@innashutenkohttps://teletype.in/atom/innashutenko2026-04-05T14:42:22.698Zinnashutenko:aboutmywork2026-02-23T10:13:24.049Z2026-03-23T05:32:55.350Z

Ко мне приходят с запросами про усталость, которую не снять отдыхом, про психосоматику, про отношения, которые заходят в тупик, про деньги, которые не задерживаются, и про ощущение «бега в колесе» без удовольствия. Но чаще всего проблема не в муже, не в начальнике и не в графике. За этим стоят глубинные установки, которые годами управляют жизнью под видом нормы: «я должна», «надо терпеть», «сначала для других», «нельзя ошибаться», «будь удобной».

<p id="ZeRU">Ко мне приходят с запросами про усталость, которую не снять отдыхом, про психосоматику, про отношения, которые заходят в тупик, про деньги, которые не задерживаются, и про ощущение «бега в колесе» без удовольствия. Но чаще всего проблема не в муже, не в начальнике и не в графике. За этим стоят <strong>глубинные установки</strong>, которые годами управляют жизнью под видом нормы: «я должна», «надо терпеть», «сначала для других», «нельзя ошибаться», «будь удобной».</p> <p id="EzNS">Эти установки живут не только в голове, но и в теле — в виде хронических зажимов, усталости, болезней, потери чувствительности. Когда они не осознаются, они управляют отношениями, деньгами, самореализацией и здоровьем, оставаясь незаметными. Моя работа — помочь вам их увидеть и мягко, через психологию и тело, освободиться от того, что давно перестало быть вашим.</p> <h2 id="fvwr">С чем я работаю</h2> <p id="eAKp"><strong>01. «Я всё могу, но ничего не хочу» (Кризис середины жизни)</strong><br />Вы успешны, самостоятельны, но потеряли вкус к жизни. Привычный ритм «надо» и «должна» выжал все соки. Тело сигналит усталостью, а душа не находит отклика в прежних целях. Мы исследуем этот конфликт между обязанностями и истинными желаниями и найдём новый источник энергии — через психотерапию и/или мягкую работу с телом.</p> <p id="50St"><strong>02. «Я задолбалась» (Одиночество внутри)</strong><br />Вы привыкли опираться только на себя, поддерживать других, принимать решения. Но внутри — изоляция и желание наконец получить поддержку. Старые сценарии (быть «заботливой мамой для всех») мешают выстроить равные, партнёрские отношения. Я помогу вам научиться принимать, а не только отдавать.</p> <p id="uFBh"><strong>03. «Я разрываюсь» (Конфликт между ролями)</strong><br />Когда успех в одной сфере(работа) тянет вниз другую (отношения, семья, материнство). Через психотерапию мы сошьём эти роли в единый образ без чувства вины и напряжения.</p> <p id="aYBo"><strong>04. «Моё тело кричит, но я не слышу» (Психосоматика)</strong><br />Аллергии, гинекологические проблемы, хронические боли, бессонница, панические атаки, нарушения цикла. Вы обошли врачей, но физической причины не нашли. Тело говорит на языке симптомов, потому что психика перегружена. Я расшифрую эти сигналы и мягко, через телесный прием, верну вам чувство опоры и лёгкости.</p> <p id="7aBg"><strong>05. «Хочу большего, но страшно» (Денежный потолок, страх проявленности)</strong><br />Вы хотите заявить о себе громче, зарабатывать больше, занять своё место, но внутренний голос шепчет: «не высовывайся», «куда тебе», «что люди скажут». Это не лень, это глубинные сценарии. Мы уберём эти блоки из психики и тела, и вы сможете брать своё место легко и без чувства вины.</p> <p id="eQ66"><strong>06. Отношения: повторяющиеся сценарии</strong><br />Вы притягиваете одних и тех же партнёров, сталкиваетесь с изменами, холодностью, зависимостью. Мы исследуем ваш сценарий отношений и поможем выстроить новый, зрелый и партнёрский тип связи.</p> <p id="57e8"><strong>07. Потеря контакта с собой: «Кто я?»</strong><br />Вы живёте в постоянном «надо» для других и совсем не слышите себя. Мы вместе найдём ту внутреннюю опору, которая позволит вам быть в балансе — и с собой, и с миром.</p> <p id="2U0U"><strong>Вы можете прийти с любым запросом. Если чувствуете, что я могу вам помочь — напишите мне.</strong></p> <hr /> <h2 id="9joL">Обо мне</h2> <p id="dq95">Меня зовут Инна Шутенко. Я психолог и телесный терапевт. Но так было не всегда.</p> <p id="Towf">18 лет я преподавала английский — от школьников до топ-менеджеров. А позже руководила отделом переводов в юридической фирме: дедлайны, координация команды, стресс 24/7. И там, и там я видела одно и то же: <em>при одинаковых условиях одни росли и справлялись, а другие выгорали и болели. Всё упиралось не в нагрузку, а во внутреннее состояние — в уверенность, страх ошибиться, способность занимать место.</em></p> <p id="UTIC">Когда я сама столкнулась с <em>последствиями такого ритма — усталостью, напряжением, потерей контакта с собой — я пришла сначала в психотерапию, а затем в телесность</em>. Оказалось, тело хранит все наши «надо терпеть» и «нельзя ошибаться». И работая с ним, можно мягко менять то, что годами управляло жизнью. <em>Я живой специалист: я знаю изнутри, что такое многозадачность, ответственность и совмещение семьи с работой. И знаю, как это влияет на тело и психику.</em></p> <p id="Ebr4"><strong>Как психолог</strong> я работаю в полимодальном подходе:</p> <ul id="BINW"> <li id="PoFq">психоанализ</li> <li id="NaUj">транзактный анализ</li> <li id="4a8o">аналитическая психология</li> <li id="F0uZ">психокинезиология</li> </ul> <p id="95i0">Это позволяет увидеть глубинные установки, по которым вы живёте — часто неосознанные, доставшиеся от родителей и старших поколений или сформированные в детстве.</p> <p id="cxAZ"><strong>Как телесный терапевт</strong> (3 года интенсивной практики) я использую:</p> <ul id="iIAj"> <li id="TUgW">остеопатию</li> <li id="4vkx">кинезиологию</li> <li id="2xwX">психокинезиологию</li> <li id="i4LY">рефлексотерапию</li> <li id="vWQW">микроиглы (психосоматическая кинезиология)</li> </ul> <p id="oh9p">Я слышу то, о чём молчат слова, через напряжение мышц, осанку, ритмы тела. Часто проблема, которую невозможно решить разговором, уходит через тело.</p> <p id="neUy"><strong>Я не смешиваю эти подходы. Если мы работаем психологически — это пространство разговора и исследования. Если телесно — я работаю только с телом.</strong> <em>Но за каждой встречей стоит <strong>целостное видение</strong>: я понимаю, что происходит на обоих уровнях, и это делает каждый формат глубже.</em> Вы можете выбрать меня как своего психолога или телесного терапевта. Совмещать тоже возможно.</p> <hr /> <h2 id="rZtw">Моя профессиональная позиция</h2> <p id="MgJV">Я не «чиню» вас, не раздаю советов и не веду за собой. Я вхожу в ваш процесс как зрелый партнёр, который умеет выдерживать сложность, неопределённость и глубину ваших чувств.</p> <p id="UZEm"><strong>Я за вас, но не вместо. </strong>Я доверяю вам и вашему опыту. Я знаю, что ответы уже есть внутри вас. Моя задача — помочь снять блоки (психологические и физические), которые мешают этим ответам проявиться.</p> <p id="PNtK"><strong>Бережность — основа моей работы.</strong> Это не про то, чтобы обходить всё острое стороной. А про возможность касаться самого глубокого без насилия над собой. В моём кабинете можно не спешить, можно ошибаться, можно быть неудобной — и при этом оставаться в безопасности.</p> <p id="G6RN"><strong>Со мной тепло, при это я не нянчусь.</strong> Я не буду вас развлекать или жалеть. Но и жёсткости, которая ломает, здесь тоже не найдёте. Я уважаю ваш темп, но не боюсь указывать на то, что вы предпочитаете не замечать.</p> <h2 id="HF5z">Услуги и цены</h2> <h3 id="gLFl">Психологическая работа</h3> <p id="37FQ"><strong>Диагностическая встреча (онлайн/оффлайн)</strong><br />40 минут | 2 500 ₽</p> <p id="w1xD">Знакомство, первичная диагностика вашего запроса — через беседу и, при необходимости, психокинезиологический тест, чтобы увидеть, где в теле «записана» ваша главная точка напряжения. На выходе — понимание корня проблемы и вектора движения.</p> <hr /> <p id="xDSe"><strong>Разовая психологическая консультация (онлайн/оффлайн)</strong><br />1,5–2 часа | 10 000 ₽</p> <p id="QMkj">Формат для мощной разовой проработки конкретного вопроса. Мы успеем не только увидеть корень, но и провести работу, используя психотерапевтические и телесные методы.</p> <hr /> <p id="RkB8"><strong>Индивидуальная психологическая терапия (онлайн/оффлайн)</strong><br />55–60 минут |5 000 ₽(за сессию)</p> <p id="MDgn">Регулярные встречи для глубокого исследования сценариев, проработки травм, изменения реакций. Работа строится на разговорных методах (психоанализ, транзактный анализ, аналитическая психология). <strong>Длительность от 1 года. </strong>Встречи раз в 7/10 дней.</p> <hr /> <p id="4TMQ"><strong>Краткосрочная терапия (10–16 сессий, онлайн/оффлайн)</strong><br />55–60 минут | 5 000 ₽ за встречу</p> <p id="idJz">Чёткий, структурированный маршрут под<strong> конкретный запрос</strong> для тех, кто хочет видимого результата в сжатые сроки. Заключаем контракт на определённое количество встреч и движемся к цели. Встречи раз в 7/10 дней.</p> <hr /> <h3 id="Ttig">Телесная терапия (оффлайн Челябинск)</h3> <p id="uLd6"><strong>Телесный приём (остеопатия / кинезиология / микроиглы)</strong><br />50–60 минут | 4 400 ₽</p> <p id="lc9L">Когда тело просит помощи напрямую. Мягкие остеопатические техники, мышечное тестирование, микроиглы. Возвращаем телу лёгкость, снимаем блоки, восстанавливаем энергию. Работаю с причинами, а не симптомами.<br /><em>Среди запросов: боли в спине, ногах, головные боли, прибавка в весе, проблемы со сном, отсутствие энергии и др.</em></p> <p id="Xzxp">Этот формат не включает психотерапевтическую беседу — только телесные методы. Но, зная вашу историю и запрос, я могу предложить наиболее подходящий способ работы.</p> <hr /> <h2 id="jLGl">Терапевтическая группа «Женщина. Я есть. Я могу. Я выбираю»</h2> <p id="mQMQ"><strong>Старт 28 апреля.</strong> Длительность — 9 месяцев.</p> <p id="Y8Lq">Это пространство для тех, кто готов идти в свою силу и мягкость вместе с поддержкой круга единомышленников.</p> <p id="M1Il"><strong>Тема: Женщина.</strong> Мы будем исследовать:</p> <ul id="99Wh"> <li id="AE91">свои сценарии: «я должна», «потерпи», «будь удобной». Как они управляют вашей жизнью, деньгами, отношениями.</li> <li id="vJ5k">отношения с телом: как психосоматика и напряжение мешают жить. Научимся слышать сигналы тела.</li> <li id="dvm3">деньги и проявленность: как перестать бояться занимать своё место, просить достойную оплату, заявлять о себе.</li> <li id="Bion">роли: женщина, мать, партнёр, профессионал — как их подружить и перестать разрываться.</li> </ul> <p id="wl1Y"><strong>Формат:</strong> 9 месяцев, <strong>вторники 19.30 Челябинск/17.30 мск</strong> (1,5-2,5ч), одна встреча в неделю (online) 3 недели подряд, затем перерыв в неделю, закрытый чат с поддержкой. Расписание по датам появится позднее.</p> <p id="5Foc"><strong>Стоимость:</strong> <strong>8 500 ₽ в месяц при записи до 29.03, с 30.03 - 10 511 ₽ в месяц.</strong></p> <p id="Rblc">Группа — это возможность увидеть себя в зеркале других женщин, получить поддержку и бережный вызов. </p> <p id="ouZK"><strong>Запись в группу — через собеседование.</strong></p> <hr /> <h2 id="sJZ2">Контакты</h2> <p id="BiKT">Если вы чувствуете, что мой подход — это то, что вы искали, напишите мне. Мы договоримся о диагностической встрече.</p> <p id="o6MO"><strong>Для записи:</strong></p> <ul id="eb8x"> <li id="ZfC4">Telegram / Max: +7 982 32 19 199</li> <li id="M2Ys">VK: <a href="https://vk.com/innashutenko" target="_blank">https://vk.com/innashutenko</a></li> <li id="qi4A">Email: innateacherofenglish@gmail.com</li> </ul> <p id="vRI2"><em>Я отвечаю в течение 24 часов.</em></p> <h2 id="rrT4">Локация - Челябинск для оффлайн приемов.</h2>