Ксения

У меня есть много рекомендаций! Вот вам одна из них ⭐️

2024-02-02T10:08:51.116Z

Самый актуальный тренд для reels

С помощью него можно показать подборку фото, обзор косметики, показать свои работы, поделиться отпуском, да хоть что угодно 🥰

Вариантов много и пока тренд «не заезжен», вашим клиентам или подписчикам будет интересно посмотреть.

Как сделать:

- выбираем подходящие фотографии;

- отправляем на свой же номер в imessage;

- включаем запись экрана и листаем.

Затем в CapCut или любом другом редакторе кадрируете видео, выбираете нужный фон, добавляете музыку и надпись в тему.

Откладывание трендов на потом - одна из причин, мешающая продвигаться и привлекать новых клиентов/подписчиков.

«Один день из жизни студента»

2024-01-28T17:58:06.301Z

Понедельник. На часах 7:00. Ранее утро. В общежитии в это время всегда тишина.

Ты берешь телефон,и переводишь будильник на 15 минут позже.

Вдруг, ты через сон слышишь, и просыпаешься от того, что соседка по комнате начинает ходить и копошиться…

Вновь смотришь на телефон, убедиться, что можно еще поспать хотя бы пять минут и понимаешь проспал!

Начинаешь бегом вставать и думать, почему будильник не заиграл, смотришь в телефон и понимаешь, что не перевел будильник, а тупо его отключил…

Спрашиваешь соседку, почему не разбудила, а в ответ тишина и пожимание плеч.

Одеваешься, берешь зубную пасту с щеткой и идешь умываться, но там как всегда занято , все три раковины… бежишь на другой край коридора, чтобы умыться там. Успех был, нашлась свободная раковина. Быстро сделав все свои туалетные дела, заходишь в комнату и пытаешься накраситься, быстро быстро, понимая, что еще и сумка не собрана, и впридачу не помнишь какие пары… ну ведь были выходные))

В голову лезут мысли, о еде, что хочется позавтракать и опять смотришь на часы, и думаешь поем потом между пар.

В итоге, кое как приведя себя в порядок, смотришь на себя в зеркало, и думаешь ну красотка ведь))

В дверь стук ✊🏻 и на весь коридор привет!! Это за нами пришли подруги. Мы всегда вместе ходим на учебу.

Накинув куртку, обув ботинки мы все вместе дружно выходим.

А по пути нам встречаются наши друзья, и идти еще куда больше становится веселее, и уже ни так думаешь о том, что тебе хочется спать или же кушать.

Отсидев первую пару, думаешь надо поесть, но понимаешь что не успеешь, так как перемена очень короткая. Переносим завтрак еще на попозже.

Сидя на паре всегда посещали вопросы, зачем мне это все надо? Почему я здесь? В будущем мне это пригодится? А пойду ли я работать по специальности?

И сказать честно, ответы находились не всегда и не сразу.

В голове были разные мысли, но приходилось брать себя в руки и слушать преподавателя дальше и писать конспекты, будь это лекция. И не всегда же кстати, успеваешь писать так быстро за учителем, он рассказывает и всего один раз повторит, а ты не успел, и получается пишешь через слово и пробелами… а потом не прочитать, что и написал то!

Заканчивается пара, и всё бегут в столовую кушать! Все голодные, все злые, и никто никого никогда не пропустит.

Вот подходит твоя очередь, и женщина уже уставшая и с не довольным лицом всех нас обслуживать, выдает твой заказ, а это: хот-дог с двумя сосисками, и чай с сахаром. Ты идешь и понимаешь, что нет свободных столиков и мест тоже, и ты кушаешь стоя.

Дожевывая свой хот-дог, слышишь звонок на пару, и идешь в учебный класс.

Практическое занятие, математика, не простая, а высшая! Каждый раз задаешь себе вопрос, почему ты в школе знал и понимал её настолько хорошо, что можно было пять иметь, а в институте очень слабая четыре?.. От этих мыслей становилось хуже, но и лучше понимать математику не получалось… увы.

Наконец пара закончилась и всё дружно перешли в другой кабинет, и куда успешно зашел ассистент преподавателя и сказав, что пара отменяется, мы с громкими эмоциями выходим, и радостные мчим кто куда))

В такие моменты, когда резко заканчиваются пары, мы списываемся с подругами, что я пошла в общежитие, и чтобы все были в курсе.

Прийдя в комнату, раздев, ты понимаешь, что у тебя есть часок на сон.

Ты ложишься спать и просыпаешься от того, что пришла соседка. И с завидными глазами смотрит на тебя и говорит давай кушать!

Так как это был понедельник, то у нас в холодильнике было много еды, каждый что-то привозил из дома уже готовой еды. Плотно покушав, к нам всегда приходили подруги, или друзья болтали, обсуждали день и думали, что будем делать вечером.

Обсудив планы, тебе предстояла тренировка. Переодеваясь и уходя смотришь как соседка ложиться на тихий час. И с грустью и тоской покидаешь комнату.

Приходя обратно после тяжелой тренировки в общежитие, проходя на первом этаже мимо душевой комнаты, всегда занимаешь очередь, так как понимаешь что через пять минут будет еще больше народу. Бежишь в комнату и быстро переодеваешься в халат, берешь все необходимое с собой и спускаешься в душ, и понимаешь да! Ты успел, твоя очередь только подходит!

Душ в общежитии оставляет желать лучшего! Поэтому быстро моешься и выходишь!

Сегодня же понедельник, а это значит что мы идем отдыхать в клуб 💃 Сегодня там праздник, день студента! Вход по студенческому!И пофигу было, что он каждый понедельник проходит! и нужно будет быстро собраться чтобы успеть.

Заходя в комнату, застаешь друзей которые уже наполовину собраны, одеты, а ты нет! И они тем самым говорят что ты не успеваешь. Но ни тут то было! Ты одним мигом приводишь себя в супер красотку, одеваешь платье и ты готова!

И еще получится так, что ты кого-то будешь ждать из подруг.

Ура 🙌 мы зашли! Нас пропустили по студенческому пропуску, бесплатно. Мы в клубе. Отдыхай душа, танцуй тело. Отжигаешь, танцуешь, поешь и веселишься, и пофиг, что понедельник только.

Все, смотришь на часы и понимаешь, что нужно уезжать обратно в общежитие, завтра на учебу. Ищешь остальных подруг, собираемся в кучу и уезжаем с тоской в глазах.

Самое главное перед выездом в клуб, нужно договориться с вахтершей, чтобы она вам открыла двери, ну потом когда вы захотите приехать обратно.

Мы приехали. Стук-стук в окно. Вахтершы нет. Опять стучимся, и опять никого. Думаем ну всё влипли… Дубль три, стучимся и вот она выходит, сонная и замученная. Открывает двери и ворча на нас, пропускает нас.

Мы в комнате, ура. Ложимся спать, ведь завтра опять рано вставать и снова учеба…

А вы худеете к отпуску?

2024-01-10T13:01:09.716Z

Стая собак чуть не покусали меня…!!

Дело было в начале июня. Стояла жара. И я как любая девушка, вечно пытаюсь похудеть. Поставила себе цель тренироваться, чтобы сбросить лишние килограммы перед отпуском на море.

Расписала себе дни, где каждый день был прописан определенными видами занятий.

Так вот, например, понедельник, среда, пятница был бег 🏃

Так как рядом с нами школа со стадионом, я бегала именно там. Были и другие люди, которые тоже занимались на стадионе. Там можно не только бегать, есть и брусья, и лестницы с турниками и пару спортивных тренажеров 💪🏻

Понедельник, мы с мужем вернулись домой с работы. Сделав все домашние дела, я решаю, что нужно идти на тренировку на стадион, и конечно же зову мужа пойти с собой. На, что он мне ответил, что не пойдет никуда, будет приклеивать плинтуса потолочные. Слова за слова я обиделась, оделась и вышла из дома.

На фоне того, что муж не захотел пройтись со мной, я решила сделать пробежку не на стадионе.

Пошла я в сторону реки Иртыша, мы живем близко с ним. И начала от соседнего дома свой бег по проселочной дороге вдоль реки.

Саму реку не видно, так как растут деревья и кустарников много, но кое где имеются спуски к реке.

Убежав далеко, я остановилась для того, чтобы сделать разминку, упражнения на группы мышц. Когда выполняла занятия, вдалеке слышала лай собак, и не придала никакого значения этому.

Глядя на часы, понимаю, что нужно бежать обратно.

Спустя пять минут бега, я понимаю, что лай собак все ближе и ближе ко мне. Переодически я поглядывала назад, чтобы убедиться, что никого нет.

Спустя пару минут когда я вновь оглянулась назад, то я увидела их!

Стаю собак! Сердце ушло в пятки! Их было штук 5-7, и все разные. В основном были средние, но одна была большая. Они постоянно лаяли! И не успокаивались..

Я не знала, что мне делать, ведь я ушла из дома и не взяла телефон с собой, были только на руке спортивные часы.

Собаки лают, я уже иду быстрым шагом все ближе к деревьям в кусты. Смотрю под ноги, чтобы взять и отмахнуться от них. Но как на зло ничего не было. Они все ближе, но почему-то за мной уже шли только две собаки с громким лаем!

Я иду, иду и просто передо мной обрыв…

«Всё! Мне хана…» подумала я.

И уже подумав прыгать вниз, как быстро приняла решение вернуться назад и обойти обрыв.

Я понимаю, что нахожусь в кустах с облепихой и за мной все так и идут собаки, хорошо что не вся стая, а всего лишь две. Найдя палку и взяв её в руку, я продолжала идти по какой-то тропинке, которая вела к Иртышу. Постоянно оглядываясь я смотрела идут или нет собаки за мной. И в один момент я увидела другую собаку, черную, перед собой в пяти метрах.

Я не поняла как это произошло..

И опять сдала назад, поняв за секунду что нужно менять тропинку, я решала тупо пойти в кусты!

А что мне оставалось делать?!

Слыша лай близко рядом с собой, я не раздумывая пошла через кусты облепихи, через которые я вышла к гаражам, а там уже были люди.

Какое было облегчение у меня, что я увидела мужчин, которые делали машину возле гаража.

И вдруг я поняла, что не слышу лай собак.

Я глубоко выдохнула, но меня по-прежнему трясло.

Быстрым шагом я дошла до своего дома, поднялась, зашла и села на стул. И без всяких вопросов начала рассказывать мужу, что со мной произошло. После чего расплакалась. Не смогла сдержать свои эмоции.

А муж обнял и сказал, что нужно было идти на стадион как и хотела, не менять своих планов и было бы все хорошо.

Теперь бегаю только на стадионе и при виде собак вспоминаю эту историю 😜

Ты еще сам ведешь свой блог?

2024-01-10T12:49:57.716Z

Ты владелец собственного бизнеса и устал вести свой блог? Устал постоянно писать- читай пост до конца!

Наверняка все слышали выражение: за двумя зайцами погонишься и ни одного не поймаешь. Так вот на самом деле так и получается.

Если не успеть вовремя делегировать хотя бы часть своих обязанностей, то в один прекрасный момент все пойдет наперекосяк.

Ты поймешь - что ничего не успеваешь, бизнес будет рушится, внимание на семью будет не хватать. То к чему ты так долго шел, в один миг может разрушиться.

Выход есть!

Тебе просто нужен копирайтер!

Только подумай и представь, что тебе не нужно будет больше думать о том , что написать под очередной фотографией. Будет больше свободного времени. Сможешь не только проводить его с семьей, но и просто выспаться!

Что конкретно я могу тебе сделать и чем помочь:

🔹 создам цепляющую шапку профиля

🔹 оформлю актуальные истории

🔹 составлю контент план на неделю вперед

🔹 напишу посты

🔹 помогу выявить целевую аудиторию

🔹 проведу анализ аккаунта

Для сотрудничества нужно просто перейти по ссылке шапке профиля , написать мне в direct или по номеру телефона 📱 8-983-624-54-79 (WhatsApp, Telegram)

Хочешь большой доход?

2024-01-10T12:30:29.766Z

Как добиться того, чтобы блог приносил больше дохода?

Работы становится все больше и больше, накопилось столько много дел что не знаешь как разгрести их?

Пора что- то менять! А то и до депрессии недалеко…

Вам поможет КОПИРАЙТЕР!

Только представьте:

➕ свободное время на семью, отдых

➕ не надо думать что написать под фотографиями

➕ появится возможность выходить на мероприятия чаще

Ну и главное, ты сможешь:

💥 высыпаться и быть всегда в прекрасном настроении

💥 у тебя будет счастливая семья с которой больше будешь проводить время

💥 вывести свой бизнес на новый уровень, на новый доход

Если тебя все устраивает, то напиши мне в direct или по телефону

📲 8-983-624-54-79 (WhatsApp, Telegram)

История танца «бачата»

2023-12-29T17:30:39.359Z

Бачата зародилась в Доминиканской республике в середине 20-го века.

Первый кто записал бачату в студии в 1962 году был Хосе Мануэль Кальдерон, он является одним из основоположников бачаты.

Стиль Хосе не похож на обычную бачату, а по звуку ближе к Болеро, но все же это была первая бачата.

Только в 80-х годах бачата стала более популярной и известной по настоящему.

Этот танец сейчас танцуют везде и всюду, придумав много видов.

Бачата, выражает бурю эмоций танцоров, которые всегда ими переполнены. Они воодушевлены танцем так, что смотрят только друг на друга, и не замечают никого вокруг.

Этот танец несет только позитив и хорошие впечатления от просмотра.

Этот танец является нежным, чувственным и немного грустным, который исполняют под трогательную музыку.

Ранее положено было в Доминике называть Бачатой праздники и дискотеки. Очень вульгарной считалась музыка, потому как слова песен были о бедных жителей и о несчастных отношениях без ответа. Откуда и пошла легенда танца с музыкой печали и грусти.

Бачата – в этом танце плавные движения, очень гибкие и тела мужчин и женщин, страстные прижимания, и бесконечно романтичные движения. Главной особенностью является то, что девушка показывает свою женскую сторону и как бы соблазняет своего партнера по танцу, а в свою очередь парень выступает в качестве ведущего этого танца, преподнося всю свою мощь и мужество.

В Основе танца — есть три ступени как двигать бедрами. Чтобы взмахнуть бедрами. нужно согнуть колени. Главное в бачате это двигаться и шевелить бедрами. На много больше получается движений на ноги, а в свою очередь тело отдыхает от них и практически не участвует в танце.

Движения в танце зависят от музыкального исполнения: инструменты, жанр, темп музыкального исполнения, и настроения.

Этот танец – считается один из самых открытых в мире. Он известен, тем что в нем нет рамок в танце. Стиль бачата обладает страстным и пылающим характером.

Девушка самая прекрасная и обаятельная, благодаря насыщенным чувствам и эмоциям в бачате, поэтому танец принято обзывать как самый романтичный танец.

Не смотря на то, что танец очень эмоциональный, у него имеются свои подстили например:
Доминиканская бачата – быстрый темп, сложная работа ног и по очереди открывать и закрывать позиции, все это собранно в данном стиле.
Классическая бачата – данный танец воспроизводится под тихую музыку, много есть разных разворотов, а ноги в свою очередь в этом стиле отдыхают.

Современная бачата – тут уже есть сложные элементы, движений ног, скольжения, и тут же добавляются движения из других танцев. Присутствует множество смешивания бачата с другими танцами. Прекрасно выдалось сделать и показать это в Бачанго.

Ритмичная бачата и танго очень красиво были склеены между собой. Когда смотришь на данный стиль Бачанго, где показаны резкие повороты, и сложная отработанная работа ног, и наполненные чувства романтики, у вас точно сведет дыхание, и будете наблюдать за такими эмоциями!

Очень красивый и изящный танец, который не сможет оставить ни одного человека в стороне.

Каждый танцор знает как правильно двигаться, как сопоставить руки правильно, близко или подальше от тела и какие нужны движения бедрами в определенный момент.

Как стояли танцоры, в каких позициях, зависело и положение рук танцоров, слегка отдаленные могли быть, так и близкие.

На сегодняшний день бачата танцуют в латиноамериканских странах, но уже танцоры двигаются намного быстро и с музыкальным исполнением которая также быстрая.

Доминиканский стиль бачата до сих пор развивается и не стоит на месте.

Музыкальные инструменты для музыки бачата

Гуира (Guira)
Бонго (Bongo)
Соло-гитара (Requinto)
Ритм-гитара (Segunda)
Бас-гитара (Bass)

Факты о бачата

Танец бачата собрал не мало о себе фактов, а если поехать на ее родину, то можно узнать гораздо больше.

Кто любит этот танец могут рассказать вам, например:

бачатеро - это так называют танцоров и музыкантов этого стиля;
бачата и сальса — танцы родственники, поэтому их постоянно танцуют на одном празднике;
Ранее еще когда стиль не был популярным он считался грубым;
бачата должны танцевать в специальном костюме, в практичной и красивых нарядах.

Советы для новеньких в танце

Есть один вариант как хорошо уметь танцевать бачата и дойти до нужных целей — это постоянно двигаться и отрабатывать танец постоянно, так проверено это опытными танцорами. Качество ваших занятий и большое отведенное время на танец, это и будет ваш залог успеха. Нужно погружаться в мир этого страстного танца. Вам смогут хорошо помочь советы для новеньких танцоров:

1.Правильный отбор танцора.

2.Изучение музыки.

3.Практика и целеустремленность.

4.Беспрерывное посещение занятий.

5.Наслаждение.

Важно погружаться в танец. Не надо погружаться в особенности техники, так как может пропасть интерес к танцу, и вы не захотите больше танцевать.

Хороший способ снять стресс, забыть о реальной жизни на не большое количество времени вам поможет в этом танец - бачата. Вы полностью всей головой погружаетесь в танец и забываете про все свои горести и печали. Только вы и танец бачата.

Стоит заметить, что каждый новенький который захочет научиться танцевать, то с легкостью пройдет обучение. Быстро и легко может научиться любой человек, и не важно сколько вам лет. Будь вы в здравом уме и сообразительный, то танец будет вашим прекрасным умением.

Танец — это язык, поэтому есть разные методики его познания. Тренер поможет вам разобрать и показать все ваши ошибки и выявит хорошие стороны. Он даст вам понять методы техники и направит вас в нужное русло. Где не будет ошибок, а будет лишь положительные моменты. Поэтому стоит учесть, что лучше начинать учиться этому танцу в профессиональной школе.