Все о здоровье

Коллаген: как выбрать качественный?

2024-08-17T01:45:16.355Z

💁🏻‍♀️ Коллаген - это один из самых распространенных белков в нашем организме. Он составляет большую часть наших костей, суставов, хрящей, кожи, ногтей.

Что такое коллаген и как он работает?

Коллаген – это главный соединительный белок нашего организма. 40% коллагена находится в коже, а в соединительных тканях его почти 80% (больше, чем воды в организме!).

☝🏻 Он выстроен из аминокислот, относящихся к волокнистым строительным белкам. Способствует образованию новых клеток мышц и органов, а также связывает между собой отдельные клетки организма.

💁🏻‍♀️ После 25 лет его естественная выработка в организме снижается. Многие факторы современного образа жизни, такие как стресс, неправильное питание, дисбаланс в работе ЖКТ, дополнительно тормозят его. И к 60 годам, коллагена вырабатывается всего 50% от нормы.

С дефицитом коллагена связывают такие проблемы, как:

〰️ морщины
〰️ дряблость и сухость кожи

〰️ целлюлит

〰️ нарушение роста и структуры волос
〰️ хрупкость зубов и суставов
〰️ опущение внутренних органов

Лучший способ восполнить дефицит коллагена - употреблять его в виде Бьюти-питания.

Всего насчитывают 28 типов коллагена, но что интересно, глицин — это обязательная аминокислота, присутствующая в любом из типов. Коллаген, как белковое соединение состоит из 18 аминокислот, почти половина из которых являются незаменимыми.

В добавках сегодня можно встретить несколько разновидностей коллагена — животный (бычий, куриный) и морской (рыбный)!

Животный коллаген (бычий, свиной и куриный):

Животный коллаген чаще всего производится из крупно-рогатого скота (его так и называют — бычий), также есть добавки на основе куриного и свиного коллагена. Животный коллаген производят из шкур, сухожилий, хрящей и плаценты КРС. Несет риски переноса болезней животных. Обычно, бычий коллаген — самый бюджетный, но при этом негативные отзывы об особенно «противном вкусе» касается именно животного коллагена, слишком уж он специфичный, поэтому при выборе бычьего коллагена, по возможности, отдавайте добавкам с ароматизаторами либо рыбному.

Морской коллаген (рыбный)

Морской коллаген может включать ткани различных морских животных, включая рыб. Чаще изготовляется из кожи и костей рыб.
Считается самым эффективный и легкоусвояемым, поскольку он состоит из более мелких молекул, чем пептиды коллагена, полученные от животных и его молекулы максимально схожи с молекулами человеческого коллагена. Процесс производства рыбного коллагена более дорогостоящий, чем других видов коллагена, поэтому и его цена выше.

Растительный коллаген

Растительного коллагена (вегетарианского) не существует, коллаген это белок исключительно животного происхождения.

Типы коллагена: Коллаген для суставов и для кожи в чем разница

На данный момент из 28 типов выделяют 3 основных типа коллагена для приема внутрь, которые можно встретить в различных БАД. При этом у каждого коллагена своя «специализация».

Первый тип

Это самый распространенный тип коллагена в нашем организме, он есть в коже, костях, зубах, роговице глаза, стенках сосудов и артерий.
Его зона ответственности — упругость кожи, насыщение клеток влагой и стимулирование усвоение ими питательных веществ.

Второй тип
Содержится в связках, сухожилиях и прочих соединительных тканях — от межпозвонковых дисков до стекловидного тела глаза.
Добавки коллагена второго типа отвечают, в первую очередь, за здоровье суставов и связок, добавки с коллагеном этого типа используют для лечения и профилактики артритов и артрозов.

Третий тип
Третий тип «Коллаген молодости» содержится в тканях с большим количеством эластина — коже, кишечнике, матке, легких. Коллаген 1 и 3 типа поддерживают здоровое состояние фибропластов, ответственных за эластичность и упругость кожи. Нередко коллаген 1 и 3 типа объединены в одну биодобавку, тк они усиливают и дополняют действие друг друга.

А вот коллаген 2 типа с ними совсем «не дружит», поэтому прежде чем начинать прием коллагена сначала определитесь какую проблему вам нужно решить в первую очередь и как принимать коллаген правильно (об этом я напишу ниже).

Формы коллагена:

Вы можете выбрать удобный для себя формат приема коллагена, почти у всех брендов есть варианты выбора.

Вы можете выбрать удобный для себя формат приема коллагена, почти у всех брендов есть варианты выбора.
Коллаген в таблетках - усвояемость зависит от образа жизни, воды и состояния ЖКТ
Жидкий коллаген — самый легкоусвояемый формат коллагена
В капсулах - усвояемость зависит от образа жизни, воды и состояния ЖКТ

———————————
Итого, самый биодоступный коллаген соответствует следующим параметрам:

● Морской и жидкий - самый биодоступный и безопасный вид коллагена. В сравнении с коллагеном животного происхождения (свиной, бычий), лучше усваивается и не несет рисков переноса болезней животных.

● Стеклянный флакон позволяет сохранить качество продукта и не использовать консерванты, как в пластике.

● Жидкая форма – это наиболее оптимальная форма коллагена, которая легко и быстро усваивается. Его удобно принимать, не надо запивать водой или разводить, и позволяет добиться высокого содержания коллагена в одной порций. Как правило, коллаген в жидкой форме продается в удобных порционных флаконах.

● По данным многочисленных исследований, ежедневная дозировка в 10 000 мг, способна восстанавливать синтез собственного коллагена уже через месяц приема и способствовать повышению следующих показателей:

При приеме на протяжении 3-х месяцев 10 000 мг ежедневно, отмечается пик выработки собственного коллагена на 8 неделе.

● Гидролизованный - молекулы, расщеплены на ПЕПТИДЫ и легко усваиваются. При этом молекулярный вес всего 2-3 кДальтон, что является высокой формой биодоступности.

Новинка в косметологии 👇

☝️ Форма ТРИПЕПТИДЫ имеет молекулу в 4 раша меньше, чем пептиды и в 600 раз меньше, чем у обычного порошкового коллагена!

Биодоступные трипептиды MAXICOLLAGEN в сочетании гиалуроновой кислотой, гибискусом, белой смородиной и витамином С для заметного преображения кожи, волос и ногтей
•Стимулирует выработку собственного коллагена
•Только натуральные ароматизаторы и подсластители
•15000 мг коллагена в одном флаконе

Трипептиды MAXICOLLAGEN - это следующий шаг эволюции биодобавок коллагена, которые стали основой

Молекула трипептидов представляет собой последовательность из 3-х аминокислот (глицина, пролина и гидроксипролина), что делает ее ~в 600 раз меньше молекулы коллагена и ~в 4 раза меньше молекулы пептида коллагена. Именно благодаря размеру молекул MAXICOLLAGEN легче усваивается, что позволяет быстрее добиться гладкой, упругой и увлажненной кожи, а также улучшить качество волос и ногтей.

Экстракты цветков гибискуса, белой смородины и порошка шпината способствуют повышению эластичности кожи, уменьшению количества морщин и выравниванию тона кожи.

Витамины группы В (В2, В6, В7) - улучшают регенерацию кожи.

Витамин С - необходим для синтеза коллагена.

Гиалуроновая кислота - увлажняет кожу, делает ее более гладкой, наполненной изнутри.

Кроме того, Promarine Collagen Tripeptides удобен и прост в применении. Жидкая форма обеспечивает точность дозирования, быстроту приема, способствует быстрому усвоению и ее удобно взять с собой. Вместо сахара мы добавили концентраты яблочного сока и сока голубики, а также натуральные ароматизаторы и подсластители растительного происхождения, чтобы порадовать вас приятным вкусом.

Флакон из темного стекла не только экологичен, но и надежно защитит и сохранит непревзойденное качество продукта.

По ссылке вы можете получить скидку 20% на коллаген.

🌿Дипломированный нутрициолог, эксперт по естественному оздоровлению и омоложению Ольга Якушева.

Связаться со мной WhatsApp

Получить бесплатную консультацию по здоровью вы можете, заполнив диагностическую анкету.

Подписывайтесь на мои соц.сети Instagram Telegram

Ветрянка (вирус)

2024-08-09T11:04:46.292Z

При ветрянке НЕЛЬЗЯ применять препараты на основе ибупрофена и аспирина, так как они могут вызвать синдром Рея – тяжелое нарушение работы печени.

Ветрянка — это инфекционная болезнь, вызываемая вирусом Варицелла-Зостер (третья группа из семейства герпес).

При первичном попадании в организм человека вирус провоцирует ветрянку, чаще всего это происходит в возрасте 3-6 лет. Перенесенная ветряная оспа формирует устойчивый иммунный ответ организма на повторное инфицирование. После 6-летнего возраста 70% детей уже имеют устойчивый иммунитет к этому заболеванию.

Заболеть ветряной оспой можно и раньше, включая первый год жизни и во взрослом возрасте.

Классификация заболевания:

Симптомы ветряной оспы зависят от степени тяжести патологии.

Легкая форма: сопровождается небольшим количеством высыпаний, которые быстро затягиваются и не оставляют рубцов;
Умеренно тяжелая форма: характеризуется умеренной степенью высыпаний, которые затягиваются за длительный период времени, оставляя мелкие рубцы;
Тяжелая форма: сопровождается обильными высыпаниями, которые сильно зудят и могут оставить глубокие рубцы и пятна на коже.

По клинической форме выделяют:

Типичную ветрянку - характеризуется обычным течением, без особых отклонений.
В этой форме сыпь имеет характерные признаки, нет сильной интоксикации и общих симптомов интоксикации.

Атипичная форма проявляется с отклонениями от привычного течения. Сыпь может быть слабо выраженной, а симптомы интоксикации напротив, более яркими.

Выделяют следующие типы атипичного течения ветрянки у детей:

рудиментарная - характеризуется отсутствием синдрома общей интоксикации, сопровождается сыпью, которая представляет собой розеолы (мелкие красные пятна);
пустулёзная - сопровождается присоединением вторичной бактериальной флоры, что приводит к нагноению и усилению интоксикации;
буллезная - характеризуется выраженной интоксикацией и образованием пузырей, содержащих жидкость, до 3 см в диаметре;
геморрагическая - пузырьки пропитываются кровью, возникает геморрагия, наблюдается поражение нервной системы;
гангренозная - характеризуется образованием язв, участков омертвения тканей, возможно развитие сепсиса;
генерализованная – врожденная форма заболевания, имеет неблагоприятный прогноз;
абортивная - характеризуется быстрым обратным развитием сыпи.

Стадии протекания ветрянки:

продромальный период - продолжительностью до суток;
период разгара заболевания - наступает к концу первых суток;
период выздоровления - наступает через 2-3 дня после нормализации температуры тела.
период восстановления — самый продолжительный, может длиться до года.

Развитие болезни:

Для заболевания характерна стадийность, зная которую, легче сориентироваться в его течении и сроках карантина.

➡️ Инкубационный период — от внедрения вируса в организм до появления выраженной симптоматики. Может составить 10-21 день, в большинстве случаев длится 2 недели. Продолжительность инкубационного периода не зависит от возраста.

➡️ Продромальный период — самое начало проявления выраженных симптомов болезни, длится не более 1-2 дней, у взрослых протекает более тяжело. Начинается, в большинстве случаев, с резкого подъема температуры до высоких значений (39-40С). Сразу же за этим по телу начинают появляться прыщики, которые быстро заполняются жидкостью и начинают зудеть. Спустя 8-10 часов они лопаются, затем покрываются корочкой и пропадают. Как правило, чем выше поднимается температура в первые сутки, тем большая поверхность кожи будет покрыта высыпаниями. В легких случаях продромальный период отсутствует, температура повышается незначительно или остается в пределах нормы, сопровождается небольшой сыпью.

➡️ Период высыпаний — сыпь стремительно распространяется по всему телу, не затрагивая, за исключением особенно тяжелых случаев, лишь ступни и ладони. Новые пузырьки появляются партиями каждые 1-2 дня в течение 4-8 суток (от 2 до 5 "волн"), после чего они начинают заживать.

➡️ Период выздоровления — начинает отсчет с момента появления последнего элемента. Новые папулы не появляются, старые лопаются и покрываются корочками, которые отпадают примерно через неделю после последних высыпаний.

➡️ Период восстановления — самый продолжительный, может длиться до года. Вирус ветряной оспы наносит ощутимый удар по иммунной системе, для ее восстановления нужно время. В этот период наблюдается пониженная устойчивость к различным вирусным атакам, в первую очередь, ОРВИ.

Симптомы:

На протяжении 1-3 недель вирус размножается в организме либо без внешних проявлений, либо дает типичные симптомы начала инфекционно-вирусного заболевания. Первые признаки инкубационного периода ветрянки:

повышенная температура (как правило, незначительно);
общее недомогание, слабость, головная боль;
потеря аппетита, тошнота, иногда сопровождающаяся рвотой, реже расстройство кишечника;
першение в горле и другие катаральные явления;
увеличение лимфоузлов;
в редких случаях — появление и быстрое исчезновение бледно-красных высыпаний.

Диагностика:

Диагноз ставится на основе характерной клинической картины и данных опроса пациента.

Чтобы подтвердить наличие воспалительного процесса и определить его интенсивность, больному назначают анализ:

Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
ПРЦ - тест
IgM
С-реактивный белок
Общий анализ мочи

ПРОТОКОЛ ВОССТАНОВЛЕНИЯ:

для детей до 9 лет

💧1️⃣ Питьевой режим обязательно!

(Желательно в тёплом виде: Вода 0,5-0,75 мл + 1 Саше КоралМайн)

За сутки рекомендуется выпить норму 30мл на 1кг веса.

🌱2️⃣ Н-500 по 0.5 капсулы каждые 2-3 часа пока гонит температуру, а дальше 2-3 капсулы в день между едой.

🌱3️⃣ Ассимилятор по 0.5 капсулы — 4-6 раз в день между едой.

При температуре Ассимилятор ➕Н-500 каждые 2-3 часа - рассасывается и снимается отек.

🌱4️⃣ Витамин Pure-С по 0.5-1 капсуле — 3 раза в день

🌱5️⃣ Кора муравьиного дерева по 1 капсуле — 3 раза в день.

Пока гонит температуру по 1 капсуле каждые 2-3 часа.

🌱6️⃣ Коллоидное серебро орошать горло до 6 раз в день между едой.

🌱7️⃣ Жир печени акулы по 1 капсуле — 3 раза в день.

Или Колострум по 1 капсуле — 2-3 раза в день с едой.

🌱8️⃣ Корал Бурдок по 0.5 капсулы — 3 раза в день с едой.

🌱9️⃣ Бактерии Суперфлора по 1 капсуле — 3 раза в день с едой.

🌱🔟 Кальций прайм по 0.5 капсулы утром и 2 капсулы на ночь.

🌱1️⃣1️⃣ Кошачий коготь по 0,5-1 капсуле — 2 раза в день (10 дней пьем -> 10 дней перерыв -> опять 10 дней пьем -> 10 дней перерыв – и так 3 круга)

🌱1️⃣2️⃣ Цинк 1 капсула утром с приемом пищи.

➕🍃Масло чайного дерева — точечно по челюстным, шейным и грудным лимфоузлам. Точечно на высыпания для снятия зуда.

Можно добавить для облегчения при высыпаниях по желанию:

➕ Селен 1 капсула вечером с приемом пищи.

➕ МСМ 1 капсула в день с приемом пищи.

Усилить клеточное питание (на выбор):

☘️Спирулина, Люцерна или Хлорелла по 1 шт — 3 раза в день с приемом пищи.

ПРОТОКОЛ ВОССТАНОВЛЕНИЯ:

для детей 9+ и взрослых

💧1️⃣ Питьевой режим обязательно!

(Желательно в тёплом виде: Вода 0,5-0,75 мл + 1 Саше КоралМайн)

За сутки рекомендуется выпить до 2 литров.

🌱2️⃣ Н-500 по 1 капсуле каждые 2-3 часа пока гонит температуру, а дальше 2-3 капсулы в день между едой.

🌱3️⃣ Ассимилятор по 1 капсуле — 4-6 раз в день между едой.

При температуре Ассимилятор ➕Н-500 каждые 2-3 часа - рассасывается и снимается отек.

🌱4️⃣ Витамин Pure-С по 2 капсулы — 3 раза в день

🌱5️⃣ Кора муравьиного дерева по 2 капсулы — 3 раза в день.

Пока гонит температуру по 1 капсуле каждые 2-3 часа.

🌱6️⃣ Коллоидное серебро орошать горло до 6 раз в день между едой.

🌱7️⃣ Жир печени акулы по 1 капсуле — 3 раза в день.

Или Колострум по 2 капсулы — 2-3 раза в день с едой.

🌱8️⃣ Корал Бурдок по 1 капсуле — 3 раза в день с едой.

🌱9️⃣ Бактерии Суперфлора по 1 капсуле — 3 раза в день с едой.

🌱🔟 Кальций прайм по 1 капсуле утром и 2 капсулы на ночь.

🌱1️⃣1️⃣ Кошачий коготь по 1 капсуле — 2 раза в день (10 дней пьем -> 10 дней перерыв -> опять 10 дней пьем -> 10 дней перерыв – и так 3 круга)

🌱1️⃣2️⃣ Цинк 1 капсула утром с приемом пищи.

➕🍃Масло чайного дерева — челюстным, шейным и грудным лимфоузлам. Точечно на высыпания для снятия зуда.

Можно добавить для облегчения при высыпаниях по желанию:

➕ Селен 1 капсула вечером с приемом пищи.

➕ МСМ 1-2 капсулы в день с приемом пищи.

Усилить клеточное питание (на выбор):

☘️Спирулина, Люцерна или Хлорелла по 1-2шт — 3 раза в день с приемом пищи.

Грамотное выхаживание (своевременная помощь организму) позволяет снизить риски нежелательных осложнений, риски поражения органов, дисбаланса систем и микробиома.
Позволяет сохранить высокий уровень здоровья.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 🌿

*информация для ознакомления.
** требуется консультация, сопровождение специалиста/врача.

Чтобы получить скидку 20% на все рекомендованные нутрицевтики, обратитесь к человеку, который дал вам этот файл.
Кроме скидки вы получите квалифицированное сопровождение и рекомендации.

Все о здоровье

Коллаген: как выбрать качественный?

​В добавках сегодня можно встретить несколько разновидностей коллагена — животный (бычий, куриный) и морской (рыбный)!

Ветрянка (вирус)

Классификация заболевания:

Стадии протекания ветрянки:

Развитие болезни:

Симптомы:

Диагностика:

Рекомендации по питанию:

ПРОТОКОЛ ВОССТАНОВЛЕНИЯ:

ПРОТОКОЛ ВОССТАНОВЛЕНИЯ:

В добавках сегодня можно встретить несколько разновидностей коллагена — животный (бычий, куриный) и морской (рыбный)!