Прдеприматель, инвестор, автор бестселлера "Просто Космос". Живу и работаю в Кремниевой Долине. Делюсь "набитыми шишками" и позитивом.Katerina Lengoldhttps://teletype.in/atom/katerinalengold2026-05-30T15:10:49.386Zkaterinalengold:JQghF50_L2020-04-17T11:50:28.992Z2020-04-17T11:51:51.579Z

Дорогие друзья, мы будет признательны вам за видео отзыв об участии в ММ.

<p>Дорогие друзья, мы будет признательны вам за видео отзыв об участии в ММ.</p> <p>Ниже примерный скрипт видео-отзыва:<br /><br /></p> <p>1. Представление (как вас зовут, из какого вы города, чем занимаетесь)</p> <p>2. Почему приняли решение участвовать в МастерМайнде?</p> <p>3. Как ММ повлиял на вас (с точки зрения личной продуктивности, окружения и т.д.)?</p> <p>4. Что самого ценного было для вас в ММ?</p> <p>5. Чтобы вы пожелали тем, кто еще не участвовал в ММ, но задумывается об этом?</p> <p>Отзыв желательно записать в горизонтальном расположении камеры, длительность 1-3 минуты.</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>Дедалайн (21 апреля) до 18.00</p> <p></p> <p>Большое спасибо! </p> <p>Спасибо вам заранее!</p> katerinalengold:oTY70-CL12020-04-01T17:51:37.834Z2020-04-01T17:51:37.834Z

Во время медитации вчера я поймала важный инсайт: “It’s OK to not know what’s next”. Это нормально не знать, что будет завтра.

<p>Во время медитации вчера я поймала важный инсайт: “It’s OK to not know what’s next”. Это нормально не знать, что будет завтра.</p> <p>Вчера был очень непростой день. Я предприниматель, я привыкла к рискам и неопределенности. Но сейчас их какое-то неимоверное количество по всем фронтам. В системе здравоохранения все вверх дном. Все процессы, бизнес-модели — все изменилось в течение нескольких дней.</p> <p>С падением рынка мы с партнером потеряли большие деньги, которые планировалось инвестировать в новый бизнес. Планы и стратегии, заложенные еще в феврале сейчас абсолютно неприменимы. Выход здесь один — проявлять заботу о себе и двигаться маленькими шагами, сохраняя гибкость. Так и поступила. Начала с покупки цветов и свежих ягод домой и прогулки с Бабликом. Сегодня утром «укольчиком радости» стал приплывший к дому морской котик (я выложила видео в сторис).</p> <p>А еще я собрала список идей от вас, которые поддерживают в кризисных ситуациях. Мне кажется, получилось очень здорово. Берите на вооружение:</p> <ol> <li>Творчество, сон и мой любимый человек</li> <li>Спорт с подружками по Зуму</li> <li>Йога. И дышать</li> <li>Классная музыка в плеере — всегда работает!</li> <li>Понимание, что все пройдет</li> <li>Чат поддержки, план дня</li> <li>Письменно ответить на вопрос «Что я могу сделать»</li> <li>Выращивание рассады</li> <li>Работа: помогая другим, помогаешь себе</li> <li>Чистый дом, вкусный кофе, ванна</li> <li>Спокойствие кота</li> <li>Ручка и блокнот два раза в день</li> <li>Любуюсь своими детьми, их улыбки помогают</li> <li>Аудиосказка перед сном, как будто я снова ребенок, и мне читают перед сном</li> <li>Заземляться, босыми ногами втаптываться в пол</li> <li>Вяжу крючком игрушки, учу язык</li> <li>Благодарность за то, что я и мои близкие живы и здоровы</li> <li>Принимать свои эмоции: прочувствовать — и идти дальше</li> <li>Просмотр семейных видео</li> <li>Разбор шкафов под музыку</li> </ol> <p><br /></p> <p><br /></p> katerinalengold:Mt_l42Y8J2020-03-29T15:02:29.663Z2020-03-29T15:12:05.924Z

1. Warren Buffett's Ground Rules (Правила инвестирования Уоррена Баффета), Jeremy C. Miller – Книга о принципах инвестирования легендарного инвестора Уоррена Баффетта, в которой каждый найдёт для себя что-то полезное.

<p>1. Warren Buffett&#x27;s Ground Rules (Правила инвестирования Уоррена Баффета), Jeremy C. Miller – Книга о принципах инвестирования легендарного инвестора Уоррена Баффетта, в которой каждый найдёт для себя что-то полезное.</p> <p>2. The Intelligent Investor (Разумный инвестор), Benjamin Graham – Классика инвестиционной мысли. Впервые издана в середине прошлого века (!), и с тех пор переиздана множество раз.</p> <p>3. Common Stocks and Uncommon Profits (Обыкновенные акции и необыкновенные доходы), Philip Arthur Fisher – Еще одна нестареющая классика.</p> <p>4. Stocks For The Long Run (Долгосрочные инвестиции в акции), Jeremy Siegel<br />Здесь очень неплохо изложены основные понятия.</p> <p>5-6. One Up On Wall Street (Метод Питера Линча), Beating The Street (Переиграть Уолл-Стрит) Peter Lynch – И изначально написаны для начинающих инвесторов, но даже опытные найдут для себя что-то новое.</p> <p>7. A Random Walk Down Wall Street (Десять главных правил для начинающего инвестора), Burton G. Malkiel</p> <p>8. How To Make Money In Stocks (Как делать деньги на фондовом рынке), William J. O&#x27;Neil</p> <p>9. Common Sense on Mutual Funds (Взаимные фонды с точки зрения здравого смысла), John Bogle</p> <p>10. The Essays of Warren Buffett: Lessons for Corporate America (Эссе Уоррена Баффета), Lawrence A. Cunningham and Warren E. Buffett</p> katerinalengold:KOO4rX8vc2020-03-28T22:33:53.846Z2020-03-28T22:45:41.555Z

Для меня очень непривычно сидеть дома. В Калифорнии карантин длится уже вторую неделю. Большинство моих любимых способов подзарядки "батареечки" сейчас невозможны. Я придумала для себя список новых приятных активностей, которым делюсь с вами.

<p>Для меня очень непривычно сидеть дома. В Калифорнии карантин длится уже вторую неделю. Большинство моих любимых способов подзарядки &quot;батареечки&quot; сейчас невозможны. Я придумала для себя список новых приятных активностей, которым делюсь с вами.<br /></p> <h3>Чаепитие</h3> <p>Устроить чаепитие с родными или друзьями по видео связи, накрыть стол (блинчиков напечь?), установить камеру, чтобы было всех видно и засесть болтать на часик другой.</p> <h3>Короткометражка</h3> <p>Придумайте сценарий и записать короткометражное видео (приложение Splice или iMovie для монтажа на телефоне — разберетесь за 5 минут). Можно попросить друзей снять отдельные фрагменты, отправить вам, а вы смонтируете их в одну короткометражку.</p> <h3>Соревнование по пазлам</h3> <p>Устройте соревнование по сбору пазлов между семьями/друзьями. Заказать идентичные большие пазлы, создать групповой чат. Каждые 10 минут отправлять фото с прогрессом команде “конкурентов”. </p> <h3>Фотосъемка</h3> <p>Устройте домашнюю фотосъемку (для себя любимой или всей семьи). Подобрать образы (можно поискать вдохновение на pinterest “home photoshoot”), нарядиться. Автотаймер в помощь!</p> <h3>Урок живописи</h3> <p>Нарисуйте картину. Если вы не умеете рисовать — поищите в youtube пошаговые уроки – и вперед создавать свой “антикризисный шедевр”. Можно не рисовать, а что-то полепить, поклеить или попробовать новый рецепт.</p> <h3>Расчистка пространства</h3> <p>Разберите шкафы и выбросьте все барахло. То, что вы не носили и чем не пользовались больше 12 месяцев можно смело нести на помойку. Дома сразу станет легче дышать. Аналогичный детокс можно организовать для файлов на компьютере.</p> <h3>Письмо от руки</h3> <p>Напишите письмо родным и близким. Его можно написать от руки, сфотографировать и отправить по электронной почте или в мессенджере. На такие штуки обычно нет времени, а штука классная — воспоминания на всю жизнь. </p> <h3>Развязка языка</h3> <p>Начните (продолжите / освежите) <strong>изучение иностранного языка</strong>. Вам в помощь фильмы с субтитрами и приложение Duolingo. Можете организовать себе “speaking club” с друзьями по видеосвязи. Большинство людей дома, состыковать расписания будет проще.</p> <hr /> <p>Поделитесь в комментариях своими идеями, друзья! 👇</p> katerinalengold:Finance2020-03-24T03:12:11.814Z2020-03-24T05:23:57.832Z

Я выросла в небогатой семье в подмосковном Железнодорожном. Родители много работали, но едва сводили концы с концами. В нашей семье не принято было говорить о деньгах. И многие годы эта тема была для меня очень некомфортной.

<p>Я выросла в небогатой семье в подмосковном Железнодорожном. Родители много работали, но едва сводили концы с концами. В нашей семье не принято было говорить о деньгах. И многие годы эта тема была для меня очень некомфортной.</p> <p>Я рано начала зарабатывать. Сначала работала репетитором английского для малышей, потом занималась дизайном. Мои доходы росли, но я всегда все тратила &quot;под ноль&quot;.</p> <p>Когда я получила грант и переехала учиться в США, для меня стало шоком отношение американцев к деньгам. Люди о них говорили. Открыто. Без чувства вины. У каждого второго моего знакомого 20-летнего возрасты были (а) накопления и (б) инвестиции. Небольшие, но были. В Америке нет как таковой пенсии, поэтому копить на старость и инвестировать тут норма. </p> <p>У меня было образование в области экономики, я изучала финансы в бизнес-школе, но личные финансы — это сфера особенная. В ней психологии больше, чем математики.</p> <p>В эту среду в Lengold University я пригласила одного из ведущих экспертов в области инвестиций. Мы будем говорить о текущем кризисе, куда и как инвестировать, как не попасться на мошенников.</p> <p>Но в этом хочется поговорить три правила базовой &quot;финансовой гигиены&quot;. Простые правила, которые мне никто в детстве не объяснил.</p> <ol> <li>Как распределить бюджет</li> <li>Что нужно сделать до инвестирования</li> <li>Как автоматизировать процесс</li> </ol> <p></p> <h3>Распределение средств</h3> <p>Базовая пропорция, которую рекомендуют людям со средним доходом выглядит так. </p> <ul> <li>60% дохода уходит на базовые траты (аренду жилья, питание, бензин)</li> <li>10% инвестируется &quot;вдолгую&quot; (это ваша будущая пенсия)</li> <li>10% откладывается на крупные расходы в ближайшие 1-3 года (свадьба, путешествие, покупка машины)</li> <li>5% откладывается на непредвиденные расходы (штраф, поломка ноутбука)</li> <li>15% тратится на &quot;хотелки&quot; (развлечения, сумочки, вот это все)</li> </ul> <h3>Перед тем как инвестировать...</h3> <p>... нужно сделать две вещи:</p> <ul> <li>погасить кредиты с высокой ставкой (выше 7%)</li> <li>сформировать &quot;подушку безопасности&quot; минимум на 3 месяца ваших типичных расходов (лучше на полгода)</li> </ul> <p>То есть те 10%, которые описаны в предыдущем блоке для инвестиций &quot;вдолгую&quot;, у вас будут первое время идти на то, чтобы закрыть эти два аспекта.</p> <h3>Автоматизируйте!</h3> <p>Сделайте автоматические перечисления части ежемесячного дохода на накопительные и на брокерские счета. В инвестициях очень важна регулярность (почему — мы будем это подробно обсуждать на мастер-классе Lengold University в среду). Принцип простой — сначала откладываем, потом тратим то, что осталось без чувства вины. <br /></p> <p>—</p> <p>А вы следуете этим правилам? У вас дома тоже было не принято о деньгах говорить? Поделитесь!</p> katerinalengold:_p9rFjDYb2020-03-20T19:10:14.883Z2020-03-20T19:10:14.883Z

Запуск Lengold University начался с провала. Перед стартом в среду я волновалась. Переживала за техническую сторону. Когда несколько тысяч участников смотрят трансляцию одновременно, могут возникать проблемы.⠀

<p>Запуск Lengold University начался с провала. Перед стартом в среду я волновалась. Переживала за техническую сторону. Когда несколько тысяч участников смотрят трансляцию одновременно, могут возникать проблемы.⠀</p> <p>Мы купили самый дорогой тарифный план вебинарной площадки за 1000 долларов, протестировали все несколько раз — но то, чего я опасалась, все-таки произошло... Уже с первых минут у многих участников стал зависать эфир. К середине трансляции сервера вебинарной площадки просто «легли».⠀</p> <p>Что было причиной сказать трудно — есть гипотеза связанная с обесточиванием серверов из-за землетресения в Юте... Так или иначе, в середине первого и долгожданного мастер-класса Lengold University я приняла волевое решение прекратить эфир и перенести его на следующий день.⠀</p> <p>Хотелось расплакаться. Но я лидер. Я несу ответственность перед вами и приглашенным спикером. И я собралась и сделала все, чтобы ПРЕВРАТИТЬ ЭТОТ МОМЕНТ ПРОВАЛА В ТОЧКУ РОСТА. Вот, что получилось в итоге:⠀</p> <p>🚀 Мы продумали новую конфигурацию из zoom и стриминга на youtube live, благодаря чему отныне в lengold university в будущем НЕ БУДЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ мест для участников!⠀</p> <p>🚀 Мы выдали участникам бонус: рабочую тетрадку для печати с тезисами⠀</p> <p>🚀 Мы дали доступ к мастер-классу на 3 дня, даже тем, кто покупал пакет без записи, чтобы компенсировать перенос даты⠀</p> <p>🚀 Мы продумали с Еленой как оптимизировать подачу и нашу внутреннюю динамику⠀</p> <p>В итоге, перенесенный мастер-класс прошел на УРА! Больше 700 человек уже оставили отзыв и лишь 4(!) людям (это 0.6%) не понравилось. И это с учетом технического фейла. 💪⠀</p> <p>Тем временем, до воскресенья запись мастер-класса доступна по символической цене (ссылка в шапке), а уже ОЧЕНЬ скоро я познакомлю вас с новым спикером. Следующая тема — личные финансы и инвестирование.⠀</p> <p>Поделитесь в комментариях, с чем у вас главная проблема/вопрос, связанный с финансами? Мы это учтем в подготовке следующего выпуска нашего LU ♥️.⠀</p> <p>Обнимаю вас, мои космонавтики. Не давайте внешним факторам отобрать у вас мечту. Из любой проблемы можно вынести урок — и сделать круче! 💪⠀</p> katerinalengold:pdQzOJ982020-03-18T05:41:00.306Z2020-03-18T05:42:41.333Z

С сегодняшнего дня вся Кремниевая Долина на карантине. Закрыты рестораны, кафе, магазины одежды. Вышел приказ не выходить из дома без крайней надобности в ближайшие три недели (!) за исключением поездки в аптеку / за продуктами / в больницу. Все сотрудники перешли на дистанционную работу.

<p>С сегодняшнего дня вся Кремниевая Долина на карантине. Закрыты рестораны, кафе, магазины одежды. Вышел приказ не выходить из дома без крайней надобности в ближайшие три недели (!) за исключением поездки в аптеку / за продуктами / в больницу. Все сотрудники перешли на дистанционную работу.</p> <p>Но этот пост не про зловещий вирус, а про работу из дома, которая стала реальностью тысяч людей по всему миру. Может показаться, что удаленная работа — это одни плюсы. Не нужно тратить время в пробках, можно вставать к полудню, работать по «своему графику».</p> <p>Но в реальности у удаленной работы есть ряд особенностей, к которым нужно приспособиться. Во всех моих компаниях часть сотрудников по ту сторону океана, так что для меня это тема родная и животрепещущаю. Поэтому решила поделиться с вами лайфхаками продуктивной работы из дома.</p> <h3>Сформируйте стабильное расписание</h3> <p>Без структуры в расписании вы будете в &quot;полурабочем&quot; режиме круглые сутки. Это значит, что ни продуктивности, ни качественного отдыха вам не светит. Определите начало рабочего дня, и к этому времени переоденьтесь из пижамы в человеческую одежду, приведите свое тело и мысли в порядок — и принимайтесь за работу. Аналогично, решите, когда ваш рабочий день заканчивается. Подведите итоги дня, сформулируйте задачи на завтра, отключитесь от емейлов и slack-ов — и переходите в режим отдыха. Без выставленных границ мозгу будет сложно разделить работу и отдых.</p> <h3>Создайте рабочее пространство</h3> <p>Работа из кровати/дивана — не самый лучший способ быть продуктивным. Создайте &quot;рабочий уголок&quot;, по возможности не в спальне. Логика все та же — разграничивание зон для различных активностей помогает мозгу переключаться.</p> <h3>Сверхкоммуникация</h3> <p>Если работая в офисе вы проводите один командный созвон в неделю, то на &quot;удаленке&quot; скорее всего понадобится два. Чтобы не потерять &quot;человеческий контакт&quot; находите время на созвоны раз в неделю без конкретного плана, &quot;на поговорить&quot;. Обязательно включайте камеры, чтобы улавливать невербальные сигналы. Больше документируйте свои планы и полученные результаты — это поможет команде быть в курсе вашего прогресса.</p> <h3>Перерывы</h3> <p>В естественных условиях офиса, вы делаете перерывы, хотите вы того или нет. Кто-то обязательно подойдет что-то спросить, пригласит попить кофейку. Дома можно сесть за компьютер утром и просидеть до вечера. Проблема в том, что без перерывов качество вашей работы падает, а вы можете этого и не замечать. Поэтому работая дома перерывы нужно делать обязательно и в &quot;добровольно-принудительном&quot; порядке. Прогуляйтесь с собакой, потянитесь-поприседайте, заварите чайку. В обед можно поспать полчаса и получить прирост продуктивности во второй половине дня.</p> katerinalengold:Covid2020-03-14T01:39:55.811Z2020-03-14T01:52:34.675Z

Как я умудрилась оказаться в сфере здравоохранения за несколько недель до пандемии и чрезвычайного положения в стране и в мире?! Из плюсов — это дает мне возможно видеть некоторые события изнутри, и я буду активно с вами делиться. Ситуация фиговая, друзья. Я оптимист, вы знаете, но тут мне хочется вас предупредить.

<p><br />Как я умудрилась оказаться в сфере здравоохранения за несколько недель до пандемии и чрезвычайного положения в стране и в мире?! Из плюсов — это дает мне возможно видеть некоторые события изнутри, и я буду активно с вами делиться. Ситуация фиговая, друзья. Я оптимист, вы знаете, но тут мне хочется вас предупредить. </p> <p>Насколько все плохо — мы еще не понимаем. Потому что большинству носителей вируса не делали тесты. Реальные цифры заболевших в десятки (если не сотни) раз выше. Задача #1 в американском здравоохранении сейчас — это обеспечение достаточного количесва тестов. Плюс сейчас тестирование занимает несколько дней. Из-за этого мы не знаем о подавляющем большинстве кейсов.</p> <p>Я не знаю, что происходит в России и СНГ, но есть опасения, что о реальном масштабе там просто не говорят. Вакцины нет. Лекарств тоже. Смертность и заразность в десятки раз выше, чем у гриппа. Это не простое ОРВИ. <br /></p> <p>Поэтому себя надо поберечь. Не паниковать, а беречь. Как?</p> <p></p> <h3>Личная гигиена</h3> <p>Мыть руки по 20 секунд после общественных мест. Посмотрите на ютубе как правильно мыть руки — с обратной стороны, между пальцами. Не трогайте лицо и глаза немытыми руками. Гели для дезинфекции тоже помогают, но лучше работает тщательное мытье рук с мылом. Регулярно стирайте полотенца (или перейдите на одноразовые), обычной стирки достаточно, чтобы убрать вирус с ткани.</p> <h3>Маски</h3> <p>Они нужны тем, кто заболел, чтобы не разносить вирус. Здоровым людям в них нет смысла (в обычных хирургических так точно). Профессиональные N95 отчасьи помогают (хотя не спасают от передачи через глаза), но очень неудобны, должны вплотную прилегать к лицу и регулярно сменяться. Когда вы трогаете маску руками, вы можете из нее создать инкубатор для вируса себе.</p> <h3>Окружающие</h3> <p>Среди вашего окружения гораздо больше людей с вирусом, чем вы думаете. Лучше переждать кризис дома. Точно не стоит участвовать в крупных мероприятия, быть в скоплении людей в транспорте. Понимаю, что для многих из вас это неизбежно, но постарайтесь минимизировать.</p> <h3>Иммунитет</h3> <p>Это наша единственная защита перед вирусом. У здорого человека он дает легкие симптомы, как простуда. Поэтому инвестиция в иммунитет — самая лучшая защита. Первое — сон. Добавьте по возможности 30-минутный сон днем. Второе — снижайте уровень стресса (попробуйте медитацию мою!). Третье — питание. Иммунитет напрямую зависит от микрофлоры кишечника. Поэтому пробиотики, йогурт (несладкий), кефир. Ну и классика — лимон-чеснок-мед-имбирь и много жидкости.</p> <p>Я приняла решение инвестировать свое время и ресурсы для помощи местным госпиталям в ближайшие недели в качестве волонтера. Вместе с моим молодым человеком мы решили внести свой вклад в этот серьезный вызов для человечества. Мы не медики и не можем помочь ухаживать за пациентами, но стратегия, коммуникации, технологии сейчас не менее важны. Будем помогать. И я буду делиться с вами новостями.</p> <p></p> <p>Берегите себя, мои космонавтики. ♥️</p> katerinalengold:Brightside2020-03-12T15:40:05.923Z2020-03-12T15:40:51.798Z

Любой кризис — это время возможностей. Перемены — это не какой-то небольшой аспект жизни, это ее суть. Все меняется всегда, просто иногда эти перемены становятся заметнее. И начинается паника.

<p>Любой кризис — это время возможностей. Перемены — это не какой-то небольшой аспект жизни, это ее суть. Все меняется всегда, просто иногда эти перемены становятся заметнее. И начинается паника.</p> <p>ВОЗ несколько часов объявил пандемию, в США закрыли авиасообщение с Европой на 30 дней, поэтому накрылись мои рабочие командировки и план встретить ДР в Москве, плюс за несколько недель мой портфель инвестиций упал почти на треть.</p> <p>Можно устроить истерику и искать виноватых. А можно сфокусироваться на том, что можно взять из этой ситуации.</p> <p></p> <p>Можно устроить истерику и искать виноватых. А можно сфокусироваться на том, что можно взять из этой ситуации.</p> <ul> <li> Можно докупить ключевых индексов пока они дешевые (возможно, упадут еще ниже, но прикидкам они уже недооценены, а я играю вдолгую) , можно усилить работу с клиниками, которым из-за вируса понадобится больше медсестер (а этим занимается моя новая компания).</li> <li>Можно ускорить разработку платформы, воспользовавшись падением курсов (рабочие руки в СНГ теперь на четверть дешевле в долларах)</li> <li>Можно вместо выступлений в Москве и Питере провести с вами пару дополнительных вебинаров в апреле с приглашенными спикерами (вы не представляете, кого я вам подобрала!).</li> <li>Можно проводить больше времени дома у камина за чашечкой чая и работой над книгой, которая получается бомбической, или вобнимку с любимым, который будет реже летать в командировки.</li> <li>Можно проводить больше времени дома у камина за чашечкой чая и работой над книгой, которая получается бомбической, или вобнимку с любимым, который будет реже летать в командировки</li> </ul> <p><u>Всегда есть bright side.</u> Просто наш мозг устроен так, что фокус удерживается на угрозах, а не возможностях. Но все в ваших руках (и головах).</p> <p>Подумайте — и поделитесь в комментариях — какие преимущества вы можете извлечь из текущей турбулентности 👇</p> katerinalengold:i9LfKRSL2020-03-03T18:42:16.789Z2020-03-03T18:42:16.789Z

"Мне просто повезло, на самом деле я не такая уж талантливая, и рано или поздно они меня раскусят". Это мои мысли все несколько лет назад. Больше 70% людей время от времени чувствуют, что они не заслуживают успеха, которого достигли. Среди них Шерил Сендберг, например. На секундочку, операционный директор Фейсбука и одна из самых мудрых женщин, с которыми я сталкивалась.

<p>&quot;Мне просто повезло, на самом деле я не такая уж талантливая, и рано или поздно они меня раскусят&quot;. Это мои мысли все несколько лет назад. Больше 70% людей время от времени чувствуют, что они не заслуживают успеха, которого достигли. Среди них Шерил Сендберг, например. На секундочку, операционный директор Фейсбука и одна из самых мудрых женщин, с которыми я сталкивалась.</p> <p>Причем чем успешнее человек, тем чаще встречается синдром самозванца. Чем большего ты добился, тем больше ошибок ты наделал по пути, и тем больше возможностей для роста ты видишь впереди. Как говорил британский философ Бертран Рассел: &quot;Дураки и фанатики всегда так уверены в себе, а мудрые так полны сомнений&quot;.</p> <p>Давайте разберемся с симптомами, последствиями, и способами &quot;лечения в домашних условиях&quot; синдрома самозванца. </p> <h3> Виды самозванцев</h3> <ul> <li><strong>Эксперты</strong>. Со страхом свою принадлежность к экспертам, объясняя это тем, что им еще многое нужно узнать. Постоянно собирают новые &quot;корочки&quot; — дипломы, сертификаты, бесконечно ходят на тренинги.</li> <li><strong>Перфекционисты</strong>. Не празднуют свои достижения и стесняются комплиментов их работе, потому что &quot;можно было сделать и лучше&quot;. Выполнение задачи на 99% для них — это синоним провала. Не могут делегировать задачи другим (они все сделают не так!).</li> <li><strong>Супермены</strong>. Трудоголики, ночуют в офисе, берутся за все задачи подряд и пытаются их доделать, даже если те не несут пользы. Не могут спокойно отдыхать, потому что &quot;теряют впустую время&quot;. Постоянно чувствуют, что не заслуживают своей должности, поэтому лезут из кожи вон, чтобы доказать свою состоятельность.</li> <li><strong>Природный гений.</strong> Люди с врожденными способностями, которые решают, что если с первого раза не получается — это &quot;не его&quot;. В школе четверка для них четверка — это трагедия. Любую критику (включая конструктивную) воспринимают очень болезненно, испытывая стыд.</li> <li><strong>Ярый индивидуалист</strong>. Стремятся выполнить все задачи в одиночку, принося в жертву личные потребности. Не могут просить помощи или признать, что они что-то не знают или не умеют, потому что боятся выглядеть несостоятельными.</li> </ul> <h3>Последствия</h3> <ul> <li><strong>Отсутствие удовольствия</strong> от побед, которое необходимо для &quot;подзарядка батарейки&quot; для будущих свершений</li> <li><strong>Страх</strong> провала (разоблачение) и успеха (бОльшая ответственность)</li> <li><strong>Чувство одиночества</strong> из-за невозможности рассказать о своем &quot;секрете&quot; и обратиться за помощью</li> </ul> <h3>Что делать</h3> <ul> <li><strong>Письменная терапия.</strong> Ежедневно фиксировать свои достижения (даже незначительные), чтобы иметь &quot;доказательства&quot; собственных действия и пути из точки А в точку В. </li> <li><strong>Поговорить с другими успешными людьми</strong>. Вы увидите, что они испытывают идентичные переживания, несмотря на объективные достижения. Расскажите им о своих чувствах, устройте &quot;саморазоблачение&quot;.</li> <li><strong>Одобрение изнутри</strong>. Научитесь сами &quot;хлопать себя по плечу&quot; и праздновать победы. Не полагайтесь на внешнюю валидацию ваших успехов.</li> </ul> <p><em>А вы когда-нибудь чувствовали себя самозванцами? Поделитесь своей историей, друзья! </em></p>