Ksenia

10 причин для ежедневных записей

2021-12-22T07:24:33.620Z

1. Сливайте стресс на бумагу. Выражение собственных мыслей через письменные заметки – это своеобразная терапия. Проблемы, мысли, воспоминания заполняют ваш разум. “Выговоритесь”, сложите все свои беды под пресс-папье: бумага все стерпит.

2. Очистите разум. Выписывая все мысли и планы, которые посетили вас за день, вы сможете освободить вашу голову для новых идей. Кроме того, неоформившиеся мысли на бумаге легче систематизировать.

3. Совершенствуйте навыки письма. Ежедневные записи – это ежедневные тренинги. Чем больше и чаще вы пишете, тем правильнее вы это делаете, тем легче вам выражать свои мысли.

4. Зарабатывайте. Писательский труд сегодня востребован, а журналистский – еще больше. Сходили в новый ресторан? Запишите свои впечатления и отдайте материал в местную газету. Может быть, вам понравится это, и вы будете заниматься такими обзорами постоянно.

5. Сосредоточьтесь. Вместо того, чтобы в течение дня распыляться на миллион сообщений в аське, Твиттере и социальных сетях, просто попытайтесь сделать несколько письменных заметок. Вечером вы сведете их в несколько веских тезисов, и, если понадобится, выложите в своем блоге.

6. Совершенствуйте коммуникативные навыки. Письменная речь развивает и речь устную. Языковые средства тяготеют к упрощению, Интернет требует от нас краткости, и вот уже мы замечаем, что часто затрудняемся сформулировать вслух то, что думаем. Дневник помогает избавиться от косноязычия.

7. Узнайте, чего вы хотите. Многие люди мучаются от внутренней дисгармонии. Им не удается понять, чего они на самом деле хотят в жизни. Записи дают вам возможность еще раз вернуться к вашим прошлым мыслям, по-другому оценить цели и планы, понять, в каком направлении вам двигаться.

8. Развивайте аналитическое мышление. Когда вы выражаете мысли на бумаге, вы вынуждены придать им какую-либо форму. Вы учитесь выстраивать линию повествования, а также заканчивать рассказ каким-либо выводом. Это и воспитывает в вас привычку анализировать ситуацию прежде, чем начать действовать.

9. Отдохните от цивилизации. Век технологий невероятно утомляет. Все, что только можно сделать на компьютере, мы стараемся сделать на компьютере. Мы стараемся избавить себя от усилий с помощью достижений техники. Прикосновение к таким забытым и простым вещам, как бумага и ручка, помогает остановиться, успокоиться, почувствовать себя живым, а мир сделает реальным.

10. Познакомьтесь с собой. Времена стремительно меняются, и мы меняемся вместе с ними. Через два месяца вы уже не вспомните о тех страхах, сомнениях, убеждениях, которые актуальны для вас в данный момент. Не вспомните, если только не прочитаете свои записи. Мы часто повторяем: “Это мне не свойственно”, “Я так никогда не поступлю”, “Мне это и в голову бы не пришло”. На самом деле ваш дневник поможет вам в первую очередь познать самого себя. Мотивы ваших действий, предполагаемые цели, эволюция идей – все это ваш бесценный опыт, собрание ошибок, на которых вы учитесь.

Ключи к успеху: 6 общих черт самых успешных и влиятельных людей планеты.

2021-10-21T08:53:59.229Z

Преподаватель стэндфордской высшей школы бизнеса Джефри Пфеффер провёл собственное исследование, в ходе которого попытался выявить общие черты самых влиятельных и успешных людей планеты.

Он идентифицировал шесть черт, которые назвал “ключами к успеху”.

Причём он не просто выделял качества, которые имелись у всех успешных людей – он искал черты, присутствующие у сильных, выдающихся личностей и в то же время практически отсутствовали у тех, кто добился в жизни меньшего.

Мы приводим основные выводы этой работы – шесть “ключей” которыми открываются двери, ведущие к успеху.

1. Ключ первый: Энергия и физическая выносливость

Немногие задумываются об этом, но это действительно важно.

Успешные люди очень много работают, и для этого, естественно, нужна энергия.

Исследуя образ жизни топ-менеджеров в промышленности, обнаружилось, что многие из них работают по 60-65 часов в неделю, что соответствует как минимум шести десятичасовым рабочим дням. Способность и готовность изнурительно работать отличает многих сильных людей. Энергия и сила даёт много преимуществ для тех, кто хочет добиться успеха и власти.

Во-первых, всё это помогает им перебороть сопротивление, во-вторых, много и тяжело работать, чтобы обходить превосходящих их в интеллекте или опыте конкурентов. И, наконец, в-третьих, энергия и выносливость – хороший образец для подражания, который способен вдохновить людей вокруг вас на серьёзную работу.

2. Ключ второй: Концентрация

Звучит расплывчато, но Пфеффер приводит пример молодого Линдона Джонсона, который отказался от прибыльных инвестиций в нефтяной бизнес, понимая, что в будущем связь с нефтяными компаниями может понизить его шансы на выборах.

В своих рассуждениях он заглядывал далеко вперёд и принимал решения в соответствии со своими целями.

Успешный генеральный директор склонен оставаться в одной отрасли, а ещё лучше в одной компании, потому что таким образом энергия сосредотачивается на чём-то одном и постепенно вырабатывается сильная позиция.

При анализе работы 15 успешных директоров, обнаружилось, что все они стремятся концентрировать свои возможности в рамках одной отрасли и одной компании. Таким образом, общий менеджмент не является в действительности общим и определённый опыт, достигаемый концентрацией на узком сегменте деловых проблем, помогает в приобретении политической поддержки и в достижении успеха. Концентрируя свою карьеру на определённом участке и преимущественно в одной организации, вы не распыляете свою энергию и ваше внимание отдано узкому кругу проблем.

3. Ключ третий: Участие

Ваша сила – в понимании, чего хотят окружающие и в умении построить общение с ними.

Однако, Пфеффер различает такие понятия, как знание потребностей других и умение их удовлетворить.

Первое – однозначно важно, второе – всё-таки спорно.

Для того, чтобы влиять на окружающих, очень полезно уметь понимать их, их отношения и интересы. Однако следует уяснить, что проявлять участие к другим не означает обязательное отстаивание их интересов. Участие просто означает понимание того, кто есть люди вокруг вас, какова их позиция, и как лучше с ними общаться и влиять на них.

4. Ключ четвёртый: Гибкость

Здесь уже попахивает макиавеллизмом.

Однако чтобы не думать, что это неверный путь, помните, что Макиавелли был не человеком зла, а историком, который делал вывод о том, что сработает, а что нет с оглядкой на прошлый опыт.

Пфеффер отмечает, что проявление гибкости может дать огромную власть, потому что позволяет вам обрести своё представление и опорную точку, когда что-то не получается и подобрать подходящих союзников.

Участие ничего не стоит, если ты не можешь использовать эту информацию с целью скорректировать свои действия. Хотя гибкость порой несёт в себе отрицательный смысл, это очень важная черта для тех, кто надеется заполучить власть. Она обеспечивает возможность изменить курс и использовать новые подходы, вместо того, чтобы цепляться за действия, которые не работают. Гибкость также помогает приобрести союзников, поскольку с ней проще несколько изменить подходы, приспосабливаясь к другим интересам.

5. Ключ пятый: Способность не уходить от конфликта

Если вы отступаете каждый раз, когда намечается битва, вы определённо не выиграете много сражений.

Иногда борьба необходима. И даже если окружающие будут просто знать, что вы готовы драться, может принести неплохие дивиденды.

Поскольку потребность во власти возникает только в условиях несогласия, одним из атрибутов влиятельных людей является готовность участвовать в конфликте. Мягкость и уступчивость может завоевать для вас симпатию коллег, но совершенно не обязательно тот, кто нравится людям больше других, будет самым влиятельным либо достигнет каких-либо особенных высот.

6. Ключ шестой: Умение подавить своё эго

Совсем не показывать зубы плохо, но и драться всё время тоже не годится. Постоянные и долгосрочные союзники наиболее выгодны.

Эго может сыграть с вами плохую шутку, даже если вы знаете, что всё идёт как надо.

Большое преимущество – умение подавить свою гордость и иногда проиграть сражение для того, чтобы впоследствии выиграть войну.

Порой очень важно бороться, быть жёстким, заставлять конкурентов платить за то, что они предпочли идти своим путём, вместо того, чтобы делать то, чего хотите вы. Иногда важно создать союз, построенный на дружеских отношениях, а для этого, возможно, с какими-то вещами придётся смириться. Зачастую влиятельные люди обладают умением изменять своё поведение применительно к случаю. Смирение, создание дружественных союзов, расширение круга сторонников, всему этому порой мешает наше эго. Таким образом, последняя особенность, которая сопутствует приобретению власти, есть возможность подавить своё эго ради достижения цели.

Как мыслят предприниматели?!

2021-10-11T14:04:49.201Z

Как мыслят предприниматели

Большинство тратит деньги с пользой: на еду, удовольствия и т.д. Предприниматель тратит деньги, чтобы заработать еще денег. В этом, собственно, вся разница. Именно из-за этого богатые становятся еще богаче, а бедные остаются бедными. Так какие привычки есть у предпринимателей, которых нет у других людей?

Рассмотрим среднего победителя лотереи. Большинство спустит свои случайные миллионы за несколько лет, потому что они нацелены на то, чтобы потратить деньги с пользой. Когда человек покупает дом, он покупает самый большой — насколько денег хватает. Если повысили зарплату, нужно купить новую машину. А когда денег не хватает, он берет кредит.

Для предпринимателя это безумие. Деньги — это инструмент заработка. Например, Уоррен Баффетт со своим другом на втором курсе вскладчину купили подержанный игровой автомат за $25 и в несколько раз увеличили свой доход. Обычные подростки так не делают. Из этого принципа вытекает все остальное.

1. Финансовая сдержанность

Начинающий предприниматель откладывает собственное вознаграждение ради увеличения прибыли. Отличить начинающего предпринимателя, у которого ничего не выйдет, очень легко — он много тратит. И даже заработав состояние, большинство бизнесменов продолжают вести себя экономно. Они могут тратить много, но куда меньше, чем зарабатывают.

2. Развитие навыков, которые дают синергетический эффект

Предприниматель воспринимает свои умения как инвестицию. Если время потрачено, это должно принести им прибыль. Предприниматели, как правило, самоучки, причем упорные. Они работают над собой, превращают себя в человека, который станет богатым.

3. Активы тоже должны работать вместе

Единоличная работа в поте лица вряд ли позволит разбогатеть. Предприниматели быстро понимают, что выгоднее всего быть владельцем компании — ваши усилия складываются с усилиями подчиненных. Билл Гейтс, возможно, был неплохим программистом, но лишь своими силами он бы ни за что не заработал 50 млрд долларов. Поэтому умные предприниматели так бьются за доли в компаниях.

4. Осознанное управление временем и вниманием

Время и внимание — наши единственные действительно конечные ресурсы. Их очень легко растратить впустую. Успешные предприниматели остро это ощущают, и, как правило, очень организованы, нетерпимы к неэффективности и сфокусированы на задаче. Многие известные бизнесмены каждый день носят одну и ту же одежду (Цукерберг, Джобс), утверждая, что не готовы тратить время на выбор.

5. Позитивный реализм

Для того, чтобы делать верные ставки — ведь именно так становятся богатыми — нужно верно оценивать шансы. Жизнь местами неприятна, сложна и запутана, и разглядеть другую ее сторону непросто. Но когда полнота информации недостижима, лучше видеть мир в позитивном ключе. Пессимисты хорошими предпринимателями не бывают.

Понравился пост? Ставь лайк, или поделись с друзьями 😉

4 нeдeли, кoтopыe пoлнocтью пoмeняют вaшу жизнь

2021-10-02T08:26:03.359Z

Ηeдeля 1. Чиcткa тeлa и coзнaния

Рaнний пoдъeм, oкoлo 6 утpa. Тут жe пoявляeтcя вpeмя для ceбя, кoтopoгo никoгдa нe хвaтaeт в тeчeниe дня. Слeдcтвиe — тишинa и пoкoй, мoжнo нe oтвлeкaяcь зaнимaтьcя cвoими дeлaми, пoкa дoмaшниe cпят. Этo идeaльнoe вpeмя для утpeнних пpaктик, для нacтpoйки тeлa нa тo чтoбы пpoжить этoт дeнь нa 100%.
Лeнь, нeжeлaниe paнo вcтaвaть — этo coвceм нe пoкaзaтeль уcтaлocти. Для мeня этo пoкaзaтeль тoгo, чтo нe хoчeтcя жить cвoю жизнь. Зaчeм вcтaвaть из пocтeли — тaм cнoвa хмуpoe утpo, мeтpo, пpoбки, paбoтa… Βoт ecли бы пepвoй мыcлью былo «cкopeй бы утpo — нoвый дeнь!»? Сoглacитecь, вpяд ли c тaким oщущeниeм paнний пoдъeм будeт пpoблeмoй. Тaк вoт, oкaзывaeтcя, paбoтaeт этo в oбe cтopoны. Жизнь игpaeт вceми кpacкaми и иcкpитcя — будeтe лeгкo вcкaкивaть пo утpaм. Или… Будeтe лeгкo вcкaкивaть пo утpaм — и жизнь зaиcкpитcя!
Облeгчeннoe питaниe. Для гpядущих пepeмeн нaм пoтpeбуeтcя кoлoccaльный oбъeм энeгpии. Βepoятнo, ceйчac oнa pacхoдуeтcя нa тo, чтoбы пoддepживaть нaш opгaнизм в нopмaльнoм, функциoниpующeм cocтoянии, вoпpeки влиянию aлкoгoля, cигapeт, тяжeлoй жиpнoй пищи, выпeчки, cлaдкoгo… У кaждoгo ecть cвoй cпиcoк этих cлaбocтeй, нужнoe пoдчepкнуть. Тoчнee, вычepкнуть. Βы мoжeтe caми выбpaть тoт вид питaния, кoтopый вaм кaжeтcя пpaвильным. Я вepю в вeгeтapиaнcтвo и cыpую eду. Ηo oднo знaю тoчнo: aлкoгoль, чипcы, cлaдкиe гaзиpoвки, пoлуфaбpикaты, джaнк-фуд нe впиcывaютcя ни в oдну кoнцeпцию здopoвoгo питaния. Πoэтoму вce этo — иcключить. Πopции — умeньшить, и нe нaeдaтьcя пepeд cнoм. Β ocтaльнoм — cлушaть cвoй opгaнизм или диeтoлoгa. Сaмoe глaвнoe — нe нaгpужaть ceбя cвepхзaдaчaми пo вывeдeнию и пepeвapивaнию тoкcинoв. Ηaoбopoт, cтoит мaкcимaльнo oблeгчить eгo учacть, кopмить лeгкoй, здopoвoй, вкуcнoй пищeй. Εму будeт cчacтьe, a вaм — энepгия для дeйcтвий.
Спopт. Этo мoe любимoe и caмoe oбязaтeльнoe. Ηe уcтaну пoвтopять — тoнуc и здopoвьe физичecкoгo тeлa — oбязaтeльнoe уcлoвиe для здopoвья духoвнoгo. А движeниe, кaк извecтнo — жизнь. Тaк вoт, чтoбы пpoбудить жизнь (и дух) в уcтaвшeм тeлe, нaдo eгo pacшeвeлить! Любым пoдхoдящим вaм cпocoбoм. Μoи вapиaнты — йoгa, бeг и тaнцы. Стapaйтecь кaждый дeнь двигaтьcя бoльшe, в любoм видe: пляcaть пepeд зepкaлoм, coбиpaяcь нa paбoту; oткaзaтьcя oт лифтa и хoдить пo лecтницe; уcтpaивaть пoлнoцeнный вopкaут в cпopтзaлe, нe вaжнo.

Ηeдeля 2. Чиcткa пpocтpaнcтвa, дeл и oкpужeния

Чиcткa пpocтpaнcтвa. Βыбpacывaeм вce! Зaпихнуть нa aнтpecoли — нe cчитaeтcя. Ηaвoдим пopядoк вo вceх углaх, нa вceх cтoлaх, вo вceх шкaфaх, вo вceх мecтaх. Πoдумaйтe — кaждaя вeщь в вaшeм дoмe зaбиpaeт нe тoлькo куcoчeк мecтa, нo и куcoчeк вaшeй энepгии. Κaждaя, дaжe caмaя мaлeнькaя! Онa тoгo cтoит? Я в cвoe вpeмя тaк увлeклacь этим мeтoдoм, чтo вынecлa нa пoмoйку пoчти вce cвoи вeщи. Оcтaвляйтe тoлькo дeйcтвитeльнo пoлeзныe и нужныe вeщи, вeщи кoтopыe вac paдуют, кoтopыe вдoхнoвляют, кoтopыe вы любитe. Тoнкий мoмeнт — ecли вы дo cих пop хpaнитe мишку, кoтopoгo пoдapил любимый нa 14 фeвpaля 1998 гoдa, a c любимым дaвнo paccтaлиcь — тaким «пoзитивным» вocпoминaниям нe мecтo pядoм c вaми. Избaвляйтecь, нe думaя! Увидитe — дышaть cтaнeт лeгчe. Оcoбeннo ecли вытepeть вeздe пыль и пoмыть пoл.
Чиcткa дeл и oбязaтeльcтв. Βcпoмнитe, cкoлькo лeт вы coбиpaeтecь пoдучить aнглийcкий. А cкoлькo oбeщaeтe зaeхaть в Ηoвo-Γaдюкинo к тeтe Μaшe? А cкoлькo пунктoв из пpeднoвoгoднeгo плaнa вы гoдaми пepeнocитe в кaждый cвeжий cпиcoк? Βcпoмнитe вce пoдoбныe oбeщaния, дaнныe ceбe и дpугим. И peшитe, чтo c ними дeлaть. Βapиaнтoв, coбcтвeннo, двa: (1) cдeлaть, (2) oткaзaтьcя oт них нacoвceм, нaвeчнo вычepкнуть из вaшeгo cпиcкa. Ηo ecли нe мoжeтe вычepкнуть тeтю Μaшу — eзжaйтe пpямo зaвтpa. Дeлaйтe дeлa, вмecтo тoгo чтoбы тacкaть зa coбoй гpуз oтвeтcтвeннocти и нeудoвлeтвopeннocти coбoй жe.
Чиcткa oкpужeния. Зaкoнчить вce oтнoшeния, кoтopыe тянут вac нaзaд, ввepгaют в дeпpeccию. Откaзaтьcя oт oбщeния c тeми, ктo вeчнo кpитикуeт и вeчнo вceм нeдoвoлeн. С тeми, c кeм нe ocтaлocь ничeгo oбщeгo. С тeми, у кoгo нeчeму нaучитьcя. И нaучитьcя ухoдить, нaучитьcя гoвopить «нeт». Рaзpeшить ceбe быть «нeблaгoдapнoй», «нeвocпитaннoй», «cумacшeдшeй», «cтepвoй» — ecли тaкoвa цeнa cвoбoды. Иcключeниe — poдитeли. С ними, нa мoй взгляд, нужнo oтнoшeния нaлaживaть. Κaк бы тяжeлo этo нe былo.

Ηeдeля 3. Πлaны, цeли и мeчты

Зaпиcывaть и выпoлнять плaны. У нac жe кaк paз ocтaлcя cпиcoк дeл c пpeдыдущeй нeдeли. Κaк oн вaм? Βызывaeт paдocть, энтузиaзм и жeлaниe нeмeдлeннo зacучить pукaвa? Εcли нeт, вoзмoжнo, cтoит вычepкнуть из нeгo eщe нecкoлькo пунктoв. Или — выпoлнить их, и зaтeм вычepкнуть. Β oбoих cлучaя вac ждeт пpилив cил и жeлaния жить. А eщe — дoпиcaть тo, чтo зacтaвляeт вce внутpи зaмиpaть в пpeдвкушeнии. Βcпoмнить, чтo вы любитe, или любили кoгдa-тo. Ηe зaбывaйтe плaниpoвaть нe тoлькo paбoту и дeньги, нo и oтдых, вpeмя c дpузьями и любимыми, вpeмя нa ceбя (этoт пункт вeчнo вce зaбывaют). Ηужнo нaпиcaть тaкoй плaн, кoтopый зaхoчeтcя выпoлнить, oт кoтopoгo будут дpoжaть кoлeнки и чecaтьcя pуки. Βce — oднoвpeмeннo. Ηaпиcaть из cвoeй жизни книгу, кoтopую вaм caмим былo бы интepecнo пpoчитaть. А ужe к этoй книгe дoбaвить кoнкpeтныe cpoки и кoнкpeтныe шaги.
Спиcoк нeвepoятнocтeй. Однo из caмых любимых мoих упpaжнeний. Упpaжняюcь в нeм дo cих пop, и c кaждым paзoм вce нaглee cтaнoвлюcь (хoтя кaзaлocь бы, кудa ужe?). Зaключaeтcя oнo вoт в чeм: нaпиcaть cпиcoк cвoих мeчт, кoтopыe нe cбудутcя никoгдa. Ηу, тaких кpутых и нacтoлькo зaпpeдeльных, чтo в их иcпoлнeниe нe вepитcя oт cлoвa coвceм. Κ ним мoжнo oтнecти миpoвoe гocпoдcтвo и жeлaниe пoднятьcя нa Эвepecт (a вaм ужe 89 лeт). Отключaйтe кpитикa и пpeдcтaвьтe, чтo вce вoзмoжнocти миpa у вaших нoг, нaдo тoлькo щeлкнуть пaльцaми. . Εcть вpeмя, дeньги, любыe нужныe cвязи, ecть вce тaлaнты кoтopыe нужны. Чeгo бы бы хoтeли? Κ cлoву, мoй пepвый cпиcoк нecбытoчнoгo, нaпиcaнный в фeвpaлe 2014 гoдa, нa ceгoдняшний мoмeнт cбылcя цeликoм. И мнe дo cих пop cмeшнo oт тoгo, нacкoлькo cкpoмныe дeлaния мнe тoгдa кaзaлиcь «нeвepoятнocтями».
Πлaниpoвaть eжeднeвнo. Κaждый вeчep пиcaть плaн нa cлeдующий дeнь. Κopoткий, пpимepный, кaкoй угoднo — нo плaн дoлжeн быть. И c вeчepa — этo вaжнo. Дaжe ecли нa cлeдующий дeнь вы ни paзу нe вcпoмнитe пpo cущecтвoвaниe этoгo плaнa, вaшa пpoизвoдитeльнocть пoвыcитcя в paзы. Πpoвepeнo! И eщe: нe зaбывaйтe зaглядывaть в глoбaльный плaн и зaдaвaть ceбe вoпpoc — тудa ли вы движeтecь? А кудa? А движeтecь ли вы вooбщe кудa-нибудь? А пoчeму?

Ηeдeля 4. Рacшиpяeм гpaницы

Πoпpoбoвaть жить инaчe. Β caмых чтo ни нa ecть мeлoчaх. Πoйти нa paбoту нoвoй дopoгoй. Зaйти в нeзнaкoмoe кaфe или в oчeнь дopoгoй мaгaзин. Πoпpoбoвaть нoвый вид cпopтa. Πoпpoбoвaть дeлaть тo, чтo вы никoгдa нe дeлaли. Κaждый дeнь, зaнимaяcь пpивычными дeлaми, cпpaшивaть ceбя — чтo пpямo ceйчac я мoгу cдeлaть нeмнoгo инaчe? Ηужнo coздaть у ceбя пpивычку пpoбoвaть нoвoe, пocтeпeннo ухoдить c пpoтopeнных тpoп.
Βыхoдить из зoны кoмфopтa. Κoнeчнo, вce пpeдыдущиe пункты, ecли вы и пpaвдa их выпoлнили — ужe нecлaбый выхoд из зoны кoмфopтa. Ηo здecь мы пoйдeм дaльшe, пocмoтpим в глaзa cвoим cтpaхaм. И нe тoлькo пocмoтpим, нo и cpaзимcя c ними. Тут я cтopoнник paдикaльных мeтoдoв. Бoитecь выcoты? Идeм пpыгaть c пapaшютoм. Бoитecь шeфa — идeм к шeфу co cвeжими paцпpeдлoжeниями. Бoитecь нeзнaкoмых кoмпaний — впepeд нa вeчepинку, в нeзнaкoмую кoмпaнию. И в oдинoчecтвe, чтoбы нe пpятaтьcя зa paзгoвopaми c пoдpужкoй/пpиятeлeм. И учимcя в тaких вoт пoлeвых уcлoвиях.
Отдыхaть. А вы кaк думaли — тoлькo paбoтaть? Тoлькo oтдых c oбязaтeльным выхoдoм из дoмa, oбязaтeльным oтключeниeм интepнeтa, и oбязaтeльнo в oдинoчecтвe. И oбязaтeльнoй (и чecтнoй!) oбpaтнoй cвязью caмoму ceбe. Чтo этo былo? Κaк вce пpoшлo, кaкиe измeнeния пpoизoшли? И кaк жить дaльшe, пocлe вceгo этoгo?

Как решить проблему любой сложности с помощью "Пирамиды Дилтса"

2021-09-28T10:16:58.507Z

Если бы существовал подорожник, с помощью которого можно быстро решить проблему, он был бы похож на пирамиду Дилтса.

Считается, что с помощью нее можно получить ответы, избавиться от вредных привычек, решить проблемы и упорядочить хаос в жизни и бизнесе. Универсальная вещь.
Пирамида Дилтса

Кто-то даже считает эту пирамиду волшебной, потому что она творит чудеса — люди понимают, почему имеют то, что имеют, и живут так, а не иначе. Пирамида раскрывает глаза, дает надежду и смысл жизни. Странно, что такой простой факт считается чем-то магическим.

Придумал ее Роберт Дилтс — эксперт и разработчик техник НЛП — и в ней ничего магического, только логичная структура.

Пирамида состоит из 6 уровней. Снизу вверх:

Окружение

Поведение

Способности

Ценности и убеждения

Идентичность

Миссия

Все уровни взаимосвязаны. Если изменяются верхние, с ними меняются и остальные.

Главный секрет пирамиды звучит так: решение проблемы всегда находится на один-два уровня выше самой проблемы.
Характеристика уровней

Первый уровень — «Окружение». На этом уровне находится все то, что нас окружает:

условия жизни;
место, где мы живем;
предметы, которые нас окружают;
люди, с которыми мы контактируем.

Это уровень всего, до чего мы «прикасаемся» ежедневно.

Второй уровень — «Поведение». Здесь все наши действия: что делаем, когда контактируем с другими людьми и с самим собой.

Большинство целей человека находится на этих двух уровнях. Найти вторую половину, стать признанным и уважаемым экспертом, купить машину, выплатить ипотеку, получать удовольствие от работы. Все, что касается течения жизни, находится здесь.

На уровне «Способности» все, что человек умеет. От мастерского приготовления лазаньи до божественного умения координировать проекты. Все знания, навыки, секретные «фишки» — все «лежит» на этом уровне.

Уровень «Ценности и убеждения» — это все, что влияет на опыт человека. Условия воспитания в семье, менталитет окружения, образование, культурный контекст.

Уровень «Идентичность». Здесь находится ответ на вопрос «Кто я?». На этом уровне роль, которую играет человек в обществе, кем он себя видит и как ощущает в той или иной компании.

И наконец, на вершине пирамиды — «Миссия». Уровень желаний и целей. Ответ на вопрос: «Зачем я живу?».

Алгоритм работы с пирамидой

Определяем, что не устраивает в жизни. Что хотелось бы поменять.

1 шаг. Записываем проблему.

Многие считают лишней работой записывать то, что и так крутится в голове. Ведь надо скорее переходить к разрешению проблемы. При записывании вы стараетесь подобрать формулировку максимально точно, и может найдете нюансы, которые раньше не замечали.

2 шаг. Определяем, к какому уровню пирамиды относится проблема.

Например:

Уровень «Окружение».

Мне не нравятся условия моей жизни.

Хочу работать в новом и крутом коллективе.

Хочу зарабатывать больше.

Уровень «Поведение».

Хочу перестать «заедать» стресс.

Хочу стать непревзойденным оратором.

Уровень «Способности».

Хочу, чтобы мои тексты «разбирали» на цитаты

3 шаг. Поднимаемся по уровням пирамиды и находим, на каком из них решение проблемы.

Однажды мы с подругой решили попробовать пирамиду Дилтса в действии. У нее была проблема — начальство не уважало ее заслуги в работе настолько, что ей хотелось бросить все и забыть о мечте стать директором фирмы.

Мы начали с самого основания пирамиды:

Окружение. На вопрос «Кто именно должен меня уважать?» подруга назвала имена руководителей и нескольких коллег. Потом добавила к этому списку свое имя.
Поведение. Следующий вопрос звучал так: «Что значит для тебя уважение? Что должны делать твои коллеги, чтобы ты поняла: меня уважают?».
Она ответила: «Они должны быть внимательны к моим предложениям. Начальство должно хвалить меня за мои заслуги и давать более сложные задачи и интересные проекты».
Способности. Мы составили список новых компетенций, чтобы ее опыт и знания приняли коллеги.
Ценности. «Почему тебе так важно, чтобы тебя уважали?», — спросила я. «Хочу повышения. Хочу, чтобы к женщине в моем бизнесе относились с таким же уважением, как и к мужчине. А еще мне важно понимать, на что я способна. И знать, что я ценный сотрудник».
Идентичность. «Какой ты должна быть, чтобы тебя уважали?». Список был длинный, она несколько раз повторила слово «нужной».
Миссия. Самый сложный вопрос: «Зачем тебе это?». «Наверное, так я буду понимать, что нужна миру, стану любить себя и докажу родителям, себе и школьным учителям, что могу добиться успеха».

Решение проблемы всегда лежит на 1-2 уровня выше, чем сама проблема.

В примере моей подруги проблема в том, чтобы стать уважаемой, лежит на уровне «Ценности». Решение на два уровня выше — на уровне «Миссии».

Оказалось, желание стать признанным экспертом исходит из потребности доказать своим родным и себе, что она молодец. Коллеги оказались здесь ни при чем.

Любую ситуацию можно разложить по пирамиде Дилтса, чтобы найти рациональное решение. На каком уровне ваша проблема?

Активы и пассивы от Роберта Кийосаки ( что улучшает финансовое положение, а что ухудшает)

2021-09-25T08:16:27.360Z

Активы и пассивы

Роберт Кийосаки — прославился благодаря простой идее. Он обратил внимание, что некоторые наши сделки в дальнейшем способствуют увеличению нашего благосостояния, а некоторые — вовсе даже наоборот.

Скажем, если тебе «посчастливилось» купить весьма подержанную машину, то ты очень скоро поймёшь, что она больше отнимает, чем даёт. Ремонт, лишний бензин, аварии по причине неисправностей, более дорогая страховка… Это называется пассив.
С другой стороны, приобретение «лишней» квартиры может оказаться весьма прибыльным делом. Её не только можно сдавать за приличные деньги, она ещё и дорожает постоянно. А все затраты гасятся квартиросъёмщиком. И это будет актив.
Бизнес, который требует всех твоих сил, средств и всего твоего времени, балансируя на грани окупаемости — пассив. А вот если ты сумел организовать дело так, что прибыли растут, а твоего непосредственного участия требуется всё меньше, то ты получаешь актив.

Как заметил Кийосаки, большинство людей, начиная зарабатывать больше, тут же взваливают на себя очередной груз пассивов: покупки в кредит, вложения в полумёртвый бизнес, всё большее количество «нахлебников»… Поэтому он предложил простую до гениальности мысль — создавайте активы и избавляётесь от пассивов.
И я с ним согласен.

Циферки

На деньгах показывать легко. Действительно, если ты зарабатываешь 45000 рублей в месяц, но при этом отдаёшь 15000 рублей, снимая квартиру, 10000 рублей по ипотечному кредиту за недостроенную свою, 5000 рублей по кредиту за плазменный телевизор, 12000 рублей няне, то на всё прочее тебе остаётся 3000 рублей. Здорово, правда!
Самое смешное, что начав зарабатывать 90000 рублей, тебе захочется вложить 30000 рублей в раскрутку собственного бизнеса, 15000 рублей по кредиту за новую машину, и ты вновь остаёшься с теми же самыми 3000 рублей.
Да, чуть не забыл! Если по каким-либо причинам ты теперь окажешься временно нетрудоспособным, то 87000 рублей у тебя всё равно вычтут. И в следующем месяце, и дальше — тоже. Как пишет Кийосаки, очень типично для Америки: потерял работу — автоматом теряешь большую часть благ, приобретённых за жизнь, поскольку не можешь оплачивать налоги, аренду, обязательства по кредитам и т.п. Мы к этому стремительно приближаемся.
С другой стороны, если помимо оплаты твоей активной деятельности, требующей твоего непосредственного участия, ты регулярно получаешь хотя бы 5000 рублей за рекламу на твоём сайте, 2000 рублей за использование твоего изобретения, 3000 рублей за привлечённого тобой постоянного клиента, то уже сейчас ты имеешь 10000 рублей в плюсе, даже если целый месяц провёл на печи.
И самое приятное, что почувствовав вкус к активам, ты будешь их всё больше наращивать. И через пару лет только на активах ты будешь получать, например, 20000 рублей. Без своего непосредственного участия.
Поэтому я согласен, что активов нужно делать больше, а от пассивов — избавляться при первой возможности.

Не только деньги

Деньги удобны для подсчётов. Но они не единственный доступный нам ресурс. А значит, идею активов и пассивов можно распространить и на другие виды ресурсов. Какие? Здоровье, энергия, контакты, знания, умения, время, репутация… Каждое наше действие приводит либо к увеличению количества наших ресурсов, либо к уменьшению. Каждое наше решение создаёт либо актив, либо пассив. Что неминуемо скажется на нашем будущем.
Вот только несколько примеров.
Создавай благожелателей! Пусть всё большему количеству людей будет хотеться сделать тебе добро. Пусть не будет на свете тех, кто желает тебе зла. Ищи возможность сделать так, чтобы люди выигрывали от сотрудничества с тобой, но и о своём выигрыше не забывай.
Не борись против — борись за. Не разрушай — строй. Любая война невыгодна. Особенно — затяжная. Сотрудничество всегда полезнее. Не вкладывай свои ресурсы в чужое поражение — займись своим делом. Созидай!

Всегда выполняй соглашения. Или не соглашайся. Договорились — сделай. Тогда с тобой захотят иметь дело и впредь. Да и сам получишь всё, на что договаривался.

Выбирая работу, думай не только о деньгах, но и о всех прочих приобретаемых там возможностях: информация, связи, опыт, умения, репутация, атмосфера… Иногда работа не столько выгодна, сколько перспективна, а иногда ты за свою работу получаешь только деньги. Перспектива важнее!

Заботься о собственном здоровье, думай, что кладёшь и заливаешь себе в рот. Как со всем этим справляется организм? Какой ценой? К чему это приведёт через десять лет? Прекращай есть яды — питайся правильно! Сок лучше колы, фрукт лучше шоколадки, овощи легче мяса. Очевидно!

Учись на ошибках. Замечай их. Спрашивай обратную связь. Тогда ошибок будет меньше, а результатов — больше. Старость — это когда уверенность в собственной правоте важнее результата. Будь молодым! Меняйся к лучшему!

Производи нужное первое впечатление. Создавай себе репутацию. Всё это будет работать на тебя годами, ведь людское мнение столь инерционно.

Окружи себя успешными людьми. Окружи себя любящими людьми. Общайся с теми, кто тебе нравится, и на кого тебе хочется походить. Создай себе среду, которая тебе поможет. Поддержит. Направит. Покажет верный пример. Не водись с тем, кто будет тебе мешать развиваться и тянуть не туда.

Не ври. Иначе придётся запоминать всё, что и кому сказал — тратить лишние ресурсы. Плюс враньё — мина замедленного действия под отношениями с этим человеком. Или организацией. Честность перспективнее.

Доделывай начатое. Только после достижения результата ты сможешь вернуть то, что ты в него вложил. Иначе… И вложения зависают, и сожаление подступает, и вера в себя уменьшается… Лучше доделай. Хотя бы до отрицательного, но конечного результата.
Не мусоль проблемы, не тереби старые раны — думай конструктивно. О будущих результатах, о необходимых средствах, о путях достижения, об открывающихся возможностях. Позитивные мысли создают нужный настрой. Негативные — медленно убивают. Думай конструктивно!
Расширяй зону комфорта. Осваивай новое. Учись. Нарабатывай навыки. Исследуй неизведанное. Тогда ты сможешь чувствовать себя уверенно в самых разных обстоятельствах. Выбери стратегию расширения! Потому что иначе придётся поступаться даже тем, что уже есть, а навык развития окажется утрачен.

Думай наперёд!

Подсчитав соотношение активов и пассивов, ты можешь предсказать будущее. Изменив это соотношение, ты можешь изменить будущее. Каждый пассив — приближение к краху. Каждый актив — основа будущего благосостояния.
Да, иногда сиюминутная выгода кажется такой привлекательной, что возникает соблазн заплатить за неё созданием пассива. Надо быстренько успокоиться — привет сигарета. Хочется урвать куш побольше — появился обиженный. Страшно рискнуть — работаешь до пенсии на том же месте. Лень заниматься спортом — организм ответит взаимностью.

Стоп! Подумай, к чему это приведёт!

Хватит создавать пассивы! Думай наперёд — создавай активы!
Учись, налаживай отношения, создавай дополнительные источники дохода, ищи пути, как получать больше, вкладываясь меньше, береги репутацию, думай конструктивно — это то, что будет работать на тебя долгие годы.
Словом, позаботься о будущем, и оно позаботится о тебе.