@ga.la.lebedeva_books

Эмоциональный интеллект

2021-07-05T15:47:26.423Z

Я уже много раз слышала про эмоциональный интеллект EQ (Emotional Quotient). Но не задумывалась над этим понятием. Хочу порассуждать над тем как мы все приходим к одному и тому же, через разные двери.

На самом деле мы все знаем про эмоциональный интеллект, но только назывался он по-разному. В одном из источников духовной направленности он выражается в фразе: "Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе". В другом источнике он назывался Эмпатия, кто то зовет его понимание, отзывчивость и тд. Если начать в себе развивать любое из этих понятий мы придем именно к развитию EQ.

Как опознать высокий уровень эмоционального интеллекта в человеке? Я отвечу что я чувствую общаясь с такими людьми: что я особенная, что я все могу, что я нужна и что именно я это то, чего не хватало миру. Если у вас были такие чувства после общения с каким-то человеком - поздравляю вас, вы встретились со счастливым обладателем высокого уровня EQ. Ну и вам повезло, что вам встретился человек, который оценил вас по достоинству и помог вам хоть чуть чуть приоткрыть вам ваш собственный потенциал.

Каждый может сказать: все мои друзья именно такие. Мне повезло общаться в круге таких людей. Отнюдь. Эмоциональный интеллект это качество, которое не выбирает кто перед ним друг или просто прохожий, он проявляется в отношении любого человека. Потому если кому-то плевать на окружающих или они демонстрируют к ним пренебрежение, а с друзьями просто человек обернутый в золотое руно и готовый сорвать с себя последнюю рубаху - EQ у этого человека под вопросом. Это не плохо, возможно, кто-то считает что это не нужно и он сам за себя. Но я придерживаюсь мнения, что мы все делаем для себя. Когда мы благополучны в отношении других - мы делаем лучше себе. Таким образом, развитие EQ в себе помогает нам быть более благополучными внутренне. Почему бы не сделать мир своим подопытным кроликом.

Из практики, я делала так, правда называла это упражнение не развитием эмоционального интеллекта, а принудительной вежливостью. Я практиковала это везде: на выставке, в магазине, на улице и результаты меня поражали. Провизор продал мне лекарство без рецепта, люди спрашивали моего мнения, улыбались мне и делали подарки, вообще мир повернулся ко мне какой-то особенно светлой стороной. Моя принудительная вежливость это только одна сторона EQ, я еще не достаточно практиковалась в попытках поставить себя на место другого. Посмотрим какими сторонами мир повернется ко мне в этом эксперименте.

#коучинг

#размышления

#заметки

#эмоциональныйинтеллект

#саморазвитие

#лидерство

#читатель

#рефлексия

#анализ

#эффективность

Культура высоких результатов

2021-07-05T15:45:45.348Z

Коучинговый стиль лидерства помогает командам достигать высоких результатов. Почему так происходит? Я думаю это связано с тем, что люди чувствуют себя свободными. Свобода, это вообще самый главный, на мой взгляд, двигатель прогресса. Я не могу носить то что я хочу, если я не свободна, я не могу сказать то, что я хочу, если я не свободна. Я не могу выбирать собственный путь если я не свободна. Я не предложу ни одной новой идеи если я не свободна, так как буду бояться риска. Честно говоря, я пока не свободна. Но для того я и тут, чтобы с этим работать.

Я работала в компании, где люди постоянно искали крайних и всячески открещивались от своих ошибок, потому что знали как компания обходится с провинившимися. Есть цитата на этот случай: "У человека есть одна интересная черта: как только он нашел виноватого, он перестает искать разумное объяснение происходящему". Это было именно так, так как ошибка считалась безалаберностью, и на этом заканчивалось следствие. Потом я работала в компании где результаты, какими бы они ни были, всегда были плохими, людей приучали чувствовать себя никчемными, а любое слово идущее против утвержденной повестки трактовалось так, словно ты просто не готов работать во имя общего блага. Оба эти принципа управления не способствуют развитию и стремлению делать больше. Но оба формируют рабское представление о собственной жизни. Личность способна развиваться только взращивая в себе самоуважение. Длительное подавление свободы личности формирует стресс и только усугубляет положение. Я даже видела как люди борются с этим: кто-то агрессивен и пытается отстаивать свою позицию хамством на любую просьбу обращенную к нему, кто-то отмалчивается и делает все что нужно в рамках стрессовой ситуации, но не больше - на это нет желания и сил. Выходит, лидер, это тот человек, который уважает тех кто с ним рядом (не обязательно это его подчиненные). В других случаях люди с тобой рядом только если от тебя зависят.

Но вот какое открытие мне еще понравилось. Цитата из книги: "Когда критика становится преобладающим методом общения она приводит к распаду отношений". Применяйте эту цитату к каким угодно отношениям: между влюбленной парой, в дружбе, в родстве. Мне доводилось бывать в отношениях, которые не заканчивались с критикой, потому что я готова была терпеть. И довелось бывать в отношениях где критика была поводом для расставания с моей стороны. Второй вариант - это вариант свободного человека. Те кто предпочитают первый путь это люди вполне определенного склада, я не отношу их к лидерам - это жертвы, а их лидеры - абъюзеры. Как только я начала воспитывать в себе человека, который берет ответственность за себя в собственные руки я начала выбирать не общаться с этими людьми. Это не всегда значит сказать человеку в лицо - "я не хочу иметь с тобой ничего общего", иногда это просто прекратить отвечать на сообщения, стать менее откровенным и свести общение к минимуму. Со мной тоже так поступали - я не святая, люди освобождались от моего общества и я не буду их за это судить, так как тоже имею на это право.

В общем, достичь высоких результатов можно только если ты свободен. И высота твоего результата зависит от твоей внутренней уверенности. Лакомые слова, которые хочется подтвердить каким-то действием. Я надеюсь, что найду подсказки в следующих главах.

#лидерство

#коучинг

#саморазвитие

Начало лидерства в моей жизни

2021-06-29T15:47:48.928Z

Всем привет! Читаю книги не знаю куда размещать мысли о них . Буду писать их сюда.

Первая книга, которую я хочу комментировать - это книга Джона Уитмора «Основные принципы и практики кручинная и лидерства»

Что такое коучинг и могу ли я быть сам себе коуч
Воистину, то что не вербализовано в нашей голове для нас не существует и мы объясняем это самыми разными словами и явлениями. Самый простой пример: мы слышим про характер (трудный и легкий) ото всюду, а про психологические проблемы мало кто говорит, хотя они и являются причиной этого явления. Я недавно говорила, что хочу взращивать в себе лидера, а что такое лидер я не особо понимала. Точнее, представляла себе совсем не то, к чему мне хотелось стремиться.

Что мне представлялось как лидер: манипулятор, холодный, расчетливый человек, стремящийся возвысить себя за счёт других, лицемер. И потому, я с облегчением признавала отсутствие в себе лидерских задатков. Но что мне все же хотелось в себе развивать: желание помогать, обучать, наставлять, узнавать, задавать вопросы, предлагать идеи и быть полезной не только себе, но и обществу. Эти задатки я нашла в себе и старательно взращивала. Я не знала лидерство это или нет, но решила почитать на эту тему и понять что я могу применить к себе, особенно хотелось развить в себе смелость озвучивать вопросы и мнение, умение формулировать мысли емко и кратко, а также навык задавать правильные вопросы.

Начала я с книги про коучинг, и мне очень повезло что она оказалась в числе первых, которые я начала изучать, ибо мне стало ясно, что лидер это тот человек, которым я хочу стать, а не тот человек, которого я себе представляла. Ту, странную категорию людей назовем потом, когда для этого появится подходящее понятие.

Честно скажу, эта мысль не пришла из неоткуда. Мне просто попались такие лидеры, к которым я не могла применить описание лицемеров и манипуляторов. Я узнала как выглядит настоящий лидер на которого хочется равняться и потому сейчас я изучаю эту тему.

Как я уже сказала, я хочу делиться знаниями поэтому давайте обозначим тезис, что такое коучинг для тех, кто может представлять себе это несколько иначе. Коучинг - это высвобождение потенциала человека для максимизации результата. А если применять это к себе самому, то это обращение к собственным ресурсам и их разработка, то есть взращивание лидерских и любых других качеств в себе. Нет сомнений в том, что они есть у всех. Поздравляю тех, у кого они не были закопаны под слоем комплексов или тех, кто мог обратиться к их разработке раньше других, так как другие базовые потребности в пирамиде Маслоу были закрыты. Мое время теперь тоже пришло. Посмотрим что из этого выйдет.

Я планирую делиться с вами не только чтением книги, но и практикой, как мне удалось применить это в жизни.

#читаю #лидерство #саморазвитие #коучинг #осенило