<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:tt="http://teletype.in/" xmlns:opensearch="http://a9.com/-/spec/opensearch/1.1/"><title>Екатерина Якунина</title><author><name>Екатерина Якунина</name></author><id>https://teletype.in/atom/katrina_yakunina</id><link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://teletype.in/atom/katrina_yakunina?offset=0"></link><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@katrina_yakunina?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=katrina_yakunina"></link><link rel="next" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/atom/katrina_yakunina?offset=10"></link><link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" title="Teletype" href="https://teletype.in/opensearch.xml"></link><updated>2026-07-27T17:04:16.307Z</updated><entry><id>katrina_yakunina:october_turkey-2024</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@katrina_yakunina/october_turkey-2024?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=katrina_yakunina"></link><title>Мои турецкие каникулы. Дневник путешествия.</title><published>2024-11-16T16:15:46.808Z</published><updated>2024-11-20T20:28:41.909Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img4.teletype.in/files/7c/f7/7cf7f616-c2cb-48e5-b9e3-a0758c8dc464.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/6c/f4/6cf49d10-2667-47d6-88de-1a10fa581274.png&quot;&gt;В октябре я 10 дней провела на море в Турции. Как и благодаря чему этот отпуск стал возможным для меня, вы уже знаете, об этом я не раз рассказывала.</summary><content type="html">
  &lt;p id=&quot;t1ka&quot;&gt;В октябре я 10 дней провела на море в Турции. Как и благодаря чему этот отпуск стал возможным для меня, вы уже знаете, об этом я не раз рассказывала.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Qicd&quot;&gt;Находясь на отдыхе, мне хотелось записать свои впечатления, мысли, события, хотя и незначительные, чтобы потом, самой читая этот дневник, было приятно вспоминать те прекрасные дни.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;DScB&quot;&gt;&lt;strong&gt;6 октября. День первый &lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Qa7w&quot;&gt;Перелёт из Минска в Анталию прошел благополучно. Рейс перенесли с 20.00 на 21.50. Ночью лететь было несколько утомительно. Хотелось спать, но на то, чтобы уснуть, даже не было надежды. Не терпелось приземлиться.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;jSAi&quot;&gt;В отель прибыла под утро около 5 часов. Поспала два часа, позавтракала и отправилась на море. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;A5IO&quot;&gt;И вот я уже вижу его в лучах солнца! Спокойное, искрящееся. Море, здравствуй!!!&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;xwoS&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/6c/f4/6cf49d10-2667-47d6-88de-1a10fa581274.png&quot; width=&quot;675&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;O9jW&quot;&gt;Войдя в прозрачную воду и поплавав несколько минут, я поняла, что 10 минут моря компенсируют все неприятные моменты, связанные с недосыпом, усталостью, переносом рейса и т.п. Все это вмиг испарилось, а наступило ощущение счастья, благодарности, радость и восторг. И главное – предвкушение ещё целых десяти дней впереди. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;CiUr&quot;&gt;Море теплое и ласковое. Эмоции самые яркие. Хочется, чтобы это ощутил каждый! Хочется разделить со всеми это удовольствие. &lt;br /&gt;Я прилетела в лето! Боже, какое наслаждение!!! Какой шикарный подарок!..&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;AHMt&quot;&gt;Днём в разгар солнца на море не хожу, сижу в прохладном номере. &lt;br /&gt;Сегодня пропустила даже вечерний заплыв – нужно было быть на связи из-за домашних дел, а вайфай только в номере. Но я решила, что как раз пораньше лягу спать ввиду бессонной ночи из-за перелёта накануне, а завтра наверстаю.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;WraQ&quot;&gt;Уснула так рано, что даже не помню, как это случилось. Спала сладко, как уже давно не спала.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;mcTL&quot;&gt;&lt;strong&gt;7 октября. День второй&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;zeWZ&quot;&gt;Проснулась в 7.20 от голосов во дворике отеля, окно на ночь оставляю открытым. &lt;br /&gt;Но подумала о том, чтобы сегодня закрыть на ночь. Под утро под простыней было свежо.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;eXwl&quot;&gt;Утром я не привыкла завтракать, но здесь завтракаю, причем рано, ибо знаю, что потом до обеда, наплававшись в море, буду голодная.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Tn6t&quot;&gt;С удивлением для себя поела с весьма хорошим аппетитом. Взяла омлет, сыр типа адыгейский, пару оливок, какой-то хрустящий рулетик с сыром. Разобраться из чего рулетик мне не удалось, но было вкусно, и я даже взяла второй.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;9EL5&quot;&gt;Ну и на море! Набрав из кулера очень холодной воды в свою бутылку-термос, взяв уже с вечера подготовленную собранную пляжную сумку, я отправилась на море. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;MbRk&quot;&gt;Пришла и мое сердце растаяло вновь – море действительно лечит душу, как мне написала вчера моя подруга. (Катюня, привет!)&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;xiQo&quot;&gt;Надела резиновую шапочку, очки и на утренний тренировочный заплыв.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;z6cT&quot;&gt;Пребывание в море у меня делится на плавание ради тренировки и просто плавание, когда я в море отдыхаю. &lt;br /&gt;Утром исключительно ради тренировки. Сегодня море было очень спокойное, словно замерло. Плавать в такой воде одно удовольствие!&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;95c1&quot;&gt;До 8 часов утра пляж пустой. Стекаются все в основном к 9.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;1bsb&quot;&gt;Доплыла до ограничительной веревки, это метров 100 от берега. И удивилась, что вижу дно. Вода прозрачная, чистая. Видела рыбку довольно крупную 25-30 см.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;DOYO&quot;&gt;30 минут активно плавала. А сейчас пишу заметку в телефоне и греюсь под утренним солнышком.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;v28C&quot;&gt;Когда отплываешь от берега подальше в море и поворачиваешься к пляжу, то вид просто приводит в восторг. Горы настолько красивые и близко, что захватывает дух. Восхищение!!!&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;0pLn&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/27/cd/27cd21e0-7ac0-4227-9c46-11e621112c92.png&quot; width=&quot;1200&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;QnrK&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;dDeF&quot;&gt;&lt;strong&gt;8 октября. День третий&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;JldP&quot;&gt;С утра ранний завтрак, не привыкла есть рано, но выбора нет. Если не хочешь быть голодным до обеда, изволь откушать. &lt;br /&gt;Затем много моря, много солнца – позволила себе даже подольше позагорать, но это всё до 11 утра. После 11 ушла в тень и там наслаждалась отдыхом, читала книгу. Рядом с пляжем прекрасный парк, сосны, дающие тень и особую уютную атмосферу.&lt;br /&gt;Этот парк полюбился мне ещё в прошлый раз.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;BCrA&quot;&gt;Днём отдыхала в номере. Почувствовала, что засыпаю (много плавала перед этим) и словила себя на мысли, что мне ничего не мешает это сделать, мне никуда не нужно спешить, я сама распоряжаюсь своим временем, а не время и обязанности – мной. &lt;br /&gt;Несказанно обрадовалась этой мысли, расслабилась и подремала. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;nGQ7&quot;&gt;После обеда поняла, что нужно походить пешком. Отправилась в магазинчик на краю поселка. Моей целью было мороженое. Оно здесь очень вкусное. &lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;bXKu&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/3c/51/3c514865-b234-42b3-ae0a-f8ff92f4e94b.png&quot; width=&quot;675&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;eNcu&quot;&gt;&lt;br /&gt;Поскольку вышла я в самый зной, назад возвращалась уже порядком разбитая с тяжёлой (без шляпы ходила) головой.&lt;br /&gt;Однако после душа в номере отеля быстро пришла в себя.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;1lRp&quot;&gt;На море сегодня больше не пошла. Обычно в 17.00 у меня плавание. Пропустила. &lt;br /&gt;Сейчас поужинала и отдыхаю, никуда не пошла. Тотальный отдых... Даже непривычно. &lt;br /&gt;Доела сегодня последнюю инжиринку и поняла, что без инжира жизнь несколько померкла. Придется на днях пополнить запас. Купив вчера больше одного кг инжира, я почему-то решила, что мне это дня на три. Но он очень вкусный. Закончился быстро. &lt;br /&gt;(Пишу из будущего – не пополнила. Резко исчез из продажи, сказали, сезон закончился на него)&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;XEL6&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/e9/bd/e9bd03bb-fa43-4186-be08-53c455c2e18a.png&quot; width=&quot;1200&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;VXJx&quot;&gt;&lt;strong&gt;10 октября. День четвертый &lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;s3pg&quot;&gt;&lt;strong&gt;День моего рождения.&lt;/strong&gt; &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;vgyM&quot;&gt;День прошел хорошо, без особенностей. Много поздравлений получила от подписчиков, от близких.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;yYV7&quot;&gt;Никуда не ездила, не ходила по поселку. Только плавала, грелась на солнышке, записывала свои мысли и отдыхала.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;rZoJ&quot;&gt;К вечеру я сняла для зрителей видео у моря, но ввиду плохого интернета не могла его загрузить.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;CWI0&quot;&gt;Вечером на ужине повар принес мне пирожное со свечой, тарелку с фруктами и бокал вина, управляющий отелем поставил на мой столик вазу с цветами, включил музыку хэппибёздэй. Все хлопали, поздравляли. &lt;br /&gt;Вино не пила. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;5rL6&quot;&gt;Одна из присутствующих на ужине женщина даже прочитала для меня наизусть праздничное стихотворение. По отдельным словам, я поняла, что поздравление очень душевное и романтичное, сказала ей &amp;quot;дякую&amp;quot;, так как стихи были на украинском, и она порадовалась, сочтя, что поздравление её я поняла целиком.&lt;br /&gt;Так прошел день. Спокойно и хорошо.&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;J65z&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/4d/98/4d98311d-8ec9-47fd-b1c2-d7d1e0b6c137.png&quot; width=&quot;1200&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;aqQn&quot;&gt;&lt;strong&gt;13 октября&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;n0v6&quot;&gt;С этого момента описание в дневнике будет начинаться так: в один из дней...&lt;br /&gt;Потому что как-то незаметно отдых окутал меня беспечностью, улетучилось желание наблюдать дни, дисциплинированно и щепетильно описывать каждый из дней. Я перестала понимать, какое сегодня число, какой день недели. Только смутно осознавала, что отпуск неумолимо приближается к завершению.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;klk8&quot;&gt;Думаю, это и не важно – фиксировать какие-то моменты. &lt;br /&gt;А важно следовать течению жизни. Дисциплины и действий под девизом &amp;quot;надо&amp;quot; в моих буднях и так хватает. Поэтому, как говорит мне всегда моя подруга: &amp;quot;Абстрагируйся!&amp;quot; (Катюня, привет!) И я абстрагировалась. Здесь я смеюсь, написав эти слова.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;zmuV&quot;&gt;Чем наполнены мои дни: морем, солнцем, наблюдением, размышлениями, созерцанием и восхищением, прогулками. Отдых от всего и вся. Как же он необходим человеку, повседневная жизнь которого полна множеством задач, бытовыми вопросами/заботами, ответственностью за других и в принципе пониманием и глубоким ощущением того, что ты сам себе принадлежишь не полностью.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Gw4S&quot;&gt;В один из дней я была в Анталии. Красиво. Необычно, живописно. Веет историей. Была в одном уникальном месте. Там были красивые ворота – ворота Адрианы, триумфальная арка, которые простояли много-много веков и сохранились до наших дней. Осознать это сложно.&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;wNrE&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/b2/80/b2807387-12fe-4324-96e8-15a5270b3153.png&quot; width=&quot;900&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;vk4F&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/3c/3a/3c3a5308-1718-416b-a6cb-cabd69557f2c.png&quot; width=&quot;900&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;4vXk&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/a0/58/a05899db-3e9b-4c20-996f-b95d55efb9c2.png&quot; width=&quot;900&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;5ECR&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/75/e8/75e8b28a-e1ef-4fc7-ad7b-52a600cd0878.png&quot; width=&quot;675&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;J0k3&quot;&gt;Ещё об Анталии: шумно, людно, дорого. Голова кругом от движения и обилия автомобилей. Хотелось вернуться в свою деревню, в Бельдиби.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Xje4&quot;&gt;Впечатления и выводы этих дней.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;h9Zu&quot;&gt;Управляющий отеля (отель – это 35 номеров, больше напоминающий одесский дворик, как сказал один из гостей) – очень трудолюбивый человек, очень радушный. Разговорились вчера с ним за чаем, я ещё больше прониклась восхищением к его трудолюбию, золотым рукам. Прошлой зимой он в одиночку выстроил из дерева ещё 8 дополнительных номеров. Мебель в них, водопровод тоже сделал сам. Живя на море, он искупался только один раз за лето. В свои 60 лет в нем столько энергии и сил, что диву даёшься. &lt;br /&gt;Поскольку я в этом отеле уже второй раз, в беседе с ним было интересно слушать всякие истории, как он 18 лет уже трудится в этом отеле, о том, какие разные бывают люди, какой ремонт он планирует грядущей зимой и т.д.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;bk6C&quot;&gt;Но то, какими бывают люди, я и сама могу наблюдать. Настолько все разные!&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;fz84&quot;&gt;Вывод дня: улыбка творит чудеса. &lt;br /&gt;Я привыкла к себе, что я часто улыбаюсь – особенно когда мне хорошо. И даже не заметила, что расположила к себе (ещё в первый свой приезд в этот отель в прошлом году, в котором меня, на удивление, запомнили) и горничную, и управляющего, и гости, заговорив со мной однажды, в один миг располагаются ко мне. И вот спускаясь по деревянной лестнице во двор, слышу голос горничной (энергичная женщина из Украины): &amp;quot;Катюша, доброе утро!&amp;quot;&lt;br /&gt;Обедая, слышу голос за спиной (пара из Санкт-Петербурга): &amp;quot;Катюша, приятного аппетита!&amp;quot;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;3vbk&quot;&gt;У это вызывает у меня улыбку. И вспоминаются слова детской песенки:&lt;br /&gt;&amp;quot;От улыбки станет всем светлей!&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Kgnx&quot;&gt;От улыбки в небе радуга проснется!&lt;br /&gt; Поделись улыбкою своей &lt;br /&gt; И она к тебе не раз ещё вернётся!&amp;quot;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Dh01&quot;&gt;Просто когда ты уже все знаешь в отеле и видишь прибывших гостей, которые ничего не знают, то хочется подсказать, успокоить. Они расстраиваются, что нет горячей воды. На самом деле она есть, очень горячая, нужно лишь спустить порядком времени.&lt;br /&gt;Рассказываешь охотно эти нюансы новичкам, и вот уже они расположены к тебе и благодарны. Одна женщина из Санкт-Петербурга уже несколько раз сказала мне:&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Bosq&quot;&gt;&amp;quot;Катюша, какая же вы позитивная!&amp;quot; И я смеюсь, мне приятно и весело.&lt;br /&gt;Но я обычная. Улыбка, доброжелательность, готовность подсказать, ободрить, помочь – это такие естественные и приятные вещи. Для меня странно другое: недовольное лицо, когда вокруг столько радостей и приятного, пренебрежительные нотки в голосе, придирки к персоналу, труд которых начинается, когда ещё темно и заканчивается, когда уже давно темно. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;WxfR&quot;&gt;В общем, люди, будьте добрее! Улыбайтесь! Улыбка – мощный инструмент для построения коммуникации, расположения, для настроения своего и других да и для здоровья полезна!&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;NAZT&quot;&gt;Нежусь на пляже. Спину уже ощутимо припекает солнышко, хотя нет и 10 утра. Значит прерываюсь писать свою заметку и иду плавать.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;T4PQ&quot;&gt;&lt;strong&gt;14 октября&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;dFZO&quot;&gt;Рынок в Кемере – яркое впечатление дня. Такого я никогда и нигде не видела. Да и мало где я вообще была.&lt;br /&gt;Изобилие! Огромное изобилие!&lt;br /&gt;Фрукты, овощи, орехи, оливки, масло... Некоторые овощи и фрукты я видела впервые и даже не знаю их названий. &lt;br /&gt;Листовой зелени такое огромное разнообразие, что просто зависть берёт.&lt;br /&gt;Что за изобильная страна! Как много у них всего своего и разного!&lt;br /&gt;В октябре я ела спелую ароматную землянику, хурму, груши, солнечные оранжевые сладчайшие манго, свежайший и сладчайший инжир, гранат. И все это выросло там, в Турции.&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;7GMn&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/ed/37/ed370554-3b18-4166-bde0-362d0b10d595.png&quot; width=&quot;1200&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;cHKl&quot;&gt;Неподалеку от нашего отеля был сад из множества деревьев: апельсиновых, грейпфрутовых, мандариновых, лимонных. Фрукты ещё зелёные, созреют окончательно ближе к зиме. Но как потрясающе и экзотически это выглядит для меня, для белоруски.&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;Dkxv&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/12/32/1232743c-29d2-477c-8652-460c25b5bcfe.png&quot; width=&quot;675&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;UrwM&quot;&gt;&lt;strong&gt;15 октября. Предпоследний день &lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;pUhL&quot;&gt;Настроение стало более задумчивым. Восхищение и восторг от окружающей природы, погоды, теплого моря, гор – осталось, но ушло куда-то вглубь. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;68we&quot;&gt;Размышления. Какие разные на свете люди! (Кстати у меня даже стихотворение есть, начинающееся этими словами)&lt;br /&gt; Один вид Homo sapiens. Но вообще, как сильно отличаются люди друг от друга! По разным параметрам и с разных сторон. Здесь, конечно, я не буду много писать, ибо если вдаваться глубоко в эту тему, то можно написать целый роман о разности людей, о разнообразии этого вида под названием род человеческий.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;RtBP&quot;&gt;Задумалась, что во всем этом многообразии не так уж и просто найти человека близкого тебе по духу, который бы тебе был (или стал) близок.&lt;br /&gt;Если у вас есть в жизни человек, с которым вам хорошо, с кем приятно общаться, чье присутствие не напрягает, с кем у вас схожие жизненные ценности и приоритеты, кто приятен вам по запаху (да-да, не удивляйтесь), по разговору, по манере общения и т.д. – дорожите таким подарком, таким человеком.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;A7lT&quot;&gt;Продолжение размышлений. Припекает солнышко, главное не переборщить и вовремя пойти купаться. Но мысль одну запишу.&lt;br /&gt;Наблюдая здесь за людьми (а на курорте они совершенно разные: по возрасту, статусу, комплекции, даже по национальности), я пришла в печальному выводу: насколько люди не уважают свое тело, тот временный дом, который дали им на определенный срок жизни. Грустное зрелище – тела, искажённые ожирением, нарушением осанки. Причем это не просто лёгкая сутулость! Это просто спины крючком. Много молодых людей с нарушением осанки. Смотришь, красивая молодая девушка, стройная приятная фигура, но ее силуэт сбоку больше напоминает знак &amp;quot;?&amp;quot;.&lt;br /&gt;И это грустно наблюдать. Но, признаюсь вам: для меня это лучшая мотивация ПРОДОЛЖАТЬ, продолжать поддерживать себя в форме, работать с осанкой, с телом, не давать мышцам атрофироваться, а позвоночнику и суставам заржаветь. Умеренность в питании – важна также.&lt;br /&gt;Здесь в отпуске я малость подрасслабилась в плане питания. Но на то он и отпуск, подумала я, чтобы немного отпустить вожжи дисциплины и позволить себе наслаждения, в том числе пищевые. Все же пища – это мощный фактор наслаждения. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;88z4&quot;&gt;Осанка, ожирение – это далеко не только некрасивый внешний вид. Первое и самое главное – это здоровье. А при плохой осанке там столько нарушений идёт в организме, в работе внутренних органов, всего опорно-двигательного аппарата.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;771c&quot;&gt;Последний день пребывания в Турции был окрашен грустью. &lt;br /&gt;Пришло время прощаться с теплым морем. Я плавала и понимала, что я не смогу насладиться морем впрок. В таком отпуске все хорошо, но кроме одного момента: когда приближается время улетать, становится очень грустно. &lt;br /&gt;Я поплавала, вышла на берег, легла на полотенце, постеленное на песке, легла лицом вниз и заплакала. Слёзы сами текли, и это никак нельзя было контролировать.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;fmVk&quot;&gt; А потом я пошла мыть свое соленое и мокрое от слёз лицо в солёном море. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;pEeH&quot;&gt; &lt;strong&gt;16 октября. &lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Qidb&quot;&gt;Трансфер ждала в 5 утра. Накануне собрала чемодан, который был в два раза тяжелее, чем когда я ехала из Беларуси. Гранаты, лимоны, оливки, оливковое масло... Турция оказалась ко мне щедра в этот раз! Часть груза – последствие моего дружелюбия. Управляющий отелем дал мне напоследок пакет гранатов, лимоны, домашнее оливковое масло, даже убедил взять свежие оливки, которые теперь у меня квасятся дома в бутылке по его рецепту.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Bv1f&quot;&gt;Перелёт благополучный. Был тяжёлый чемодан. Плюс очень тяжёлая сумка на плече.&lt;br /&gt;Но кое-как добралась до дома, привезя с собой не только гранаты в чемодане, но и особое ощущение в своём сердце.&lt;br /&gt;Впечатления, счастливые моменты, чувства восхищения красотой природы, тем местом и чувство благодарности. А также воспоминания об этом прекрасном времени.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;zhk5&quot;&gt;Спасибо, море, за то, что ты есть!..&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;rLzO&quot;&gt;&lt;strong&gt;Строки, написанные дома, спустя неделю после приезда.  &lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;Фотографии с отпуска смотреть очень приятно и немного грустно.&lt;br /&gt;Когда за окном ветер и холодно, когда нужно уже носить шапку и куртку, фото, где я в тонком шёлковом сарафане на бретельках задевают особенно остро. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;V8rA&quot;&gt;Однако я очень благодарна и счастлива, что смогла побывать у моря, вдоволь наплаваться, насладиться тёплым солнцем, спокойной, способствующей отдыху атмосферой, неописуемо красивой природой. &lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;KDIr&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/fb/79/fb791671-6843-4b28-af8c-718e883ba840.png&quot; width=&quot;1200&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;oFq7&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/40/22/4022148f-726f-4338-ac5d-8fc0f52f0746.png&quot; width=&quot;675&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;QK3f&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/c8/23/c823c45c-6ee5-409d-b561-c6cbc445d3be.png&quot; width=&quot;675&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;seKL&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/79/62/7962a4ee-9e93-454d-a3e5-2d6c45068dbb.png&quot; width=&quot;1200&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;HMDU&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/0a/55/0a554f39-4cc2-4a2d-bbe4-0925749775f3.png&quot; width=&quot;675&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;5Vlj&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/d8/c9/d8c9f230-aeea-4d56-be76-91ed31cac8ca.png&quot; width=&quot;675&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;7Ppi&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/d2/4f/d24f82bd-e28a-456d-8453-f317f6aae604.png&quot; width=&quot;1200&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;xva2&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/d5/cc/d5ccaa0f-8b32-4956-ab66-c095b2ba418e.png&quot; width=&quot;1200&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;figure id=&quot;S8QZ&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/50/24/50243fb1-421f-4716-964b-bd458cf96b01.png&quot; width=&quot;1200&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;p1vO&quot;&gt;Ссылка на запись прямого эфира, в котором рассказываю о путешествии:&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;ZHTx&quot; class=&quot;m_column&quot;&gt;
    &lt;iframe src=&quot;https://www.youtube.com/embed/zhb3I6sq0Zk?autoplay=0&amp;loop=0&amp;mute=0&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;
  &lt;/figure&gt;

</content></entry></feed>