Коуч-консультант, иду путём Мастера, двигаюсь к первой 1000 часов практики. Живу свою лучшую жизнь. Agile-спринты и эксперименты. Ищу свой голосЛена Гойноваhttps://teletype.in/atom/goinova_coach2026-06-25T04:54:56.092Zgoinova_coach:MbDDAbVI5kn2025-12-23T11:06:54.017Z2025-12-23T11:06:54.017Z

Саймон Синек сказал, что его расстраивает смотреть на лист всего, что в жизни его так пока и не случилось. И вместо этого, ему нравится перечитывать и дополнять список тем. что у него было, что для него случилось и думать о том, сколько всего ещё впереди. Он называет это Reverse Bucket List.

<p id="mqSI">Саймон Синек сказал, что его расстраивает смотреть на лист всего, что в жизни его так пока и не случилось. И вместо этого, ему нравится перечитывать и дополнять список тем. что у него было, что для него случилось и думать о том, сколько всего ещё впереди. Он называет это Reverse Bucket List. </p> <p id="owQz">Мне очень понравилась эта идея и точно есть смысл перечислить всё, что было замечательного. </p> <p id="2pv6">Только в списки того, чего ещё бы хотелось точно вполне себе рабочая история. </p> goinova_coach:gaAW-YwoMZ12025-10-23T19:12:33.350Z2025-10-23T19:12:33.350Z

Делала медитацию на доверие днём, учитель медитации сказал, что надо учиться расслаблять тело. Если тело сжато, то о соединении с высшим сознанием и речи быть не может (он не так сказал, я, блин, забыла, как именно он сказал! мой смысл прям коряво-косвенный). Я поняла, что это меня и начало отталкивать и смущать в моей личной медитативной практике, я и тут умудряюсь себя насиловать, заставлять, тащить к лучшему правильному результату (хотя изначально задумывала это как моменты присутствия и проживания - но намерения быть нежной и расслабленной даже близко не было у меня).

<p id="UfRR">Делала медитацию на доверие днём, учитель медитации сказал, что надо учиться расслаблять тело. Если тело сжато, то о соединении с высшим сознанием и речи быть не может (он не так сказал, я, блин, забыла, как именно он сказал! мой смысл прям коряво-косвенный). Я поняла, что это меня и начало отталкивать и смущать в моей личной медитативной практике, я и тут умудряюсь себя насиловать, заставлять, тащить к лучшему правильному результату (хотя изначально задумывала это как моменты присутствия и проживания - но намерения быть нежной и расслабленной даже близко не было у меня). </p> <p id="I3sL">Я вчера думала о том, что хочу вдумчивых мастеров, обучающих философии, глубине, контакту. И сегодня натолкнулась на идею доверия и расслабления (вообще не помню, когда последний раз была действительно расслабленна!). </p> <p id="43nH">И ещё думала о том, что хочу в сообщество отлетело-практичных международников. И сегодня наткнулась на курс по радикальной целостности на 5 месяцев. (Я хз возьмут ли меня...). Совпадение ли, что именно сегодня мне это попалось? </p> <p id="paZA">Вопрос с впн я не могла решить года 2, не оч хотелось, видимо. Мотивация прочитать про курс заставила меня за минуты всё справиться. Мои полномочия всё. </p> <p id="cc2J">Excitement от возможности быть на курсе и в сообществе дикий я испытываю. Как возможность попасть домой. Что ж... смотрим.. </p> goinova_coach:lThW2HWCd5G2025-10-23T18:59:43.760Z2025-10-23T18:59:43.760Z

люблю слушать одного исполнителя альбом за альбомом по порядку выхода. был период, когда я даже закрашивала квадратики, как чек-лист прослушанного

<p id="xDHD">люблю слушать одного исполнителя альбом за альбомом по порядку выхода. был период, когда я даже закрашивала квадратики, как чек-лист прослушанного </p> <p id="6iv4">мне, и интересно развитие артистов наблюдать, и стиль прочувствовать, и самое главное — это какой-то периодический окр, стремление к завершённости &quot;я всё от и до послушала&quot;, всё от и до завершила </p> <p id="nI2L">спасибо за внимание</p> goinova_coach:RMc0dMkJB5G2025-10-08T12:38:41.634Z2025-10-08T12:38:41.634Z

Слишком громко сказано сверху, просто к слову пришлось

<p id="enUf">Слишком громко сказано сверху, просто к слову пришлось </p> <p id="hLNV">Я в кофейне, за окном красивущий тёплый жёлтый октябрь. Открыла геткурс дать обратную связь студентке, считай поработать пришла. И поняла. что когда-то я любовалась такими картинками, по сути это было мечтой. Вот я такая деловая красивая пришла в картиночную кофейню, пью кофий и работаю за макбучеком. Вот оно! Хотела? Получила.</p> <p id="XAHQ">Спасибо, мир!</p> <p id="ru3p">В этом году я уже несколько раз ловила себя на доказательствах того, что мир исполняет мои мечты, только я этого не замечаю, только я не продумала всё до деталей, поэтому всё не на стопроцентов совпадает. И самое главное, внутри меня не то состояние, которое я предполагала, что будет в такой момент. Но какое конкретно состояние, честно говоря, я себе и не описывала.. </p> <p id="VHFN">Хочу зафиксировать это осознание для себя. Знаю, что снова его забуду, рыбка Дори. </p> <p id="tBEe"></p> <p id="DsHd">пс. </p> <p id="nGpR">Сегодня ещё мыслилось про мечты и ощущения. Поняла, что внутри назрел какой-то образ желаемого, без деталей, без ощущений, крупными мазками. И это 10ка по 10ти балльной шкале. </p> <p id="Xx8j">И кажется, нужно научиться видеть-таки картинками, представлять образ желаемого результата. Для меня это большая работа, даётся с усилиями только. Но это лирика (какая-то нелиричная причём). </p> <p id="4RvT"></p> <p id="3skq">чао. </p> goinova_coach:7t3nYSGvp8y2025-07-14T08:48:10.449Z2025-07-14T08:48:10.449Z

Хотела перевести на французский, как у Саган "Здравствуй, грусть" — Bonjour Tristesse, но выглядело чертечёшно Bonjour, l’inquiétude, бросила эту затею

<p id="sKCv">Хотела перевести на французский, как у Саган &quot;Здравствуй, грусть&quot; — Bonjour Tristesse, но выглядело чертечёшно Bonjour, l’inquiétude, бросила эту затею </p> <p id="GJUg"></p> <p id="5j95">А зафиксировать хотела полезное наблюдение. </p> <p id="6TrU">Около 11:30 меня накрыла тревожка, связанная с задачками по работе. Я знаю, что такое чувство опционально, можно было бы испытывать азарт, эмоциональный подъём, а не тучу на грудной клетке </p> <p id="N7Ru">Провела письменную IFS, спросила зачем приходит, чему служит, от чего защищает, в каком контексте появилась. Пришёл образ досреднешкольного детства. </p> <p id="lOQH">Звонко лязгует металлом кастрюли и крышки, мобилизует систему/внутреннюю тусовку, сделать то, что не имеет личной значимости и вообще непонятно зачем, но кому-то надо, кто-то придёт домой и <s>с меня</s> с них [частей системы] это спросит. Предупреждает о скором приходе тех, кто <s>шкуру спустит</s> спросит за результат. </p> <p id="hMXj"></p> <p id="elRX">Через час смотрю на задачу по организации экскурсии, не хочу её делать, откладываю. И понимаю, что дело в отсутствии личной мотивации, личной значимости. Только если придёт тревога лязгать под ушами металлическими тарелками мы нашей внутренней тусовкой зашевелимся сделать задачу, которая нужна кому-то, но не нам. Нам самим неинтересно, незачем, не ради чего. </p> <p id="Z5xC"></p> <p id="NMl7">Попробовала придумать личную значимость, как я хочу, чтобы была организована эта штука, для кого мы это делаем, ради какого результата и какова моя роль в этом (я как кто причастна к этой программе?) </p> <p id="rcmH"></p> <p id="0Xgl">Появилась энергия определить КЦР [конечный ценный результат], что я хочу чувствовать в процессе, когда люди приехали. И каким должно быть содержание, чтобы я чувствовала, например, гордость, причастность и тд? </p> <p id="IQJ9"></p> <p id="hitW">Я довольна... личная значимость, как ключевая мотивация и прокрастинация, как её отсутствие detected </p> goinova_coach:O_SfbmDMoyu2025-06-24T19:14:52.827Z2025-06-24T19:14:52.827Z

Навалилось.

<p id="HZqq">Навалилось. </p> <p id="usiE">Семья приехала погостить, продолжаю сопровождать участников Института нейроинтеграции, есть коучинг-клюб и инглиш-группа раз в неделю, проект Арктика на конец июля с самым пиком моей работы сейчас, проект международной Олимпиады, который стартует через 5 дней, клиентка на сопровождении, два новых контракта, практический курс, который я зачем-то купила на этот месяц и ещё форум в сентябре (пока не горит, но эмоциональный фон создаёт). Плюс я думаю о том, что не хочется профукать лето, а хочется как раз им насладиться. </p> <p id="64uQ">И вот я окружена классными событиями, многое из этого любимое, а ощущение ужасного напряжения, несостоятельности. </p> <p id="hdNm">А хочу я от работы испытывать радость, предвкушение, воодушевление, расправленные плечи и щекотание в груди от того, что я делаю то, для чего создана (and feel well-used) или хотя бы делаю то, с чем согласна, во что верю, в чём вижу смысл, хочу делать вклад, быть причастна. </p> <p id="fKQ1">И хвала богам удалось себя немного перенастроить, найти причины, найти лучшее в себе, почему именно я для этой работы, и таки на вкрапления в дне ощущать восторг, удовлетворение, использованность по назначению из нутра (а не функциональное использование себя на задачи), расправленные плечи, энтузиазм, ощущение красоты, пританцовывание и ожидание контакта с другими причастными. </p> <p id="Tjh7">Хочу, чтобы этого было больше и особенно хочу реализовывать то, во что верю. Это бесценно. </p> <p id="ztV3">Всё. Просто такой важный дайри получился) </p> goinova_coach:xOl2g4hzsau2025-03-27T17:51:54.882Z2025-03-27T17:51:54.882Z

Есть несколько эпизодов из прошлого, которые в момент касания резонировали внутри, как "правда", на которые моё нутро реагировало как на правду. Условно: что-то из глубины будто просыпалось и говорило: о, словили факт! да, это так! Я как будто вспомнила.

<p id="8VD8">Есть несколько эпизодов из прошлого, которые в момент касания резонировали внутри, как &quot;правда&quot;, на которые моё нутро реагировало как на правду. Условно: что-то из глубины будто просыпалось и говорило: о, словили факт! да, это так! Я как будто вспомнила. </p> <p id="Gqft">Мне года 4 и взрослые тёти говорят про прошлые жизни: существует такая теория и кто кем был. И я в моменте вижу себя-ребёнка со стороны и чувствую себя взрослой, смотрящей сбоку. &quot;Да, это правда! Вспомнила!&quot; </p> <p id="xO03">Следующий эпизод, я подросток, мне лет 15, на глаза попалась заметка про тантру как что-то об энергиях, как другой уровень чувствования. И снова то же ощущение - наблюдение со стороны и согласие с &quot;правдой&quot;, сомнений нет, вспомнила. </p> <p id="ICBW">Читали Эрагона? Я уже не помню деталей, но то, что дистиллировалось и осело внутри - это ощущение мира как живого существа, каждое животное и травинка живые и связаны со всеми. Правда. Моё нутро это знает. И знает давно. </p> <p id="lzhU">Так и живём. </p> goinova_coach:I00s4NgMYtp2025-04-03T16:40:52.104Z2025-04-03T16:40:52.104Z

...на челе Гарри Поттера.

<p id="KGPA">...на челе Гарри Поттера. </p> <p id="YaSx">В <a href="https://t.me/pobudilnik2/88" target="_blank">посте</a> моей любимой коучини Юлии Бурлаковой наткнулась на такую формулировку и челюсть клацнула об пол. Никогда не видела такую перспективу, но насколько это правда!! </p> <p id="44cm">В прошлом году впервые в сильно сознательном возрасте перечитала Философский камень и увидела насколько всё было продумано Дамбладором с самого начала. Путь уже лежал перед Гарри. Ещё я впервые увидела, что он действительно необычайно добрый мальчик, ребёнком я воспринимала всё как само собой разумеющееся, но я не об этом... ГП — одна из моих самых любимых историй детства. </p> <p id="PwNG">Вторая моя самая любимая история в жизни — Властелин колец. И у Фродо тоже миссия, квест.</p> <p id="xdUl">Один из моих любимых жизненных жанров, получается. Имеет ли это влияние на мою жизнь, или это магическое мышление?</p> goinova_coach:YA999f5soqK2025-04-05T14:08:22.053Z2025-04-05T14:08:22.053Z

Может и не первая, а может и не паничка

<p id="UJkp">Может и не первая, а может и не паничка </p> <p id="oqVl">Просто здравствуй, просто 18:00 [поёт непара в моей голове]. Сижу никого не трогаю. Переделываю табличку для фестиваля, тупая механическая работа. Кручу мысли в голове после встречи с коллегами из Института нейроинтеграции. Начинает накрывать голопирующим сердцебиением, лавиной никчёмности, стыда, безвыходности, отчаяния, бессилия. Я даже не могу сказать, что конкретно такого подумала... </p> <p id="rcDN">Выписывала мысли, дышала е-эм-ди-аром, стало чуть легче, но корень истерики остался сидеть, развернуть невидимые для меня мысли не удалось. </p> <p id="dBv3">Всё. </p> goinova_coach:X646KHPc7142025-04-03T17:15:26.760Z2025-04-03T17:15:26.760Z

Все лица красивые

<p id="9PLG">Все лица красивые </p> <p id="bLa8">Все шутки смешные </p> <p id="jkEi">А почему в реальности не так? </p> <p id="cMwW">потому что монтаж - концентрат </p> <p id="3Ef2">Твоя жизнь обычная, в ней есть всё. </p> <p id="DbvL">Возвращать себя мыслями к этому и успокаиваться </p> <p id="skma"></p> <p id="TY0P"><em>написала в апреле-мае 2024 утром, как идею в черновики, думала раскрою тему. сейчас вижу, что не надо раскрывать, достаточно </em></p>