Люба Антоненко

Чем полезна вода .💦

2025-09-04T09:26:43.757Z

Вода нормализует пищеварение и помогает организму лучше усваивать пищу.
Вода участвует в терморегуляции, помогая сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела.
Вода обеспечивает свободное кровообращение, снижая вязкость крови, и помогает снабжать кислородом и питательными веществами все органы и системы.
Вода улучшает работу головного мозга.
Вода помогает выводить из организма токсины и соли.
Вода улучшает подвижность суставов ― синовиальная жидкость, которая необходима суставам для свободного и безболезненного движения, это в основном вода плюс небольшое количество гиалуроновой кислоты.
Вода помогает поддерживать стабильный вес и активный обмен веществ.
Вода помогает надолго сохранять здоровье и молодость кожи.

Вывод:Пейте БОЛЬШЕ ВОДЫ

Мультик "К-поп- Охотницы- на демонов "😍

2025-07-06T11:46:34.681Z

Ребят наконец-то вышел мультик в 2025году .

Это интересный мультфильм , раскрывающийся в стиле аниме .

20 июня на Netflix ,музыкальный мультфильм, заигрывающий с огромным пластом современной культуры.

Мультик связа с музыкой и древнимими высказываниях о демонах . Демоны нападают и поглощают души людей. Но только люди с восхитительным голосом могут спасти человечество. И не дадут волю демонам ... 3 главных героини.... 3 K-pop звёзды..

Наши дни... Что будет ...Но .... Что если демоны тоже возьмут инициативу и сделают свою группу . Что будет с миром ?!?!!?!?!??

5 красавчиков 😍 Что случится , что произойдёт , какая битва их ждёт ?????.Посмотрите , это интересная история )))

Здоровое тело .

2025-06-11T21:15:56.945Z

Всем приветик 👋 и с вами снова Я.

В прошлой статье я говорила о том что решила худеть . Мне тяжело похудеть , сколько бы я не пыталась было трудно и потом лень . И .....я бросала это занятие и мысли. Я ела , набирала , пыталась сбросить , не получалось . Мне сейчас 19 и я очень хочу видеть СВОЁ тело здоровым . Да именно Здоровым и дело не в том ,что мне надо ПОХУДЕТЬ , а в том чтобы быть здоровой , но а лишний жирок меня уничтожает изнутри ! Притом у меня... Можно сказать слабый желудок и если я съем что то не то или через чур много желудок начинает болеть . Я то переедаю , то сладкое наемся , то острого . Не давно вообще уксус 9% немного пробовала ложку, разбавляла водой (ЛУЧШЕ НЕ ПОВТОРЯТЬ! Я была не осторожна)и отравилась ,желудок меня убивал изнутри! (Но не суть... )

Был момент, я уехала на 3 месяца отдыхать и набрала ещё больше вес , а из-за чего ? Правильно из за сладкого и жирного ! Всё это я ела на ночь под фильмец . Мой вам совет ,так не делайте , лучше поберегите здоровье и не кушайте на ночь . (А именно сладости , жирное :чипсы бутеры ) Ну вы и сами знаете ☺️

Мне говорили ,что я сильно поправилась , стала полной , но при этом у меня был и стресс и возможно булимия потому что я переедала и потом вырывала (НЕ ПЕРЕДАЙТЕ!), да и вообще последнее время радости в жизни я не ощущала . В конце концов я решила стать блогером и записалась на фитнес , я живу далековато и добираться трудновато , но всё же я решилась .

Вообще ,я девочка спортивная : люблю волейбол , танцы , забивать в кольцо , ходить , но при этом я понимаю ,что находясь дома я всё равно не двигаюсь .Да и дома только домашние дела и интереса ....НЕТУ , погулять я не выхожу , потому что не с кем из за того что я стеснительная, да и собак боюсь больших и злых .

Поэтому я заметила ,что чаще лежу на кровати и смотрю аниме , дорамы ...

Да , весело .......

Поэтому я записалась на фитнес .

Я выезжаю на полтора часа раньше из за автобуса и хожу , гуляю . Мы на тренировке делаем кардио , занимаемся на женских тренажёрах. Мне очень весело , я рада что стала ходить на тренировки. С одной стороны вроде и не видно что я похудела ... Но с другой стороны, моё тело стало более здоровым и меньше в ширине 💪 , я не запыхаюсь когда быстро иду , слёгкостью преодолеваю большие лестницы , конечно есть некая одышка, но не такая как раньше , я стала легче и мне стало лучше .

Мой вам совет , БУДЬТЕ здоровы! Любите своё тело и заботьтесь о нём. Занимайтесь тем что нравится .Похудеть трудно , но вам нужно думать не о том ,что НУЖНО ПОХУДЕТЬ, а о том что , НАДО быть здоровым.. Ваше .ТЕЛО.хочет быть здоровым ,заботьтесь о нём . Хоть сначала и тяжело заниматься спортом ,понимая ,что я в хорошей компании ,мне хочется возвращаться обратно в зал , на меня не смотрят косыми взглядами , а всё потому что все заняты своим телом , люди рядом хотят тоже сделать своё тело лучше и ВСЕМ всё равно какая я сейчас .

Конечно приддерживаться Правильно питания тоже важно . Но не надо перебарщивать .

Главное не кушайте тесто и сладкого, газировку.

Да, батончик полезный , или пп десерты с семенами чиа БЕЗ САХАРА , колу зеро в ней нету калорий ,(мало очень калорий),можно себе немного позволять , но и то в первой половине дня , (НЕ НА НОЧЬ!).

Я это заметила для себя. (НО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВСЁ КАК Я , ВЫ САМИ ПОД СЕБЯ ПОДСТРАИВАЙТЕСЬ , ДЕЛАЙТЕ КАК ВАМ ЛУЧШЕ, УДОБНЕЕ 😊)

Я рада что вам это рассказала , пишите комментарии, свои истории, ставьте лайкусик, подписывайтесь на попрошайку пожалуйста☺️ . Если хотите то донатьте , буду рада .

#teletype

#здоровое_тело

#здороаье

#спорт_

#как_похудеть

#совет_

#история_

#подросткиподростки

#красота_и_уход_

Всем привет ☺️

2025-06-09T12:57:19.798Z

Я Любаня , я начинающий блогер , люблю мангу , аниме, игры , танцы .

Надеюсь вы подпишитесь, я буду очень рада. Я буду стараться радовать вас своим контентом ✨ 😍

Мне 19 и я учусь в колледже ,на повара -кондитера . Но я поняла, что готовка всё таки не моё и я хочу в будущем стать хореографом и блогером , но пока это всего лишь мечта и я постараюсь чтобы она сбылась .Надеюсь вы мне поможете поддержите ☺️. Я пыталась сдать на права , но не у меня не получилось , в следующий раз точно смогу ! 😎 В первый раз же не всегда получается ☺️.

У меня на канале я выпускаю разные Эдиты с Манхвой , Аниме , Танцами и просто буду рассказывать о своей жизни .

Хочу стать лучшей версией себя и решила похудеть . Трудновата , но я сбросила 3 килограмма это конечно вода , ну а что, хотя бы она .Весила я сначала 67.500 ,а теперь 64.500.

Это радует 😊

Ребята подпишитесь на попрошайку пожалуйста, поставьте лайкусик , напишите коммент , отправляйте донаты ☺️буду рада 💖

Надеюсь вам понравиться у меня 😎!!!

#teletype

#блогanime_

#блог

#подростки_

#танцы