JuliaTKACHUKhttps://teletype.in/atom/juliatkachuk2026-05-24T18:02:33.283Zjuliatkachuk:Whct8b7ETmf2026-04-09T12:05:45.979Z2026-04-09T12:05:45.979Z

<img src="https://img1.teletype.in/files/08/47/084727d8-100b-4868-b5b0-433dc0aa54cb.jpeg">Я прочитала про про цей ритуал в рілсі, а це переклад старої книги.

<p id="4FYQ">Я прочитала про про цей ритуал в рілсі, а це переклад старої книги.</p> <figure id="tOfS" class="m_original"> <img src="https://img1.teletype.in/files/08/47/084727d8-100b-4868-b5b0-433dc0aa54cb.jpeg" width="1300" /> </figure> <p id="dmPw">Я поважаю сіль і часто з нею працюю, а тут новий метод 😈</p> <p id="Y5oz">Але заради експерименту висипала пачку кам’яної солі на килимок і лягла голою спиною. Через 10 хвилин встала і зрозуміла - з мене буквально витягнули щось густе, липке… <br />Навіть не знаю, як це назвати.</p> <p id="uSmS"></p> <p id="2IfV"><strong>І тут починається «магія»: </strong>у цьому древньому ритуалі є дуже сильна механіка, яка працює через тіло.</p> <p id="Bk2n"><strong>🫨 Схема: </strong></p> <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="rHfY">Сіль - це кристал, структура, яка вміє вбирати. Ти лягаєш - і тисячі мікрокристалів впливають на спину. Йде удар по шкірі, фасціях, нервових закінченнях. Наука назве це стимуляцією тканин і викидом ендорфінів. А по відчуттю - ніби з тебе сходить напруга, фон, зайве.</p> </section> <p id="URaj"><strong>І тут важливий момент.</strong></p> <p id="BD9s">Це напряму пов’язано з нервовою системою. Це те, що я даю на своєму навчанні для майстрів Кундаліні!</p> <p id="5Uw3">За ПОЛІГВАЛЬНОЮ теорією наша нервова система постійно визначає - безпечно чи ні. І більшість людей живуть у стані фонової напруги - контроль, тривога, стиснення тіла.</p> <p id="psEb">Коли ти лягаєш на сіль - ти даєш тілу інтенсивний, але контрольований стимул.</p> <p id="awQc"><strong><em>Спочатку це стрес - дискомфорт - активація. <br /></em></strong>Але якщо ти не тікаєш - не зжимаєшся, а залишаєшся і дихаєш - система переключається.</p> <p id="lIR2">Йде вихід із напруги в розслаблення. Парасимпатичний відгук.</p> <p id="ezxh">Тіло перестає тримати оборону.</p> <p id="CCh0">(Схожа схема, коли ви лягаєте на цвяхи, але то інше! Сіль ще й як абсорбент - витягає з вас «лишнє»)</p> <p id="c0Xc">І саме тому виникає відчуття, що «щось вийшло».</p> <p id="SePV"><strong>Тут істина: </strong>люди шукають складні виходи - снодійне, дорогі ретрити. Здається, що це відпочинок. Ні. Це часто просто відключення, а не розрядка.</p> <p id="k6Nt"><strong>Поворот: </strong>лежати на солі - це дуже прямий спосіб дати тілу можливість віддати те, що воно тримає. Коли лопатки горять від кристалів - розум метушиться. Але якщо не втекти - він здається.</p> <p id="LWY6"></p> <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="Zikw"><strong>Ти даєш тілу одну задачу - відпустити.</strong></p> </section> <p id="Nls5"><br />І тут ще можна <strong>підсилити процес.</strong></p> <p id="b21R">Запали свічку - це дає нервовій системі сигнал безпеки. Включи музику з високими частотами - це допомагає глибше зайти в стан.</p> <p id="D2gV"><strong><em>Запалюєш свічку, вмикаєш музику, можна мантри!</em></strong></p> <p id="s0dT"><strong>Практичний крок:</strong> насипаєш шар грубої кам’яної солі (краще морської) на рушник. Лягаєш спиною на 10 хвилин. Перші секунди буде колоти. Потім піде глибоке пульсуюче тепло.</p> <p id="DhBl">В цей момент важливо не тікати, а залишатися в тілі. Подихати.</p> <p id="dKWY">Коли встанеш - акуратно згорни рушник і змий цю сіль водою. Це завершення процесу.</p> <p id="QeGm">Ти даєш нервовій системі досвід: &quot;я в відчуттях і я в безпеці&quot;.</p> <p id="pi3W">І це те, чого зараз не вистачає більшості. </p> <p id="3nkm"><strong><em>Мозок не вірить словам «все буде добре». Він вірить діям. Спробуй🔥</em></strong></p> juliatkachuk:blood2026-02-10T11:41:22.951Z2026-02-10T11:41:22.951Z

<img src="https://img4.teletype.in/files/f2/02/f202b305-a9d8-4189-a026-01fee722b9e6.png">Effect-of-Simplified-Kundalini-Yoga-practices-on-Haematological-and-Hormonal-variables

<figure id="UQhd" class="m_column"> <img src="https://img4.teletype.in/files/f2/02/f202b305-a9d8-4189-a026-01fee722b9e6.png" width="984" /> </figure> <h3 id="UmEO"><strong><em>1. Дослідження впливу Кундаліні-йоги на формулу крові та гормони</em></strong></h3> <h3 id="WzUP">Є реальне дослідження:</h3> <p id="zwbt"><a href="https://www.researchtrend.net/bfij/pdf/163%20Effect-of-Simplified-Kundalini-Yoga-practices-on-Haematological-and-Hormonal-variables-among-medical-Students-Panneerselvam-Periasamy-163.pdf?utm_source=" target="_blank">Effect-of-Simplified-Kundalini-Yoga-practices-on-Haematological-and-Hormonal-variables</a></p> <h3 id="WwET">Вчені перевіряли:</h3> <p id="yPJh">• гематологічні показники крові<br />• гормони стресу<br />• біохімічні показники</p> <p id="OXrE">У дослідженні брали участь студенти, яких розділили на групу практики йоги і контрольну групу.</p> <p id="kUhX"></p> <h3 id="tZGj">Що показали результати</h3> <p id="n5IB"><strong><em>Після практики Кундаліні-йоги було виявлено:</em></strong></p> <ul id="JneN"> <li id="YWVK">зниження рівня кортизолу (гормону стресу)</li> <li id="5G8f">зміни рівня холестерину та ліпідів</li> <li id="uMmQ">зміни деяких гематологічних показників</li> <li id="ujuH">зменшення рівня сечовини в крові</li> <li id="dBbI">зміни показників тромбоцитів</li> </ul> <p id="bLFp"><strong><em>Наприклад, у групі йоги:<br /></em></strong> • кортизол значно знизився<br /> • змінилися деякі параметри крові<br /> • у контрольній групі таких змін не було </p> <p id="FRqI"></p> <p id="k0bZ"></p> <hr /> <p id="2G6d"></p> <p id="bAB1"></p> <h3 id="6WHn"> 2. Дослідження біомаркерів крові при Кундаліні-йозі</h3> <p id="3zKT">Є клінічні дослідження, де перевіряли вплив Кундаліні-йоги на біомаркери запалення і старіння мозку.</p> <p id="5MVJ">👉<a href="https://www.nature.com/articles/s41398-024-02807-0?utm_source" target="_blank"> Cognitive and immunological effects of yoga compared to memory training </a></p> <p id="W33b">Що виявили у практикуючих Кундаліні-йогу:</p> <ul id="QWpG"> <li id="p4q9">зменшувались біомаркери запалення</li> <li id="aPbm">покращувалися нейронні процеси</li> <li id="HbSy">знижувалися маркери старіння організму </li> </ul> <p id="KQr8"></p> <p id="QMgV"></p> <hr /> <p id="U29b"></p> <p id="xfrl"></p> <h3 id="29NK">3. Дослідження медитації та крові</h3> <p id="DlZ8">Існує ще одна робота:</p> <p id="0kiS"><a href="https://www.frontiersin.org/journals/human-neuroscience/articles/10.3389/fnhum.2017.00315/full?utm_source=" target="_blank">Yoga, Meditation and Mind‑Body Health: Increased BDNF and inflammatory markers</a></p> <p id="NI1R">Там досліджували:</p> <blockquote id="BNz3">• плазму крові<br />• рівень нейротрофічних факторів мозку<br />• запальні маркери</blockquote> <p id="NsrU">Було показано:</p> <ul id="7mBa"> <li id="3iQQ">зміни нейрохімічних факторів</li> <li id="K4xR">зміни біомаркерів запалення</li> </ul> <p id="xtus"></p> <p id="vs8A"></p> <hr /> <p id="VLVL"></p> <p id="pKy4"></p> <h3 id="2Y64"> 4. Дослідження дихальних практик йоги і кровообігу</h3> <p id="mSGO">Є дослідження, де перевіряли вплив йогічного дихання:</p> <p id="EUFQ"> <a href="https://arxiv.org/abs/1103.5493?utm_source" target="_blank">Oxygenation and Blood Volume Periodic Waveforms in the Brain </a></p> <p id="sbkW">Було встановлено:</p> <ul id="W89l"> <li id="x18J">зміни оксигенації мозку</li> <li id="01Y6">зміни об’єму крові</li> <li id="FWta">прямий зв’язок між диханням і кровопостачанням мозку<br /></li> </ul> <p id="bHhz"></p> <hr /> <p id="rIuQ"></p> <figure id="HRYU" class="m_column"> <img src="https://img2.teletype.in/files/91/a3/91a3ec9e-9cc0-432a-a6e5-220abd6e7bdf.png" width="385" /> </figure> <p id="womJ"><em><strong>Чому практика реально може “впливати на кров”</strong></em></p> <p id="XTF1">Кров - це не просто “червона рідина”, а жива транспортна система, яка буквально кожну секунду підлаштовується під те, в якому режимі працює тіло: <strong>стрес/виживання чи відновлення/регуляція</strong>, і якщо практика системно зміщує твій режим із “тривоги” в “відновлення”, то змінюється не магічне поле навколо людини, а <strong>конкретні гормони, сигнали запалення, тонус судин, обмін речовин, поведінка імунних клітин і навіть баланс газів у крові</strong>.</p> <p id="CfVQ">І найважливіше: практика рідко “міняє кров напряму”, вона робить інше -<strong>перемикає кермо управління тілом</strong>, а кров уже як чесний кур’єр просто змінює склад і показники під нові правила життя організму.</p> <hr /> <h2 id="cr5S">1) Регуляція нервової системи</h2> <p id="rgPm">Коли людина довго в стресі, її автономна нервова система працює в режимі <strong>симпатичної активації</strong>: серце частіше б&#x27;ється, судини спазмовані, дихання поверхневе, м’язи в тонусі, мозок шукає загрозу навіть у повідомленні “ок”, і в цьому режимі тіло не питає “як там твоє духовне зростання”, воно питає тільки одне - <strong>як вижити</strong>.</p> <p id="Sgvn">Практики на кшталт медитації, м’якої йоги, ритмічного співу, тремтіння/спонтанного руху та повільного дихання можуть зрушувати систему в бік <strong>парасимпатичної домінанти</strong> (через вагус, через барорефлекси, через зниження “фону тривоги”), і тоді організм поступово виходить із режиму “запалюємо прожектори й біжимо” в режим “переварюємо, відновлюємо, регулюємо”.</p> <p id="4zIO">І от тут починається найцікавіше: щойно зменшується хронічна симпатична напруга, змінюються <strong>нейроендокринні сигнали</strong>, а вони вже далі “перепрошивають” біохімію - зокрема й те, що ми бачимо в аналізах крові.</p> <hr /> <h2 id="xvHJ">2) Гормони і вісь стресу</h2> <p id="oWiN">Кортизол сам по собі не ворог, бо він потрібен для енергії, мобілізації, тиску, глюкози, уваги, але проблема починається тоді, коли кортизол (і вся <strong>HPA-вісь: гіпоталамус-гіпофіз-наднирники</strong>) працює як зламаний будильник - <strong>постійно дзвенить</strong>, навіть коли пожежі немає.</p> <p id="7Mz3">Коли практика знижує загальний стрес-фон, <strong>кортизол та катехоламіни</strong> (адреналін/норадреналін) перестають бути домінантною музикою тіла, і це може відбиватися на крові дуже конкретно: зменшуються сигнали, які підтримують хронічне запалення, змінюється чутливість тканин до інсуліну, знижується “розгін” глюкози, імунні клітини перестають поводитися як охорона, якій платять за те, щоб вона підозрювала всіх.</p> <p id="gP36">Саме тому в частині досліджень після регулярних практик знаходять зміни в <strong>стрес-маркерах</strong> (кортизол у слині/крові), а також у <strong>запальних маркерах</strong> (наприклад, CRP, IL-6)</p> <p id="JqdD"></p> <hr /> <h2 id="bySQ">3) Дихальні практики: коли ти керуєш не “киснем”, а CO₂ — і цим змінюєш pH та судини</h2> <p id="xSwi">Тут є важливий момент, який багатьом ламає мозок: більшість дихальних практик впливає не тільки на “більше кисню”, а на <strong>вуглекислий газ (CO₂)</strong>, а CO₂ - це один із головних регуляторів <strong>кислотно-лужного балансу</strong>.</p> <p id="k4XS">Коли ти дихаєш повільно, рівно, з довшим видихом, ти змінюєш вентиляцію легень і баланс CO₂, а через це зсувається <strong>pH крові</strong> в дуже малих, але фізіологічно значущих межах, і разом із цим змінюється спорідненість гемоглобіну до кисню (ефект Бора), тонус судин, мозковий кровообіг, робота барорецепторів і загальна варіабельність серцевого ритму.</p> <p id="lGMA">Тобто практика може впливати на те, <strong>як кров переносить гази</strong>, як судини реагують, як серце синхронізується з диханням, і це вже не “духовна метафора”, а конкретна фізіологія, яку можна бачити навіть у простих показниках на кшталт <strong>HRV</strong>, частоти пульсу, тиску, а глибше вже в лабораторних маркерах при тривалій регулярності.</p> <p id="C0WP"></p> <hr /> <h2 id="BQo9">4) Імунна система</h2> <p id="Ev6n">Імунітет дуже чутливий до того, чи живе тіло в безпеці чи в загрозі, бо у загрозі організму вигідно мати більше “бойових” сигналів, а в безпеці - вигідно перейти в режим ремонту, регенерації і балансу.</p> <p id="rbPs">Коли стрес знижується, змінюється профіль цитокінів, активність NK-клітин, реактивність лейкоцитів, і в деяких людей це може проявлятися зрушенням <strong>запальних маркерів</strong> та загальної “імунної напруги”, яка інколи роками тримається на фоні тривоги, недосипу, перенапруження і внутрішнього “я маю бути зібрана”.</p> <p id="mwrK">І тут дуже чесний науковий сенс такий: практика не “лікує кров”, практика <strong>зменшує хронічні умови</strong>, які роблять кров “відбитком” запалення і стресу, і тоді аналізи інколи стають кращими просто тому, що тіло перестає працювати проти себе.</p> <p id="72HS"></p> <hr /> <h2 id="9u61">5) Метаболізм: кров - це дзеркало того, як ти живеш, а практика змінює поведінку тіла</h2> <p id="rfwF">Йога, медитація та регулярні практики часто впливають на метаболізм двома шляхами одночасно - <strong>фізіологічно</strong> (через гормони стресу, сон, інсулін, запалення) і <strong>поведінково</strong> (людина краще спить, менше “заїдає”, краще відчуває тіло, інакше реагує на тригери).</p> <p id="gJ90">Тому в частині людей при регулярній практиці можуть зсуватися показники, які ми прямо бачимо в крові: <strong>глюкоза натще, інсулінорезистентність (опосередковано), ліпідний профіль (холестерин/тригліцериди), маркери запалення</strong>, і це виглядає як “кров змінилась”, хоча насправді змінився “режим життя організму”, і кров просто чесно це відобразила.</p> <p id="EHRg"></p> <hr /> <h2 id="09J6"></h2> <p id="7awn">Коректно й науково казати так: <strong>практики можуть змінювати стан автономної нервової системи, гормональну відповідь на стрес, показники запалення, якість сну, психоемоційний стан та метаболічні маркери</strong>, і через це змінюються лабораторні показники крові.</p> <p id="utvp"></p> <hr /> <p id="BPfp"></p> <p id="W3jR">Практика не змінює кров “заклинанням”, вона змінює <strong>стан регуляції,</strong> а кров є одним із найчесніших біологічних щоденників, який показує, в якому режимі ти живеш: у режимі напруги та запалення чи в режимі відновлення та балансу.</p> juliatkachuk:Chakra2026-02-07T21:02:30.559Z2026-02-07T21:02:30.559Z

<img src="https://img2.teletype.in/files/17/48/174849e8-bda8-4121-90b9-a360fac9131f.jpeg">Чакры - это система понимания человека, которая наиболее полно раскрывает его внутренний мир.

<figure id="slWI" class="m_column"> <img src="https://img2.teletype.in/files/17/48/174849e8-bda8-4121-90b9-a360fac9131f.jpeg" width="896" /> </figure> <p id="ehk9"><em><strong>Чакры</strong></em> - это система понимания человека, которая наиболее полно раскрывает его внутренний мир.</p> <p id="WOt5"></p> <p id="XRfY">Это не неизменные константы, которые одинаково работают у всех людей.<br />Каждый человек на планете ощущает сексуальное возбуждение внизу живота, а любовь - в груди и так далее.<br />Не бывает так, что человек чувствует радость в колене или в затылке. Это всегда центр тела.</p> <p id="VyEp">Существует определённый алгоритм, по которому работает внутренний мир человека. Этот алгоритм известен человечеству с давних времён и до сих пор остаётся неизменным.</p> <p id="kTEJ">Учёные уже находят подтверждение тому, что скопления нервных окончаний совпадают с тем, что наши предки называли чакрами.</p> <h3 id="yTjh">«Колёса Сварога» — славянское название чакр.</h3> <p id="H787"><br /></p> <hr /> <p id="Wceq"></p> <h2 id="4KJR">Значение слова «чакра»</h2> <p id="gkJN">Чакра в переводе с санскрита означает:</p> <ul id="2dBU"> <li id="XjYu">колесо</li> <li id="vH2H">круг</li> <li id="EyNo">диск</li> </ul> <p id="lo3q">В контексте йогических практик это слово часто переводится как «вихрь», что отражает представление о чакрах как о вихрях психической (пранической, космической, жизненной) энергии.</p> <p id="K4UJ">Также как синоним чакры часто используется слово «падма» (лотос).</p> <p id="ru9K">В современной психологии чакры принято называть <strong>энергетическими центрами</strong> и обозначать их номерами.</p> <p id="ZxYP"></p> <p id="yv2f"></p> <hr /> <h2 id="4JhQ"></h2> <h2 id="IMAd">7 основных чакр</h2> <ol id="64cT"> <li id="by7A"><a href="https://teletype.in/@juliatkachuk/muladhara" target="_blank">Муладхара — здоровье, безопасность, базовые потребности</a></li> <li id="iu3p"><a href="https://teletype.in/@juliatkachuk/svadhisthana" target="_blank">Свадхистана — удовольствие, сексуальность, привлекательность</a></li> <li id="Lktl"><a href="https://teletype.in/@juliatkachuk/Manipura" target="_blank">Манипура — активность, достижения, деньги</a></li> <li id="ryGX"><a href="https://teletype.in/@juliatkachuk/anahata" target="_blank">Анахата — любовь, радость, дружба</a></li> <li id="9uN7"><a href="https://teletype.in/@juliatkachuk/Vishuddha" target="_blank">Вишудха — творчество, проявленность, карма</a></li> <li id="M9Df"><a href="https://teletype.in/@juliatkachuk/Ajna" target="_blank">Аджна — мышление, ценности, видение</a></li> <li id="CNEm"><a href="https://teletype.in/@juliatkachuk/sahasrara" target="_blank">Сахасрара — духовность, высшее Я, контакт со вселенной</a></li> </ol> <p id="4DAc"></p> <hr /> <h2 id="9mxk"></h2> <p id="IHhi">Понятие ведущей (главной) чакры</p> <p id="CIEw">Это чакра-мотиватор, центр, где больше всего энергии и потенциала.</p> <p id="IZMU">Эта чакра «везёт на себе» другие, более слабые чакры.<br />Но бывает так, что и она сильно подавлена. Тогда жизнь человека далека от желаемого идеала.</p> <p id="fKS9">Депрессия, например, верный признак того, что человек не в контакте с собой.</p> <p id="DkW9"></p> <hr /> <h2 id="0pgU"></h2> <p id="JUQD">Психосоматика</p> <p id="0BKn">В соответствии с расположением чакр в теле человека они проецируются на определённые органы.</p> <p id="2bhD">По состоянию здоровья можно определить:</p> <ul id="ZkVj"> <li id="nrTc">где слабое место в организме</li> <li id="vvaN">какая чакра требует внимания</li> </ul> juliatkachuk:svadhisthana2026-02-07T20:43:15.551Z2026-02-07T20:43:15.551Z

<img src="https://img1.teletype.in/files/05/21/052128cd-1fab-4d4c-99c4-38b6e6514c00.jpeg">Вторая чакра Расположена в нижней части живота, на 2 пальца выше лобковой кости Традиционно изображается оранжевым цветом

<figure id="6ATH" class="m_column"> <img src="https://img1.teletype.in/files/05/21/052128cd-1fab-4d4c-99c4-38b6e6514c00.jpeg" width="991" /> </figure> <h3 id="zH2Q"><strong>Свадхистана</strong></h3> <p id="gAD6">Вторая чакра<br />Расположена в нижней части живота, на 2 пальца выше лобковой кости<br />Традиционно изображается оранжевым цветом</p> <figure id="kJ0c" class="m_column"> <img src="https://img3.teletype.in/files/ae/49/ae49b34b-ee99-4dc8-b99d-9273bb48e582.jpeg" width="1920" /> </figure> <hr /> <p id="a857"><strong><br />Функция чакры Свадхистана</strong><br />Обеспечение удовольствия:</p> <p id="d4zY">• Сексуальность<br />• Ощущение желаний<br />• Пробование нового как поиск новых форм удовольствия<br />• Чувство юмора<br />• Гурманство</p> <p id="438e"></p> <hr /> <p id="bEMp"></p> <p id="gKSO"><strong>Органы, которые относятся к чакре</strong></p> <p id="vmN2">• Половые органы<br />• Ягодицы<br />• Нижняя часть кишечника<br />• Нижняя часть почек<br />• Низ живота<br />• Поясница</p> <p id="W4TP"></p> <hr /> <p id="Uw0M"></p> <p id="anfP"><strong>Здоровая чакра - это когда у человека есть:</strong></p> <p id="OBgU">• Ощущение радости от жизни<br />• Проявленная сексуальность<br />• Умение получать удовольствие<br />• Флирт<br />• Глубокие оргазмы</p> <p id="8pyS"></p> <hr /> <p id="Fs45"></p> <p id="8kSq"><strong>Дисбаланс чакры легко диагностировать, если человек:</strong></p> <p id="gQ9l">• Не умеет получать удовольствие от жизни<br />• Не умеет получать глубокое удовольствие от секса<br />• Женщины не испытывают оргазм<br />• Мужчины быстро заканчивают или, наоборот, долго не могут завершить половой акт<br />• Проблемы в зоне бёдер<br />• Заболевания половых органов<br />• Венерические заболевания<br />• Раздражительность<br />• Заболевания кожи<br />• Непонимание собственных желаний<br />• Переедание сладким</p> <p id="ihCr"></p> <hr /> <p id="afjv"></p> <p id="Cdbv"><strong>Гармонизировать чакру можно, если:</strong></p> <p id="0p8q">• Наладить питание<br />• Развить умение желать<br />• Повысить качество сексуальной жизни<br />• Найти приятные зоны в своём теле<br />• Посещать расслабляющие массажи<br />• Танцы<br />• Флирт с противоположным полом<br />• Вкусная еда<br />• Пробование нового<br />• Практики на раскачку сексуальной энергии<br />• Тантрические практики</p> juliatkachuk:sahasrara2026-02-07T20:38:11.123Z2026-02-07T20:38:40.433Z

<img src="https://img1.teletype.in/files/ce/77/ce77ee0b-f05e-4e3f-8087-d4a8d7177b6a.jpeg">Седьмая чакра «Корона» Расположена в районе макушки Традиционно изображается фиолетовым цветом

<figure id="wAL3" class="m_column"> <img src="https://img1.teletype.in/files/ce/77/ce77ee0b-f05e-4e3f-8087-d4a8d7177b6a.jpeg" width="999" /> </figure> <h3 id="NaXr"><br /><strong>Сахасрара</strong></h3> <p id="vtnX">Седьмая чакра «Корона»<br />Расположена в районе макушки<br />Традиционно изображается фиолетовым цветом</p> <figure id="XXGm" class="m_column"> <img src="https://img3.teletype.in/files/28/01/28015765-780e-4359-829f-ad970e3bd42f.jpeg" width="1920" /> </figure> <p id="9gom"></p> <hr /> <p id="F4V4"><strong><br />Функция Сахасрара чакры</strong></p> <p id="J5zN">• Духовность<br />• Контакт со вселенной / высшим Я / Богом / Богами<br />• Интуиция</p> <p id="d1oD"></p> <hr /> <p id="CWm1"></p> <p id="JylX"><strong>Органы, которые относятся к чакре</strong></p> <p id="YJpn">• Гипофиз<br />• Макушка головы<br />• Чакра, которая проецируется вне физического тела человека</p> <p id="qqo5"></p> <hr /> <p id="l87h"></p> <p id="UAlJ"><strong>Здоровая чакра</strong><br />Это когда у человека есть:</p> <p id="I0U7">• Здоровая психика<br />• Взрослая позиция по жизни<br />• Понимание высших замыслов творения<br />• Интуиция<br />• Вселенная слышит и воплощает желания и просьбы</p> <p id="bTY1"></p> <hr /> <p id="CWx1"></p> <p id="NurD"><strong>Дисбаланс чакры легко диагностировать, если человек:</strong></p> <p id="OP6w">• Атеист<br />• Не чувствует единства с миром<br />• Проживает жизнь в страхе и печали<br />• Живёт на неудовлетворительном уровне<br />• Не имеет интуиции<br />• Смерть привлекает больше внимания, чем жизнь<br />• Болезненность<br />• Детская несформированная психика<br />• Отсутствие ощущения «моё место» в этом мире</p> <p id="zwP9"></p> <hr /> <p id="NFbP"></p> <p id="42FW"><strong>Гармонизировать чакру:</strong></p> <p id="bR0l">• Медитативные практики<br />• Развитие интуиции<br />• Налаживание гармоничного контакта с каждым элементом вселенной<br />• Осознание себя частью божественного творения</p> juliatkachuk:muladhara2026-02-07T20:32:40.531Z2026-02-07T20:32:40.531Z

<img src="https://img4.teletype.in/files/bd/79/bd79b833-3064-4cc7-a1e7-52e86b19b309.jpeg">Первая базовая чакра Расположена в зоне промежности - копчика Традиционно изображается красным цветом

<figure id="umeR" class="m_column"> <img src="https://img4.teletype.in/files/bd/79/bd79b833-3064-4cc7-a1e7-52e86b19b309.jpeg" width="992" /> </figure> <h3 id="rP3h"><strong>Муладхара</strong></h3> <p id="OSyJ">Первая базовая чакра<br />Расположена в зоне промежности - копчика<br />Традиционно изображается красным цветом</p> <figure id="sqVt" class="m_column"> <img src="https://img4.teletype.in/files/bc/a0/bca064f2-b462-4e31-b9ff-f67c6f71915a.jpeg" width="1920" /> </figure> <p id="GJjB"><strong>Функция Муладхара чакры</strong></p> <p id="GujM">Обеспечить выживание:</p> <p id="zyoQ">• Здоровье физического тела - питание, уход за телом, сон.<br />• Безопасность - домашний уют, безопасное пространство, комфорт для тела.<br />• Опора - ощущение внутренних опор, чувство уверенности в своём теле.<br />• Связь с родовой системой.<br />• Связь с землёй - традиционно считается, что энергию земли мы получаем именно через Муладхару чакру.</p> <p id="8D2P"></p> <hr /> <p id="9Dug"></p> <p id="64hP"><strong>Органы, которые относятся к чакре:</strong></p> <p id="sRy1">• Копчик<br />• Анальное отверстие<br />• Мочевыводящие органы<br />• Прямая кишка<br />• Тазобедренный сустав<br />• Стопа</p> <p id="oa5z"></p> <hr /> <p id="GBzj"></p> <p id="ImuF"><strong>Здоровая чакра</strong><br />Это, когда у человека:</p> <p id="A2ty">• Высокий уровень здоровья<br />• Здоровый внешний вид<br />• Ощущение силы собственного тела<br />• Здоровый сон<br />• Полноценное питание</p> <p id="1Eoa"></p> <hr /> <p id="6djy"></p> <p id="KGmj"><strong>Дисбаланс чакры легко диагностировать, если человек имеет:</strong></p> <p id="MaQ0">• Много страхов<br />• Повышенный уровень тревожности<br />• Нерешительность<br />• Нарушение пищеварения<br />• Нарушение сна<br />• Чувство голода<br />• Физическая слабость<br />• Чрезмерная активность<br />• Заболевания ног<br />• Геморрой, недержание мочи и другие дисфункции выделительной системы<br />• Проблемы с родителями</p> <p id="9ngV"></p> <hr /> <p id="Yd9M"></p> <p id="sR1e"><strong>Гармонизировать чакру можно, если:</strong></p> <p id="YIlm">• Наладить питание<br />• Обеспечить профилактику заболеваний и регулярное медицинское наблюдение<br />• Регулярная физическая нагрузка<br />• Выделять на сон необходимое количество часов - сон должен быть в комфортном, расслабляющем, тихом и тёмном месте<br />• Обеспечить телу комфортные условия проживания - удобная и качественная мебель<br />• Наладить доброжелательный контакт с родственниками, особенно со старшим поколением</p> juliatkachuk:Manipura2026-02-07T20:28:40.417Z2026-02-07T20:48:14.653Z

<img src="https://img1.teletype.in/files/05/bc/05bc2e83-1974-4e6e-b18b-812c5b0bef59.jpeg">Третья чакра

<figure id="SDsS" class="m_column"> <img src="https://img1.teletype.in/files/05/bc/05bc2e83-1974-4e6e-b18b-812c5b0bef59.jpeg" width="450" /> </figure> <h3 id="OwNW">МАНИПУРА</h3> <p id="NKB0">Третья чакра </p> <p id="W1Uy">Расположена на 4 пальца выше пупка </p> <p id="fEr1">Традиционно изображается жёлтым цветом</p> <figure id="R2ed" class="m_column"> <img src="https://img3.teletype.in/files/2d/b9/2db9568e-bb29-412f-9011-642e2589059d.jpeg" width="1920" /> </figure> <p id="DTXE"><strong>Функция Манипура чакры</strong></p> <p id="oH3n">• Воля<br />• Достижение целей<br />• Экспансия<br />• Получение ресурсов<br />• Ощущение собственной силы<br />• Активность в социальном мире<br />• Спорт</p> <p id="hsig"></p> <hr /> <p id="53C0"></p> <p id="YtFz"><strong>Органы, которые относятся к чакре</strong></p> <p id="i7A2">• Желудок<br />• Верхняя часть кишечника<br />• Печень<br />• Желчный пузырь<br />• Поджелудочная железа<br />• Верхняя часть почек<br />• Надпочечники</p> <p id="fr3G"></p> <hr /> <p id="68rQ"></p> <p id="1h2N"><strong>Здоровая чакра - это, когда у человека есть:</strong></p> <p id="6GDf">• Высокий уровень выносливости<br />• Значимый социальный статус<br />• Достижения в спорте/карьере и т. д.<br />• Уверенность в себе<br />• Активная жизненная позиция<br />• Развитая социальная жизнь<br />• Умение отстаивать свои границы, в том числе физически<br />• Достижение целей<br />• Концентрация</p> <p id="sZJz"></p> <hr /> <p id="MfHu"></p> <p id="J8ID"><strong>Дисбаланс чакры легко диагностировать, если у человека:</strong></p> <p id="FCoP">• Много страхов<br />• Высокий уровень лени<br />• Конфликтность<br />• Стремление быть правым<br />• Ощущение себя в роли жертвы<br />• Случаются истерики<br />• Не доводит начатые дела до конца<br />• Переедание<br />• Злоупотребление алкоголем<br />• Попадание в зависимости<br />• Отсутствие денег<br />• Переедание</p> <p id="AkGG"></p> <hr /> <p id="jCnd"></p> <p id="eSPL"><strong>Гармонизировать чакру можно, если:</strong></p> <p id="knlN">• Доводить начатые дела до желаемого результата<br />• Регулярно заниматься спортом<br />• Наладить социальные связи<br />• Соблюдать режим дня и недели<br />• Иметь чёткие планы и цели на будущее, которые выполняются</p> juliatkachuk:Vishuddha2026-02-07T20:20:04.880Z2026-02-07T20:47:10.735Z

<img src="https://img4.teletype.in/files/34/ff/34ff58e7-8021-4451-a680-1be059f9c2ae.jpeg">Пятая чакра Расположена в горле, в зоне щитовидной железы Традиционно изображается голубым цветом

<figure id="wdKG" class="m_column"> <img src="https://img4.teletype.in/files/34/ff/34ff58e7-8021-4451-a680-1be059f9c2ae.jpeg" width="992" /> </figure> <h3 id="Ky48"><strong>ВИШУДХА</strong></h3> <p id="N8UA">Пятая чакра<br />Расположена в горле, в зоне щитовидной железы<br />Традиционно изображается голубым цветом</p> <figure id="UOLA" class="m_column"> <img src="https://img3.teletype.in/files/2c/de/2cde83bd-f90f-4e05-ad5d-9cb56f603b41.jpeg" width="1920" /> </figure> <p id="O7pe"><strong>Функция Вишудха чакры</strong></p> <p id="PX5p">• Проявленность<br />• Творчество<br />• Красота<br />• Ораторские способности<br />• Сила слова<br />• Структурирование пространства<br />• Кармические связи<br />• Осознание собственной уникальности<br />• Умение видеть наперёд последствия определённых действий<br />• Умение договариваться<br />• Осознание своей роли в мире</p> <p id="1xrq"></p> <hr /> <p id="KRV1"><strong><br />Органы, которые относятся к чакре</strong></p> <p id="3e8Q">• Шея<br />• Горло<br />• Щитовидная железа<br />• Нижняя челюсть<br />• Язык<br />• Гланды<br />• Голосовые связки</p> <p id="lGxd"></p> <hr /> <p id="fYZh"></p> <p id="xX7R"><strong>Здоровая чакра - это, когда человек:</strong></p> <p id="LazU">• Легко проявляет себя в творчестве<br />• В жизни есть пение, рисование, танцы, поэзия, фотография, кино, скульптура и т.д.<br />• Стиль общения притягивает людей<br />• Имеет открытый приятный голос<br />• Умеет с лёгкостью убеждать других в своей правоте<br />• Хороший внешний вид</p> <hr /> <p id="uccb"></p> <p id="j6Nr"><strong>Дисбаланс чакры легко диагностировать, если человек:</strong></p> <p id="I9oN">• Слишком разговорчив или, наоборот, молчалив<br />• Не может выражать свою мысль<br />• Окружающие не слышат или не понимают сказанное<br />• Физические проблемы с голосом и речью (например, картавость, заикание)<br />• Неопрятный внешний вид<br />• Лживость<br />• Проблемы с горлом, частые заболевания<br />• Заболевания щитовидной железы<br />• Проблемы с обменом веществ<br />• Нарушение балансов<br />• Невозможность или нежелание заниматься каким-либо видом творчества<br />• Отсутствие ощущения свободы</p> <p id="jxZl"></p> <hr /> <p id="3JnL"></p> <p id="IB8e"><strong>Гармонизировать чакру можно:</strong></p> <p id="HHT4">• Занятиями творчеством<br />• Ораторским/актёрским мастерством<br />• Практиками на раскрытие настоящего голоса<br />• Хорошо поставленной, привлекательной речью<br />• Наработкой честности<br />• Ощущением гармонии между внутренним и внешним мирами<br />• Стильной одеждой</p> juliatkachuk:anahata2026-02-07T20:08:46.839Z2026-02-07T20:45:28.818Z

<img src="https://img4.teletype.in/files/fa/05/fa053266-f184-4885-a264-9cd2ffb8536b.jpeg">Четвёртая чакра Расположена в грудной клетке на уровне сердца Традиционно изображается зелёным цветом

<figure id="AEJf" class="m_column"> <img src="https://img4.teletype.in/files/fa/05/fa053266-f184-4885-a264-9cd2ffb8536b.jpeg" width="450" /> </figure> <h3 id="TZq4"><strong>Анахата</strong></h3> <p id="tpDA">Четвёртая чакра<br />Расположена в грудной клетке на уровне сердца<br />Традиционно изображается зелёным цветом</p> <figure id="m04i" class="m_column"> <img src="https://img3.teletype.in/files/6a/20/6a20eb24-98fd-4ce5-96df-fd5c5e1c23ba.jpeg" width="1920" /> </figure> <p id="ahob"><strong>Функция Анахата чакры</strong><br />Способность чувствовать чувства:</p> <p id="0UsC">• Любовь<br />• Радость<br />• Налаживание тёплых дружеских отношений<br />• Умение удерживать отношения<br />• Заинтересованность в других людях<br />• Гармонизация эмоций и мыслей</p> <p id="z67g"></p> <hr /> <p id="tspk"><strong><br />Органы, которые относятся к чакре</strong></p> <p id="zghR">• Сердце<br />• Лёгкие<br />• Молочные железы<br />• Руки<br />• Пищевод</p> <p id="alTB"></p> <hr /> <p id="ljZG"></p> <p id="BYxB"><strong>Здоровая чакра - это, когда у человека есть:</strong></p> <p id="weaH">• Желание отдавать<br />• Заботится о близких людях<br />• Ощущение глубинной любви к себе<br />• Ощущение радости от единения с миром<br />• Принятие других людей и событий безусловно<br />• Удовольствие от пребывания наедине с собой<br />• Гармония в мыслях, эмоциях и внешних событиях</p> <p id="nxwF"></p> <hr /> <p id="Un57"></p> <p id="sMeh"><strong>Дисбаланс чакры легко диагностировать, если человек:</strong></p> <p id="zvFm">• Постоянно всем недоволен<br />• Имеет депрессивное состояние, апатию<br />• Ощущение покинутости<br />• Мысли о смерти<br />• Непринятие себя и осуждение<br />• Ожидание трагических событий<br />• Проблемы в общении с окружением, отстранённость<br />• Отсутствие друзей<br />• Повышенная сентиментальность<br />• «Разбитое сердце»<br />• Курение<br />• Грудная клетка не движется при вдохе/выдохе</p> <p id="ypEw"></p> <hr /> <p id="7Cuv"></p> <p id="3YkI"><strong>Гармонизировать чакру можно, если:</strong></p> <p id="dUz5">• Избавиться от зависимостей<br />• Выпрямить осанку<br />• Наработать контакт с собой до ощущения безусловной любви<br />• Научиться распознавать чувства<br />• Найти приятное ощущение при отдаче внимания другим, не ожидая ничего взамен<br />• Делать дыхательные упражнения<br />• Получать удовольствие от пребывания наедине с собой</p> juliatkachuk:Ajna2026-02-07T20:04:18.592Z2026-02-07T20:46:19.308Z

<img src="https://img1.teletype.in/files/4c/a0/4ca042b1-47d0-43af-a287-2ddea14a4f5d.jpeg">Аджна «Третий глаз»

<figure id="gqIi" class="m_column"> <img src="https://img1.teletype.in/files/4c/a0/4ca042b1-47d0-43af-a287-2ddea14a4f5d.jpeg" width="986" /> </figure> <p id="OBp2"><strong>Аджна «Третий глаз»</strong></p> <p id="xw2y">Шестая чакра<br />Расположена в зоне межбровья<br />Традиционно изображается синим цветом</p> <figure id="iDYF" class="m_column"> <img src="https://img2.teletype.in/files/10/57/10577c40-599c-4dd9-90ce-5f3e3a3c9127.jpeg" width="1920" /> </figure> <p id="9HMh"></p> <hr /> <p id="cgF1"><br /><strong>Функция Аджна чакры</strong></p> <p id="j1CL">• Мышление<br />• Видение<br />• Сверхспособности<br />• Управление своей жизнью<br />• Формирование ценностей и убеждений<br />• Обучение<br />• Информационная составляющая<br />• Память<br />• Осознание своего собственного Я</p> <p id="BQh6"></p> <hr /> <p id="pTWW"></p> <p id="Rhch"><strong>Органы, которые относятся к чакре</strong></p> <p id="vBQL">• Сердце<br />• Глаза<br />• Мозг<br />• Нервная система<br />• Верхняя часть лица<br /></p> <hr /> <p id="6ThO"></p> <p id="7awu"><strong>Здоровая чакра - это, когда у человека есть:</strong></p> <p id="6r4i">• Разум, мудрость<br />• IQ выше среднего<br />• Видение ситуации в целом, как будто сверху<br />• Развитые сверхспособности - ясновидение, яснознание, ясночувствование<br />• Умение выделять правдивую информацию среди общего потока<br />• Умение генерировать собственные мысли<br />• Контроль над мыслями - умение легко останавливать внутренний диалог<br />• Генерация идей и проектов<br />• Ощущение пространства и людей вокруг<br />• Управление своей жизнью и событиями вокруг<br />• Умение считывать людей</p> <p id="Z8E3"></p> <hr /> <p id="nXdN"><strong><br />Дисбаланс чакры легко диагностировать, если человек имеет:</strong></p> <p id="kVb1">• Проблемы с мышлением (скорость, способности, адекватность)<br />• Проблемы с окружением<br />• Не умеет контролировать поведение<br />• Не сбалансированы между собой мышление, чувства и эмоции<br />• У человека нет своего видения или мыслей — всё берёт извне<br />• Слепая принадлежность к религии и сектам<br />• Отсутствие ценностей<br />• Наличие авторитетных личностей<br />• Постоянный внутренний диалог<br />• Залипание в прошлом или фантазиях<br />• Головные боли<br />• Наркотические зависимости</p> <p id="vm0P"></p> <hr /> <p id="hGId"></p> <p id="Rt6U"><strong>Гармонизировать чакру можно, если:</strong></p> <p id="J72C">• Избавиться от зависимостей<br />• Активная умственная деятельность:<br /> – Обучение<br /> – Изучение языков<br /> – Решение сложных задач<br />• Развитие сверхспособностей и эмпатии<br />• Медитация<br />• Осознание себя и частей своего Я</p>