Ксюша Верно | Психолог

Жить или Ждать

2023-10-17T09:39:50.284Z

Интенсив - практикум, помогающий выйти из позиции замирания.

Внутри интенсива:

3 практических урока!

1. Расчищаем завалы

Что будет на уроке?

Изучим, что такое защитные механизмы психики и для чего они нужны.

Поговорим об ограничивающих убеждениях и сделаем практику.

Что делать, если я не знаю/не уверен, чего хочу?

Обсудим перфекционизм и как поступить, если он мешает?

После этого урока вы: Будете способны увидеть путь к желаемым результатам.

2. Страхи, раздутая важность и разрешение.

Что будет на уроке?

Страхи, их типы и методы работы. Практика.

Раздутые цели парализуют. Практическая отработка для снятия чрезмерной важности.

Запреты и разрешение. Практика.

После этого урока вы: Сможете почувствовать себя легче, освободившись от тяжелого и раздутого.

3. Действия

Что будет на уроке:

Цели, возможности и шаги.
Регулярность и то, что поможет ее достигнуть.
На что опираться в пути?

После этого урока вы: Начнете планомерно идти к своим целям и достигать их!

А еще:

Практические задания, которые помогут закрепить полученные знания
Доступ к урокам на 30 дней

После прохождения этого интенсива вы:

Сможете четче увидеть свои цели.
Проложите к ним путь.
Освободитесь от всех утяжелителей, чтобы было легче в пути.
Начнете движение в сторону перемен.
Овладеете классными инструментами для саморефлексии.

Стоимость интенсива здесь и сейчас:

8879 рублей

1990 рублей

Также, при покупке модуля прямо сейчас, вы получите бонусы:

Бонус #1 Практика-медитация "Заземление"

Базовая настройка, помогающая вернуться в тело в момент здесь и сейчас.

Бесплатно

Бонус #2 Чек-лист по методике "Магия утра"

Для продуктивного дня.

Бесплатно

Я даю вам ГАРАНТИЮ: если вам не понравится интенсив, видео или что-либо еще, я верну вам деньги. Мне важно, чтобы вы получили пользу.

Всем нам хочется получить волшебную пилюлю для быстрых результатов. К сожалению, или, возможно, к счастью, любой результат требует принять на себя ответственность за происходящее в жизни и регулярно, планомерно выполнять какие-либо действия. Этот интенсив не исключение

Переходите по конпке и оплачиваете интенсив прямо сейчас:

ЗАБРАТЬ МОДУЛЬ (ЖМИ)

Как оплатить?

Нажмите на кнопку

Введите вашу электронную почту

(обязательно укажите правильную электронную почту, так как на нее будет отправлен доступ к обучающей платформе).

Внесите данные вашей платежной карты и оплатите удобным для вас способом.

Чек об оплате будет отправлен на вашу электронную почту.

ЗАБРАТЬ МОДУЛЬ И БОНУСЫ (ЖМИ)

«Год терапии за одну игру»

2023-09-19T08:19:13.218Z

Частенько встречалась с подобными высказываниями и сегодня хочу порассуждать - так ли это?

Возможно ли одной игрой заменить год еженедельных встреч с психологом?

Для начала, давайте рассмотрим, что человек получает в результате игры, а если конкретнее, трансформационной игры Лила.

Я неоднократно говорила о том, что Лила - это искренний разговор с самим собой. Если своих близких, психолога и самого себя обмануть возможно, то игру - нет. Каждый раз она будет демонстрировать вам то, что провоцирует откаты и заставит посмотреть правде в глаза, даже если смотреть туда порой совсем не хочется.

В результате игры человек способен получить ответ на свой запрос о финансах, отношениях, реализации, а порой и о здоровье. Другой вопрос, что потом человек с этими знаниями будет делать.

Иногда можно услышать от специалиста: «я вскрываю все ваши боли!», «на моих играх все рыдают!»

В этом случае перед вами не помогающий специалист, а разрушающий.

Разобрал, вскрыл, а собирать кто будет?

И, с огромной долей вероятности, после подобного опыта игрок свалится с соматизацией, он будет телом допроживать, доигрывать то, с чем не справилась психика.

В терапии, чтобы подготовить клиента для встречи с травмой необходимы месяцы кропотливой работы. И только когда человек достаточно устойчив и опорен, он может туда посмотреть и не разрушиться.

Классно, когда способности проводника позволяют ходить в глубину.

Важнее - безопасность!

Резюмируя сказанное.

Бережность специалиста, будь то психолог или проводник, ставим на первое место!

Игра действительно может дать ответы на такие вопросы, к которым в терапии придется пробираться долго через сопротивление и вранье.

Игра дает возможность найти ответ на интересующий запрос.

Психотерапия дает возможность вернуться себе, подружиться с собой настоящим.

Игра - это очень эффективный тренинг.

Психотерапия - это базовая гигиена души.

И на мой взгляд, нельзя сказать, что одно может заменить другое.

Это попросту некорректно!

Хочется новенькое пальто, но в стареньком как-то спокойнее

2023-09-06T13:55:08.714Z

Сегодня хочу порассуждать на тему того, почему желание что-то в жизни изменить редко доходит действий? Что нас останавливает и что с этим делать?

Защитные механизмы нашей психики, которая сопротивляется любым изменениям, ибо это неизвестность и риск. Если вы решили поменять профессию или пойти на повышение, переехать в новый город или страну, пойти на трансформационный курс или консультацию психолога, словить сопротивление - естественный процесс.

Наследие детских лет и прошитые в нас установки: «куда ты лезешь!», «дай сюда!», «ничего у тебя не получится!», «лучше сиди да помалкивай!», «не высовывайся!» - ну вы поняли.

Перфекционизм: если не идеальное пальто, то лучше уж в старом останусь.

Акцент на ошибках и игнорирование успехов. Помните, как в школе красной ручкой ошибки обводили? А чтоб не ошибаться что надо делать? Ни-че-го.

Отсутствие контакта со своими желаниями. Родом из той же страны детства: «я сказала - тебе холодно!», «я лучше знаю, что тебе надо», «хочется - перехочется!»

Это если кратко о причинах.

Делать то что?

-В первую очередь, возвращать контакт с телом, замечать свои желания и базовые потребности, закрывать их и становиться для самого себя заботливым родителем.

-Замечать свои победы, какими бы обыденными они не казались. Завести дневник успеха.

-Вернуть себе детское состояние игры, где пробовать новое - это увлекательнейший процесс!

Мечта сбылась, а счастье где?

2023-09-05T10:58:03.562Z

Однажды приехав в Париж на 4 дня, я обрела мечту «жить во Франции».

Нет-нет, это не будет текст со слоганом «Мечтай да сбудется!»

Вспомнив недавно о тех воодушевляющих желаниях и стремлениях, я нашла себя на парижской улице со спящим сыном и кучей тревожных мыслей, проблем и переживаний.

«Стоп! Но мечта то вот она, сбылась! Ты чо, не счастлива штоле?»

Счастлива. Периодами. Не перманентно. И Франция тут ни при чем.

Можно упиваться жалостью к себе в Париже, а можно в Краснотурьинске.

Можно найти, за что быть благодарной в Риме, а можно в Тагиле.

На чем фокус и куда ты идешь?

А ты вообще идешь? Или замер/ла?

Переезд в город мечты не гарантирует решения всех душевных и материальных проблем, а иногда и вовсе в качестве бонуса одаривает разочарованием (в случае идеализации).

(Хочется продолжить про трудности и кризисы эмигранта, но это уже совсем другая история).

Знакомство с собой настоящим, познание своих демонов, наращивание устойчивости, взросление - вот что способно принести внутреннюю гармонию. И здесь уже бонусы будут более приятные - отношения без драмы, самореализация, комфортное место для жизни и тд.

Для каких-то целей нужна длительная терапия, а что-то можно увидеть, к примеру, за одну игру.

Главное решить: я живу жизнь или жизнь живет меня (с)?