Ye

Индивидуальные чтения античных философских текстов

2025-11-29T17:44:09.353Z

Онлайн-встречи для тех, кто:

Хочет глубоко разобраться в античной философии, но не знает, с чего начать
Пытается читать оригинальные тексты, но встречает много непонятных мест
Ищет персонального наставника для систематического изучения философии
Хочет составить свою программу погружения под конкретные интересы и цели

⠀

Что это такое?

Мы вместе составляем индивидуальную программу изучения античной философии — в зависимости от твоих интересов, целей и уровня подготовки. Затем встречаемся онлайн и вместе читаем тексты, подробно разбирая каждую идею и учась применять их в современной жизни.

На выбор для чтения:

Досократики (Гераклит, Парменид, Эмедокл и другие)
Платон
Аристотель
Эпикур
Сенека
Марк Аврелий
Эпиктет
Цицерон
Плотин
Прокл

Каждая встреча раскрывает выбранные темы, делая погружение глубоким и осмысленным.

⠀

Как проходят встречи

Читаем вместе небольшие фрагменты из выбранных философских текстов — в твоём темпе
Ты делишься своими мыслями и вопросами, которые возникают при чтении
Я помогаю разобраться в сложных местах, объясняю философский и исторический контекст
Обсуждаем, как эти древние идеи можно применить в современной жизни
Не забываем разбавлять серьёзность живым разговором
Между встречами ты можешь задавать вопросы и делиться размышлениями

⠀

Вот что говорят участники индивидуальных чтений:

"Когда останавливаемся на одной мысли и вместе её разбираем, она раскрывается гораздо глубже. Это совсем не то же самое, что читать в одиночку. Егор помогает увидеть связи между разными философами и показывает, как их идеи работают в реальной жизни." — Андрей

"Когда читаешь один, часто спешишь, отвлекаешься — и в итоге мало что остаётся в голове. А здесь мы читаем медленно, вдумчиво, по небольшому фрагменту. Каждый раз открываю для себя что-то новое. Вроде перечитываем те же тексты, а мысли приходят совершенно разные — будто слои снимаются с каждым новым прочтением." — Ольга

⠀

Как это работает

Составляем программу под тебя — выбираем философов и темы исходя из твоих интересов: хочешь ли ты понять основы метафизики у Платона, разобраться в этике Аристотеля, или погрузиться в мистицизм Плотина

Читаем медленно и вдумчиво — не гонимся за объёмом, важно качество понимания

Обсуждаем каждый фрагмент — твои вопросы и размышления направляют наш диалог

Думаем о практическом применении — как античные идеи помогают решать современные задачи

Разбираем контекст и нюансы — изучаем исторический фон, связи между философами, тонкости перевода

Поддерживаем связь между встречами — можешь задавать вопросы и делиться мыслями в любое время

⠀

Что это даёт

Получишь систематическое понимание античной философии — не разрозненные цитаты, а целостную картину
Научишься читать сложные философские тексты и извлекать из них смысл
Разовьёшь критическое мышление через разбор аргументов древних мыслителей
Найдёшь применение античной мудрости в повседневной жизни
Построишь прочный фундамент для дальнейшего изучения философии
Получишь личное сопровождение и ответы на все свои вопросы

⠀

Организационные моменты

Частота: Встречаемся раз в неделю, каждая встреча длится 1,5-2 часа (в зависимости от темпаЫ

Формат: Онлайн в Zoom/Яндекс.Телемост

Гибкость: Выбираем удобное для тебя время и день недели

Поддержка: Личная связь для вопросов между встречами

Цена: 15.000₽ в месяц (4 встречи), возможна оплата два раза в месяц

⠀

Гарантии

Первая встреча без оплаты — знакомство и составление программы. Со второй погружаемся в тексты
Если формат не подойдёт после второй встречи — верну деньги
Гибкий график — можем переносить встречи при необходимости

⠀

Начни своё путешествие в античную философию

За подробностями о программе, времени и записи — пиши мне в личку. Обсудим твои интересы и составим индивидуальный план чтения.

⠀

Частые вопросы

Нужно ли мне уже разбираться в философии? Нет, я работаю как с новичками, так и с теми, кто уже что-то изучал. Программу адаптирую под твой уровень.

Как мы выберем, что читать? На первой встрече обсудим твои интересы и цели, и я предложу несколько вариантов программы. Можем начать с одного философа и постепенно расширять круг чтения.

Что если я читаю медленно? Отлично! Мы не гонимся за скоростью. Важно качество понимания, а не количество прочитанных страниц.

Нужно ли готовиться к встречам? Можно читать заранее, можно читать прямо на встрече — как тебе удобнее. Я рекомендую хотя бы просмотреть фрагмент перед встречей, но это не обязательно.

Можно ли менять программу по ходу? Да, конечно. Если в процессе чтения появится интерес к другому философу или теме — скорректируем план.

Есть ли гарантия возврата? Да, если не понравится первая встреча — я верну деньги.

Практический стоицизм

2025-11-11T09:48:50.567Z

На этих встречах мы будем учиться превращать идеи стоицизма в конкретную практику — которая поможет изменить внутреннее состояние быстрее, чем только чтение текстов.

Теория — опора, но главная фишка в её применении.

Курс выстроен так, чтобы постепенно заменять старые, автоматические убеждения на новые, философские — более ясные, точные и устойчивые. Для этого мы будем постоянно задействовать пять ключевых инструментов:

Чтение, обсуждение, размышление, слушание и практика.

Помогать нам в этом будут не только личные встречи в небольшой группе, где каждому уделяется время, но и домашние задания на неделю. Они закрепят навык каждой встречи и перенесут его в повседневную жизнь — туда, где и нам и требуется философия.

В целом вы пройдёте маршрут маленькой философской школы: начнёте с базовых основ, а затем будете возвращаться к ним на всё более глубоком уровне.

Этот путь займёт три месяца и двенадцать встреч, каждая из которых сделает понимание стоицизма глубже, а внутреннее спокойствие — стабильнее.

Вот карта нашего маршрута на первый месяц:

Первая встреча: Учимся замечать и анализировать свои убеждения

Это базовая точка входа не только в стоицизм, но и вообще в любую работу с осознанностью. Мы разберём главный принцип: страдание возникает не из-за самих событий, а из-за того, как мы их понимаем и интерпретируем.

На практике:
Вы освоите инструменты, которые помогают замечать собственные убеждения и видеть, откуда берётся ваша оценка происходящего. Поймёте, почему одна мысль вызывает беспокойство, а другая — спокойствие. Мы также обсудим, как убеждения других людей незаметно проникают в нас и меняют внутреннее состояние.

Это первый шаг к тому, чтобы перестать реагировать автоматически и начать выбирать, как отвечать на мир.

Вторая встреча: Дихотомия контроля

Здесь мы научимся разделять любое событие на две части:

то, на что я могу повлиять;
то, что остаётся вне моего контроля.

Этот навык убирает лишнее напряжение и помогает действовать там, где есть реальная сила, а не тратить энергию на то, что изменить нельзя. Мы разберём десяток ситуаций — от бытовых до эмоционально сложных — включая ваши личные примеры.

На практике:
Вы получите простой инструмент, который сначала будете применять письменно, а затем — автоматически, в голове. Он поможет в любой стрессовой ситуации быстро увидеть: где вы можете действовать, а где остаётся довериться Логосу.

Третья встреча: Отношение ко внешнему

На этой встрече мы впервые начнём работать с заменой убеждений. Разберём, как стоики относились к внешним вещам — деньгам, статусу, успеху, мнению других — и почему именно такое отношение давало им устойчивость.

Главная задача здесь — научиться видеть внешнее фактически, без автоматической окраски: не «плохо», не «хорошо», а «есть факт, и есть моя интерпретация».

Мы разберём идею безразличного и определим, что из него для меня предпочтительно, непредпочтительно и безразлично.

На практике:
Начнём наблюдать, как наш ум моментально навешивает ярлыки на внешние вещи. Будем учиться отделять вещь от оценки и искать более точные формулировки, которые освобождают от лишних переживаний.

На этом моменте возникает ощущение понимание себя, своих убеждений и контроля над собственной жизнью.

Четвертая встреча: Amor Fati или Любовь к судьбе

Здесь мы глубже познакомимся с идеей принятия и любви к судьбе в стоицизме. Будем на практику учиться: как перестать бороться с тем, что уже произошло, и видеть в событиях мира не угрозу, а возможность для роста.

Мы поговорим о том, как стоики относились к трудностям и что значит фраза «жить в согласии с природой».

На практике:
Вы научимся замечать своё сопротивление реальности — от мелких раздражений до больших жизненных «ну с хера ли так?». Разберём способы менять своё негативное отношение на спокойное принятие, а затем — на уважение и доверие к тому, что приносит жизнь.

Как результат мы научимся смотреть на жизнь иначе: мир перестанет казаться хаотичным и враждебным, а трудности начнут ощущаться как тренировка характера, а не как подзатыльники судьбы.

Следующие встречи будут посвящены темам

Непривязанности
Смерти
Тревоги
Отношения с другими
Добродетели
Социальных ролей
Смысла жизни

Организационные моменты:

🌐 Где: Козюкофе
🕗 Время: 2 часа, раз в неделю
👥 Размер группы: до 6 человек, общий чат
💰 Стоимость: 10.000₽ (120$) в месяц (стоимость времени в Козюкофе включена)

Дату начала, день и время определим вместе с первыми участниками группы.

«Oh, Hi, Mark!» или как правильно читать Аврелия

2025-05-26T11:22:50.413Z

Вот он момент истины: вы наконец-то держите в руках «Размышления» Марка Аврелия!

Открываете первую главу, читаете скромные респекты императора родным и близким, открываете вторую, пролистываете ещё три страницы и выкидываете «Размышления» в окно.

«Что тут происходит? Какое дыхание? Какое главенствующее начало? Где мои цитаты, чтобы управлять жизнью как римский император?»

Понимаю вашу боль, ковбои мысли, поэтому давайте помогу разобраться что тут к чему:

⠀

Во-первых, это дневник, а не учебник

Прежде всего, важно понять: «Размышления» — это личный дневник Марка Аврелия, написанный исключительно для себя. Он не собирался публиковать эти записи или делиться ими с другими. Поэтому в тексте нет очевидной структуры, а термины используются без пояснений.

Поэтому я не советую начинать личное знакомство со стоиками с этой книги. Без базовых знаний античной философии и стоицизма сложно уловить весь контекст размышлений Марка.

⠀

Во-вторых, изучите основы стоицизма

Марк Аврелий опирается на идеи, которые были известны его современникам, но могут быть непонятны для нас. Чтобы разобраться, необходимо познакомиться с базовыми принципами стоической философии.

Для этого я рекомендую три источника, от простого к сложному:

а) Глава про стоицизм из книги «Краткая история мысли» Люка Ферри

б) Академический текст Гусейнова о стоицизме из книги «Античная Этика»

в) Статья из «Стенфордской энциклопедии философии»

Прочитав их вы поймёте: стоицизм на деле гораздо глубже и интереснее, чем попсовые видео на Youtube.

⠀

В-третьих, используйте два перевода

Если вы возьмёте книгу «Размышления», то с вероятностью 95% у неё будет перевод Роговина. Это простой, художественный и приятный для чтения перевод.

Но у него есть проблема — отход от философской мысли в пользу упрощений.

Если хотите глубже понять Марка Аврелия, то в дополнение к Роговину используйте перевод Гаврилова с комментариями Яна Унта:

Они подробно объясняют тёмные моменты и служат настоящим учебником по стоицизму.

Перевод Гаврилова с комментариями можно найти здесь

⠀

В-четвёртых, начните переписывать идеи своими словами

Книги стоиков — не художка. Читать их для галочки нет смысла, потому что все философские «озарения» забудутся буквально на следующий день. Поэтому если хотите получить максимум пользы от текста, то я рекомендую внимательно работать с текстом.

Для этого:

Осмысляйте и переписывайте ключевые мысли своими словами.
Спорьте с Марком: находите слабые места или приводите примеры из своей жизни.
Соглашайтесь с Марком: поймите его точку зрения, как он видит и воспринимает мир.
Используйте наставления из книги в собственной жизни и проверяйте их на практике

Так вы не только лучше поймёте Марка, но и увидите, что он не учит жизни (как пытаются показать в попсовых видео на Ютуб), а сам учится жить.

⠀

И напоследок

«Размышления» — это больше, чем просто философская работа. Это пример личного размышления, самопознания и внутреннего диалога, который ведёт человека к истине.

Однако не стоит делать из Марка неприкасаемого авторитета, как это любят делать в современном стоицизме. Ведь философия даёт настоящие плоды, когда мы мыслим самостоятельно, а не слепо следуем догмам.

Подойдите к книге с подготовкой и любопытством — и, возможно, она станет одной из самых важных в вашей жизни.

А если хотите погрузиться в Марка Аврелия вместе со единомышленниками, то присоединяйтесь к групповым чтениям — там мы вместе разбираем мысли античных философов и учимся применять их в своей философии жизни.

Обнял

стоицизм по-пацански

Верят ли стоики в Бога?

2025-05-07T13:05:56.066Z

Научный прогресс снял с мира покров тайны и предложил нам простой взгляд:

Всё есть материя. Бессмысленный набор частиц, который в своём танце породил случайно жизнь.

Но с этим вряд ли бы согласились античные пацаны:

Для них материя сама по себе — пассивна. Как мрамор не может превратить себя в скульптуру, так и материя не может изменять себя сама. Для этого ей нужен скульптор.

И стоики назвали таким скульптором Логос.

⠀

Да кто такой этот ваш Логос?

Логос — это не бог с бородой и карающими молниями. Это разумный принцип, пронизывающий всё вселенную. Он задаёт материи форму, направляет её, и сливается с ней в единое Целое.

Словно программный код, Логос задаёт основные настройки вселенной: силу гравитации, скорость света, массу элементарных частиц и другие константы.

Он — рациональная закономерность, разумный порядок самого мира. Логосу бессмысленно молиться перед экзаменом или во время прыжка с парашютом — это как просить гравитацию перестать быть собой.

⠀
Всё есть Бог

Стоики не делили мир на материальное и божественное. Логос для них не был чем-то «над» природой — он и был самой природой. Этот взгляд позже назовут пантеизмом: Бог не наблюдает за миром с высоты, он и есть этот мир.

Поэтому:

Для стоиков вся вселенная — словно живой организм, где Логос его душа или разум.

Мы же словно клетки этого организма — не способны охватить весь замысел и понять зачем всё это нужно.

Или способны?

⠀

Разум

Человеческий разум (или душу) стоики считали частицей Логоса. Через логическое мышление мы способны не только творить, но и познавать этот мир — замечать его причины и закономерности.

Другими словами:

Через разум мы не только познаём мир, но и самого Бога.

Это одно из главных отличий религии от философии. Религия говорит нам поверить в Бога. Философия предлагает познать его.

По этой причине христианство позже назовёт философию язычеством и прикроет все учреждения на несколько сотен лет.

⠀

И что дальше?

Кто-то скажет: «Ну Логос, и Логос. Что с того? Ещё одна идея». Но если глубоко ей проникнуться, то она может сильно повлиять на наше мировоззрение.

Во-первых, дать смысл:

С идеей Логоса мир перестаёт быть бессмысленной случайностью. Всё — есть часть единого разумного процесса, и каждый может найти в нём своё место.

Во-вторых, прокачать принятие:

Мир перестаёт быть несправедливым и злым местом. Когда понимаешь необходимость зла и страданий, то замечаешь их место в общем процессе. Постепенно начинаешь принимать мир таким, какой он есть. А это приносит спокойствие.

В-третьих, показать важность разума:

Стоики не предлагают религиозных догм, но призывают к самопознанию и развитию своего разума — потому что только через разум, через частицу Логоса, мы можем осознать суть бытия.

В-четвёртых, помочь выйти за рамки своего "я":

Осознание себя маленькой частью общего процесса помогает преодолеть эгоцентризм и увидеть свою жизнь в масштабе вселенной. Это снимает с жизни чрезмерную важность и помогает просто отдаться потоку бытия (привет, Лао Цзы).

⠀

И в этом суть

Настоящий стоицизм — это не набор лайфхаков для спокойной жизни. Это мировоззрение, которое шаг за шагом приводит к осознанию себя, мира и своего места в нём.

Доверять ему или нет — каждый выбирает сам. Но на мой взгляд — такое мировоззрение отличный вариант между слепой верой и безжизненной наукой.

Ведь все мы так или иначе познаём Логос:

Одни через разум, другие через веру, третьи через искусство или любовь.

А кто-то просто осознал себя Логосом — и теперь спокойно наблюдает за собой, сидя с бутылочкой пива.

Обнял 🫂

69 фактов о стоицизме

2025-05-02T08:27:40.478Z

Канал о стоицизме по-пацанаски: https://t.me/stoicism_ye

Что такое стоицизм?

Это эвдемоническая философия. Главной её целью было достижение человеком внутреннего состояния счастья, спокойствия и удовлетворения собой и жизнью.

Происхождение

Стоицизм был основан Зеноном Китийским в Афинах около 300 г. до н.э.
Название происходит от «Stoa Poikele» («Расписной портик»), где Зенон преподавал.
Стоицизм был одной из главных философских школ эллинистического периода и Римской эпохи.
Историю стоицизма обычно делят на три этапа: Ранняя стоя (III век до н.э.), Средняя стоя (I–II века до н.э.) и Поздняя стоа (I–II века н.э.).

Философы

К философам раннего периода относят Зенона Китийского, Клеанфа и Хрисиппа.
К философам среднего периода — Панэция и Посидония.
К философам позднего периода — Сенеку Младшего, Гая Музония Руфа, Эпиктета и Марка Аврелия.

Тексты

От раннего и среднего периода не сохранилось полных работ. До нас дошли полные тексты только стоиков позднего периода: Сенеки, Эпиктета, Марка Аврелия
Сенека оставил после себя «Нравственные письма к Луцилию», трактаты «О блаженной жизни», «О скоротечности жизни», «О гневе» и другие.
Эпиктет не писал своих работ, но за ним записывал его ученик Арриан. Позже он составил из мыслей Эпиктета две работы: «Беседы» и «Энхиридион».
Марк Аврелий не был философом, но имел философское образование. Его работа «Размышления» — это личный дневник, в котором Марк записывал свои философские медитации.

База

Стоицизм принято делить на три части:

Физика или «Что такое мир»;
Логика или «Как мы его познаём»;
Этика или «Как правильно в нём жить»;

Чтобы понять стоицизм глубже, чем набор лайхаков, необходимо понять мировоззрение стоиков.

Природа

Стоики считали, что мир происходит из двух начал — пассивной материи и активного разума (Логоса).
Логос задаёт материи форму, направление и импульс к движению.
Весь мир (или природа) для стоиков — есть живое существо, частью которого являемся мы.
Всё развитие мира направлено к конечной цели, которую задумал Логос. Поэтому все события, которые совершаются в мире — есть часть этого мирового плана.
Человек не может понять план Логоса, точно также, как клетка, будучи частью организма, не может понять цель действий всего организма.

Разум

Стоики считали, что главное отличие человека от животных — способность применять разум.
Их главная цель была «жизнь в согласии с природой» — то есть в согласии с нашей уникальной человеческой способностью мыслить.
Разум следует использовать для поиска добродетели и избегания пороков.
Разум человека — есть часть общего разума, Логоса.

Безразличное

Стоики считали, что всё внешнее не может принести истинного счастья, потому что подвержено изменению. Сегодня оно есть, завтра нет.
Поэтому единственное истинное благо ведущее к счастью это то, что остаётся у человека при любых условиях — возможность правильно (добродетельно) пользоваться разумом.
Всё остальное они называли безразличным. Не потому что им было плевать на внешнее, а потому что внешнее лишь условие для пользования разумом и зависит от судьбы. Сегодня судьба даёт богатство, здоровье и близких. Завтра она всё это отнимает.
Богатство, здоровье, комфортные условия и всё, что делает жизнь человека приятнее стоики называли — «предпочтительным безразличным».
Бедность, болезни, лишение свободы и всё, что делает жизнь человека тяжёлой стоики называли «непредпочтительным безразличным».
Всё, что не относится к двум этим категориями стоики называли «безразличным безразличным»
Стоик стремится к «предпочтительному безразличному», но спокоен если не получает его.
Стоик избегает «непредпочтительного безразличного», но спокоен если впадает в него.

Стоические добродетели

Четыре главные добродетели стоицизма: мудрость, мужество, умеренность и справедливость.
Мудрость включает здравый смысл, рассудительность, сообразительность, осторожность, находчивость.
Мужество включает стойкость, храбрость, уверенность, великодушие, жизнерадостность, трудолюбие, силу воли.
Умеренность включает самодисциплину, приличие, скромность, самообладание.
Справедливость включает благочестие, честность, равенство, честное поведение.
Добродетель важнее безразличного.
Человек совершает добро, когда поступает добродетельно. И совершает зло, когда жертвует добродетелью ради безразличного.

Социальная ответственность

Стоики считали, что все люди принадлежат к единому мировому сообществу.
Каждый человек обладает частичкой Логоса -- разумом. Поэтому в глубине мы связаны, даже если разделены культурой, языком или статусом.
Стоики верили, что мы обязаны строить социальные связи, помогать другим и работать на общее благо.

Дихотомия контроля

Эпиктет учил: есть вещи, которые находятся полностью в нашей власти и не полностью в нашей власти.
Он говорил, что заботиться стоит только о первых, потому что вторые зависят от случайности.
В нашей власти — мнения, стремления, желания и уклонения.
Не в нашей власти прошлое и будущее, мысли и действия других людей, мировые события и все внешние вещи, включая наше тело.

Оценочные суждения

Стоики учили, что нам приносят страдания не сами вещи и события, а наши мысли и суждения о них.
Если мы перестаём делить внешнее на хорошее и плохое, то перестаём страдать.
«Людей беспокоят не сами вещи, а их мнения о них»

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ — это метод разговорной психотерапии, который, как и стоицизм, сосредоточен на том, что мысли, убеждения и установки влияют на чувства и поведение.
Аарон Бек, основатель КПТ, говорил: «Философские корни когнитивной терапии можно проследить до стоических философов».

Memento Mori

«Memento mori» в переводе с латинского — «помни о смерти».
Это напоминание о неизбежности смерти и о том, что нужно ценить жизнь.
Стоики часто медитировали на эту тему — одно из эссе Сенеки называется «О скоротечности жизни».
Эпиктет учил помнить о смертности близких и ценить каждую встречу с ними как последнюю.

Amor Fati

«Amor fati» — с латинского «любовь к судьбе».
Это установка, когда человек не просто терпит происходящее, но любит его, включая трудности и потери.
Эпиктет учил: «Не требуй, чтобы события свершались так, как тебе хочется, но принимай происходящее таким, каково оно есть, и будешь счастлив».

Негативная визуализация

Стоики советовали периодически представлять плохие события, например, потерю ценных для нас вещей.
Этот прием назывался premeditatio malorum — предвосхищение бед.
Так мы уменьшаем удар от несчастий и больше ценим то, что имеем.

Добровольные лишения

Сенека советовал не только представлять плохие события, но и периодически жить так, будто они уже произошли.
Так мы закаляем себя на случай будущих несчастий.
Примеры: принять холодный душ, когда есть горячий, упростить рацион, носить одну и ту же одежду несколько дней.
Сенека писал: «Выдели несколько дней, когда будешь доволен самой скудной и дешёвой пищей, грубой одеждой, говоря себе: “Разве это то, чего я боялся?”»

Медитация

Для стоиков медитация — это особый способ размышления, саморефлексии и углублённого погружение в предмет мысли.
Есть две практические медитации: утренняя и вечерняя.
Утренняя медитация помогает вспомнить свои социальные роли, дела, добродетели и настроиться на день.
Вечерняя медитация помогает вспомнить день, проанализировать его, взять опыт и приготовиться к следующему.

Мифы и критика

Есть распространённый миф, что стоики стремились быть пассивными, бесчувственными и подавляли свои эмоции — это неверно.
Стоицизм не был элитарной философией для власть имущих — его принимали люди самых разных слоев.
Это не индивидуалистическая философия, сфокусированная только на самодисциплине.
Она уделяет большое внимание любви к ближнему, построению добродетельных отношений и помощи другим.

Читаем письма Сенеки - набор в новую группу

2025-04-20T09:44:55.990Z

Что это такое?

Это онлайн-встречи в тёплом, живом формате. Собираемся небольшой группой, читаем письма Сенеки, обсуждаем, размышляем вместе.

Это группа для новичков, поэтому отлично подойдёт тем, кто только начинает знакомство с философией.

Какие темы обсудим?

Будем читать письма Сенеки — одного из главных представителей стоицизма. Его мысли удивительно просты, точны и актуальны даже сегодня.

Вот темы, которые обсудим на первых встречах:

✉️ Письмо 23 — о спокойствии и истинной радости
✉️ Письмо 98 — о счастье и о том, где его искать
✉️ Письмо 13 — о трудностях в жизни и как их преодолевать
✉️ Письмо 24 — о страхе смерти

Что получат участники?

📚 Философский взгляд на важные темы — от счастья до страха смерти

💬 Живые разговоры о жизни — в приятной компании, с юмором и без снобизма

🧠 Людей, с которыми можно говорить на темы глубже, чем погода или проблемы на работе

✨ Инсайты, которые помогают смотреть на жизнь под новым углом

Я подбираю письма так, чтобы каждое чтение было новым взглядом на привычное. Каждую неделю — одна тема, одно письмо, одно небольшое внутреннее открытие.

🗓 Когда: по средам, 20:00–22:00 (МСК), встреча раз в неделю
🌐 Где: онлайн, через Яндекс.Телемост или Google.Meet
👥 Формат: до 10 человек. Уютная, небольшая группа
💸 Стоимость: 4000₽ (50$) в месяц
📩 Запись: в личных сообщениях — пришлю реквизиты (Т-Банк / USDT)

Группы собираются быстро, поэтому занимайте места заранее

Обнял 🫂

Как использовать дихотомию контроля?

2024-12-07T09:19:58.952Z

Дихотомия контроля — классный метод для раскидывания любых событий жизни. Он прост в реализации, но требует практики. Сначала проделай его пару раз письменно, а затем можешь просто представлять в голове.

Начни с этого:

Выбери событие, которое сегодня вызвало у тебя трудности. Пусть это будет простая ситуация, не надо начинать с чего-то жёсткого.
Возьми листок бумаги или открой заметки на телефоне. Раздели страницу на две части и дай название каждому столбцу: «Полностью под моим контролем» и «Не полностью под моим контролем».
Опиши событие и почему оно тебя беспокоит. Затем выпиши в каждый столбец, те моменты, которые ты можешь полностью контролировать, и те, которые контролируешь лишь частично (или вовсе никак на них не влияешь).
Ты заметишь, что список «Полностью под моим контролем» будет состоять, в основном, из мнений и действий. Это даст тебе понятный список того на чём стоит сосредоточиться. Всё остальное остаётся только принять и отпустить.

Давай разберём на примерах:

Собеседование на работу

Событие: Я переживаю, что не пройду собеседование и не получу работу.

Обрати внимание:

Левая колонка заполнена внутренними вещами: моими ожиданиями, желаниями и возможными действиями. Правая колонка заполнена внешними вещами - теми, на которые я не могу полностью повлиять.

Исключение составляет последняя строка — автоматические реакции организма. Я могу мысленно успокоить себя перед собеседованием, но полностью преодолеть тревогу не выйдет: сердце будет стучать, голос дрожать, а негативные мысли прилетать.

Это нормально — спокойствие приходит с практикой, когда разум и тело привыкают, что отказ не значит конец жизни.

Знакомство с девушкой

Событие: Я вижу симпатичную мне девушку и хочу с ней познакомиться

Очень часто мы пытаемся контролировать других людей и удивляемся (а порой и злимся), когда они ведут себя иным способом. Дихотомия контроля помогает настроить адекватный локус контроля на себе и перестать пытаться контролировать других.

Страх потерять работу

Событие: постоянна тревога от возможной потери работы

Обрати внимание:

Страх появляется, когда человек живёт надеждами, забывая о действиях. Если ты чётко определяешь план действий на случай неожиданного подкола судьбы, то спокойнее спишь по ночам.

Благодаря этому упражнению ты можешь научиться влиять только на то, что зависит от тебя, а именно на свои мысли и действия.

Даже если ты не получишь результата, который тоже находится вне твоего контроля, то по крайней мере увеличишь свои шансы на его достижение сосредоточившись на действиях, а не фантазиях.

Обнял

от пацана до мудреца

Нет ничего моего

2024-12-03T09:23:45.050Z

В стоицизме есть несколько упражнений, которые помогают принять факт, что нам ничего не принадлежит.

Некоторые из них могут оказаться психологически тяжёлыми для неподготовленного человека, но я поделюсь самым простым, которое досталось мне от учителя.

Главная проблема любой мудрости в том, что мы её быстро забываем.

В ежедневных заботах любая найденная истина быстро отправляется в архив воспоминаний, не успев повлиять на жизнь.

Цель этой практики - каждый день напоминать себе:

В этой жизни нет ничего моего, кроме возможности мыслить.

Суть её проста: перестать использовать слово «моё» в речи.

Когда ты говоришь «мой телефон», «моя работа», «мой партнёр», разум привыкает думать, что всё это принадлежит тебе.

И как мы уже знаем — это ведёт к большей боли от потери.

Поэтому необходимо заменить привычный паттерн мышления на новый. Для попробуй вместо слова «моё» использовать другую конструкцию:

«Мой телефон» → «Телефон, которым я пользуюсь».
«Моя работа» → «Работа, которой я занимаюсь».
«Мои родители» → «Родители, которые меня воспитали».
«Моё тело» → «Тело, в котором я пребываю».
«Моя жизнь» → «Жизнь, которую я проживаю».

Каждый раз, когда вспоминаешь, что «это не моё» — становишься чуть свободнее. Напоминай себе об этом хотя бы в мыслях.

По мнению стоков:

Если у тебя можно что-то забрать — то это тебе не принадлежит. Судьба рано или поздно заберёт своё. А вот чьими руками и какими средствами — уже неважно.

Но пока ты всё имеешь — пользуйся этим с кайфом.

Кайфуй от телефона, ноутбука, горячего кофе по утрам. От возможности дышать, слушать музыку, ходить по парку. Проводи время с родителями, друзьями и любимым человеком.

Но когда судьба попросит всё обратно — отдай с благодарностью за всё, что у тебя было.

Чем раньше начнёшь относиться к жизни таким образом, тем меньше боли она тебе принесёт.

Ведь настоящее взросление — это не цифра в паспорте. Это понимание того, что всё нам дано лишь на время, и способность отпустить его не жалуясь на жизнь.

https://t.me/logos_ye

«Oh, Hi, Mark!» или как понять Аврелия

2024-11-15T11:50:18.729Z

Вот он момент истины: ваша первая книга по стоицизму! И не кого-либо, а самого Марка Аврелия — ролевой модели всех домашних гигачадов.

Вы открываете первую книгу «Размышлений», читаете благодарности Марка родным и близким:

«Ну, допустим» — думаете вы.

Открываете вторую, пролистываете ещё три главы, закрываете и выкидываете «Размышления» в окно.

«Что за философский бред? Какое нахрен дыхание? Какое главенствующее начало? Где мои цитаты, чтобы УПРАВЛЯТЬ ЖИЗНЬЮ КАК РИМСКИЙ ИМПЕРАТОР?»

Потише, ковбои мысли, вот вам 4 совета, которые помогут открыть для себя настоящего Марка Аврелия:

1. Помните, что читаете записи автора самому себе

«Размышления» — это не учебник по стоицизму, а личный дневник Аврелия. Он писал его для себя и не вдавался в объяснение очевидных ему деталей. Из-за этого в тексте бывают проблемы со структурой и причинно-следственной связью.

Поэтому не берите «Размышления» как первую книгу по стоицизму, но вернитесь к ней потом.

Когда вы поймёте основы стоицизма, то работа Марка откроется для вас как прекрасный артефакт мысли:

Вы увидите пример философской рефлексии и пример общения с самим собой. Начнёте щёлкать его идеи как судоку и понимать насколько интересной и глубокой личностью он был.

Но самое забавное: вы узнаете, что Марк не учит жизни (как пытаются показать в попсовых видео на Ютуб), а сам учится жить.

Поэтому следующий шаг:

2. Узнайте основы стоицизма

Марк использует большое количество философских терминов, метафор и отсылок к предыдущим мыслителям. Все они приобретают смысл только после понимания мировоззрения стоиков.

Разобраться в нём помогут три текста, которые я оставил ниже.

От простого к сложному:

а) Глава про стоицизм из книги «Краткая история мысли» Люка Ферри

б) Академический текст Гусейнова о стоицизме из книги «Античная Этика»

в) Статья из «Стенфордской энциклопедии философии»

Прочитав их вы поймёте: стоицизм на деле гораздо глубже и интереснее, чем цитаты в пабликах про «контроль» и «memento mori».

Окей, теперь вы знаете основы, поэтому следующий совет:

3. Используйте для чтения перевод Гаврилова с комментариями Яна Унта

Но у него есть проблема — отход от философской мысли в пользу упрощений.

Они подробно объясняют тёмные моменты книги и служат настоящим учебником по стоицизму.

Перевод Гаврилова с комментариями можно найти здесь

Или напишите мне в личку — скину удобный файл для приложения Obsidian.

Последний шаг:

4. Начните переписывать идеи своими словами

Книги стоиков — не художка. Читать их для галочки нет смысла, потому что все философские «озарения» забудутся буквально через пару месяцев.

Поэтому если хотите получить максимум пользы от текста, то начинайте осмыслять прочитанное:

Размышляйте над идеями, переписывайте их своими словами, разбирайтесь в сути, спорьте и аргументируйте, приводите свои примеры. Так мысли античных пацанов действительно оставят след в вашей душе и изменят привычное мышление.

И напоследок:

«Размышления» Марка Аврелия - прекрасная философская работа. Используйте её, чтобы научиться мыслить, жить, а главное умирать. Но помните:

Марк Аврелий простой человек. Не превращайте его в авторитет, а продолжайте мыслить своей головой.

Обнял.

Как понять любую философию жизни

2024-11-02T17:15:09.220Z

Чтобы было легче разобраться в выбранной философии — важно превратить её в понятную для себя систему.

Для этого я выделил 10 основных вопросов:

Ответы на них помогают сформировать фундамент выбранного учения и начать интегрировать его в жизнь.

Итак:

1. Где я: или что из себя представляет мир?

С чего начинается любое учение? С ответа на вопрос о мире и его природе.

Является ли вселенная бесцельной средой или за ней кроется глубокий метафизический смысл? Почему всё возникло, и что стало причиной?

Лишь из определения природы мира, можно строить всю остальную философию.

Это база, которая отвечает на следующий вопрос:

ㅤ

2. Кто я: или каково моё место в мире?

Являюсь ли я простым биологическим существом или частью чего-то божественного? Живу один раз или перерождаюсь бесконечно? А может быть я просто чей-то сон?

~~Вопросов много, реальных ответов всего три: эйфоретики, галлюциногены и стимуляторы — нужное подчеркни.~~

Из понимания природы мира следует и осознание роли человека в ней.

А понимание этого помогает определить цель своей жизни:

ㅤ

3. Зачем я: или в чём смысл жизни?

Главный вопрос нашего века. Из ответов о мире и моём месте в нём я могу понять:

Для чего я здесь? И каково моё предназначение?

Хорошее философское учение даёт не только ответ о смысле жизни, но и способы его достижения.

Так у человека формируется ясный жизненный путь.

Как по нему идти раскрывает следующий вопрос:

ㅤ

4. Как поступать: или какие у меня ценности?

Ответ на этот вопрос помогает человеку принимать решение. Ясные и конкретные ценности делают выбор не случайным, а осознанным.

Поэтому важно найти их в выбранной философии и учиться поступать согласно им.

Из ценностей мы формируем понимание:

ㅤ

5. Что такое добро и зло?

Этот ответ создаёт моральный компас человека.

Хорошая философия должна не просто говорить, что хорошо и плохо, но и объяснять причину:

Могу ли я совершить убийство и если нет, то почему?

Чёткое понимание добра и зла становится основой для ответа:

ㅤ

6. Как жить с другими?

Жизнь человека всегда будет связана с другими людьми.

Поэтому хорошее учение должно ясно объяснять:

Как относиться к другим людям и строить с ними отношения? Стоит ли ориентироваться на общее благо или думать только о себе?

Всё это помогает ответить на вопрос:

ㅤ

7. Как достичь счастья и внутреннего благополучия?

Независимо от того, чем мы занимаемся:

работаем работу, заводим семью, играем в Доту, читаем этот текст,

конечная цель любого нашего действия — состояние благополучия.

Хорошая философия жизни должна определить что ест благополучие и как к нему прийти.

Этот ответ будет крепко связан со следующим вопросом:

ㅤ

8. Как справляться с внешними трудностями и страданиями?

Страдания - это неизбежная плата за нашу жизнь.

Начиная с удара мизинцем о стол и заканчивая потерей близких людей. Никто не уйдёт без славной пощёчины от судьбы.

Поэтому хорошее учение должно помогать справляться с болью:

Объяснять природу страданий и давать советы по их преодолению.

Отсюда мы приходим к последнему фундаментальному вопросу о жизни:

ㅤ

9. Как относиться к неизбежности смерти?

Смерть — одна из самых глубоких и важных тем любого учения о жизни.

Понимание её природы помогает сформировать отношение ко всему нашему существованию.

Хорошее учение должно давать понятный ответ на вопрос о смерти и её принятии.

Это завершает теорию и ведёт нас к последнему пункту:

ㅤ

10. Какие практики и духовные упражнения помогут следовать выбранному учению?

Без конкретных упражнений любая философия жизни - просто теория.

Хорошее учение всегда содержит в себе набор из практик и упражнений, которые помогают укреплять новые убеждения и интегрировать философию в свою жизнь.

ㅤ

Ответы на эти вопросы помогают сформировать системное понимание любого учения о жизни, где один пункт логично выходит из другого.

Если остались вопросы — добро пожаловать в личку для обсуждений.

Обнял 🫂

Ye

Индивидуальные чтения античных философских текстов

Онлайн-встречи для тех, кто:

Что это такое?

Как проходят встречи

Вот что говорят участники индивидуальных чтений:

Как это работает

Что это даёт

Организационные моменты

Гарантии

Начни своё путешествие в античную философию

Частые вопросы

Практический стоицизм

Первая встреча: Учимся замечать и анализировать свои убеждения

Вторая встреча: Дихотомия контроля

Третья встреча: Отношение ко внешнему

Четвертая встреча: Amor Fati или Любовь к судьбе

Следующие встречи будут посвящены темам

Организационные моменты:

«Oh, Hi, Mark!» или как правильно читать Аврелия

Во-первых, это дневник, а не учебник

Во-вторых, изучите основы стоицизма

В-третьих, используйте два перевода

В-четвёртых, начните переписывать идеи своими словами

И напоследок

Верят ли стоики в Бога?

Да кто такой этот ваш Логос?

⠀Всё есть Бог

Разум

И что дальше?

⠀

И в этом суть

69 фактов о стоицизме

Читаем письма Сенеки - набор в новую группу

Что это такое?

Какие темы обсудим?

Что получат участники?

Как использовать дихотомию контроля?

Собеседование на работу

Знакомство с девушкой

Страх потерять работу

Нет ничего моего

«Oh, Hi, Mark!» или как понять Аврелия

Как понять любую философию жизни

ㅤ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

⠀
Всё есть Бог