<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:tt="http://teletype.in/" xmlns:opensearch="http://a9.com/-/spec/opensearch/1.1/"><title>Юрий Яковлев</title><subtitle>Тренер по развитию Soft Skills</subtitle><author><name>Юрий Яковлев</name></author><id>https://teletype.in/atom/iorii9</id><link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://teletype.in/atom/iorii9?offset=0"></link><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@iorii9?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=iorii9"></link><link rel="next" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/atom/iorii9?offset=10"></link><link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" title="Teletype" href="https://teletype.in/opensearch.xml"></link><updated>2026-05-01T04:41:31.553Z</updated><entry><id>iorii9:acrion</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@iorii9/acrion?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=iorii9"></link><title>Акция / Реакция</title><published>2025-06-14T09:59:34.248Z</published><updated>2025-06-14T09:59:34.248Z</updated><summary type="html">Мы рождаемся, приходим в уже существующий контекст:</summary><content type="html">
  &lt;p id=&quot;Hwdr&quot;&gt;Мы рождаемся, приходим в уже существующий &lt;strong&gt;&lt;u&gt;контекст:&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;j3lz&quot;&gt;• политический&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ZwcV&quot;&gt;• экономический&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;F2fS&quot;&gt;• правовой&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;rOp7&quot;&gt;• социальный&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;dL10&quot;&gt;• языковой&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;dfej&quot;&gt;• природный&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;5p7x&quot;&gt;Контекст обуславливает наше нахождение здесь: мы желаем выбор, во что &lt;strong&gt;&lt;u&gt;верить. &lt;/u&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;aumz&quot;&gt;Вера приводит к совершению действий в определённом векторе.&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;p id=&quot;Cc1V&quot;&gt;&lt;strong&gt;Действие = Аction = Акция&lt;/strong&gt;. &lt;/p&gt;
  &lt;/section&gt;
  &lt;p id=&quot;1byI&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;section style=&quot;background-color:hsl(hsl(170, 33%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);&quot;&gt;
    &lt;p id=&quot;JUts&quot;&gt;Aрабский: أَكْشِن (акшин)&lt;/p&gt;
    &lt;p id=&quot;qC3U&quot;&gt;Персидский: عمل (амель)&lt;/p&gt;
  &lt;/section&gt;

</content></entry><entry><id>iorii9:FZtEkqLHBG9</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@iorii9/FZtEkqLHBG9?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=iorii9"></link><title>КаДуЦей</title><published>2025-04-17T10:28:54.587Z</published><updated>2025-04-17T10:33:57.112Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img1.teletype.in/files/09/97/09977a50-04e8-4080-8a03-3b7ec22d82a7.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/35/81/35819829-b6cc-4daa-aef7-90646293adfc.jpeg&quot;&gt;Ось Добродетелей – действия, направленные на созидание = имеющие в ОСЬнове мотив=смысл ДАРения без Желания Корыстного извлечения из этого акта (ко-РЫСЬ-ть = рыскать в поисках НАЖИВЫ = выЖИВание = подчинение высшего, разумного, животному инстинкту выживания по канонам материального мира = ложь, кражи, убийства, война и т.д. = «Выжить Любой Ценой» = отрицательная мотивация, которую РАзумный Человек преобРАзует в</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;7xcG&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/35/81/35819829-b6cc-4daa-aef7-90646293adfc.jpeg&quot; width=&quot;736&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;qABp&quot;&gt;Ось Добродетелей – действия, направленные на созидание = имеющие в ОСЬнове мотив=смысл ДАРения без Желания Корыстного извлечения из этого акта (ко-РЫСЬ-ть = рыскать в поисках НАЖИВЫ = выЖИВание = подчинение высшего, разумного, животному инстинкту выживания по канонам материального мира = ложь, кражи, убийства, война и т.д. = «Выжить Любой Ценой» = отрицательная мотивация, которую РАзумный Человек преобРАзует в &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;CAsV&quot;&gt;ДАРение, благоДАРность = признание БОГатства внутри Человека / События / Мероприятия / Предмета! – внутри всего, что окружает. НО не всё в этом есть любовь ≠ изВРАЩение = спиральные змейки, обвивающие посох = ЛОЖЬ, исКАЖения = выход из центральной ОСИ добродетелей в изВРАЩённую спиральную форму э, где ОсЬ уходит в Тень/неТ = в Отрицание. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ZTkR&quot;&gt;+ и -&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;z9JE&quot;&gt;Двойственность. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;AKxa&quot;&gt;Где мои Отрицательные стороны?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;tL5o&quot;&gt;Где мои Положительные стороны?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;pYaa&quot;&gt;ОтРИЦательные (Риц = Шра) действия от &amp;quot;Шрама&amp;quot;, шрам – неосознанное напоминание о ране, ранее полученной при схожих обстоятельства. Отсюда возникает отрицание, как реакция службы безопасности, спасающей жизнь. Инстинкт Самосохранения. &lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>iorii9:photoes</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@iorii9/photoes?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=iorii9"></link><title>Фото</title><published>2025-04-16T10:17:22.024Z</published><updated>2025-04-16T10:17:22.024Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img1.teletype.in/files/81/d2/81d29119-94d5-4002-b487-7df68617f24b.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/fd/6d/fd6d06c6-60f1-4418-ad3b-fc9ca2f3ebc3.jpeg&quot;&gt;</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;zZcC&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/fd/6d/fd6d06c6-60f1-4418-ad3b-fc9ca2f3ebc3.jpeg&quot; width=&quot;2800&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;7exn&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/fa/b4/fab4e51a-11d5-481c-a337-84d43743d333.jpeg&quot; width=&quot;2800&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;zjnd&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/92/20/92207072-d407-4349-944e-32d224d4aa10.jpeg&quot; width=&quot;2800&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;

</content></entry><entry><id>iorii9:vezha</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@iorii9/vezha?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=iorii9"></link><title>Вежа</title><published>2025-02-19T07:34:51.427Z</published><updated>2025-02-19T07:34:51.427Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img2.teletype.in/files/59/65/596554a2-51b5-4763-8140-3c0c4f10251f.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/37/12/37127a83-3e14-4a6a-ab3d-e505a68e7217.jpeg&quot;&gt;Вежа — 
1. Знающий, сведущий; ученый, образованный.
2. Кибитка, шатер кочевников:</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;eVJi&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/37/12/37127a83-3e14-4a6a-ab3d-e505a68e7217.jpeg&quot; width=&quot;1080&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;blockquote id=&quot;qzaY&quot;&gt;&lt;em&gt;Вежа — &lt;br /&gt;1. Знающий, сведущий; ученый, образованный.&lt;br /&gt;2. Кибитка, шатер кочевников: &lt;/em&gt;&lt;/blockquote&gt;
  &lt;p id=&quot;w3Cr&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://t.me/tribute/app?startapp=smSZ&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Приватное сообщество&lt;/a&gt; любителей востоковедения, стихосложения, чая, здорового разумного образа жизни и подбных занятий.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;u&gt;&lt;strong&gt;Чутьё подсказывает, чем заниматься сегодня.&lt;br /&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/u&gt;&lt;br /&gt;Пишем стихи, практикуем каллиграфию, играем в шахматы, изучаем языки разных культур, выкладываю доклады на разные актуальные темы.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;0HGQ&quot;&gt;&lt;em&gt;&lt;strong&gt;Заходи ко мне в Вежу,&lt;br /&gt;Посмотри, что я вЯжу,&lt;br /&gt;Стать Вежою можешь ты:&lt;br /&gt;Люби Слово и Стихи &lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;dz5r&quot;&gt;🌟&lt;a href=&quot;https://t.me/tribute/app?startapp=smSZ&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Помогаем начать вести Шкатулку озарений&lt;/a&gt; 🌟&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Ключевые слова нашего сообщества:&lt;br /&gt;Дружелюбие&lt;br /&gt;Честность&lt;br /&gt;Разумность&lt;br /&gt;Милосердие&lt;br /&gt;Доблесть&lt;br /&gt;Смелость&lt;br /&gt;Усердие&lt;br /&gt;Доброта&lt;br /&gt;Соучастие&lt;br /&gt;Уважение&lt;br /&gt;Благородство&lt;br /&gt;Благотворчество&lt;br /&gt;Миратворчество&lt;br /&gt;Чисторечие&lt;br /&gt;Чистописание&lt;br /&gt;Осеведение&lt;br /&gt;Мудрость&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Более полный список занятий:&lt;br /&gt;Стихосложение&lt;br /&gt;Шахматы&lt;br /&gt;Каллиграфия&lt;br /&gt;Востоковедение&lt;br /&gt;Импровизация&lt;br /&gt;Фехтование&lt;br /&gt;Цигун&lt;br /&gt;ЗОЖ&lt;br /&gt;Философия&lt;br /&gt;Словообразование&lt;br /&gt;Филология&lt;br /&gt;Презентация&lt;br /&gt;МежНавыки&lt;br /&gt;Управление вниманием&lt;br /&gt;Чтение&lt;br /&gt;Чай&lt;br /&gt;Приключения&lt;br /&gt;Путешествия&lt;br /&gt;Образоваяние&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;wwdc&quot;&gt;&lt;em&gt;В нём провожу соответствующие более глубокие прямые эфиры!&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;IqDT&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;u&gt;По цене пока поставил 1000р/мес, а дальше посмотрим&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;2Mkf&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://t.me/tribute/app?startapp=smSZ&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Ссылка на вступление&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>iorii9:Zaryadka</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@iorii9/Zaryadka?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=iorii9"></link><title>Зарядка</title><published>2021-12-13T21:35:41.462Z</published><updated>2022-01-11T20:22:23.106Z</updated><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://telegra.ph/file/94e7e03c205e2bb1546ec.png&quot;&gt;Любая поза влияет на состояние🎭 Вот ты выпрямляешь спину - становишься увереннее и спокойнее. И вдруг держать спину прямо не получается - появляется напряжение, гордость. Ссутуливаешься - расслабление. Погружаешься в него - и уже неуверен. Стоит найти РАВНОВЕСИЕ🏄‍♂️ Баланс или его отсутствие отражается во всём в нашей жизни - и в положении тела тоже. Физиологически - это равновесие между мышцами сгибателями и разгибателями. Так любая телесная практика становится расширением граней познания своих состояний: как та или иная асана в йоге влияет на моё восприятие себя? Как та или иная фигура в танце меняет моё внутреннее состояние? Это подход к пониманию себя через положение тела в пространстве. В каждый момент времени есть правильное...</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;c1s7&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://telegra.ph/file/94e7e03c205e2bb1546ec.png&quot; width=&quot;858&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;I0Z8&quot;&gt;Любая поза влияет на состояние🎭 Вот ты выпрямляешь спину - становишься увереннее и спокойнее. И вдруг держать спину прямо не получается - появляется напряжение, гордость. Ссутуливаешься - расслабление. Погружаешься в него - и уже неуверен. Стоит найти РАВНОВЕСИЕ🏄‍♂️ Баланс или его отсутствие отражается во всём в нашей жизни - и в положении тела тоже. Физиологически - это равновесие между мышцами сгибателями и разгибателями. Так любая телесная практика становится расширением граней познания своих состояний: как та или иная асана в йоге влияет на моё восприятие себя? Как та или иная фигура в танце меняет моё внутреннее состояние? Это подход к пониманию себя через положение тела в пространстве. В каждый момент времени есть правильное положение тела в пространстве: правильно выстроенная геометрия тела относительно линий мира: вперёд, назад, влево, вправо, вверх, вниз и диагонали. С фокусом внимание в центре тела. 🎯Когда мы удерживаем фокус в середине внутри тела, при этом меняя своё положение - танцуя, бегая и т.д. - то мы сохраняем себя в покое внутренне, ускоряясь внешне. Со стороны кажется, что мы молниеносны, стремительны, как ветер. А внутри мы покойны подобно цветку лотоса на воде. Тело представляет собой единый &amp;quot;кусок материи&amp;quot;. В нём действует незыблемое правило &amp;quot;Двинулось что-то одно - двинулось всё&amp;quot;⛓ Иначе возникают так называемы &amp;quot;телесные зажимы&amp;quot; - то плечи защемит, то - шею, то поясницу болит, то - ноги. Запомним, что тело - едино. И взгляним на его детали:&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;8Qpw&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://telegra.ph/file/ab484e7b8f6e7a04f11f4.jpg&quot; width=&quot;1920&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;HL3u&quot;&gt;1. Мышцы в теле двух видов- сгибатели (инь, вбирание) и разгибатели (ян, выпускание) 💡 Баланс сгибателей и разгибателей - залог правильного положения тела в пространстве &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;zx86&quot;&gt;2. Фасция - единая структура, сеть, обволакивающая все внутренние органы человека. Сухожилия крепят мышцу к кости и переходят в фасцию. Фасция обволакивает всё тело, подобно паутине. При этом относительно всей конструкции тела действует правило &amp;quot;двинулось одно- двинуловсё&amp;quot;, то есть изменилась вся страктуру. Если человек, двигая одной частью, гасит дальнейшее движение, то на теле возникают зажимы. То же самое происходит с эмоциональным погашением движения без его переработки. 💡 Равномерное распределение статического напряжения по всей площади фасции - залог правильного положения тела в пространстве - а значит, наполненного жизненного силой, лишённого зажимов.&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;kExI&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://telegra.ph/file/9183f0684089327ac2ba4.jpg&quot; width=&quot;930&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;zTqd&quot;&gt;3. Кости - наша опора. 💡Бытует легенда, что в костях накапливается солнечная энергия, и её при правильном обращении можно высвобождать. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;dlgR&quot;&gt;4. Суставы - вращательный элемент опорно-двигательного аппарата. 💡 Полезно представлять сферу в внутри каждого сустава, а при перемещении, совершать вращение по сферической траектории - так сохранится здоровье сустава.&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;1q6I&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://www.youtube.com/embed/vYbbmCuA_SM?autoplay=0&amp;loop=0&amp;mute=0&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;AVwo&quot;&gt;Дабы подвести небольшой подытог: мы можем путём растяжения нашего внимания по телу и фиксации его во всех указанных точках тела растянуть = восстановить положеие фасции а вместе с ней и всей структуры тела. Любые боли возникают из-за неправильного положения тела в пространстве.🙅 Как его найти? Комплекс &amp;quot;Древо жизни&amp;quot; поможет нам в этом&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;gZcm&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://telegra.ph/file/d02364d9d74a532a04f14.jpg&quot; width=&quot;1920&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;Cfi7&quot;&gt;📕Есть несколько общих правил выполнения комплекса 1. Есть несколько пределов выполнения, границ, нарушая которые, теряется оздоровительный аспект практики. На картинке мы можем видеть 3 уровня стойки. Начинать тренировки следует с высокой. Далее само тело Вам подскажет однажды, что пришло время чуть опуститься. Однажды Вам &amp;quot;захочется&amp;quot; сесть пониже. Сначала адаптируйтесь, обретите уверенность, и дальше исследуйте свои пределы. 2. Мы также видим на картинке три центра фокусировки внимания (светящиеся шарики), их называют по-разному: &amp;quot;Дань-Тянь&amp;quot;, &amp;quot;Котлы&amp;quot;, &amp;quot;Царства&amp;quot;🔴 В первое время практики (до выстраивания прочного фундамента) следует фокусироваться на нижнем центре. Он - базовый, создающий прочную основу для дальнейшей практики. Представьте снеговика ⛄️ низший шарик у него самый большой, поэтому он устойчив. Научитесь удерживать вниманием объём нижнего шара, можете переходить на средний. И потом - верхний. Положение рук удерживается напротив того центра, на котором происходит фокусировка Посмотрите мой &amp;quot;домашний&amp;quot; пример стойки в этом упражнении Движение внимания происходит внутри, а внешне тело неподвижно. Однако лёгкие краткие движения всё же могут происходит&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;FZaY&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://t.me/celnost/313?embed=1&amp;userpic=1&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;Su7P&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;fzdh&quot;&gt;Прессования:&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;yHQ1&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://t.me/celnost/312?embed=1&amp;userpic=1&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;a2jY&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://www.youtube.com/embed/mnWcCr0qVys?autoplay=0&amp;loop=0&amp;mute=0&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;fvWv&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://telegra.ph/file/f518de1c3b9aef82d305f.jpg&quot; width=&quot;908&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;6q31&quot;&gt;&amp;quot;Око Возрождения&amp;quot; или &amp;quot;5 тибетских жемчужин&amp;quot; - это очень гармонично подобранный комплекс из 5 упражнений + 1 дополнительное. Эти упражнения физиологически очень верные - то есть тело само &amp;quot;Хочет&amp;quot; выполнять похожую траекторию движений для ежедневной разминки. Последовательность и методику 5 основных упражнений посмотрите, нажав на кнопку 🖲 ниже Впервые комплекс был описан в одноимённой книге Питера Кэлдера &amp;quot;Око возрождения. Древня практика тибетских лам. Секреты омоложения&amp;quot; Рекомендую изучить её, она небольшая, и в ней Вы найдёте описание 6 дополнительного упражнения.&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;ycws&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://www.youtube.com/embed/YFEkfxmQ9GA?autoplay=0&amp;loop=0&amp;mute=0&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;yVpy&quot;&gt;Вот мы научились сохранять лёгкость и наполненность внутри во время движения. И постепенно этот процесс перестаёт быть необходимым, начиная затухать. Тело останавливается, и мы замечаем, что само движение продолжается, но уже внутри нас. Внешне тело неподвижно, а наше внимание продолжает кружится внутри тела. &lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;9ln5&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://t.me/celnost/145?embed=1&amp;userpic=1&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;

</content></entry><entry><id>iorii9:Treugolnik</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@iorii9/Treugolnik?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=iorii9"></link><title>Этичное общение</title><published>2021-12-12T06:54:05.659Z</published><updated>2021-12-12T11:40:44.823Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img3.teletype.in/files/e9/76/e976873f-cdd0-4a32-8335-f801b480605f.jpeg"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/cc/33/cc3384d5-6e82-4834-9bf0-57c512bb5a0a.jpeg&quot;&gt;–1-й УРОВЕНЬ–1-й УРОВЕНЬ
ТРЕУГОЛЬНИК СТРАДАНИЙ: ЖЕРТВА – СПАСАТЕЛЬ – ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ.</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;1yEq&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/cc/33/cc3384d5-6e82-4834-9bf0-57c512bb5a0a.jpeg&quot; width=&quot;854&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;9xJZ&quot;&gt;–1-й УРОВЕНЬ–1-й УРОВЕНЬ&lt;br /&gt;ТРЕУГОЛЬНИК СТРАДАНИЙ: ЖЕРТВА – СПАСАТЕЛЬ – ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ.&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;4S3h&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/10/24/10246676-32f8-44dc-844d-79edc15cd646.jpeg&quot; width=&quot;758&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;oo34&quot;&gt;Палач психологически прессует Жертву, а Спасатель соответственно её успокаивает, &amp;quot;помогает&amp;quot;, спасает.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;O6tz&quot;&gt;Отталкиваясь от этого, можно пронаблюдать, в какую сторону возникает желание &amp;quot;причинить добро&amp;quot; - в сторону Палача - поназидать, потритировать, - или в сторону Спасателя - наставить, помочь разобраться с болью. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;AXEU&quot;&gt;Жертва же базируется на внутреннем чувстве вины и верит в неполноценность. Ей стоит осознать и принять несовершенство, перестать идеализировать, принять несовершенство всех людей в этом мире, и далее дать и принять право на ошибку, перестать внутренне винить и начать действовать. Тогда Жертва преобразуется в Героя. Когда Спасатель перестаёт решать чужие трудности, и задумывается над сменой стратегим поведения, он становится Мотиватором. А Тиран, устав от попыток повлиять на жертву, становится Филисофом.&lt;br /&gt;Если рассматривать основной принцип, то для выхода из треугольника страданий, то есть чтобы перейти с минус первого уровня на плюс первый уровень, нужно научиться трансформировать все роли в их противоположности.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;jt39&quot;&gt;Новые субличности формируют треугольник исследований.&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;JpNv&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/dd/22/dd22ec2a-2460-49d5-8470-f1320f5e82c5.jpeg&quot; width=&quot;758&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;7Tc0&quot;&gt;+1-й УРОВЕНЬ:ТРЕУГОЛЬНИК ИССЛЕДОВАНИЙ: ГЕРОЙ – ФИЛОСОФ – МОТИВАТОР&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;zUTw&quot;&gt;Главной задачей Героя становится изучение себя и мира вокруг (Вспоминаем Мономиф Кэмпбэла, Путь Героя). Каковы его собственные желания и место в этом мире. И эмоции здесь уже совсем другие: интерес, азарт, воодушевление, гордость. Если случаются неудачи, то вместо чувства вины приходит сожаление и огорчение. Возвращение чувства вины свидетельствует о том, что человек опять спустился в треугольник страданий.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Okgp&quot;&gt;Философ-пофигист – это противоположность роли Преследователя. Вместо того чтобы захватывать себе всю ответственность, которая попадается в поле зрения, Философ отдает каждому его ответственность. Вместо того чтобы критиковать и принуждать, принимает и себя, и Героя такими, какие есть. Даже если сегодня подвиг не удался. Философ анализирует и делает выводы. И кроме прочего, Философ убежден, что всё происходящее – к лучшему.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;vvO5&quot;&gt;Мотиватор (он же Провокатор) является генератором идей. Он уже никого не жалеет, потому что понимает, что всё в порядке. Он исследует мир, всё время находится в поиске нового и необычного, в поиске новых авантюр, в которые стремится вовлечь и Героя с Философом. Однако, в отличие от треугольника страданий, здесь участники могут повременить с тем, чтобы бросаться навстречу приключениям, взвесив все «за» и «против». Мотиватор – это такой озорной ребенок, которому всё интересно и у которого каждый день возникает миллион новых «почему?» и «а что если?..».&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;BrKA&quot;&gt;Когда участники треугольника исследований сталкиваются с участниками треугольника страданий, для последних это бывает довольно болезненно. Если Жертва идет за утешением к Провокатору, она встречает там сарказм и иронию, что для нее больно и обидно. И если у Жертвы нет достаточного потенциала для изменения себя, она обижается и злится на Провокатора.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;IjUb&quot;&gt;С Философом тоже картина не радостная. Жертва привыкла жить по указке Преследователя, а у Философа указаний нет, он просто оставил Жертву в покое. И чаще всего тут Жертва впадает в еще большее горе и жалость к себе. Редко – начинает мотивировать себя сама, и тогда это путь к выходу из треугольника страданий&lt;br /&gt;Эти три позиции преобразуются в ещё три&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;VwQz&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/4d/39/4d39cd71-5ebd-47dd-9cfa-226d21cf24cf.jpeg&quot; width=&quot;758&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;SdLw&quot;&gt;+2-й УРОВЕНЬ. ТРЕУГОЛЬНИК СОЗИДАНИЯ: ПОБЕДИТЕЛЬ – СОЗЕРЦАТЕЛЬ – СТРАТЕГ&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Pz4Q&quot;&gt;На этом уровне автономность участников друг от друга максимальна, так как речь идет о взаимодействии зрелых, самостоятельных, ответственных личностей. Таких в социуме меньшинство (не более 10 процентов), но именно они – двигатель развития во всех сферах.&lt;br /&gt;Победитель уже знает, кто он, знает окружающее пространство и свободно, с наслаждением творит в нем, свободный от критики и осуждения. Как правило, он успешно реализуется сразу в нескольких областях, совершенно не обязательно как-то связанных. Однако дело здесь не в количестве ресурсов, а в глубинном понимании того, что их всегда достаточно.&lt;br /&gt;Созерцатель – это женская субличность. Она принимает мир таким, какой он есть, и рождает идеи. В ней много энергии, достаточно, чтобы вовремя остановиться, замедлиться или снова легко взяться за дело&lt;br /&gt;Стратег – мужская субличность, которая направляет, разрабатывает планы и указывает, где взять необходимые ресурсы. Главный признак рассудительного Стратега – уверенность. Он отвечает за гармонию между трудом и отдыхом, желаниями и возможностями, за то, сколько ресурсов мы получаем и отдаем.&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>iorii9:Pitanie</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@iorii9/Pitanie?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=iorii9"></link><title>Про Питание</title><published>2021-12-11T21:51:03.790Z</published><updated>2022-01-11T20:26:06.443Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img4.teletype.in/files/38/b1/38b1e50f-9e07-42bc-a16d-818fa7c5b91e.jpeg"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/8a/96/8a96d87f-624c-43ae-98ee-d16fcea93a3b.jpeg&quot;&gt;Принято считать, что питаемся мы исключительно материальной пищей. Однако, часто быает так, что человек просто заедает эмоции. Получается, ему хочется определённого вида эмоций. Значит тут дело совсем не в физической пище. Когда мы решаем свои дела с эмоциями, то и физической пищи нам уже требуется не так много. Возникает естественное чувство меры и интуитивное питание (а кто-то вообще приостанавливает потребление физической пищи на неопределённый срок). </summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;K5Ln&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/8a/96/8a96d87f-624c-43ae-98ee-d16fcea93a3b.jpeg&quot; width=&quot;858&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;r6Fw&quot;&gt;Принято считать, что питаемся мы исключительно материальной пищей. Однако, часто быает так, что человек просто заедает эмоции. Получается, ему хочется определённого вида эмоций. Значит тут дело совсем не в физической пище. Когда мы решаем свои дела с эмоциями, то и физической пищи нам уже требуется не так много. Возникает естественное чувство меры и интуитивное питание (а кто-то вообще приостанавливает потребление физической пищи на неопределённый срок). &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;R1Hx&quot;&gt;вает так, что человек просто заедает эмоции. Получается, ему хочется определённого вида эмоций. Значит тут дело совсем не в физической пище. Когда мы решаем свои дела с эмоциями, то и физической пищи нам уже требуется не так много. Возникает естественное чувство меры и интуитивное питание (а кто-то вообще приостанавливает потребление физической пищи на неопределённый срок). &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;8oOh&quot;&gt;На мой взгляд здесь можно выделить три главных продукта:&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;bRsp&quot;&gt;1) каши горячего ферментирования&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;i3g4&quot;&gt;2) квасы холодного ферментирования&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;UmtU&quot;&gt;3) хлебосыр&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;qXAA&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://t.me/celnost/193&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Читать книгу&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;d02w&quot;&gt;Всё это направление он называет &amp;quot;умное сыроедение&amp;quot;, потому что такой вид питания сочетает в себе все плюсы от потребления пищи без термообработки (в сыром виде), но и при этом имитирует пищеварительный процесс, &amp;quot;раскрывая&amp;quot; продукт, что позволяет ему усвоиться почти на 100%.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;vhAk&quot;&gt;Готовить ферментированные блюда по Гладкову можно, пройдя его школу: http://www.prirodolubie.ru/&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;6kyL&quot;&gt;Гладков выпустил несколько книжек на эту тему, некоторые из них можно найти в общем доступе.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;HCTF&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ImiS&quot;&gt;Гладков выпустил несколько книжек на эту тему, некоторые из них можно найти в общем доступе.&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;qtLM&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://t.me/celnost/193?embed=1&amp;userpic=1&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;h2 data-align=&quot;center&quot; id=&quot;sGCn&quot;&gt;&lt;u&gt;&lt;a href=&quot;https://t.me/c/1441025066/193&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;strong&gt;ЧИТАТЬ&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/u&gt;&lt;/h2&gt;
  &lt;p id=&quot;Vw7h&quot;&gt;Цитаты из инфоресурсов веганского кафе &amp;quot;Мох&amp;quot;:&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;3PD3&quot;&gt;&amp;quot;&lt;em&gt;несколько веских причин, по которым стоит регулярно употреблять ферментированные продукты:&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;JQjt&quot;&gt;&lt;em&gt;1. Ферментированные продукты улучшают пищеварение. &lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;1lur&quot;&gt;&lt;em&gt;2. Ферментированные продукты восстанавливают необходимый бактериальный баланс в кишечнике. &lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;vYxP&quot;&gt;&lt;em&gt;3. Натуральные ферментированные продукты богаты энзимами, которые необходимы вашему телу для расщепления и усвоения питательных веществ из еды.&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;MUgo&quot;&gt;&lt;em&gt;4. Употребление в пищу ферментированных продуктов помогает нам лучше усваивать питательные вещества из потребляемых продуктов. &lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;VPcH&quot;&gt;&lt;em&gt;5. Ферментация продуктов увеличивает их срок хранения. &lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;onfl&quot;&gt;&lt;em&gt;6. Ферментация улучшает и раскрывает вкусовые качества продуктов&amp;quot;&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;rAiu&quot;&gt;(Источник: https://www.facebook.com/moxveganfood/posts/870097413132240/)&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;s2CM&quot;&gt;Посмотрите серию видео по приготовлению каши горячего ферментирования с подробнейшим объяснением от С.М.Гладкова&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;rDh4&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://t.me/celnost/186?embed=1&amp;userpic=1&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;h2 data-align=&quot;center&quot; id=&quot;IDkY&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;u&gt;&lt;a href=&quot;https://t.me/c/1441025066/186&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;СМОТРЕТЬ&lt;/a&gt;&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
  &lt;p id=&quot;4ARH&quot;&gt;А вот другой пример горячего ферментирования пророщенной зелёной гречки в мультиварке:&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;aFMC&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://www.youtube.com/embed/mRarCa6SAx4?autoplay=0&amp;loop=0&amp;mute=0&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;fQ35&quot;&gt;Это тот тип питания, который я выбрал и в большей степени придерживаюсь.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;3hCb&quot;&gt;Главный же принцип в питание - кушать при наступлении голода и кушать в меру. Есть такой способ узнать свою меру: сложите ладошки вместе, будто хотите зачерпнуть воды. Мера = количество, которое помещается в этих ладошках&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>iorii9:Banya</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@iorii9/Banya?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=iorii9"></link><title>Баня</title><published>2021-12-11T18:43:16.108Z</published><updated>2021-12-11T21:36:39.677Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img1.teletype.in/files/8b/19/8b19afb9-4f25-487b-9239-9032cb5274a0.jpeg"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/5a/f5/5af5fc5b-1ece-4c1e-a351-3c9d3dca37c6.webp&quot;&gt;Правильная гигиена является одним из главных помощников в поддержании нашего здоровья. И в первые ряды я ставлю такое явление как баня. Правильная баня делается при температуре не выше 60 градусов, влажная. Рекомендуется использоват ингаляцию в виде завареных трав (эвкалипты / пихты), которыми можо поливать камни. Эфирные масла некоторыми баньщиками не рекомендуются, но если используете их, то воздержитесь от полива камней - лучше добавить несколько капель в ведро с холодной водой, и зачёрпывая этот раствор, поливать им стены, увлажняя парилку. В бане особое внимание следует обратить нагреву стоп: для этого их следует держать выше головы - ложиться на спину и поднимать ноги, упирая их в стену, или класть на полочку. Выступающий пот...</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;ws30&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/5a/f5/5af5fc5b-1ece-4c1e-a351-3c9d3dca37c6.webp&quot; width=&quot;537&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;DsT9&quot;&gt;Правильная гигиена является одним из главных помощников в поддержании нашего здоровья. И в первые ряды я ставлю такое явление как баня. Правильная баня делается при температуре не выше 60 градусов, влажная. Рекомендуется использоват ингаляцию в виде завареных трав (эвкалипты / пихты), которыми можо поливать камни. Эфирные масла некоторыми баньщиками не рекомендуются, но если используете их, то воздержитесь от полива камней - лучше добавить несколько капель в ведро с холодной водой, и зачёрпывая этот раствор, поливать им стены, увлажняя парилку. В бане особое внимание следует обратить нагреву стоп: для этого их следует держать выше головы - ложиться на спину и поднимать ноги, упирая их в стену, или класть на полочку. Выступающий пот следует соскребать с кожи специальным инструментом, именуемым &amp;quot;скребок&amp;quot; (подойдёт любая мыльница или плоская деревяшка с рёбрышком). Выделевшийся пот останавливает процесс потоотделения, сигнализируя мозгу о том, что пришло время охлаждать организм. Пока мы в парилке, нам это ни к чему. Соскребая пот мы даём понять мозгу, что следует продолжить процесс потоотделения. В бане ключевым является наличие контраста температур &amp;quot;горячо-холодно&amp;quot;. Нагревшись в бани следует окунуться в холодную купель или реку, после чего рекомендуется сразу же вернуться в парилку, где продолжить процесс очищения, коим является контролируемое потоотделение при помощи скребка. Далее по субъективным ощущениям, вновь достигнув нагрева, следует выйти и опять окунуться в купель, создав контраст, после чего снова незамедлительно вернуться. Таких &amp;quot;подходов&amp;quot; рекомендуется делать 4-7 штук. Перерыв мы сочетаем со скрабирующими процедурами, из которых используем два состава на выбор: 1) смесь соды и соли 1 к 1 или 2) разведённый водой горчичный порошок. Тут на любителя, у составов есть своя разница (если интересно зунать какая, пишите вопрсы в комментариях). Оба состава наносятся на всё тело (аккуратней с глазами и горчицу на волосы не рекомендую) и хорошо очищают кожу, делая её гладкой, как у младенца. Мне сейчас больше нравится сода и соль. На эти процедуры отводится 5-10 минут, и составы смываются в душе. После проделанного очистительного труда организм заслуживает отдых - можно пойти попить травяной чай и просто полежать в специально отведённом для этого месте. Кушать перед баней, много разговаривать, шуметь (особенно в парилке) крайне не рекомендуется. После этих 4-7 подходов и травяного чая можно перекусить чем-то лёгким, например, фруктами. Кстати, перед первым паром принято ополаскиваться в душе, чтобы &amp;quot;смыть улицу&amp;quot;. Да и после каждого выхода из парилки при наличии общей купели хорошим тоном считается ополоснуться. Далее после отдыха следует парение вениками. Природные эфиры от веников легко проникают в чистую кожу с открытыми порами, питания весь организм полезными веществами&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;gWgW&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://www.youtube.com/embed/1Oe_bbvBmqw?autoplay=0&amp;loop=0&amp;mute=0&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;VXuP&quot;&gt;&amp;quot;БАНЯ 🍀&lt;br /&gt;ЕСЛИ РАЗОГРЕТЬСЯ В БАНЕ ДО 40С, ТО НАЧИНАЕТСЯ ОТМИРАНИЕ РАКОВЫХ КЛЕТОК, БОЛЬШИНСТВО ВИРУСОВ ГИБНЕТ ПРИ ТАКОМ РАЗОГРЕВЕ ТЕЛА.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;3LFp&quot;&gt;Чтобы БЫТЬ МОЛОДЫМ И ЗДОРОВЫМ, надо, чтобы процессы синтеза и очищения опережали процесс старения.&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;FKed&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/6d/f9/6df90629-7618-4c80-b266-f97b4008913a.jpeg&quot; width=&quot;626&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;y58D&quot;&gt;Русы издавна любят попариться. На эту лечащую меру и надо ориентировать людей: думая о массовом оздоровлении нации. Так вот банные процедуры разгоняют кровь не хуже бега. Когда кровь имеет сильный ток, она лечит больные ткани. Банный жар эффективен даже против рака: угнетая раковые клетки.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;H3Nz&quot;&gt;В чем же лечащее таинство банных процедур?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;oVVE&quot;&gt;Можно ли получить эффект банной процедуры в городской квартире: в ванной комнате? Если да, то как это сделать?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;WiJM&quot;&gt;Прежде чем понять, в чем сила банных процедур, надо усвоить: что кровь, если ее русло не теряет скорость, это мощное лечащее средство. Баня тем и ценна, что разгоняет кровь: усиливая ее русло. А. Залманов, именитый медик-исследователь, изучая роль банных процедур в усилении тока крови, создал метод капилляротерапии. Медик работал в основном с капиллярной частью кровеносной системы: так как через нее курсирует 80% всей крови. Где удавалось очистить капилляры и восстановить ток крови, там кровь сама и врачевала. Кровь “лечит” любые органы: если привести в порядок капилляры и дать ей работать со скоростью 8-9 кругов в минуту.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Xy7j&quot;&gt;Банный жар незаменим в создании сильного кровотока: который чистит сосуды, снимая с них холестериновые и прочие наслоения подобно сильной струе воды. Чтобы усилить ток крови, а снимать наслоения со стенок сосудов может только сильный ток крови, надо разогреть тело: что наилучшим образом делает банный жар. Покраснение кожи сигналит о том, что разогрев удался. В ответ на воздействие на кожу теплом к ней бурно приливает кровь: в связи с чем температура тела повышается. Это происходит, так как на кожу выведено множество рецепторов: нервных окончаний. На 1 кв. см. кончика пальцев, к примеру, около 100 чувствительных точек.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Ym4y&quot;&gt;Есть на коже и терморецепторы. Они мгновенно реагируют на тепло: передавая возбуждение в головной мозг. Это своего рода “штаб”, откуда подаются команды различным системам. Информацию о тепловом воздействии на кожу принимает гипоталамус: та мизерная часть головного мозга, которая регулирует не только сон, аппетит, эмоции, бодрствование, жажду, но и температуру тела. В ответ на жару гипоталамус реагирует расширением сосудов. Микроскопические нервные волоконца заставляют расширяться капилляры под действием жара. По ним кровь из “депо” устремляется на окраины: принимаясь лечить больные ткани. Прилив крови к коже означает, что ее русло резко усилилось: что благоприятно для лечения болезней.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;JFiX&quot;&gt;Пробиваясь по капиллярам, ток крови попутно чистит их: доставляя питание голодающим клеткам и забирая в свое русло отжившие клетки и токсины. Так восстанавливается движение жидкостей, в том числе и кровеобмен, в организме. Так что воздействуя на кожу банным жаром, мы воздействуем на периферийный мозг. Таковым является главная функция кожи. “Ученые подсчитали, что в течение часа организм может выработать такой объем тепла, которого хватило бы, чтобы вскипятить литр ледяной воды” (см. там же, стр. 47). Это свойство организма и надо использовать: создавая через разогрев или иначе кровоток такой силы, чтобы он мог в буквальном смысле “промывать” больные ткани, усиленно питать их и лечить.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;zCiA&quot;&gt;Вот несколько примеров того, как лечит кровоток, нормализуя состав крови: если удается создать сильное русло. После банных процедур анализы крови фиксировали рост гемоглобина, а также количества эритроцитов (красных кровяных клеток) и лейкоцитов (белых кровяных клеток). Достаточно усилить кровоток до 8-9 кругов в минуту, чтобы улучшить качество крови.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;RxRO&quot;&gt;Что, к примеру, значит рост лейкоцитов в составе крови: известных как белые кровяные шарики? Это значит, что ликвидация микробов и вирусов будет усилена. Ведь лейкоциты являются пожирателями микробов. В условиях сильного кровотока, а кровь должна двигаться со скоростью 8-9 кругов в минуту, нормализуется и работа сердца&amp;quot;&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;m08B&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/47/c9/47c978f3-6db7-4bb5-87d6-ec4d8e164a25.webp&quot; width=&quot;600&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;

</content></entry><entry><id>iorii9:Hint</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@iorii9/Hint?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=iorii9"></link><title>Стихи-подсказки</title><published>2021-02-20T21:52:07.645Z</published><updated>2021-02-20T21:52:07.645Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://teletype.in/files/a6/f1/a6f13edb-18e4-40c9-8c39-4ae82e0311b9.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/4e/60/4e6038b2-9f0a-47f0-bd22-f45a3ed3f6ee.png&quot;&gt;Контакты </summary><content type="html">
  &lt;figure class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/4e/60/4e6038b2-9f0a-47f0-bd22-f45a3ed3f6ee.png&quot; width=&quot;1080&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/4b/99/4b999761-a50b-4d75-86bf-c39e07047de0.png&quot; width=&quot;1080&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/23/11/23113342-3bdf-4855-af5f-e9f2724e9ca7.png&quot; width=&quot;1080&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/26/44/264488aa-7791-462f-b11c-ec351eff4c31.png&quot; width=&quot;1080&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/63/cb/63cb175e-c42b-41fd-a3b6-559fc86503b3.png&quot; width=&quot;1080&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/74/2a/742ac606-dae7-47d6-8a87-76e83886faf2.png&quot; width=&quot;1080&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p&gt;&lt;strong&gt;Контакты&lt;/strong&gt; &lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;◽&lt;a href=&quot;http://t.me/iorii9&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;T.me/iorii9&lt;/a&gt; &lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;◽&lt;a href=&quot;http://tiktok.com/@iorii9&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tiktok.com/@iorii9&lt;/a&gt; &lt;/p&gt;
  &lt;p&gt;◽&lt;a href=&quot;http://instagram.com/iorii9&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Instagram.com/iorii9&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>iorii9:card</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@iorii9/card?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=iorii9"></link><title>Юрий Яковлев. Визитка</title><published>2021-02-06T09:17:35.950Z</published><updated>2025-06-18T09:46:59.521Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img3.teletype.in/files/6f/30/6f305b02-9e1a-4cf0-9244-4cc5939f31c4.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/12/f0/12f0bf78-6a59-44b5-8e42-6aec6fed5c12.jpeg&quot;&gt;Привет🫸🌞🫷
Я наставник, тьютор, ведущий образовательных мероприятий и архитектор образовательных пространств</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;CV1d&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/12/f0/12f0bf78-6a59-44b5-8e42-6aec6fed5c12.jpeg&quot; width=&quot;900&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;Xxjw&quot;&gt;Привет🫸🌞🫷&lt;br /&gt;Я наставник, тьютор, ведущий образовательных мероприятий и архитектор образовательных пространств&lt;/p&gt;
  &lt;blockquote id=&quot;hWgn&quot;&gt;Моя задача – делать образовательный процесс интересным!&lt;/blockquote&gt;
  &lt;p id=&quot;feJb&quot;&gt;По образованию я Востоковед, владею перидским, арабским, английским и Тибетским языками, что позволяет мне прибегать к семиотическим приёмам для создания квестов, устанавливая знаки и символы на пути подопечных, умело вплетая в этот процесс необходимые образовательные материалы.&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;kDuj&quot;&gt;🌟&lt;strong&gt;&lt;em&gt;Являюсь действующим советником международных IT проектов на базе TON и Телеграм.&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://telegra.ph/iurii-iakovlev-05-19&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;br /&gt;Подробнее об этом&lt;/a&gt;&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;h4 id=&quot;Дисциплины,-которые-веду-индивидуально:&quot;&gt;Дисциплины, которые веду индивидуально:&lt;/h4&gt;
  &lt;ul id=&quot;qurh&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;PKvE&quot;&gt;Шахматы&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;9qdq&quot;&gt;Стихосложение&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;WGGQ&quot;&gt;Цифровая финансовая грамотность&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;HZIn&quot;&gt;Цигун&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;QIit&quot;&gt;Английский язык&lt;/li&gt;
  &lt;/ul&gt;
  &lt;figure id=&quot;Zl2R&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://www.youtube.com/embed/u_oHAeKFmrc?autoplay=0&amp;loop=0&amp;mute=0&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;h3 id=&quot;Wztp&quot;&gt;Салют! Давай знакомиться.&lt;/h3&gt;
  &lt;p id=&quot;1zAf&quot;&gt;Моё имя - Юра. Я Востоковед, наставник по цельному развитию Дух-Душа-Тело для детей. Лингвист, преподаватель английского языка, педагог, вожатый, аниматор, тренер по развитию Мета-навыков.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;1ccw&quot;&gt;Предлагаю проводить &lt;strong&gt;&lt;u&gt;Многогранный рост для детей:&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;KeKh&quot;&gt;Подсвечиваю основные направления роста человека и даю ключевые инструменты - концентрат полезной информации и практик, собранных воедино, дополняющих друг друга и дающих цельный результат - осознанное управление переменами. В них входят: русский, английский, фарси, арабский, китайский, стихосложение, пение, актерское и ораторское мастерство, шахматы, планирование, этика поведения и мышления, анатомия, физиология, хореография, боевые искусства, самомассаж, дыхательные практики, самоанализ, управление финансами, уход за телом, питание, командообразование, управление сообществом, ОБЖ&lt;/p&gt;
  &lt;h2 id=&quot;Мой-опыт:&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;u&gt;Мой опыт&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt;:&lt;/h2&gt;
  &lt;p id=&quot;3DVs&quot;&gt;&lt;br /&gt;Опыт ~&lt;strong&gt;&lt;u&gt; 15000&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt; часов преподавания комплексного развития (Дух-Душа-Тело) в семьях, детских лагерях (Шахматный, Английский), круизах (Волгалайн), школах (Школа Великих Открытий), индивидуально. &lt;u&gt;&lt;strong&gt;Результатамм моей деятельности являются:&lt;/strong&gt;&lt;/u&gt; интеллектуальное, физическое и коммуникативное развитие взрослых и детей, сплочение  семьи или коллектива, улучшение самочувствия, решение давних личных вопросов, улучшение осанки, физических показателей, развитие интеллекта и эмоционального интеллекта. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;py6q&quot;&gt;Я организовал и провёл &lt;strong&gt;&lt;u&gt;более 230&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt; авторских мероприятий по общему развитию для взрослых до 40 человек (ретриты, туры, клуб по интересам, хакатон, презентации)&lt;/p&gt;
  &lt;h2 id=&quot;nstG&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;u&gt;Кейсы: &lt;/u&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
  &lt;p id=&quot;AyZP&quot;&gt;&lt;br /&gt;2018-2021 - Аниматор и вожатый в походах, круизах и лагерях: 2 круиза по Волге, 3 шахматных лагеря, 2 английских лагеря + преподаватель английского языка&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;SArA&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://telegra.ph/Enterntainer-CV-12-02&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Посмотрите фотоотчёты с этого периода&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;narX&quot;&gt;2021 год - Школа Великих Открытий на Рублёвке - учитель по самопознанию. Выстроил образовательную среду для 2ой и 3й ступеней учеников (8-15 лет). Образовательная седа строилась на стыке нескольких методик (монтесори, Путь Героя, гуманная педагогика, игропрактики). В итоге получилась територия в помещении, где располагалась инсталяция Пути Героя на базе Русских Народных сказок, Образы Богатыря и Берегини с Добродетельными качествами, подготовленные вмесет в детьми, и процесс прохождения жизненных трудностей в виде сказочного путешествия аплицирован на стене класса. Также были распечатаны 7 матрёшек, символизирующие развитие одной из 7 групп навыков, и заданий, за выполнение которых дети получали деньги &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;YbA7&quot;&gt;+ индивидуально в семье работал с двумя мальчиками, помогал выстраивать пространство + преподавал стихосложение, шахматы и чайные церемонии&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;B3qh&quot;&gt;2022 год - 2023 год (1 год) - Гувернёр в семье: выстраивание образовательной среды для мальчика 3-4 лет. Полностью выстраивал и структурировал образовательную среду дома у мальчика, создал и провёл множество образовательных квестов, с помощью которых мальчик научился писать, читать, считать, играть в шахматы, ориентироваться в пространстве, учил языки и много чего другого.&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;wNvp&quot;&gt;Примеры моей работы и моих авторских образовательных квестов можно посмотреть тут - &lt;a href=&quot;https://t.me/+hhF1tcopH1E0NGIy&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Парник В-Ось-Питание&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;2024-2025 год - 6 месяцев работы в семье с 2 мальчиками 12 и 14 лет, и девочкой 9 лет: индивидуальное ведение и групповые занятия, свечки, квесты, шахматы. каллиграфия, фехтование, цифровая грамотность (Телеграм), финансовая грамотность (криптовалюта), прогулки, футбол, кунгфу, видео-блогинг, развитие речи&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;5eov&quot;&gt; &lt;br /&gt;• Организовал более 300 групповых мероприятий: образовательные встречи по цифровой финансовой грамотности, развитие презентационных навыков и Дара Слова, инкубатор проектов, ретриты, бани выходного дня, конференции до 2000 человек&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Kq7u&quot;&gt;Подробнее об этой моей деятельности можете почиать тут - читать&lt;/p&gt;
  &lt;blockquote id=&quot;AuHl&quot;&gt;Я могу создать и провести полноценную образовательно-развлекательную программу для всей семьи&lt;/blockquote&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;u7bX&quot;&gt;Детям полезно со мной взаимодействовать, потому что &lt;a href=&quot;http://2020-2021%20-%20%D0%90%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%20%D0%B8%20%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8B%D0%B9%20%D0%B2%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%85,%20%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%85%20%D0%B8%20%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D1%80%D1%8F%D1%85:%202%20%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B8%D0%B7%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%B5,%203%20%D1%88%D0%B0%D1%85%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D1%80%D1%8F,%202%20%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%BB%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85%20%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D1%80%D1%8F&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;я действующий спикер бизнес конференций&lt;/a&gt;, фаундер нескольких проектов и нахожусь в рынке. &lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;figure id=&quot;SKCb&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/02/20/02206d26-c79e-4990-8e45-826be79058c4.png&quot; width=&quot;1080&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;KWe0&quot;&gt;Основу используемой мною методологии я описываю в Гитбуке и называю её Ориентиры: внее входят следующие направлении:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;1) Автодидактика Куринского&lt;br /&gt;2) Монтессори педагогика&lt;br /&gt;3) Гуманная педагогика&lt;br /&gt;4) Школа Щетинина&lt;br /&gt;5) Путь Героя Кэмпбэла&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;В основе занятий лежит проектная деятельность в виде сказочного квеста-путешествия, внутри которой заложены образовательные материалы, необходимые для освоения подопечными&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Подробнее методологию можно изчеть здесь: &lt;a href=&quot;https://orientiers.gitbook.io/orientiers/getting-started/quickstart&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;изучить подробнее&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;h2 id=&quot;jXPR&quot;&gt;Пример программы Меч Кладенец:&lt;/h2&gt;
  &lt;figure id=&quot;mHCP&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://www.youtube.com/embed/ytpzxqRelUQ?autoplay=0&amp;loop=0&amp;mute=0&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;Jlyo&quot;&gt;Расценки:&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;cECt&quot;&gt;20&amp;#x27;000р / час&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Q90P&quot;&gt;70&amp;#x27;000р / 4 часа&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;drRp&quot;&gt;1 млн р / мес&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;v2GG&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://teletype.in/files/d5/c9/d5c99647-fd12-4840-a6f1-6f8cd3d37aca.jpeg&quot; width=&quot;1280&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;WV7p&quot;&gt;Я открыт для интересных предложений, т.к. владею множеством компетенций. В частности, мне интересны публичные выступления, участие в просветительских проектах, международных культурных проектах, полезных для мира движениях, благотворительных акциях&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Hl4Q&quot;&gt; &lt;strong&gt;Контактные данные:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;cnCu&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://instagam.com/advisioner.ton&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Instagram&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;sOVV&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://t.me/kniton&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Тедлеграм канал&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;cpIB&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Iqjs&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;kZko&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;aYhH&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;TSiy&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;xzQu&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;anld&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;sLtq&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;XaRa&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;

</content></entry></feed>