МАГиГ

Вкус цвета? Синестезия, вызванная гипнозом

2025-02-05T07:08:32.158Z

Гипноз может изменить способ обработки информации определенными людьми в мозге. Новое явление было обнаружено исследователями из Университета Шёвде в Швеции и Университета Турку в Финляндии, которые успешно использовали гипноз для индукции функционального аналога синестезии. Это открытие может открыть окно в ранее неисследованные области когнитивной нейронауки.

Синестезию обычно понимают как редкое явление, при котором, например, восприятие определенной буквы или цифры неизменно сопровождается автоматической ассоциацией с цветом или его визуальным восприятием.

«Текущее исследование подтверждает предыдущие результаты исследовательской группы, которые показали, что можно использовать гипнотическое внушение для вызова зрительных галлюцинаций таким способом, который в противном случае был бы невозможен — например, посредством практического использования ментальных образов», — говорит доцент Сакари Каллио из Университета Турку.

Участников снимали на видео, а затем интервьюировали об их опыте и стратегиях во время выполнения задания по названию цветов типа STROOP. Интервью показали, что одни и те же внушения могут, для субъектов с высокой степенью гипнабельности, приводить к поразительно разным переживаниям.

Исследователи вызвали эквивалент синестезии, при котором некоторым символам в наборе — кругам, крестам и квадратам — предлагалось всегда иметь определенный заданный цвет.

«Из четырех участников исследования, которые были очень гипнабельны, трое продемонстрировали сильную связь, похожую на синестезию, между символом и цветом, что было показано в их устных отчетах и подтверждено слежением за глазами. Однако характер этой связи сильно различался. Двое участников сообщили, что они визуально воспринимали символы как имеющие предполагаемый цвет: в одном случае с полным осознанием этого, а в другом — нет», — говорит Каллио.

В третьем случае участник не испытывал никаких изменений цвета и не осознавал данных предложений, но тем не менее проявил трудности в назывании фактических цветов трех целевых символов. Контрольная группа имитировала задачу, используя свою память или стратегии, предложенные исследовательской группой: например, практиковать представление о квадратах как о зеленых. Контрольная группа не смогла воспроизвести эффект.

«Возможно, самое важное то, что результаты показали как определенное сходство, так и явные различия с естественной синестезией. Тем не менее, помимо продемонстрированной способности быстро вызывать — и отменять — форму синестезии, следует избегать общих выводов до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования».

«Ключевым методологическим отличием от более ранних исследований является то, что гипноз вызывался и отменялся очень быстро.

«В более ранних исследованиях обычно использовался период гипнотической индукции продолжительностью от пяти до десяти минут. В этом исследовании гипноз вызывался прямым счетом от одного до трех и отменялся обратным счетом от трех до одного. Все задания выполнялись в совершенно нормальном состоянии бодрствующего сознания — не под гипнозом, который вызывался только при предложении цвета», — говорит Каллио.

Эти изменения позволяют изменять восприятие цвета с помощью явного словесного внушения. Такие высокогипнабельные субъекты могут открыть окно в доселе неисследованные области когнитивной нейронауки и дать новый импульс начинающей науке изучения сознания.

Результаты были опубликованы в журнале Scientific Reports .

Ссылка на журнал :

Сакари Каллио, Мика Койвисто, Йоханна К. Каакинен. Ассоциации типа синестезии и изменения восприятия, вызванные гипнотическим внушением . Научные отчеты , 2017; 7 (1) DOI: 10.1038/s41598-017-16174-y

University of Turku. (2017, December 13). Tasting colors? Synesthesia induced with hypnosis. ScienceDaily. Retrieved January 29, 2025 from www.sciencedaily.com/releases/2017/12/171213120032.htm

Действительно ли СДВГ является проблемой сна?

2025-01-24T07:12:17.902Z

Источник: Европейский колледж нейропсихофармакологии

Около 75% детей и взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) также имеют проблемы со сном, но до сих пор они считались отдельными проблемами. Теперь, обобщая последние исследования, ученые предлагают новую теорию, которая гласит, что большая часть СДВГ может быть на самом деле проблемой, связанной с отсутствием регулярного циркадного сна.

Представляя предложение на конференции ECNP в Париже, профессор Сандра Коой (доцент кафедры психиатрии в Медицинском центре Амстердамского свободного университета, основатель и председатель Европейской сети взрослых людей с СДВГ) сказала:

«Существуют обширные исследования, показывающие, что люди с СДВГ также склонны испытывать проблемы со сном. То, что мы делаем здесь, — это вывод этой связи на следующий логический шаг: объединение всей работы приводит нас к выводу, что на основании имеющихся доказательств похоже, что СДВГ и циркадные проблемы тесно связаны у большинства пациентов.

Мы считаем это потому, что нарушается ритм дня и ночи, нарушается синхронизация многих физических процессов, не только сна, но и температуры, двигательного режима, времени приема пищи и т. д.

Если проанализировать имеющиеся данные, то становится все более очевидным, что СДВГ и бессонница — это две стороны одной физиологической и психической медали».

Профессор Коой изложил ссылки, которые привели к синтезу:

У 75% пациентов с СДВГ физиологическая фаза сна, во время которой у людей проявляются физиологические признаки, связанные со сном, такие как изменения уровня гормона сна мелатонина и изменения в движениях, связанных со сном, задерживается на 1,5 часа.
Изменения температуры тела, связанные со сном, также задерживаются (что отражает изменения уровня мелатонина)
Многие расстройства сна связаны с СДВГ, включая синдром беспокойных ног, апноэ во сне и нарушение циркадного ритма, синдром задержки фазы сна.
Люди с СДВГ часто проявляют большую бдительность вечером, что является полной противоположностью тому, что наблюдается в общей популяции.
Многим больным помогает прием мелатонина вечером или терапия ярким светом утром, что может помочь восстановить циркадный ритм.
Недавние исследования показали, что около 70% взрослых людей, страдающих СДВГ, демонстрируют повышенную чувствительность глаз к свету, из-за чего многие из них вынуждены носить солнцезащитные очки в течение длительного времени в течение дня, что может усиливать проблемы, связанные с «циркадным сдвигом».
Хронический поздний сон приводит к хроническому дефициту сна, связанному с ожирением, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком. Этот каскад негативных последствий для здоровья можно частично предотвратить, переустановив ритм сна.

Профессор Коой продолжил:

«Мы работаем над подтверждением этой физическо-психической связи, находя биомаркеры, такие как уровень витамина D, уровень глюкозы в крови, уровень кортизола, суточное артериальное давление, вариабельность сердечного ритма и т. д. Если связь подтвердится, то возникнет интригующий вопрос: СДВГ вызывает бессонницу или бессонница вызывает СДВГ? Если последнее, то мы сможем лечить некоторые формы СДВГ нефармакологическими методами, такими как изменение режима освещения или сна, и предотвращать негативное влияние хронической потери сна на здоровье».

«Мы не утверждаем, что все проблемы СДВГ связаны с этими циркадными ритмами, но становится все более вероятным, что это важный элемент».

Комментируя это, профессор Андреас Райф (университетская клиника во Франкфурте и руководитель проекта EU CoCA по СДВГ), который не принимал участия в исследовании, сказал: «Нарушение циркадной системы действительно может быть основным механизмом при СДВГ, который также может связывать СДВГ с другими психическими заболеваниями, такими как депрессия или биполярное расстройство. Но помимо этих патофизиологических соображений, проблемы со сном и нарушения циркадных ритмов представляют собой огромную проблему для многих пациентов, сильно влияя на их социальную жизнь». Он продолжил: «Таким образом, дополнительные исследования взаимосвязей между СДВГ и «внутренними часами» очень важны для улучшения жизни пациентов и проливают свет на механизм заболевания СДВГ».

Примечание: Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это группа поведенческих симптомов с нейробиологической подоплекой, которые включают невнимательность, гиперактивность, перепады настроения и импульсивность. СДВГ в высокой степени наследуется, и было показано несколько различий в объеме и функциях мозга по сравнению с контрольной группой. Симптомы СДВГ, как правило, замечаются в раннем возрасте и могут стать более заметными, когда меняются обстоятельства ребенка, например, когда он идет в школу. Большинство случаев диагностируется, когда детям от 6 до 12 лет, но СДВГ также все чаще диагностируется у взрослых и пожилых людей, поскольку СДВГ может сохраняться в течение всей жизни. Люди с СДВГ часто имеют дополнительные проблемы, такие как расстройства сна, настроения и тревожности. От СДВГ страдают от 2 до 5 % детей, взрослых и пожилых людей.

European College of Neuropsychopharmacology. "Is ADHD really a sleep problem?." ScienceDaily. ScienceDaily, 4 September 2017. <www.sciencedaily.com/releases/2017/09/170904093443.htm>.

Статья от наших британских коллег, о злободневном или о еде. (и это не шутка)

2025-01-13T05:37:25.921Z

Высокий уровень расстройств пищевого поведения среди молодых людей связан с различиями в мозге

Согласно новому исследованию, более половины 23-летних в европейском исследовании демонстрируют ограничительное, эмоциональное или неконтролируемое пищевое поведение. Структурные различия мозга, по-видимому, играют роль в развитии этих пищевых привычек.

Более половины 23-летних в европейском исследовании демонстрируют ограничительное, эмоциональное или неконтролируемое пищевое поведение, согласно новому исследованию, проведенному Институтом психиатрии, психологии и нейронауки (IoPPN) в Королевском колледже Лондона. Структурные различия мозга, по-видимому, играют роль в развитии этих пищевых привычек.

Исследование, опубликованное в Nature Mental Health , изучает связи между генетикой, структурой мозга и неупорядоченным пищевым поведением у молодых людей. Исследователи обнаружили, что процесс «созревания мозга», при котором объем и толщина коры (внешнего слоя мозга) уменьшаются в подростковом возрасте, является фактором, влияющим на то, разовьется ли у подростков ограничительное или эмоциональное/неконтролируемое пищевое поведение в молодом возрасте.

Ограничительное пищевое поведение, такое как диета и очищение, подразумевает преднамеренное ограничение потребления пищи для контроля веса и формы тела. Напротив, эмоциональное или неконтролируемое пищевое поведение, такое как обжорство, характеризуется эпизодами потребления пищи в ответ на негативные эмоции или компульсивные побуждения.

Исследователи проанализировали данные 996 подростков в продольной когорте IMAGEN в Англии, Ирландии, Франции и Германии. Участники предоставили генетические данные, заполнили анкеты о своем благополучии и пищевом поведении и прошли МРТ в возрасте 14 и 23 лет. В возрасте 23 лет участники были разделены на три типа пищевого поведения: здоровые едоки (42%), ограничительные едоки (33%) и эмоциональные или неконтролируемые едоки (25%).

Исследование показало, что в трех группах с течением времени наблюдались разные модели психического здоровья и поведения.

Молодые люди с нездоровым пищевым поведением (ограничительным и эмоциональным/неконтролируемым) в возрасте 23 лет имели более высокий уровень как интернализированных проблем (например, тревожности или депрессии), так и экстернализированных проблем (например, гиперактивности, невнимательности или проблем с поведением) в возрасте 14 лет по сравнению со здоровыми едоками. Интернализированные проблемы значительно увеличивались с возрастом от 14 до 23 лет среди нездоровых едоков. Хотя экстернализированные проблемы уменьшались с возрастом во всех группах, общие уровни были выше среди тех, кто страдал эмоциональным или неконтролируемым питанием.

Ограничивающие едоки больше придерживались диет в подростковом возрасте по сравнению со здоровыми едоками. Эмоциональные/неконтролируемые едоки увеличили свои диеты в возрасте от 14 до 16 лет и переедали в возрасте от 14 до 19 лет по сравнению со здоровыми едоками. Нездоровое пищевое поведение было связано с ожирением и повышенным генетическим риском высокого ИМТ.

Исследователи проанализировали данные магнитно-резонансной томографии (МРТ) в 14 и 23 года, чтобы изучить созревание мозга с течением времени и то, насколько уменьшились объем и толщина коры. Результаты показали, что созревание мозга задерживалось и было менее выраженным у людей, питающихся нездорово. Это сыграло роль в связи между проблемами психического здоровья в возрасте 14 лет и развитием нездорового пищевого поведения в возрасте 23 лет, и эта связь не была связана с ИМТ. Снижение созревания мозга также помогло объяснить, как генетический риск высокого ИМТ влияет на нездоровое пищевое поведение в возрасте 23 лет.

В частности, замедленное созревание мозжечка — области мозга, контролирующей аппетит, — помогло объяснить связь между генетическим риском высокого ИМТ и ограничительным пищевым поведением в возрасте 23 лет.

Исследование, финансируемое Медицинским исследовательским фондом, Медицинским исследовательским советом и Биомедицинским исследовательским центром Модсли Национального института исследований в области здравоохранения и ухода (NIHR), подчеркивает, как взаимодействуют созревание мозга, генетика и проблемы с психическим здоровьем, способствуя возникновению симптомов расстройств пищевого поведения.

Синьян Юй, аспирант King's IoPPN и первый автор исследования, сказал: «Наши результаты показывают, как задержка созревания мозга в подростковом возрасте связывает генетику, проблемы с психическим здоровьем и расстройства пищевого поведения в молодом возрасте, подчеркивая решающую роль развития мозга в формировании привычек питания».

Доктор Цзо Чжан, научный сотрудник King's IoPPN и соавтор исследования, сказал: «Показывая, что различные формы нездорового пищевого поведения связаны с различными траекториями симптомов психического здоровья и развития мозга, наши результаты могут помочь в разработке более персонализированных вмешательств».

Профессор Сильван Десривьер, профессор биологической психиатрии в King's IoPPN и старший автор исследования, сказал: «Наши результаты подчеркивают потенциальные преимущества улучшенного образования, направленного на борьбу с нездоровыми пищевыми привычками и неадаптивными стратегиями преодоления трудностей. Это может сыграть решающую роль в профилактике расстройств пищевого поведения и поддержании общего здоровья мозга».

Источник истории:

Материалы предоставлены Королевским колледжем Лондона . Примечание: содержание может быть отредактировано по стилю и длине.

Ссылка на журнал :

Синьян Ю, Цзо Чжан, Мориц Херле, Тобиас Банашевски, Гарет Дж. Баркер, Арун Л.В. Бокде, Герта Флор, Антуан Грижис, Хью Гараван, Пенни Гоуленд, Андреас Хайнц, Рюдигер Брюль, Жан-Люк Мартино, Мари-Лор Пайер Мартино, Эрик Артигес, Фрауке Нис, Дмитрий Пападопулос Орфанос, Эрви Лемэтр, Томаш Паус, Луиза Пустка, Сара Хоманн, Натали Хольц, Кристиан Бойхль, Михаэль Н. Смолка, Нилакши Вайдья, Хенрик Вальтер, Роберт Уилан, Ульрике Шмидт, Гюнтер Шуман, Сильван Десривьер, Ули Бромберг, Кристиан Бюхель, Бернд Иттерманн, Джулиана Х. Фрёнер. Связь пищевого поведения с психопатологией, созреванием мозга и генетическим риском ожирения в исследовании подростковой когорты . Nature Mental Health , 2025; 3 (1): 58 DOI: 10.1038/s44220-024-00354-7

оригинальная статья: Королевский колледж Лондона. «Высокий уровень расстройств пищевого поведения среди молодых людей связан с различиями в мозге». ScienceDaily. ScienceDaily, 10 января 2025 г. <www.sciencedaily.com / releases / 2025 / 01 / 250110121915.htm>.

Эриксонианский гипноз

2024-12-06T05:50:24.663Z

Краткая история эриксонианского гипноза

Эриксоновский гипноз — это форма непрямого гипноза, разработанная американским психиатром Милтоном Х. Эриксоном в середине 20 века. Эриксон считал, что гипноз должен быть адаптирован к человеку и что гипнотизер должен использовать язык таким образом, чтобы он обходил сознание и напрямую общался с бессознательным.

Основные принципы эриксонианского гипноза

К основным принципам эриксоновского гипноза относятся:

1. Использование собственного опыта, убеждений и поведения клиента для управления состоянием транса и создания позитивных изменений.

2. Косвенное внушение: использование тонкого языка и метафор для обхода сознательного разума и доступа к бессознательному.

3. Взаимопонимание: построение прочных отношений с клиентом на основе доверия, сочувствия и понимания.

4. Бессознательная обработка: фокусирование на бессознательных процессах клиента для облегчения изменений.

5. Гибкость: Адаптация к потребностям и предпочтениям клиента для создания эффективного гипнотического опыта.

6. Использование нескольких уровней общения: использование невербальных сигналов и других форм общения для усиления гипнотического опыта.

Области применения эриксонианского гипноза

Эриксоновский гипноз может использоваться в терапии для лечения различных состояний психического здоровья, включая тревогу, депрессию, фобии и зависимости. Его также можно использовать для снятия боли, личного развития и улучшения коммуникативных навыков.

Противопоказания к применению эриксонианского гипноза

Абсолютных противопоказаний для эриксоновского гипноза нет, но его не следует применять лицам с тяжелыми психическими расстройствами или тем, кто не может дать согласие.

Преимущества метода эриксонианского гипноза

Эриксоновский гипноз считают более гибким и персонализированным, чем другие методы психотерапии. Он может помочь людям получить доступ к своему подсознанию и внести изменения на более глубоком уровне, будучи менее директивным чем традиционный гипноз. Кроме того, эриксонианский гипноз можно использовать в сочетании с другими терапевтическими методами, и он часто эффективен при лечении широкого круга проблем.

Критика эриксонианского гипноза

Некоторые критические замечания по поводу эриксоновского гипноза включают в себя то, что ему не хватает научной строгости и эмпирических данных, что он в значительной степени зависит от интуиции терапевта и субъективной интерпретации ответов клиента и что он может быть неэффективен для всех людей или состояний. Некоторые также утверждают, что некоторые из техник, используемых в эриксонианском гипнозе, могут быть манипулятивными или неэтичными, если их не использовать должным образом.

Требования к терапевту эриксонианского гипноза

Чтобы стать эриксонианским гипнотерапевтом, обычно необходимо пройти специализированное обучение методам эриксоновского гипноза.

Требования к клиенту эриксонианского гипноза

Для эриксоновского гипноза нет особых требований к клиенту, поскольку это гибкий и ориентированный на клиента подход, который может удовлетворить широкий круг людей и их уникальные потребности. Однако, как правило, рекомендуется, чтобы клиенты имели непредвзятое и любопытное отношение к процессу, а также готовность активно участвовать и участвовать в гипнотическом опыте.

Продолжительность эриксонианского гипноза

Некоторые люди могут испытывать значительные изменения уже после нескольких сеансов, в то время как другим может потребоваться более длительная терапия для достижения желаемых результатов. В конечном счете, продолжительность терапии будет зависеть от конкретных потребностей и обстоятельств каждого человека.

Классическая гипнотерапия

2024-11-05T05:12:28.808Z

Краткая история гипнотерапии

Гипнотерапия уходит своими корнями в древние целительские практики, но современная гипнотерапия началась в 18 веке с работы Франца Месмера. Месмер разработал теорию «животного магнетизма» и использовал гипноз для лечения различных заболеваний. В 19 веке гипноз использовался врачами и психологами для лечения пациентов, а в 20 веке гипнотерапия стала все более популярной в качестве дополнительной терапии. Сегодня гипнотерапия используется для лечения широкого спектра состояний, от тревоги и депрессии до зависимости и хронической боли.

Основные принципы гипнотерапии

1. Гипнотерапия - это создание состояния глубокого расслабления для доступа к подсознанию.

2. Терапевт внушает подсознанию клиента, чтобы помочь достичь желаемого результата.

3. Клиенту предлагается визуализировать положительные результаты и опыт.

4. Внимание клиента направлено на решаемый вопрос, помогая получить понимание

5. Терапевт следит за тем, чтобы клиент чувствовал себя в безопасности на протяжении всего сеанса гипнотерапии.

6. Гипнотерапия — это совместный процесс между терапевтом и клиентом, когда оба работают над достижением общей цели.

7. Гипнотерапевты должны придерживаться строгих этических норм, включая получение информированного согласия и сохранение конфиденциальности.

Основные техники гипнотерапии

Индукция релаксации

Помогает клиентам войти в состояние расслабления и спокойствия.

Визуализация

Помогает клиентам представить позитивные сценарии или опыт для создания позитивного настроя.

Прямое внушение

Предоставление позитивных и вдохновляющих утверждений, помогающих клиенту изменить негативные модели мышления.

Метафора

Использование историй или аналогий, чтобы помочь клиенту понять свои проблемы и найти решения.

Регрессия

Возвращение клиента к прошлым событиям, часто детству, чтобы найти корень текущих проблем или страхов.

Области применения гипнотерапии

Гипнотерапию можно использовать для лечения различных состояний, включая тревогу, депрессию, фобии, бессонницу, хроническую боль и зависимость. Кроме того, это может помочь в личном развитии, например, повысить самооценку, повысить уверенность в себе и повысить творческий потенциал.

Противопоказания применения гипнотерапии

Гипнотерапия может не подходить для людей с тяжелыми психическими расстройствами, такими как психоз или шизофрения, а также для людей с судорогами или эпилепсией в анамнезе. Также не рекомендуется во время беременности, лицам, находящимся в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, а также тем, кто не желает или не может участвовать в процессе.

Преимущества метода гипнотерапии

Нет убедительных доказательств того, что гипнотерапия более эффективна, чем другие методы психотерапии. Тем не менее, некоторые люди считают его полезным при определенных состояниях, таких как тревога, фобии и отказ от курения. Его также можно использовать в качестве дополнения к другим методам лечения.

Критика гипнотерапии

Критика гипнотерапии включает опасения по поводу ее эффективности, возможности создания ложных воспоминаний и отсутствия регулирования в некоторых юрисдикциях. Кроме того, некоторые люди могут не подходить для гипнотерапии из-за определенных психических заболеваний или личных убеждений.

Требования к гипнотерапевту

Требования, чтобы стать гипнотерапевтом, варьируются в зависимости от страны. Как правило, необходимо пройти программу обучения гипнотерапии в аккредитованном учреждении, также рекомендуется иметь опыт работы в смежных областях, таких как психология, консультирование или здравоохранение.

Требования к клиенту гипнотерапии

Требования к клиенту гипнотерапии могут варьироваться в зависимости от практикующего, но обычно включают в себя способность следовать инструкциям, готовность участвовать в процессе и отсутствие определенных медицинских или психологических условий, которые могут сделать гипнотерапию небезопасной или неэффективной.

Продолжительность гипнотерапии

Продолжительность гипнотерапии варьируется в зависимости от потребностей человека и тяжести его состояния. Он может варьироваться от нескольких сеансов до нескольких месяцев.

Гештальт-терапия

2024-10-30T05:43:32.163Z

Краткая история

Гештальт-терапия была разработана в 1940-х и 1950-х годах Фрицем Перлзом, Лаурой Перлз и Полом Гудманом. Он подчеркивает целостный подход к терапии, сосредотачиваясь на настоящем моменте и личном опыте своего окружения.

Основные принципы

Основные принципы гештальт-терапии включают акцент на настоящем моменте, сосредоточенность на человеке в целом, важность терапевтических отношений, развитие самосознания и ответственности, а также использование экспериментов в терапии.

Области применения

Гештальт-терапия может использоваться для решения различных проблем психического здоровья, включая тревогу, депрессию, проблемы в отношениях, управление гневом и травмы.

Противопоказания

Гештальт-терапия может не подходить для людей с тяжелыми психическими расстройствами, такими как шизофрения и биполярное расстройство, для тех, кто не желает активно участвовать в терапии, и для тех, кто испытывает трудности с вербальным самовыражением. Кроме того, лицам, которые пережили травму или имеют историю злоупотребления психоактивными веществами, может потребоваться дополнительная поддержка или специализированная терапия.

Преимущества метода

Преимущества гештальт-терапии по сравнению с другими видами психотерапии включают акцент на осознании настоящего момента, акцент на целостном опыте человека и акцент на личной ответственности и самосознании.

Критика метода

Некоторые критические замечания в отношении гештальт-терапии включают отсутствие эмпирических доказательств, подтверждающих ее эффективность, ее сильную зависимость от субъективной интерпретации терапевтом переживаний клиента и ее сосредоточенность на настоящем моменте за счет изучения прошлых травм или проблем. Кроме того, некоторые критикуют гештальт-терапию за то, что она слишком конфронтационна и потенциально вредна для клиентов, которые могут быть уязвимы или иметь травму в анамнезе.

Требования к гештальт-терапевту

Чтобы стать гештальт-терапевтом, обычно необходимо пройти обучение по гештальт-терапии. Кроме того, гештальт-терапевт должен обладать сильными навыками общения, эмпатии и межличностного общения, а также пониманием человеческого развития и поведения.

Требования к клиенту в гештальт-терапии

От клиента в гештальт-терапии требуется полное присутствие, открытость и честность в изучении своих чувств, мыслей и переживаний. От них также ожидается, что они возьмут на себя ответственность за свои действия и выбор и будут активно участвовать в терапевтическом процессе. Кроме того, клиентов просят воздержаться от суждений и предвзятых мнений о себе и других и быть готовыми экспериментировать с новым поведением и способами существования.

Продолжительность терапии

Продолжительность гештальт-терапии может варьироваться в зависимости от потребностей и целей человека, но обычно она включает сеансы еженедельно или раз в две недели, которые могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.

Гуманистическая психотерапия

2024-10-15T05:06:37.096Z

Важен субъективный опыт
человека и создание его
личного смысла, а не только
диагностика и лечение

Краткая история гуманистической психотерапии
Гуманистическая психотерапия возникла в 1950-х и 1960-х годах как ответ на ограничения традиционной психотерапии. Ключевые фигуры включают Карла Роджерса, Абрахама Маслоу и Ролло Мэя. Этот подход ориентирован на индивидуальный опыт, подчеркивая личностный рост, самоактуализацию и важность терапевтических отношений. Гуманистическая психотерапия оказала влияние на развитие других методов лечения, таких как гештальт-терапия, экзистенциальная психотерапия и личностно-центрированная терапия.

Основные принципы гуманистической психотерапии
Гуманистическая психотерапия базируется на следующих основных принципах:
1. Безусловное положительное отношение, сопереживание и искренность: создание для клиента безопасной и благоприятной среды.
2. Самоактуализация: основное внимание уделяется помощи клиенту в реализации его потенциала и реализации его индивидуальных целей и стремлений.
3. Целостный подход. Терапевт рассматривает физическое, эмоциональное, интеллектуальное и духовное благополучие клиента как взаимосвязанные аспекты.
4. Фокус здесь и сейчас. Терапевт делает акцент на текущем опыте и побуждает клиента исследовать и выражать свои эмоции в данный момент.
5. Личная ответственность. Клиента поощряют брать на себя ответственность за свой выбор и действия, а не обвинять внешние факторы или обстоятельства.
6. Непредвзятое отношение. Терапевт поддерживает непредвзятое и принимающее отношение к клиенту, создавая среду, в которой клиент чувствует себя в безопасности, чтобы исследовать и выражать себя.

Основные техники гуманистической психотерапии
Эмпатия - способность терапевта понимать и разделять чувства клиента и передавать это понимание в непредвзятой и поддерживающей манере, чтобы способствовать психологическому росту и исцелению
Безусловное позитивное принятие - теплое участливое отношение к каждому аспекту переживания клиента как части самого клиента, признание ценности вне всякого избирательного, оценивающего подхода
Активное слушание - полное внимание к вербальным и невербальным сигналам клиента, понимание его точки зрения и отражение его чувств и мыслей для создания эмпатии и взаимопонимания
Рефлексия - помощь клиенту в понимании своих мыслей, чувств и поведения путем отражения и прояснения своего опыта в непредвзятой и чуткой манере

Области применения гуманистической психотерапии
Гуманистическая психотерапия может применяться в различных областях, как таких как личностный рост и самосовершенствование, так и таких как проблемы в отношениях, тревога, депрессия, зависимость, травмы, горе и управление стрессом.

Противопоказания применения гуманистической психотерапии
Людям с тяжелыми психическими заболеваниями, такими как психотические расстройства, может потребоваться более специализированное лечение, и они могут не подходить для гуманистической терапии. Кроме того, люди, которые не хотят или не могут участвовать в терапевтическом процессе, могут не получить пользы от гуманистической терапии.

Преимущества метода гуманистической психотерапии
Гуманистическая психотерапия подчеркивает субъективный опыт человека, самосознание и потенциал роста, что может привести к повышению самооценки, личной ответственности и улучшению отношений. Он также фокусируется на настоящем моменте, а не на прошлом, а отношения между терапевтом и клиентом рассматриваются как основанные на сотрудничестве и непредвзятые.

Критика гуманистической психотерапии
Критики гуманистической психотерапии утверждают, что ей не хватает эмпирических данных, подтверждающих ее эффективность, она слишком сильно полагается на субъективный опыт и интуицию терапевта и может не подходить для людей с тяжелыми психическими заболеваниями или тех, кому требуются более структурированные формы терапии.

Требования к гуманистическому психотерапевту
Гуманистический психотерапевт должен иметь твердую веру в человеческий потенциал, безусловное положительное отношение к своим клиентам, эмпатию и готовность сотрудничать с клиентами, чтобы помочь им достичь своих целей. Они также должны быть обучены различным гуманистическим подходам, таким как личностно-центрированная терапия, экзистенциальная терапия и гештальт-терапия, и обладать адекватными клиническими навыками и этическими стандартами. Кроме того, для гуманистического психотерапевта необходимы постоянная саморефлексия и личностный рост.

Требования к клиенту гуманистической психотерапии
Клиент гуманистической психотерапии должен иметь готовность заниматься самоисследованием, быть открытым для переживания эмоций, иметь стремление к личностному росту и изменениям и быть готовым взять на себя ответственность за свои собственные мысли, чувства и поведение. Кроме того, клиент должен быть готов установить доверительные отношения со своим терапевтом и общаться открыто и честно.

Продолжительность гуманистической психотерапии
Продолжительность гуманистической психотерапии варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей, целей и прогресса и может составлять от нескольких месяцев до нескольких лет.

Классический психоанализ

2024-10-07T10:42:18.200Z

Краткая история
Классический психоанализ был разработан Зигмундом Фрейдом в конце 19 и начале 20 веков. Фрейд считал, что бессознательные конфликты и подавленные эмоции могут вызывать психические заболевания, и что изучение и решение этих проблем с помощью терапии может привести к исцелению.

Основные принципы
Вера в то, что поведение определяется бессознательными мыслями и эмоциями.
Бессознательные силы могут быть осознаны через посредство терапевтического процесса.
Важность переживаний раннего детства в формировании поведения взрослых.
Важность терапевтических отношений между аналитиком и пациентом.
Психологические симптомы являются выражением неразрешенных конфликтов.
Выявление и разрешение этих конфликтов посредством терапевтического процесса.

Области применения

Классический психоанализ применяется в психотерапии для решения широкого круга психических и эмоциональных проблем, включая депрессию, тревогу, расстройства личности, проблемы в отношениях и неразрешенные детские травмы.

Противопоказания

Некоторые потенциальные противопоказания для использования классического психоанализа в психотерапии включают тяжелые психические заболевания, острый кризис, злоупотребление психоактивными веществами, отсутствие мотивации или приверженности терапевтическому процессу, а также неспособность сформировать терапевтический альянс с терапевтом. Кроме того, некоторые люди могут счесть интенсивный и длительный характер психоанализа непрактичным или неудобным для своих нужд и предпочтений.

Преимущества метода

Классический психоанализ предлагает более глубокое исследование бессознательных мотивов и переживаний раннего детства, что позволяет осуществить долгосрочные и преобразующие изменения. Он также подчеркивает терапевтические отношения и важность динамики переноса/контрпереноса.

Критика метода

Критика классического психоанализа включает в себя отсутствие эмпирических данных, его упор на опыт раннего детства, его акцент на патологии, а не на положительное психическое здоровье, и его потенциал для усиления дисбаланса сил между терапевтом и пациентом.

Требования к психоаналитику

Чтобы стать психоаналитиком, обычно необходимо пройти специализированное обучение психоанализу. Кроме того, многие психоаналитики занимаются постоянным профессиональным развитием и участвуют в клиническом надзоре, чтобы поддерживать свои навыки и опыт.

Требования к клиенту психоанализа

Главное требование к клиенту классического психоанализа — это готовность к длительному процессу самоисследования и самоанализа. Клиент должен быть готов посещать регулярные сеансы с обученным психоаналитиком и быть готов глубоко погрузиться в свои бессознательные мысли и чувства, чтобы понять первопричины своей эмоциональной борьбы. Кроме того, клиент должен быть открыт к идее свободных ассоциаций, когда он позволяет своим мыслям свободно течь без цензуры или осуждения. Наконец, клиент должен иметь базовое понимание принципов психоанализа и быть приверженным процессу самопознания и личностного роста.

Продолжительность терапии

Классический психоанализ обычно длится несколько лет с несколькими сеансами в неделю.

Наш мозг делит день на главы

2024-10-07T07:30:28.974Z

новые психологические исследования предлагают подробности о том, как...

В тот момент, когда человек с улицы заходит в ресторан — если взять только один пример — мозг мысленно начинает новую «главу» дня, изменение, которое вызывает большой сдвиг в мозговой активности. Такие сдвиги происходят в течение всего дня, когда люди сталкиваются с новой обстановкой, например, выходят на обед, посещают футбольный матч своего ребенка или устраиваются на ночь перед телевизором.

Но что определяет, как мозг делит день на отдельные события, которые мы можем понимать и помнить по отдельности? Именно это и пыталась выяснить новая статья в журнале Current Biology . Исследовательская группа под руководством Кристофера Балдассано, доцента психологии, и Александры Де Соарес, тогдашнего члена его лаборатории, получила интересные результаты.

Исследователи хотели лучше понять, что побуждает мозг формировать границу вокруг событий, с которыми мы сталкиваемся, фактически регистрируя их как новую «главу» в дне. Одна из возможностей заключается в том, что новые главы полностью вызваны большими изменениями в окружении человека, например, как поход в ресторан переносит его с улицы в помещение. Другая возможность, однако, заключается в том, что новые главы вызваны внутренними сценариями, которые наш мозг пишет на основе прошлого опыта, и что даже большие изменения окружающей среды могут игнорироваться нашим мозгом, если они не связаны с нашими текущими приоритетами и целями.

Чтобы проверить свою гипотезу, исследователи разработали набор из 16 аудиорассказов, каждый из которых длился около трех-четырех минут. Каждый рассказ происходил в одном из четырех мест (ресторан, аэропорт, продуктовый магазин и лекционный зал) и касался одной из четырех социальных ситуаций (разрыв, предложение, деловая сделка и милая встреча).

Исследователи обнаружили, что способ, которым мозг разделяет опыт на отдельные события, зависит от того, что в данный момент волнует человека и на что он обращает внимание. Например, слушая историю о предложении руки и сердца в ресторане, префронтальная кора субъекта обычно организует историю в события, связанные с предложением, что приводит (как мы надеемся) к окончательному «да».

Но исследователи обнаружили, что они могли бы заставить префронтальную кору организовать историю по-другому, если бы вместо этого попросили участников исследования сосредоточиться на событиях, связанных с заказами ужина пары. Для участников исследования, которым было сказано сосредоточиться на этих деталях, такие моменты, как заказ блюд, стали критически важными новыми главами в истории.

«Мы хотели оспорить теорию о том, что внезапные изменения в мозговой активности, когда мы начинаем новую главу нашего дня, вызваны только внезапными изменениями в мире — что мозг на самом деле не «делает» ничего интересного, когда создает новые главы, он просто пассивно реагирует на изменение сенсорных сигналов», — сказал Балдассано. «Наше исследование показало, что это не так: мозг на самом деле активно организует наш жизненный опыт в значимые для нас фрагменты».

Исследователи определяли, где мозг создает новые главы, как с помощью МРТ-сканирования мозга для выявления новой мозговой активности, так и, в отдельной группе участников, прося их нажать кнопку, чтобы указать, когда, по их мнению, началась новая часть истории.

Они обнаружили, что мозг разделил истории на отдельные главы в зависимости от точки зрения, на которую им было сказано настроиться, — и это касалось не только сценария предложения в ресторане: человек, услышавший историю о разрыве отношений в аэропорту, мог, если его побуждали обращать внимание на детали опыта в аэропорту, регистрировать новые главы, проходя через службу безопасности и приближаясь к выходу на посадку. Между тем, человек, услышавший историю о человеке, заключившем деловую сделку во время похода по магазинам, мог быть побужден регистрировать либо новые шаги деловой сделки как новые главы, либо вместо этого настроиться в первую очередь на фазы похода по магазинам. Детали, на которые участников исследования побуждали обращать внимание, влияли на то, что их мозг воспринимал как новую главу в истории.

Двигаясь вперед, исследователи надеются изучить влияние ожиданий на долговременную память. В рамках этого исследования исследователи также попросили каждого участника рассказать все, что они помнят о каждой истории. Они все еще находятся в процессе анализа данных, чтобы понять, как перспектива, которую им предлагалось принять во время прослушивания истории, меняет то, как они ее помнят. В более широком смысле, это исследование является частью продолжающихся усилий в этой области по созданию всеобъемлющей теории о том, как реальный жизненный опыт делится на воспоминания о событиях. Результаты показывают, что предшествующие знания и ожидания являются ключевыми компонентами того, как работает эта когнитивная система.

Балдассано описал работу как проект, которым я увлечен. «Отслеживание закономерностей активности мозга с течением времени — это сложная задача, требующая использования сложных аналитических инструментов», — сказал он. «Использование значимых историй и математических моделей для открытия чего-то нового о познании — это именно тот вид нетрадиционного исследования в моей лаборатории, которым я больше всего горжусь и который меня воодушевляет».

Источник истории:

Материалы предоставлены Колумбийским университетом . Примечание: содержание может быть отредактировано по стилю и длине.

Ссылка на журнал :

Александра Де Соарес, Тони Ким, Франк Мугишо, Элен Чжу, Эллисон Линь, Чэнь Чжэн, Кристофер Балдассано. Нисходящее внимание смещает поведенческие и нейронные границы событий в повествованиях с перекрывающимися сценариями событий . Current Biology , 2024; DOI: 10.1016/j.cub.2024.09.013