ИГОРЬ ПАВЛЕНКО

История Максима @personalitas_incrementum

2022-11-30T19:08:16.459Z

История Максима, выпускника курса БИОхакинг

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Похудел, стал влезать в те вещи, в которые хотел

Сухость кожи ушла

Избавился от вредных привычек

Стало больше энергии, появилась легкость, ушло из жизни все лишнее

История Екатерины @grapinka_k

2022-11-29T22:00:39.324Z

История Екатерины, выпускницы курса БИОхакинг

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Наладилась работа жкт

Наладился режим сна

Стало больше энергии, повысилась концентрация, стала больше успевать

Появилось принятие жизненных ситуаций

Переход из состояния "не могу" в "могу и хочу"

"Физические цели достигнуты на 3/4.

С жкт всё понятно, он наладил работу сразу же, у меня нет глобальных нарушений.

С режимом сна всё тоже сразу стало на места.

С головой непонятно, у меня она болит редко, но на все деньги, как говорится. Буду смотреть. Зато у меня теперь есть лайфхак в арсенале, кружка))) будет нестерпимо болеть - опробую.

С коленом, конечно, не так радужно, это долгая работа, для 100% восстановления нужно ещё много телодвижений. Но я считаю, что сделала одно из них.

Ментальные цели, как ни удивительно, были достигнуты (хотя я скорее рассчитывала на первые слабые ростки).

Пока длилась ПП, моя концентрация была на уровне, близком к идеальному. Я успела за эти дни тысячу дел, что не могла успеть за неделю.

И касаемо принятия выбора человека - тут вообще произошло чудо. Я не ожидала такого. Но удивительным образом, по выходу из ПП я обнаружила себя в состоянии благостного принятия ситуации. И сейчас это состояние со мной. Возможно, я подрастеряю его чуть позже, но у меня есть 100% работающий ключ, чтобы вернуться.

И есть ещё момент, очень важный для меня, который я не прописала - мотивация в принципе вернуться к практике голодания. В первом видео-знакомстве я говорила, что хочу снять моральный блок перед ПП, что упускаю что-то. На курсе я поняла, что именно упущено. Это даёт совершенно непередаваемое ощущение собственной силы. Есть сила, есть ключ, иди и возьми, как говорится. Это и есть состояние вершителя.

Из "не могу" в "могу и хочу" - это очень крутое достижение, как по мне.))

Я бесконечно благодарна команде биохакинга. Я нашла именно то, что мне было нужно, то, чего не хватало. Мой запрос полностью выполнен.

Несмотря на то, что я опытный голодун с 30 днями без еды в анамнезе, в какой-то момент я совсем забросила эту практику. Не могла больше раз за разом проходить 'мучения' в виде переходных дней, которые для меня заключались в слабости. Я понимала, что упускаю что-то, но не знала, что именно.

Грамотный вход на облегчённой еде, продуманная чистка печени и жкт, дыхательные практики практически свели к нулю эту слабость. Я была в шоке и эйфории, когда на третий день (обычно самый для меня тяжёлый) я уже была огурчик, без голода и слабости и в глубоком позитиве. Как будто прошла уже неделя без еды.

Ради этого состояния покоя, абсолютного баланса, позитива не внешнего, но идущего откуда-то из глубины, только и стоит затевать такие практики. Честно я думала, что слабость не победить, её надо просто перетерпеть, и не могла найти на это моральных сил.

Команда биохакинга, вы искренне меня удивили. Вы круты. Спасибо вам.

Отдельным открытием в курсе для меня стали медитации, для меня от них был совершенно мозгоразрывный эффект временами.

Спасибо кураторам за ответы на абсолютно все вопросы, любое нытьё, что угодно - вы действительно на связи 24/7. Ваша поддержка бесценна.

Теперь я знаю, что мне делать, как дальше действовать. Я чувствую в себе силы намного большее, на длительные пищевые паузы, на новые практики для души. Этот успех я справедливо делю пополам со всей командой курса. Спасибо вам".

Женские заболевания

2021-09-21T20:48:19.583Z

История Анны @anya_klimovskaya

2022-11-29T21:39:37.277Z

История Анны, выпускницы 2 курсов БИОхакинг и курса БЛАГОхакинг.

РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА БИОХАКИНГ:

Пишу свой отзыв и свои достижения от курса БИОхакинг.

Заходила я в процесс с весом 56.6 , с запросами по гормонотерапии, эндометриозом и с диабетом на инсулине уже 16 лет, за это немного переживала, но я доверяла в первую очередь своему выбору, ну и команде @semyapavlenko и самому Игорю.

Чувствовала разные процессы за эти дни и больше всего боялась кружки Эсмарха, был опыт перед операцией. Но если делать все правильно - это комфортная процедура.

Всю ПП я разрешила организму отдохнуть от инсулина, все реально, организм умный, он справился. Сахар 6,5 так и не делала инсулин, сегодня 9й день. Представляю как обновились мои клетки внутри.

Вес ушёл отлично.

А ещё у меня прошёл женский цикл безболезненно во время пп - это впервые в моей жизни. Конечно, вес немного поднимется, тк начнём кушать, но тут уже главное следить и смотреть, что ты ешь.

В общем после этого курса жизнь не будет прежней.

Благодарю всю команду и Игоря, что вы так плотно нас ведёте, объясняете, поддерживаете и не даёте возможность сорваться! Бесценный опыт! И 9 дней без инсулина.

РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА БЛАГОХАКИНГ:

Цели:
1. Убрать визуально живот
▪️Живот полностью не ушёл. Буду продолжать заниматься и кушать по курсу.
2. Скорректировать питание. На завтрак скорректировать меню, включая сладкое.
▪️Питание скорректировала. Стало удобно даже кушать 1р в день, казалось это нереальным
3. Энергия на десяточку.
▪️Энергии стало и правда больше, но к вечеру устаю так, что стОит только облокотиться)))
4. Полноценный сон
▪️Сон отличный, особенно с лайфхаками с курса
5. Стать более структурированной
▪️Я не знаю как это работает, но я и правда стала более структурированной
6. Понять, для чего мне мой блог, с какой целью его вести.
▪️Поняла, осознала, уже даже денег заработала ))

Курс ГРАВИхакинг

2022-10-11T15:59:57.206Z

Сильные результаты спустя месяц прохождения курса ГРАВИхакинг

2022-10-11T15:19:07.811Z

По статистике у каждому второго человека 35+ наблюдаются асимметрии: это неизбежность современного ритма жизни.

Косой таз, заваленная грудная клетка, гиперлордоз, асимметрии плечевого пояса - все эти «искажения» ежедневно ухудшают качество жизни, даже если вы про них не знаете и они серьезно не беспокоят.

На фото даже неспециалист увидит, что ДО занятий левый подвздошный гребень был выше правого, что автоматически приводит к разной длине ног, повышенной утомляемости, как следствие плохому сну, пониженному жизненному тонусу, недостатку энергии.

После месяца домашних упражнений обо гребня выровнялись.

Отзывы по работе с коучем на курсах БИО- и БЛАГОхакинг

2022-10-11T08:45:36.212Z

ИСТОРИЯ АРТЁМА @matkovartem

2022-07-14T19:34:54.046Z

История Артёма, выпускника курсов БЛАГО- и БИОхакинг

БЛАГОхакинг:

Курс супер. Сбросил 8кг. Стану практиковать дальше.

Благодарю Игоря за этот путь. Это интересно, это полезно, это поучительно. Не знаю, на сколько я углублюсь в это вот всё, но, как минимум, я знаю направление и точно могу становиться лучше.

БИОхакинг:

Вчера был 5 дней моей первой ПП, и сегодня я уже жду свой смузи, поэтому пришло время благодарности!

В первую очередь благодарю себя, свой организм, который эти 5 дней работал как часы. И в целом вообще решился на данный эксперимент. Всего 1 день немного болела голова, а в остальном было все отлично. Я бы сказал даже, что довольно легко.

Входил в ПП с температурой 38,6 и ангиной. Температура прошла на 2й день, ангина на 4й. Это был первый раз, когда при ангине я не ел антибиотиков! Очень круто. Все остальное восстановление ещё впереди)

Выражаю огромную благодарность Игорю за этот опыт. За то, что делится опытом и передаёт знания. Также огромная благодарность куратору Светлане, т.к. я начал голодать совсем не по курсу, и ей приходилось разъяснять мне все в индивидуальном порядке) Все прошло отлично, остался только выход, но с этим, думаю, я уже справлюсь)

БИОХАКИНГ. ИСТОРИЯ АНДРЕЯ @raoulx

2022-07-14T18:59:56.637Z

История Андрея, выпускника курса БИОхакинг

"Прибавилось спокойствия и тишины внутри. Общий тон эмоций сменился на положительный, изменилось отношение к еде. Энергии пока немного, но она приходит и приходит, я это чувствую! Добавилось веры в себя. Сон нормализуется, главное теперь соблюдать режим согласно Благо 😁

Суставы стабилизировались, кисть прошла совсем, локти и плечо ощутимо улучшились, хотя и не полностью, будем еще работать, возможно необходима СГ. Голова с момента входа еще не болела ни разу. Нос задышал, не идеально, конечно, но у меня еще и переломанная в дворовом детстве перегородка. Капал несколько раз в день, сейчас, последний раз позавчера и то только на ночь. Кожа помолодела 😉

Благодарю себя за желание меняться, становиться лучше, менять привычную среду, выходить за рамки комфорта, за то, что в очередной раз прошел весь курс до конца. Свое тело - за то, что не сильно препятствовало, а мозг, наоборот - за то, что сопротивлялся и этим только усилил мое намерение.

Благодарю организаторов и кураторов курса - за каждодневное неприкрытое желание помочь, оперативные советы, добро и тепло. За четкую программу действий и собранную по крупицам полезную информацию, сердечно разделенную с нами, участниками.

Благодарю своих близких, которые были рядом и поддерживали меня на протяжении всего времени, несмотря на то что побаивались за меня, но не сбивали с толку, а помогали доделать дело 😉 Например, дочка заявила мне на второй день: "Папа, я не хочу, чтобы ты больше худел, когда ты уже начнешь есть?" 😁

Благодарю всех участников курса и бадди за единомыслие и поддержку. Благодарю мир, планету, природу за возможность быть их частью.

Всех обнял!"

ЭКОХАКИНГ. ИСТОРИЯ АНДРЕЯ

2022-06-14T11:26:08.118Z

История Андрея, выпускника курса ЭКОхакинг

Закончился курс. Результаты на лицо. Зашёл с давлением 164/102, пульс 76 с таблетками, вышел давление 123/95, пульс 80 без таблеток . Давление нормализовалось со второго дня входа и в норме в течении всех последующих дней. Учитывая, что у меня гастрит, пищевая пауза далась мне нелегко, хотелось кушать, болел желудок и всё раздражало, сил не было ни на что. Чистка ЖКТ первое время убивала меня (хотелось всё бросить), потом стало легче и я понял, что мне она была необходима. После паузы стало легко, боли прекратились, есть не хотелось, состояние было нормальное, появилась энергия. За семь дней потерял в весе 6,5 кг. Чувствую себя здоровым, молодым и полным сил, чего и вам всем желаю. Огромная благодарность всем за этот курс, Игорю за всю полезную информацию. Много узнал для себя, как быть и оставаться здоровым и красивым, думаю буду следовать рекомендациям и в дальнейшем.