами, а не общими фразами из книги или видео.

Например, мы на курсе решили это так - вы будете работать с напарницей и каждую неделю будете и в роли терапевта и в роли клиента по очереди. То есть мало того, что вы сами разберетесь со своей проблемой, вы еще и сможете помогать другим. Материал лучше всего усваивается человеком тогда, когда он научится применять его с другими. Тогда автоматически и в своей жизни вы научитесь смотреть на ситуацию со стороны.

Обычные онлайн-программы или даже сессии с психологом дают вдохновение на пару недель или на тот период, когда вы постоянно тратите на это деньги (к психологам ходят годами!). Но потом вы снова оказываетесь наедине с критиком и теми же страхами.

Наш инновационный курс «Уверенная и счастливая» — другой уровень. Вы сами станете себе психологом. Это авторская разработка Вячеслава Мормылева, основанная на крупных международных научных исследованиях.

❌Это не поверхностный тренинг «поверь в себя за 3 дня».

❌И это не сухая магистратура по психологии, где придётся учить формулы и теории.

✔️Это золотая середина: полупрофессиональный уровень, где вы получаете реальные психологические инструменты, но сразу учитесь применять их в жизни.

✔️Вы будете работать в паре: сегодня вы — клиент, завтра — терапевт. Двойной эффект: и личная трансформация, и отработка уверенных стратегий поведения.

Именно поэтому результаты остаются на годы, а не на неделю.

На что женщины чаще всего тратят деньги, когда чувствуют неуверенность?

— На новую стрижку, косметолога, платье

— На блогерские курсы, которые не учитывают реальные особенности психики человека и не опираются на реальные научные исследования

— На видео за 3 тысячи, в которых вместо хоть одного дельного совета сплошные продажи

— Или на походы к психологу годами. Когда “подсаживаешься” на терапию и без нее уже не можешь решить проблему самостоятельно, потому что не знаешь, не разбираешься, а как на самом деле работают техники, которые применяет с тобой твой психолог.

❗️А теперь внимание: курс «Уверенная и счастливая» — это 6 месяцев глубокой трансформации. После которой вы научитесь анализировать свои жизненные ситуации самостоятельно, но как психолог.

Если вы хотите:

Не оглядываться на чужое мнение,
Перестать думать о том, что о вас подумают другие
Смело говорить о своих желаниях,
Без стеснения и чувства вины говорить нет, даже близким
Набраться смелости и сил открыть свое дело
Начать новую жизнь
Чувствовать себя спокойнее и быть в гармонии с собой
Не связываться с недостойными мужчинами
Поставить на место мужа
Вкладывать больше инвестиций в себя без зазрения совести
Спокойно, не стесняясь принимать комплименты
Зарабатывать столько, чтобы ни от кого не зависеть
Построить отличную карьеру

То курс “Уверенная и счастливая” для вас.

В обычной жизни вы одни. Подруги советуют «терпи», мама говорит «будь скромнее», муж — «чего ты выдумываешь».

На курсе всё иначе:

у вас есть напарница, с которой вы проходите путь плечом к плечу,
у вас есть чат, где поддержат и поймут, где такие же женщины, как и вы.

Изменения возможны. И они начинаются именно с работы над собой.

Формат обучения

Чтобы не было иллюзий — это не «послушать лекции и забыть».

12 недель практики + 2 месяца поддержки.
3 часа в неделю: теория + практика в паре.
Уроки по 20–40 минут, удобно смотреть с телефона.
Чат, куратор, психолог (по выбору, в зависимости от тарифа)
Сертификат об окончании курса

Всё сделано так, чтобы изменения вошли в жизнь естественно и остались с вами.

Если переводить в деньги:

реальная ценность программы — 300 000 ₽ и выше (магистратуры, терапия, квалификации);
обычная цена на сайте — 71 880 ₽ за базовый тариф и 149 000 ₽ с психологом;
спецпредложение для Вас — 35 880 ₽ или рассрочка от 2 990 ₽ в месяц.

Сейчас только ваш выбор!

Можно продолжать краситься, скрывать усталость и терпеть критику — внешнюю и внутреннюю.

А можно раз и навсегда изменить то, что действительно решает всё — внутреннее состояние.

👉 Курс «Уверенная и счастливая» — это шанс стать женщиной, у которой уважают границы, ее слушают и слышат, ценят присутствие.

Присоединиться к курсу

3 фактора, которые делают уверенность естественной

2025-08-17T17:01:53.546Z

Уверенные люди не стараются выглядеть уверенными? Они просто такие — и всё.

Ты общаешься с ними и понимаешь: рядом с ними спокойно. Они знают, что сказать, не боятся взглядов и легко находят общий язык. Хочется быть рядом, хочется слушать.

Но вот вопрос: почему одни женщины десятилетиями борются с внутренним критиком, а другие уже через пару месяцев чувствуют себя свободно и спокойно?

Почему «обычные» курсы работают так слабо

Большинство психологических курсов устроены одинаково: вы слушаете лекции, делаете задания и… вроде бы понимаете, что делать, но внутри почти ничего не меняется.

Потому что психика развивается не от просмотра видео, а от действия и опыта.

Представьте, что вы хотите научиться плавать. Можно смотреть десятки роликов, как правильно грести руками. Но пока вы не зайдёте в воду — навыка не появится.

С уверенностью то же самое.

На курсе Вячеслава Мормылёва "Уверенная и счастливая" всё построено по-другому. Вы не просто слушаете. Вы учитесь методам, которые обычно используют психологи, и сразу применяете их… друг для друга.

📌Когда вы помогаете напарнице справляться с её внутренним критиком, ваш собственный критик тоже теряет силу.

📌Когда вы поддерживаете её в разговоре — ваши социальные страхи растворяются.

📌Когда вы показываете ей, что деструктивные убеждения можно переписать — вместе с этим переписываются и ваши.

Это очень сильный эффект: вы становитесь и ученицей, и «терапевтом» одновременно. И именно поэтому результат в десятки раз выше, чем на обычных курсах.

Вы когда-нибудь задумывались, почему с психологами так легко и приятно? Они спокойны, их уважают, к ним тянутся люди.

Секрет простой: помогая другим, они сами становятся сильнее. Каждый их навык закреплён сотнями раз в практике.

Именно это вы получаете на курсе — возможность попробовать те же инструменты, что используют специалисты, и почувствовать, как они работают на вас.

Три фактора внутренней уверенности

Чтобы ваша уверенность стала естественной, нужно одновременно развить три вещи:

Перевоспитать внутреннего критика.
Развеять социальные страхи.
Переписать деструктивные убеждения в позитивные.

Когда все три фактора сходятся, уверенность начинает излучаться на невербальном уровне. Люди это чувствуют. Вы становитесь человеком, к которому хочется прислушиваться и рядом с которым спокойно.

Одна девушка пришла на курс с больной темой — общением с родителями. Любой звонок превращался в критику: «всё делаешь неправильно», «бестолочь».

✔️Через полтора месяца работы с напарницей и практики техник она смогла спокойно говорить с мамой и папой.
✔️А через три месяца родители уже делились с ней личными переживаниями, просили совета.

Из «бестолочи» она превратилась в человека, к которому обращаются за помощью.

А вы хотели бы так же?

Хотели бы, чтобы люди уважали вас, прислушивались и ценили ваше мнение?
Чтобы внутренний критик перестал управлять вашей жизнью?
Чтобы рядом всегда были люди, которые чувствуют вашу силу и уверенность?

Если да, то читай статью "Секрет, о котором молчат психологи: как стать уверенной и желанной"

Почему 95% техник по самооценке не работают (и даже вредят)

2025-08-15T14:38:26.042Z

Хотите, чтобы вас ценили, уважали, заботились и поддерживали?
Тогда нужно честно взглянуть на то, что происходит на рынке «личностного роста».

С 2020 года Вячеслав, автор этого исследования, буквально «копал землю» в поисках рабочих методов.
Он читал научные статьи, книги по психологии, проходил и анализировал как серьёзные, так и популярные курсы, пересматривал сотни часов видео на YouTube.

И за всё это время он заметил тревожную закономерность: только 5% техник по самооценке реально приносят пользу. Остальные 95% — это пустая трата времени, а иногда и прямой вред для психики.

Почему так? Давайте разберёмся.

1. Вредны для психики

В интернете, книгах и блогах часто повторяют: «Сразись со своим внутренним критиком! Закрой ему рот! Игнорируй! Пошли подальше!»

Звучит как боевой лозунг. И какое-то время действительно помогает — пока у вас хорошее настроение, солнце за окном и всё в жизни идёт по плану.

Но вот наступает кризис — болезнь, увольнение, ссора… И та часть личности, которую вы пытались заткнуть, возвращается.

Возвращается злой, мстительный «внутренний критик», который атакует именно в самый уязвимый момент.

Вячеслав видел, как люди, много лет практиковавшие «борьбу с собой», в итоге оказывались в состоянии полной опустошённости, иногда даже на антидепрессантах.

Это как взорвать стену в собственном доме, чтобы выгнать жильца. Да, он уйдёт… но и дом перестанет быть целым.

2. Разрушают отношения

Ещё одна популярная рекомендация: «Откажись от всех токсичных людей, которые тебя критикуют и тянут вниз».

На YouTube много таких советов — мол, удалите их из друзей, прекратите общение, защищайте свою самооценку.

Но давайте честно: кого именно мы должны «удалить»?
- Мужа, который иногда критикует?
- Маму, которая советует «похудеть»?
- Подругу, которая шутит не всегда приятно?

Отказаться от общения с близкими — значит остаться в изоляции. Да, мы избавимся от критики… но вместе с ней потеряем и поддержку, заботу, тепло.

Настоящая работа с самооценкой не должна требовать разрыва с важными для нас людьми.

3. Слишком сложны в применении

Многие «рабочие» техники спотыкаются о суровую реальность.

Например, одна клиентка Вячеслава рассказала, что её терапевт предложил каждый день в течение нескольких месяцев по 20 минут писать новое убеждение… левой рукой.

Да, это действительно помогает перепрошить мозг. Но представьте: вы работаете, у вас семья, дела, усталость, и ещё каждый день нужно выделять 20 минут на упражнение, которое требует предельной концентрации.

Большинство людей просто не смогут внедрить такую технику в жизнь. А ведь есть методы, которые работают мягче и проще — но о них почти не рассказывают.

4. Краткосрочный эффект

Ещё один любимый совет блогеров: «Сходите в салон, купите новое платье, запишитесь на свидания».

И да, это работает… на пару дней. Вы получаете всплеск уверенности, но внутренние причины её нестабильности никуда не исчезают.

Как только источник внешней подпитки исчезает, самооценка падает обратно — иногда даже ниже, чем была. Получается эффект американских горок: то вверх, то вниз, и каждый новый «падёж» ощущается болезненнее.

5. Неправильно описаны

Аффирмации — идеальный пример.
Встаньте перед зеркалом и повторяйте: «Я красивая, я умная, я счастливая».

Но если внутри звучит голос: «Это неправда», вы не укрепляете самооценку, а наоборот, усиливаете внутренний конфликт.

У Вячеслава была клиентка, которая 2 года (!) трижды в неделю повторяла такие фразы. И всё это время её внутренний голос отвечал: «Ты врёшь себе».

В итоге — ноль изменений и чувство, что «со мной что-то не так».

А на самом деле проблема была в том, что технику подали неправильно.

Что в итоге

Когда вы ищете советы по самооценке в интернете, важно помнить:

Лишь 5% техник действительно:
✅ Бережны к психике
✅ Не разрушают отношения
✅ Просты в применении
✅ Дают долгосрочный результат
✅ Описаны так, что их легко понять и повторить

О том, что это за техники и как их распознать, мы рассказали в статье "3 фактора, которые делают уверенность естественной"

4 причины, почему ты теряешь уверенность в себе

2025-08-14T15:52:33.404Z

Ты думаешь, что неуверенность появляется, когда тебя критикуют, кто-то обесценил или сказал что-то неприятное?
На самом деле всё глубже.

Чаще всего дело не в том, что кто-то сделал или сказал. Дело в том, что происходит у тебя в голове каждый день. А в голове… иногда настоящий хаос.

И этот хаос подпитывают привычки и внутренние установки, которые мы часто даже не осознаём. Давай разберём 4 самые распространённые причины.

1. Ты соревнуешься с каждым, даже не замечая этого

Представь: ты заходишь в спортзал. Тренер ещё не успел сказать «Привет», а твои глаза уже нашли девушку с «идеальными» ногами. И внутри всё сжалось: «Ну почему у меня не так?»

Потом — дорога домой. Машина рядом явно дороже. Опять неприятный укол.

Открываешь соцсети вечером — и вот он, третий удар: у кого-то свадьба на Мальдивах, у кого-то бизнес растёт, а у тебя… обычный вторник.

Одна из клиенток Вячеслава так и сказала:
«Я постоянно сравниваю себя с другими и всегда в минус себе».

В среднем она «проигрывала» самой себе 5–6 таких «соревнований» в день. Это почти 2000 поражений в год — на пустом месте.

Подумай: как ты себя чувствуешь после одного проигрыша? А если их две тысячи?
Неудивительно, что усталость, раздражение, упавшая мотивация и конфликты в отношениях становятся фоном.

Сравнения с другими — это только начало. Даже когда ты остаёшься наедине с собой, отдохнуть не получается.

2. У тебя внутри живёт критик, а не союзник

Внутри нас есть так называемый «внутренний родитель». В идеале он должен быть твоей опорой: подбодрить, когда тяжело, поддержать, когда ошиблась.

Но у многих этот родитель давно переквалифицировался в прокурора:
❌ «Опять сделала не так».
❌ «Можно было лучше».
❌ «Ты сама виновата».

Этот голос всегда рядом. Он знает, куда ударить, чтобы было больнее. И даже когда всё вокруг в порядке, он найдёт причину подпортить тебе настроение.

С таким «союзником» уверенность не вырастет — он вечно будет напоминать тебе о том, что ты «недостаточно».

3. Ты не веришь, что достойна

А теперь давай проверим кое-что прямо сейчас.

Скажи вслух:
— Я достойна быть счастливой.
— Я достойна любви и заботы.
— Я достойна хорошей жизни.

У кого-то эти слова проходят легко. А у кого-то внутри — ком в горле, напряжение в груди, желание пошутить, лишь бы не произносить серьёзно.

Чувствуешь сопротивление?
Это и есть деструктивные убеждения: когда ты сама себе не веришь.

В итоге ты хуже воспринимаешь комплименты, обесцениваешь свои достижения, не позволяешь себе радоваться. И окружающие считывают это мгновенно — по интонации, мимике, жестам. Люди начинают относиться ровно так, как ты относишься к себе.

4. Ты боишься сказать «нет»

И даже если ты стараешься работать над уверенностью, есть один тихий, но опасный разрушитель — страх быть неудобной.

Ты боишься позвонить незнакомому человеку. Соглашаешься на просьбы, которые тебе неудобны, потому что не хочется «обидеть». Молчишь, когда с тобой обходятся несправедливо.

Кажется, это мелочи. Но эти мелочи учат окружающих, что твои границы можно сдвигать.

И каждый раз, когда ты промолчала, твоя уверенность теряет ещё кусочек силы.

Пока эти четыре причины живут в тебе, они будут портить настроение, влиять на отношения и сбивать энергию.
Можно уехать в другую страну, сменить работу, завести новых знакомых — но внутренние сценарии поедут с тобой.

Люди будут ценить и уважать тебя ровно настолько, насколько ты сама считаешь себя достойной ценности и уважения.

И знаешь, что самое обидное?
90% популярных советов по самооценке вообще не трогают эти глубинные причины.
А значит, эффекта почти не будет.

Об этом — в статье "Почему 95% техник по самооценке не работают (и даже вредят)"

80% конфликтов решается ОДНОЙ техникой.

2025-07-17T13:14:17.857Z

Как научиться говорить с мужчиной, чтобы он тебя услышал?

Все мы знаем, как бывает сложно добиться понимания в отношениях. Часто кажется, что ты говоришь одно, а партнер слышит совсем другое. И вот на горизонте появляется очередной конфликт, ссора, недопонимание… и опять нужно начинать все заново.

Критика и претензии — путь в тупик

Критика и претензии — это привычный способ общения в большинстве семей. Но, если разобраться, это не работает!

Критика — это когда вы обвиняете личность. Как вы думаете, как он отреагирует? Конечно, он начнёт защищаться. В такой момент он не услышит вас, потому что его внимание будет направлено на защиту, а это приведёт к закрытости и непониманию.
Претензии — с другой стороны, это не нападки на личность, а замечания о действиях. Это уже менее агрессивно, но тоже не идеальный способ общения. Несмотря на то, что ты не обвиняешь партнера напрямую, он всё равно может почувствовать, что его поведение не принимается. Это тоже создаёт блоки в общении и, как следствие, проблемы в отношениях.

Что ты хочешь в ответ на критику и претензии? Любовь? Заботу? Поддержку?

Ты ведь хочешь, чтобы тебя услышали, чтобы твой партнер понял, что тебе важно, а не отстранился и не начал искать оправдания?

Но с таким подходом не выйдет!

Что ты получаешь в итоге?

❗️Ссоры, обиды, недопонимание и отдаление.

Поздравляем, коммуникация в вашей семье нарушена.

Знаешь, что статистика разводов в нашей стране — 65%? И разлад в семье начинается именно с таких маленьких, но разрушительных вещей, как неправильное общение. Претензии и критика — это прямой путь к конфликтам.

А что если есть решение?

Что если все, что нужно — это поменять инструменты общения?

Техника ЧПЖ: ключ к гармонии

Здесь и приходит на помощь техника ЧПЖ. Она была разработана Джоном Готманом, ученым в области семейных отношений. Готман посвятил более 40 лет исследований тому, почему одни семьи живут в гармонии, а другие разрушаются.

Что важно в ЧПЖ? Это техника, которая поможет тебе изменить подход к общению. Суть заключается в том, чтобы выражать свои потребности и желания так, чтобы партнер их услышал и понял, а не защищался и не отгораживался.

Вот что изменится, если ты будешь использовать ЧПЖ:

Мужчина перестанет защищаться, потому что твоислова не будут его атаковать.
Он не будет закрываться от тебя, а наоборот, начнёт слушать.
Ты перестанешь бороться за внимание и признание, а научишься находить общие решения.

Эта техника делает диалог возможным, не превращая его в борьбу за правду. Проверенно десятками тысяч пар.

А что если мы скажем, что ты можешь изучить 11 подобных техник, которые помогут не только избежать конфликтов, но и построить по-настоящему гармоничные отношения?

Эти 11 техник будут стоить тебе как чашка кофе с десертом, а вместо этого ты получишь реальные инструменты для изменений. Сравни: одна чашка кофе или счастливая семья.

А если добавить то, что тебя будет поддерживать профессиональный куратор, который поможет тебе освоить эти техники, применить их в жизни и перестать бояться конфликтов? Уже интересно, правда?

Искусство быть любимой — это 14 дней, которые изменят твое представление о том, как строить отношения, как общаться, как понимать друг друга.

Ты научишься:

Как говорить с партнёром, чтобы он тебя слышал и понимал.
Как снизить агрессию в разговоре и перейти к решению.
Как повысить уверенность в себе и перестать бояться потерять любовь.

Представь, что ты начинаешь каждый разговор с позитивным настроем, с открытостью, и даже в сложных ситуациях твой партнёр начинает открывать тебе сердце, а не закрываться.

Представь, что ваши ссоры становятся конструктивными, а не разрушительными. Ты не теряешь, а выигрываешь, потому что каждый конфликт — это новая возможность для улучшения отношений.

Это позитивный путь к здоровым, уважительным отношениям, наполненных любовью.

Если ты готова к счастливым отношения - забирай курс ЗДЕСЬ

Как ты думаешь, что нужно изменить в твоих отношениях, чтобы он снова захотел тебя услышать?

2025-05-28T17:04:45.266Z

Что нужно сделать, чтобы он не замыкался в себе, а открылся тебе? Чтобы ваши разговоры стали не просто словами, а реальными шагами к взаимопониманию? 🤔

Не стоит ждать чудо. Всё, что тебе нужно — это научиться видеть и понимать, что на самом деле работает в отношениях. А что — просто тратит время и нервы. Существует несколько проверенных методов, которые могут быстро изменить то, что казалось невозможным. И эти методы работают не в теории, а на практике.🚀

Ты готова изменить то, что не менялось годами?

Ты часто спрашиваешь себя: «Почему он стал таким чужим?» или «Почему я одна тащу отношения?»

Ответ прост: вам не хватает правильного подхода, правильных техник и правильных слов. И эти слова не лежат в облаках. 💬

За 40 лет исследований, проведённых в Вашингтонском университете, учёные вывели чёткие закономерности, которые мы адаптировали для тебя. Это не просто разговоры — это реальные практики, которые работают в 87% случаев сразу после применения. 📚

Вот что тебе нужно знать, чтобы вернуть гармонию в отношения:

Как задавать правильные вопросы, чтобы он не блокировал разговор, а открывался. Вопросы могут быть мощными инструментами, которые открывают доступ к его мыслям, переживаниям и желаниям. Но важно задать их так, чтобы они не ставили его в угол, а побуждали к диалогу. 🗣️
Позиция "Я" — это техника, которая помогает тебе не обвинять партнёра, а говорить о себе и своих чувствах. Когда ты говоришь с позиции «я», а не «ты», твои слова становятся менее угрожающими и создают пространство для честного общения, а не для защиты. 💪
Как использовать положительные сравнения, чтобы даже в напряжённые моменты сохранять уважение друг к другу. Вместо того чтобы акцентировать внимание на негативных аспектах, ты можешь мягко перевести разговор в русло конструктивного сотрудничества, укрепляя эмоциональную связь. 💕

И это только 3 техники, а сколько их существует?!

Мы собрали 11 техник, которые могут изменить твои отношения уже за 14 дней.

Эти методики основаны на 40 лет исследований, проведённых с участием тысяч семей. Они не просто слова — это практичные инструменты, которые помогут тебе создать атмосферу, в которой мужчина захочет открыться, признать свои ошибки и начать действовать в ваших общих интересах. Ты начнёшь замечать реальные изменения уже через несколько дней. Эти техники не просто обучают, как выжить в отношениях, а показывают, как создать гармонию и взаимное уважение, которые оставят след на многие годы вперёд. 🌟

Цена вопроса? Менее 2000 рублей!

Один поход в магазин или 11 проверенных техник, которые используются в супружеской терапии, где консультации стоят десятки тысяч рублей. Техники, которые дают вот такие результаты👇

Что ты выберешь?

Эти практики — не пустые разговоры. Это конкретные шаги, которые дают результат.

Ты получишь инструменты, которые смогут изменить не только твои отношения, но и твою жизнь.

Ты можешь вложить в них всего лишь 1990 рублей — и уже через 14 дней увидеть, как начнёт меняться твой мужчина, как изменится атмосфера в вашем доме. Это не теоретические знания, это практика, которую можно применять каждый день. 💖

Ты готова инвестировать в своё счастье? 🌟

Подумай, что важнее: одна покупка в магазине или счастливая семья?

Счастье, которое не зависит от случайных обстоятельств, а строится с помощью знания того, что работает. Это твой шанс. Твои отношения могут быть другими уже через пару недель. ⏳

Не упусти эту возможность. За символическую стоимость ты получаешь методики, которые меняют жизни. Измени свои отношения — и ты изменишь свою жизнь - забирай свой билет в счастливые отношения - https://projecteverest.ru/loveart_1990m?utm_source=article

"Хочу и желанна": Почему этот курс — твой шанс вернуть близость (и себя)

2025-05-25T16:15:20.627Z

Девочки, давайте честно: сколько еще вы готовы жить в этом замкнутом круге?

👉 Пристаете к нему с разговорами — он злится. Молчите — он делает вид, что всё нормально. Пытаетесь ластиться — он отворачивается к стенке. Ждёте, что "само наладится" — а проходит год, два, три... и ничего не меняется.

Вы уже перепробовали всё:

Говорили — он отмахивается: "Ты что, опять наслушалась подружек?"
Пытались "включить" его — но секс стал обязаловкой ("быстро и в одну позу").
Винили себя — "Может, я уже не та? Может, он меня не хочет?"
Пытались "не думать об этом" — но внутри боль, обида и пустота.

И самое страшное: вы уже начинаете привыкать. К жизни без страсти. К ощущению, что вы — не женщина, а функция. К мысли, что, возможно, так будет всегда.

А хотелось бы:

иметь классные интимные отношения
глубокую связь с партнером
чувствовать себя, свое тело

Знаете, хочется стать той женщиной из фильма - парящей, со светящимися глазами, с фигурой, на которую засматриваются.

На самом деле секс дает нам многое в жизни:

стабильное и приподнятое эмоциональное состояние
энергию и силы
налаживаются отношения с мужчиной
налаживаются отношения с окружающими (потому что вы говорите с ними в новом состоянии)
ваши дети перенимают адекватную систему взаимоотношений, они видят незримую связь между вами
здоровье налаживается, нормализуется вес, улучшается кожа, внешний вид
ты даже лучше спишь
восстанавливается гормональный фон, продлевается молодость

Классный секс - это классно!

Именно сегодня ты решишь, хочешь ли ты набраться смелости и наконец поработать с вопросом секса в своей жизни.

Почему обычные советы не работают?

Потому что твоя проблема — не в технике секса. И даже не в том, "как его возбудить".

Твоя проблема — в разрушенной связи:

🔹 С собой (ты перестала чувствовать свое тело, желания, а иногда — и саму себя).

🔹 С ним (обиды, недоверие, рутина, которые убили близость).

🔹 С жизнью (ты так устала, что даже "хотеть" — уже усилие).

И пока ты не восстановишь эту связь, любые попытки "наладить секс" будут проваливаться.

✔️Можно купить новое бельё — но если внутри стыд и неуверенность в себе, он это почувствует.

✔️Можно требовать "чаще" — но если между вами стена обид, секс станет еще более механическим.

✔️Можно делать вид, что "всё ок" — но чем дольше вы терпите, тем глубже пропасть.

Как работает курс "Хочу и желанна"?

Это не про "как его соблазнить". И не про "10 поз, которые сведут его с ума".

Это пошаговая система, которая поможет вам:

1. Снова почувствовать СЕБЯ (а не только "маму", "жену" и "ту, которая всё терпит")

🔹 Разберете, почему перестали хотеть (и как вернуть желание).

🔹 Снимете напряжение, которое годами копилось в теле.

🔹 Вернёте контакт с собой — чтобы не ждать, пока он "разрешит" вам чувствовать себя желанной.

2. Разморозить близость в паре (даже если сейчас между вами — лёд)

🔹 Уберёте обиды, которые мешают прикасаться друг к другу.

🔹 Научитесь сближаться — без давления, без "надо", без страха отвержения.

🔹 Поймёте, как говорить о сексе так, чтобы он не злился, а слышал.

3. Выйти из роли "удобной женщины" (которая всё терпит, лишь бы не было скандалов)

🔹 Перестанете бояться его реакции.

🔹 Научитесь флиртовать — не для него, а для себя.

🔹 Поймёте, как вернуть свою женственность — даже если он пока "не включается".

Как проходит курс?

3 недели — без резких движений, без насилия над собой, без "надо".

Каждая неделя — понятные шаги, которые мягко ведут вас к результату:

Неделя 1. Возвращение к себе (чтобы снова чувствовать, а не "терпеть")

✅ Разберёте, что блокирует ваше желание.

✅ Научитесь снимать напряжение в теле.

✅ Вернёте контакт с собой через простые практики.

Неделя 2. Восстановление близости (чтобы снова хотеть его, а не избегать)

✅ Разберёте отвращение, обиды, страх близости.

✅ Научитесь безопасному контакту (если сейчас даже обниматься тяжело).

✅ Поймёте, как разбудить влечение — даже если кажется, что "всё умерло".

Неделя 3. Я снова женщина (чтобы не зависеть от его настроения)

✅ Выйдете из ролей, которые убивают секс ("мама", "надсмотрщик", "жертва").

✅ Научитесь говорить о своих желаниях — без страха и упрёков.

✅ Поймёте, как вернуть уверенность — даже если он пока не меняется.

Кому подойдет этот курс?

✔️ Если вы устали от жизни "как соседи" и хотите снова чувствовать близость.

✔️ Если вы не знаете, как вернуть желание — к нему или к себе.

✔️ Если вы боитесь, что "так будет всегда" — и хотите последний шанс на изменения.

Что будет, если ничего не делать?

Скорее всего, ничего.

Вы и дальше будете:

Терпеть плохой секс (или его отсутствие).
Копить обиды — на него, на себя, на жизнь.
Привыкать к мысли, что "секс — не для меня".

А через год, два, пять... проснётесь с осознанием, что лучшие годы прошли в ожидании.

Ваш выбор — сейчас! Либо смириться. Либо — дать себе шанс.

Приобрести курс вы можете по ссылке — https://projecteverest.ru/I_want_and_I_am_desired

Ошибки в интимной близости - не ваша вина. Вы просто не знали, а как правильно. В этой статье узнаете.

2025-05-24T13:36:24.871Z

С тобой я, Юлия Маинд. В прошлой статье мы обсудили какие ошибки обычно допускают женщины, а возможно допустила и ты. В этой статье мы поговорим о том, как их избежать, как восстановить интимную близость, получать удовольствие от секса, и как наладить контакт с собой, со своим телом, с партнером.

Почему «просто поговорить» не помогает вернуть близость?

Вы уже пробовали:

— Говорить с ним «по душам» (он отмахивается или злится).

— Делать первый шаг (он либо соглашается «для галочки», либо отворачивается).

— Ждать, что «само наладится» (но проходит месяц, другой — а ничего не меняется).

И чем дольше это длится, тем сильнее чувство:

«Я больше не женщина. Я — функция. Мама, хозяйка, соседка по квартире… но нелюбимая, нежеланная.»

Что на самом деле происходит?

Проблема не в том, что «он плохой» или «ты стала непривлекательной». Сейчас объясню по порядку:

Причина 1: Потеря контакта с телом

Такая женщина живёт «в голове»: список дел, контроль, усталость. Тело — обесточено. А желание живёт в теле, не в голове.

Психика включает заморозку, если больно, страшно или слишком долго «надо». Секс — невозможен в состоянии заморозки.

Ты так давно в режиме «надо» (дети, дом, работа), что разучилась чувствовать себя. Тело стало «инструментом», а не источником удовольствия.

Причина 2: Эмоциональное истощение

Ты даёшь — заботу, тепло, силы. Но никто не даёт тебе. Женщина без ресурса не может хотеть. Где вы можете брать ресурс?

Причина 3: Обида и недоверие

Обида — это броня. Желание — это уязвимость. Пока в теле живёт обида, оно не подпустит. Между вами накопились невысказанные обиды, недоверие, усталость. Вы не просто «перестали заниматься сексом» — вы разучились прикасаться друг к другу без напряжения.

Причина 4: Роль «мамы»

Когда женщина всё контролирует, думает за всех — она становится функцией. Женственность исчезает. Желание тоже.

И в итоге ты либо заставляешь себя «хотеть» (как долг), либо вообще перестала понимать, нравится тебе это или нет. Желание — это не про «половую систему». Это про живость. Про энергию. Про контакт с собой

Почему обычные советы не работают?

«Надень красивое бельё» — а если внутри только стыд и мысли «я ему не нравлюсь» или «поймет ли меня муж»?
«Поговорите» — но вы же уже пробовали… и знаете, чем это заканчивается.

Потому что сначала нужно восстановить себя.

«СЕКС — ЭТО НЕ КНОПКА, КОТОРУЮ МОЖНО НАЖАТЬ. ЭТО СЛЕДСТВИЕ — ТЕПЛА, КОНТАКТА И ПРИСУТСТВИЯ» (с) Юлия Маинд

Как это можно изменить?

Мой метод — не про «как его заставить хотеть тебя». И не про «терпи, пока не наладится». Это пошаговая система восстановления, которая работает с причинами, а не симптомами:

1. Возвращение к себе (чтобы снова чувствовать, а не «терпеть»).

Почему ты перестала хотеть? Разбираем настоящие причины (не «он холодный», а что в тебе блокирует желание).
Как снять напряжение? Практики, которые учат тело расслабляться, а не зажиматься.
Контакт с собой — как вернуть ощущение «это моё тело», а не «объект, который он не хочет».

2. Разморозка близости (чтобы прикосновения снова стали лёгкими, а не болезненными).

Как убрать обиды? Без обвинений — через понимание, почему вы оба так себя ведёте.
Безопасный контакт — как начать сближаться, если сейчас даже объятия даются тяжело.
Язык желания — как понять, что тебе на самом деле нравится (а не «как должно быть»).

3. Выход из ролей (чтобы перестать быть «мамой» или «жертвой» и снова стать женщиной)

Какие роли убивают секс? Контролёр, спасатель, «удобная» — как их распознать и выйти.
Флирт с жизнью — как вернуть лёгкость, даже если он пока не включается.
Говорить о желаниях — без страха и обвинений.

Почему это работает?

Потому что мы не даём «волшебные таблетки». Мы помогаем:

🔹 Разобрать завалы — обиды, усталость, недоверие.

🔹 Восстановить себя — чтобы желание рождалось изнутри, а не из страха «потерять его».

🔹 Найти свой путь — либо к нему, либо к себе, если отношения исчерпали себя.

Посредством чего:

Проведем конкретные психологические практики и медитации, дам определенный контент, который не займет много времени и органично впишется в твой день.

Эффект будет неожиданным. Казалось бы - ну как так просто и такой вау - результат от простых практик. Вот, что писала моя клиентка 👇

А потом разберем конкретные ситуации в общении с тобой. Как это применить тебе лично, в твоей ситуации, в твоей семье.

Что дальше?

Цитирую сообщения из чата:

«Чувствую, что я снова живая. Я — женщина»

«Девочки, вы не представляете, я сегодня шла по квартире в халате — и он просто подошёл и сказал: «Ты такая красивая».

А я даже не в белье была, не накрашенная, просто я. Раньше я крутилась перед ним в новом белье, а он не замечал. Я для него была домработницей, стираю, готовлю, детей спать укладываю, и всё, функция выполнена. Было ощущение, что меня как женщины просто нет.

А теперь я просыпаюсь утром и чувствую, что я снова живая. Я — женщина. И не потому что он вдруг изменился. Я чувствую как поменялась я. Спасибо курсу, девочки, это реально возвращает к себе. Это не про секс даже. Это про возвращение желания жить внутри себя.»

«Он начал хотеть меня, а не терпеть мои приставания»

«Помните, как я писала, что не выдерживаю быть всегда первой? Что он ни разу сам не подошёл, не обнял, не инициировал.

Так вот. Мы ложимся спать. Я уже ничего не жду. Просто лежу. И вдруг его рука на моей талии. Без слов, просто близость. И в этом было больше желания, чем за последние пару лет. Раньше я только и делала, что приставала, и получала отказ или вежливое «ну давай, если тебе надо».

А сейчас я не цепляюсь. И самое удивительное, что он начал поворачиваться ко мне. Неужели он начал хотеть меня, а не терпеть! Это такой кайф.»

«Он обнял, мы поговорили, посмеялись, он гладил мои волосы»

«Девочки, он впервые за много лет не просто сделал свое дело и отвернулся. Он обнял, мы поговорили, посмеялись, он гладил мои волосы.

И я поняла вот оно. Вот этот момент близости, по которому я скучала больше, чем по оргазму.

Раньше секс был как-то так: пришёл, сделал, спит. Я лежу, и мне больно, не физически, а вот здесь внутри. Потому что чувствую себя «дырой», которую используют «по-быстрому». Сейчас он смотрит мне в глаза и спрашивает, как мне. Он хочет, чтобы нам вдвоём было хорошо.

Я честно не верила, что это возможно в браке после 15 лет. Но оказалось, всё начинается не с него, а с того, что я сама себе перестала врать. Я перестала делать вид, что мне нормально.

Спасибо курсу, это не просто про секс, это про возвращение к близости, к себе, и к нему»

Так бывает у таких же женщин, как и ты. Если это отозвалось — значит, ты уже готова что-то менять.

Следующий шаг — разобрать как именно это работает, какие инструменты подойдут лично тебе — об этом в новой статье.

А пока — попробуй просто задать себе вопрос: «Если бы я могла желать сама и чувствовать себя желанной — как бы это изменило мою жизнь?»

Читай в следующей статье "Хочу и желанна": Почему этот курс — твой шанс вернуть близость (и себя) - https://teletype.in/@fampsy/XekKNlBqpI1

5 фатальных ошибок, которые мы совершаем, пытаясь вернуть секс в отношения (А потом удивляемся, почему он еще больше отдаляется...)

2025-05-23T12:28:49.141Z

С вами на связи Юлия Маинд! За годы консультирования в сексологии я вижу, что женщины совершают одни и те же ошибки. Сейчас я перечислю самые распространенные:

1. Приставать с разговорами, когда он не готов

Как это выглядит:

"Сереж, давай поговорим… Почему у нас нет секса? Ты меня больше не хочешь?"

→ Его реакция: Раздражение, чувство вины, еще большее закрывание в себе.

Вот история одной из клиенток:

“Каждый раз, как только я заговариваю о том, что между нами стало. холодно, он будто исчезает. Смотрит в телефон, отшучивается или молчит. А я не выдерживаю. Накатывает тревога, злость. Начинаю выспрашивать: "Ты меня всё ещё хочешь? Или это всё?" Он отвечает: "Ну началось...". А я же просто хотела быть ближе, понять, спасти нас. Но получается наоборот — я будто давлю, и он уходит от разговоров.”

❌Почему это ошибка?

Мужчины не включаются в такие разговоры "по заказу". Особенно если он уже в защите ("Ты опять что-то насмотрелась!").

✅Что делать вместо этого:

Говорить когда он в ресурсе (не ночью, не после работы), и без обвинений:

"Я скучаю по нашей близости. Давай подумаем, как нам снова стать ближе?"

2. Ластиться, когда он явно отталкивает

Как это выглядит:

Ты подползаешь, обнимаешь, а он: "Отстань, я сплю". Или соглашается, но "для галочки" — без эмоций.

Вот еще история:

“.. Стараюсь уложить детей пораньше, лечь к нему под бочок и обнять. Он убирает мои руки, говорит:"Я сплю, не мешай". Или по-быстрому и в одной позе на боку. Он совсем ничего не делает, чтобы меня возбудить перед сексом. Секс для него - это просто мое желание. Сколько бы я не придумывала что-то интересненькое, не ластилась, не пыталась - всё бесполезно: устал, сплю, нет настроения.”

❌Почему это ошибка?

Ты учишь его, что твои попытки можно игнорировать. Или хуже — секс становится обязаловкой, а не удовольствием.

3. Винить себя и подстраиваться под его холодность

Как это выглядит:

"Может, я стала непривлекательной? Может, он меня не хочет из-за растяжек/лишнего веса?"

“Раньше все было хорошо. А сейчас муж может неделями даже не прикоснуться. Не знаю что и думать, смотрюсь в зеркало, лишние 5 кг после родов, растяжки. Может, он просто больше не видит во мне женщину? Я попыталась купить новое белье, стараюсь похудеть. И постоянно гоняю мысли в голове, что всё равно не такая. Недостаточно красивая или сексуальная.»

❌Почему это ошибка?

90% проблем в постели — не про тело, а про:

🔹 Обиды (после измен, ссор)

🔹 Стресс (работа, деньги)

🔹 Гормоны (тестостерон падает после 35)

🔹 Его страх "не справиться" (слабая эрекция → избегание секса)

✅Что делать вместо этого:

Перестать выпрашивать внимание и начать возвращать себя.

4. Делать вид, что всё нормально, когда внутри — боль

Как это выглядит:

"Живем как соседи, но я молчу, потому что хуже будет'".

“За 10 лет брака мы превратились в соседей. Разговоры только про детей, кредиты или планы на выходные. Ни обнимашек, ни прикосновений. Иногда мне хочется просто лечь рядом и заплакать. Но я улыбаюсь. Ставлю ужин, спрашиваю, как день прошел. Потому что знаю, что если начну говорить, будет скандал. Или молчание или упрёк: "Тебе всё не так". И я молчу, а внутри все болит, даже ощущаю эту боль, она со мной каждую ночь.”

❌Почему это ошибка?

Он привыкает, что ты терпишь, и ничего не меняет. А ты копишь обиды → теряешь желание → секс умирает окончательно.

✅Что делать вместо этого:

Говорить честно, но без истерик:

"Я не хочу таких отношений. Либо мы что-то меняем, либо будем просто соседями".

5. Ждать, что он изменится сам

Как это выглядит:

"Ну когда же он наконец захочет меня?!"

“Каждый вечер я надеюсь: может, сегодня он обнимет меня просто так? Или скажет, что я красивая? Или захочет секса. Но он просто садится с ноутбуком или включает сериал. И я снова думаю: может, завтра? Может, вот отпуск, и там всё изменится? Боюсь навязываться и говорить, как мне плохо. Хожу по дому как тень.”

❌Почему это ошибка?

Если ты ничего не меняешь в своем поведении — он тоже не изменится.

✅Что делать вместо этого:

🔹 Перестать быть "удобной" (терпеть плохой секс, молчать о желаниях)

🔹 Вернуть свою сексуальность (не для него, а для себя)

Главное!

Если он не готов меняться — никакие уловки не помогут. Но если проблема в рутине, стрессе или непонимании — шансы точно есть.

С чего начать?

✔️Перестать выпрашивать секс.

✔️Начать флиртовать без ожиданий.

✔️Говорить о своих желаниях без страха.

Подробнее разберем сам подход к налаживанию интимной жизни из сексологии.

- Как тебе снова стать желанной и самой хотеть секса со своим партнером.

- Почему игрушки/ разнообразие в постели и тд - это точно НЕ первый шаг.

Работать с темой интима надо так, чтоб это было безопасно и комфортно и тебе и партнеру. Делать все из любви к себе, к своему телу, к своему партнеру.

Узнай больше в следующей статье ⬇️

Ошибки в интимной близости - не ваша вина. Вы просто не знали, а как правильно. В этой статье узнаете — https://teletype.in/@fampsy/LSimNHRLEc7

Как вернуть близость и получать удовольствие, даже если сейчас ты не хочешь секса сама или не хочет твой партнер.

2025-05-22T13:11:14.796Z

🔥 Это первая статья из четырех, и она для тебя, если:

мужчина не проявляет инициативу — и от этого ты чувствуешь себя ненужной
у вас отсутствие секса, муж не испытывает влечения, на просьбы он говорит, что устал
давно не чувствовала себя женщиной
нет душевной близости, а значит, интимной тоже
невозможно расслабиться после предательства
с беременностью и рождением ребенка интимная жизнь сошла на нет, как бы ты ни хотела, как бы ни приставала, ничего не помогает
муж совсем ничего не делает, чтобы тебя возбудить перед сексом, не хочет разнообразия в позах. Ему надо по-быстрому и в одной позе
секс как обязанность. Лежишь и ждешь, когда это все уже закончится
стыдно вообще говорить и думать про это. Муж меня не поймет
нет прелюдии. Нет эмоций. Просто секс!

И главное, что это не только про отсутствие секса, это про эмоциональное одиночество в отношениях, где ты чувствуешь себя нелюбимой, неуслышанной или преданной.

Почему я могу говорить о том, как снова желать и быть желанной? Познакомимся.

«Я знаю, как это — не чувствовать себя в безопасности даже в своей семье»

Когда я говорю с женщинами о боли, одиночестве и телесной заморозке, я знаю это не по книгам. Не по лекциям. А изнутри.

Потому что я сама — прошла этот путь. И знаю, каково это — быть девочкой, которая жила в страхе под одной крышей с тем, кто должен был защищать.

📝 Моя история

Я родилась в обычной семье. Обычной — снаружи. Но внутри было совсем не так. Отец поднимал руку. Часто. Жестко. Без объяснений.

Мама — молчала. Отводила глаза.

Я долго не могла понять, что для неё было страшнее — его агрессия или её бессилие.

Когда ты ребёнок, и тот, кто должен любить и защищать, становится источником угрозы — твоя психика делает всё, чтобы выжить. Как психолог, я сегодня понимаю, что это был первый момент телесного и эмоционального расщепления. Моя нервная система ушла в хронический стресс. Я перестала чувствовать, потому что чувствовать было больно.

Но всё было не только про удары.

Было и другое. То, о чём не принято говорить. Сексуализированное насилие. От отца. И тогда я просто... ушла. Внутри.

Заморозка — это гениальный способ психики. Если тело не чувствует — оно не страдает. Если девочка “замирает” — она как будто исчезает. Это и спасает. И ломает.

Что происходит с девочкой, которая росла в небезопасности?

— Она вырастает в женщину, которая не доверяет

— Которая “держит лицо”, но внутри напряжена 24/7

— Которая не может расслабиться в сексе, даже если “всё хорошо”

— Которая путает любовь с тревогой

— Которая или контролирует, или подстраивается — потому что не знает, как быть просто собой.

Все это приводит к тому, что с сексом в дальнейшей жизни естественно наступают проблемы. Из-за этих травм изначально я и пошла в психологию и сексологию.

И там мне открылся целый новый мир

Я увидела сотни женщин, у которых есть проблемы в постели. У каждой по разным причинам, с разными последствиями. Но в итоге эти женщины живут не счастливую жизнь, без секса, без удовольствия, без близости, без глубокого контакта с любимым человеком.

Что происходит, когда у женщины годами нет секса или он есть, но не в удовольствие для обоих партнеров? Тогда женщина перестает цвести, нет внутренней энергии от которой светятся глаза. Часто это проблема сказывается на гормональном фоне женщины и женщина начинает набирать вес, ухудшается качество кожи, волос, нет сил, нет бодрости и конечно все это оказывает влияние на качество жизни.

Вот посмотрите, как я выглядела до проработки своей проблемы

А вот как я выгляжу сейчас

Внутреннее состояние всегда отражается и на нашей внешности и на нашей жизни.

Когда мы не смотрим вокруг, кажется что все живут так, как мы сейчас, и это нормально. Но вообще то нормально - это совсем не так. Есть целая наука - сексология, которая раскладывает все по полочкам.

Нам с детства навязывают стыд по отношению к своему телу и к интиму. Положить руку на коленку, на лицо - это нормально, а трогать свои гениталии - это “Фу!”. “Это грязно, убери оттуда руки, да что ты делаешь, в Советском Союзе секса нет.”

Для нас секс — максимально табуированная тема и одна из самых тяжёлых.

Вообще я горжусь лично вами, тем, кто сейчас читает эту статью!❤️ Вы нашли в себе силы с этим разобраться. Очень многим изучать сексологию, разбираться с вопросом того, чтоб снова желать и стать желанной просто стыдно. Но вы здесь и это уже ваш первый шаг вернуть наслаждение, здоровье, наладить гормональную систему и создать глубокий контакт со своим партнером.

📌Как с этим работать? Что с этим делать? И что делать нельзя ни в коем случае? Разберем в следующих статьях.

Читай следующую статью: 5 фатальных ошибок, которые мы совершаем, пытаясь вернуть секс в отношения (А потом удивляемся, почему он еще больше отдаляется...) - https://teletype.in/@fampsy/qWW6bmKtPa0