Женская Автошкола "Горянка"

Садитесь за руль уверенно уже через 7 дней!

2025-03-04T07:44:12.814Z

🚦 Что останавливает вас от того, чтобы начать водить?❌ Боязнь дорог?
❌ Недостаток времени?
❌ Неуверенность в своих силах?

🛑 Задумайтесь на секунду: сколько возможностей вы упускаете, откладывая свою мечту на потом?

💬 "Я не создан(а) для вождения..." — если вы так думаете, вы не одни. 89% наших учеников начинали с такого же страха, но через 7 дней занятий они уже уверенно управляли автомобилем!

💡 Почему наш курс идеален для вас?1️⃣ Вы получаете ПОЛНЫЙ контроль за рулем даже в сложных ситуациях.
2️⃣ Наши инструкторы — не просто учителя, а наставники, которые помогут побороть страх.
3️⃣ Практика с первого занятия: никакой скучной теории без дела.

🎯 Что это значит для вас?

Больше никаких такси или расписаний общественного транспорта.
Вы свободны ехать туда, куда хотите, когда хотите.
Вы дарите себе уверенность и комфорт каждый день.

🔥 Специальное предложение только до [вчера]:🎁 Первое занятие абсолютно бесплатно — проверьте нас и почувствуйте разницу!

⏳ Торопитесь! Места в группах заканчиваются быстро.
[Записаться на бесплатное занятие]

👉 Выберите свободу и уверенность — это ваше время управлять жизнью!

Для записи пиши нам на whatsApp - https://clck.ru/3GmAcV

Пора принимать решение

2024-03-09T18:48:23.004Z

... А в реальности – немного проспала, суета, раздражение. День полетел коту под хвост.

Идеальное «завтра» наступит только в том случае, если мы будем не только представлять, как это может быть, а действовать несмотря на обстоятельства. И из раза в раз следовать своим целям.

Особенно если эти цели способны сразу изменить твою жизнь к лучшему. Будь то решение начать правильно питаться, ложиться вовремя или даже освоить ранее не известный навык – водить автомобиль.

Кстати, если ты давно думаешь сесть за руль, у меня для тебя есть хорошая новость. В автошколу «Горянка» сейчас активно записываются девочки, которые уже приняли решение изменить свою жизнь к лучшему. Записывайся и ты, жми на кнопку «Хочу водить» и начни путь к своим целям прямо сейчас!

Скажи сомнениям «нет»

2024-02-22T09:34:50.278Z

Все самые смелые идеи воплощались теми, кто не боялся — брал и действовал, кто мечтал и реализовывал, без страха и сомнений. Мечты, желание и страхи – это части одного целого, что формируются от уверенности в себе и знания своей ценности.

Чем выше уверенность, тем масштабнее мечты, незначительнее страхи, и смелее желания. Точно также и наоборот. Неуверенность сковывает по рукам и не дает мечтать, желать, множит вокруг себя глупые страхи.

Я подготовила для тебя практику, которая поможет лучше узнать себя и поднять самооценку. Выдели на это 10 минут, и ты скажешь себе позже спасибо.

Возьми блокнот, ручку, или открой заметки в телефоне и спроси себя:

Какая я?
Что мне нравится?
Какие у меня ценности?
К чему я стремлюсь?
Какая у меня есть суперсила?
Что делает меня счастливым человеком?

Просмотри свои ответы, сохрани, и возвращайся к ним каждый раз, когда тебя одолевают сомнения в собственных силах.

Когда понимаешь себя, твоя уверенность и внутренняя сила –– растут. Вместе с ними приходит уверенность внешняя – в поступках, принятии решений, и даже в мышлении. Это первый маленький шаг.

В нашей автошколе «Горянка» мы выделяем целый блок на работу с психологом и проработкой страха, помогаем девушкам чувствовать себя увереннее как на дороге, так и в жизни.

Уже через пару дней стартует новая группа, к которой ты можешь присоединиться прямо сейчас.

Мы не только учим правилам ПДД, практическому вождению, умению оказывать первую доврачебную помощь. То, что мы даем –– более масштабно.

Мы помогаем найти точку опоры внутри, преодолеть сомнения в себе и своих силах, поверить в своих возможности. Показываем не на словах, а на деле –– что ты можешь все.

Это именно то, что позволит тебе снять свою жизнь с ручника, и отправиться в путешествие навстречу свой лучшей и комфортной жизни.

Осталось несколько мест в мартовской группе, и мы ждем именно тебя.

Нажимай «записаться» и я подскажу как это лучше сделать.

Удачи, успехов и покорения самых смелых вершин! Доверьтесь своему внутреннему голосу! Ведь часто интуиция становится надежным гидом.

До встречи, твоя Горянка !

👉 ЗАПИСАТЬСЯ 👈

Рецепт десерта "Горянка"

2024-02-21T10:02:38.224Z

Ингредиенты: 200 г молочного шоколада

100 г сливочного масла

150 г печенья (подойдет песочное или вафельное)

100 г орехов (любые на ваш выбор, желательно измельченные)

100 г миндаля (для украшения)

100 мл сливок (для украшения)

Шоколадная стружка (для украшения)

Хорошее настроение и правильное намерение)

Инструкции: Растопите молочный шоколад вместе со сливочным маслом на водяной бане до получения гладкой массы.

Раздробите печенье в крошку. Добавьте измельченные орехи в печенье и перемешайте. Добавьте растопленный шоколадно-масляный соус в смесь печенья и орехов.

Тщательно перемешайте, пока не получится однородное тесто. Выложите тесто на плоскую поверхность, предварительно застеленную пергаментной бумагой, и формируйте из него прямоугольник толщиной около 1 см. Поставьте полученный прямоугольник в холодильник на 1-2 часа, чтобы он застыл. После остывания нарежьте прямоугольник на квадраты нужного размера.

Перед подачей украсьте каждый квадрат миндалем, сливками и шоколадной стружкой.

Готово! Ваш десерт "Горянка" готов к подаче. Приятного аппетита!

Уверенное вождение начинается здесь! Запишитесь сейчас и получите права уже этой весной!

Ярагского 25а с 14.00 - 16.00

несколько мест для самых быстрых (занятия сегодня)

Булача 17г с 10.00 -12.00

Старт 29 февраля

👆👆 Для записи нажми на подходящую группу👆👆

Что делать, если вместо адекватного таксиста, вам попался хам

2024-01-29T05:02:52.779Z

Как действовать, если во время поездки вы заметили, что водитель настроен агрессивно:

Первое, что нужно сделать — включить камеру телефона или диктофон, чтобы зафиксировать в качестве доказательства неподобающее поведение таксиста.

Оскорбления, выраженные в явной грубой форме, могут наказываться по ст. 5.61 КоАП.

Попросите водителя остановить машину, спокойно покиньте салон. Номера машины и имя остались у вас в приложении. Вы можете на свой выбор подать жалобу в полицию или в сервис такси.

Если вы решили обратиться к диспетчеру такси, то вам как минимум должны принести официальные извинения, вернуть деньги за поездку и дать промокод на скидку для будущих поездок.

Если вам пришлют стандартную отписку или проигнорируют, то через 10 суток можете обратиться с заявлением в Роспотребнадзор. Вы можете сделать это сразу, не дожидаясь обратной связи: на ваше усмотрение. Срок рассмотрения жалобы не может превышать 30 дней со дня ее регистрации.

По результатам проверки (при ее проведении) вы получите письменное уведомление о дальнейшей судьбе водителя.

Важно!
Если вашу проблему игнорируют, то стоит пожаловаться в Центральное управление Роспотребнадзора. При этом у вас должны быть доказательства обращения в местное отделение данного ведомства.

Подать жалобу в Роспотребнадзор можно и онлайн на rospotrebnadzor.ru

Если речь идет об угрозе причинения тяжкого вреда здоровью вам и(или) вашим близким, то нужно следовать по инструкции:

1️⃣ Обратиться в отделение полиции (ОВД) с паспортом гражданина РФ по ст.141 УПК РФ — подать заявление о преступлении, запротоколировать свое обращение (лучше делать это при свидетелях), добиться его регистрации в КУСП, получить талон-уведомление (подтверждение факта обращения на случай суда), взять номер телефона следователя для обратной связи.

2️⃣Если вам причинили побои или увечья — зафиксируйте их в ведомственном травмпункте «по горячим следам». Ваша задача — получить справку о побоях: ее можно приобщить к материалам уголовного дела среди прочих доказательств неправомерных действий таксиста.

3️⃣Параллельно можно обратиться в прокуратуру — возможно, вашим делом заинтересуются.

4️⃣Получить письменный ответ о принятом решении из полиции — в срок от 3 до 10 суток.

👆Не забудьте передать сотруднику полиции данные фото- и видео-фиксации, нотариально заверенную распечатку официального обращения в службу поддержки агрегатора такси и ответа.

Если будет возбуждено уголовное дело, то сотрудники правоохранительных органов передадут дело в суд. Если этого не произошло, вы все еще можете обжаловать принятое решение или бездействие полиции в административном или в судебном порядке.

❗️Самое главное, не спускайте дело на тормозах. Никто не имеет права вас оскорблять и повышать голос 😯

Даже если это взрослый/ пожилой человек, даже если вы где-то в чем-то были неправы.

Тренируйте умение отстаивать свои границы и права, и обязательно жалуйтесь на нарушителей 💪

Желаем вам встречать по жизни только хороших водителей, а еще лучше — обрести личный автомобиль❤️

А научится водить по всем правилам вам помогут в «Горянке»! Запись по ссылке ps://b24-ab7aub.bitrix24site.ru/crm_form_nzlbv/, (https://b24-ab7aub.bitrix24site.ru/crm_form_nzlbv/) удачи в дороге!

Тайм-менеджмент для мам: как совмещать материнство и учебу / работу

2024-01-29T04:50:35.869Z

Инструментов тайм-менеджмента существует великое множество, и каждая мама с течением времени вырабатывает свои собственные лайфхаки.

Одна варит обед за 20 минут, другая делает тесто для сырников с ночи, третья просто заказывает доставку еды и тратит свое время на более приоритетные задачи.

Давайте рассмотрим несколько советов, которые могут помочь маме организовать свое время так, чтобы находить в нем место не только уходу за малышом, но и на саморазвитие и даже работу.

1. Высыпайтесь. По сути, это и не лайфхак вовсе. Это просто база, без которой невозможно ни усвоить новый материал, ни найти силы на игры с ребенком. Ежедневная задача мамы, которая хочет быть продуктивной — высыпаться.

2. Расстановка приоритетов. Любой тайм-менеджмент начинается с расстановки приоритетов. Оглянитесь вокруг и решите для себя, чем вы готовы пожертвовать, а от чего ни за что не откажетесь. Составьте список домашних рутин и вычеркните половину. Земля не перестанет вращаться, а ваш дом не превратится в унылую обитель, если вы не будете каждый день полировать холодильник.

3. План Б, В и Г. У вас всегда должно быть наготове несколько запасных вариантов решения задачи. На самом деле родительство, как не уворачивайся, накладывает свой положительный отпечаток: мама автоматически становится топ-менеджером по решению кризисных ситуаций. Что вы сделаете, в случае, если будет автомобильная пробка, а в случае, если и вовсе не удастся пойти погулять? Гибкость мышления решает.

4. Ценить каждую минуту. Этот прием используют японцы и называется он «Кайдзен». Смысл простой: каждый день уделять минуту — всего 1 минуту времени — на улучшение в той или иной сфере. Как это вам поможет? Разнообразит День сурка, о котором наслышаны все мамы.

5. Избавьтесь от пожирателей времени. Речь не о удалении из соцсетей и полном отказе от сериалов/фильмов, хотя и это значительно добавит вам времени. Мы предлагаем вам выделить как-нибудь вечером время и посчитать, сколько минут/часов и на что вы тратите. Посчитали? Сократите это время вдвое или вовсе избавьтесь от привычек, которые забирают от 2 до 5 часов вашего времени в день.

6. Идите маленькими шажками. Именно этот принцип лежит в основе мегапопулярной методики флай-леди. И он идеально подходит мамам. Не пытайтесь объять необъятное. Просто выделяйте на обязательные важные дела по 15 минут в день. А еще, что намного важнее, хвалите себя за каждый маленький шаг. Сделали хинкал? Здорово! На ужин сделали котлет? Да, когда же вы успели? Погладили рубашку мужу? Отлично!

7. Постарайтесь делать домашние дела вместе с ребенком. Ребенок — полноценный участник вашей жизни. Он вполне может вместе с вами побыть на кухне, пока вы готовите, и посидеть в ванной, пока вы заправляете стиральную машину, и даже помочь вам в этом, когда подрастет.

8. Обзаведитесь помощниками. Иметь няню или приходящую помощницу по дому — не стыдно. Делегировать бабушкам катать коляску по кругу в парке — вполне можно. И нагружать папу в выходные прогулками с ребенком просто необходимо.

9. И да, электронные помощники тоже нужны. Так что, если вы еще только в ожидании малыша, включите в свой список покупок на рождение ребенка посудомоечную машину, сушильную машину, отпариватель, робот-пылесос, мойщик окон, видео-няню, и пр. облегчающие жизнь гаджеты.

10. Думайте наперед. Каждый вечер потратьте несколько минут на то, чтобы проанализировать, как вы можете сделать завтрашний день проще. Вымыть посуду сейчас, а не утром. Почистить картошку без спешки, загрузить машину с отложенным стартом, собрать одежду для утреннего похода в поликлинику. Эта привычка, если она плотно войдет в вашу жизнь, сослужит вам хорошую службу в будущем. Экономия времени, нервов на утренние сборы и разгрузка списка дел дня грядущего.

Самое главное — не забывайте заботиться и о себе. Главный лайфхак для мамы — каждый день выделять хотя бы несколько минут на себя. Это может быть полчаса тишины, когда вы гуляете одна или пьете кофе на кухне с книжкой. Это может быть час на телефоне с подружкой или с ней же в кафе, если вам не хватает общения. Найдите тот источник энергии, который будет подпитывать именно вас.

А если для вас источник сил и вдохновения — новые знания, записываетесь на обучение в «Горянку» ps://b24-ab7aub.bitrix24site.ru/crm_form_nzlbv/ (https://b24-ab7aub.bitrix24site.ru/crm_form_nzlbv/) и осваивайте навык, который точно нужен всем мамочкам 🧡

«Ложка-загребушка», или что по-настоящему можно сделать, чтобы сэкономить

2024-01-29T04:33:08.326Z

Помню во времена, когда я еще привозила своим друзьям сувениры из Дагестана, я забрела в маленький павильон с кубачинским серебром. Среди колец и браслетов, где-то в самом отдаленном углу на красной бархатной ткани были аккуратно разложены ложечки, самое удивительное в этой истории, что размер их был не более 2-3 сантиметров.

Пытаясь не рассмеяться от неожиданности (уж очень они выглядели мило), спрашиваю у продавца-мужчины, что это такое и почему их так много, он особо не меняясь в лице: «Это ложка-загребушка, ее женщины берут, чтобы поставить в кошелек, типо деньги приносит».
Еле сдерживая себя от смеха, я вышла из павильона так и не купив их.

Что только люди не делают, чтобы всегда иметь деньги. А ведь есть реальные способы, как их сохранить. Одно из таких — разумная экономия.

***
Итак, грамотная экономия – это здравый смысл в отношении своих финансов. И вот пара способов, как в этом направлении работать:

1️⃣ Распределите свой бюджет. Посмотрите статистики трат за предыдущие месяцы и подумайте, какие пункты можно исключить/сократить уже сейчас.

2️⃣Разумно отнеситесь к тратам по ЖКУ: выключайте кран, когда чистите зубы, не оставляйте в пустых комнатах включенный свет. А еще лучше купите энергосберегающие приборы, выключайте бытовую технику из сети, когда она вам не нужна и запускайте стирку только при полной загрузке бака.

3️⃣ Откажитесь от вредных пищевых привычек. Перекусы в виде шоколадки, конфеток, газировки – посчитайте сколько вы сможете сэкономить, если избавитесь от привычки брать ненужные сладости на сдачу.

4️⃣Исключите импульсивные покупки. Они очень радуют продавца, но бьют по карману покупателя. Планируйте покупки заранее – особенно крупные.

Внимательно изучите все предложения, выберите наиболее актуальное и выгодное – и только потом оплачивайте. Решив приобрести что-нибудь дорогое, дайте себе пару дней «на подумать».

5️⃣Также «вещи на один раз» можно взять в аренду. Тут же исчезнет и проблема – как избавиться от наряда, который уже второй раз никуда не надеть.

6️⃣И напоследок, используйте имеющиеся возможности:

✔️кэшбек (внимательно проанализируйте свои траты и подключите самый выгодный);

✔️копилка (все ваши покупки по карте округляются в большую сторону, разница капает на отдельный счет);

✔️налоговые вычеты;

✔️льготы и пособия (для малоимущих, многодетных, и т.п.);

✔️авито (можно продать что-нибудь ненужное, если есть такая необходимость).

✔️скидки, акции, купоны (продавцы часто отдают хороший товар по низким ценам. Научитесь пользоваться акциями в любимых магазинах, покупайте в интернете, пользуйтесь скидочными картами и купонами);

✔️Ну, и конечно, не забывайте покупать по спецценам и выгодным тарифам. Кстати очень выгодный тариф есть и у нас в "Горянке".

Стоимость полного курса обучения вождению от 24 тыс. В тариф "Стандарт" входят: 40 часов теории, 12 практических занятий, работа с психологом и сопровождение на экзамене в ГИБДД. А самое главное, экзамен вождения сдается на нашем автодроме.

💥За более подробной информацией – заполняй анкету: ps://b24-ab7aub.bitrix24site.ru/crm_form_nzlbv/ (https://b24-ab7aub.bitrix24site.ru/crm_form_nzlbv/) и записывайся на обучение по выгодной цене. Ближайшая группа стартует через несколько дней в филиале на Ярагского 25а.

Желаю всем денежного месяца!💜

ДОФАМИНОВЫЙ ДЕТОКС

2022-11-17T17:12:31.964Z

Дофаминовый детокс — это исключение всех факторов, вызывающих выброс дофамина, с целью восстановления чувствительности дофаминовых рецепторов.

В чём заключается «дофаминовое голодание»

Высокая выработка дофамина рассеивает внимание, мешает контролировать эмоции, выполнять простые или скучные задачи, радоваться мелочам и лишает мотивации на развитие.

От чего нужно отказаться или ограничиться

Создать на некоторое время низко стрессовую монотонную среду: режим без эмоциональных и визуальных стимулов, с отказом от посещения массовых мероприятий и концертов.

Онлайн-покупки.
Вредная еда: сладости, чипсы, пицца, комбинации углеводов и жиров (макароны с сыром).
Острые ощущения.
Потребление рекреационных веществ кофеин, например.

Расписание

Рекомендуем соблюдать «дофаминовую диету» сначала один час в день, затем постепенно увеличивать время отказа. Можно придерживаться следующего графика:

От одного до четырёх часов в конце дня, в зависимости от работы и семейных дел.
Один выходной в неделю.
Два подряд выходных в квартал.
Неделя в год (к примеру, в отпуске).

Подписывайся на наш Телеграм, там ты найдёшь много полезного о вождении 💙

Мотивация

2022-07-10T16:21:53.329Z

Создайте систему вознаграждений — один из способов мотивации!

Представьте, что вы должны отказаться от чего-то очень приятного для вас, чтобы изменить свою жизнь. Насколько велики шансы, что вы сможете это сделать?

Все верно, такое возможно только при гипертрофированном достигаторстве или угрозе жизни. Во всех остальных случаях большинство из нас не сможет пожертвовать комфортом, приятным времяпровождением или вкусной едой.

Поэтому задача состоит в том, чтобы показать своему подсознанию, что перемены не отнимают, а создают дополнительную награду. Морковка впереди всегда лучше стимулирует, чем морковка сзади.

Создайте свою систему вознаграждения – что и при каких условиях вы получаете, чтобы поддерживать свой энтузиазм и стремление к переменам.

#мотивация

Когда мы выполняем что-то по привычке, это значит, что мы совершаем действие автоматически, не задумываясь. Так цель достигается постепенно, незаметно и легко. У такого системного подхода есть свои плюсы.

• Привычки даются нам легко. Для формирования новой привычки требуется 30 дней. Именно за такой промежуток времени мы привыкаем выполнять определённое действие каждый день.

• Привычки формируют нашу жизнь. Вся наша жизнь состоит из привычек, которые мы едва ли замечаем. Согласно исследованиям Чарлза Дахигга, по привычке мы выполняем около 40% действий за сутки. Они могут быть незаметными, но они формируют нашу личность.

• Привычки могут кардинально поменять наше обычное поведение. Например, ежедневное занятие спортом может побудить человека на здоровое питание и отказ от алкоголя и курения.

Многие успешные люди отмечают, что если мы хотим достичь какой-то цели, мы должны стараться посвящать своё время не её постановке, а формированию полезных привычек.

Как выжить в ДТП?

2022-07-03T13:33:55.576Z

7 советов от женской автошколы «Горянка»

Вы можете водить очень аккуратно и иметь длительный стаж без ДТП. Но кто поручится, что завтра на дороге вам не встретится агрессивный новичок, который спровоцирует аварию... с вами?

Подсказки, которые помогут выжить в ДТП

Как говорилось в одной социальной рекламе: простые вещи спасают жизнь. Ниже – те самые мелочи, которые нужно знать каждому, кто садится в авто.

Всё на своих местах

Габаритные предметы на заднем сидении, емкости с горючими веществами в салоне (кстати, это не обязательно должна быть канистра с соляркой – хватит и баллончика лака для волос). Даже безобидные очки на торпедо могут послужить причиной травмы при резком торможении или столкновении. Пусть другие дразнят вас чистюлей, зато вы будете спокойны. И под рукой ничего не будет мешать.

Пристегните ремни

Статистика на дорогах похожа на триллер: сегодня только каждый четвертый украинский водитель постоянно пристегнут! При этом каждый пятый, вообще не пользуется ремнями безопасности. А что говорить о пассажирах?

Вместе с тем, наибольший процент происшествий заканчивается плачевно именно потому, что люди в авто отказались от «лишней лямки». Помните, в машине должны быть пристегнуты все, иначе человек на заднем сидении нанесет травму не только себе, но и сидящим впереди!

Безопасность детей в машине

Детское кресло, автолюлька и бустер – не средства выманить деньги у населения, а необходимые для безопасности детей предметы. Есть и другие моменты, которые обязательно надо помнить родителям и вообще всем, кто перевозит малышей:

Не отвлекайтесь от дороги, чтобы утешить малыша. Сначала остановитесь и только потом развернитесь назад.
Не давайте ребенку играть с крупными, угловатыми и твердыми предметами.
Не кормите и не поите малыша до полной остановки авто.
Помните, что автолюлька закрепляется в авто против направления движения, а кресла – по направлению потока. Сверяйтесь с инструкцией перед и после установки.
Всегда пристегивайте детей! Не затягивайте нижнюю часть ремня слишком сильно, чтобы замок не открылся в случае торможения.

Братья наши меньшие

Первое, что нужно помнить: некрупных животных перевозят в переноске (именно в жесткой переноске, а не в мягкой сумке), пристегнутой ремнем.

Второе: даже крупный пес не может ездить на переднем сидении. Во избежание травм вашего любимца, а заодно и людей рядом, используйте ограничительные ремни и жилетки безопасности, которые с недавних пор можно найти в украинских интернет-магазинах.

Там же продаются и защитные накидки для задних сидений. Животных среднегабаритных пород подстраховывайте ограничительной сеткой.

Техисправность

Автомобиль не должен иметь технические неполадки. Неработающий поворотник увеличивает уязвимость, разболтанный замок ремня безопасности не защитит вас от удара. Каждый раз, прежде чем сесть за руль, придирчиво оценивайте колеса: подсдувшаяся шина может дорогого стоить.

Внимательность в пути

Хочется еще раз напомнить о том, что за рулем водитель не имеет права отвлекаться. Ни на чтение смс, ни на GPS, ни на что-то еще. Происходящее в салоне должно на время исчезнуть для вас.

Народная мудрость предлагает оценивать других водителей по состоянию их авто. Однако мы не рекомендуем расслабляться и доверять водителю аккуратной отполированной «шкоды». Недоверчивость может спасти вам жизнь, поэтому всегда оставляйте пространство для маневра и держите дистанцию.

Начинающие водители могут испугаться аварии, которая произошла в 1-2 машинах от них. Ни в коем случае не смотрите на препятствие – оно «притянет» вас! Наоборот, тут же начинайте поиски свободного места для объезда.

Как себя обезопасить?

Ниже мы собрали чек-лист - список обязательных пунктов, которые нужно выполнять.

Советы водителю

Знаете, что чаще всего стоит за дорожно-транспортными происшествиями (в любой стране, не только у нас)? Самонадеянность водителя. «Сейчас проскочу!», «Ничего, что сумерки», «Не такая и сложная там трасса», «Полбокала пива – это очень мало» – худшие друзья в пути.

Перед посадкой

убедитесь, что горят все лампочки
проверьте давление в шинах, жидкость в омывателе
попробуйте подвигать детское кресло (оно не должно шататься)
еще раз подумайте, стоит ли выезжать в сложных условиях (ливень, снегопад, сумерки, ночь) или поездку можно отложить

До отправления

примите удобную позу, старайтесь удерживать ее всю дорогу
перепроверьте зеркала (особенно важно, если перед вами за рулем сидел кто-то еще)
наденьте очки или линзы, если чувствуете, что глаза устали
уберите посторонние предметы
проверьте, чтобы все в авто были пристегнуты

Во время вождения

держите дистанцию
в случае затора или внезапного ДТП неподалеку от вас, ищите глазами свободное место на дороге
помните о белых пятнах вашего авто
учитывайте «фактор дурака»: внезапно выскочившую собаку, хама на встречке, испуганных пешеходов

Советы пассажирам

Первые две заповеди безопасности пассажиров звучат так: пристегивайтесь и не мешайте водителю. Однако нужно помнить и о других вещах, которые делают поездку комфортной и безопасной:

багаж должен находиться в багажнике
сумка среднего размера должна стоять под ногами, а не лежать на сидении
детей во время езды категорически нельзя держать на руках

Подытожим

Часто есть соблазн запрыгнуть в авто, забросить туда домочадцев и с легким нарушением скоростного лимита помчаться по делам. Не делайте так. Пять минут, вложенных в придирчивый осмотр машины и напоминание о ремнях, могут стоить здоровья или жизни.