@mandarinaa

Почему ты пренебрегаешь растяжкой после тренировки?

2023-02-12T11:40:29.417Z

Многие, услышав призыв к растяжке, бегом линяют из зала.

Ведь это:

-больно

-долго

-неприятно

А что если я скажу, что все может быть по-другому

Первый шаг к взаимной любви с растяжкой: понять для чего она тебе нужна

Она равнозначна и для мужчин и для женщин, кто хочет создать спортивне и здоровое тело. При отсутствие должной подвижности сухожилий и мышц (это как раз и есть растяжка), ваши тренировки будут не настолько эффективными как могли быть, вы просто не сможете проработать мышцу во всей её амплитуде. Тело не позволит. Подвижность и гибкость необходимы также, как и сила мышц.

Для девушек есть ещё больше плюсов от растяжки:

-снижается отечность на бедрах, животе, лице, так как мы даем телу движение в разных плоскостях, что позволяет крови и лимфе функционировать по организму без зажимов.

-это ваша пластика и грация, растяжка помогает избавиться от скованности движений. Вы свободно можете двигаться и удивлять людей своей сексуальностью.

-растяжка помогает наладить связь с телом и научится его контролировать. И вновь ваши тренировки будут эффективнее, вы сможете прочувствовать мышцы во всей красе.

-растяжка расслабляет и дает энергию, после тренировки вы будете выходить не убитыми, а воодушевленными. Что поднимет вашу мотивацию заниматься спортом дальше.

Также забудьте про эти мифы о том, что растяжка это больно. Все должно быть в удовольствие и я научу вас тянутся с улыбкой, а не со слезами. Спорт должен приносить нам счастье.

Если ты хочешь получить все плюшки от растяжки и услышать от своего тела огромное спасибо, то есть вариант прийти на открытый урок по растяжке.

С тебя отличное настроение и час времени. Для записи пиши мне в личные сообщения. Группа до 10 человек)

Tik Tok упал?

2022-04-10T06:01:43.465Z

Почему все начали думать, что Tik Tok перестал быть нужны бизнесам?

Скорее всего после ужасно новости о том, что его также прикрывают как соц, название которой нельзя произносить.

Но, на следующий же день после этой новости на официальном канале твитера Tik Tok объявил, что ограничивает выкладку роликов только на несколько дней!

Но видимо первая новость так удивила людей, что они не осилили услышать вторую.

Мы агентство по продвижению в TikTok, наши клиенты спокойно продвигаются и набирают аудиторию без каких либо сложностей! Мы заявляем Tik Tok живой и будет жить!

В нынешней ситуации нужно завоевывать все интересующие социальные сети, а как мы занем, Tik tok - это один из самых быстрых способов набрать аудиторию

Снимай ролики по правильным сценариям, системно выкладывай, масштабируется и разрабатывай!

Если есть вопросы по продвижению в этой социальной сети, пишите в комментариях, всегда рады помочь.

С любовью @nge.agency

Разновидности контента в VK

2022-04-10T05:50:45.507Z

ААА.... что снимать? Куда бежать?Каке посты снимать? Клипы нужно? А сторис же ещё!!! - посещали такие мысли?

Давай разберемся по порядку куда бежать и что делать, и остановим панику.

Контент везде делиться на основные направления:

Продающий
Полезный
Развлекающий / вовлекающий
Информационный

Какой же использовать в VK? - конечно все!

Первое, продающий контент, основа нашего бизнеса, ведь бизнес живет на продажах вашего товара ил услуги.

Здесь мы рассказываем о товаре / услуге. Показываем команду / производство. Делимся отзывами, рекомендациями. Повышаем лояльность аудитории.

Второе, полезный или экспертный. Выкладываемся на все 100, чем больше бесплатной пользы вы даете, тем больше пользователей хотят купить ваш товар. Но важно преподносить пользу грамотно.

Третье, развлекающий или вовлекающий. Если вы подумали, что здесь должны быть игры или что-то ещё из 2019 года, то, просим вас забыть об этом и оставить в том году!!! Никаких игр в сторис! Вовлекающий контент включает в себ различные техники контакта с аудиторией - опросы, тесты, конкурсы, розыгрыши, подарки.

Четвертое, информационный. Этот вид обычно используют в меньшем количестве по отношению к другим. Здесь вы делитесь информацией о доставке / заказе. О том, где вас можно найти / куда писать. Какие акции проходят, какие у вас цены и так далее.

Несколько фишек по контенту:

Совмещай продающий полезный / вовлекающий контент. Так продажи будут нативными и легким. Сначала пользователи получают пользу, радуются этом и плавно переходят к продажам. лояльность в 10 раз больше, значит и продажи возрастают!
Полезный контент не должен закрывать боли клиента, иначе у вас вообще не будет продаж. полезный контент должен вскрывать эти боли! Understood?
Совмещай виды, не пользуйся только одним, так контент будет разнообразным и интересным!

С любовью, команда @nge.agency

Наши соц.сети:

Telegram: @m_andarina

VK: https://vk.com/ma_ndarina

In$t: https://instagram.com/ma_ndarina?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Чаты и каналы для поиска работы

2022-04-10T05:29:04.276Z

Недавно ушла на фриланс и не знаешь где искать клиентов для портфолио или уже для основной работы?

Если ты проша курсы, то тебе должны были посоветовать разные тг чаты, такие как:

Помогатор: https://t.me/c/1183860145/1745

Помогатор Безлимит: https://t.me/pomogatorbezlimit

Толока: https://t.me/teletoloka

Это основные, где большое кол-во клиентов и подрядчиков. Когда вступаешь в чат, внимательно читай правила и не нарушай их, иначе тебя заблокируют.

Есть несколько други х крутых чатов, о которых мало кто знеает:

Мари про вакансии: https://t.me/mari_vakansii

Фриланс чат: https://t.me/frilancechatjob

Фриланс! Удаленка : https://t.me/frilans_slavynskiimir

Также есть популярный сервис WORK ON, который включает в себ несколько каналов и чатов.

Основной канал сервиса: https://t.me/workk_on

Телеграм каналами не ограничиваемся, есть разные сайты, мой фаворит:

https://kwork.ru/seller

Вступай, регистрируйся и пиши цепляющие вакансии, действуй!

КЕЙСЫ ПО TIK TOK

2022-04-06T12:54:57.547Z

Ознакомься с нашими кейсами по продвижению и записывайся на ведение аккаунта по ссылке в конце статьи.

Один из наших клиентов: ПСИХОЛОГ

АККАУНТ ЭКСПЕРТА ДО РАБОТЫ

До начала работы с нами на аккаунте уже было 35,2 тысячи подписчиков.

Цель: перейти этот прок и набрать от 40 тысяч +

Первых подписчиков клиент набла сам, но после 30 тысяц подписчики затормозились и у клиента закончились идеи для контента, именно поэтому обратились в нашей агентство.

Проделанная работа:

Создание новой концепции продвижения для аккаунта на основе распаковки личности.
Анализ Целевой аудитории
Анализ роликов, которые набирали большее количество просмотров и активности.
Создание рубрикатора
Написание тем для новых сценариев
Написание подробных сценариев для роликов
Рекомендации по съемке данных роликов
Выкладка роликов на аккаунт

Результаты работы:

На аккаунт пришло более 7 тысяч новых подписчиков за месяц работы
Ролики начали залетать на 20 тысяч просмотров +

в данный момент работа с клиентом остановлена

Один из наших клиентов: МУЗЫКАНТ

До работы аккаунта не было, задача заключалась в создании и продвижении аккаунта с нуля.

Проделанная работа:

Создание концепции продвижения для аккаунта на основе распаковки личности.
Анализ Целевой аудитории
Создание и упаковка аккаунта
Создание рубрикатора
Написание тем для новых сценариев
Написание подробных сценариев для роликов
Рекомендации по съемке данных роликов
Выкладка роликов на аккаунт
Тестовые период постинга и анализ результатов
Масштабирование результативных направлений

Результаты работы:

Аккаунт набрал от 5 тысяч подписчиков за месяц работы
Видео стали набирать просмотры от 40 тысяч, рекордное видео набрало 400 тысяч просмотров.

Если вам понравились наши результаты и ты хочешь также или лучше, то пиши в личные сообщения:

Telegram: @m_andarina

VK: https://vk.com/ma_ndarina

Мы будем очень рады нашему сотрудничеству и поможем продвинуть ваш бизнес в топ!

Стоимость услуги уточняйте в личные сообщения)

Примеры оформления сообществ в VK

2022-04-06T12:38:53.140Z

Сообщество для инструктора по депиляции.

Проделанная работа:

Заполнение брифа с пожеланиями в цвете / оформление и т.д.
Создание макета сообщество
Анализ ЦА
Изучение рынка
На основе всех анализов создание дизайнов в программе:

Баннер для компьютерной версии
Баннер для мобильной версии
Обложки на меню
Обложки на услуги и товары
Обложки на фотоальбомы
Обложки для необходимых статей

6.Написание шапки профиля

7.Подключение необходимых сервисов и настройка сообщества

оформленное собщество

Сообщество для nail - специалиста

Проделанная работа:

Заполнение брифа с пожеланиями в цвете / оформление и т.д.
Создание макета сообщество
Анализ ЦА
Изучение рынка
На основе всех анализов создание дизайнов в программе:

Баннер для компьютерной версии
Баннер для мобильной версии
Обложки на меню
Обложки на услуги и товары
Обложки на фотоальбомы
Обложки для необходимых статей

6.Написание шапки профиля

7.Подключение необходимых сервисов и настройка сообщества

Оформленное сообщество

Сообщество для smm агентства

Мы также оформили наше сообщество!

Если вам понравились наши работы, пишите:

Telegram: @m_andarina

VK: https://vk.com/ma_ndarina

Мы будем очень рады нашему сотрудничеству и поможем продвинуть ваш бизнес в топ!

Стоимость услуги уточняйте в личные сообщения)

Как продвигаться в ВК?

2022-03-25T12:02:04.999Z

Расскажу о самых топовых способах продвижения. А в конце тебя ждет подарок!

Помним, что в ВК есть такие же инструменты продвижения как в Instagram.

1.Клипы!!!! Ролики в Tik Tok, reels - здесь все подобно. Единственное, пользователи ВК больше любят читать статьи и посты, а не смотреть видео. Но сейчас же много мигрантов, так что ролики есть кому смотреть. Не забрасываем этот способ. Снимаем ролики по правилам, выкладываем, набираем просмотры и новых подписчиков! Клипы можно запускать как на личной странице (где они набирают больше просмотров), так и в сообществах.

2.Боты / рассылки в сообществах. Много кто слышал, но никто не понимает как это сделать. Рассказываю, есть специальное приложение внутри ВК, ссылка на него: https://vk.com/app5898182

Действуем по инструкции и настраиваем рассылки. Более подробно о воронке продаж я рассказала в своем гайде "Спасательный круг для твоего бизнеса".

3.Статьи и посты и их продвижение через таргет. Здесь настроить рекламу максимально легко и это может сделать каждый, нажав на кнопочку продвигать. Минимальный бюджет 500 рублей. Охваты остаточно высокие. Главное запускать правильные продающие посты с интересным предложением для вашей аудитории.

Еще больше о продвижениях рассказала в гайде "Спасательный кругу для твоего бизнеса"

Там ты узнаешь:

Главные отличия и сходства Instagram и VK
Основы оформления личной страницы и сообщества
Все способы продвижения: бесплатный и платные
Воронки продаж и как её построить
Как настроить рассылки и бота
Какой контент выкладывать и как его генерировать
Как перевести свою аудиторию в ВК или Telegram.
Бонус: примеры полноценных воронко продаж для твоей ниши.

Я создала мини версию этого гайда "Руководство по выживанию", которое вы можете получить бесплатно.

Для этого нужно

1. подписаться на мой канала в Telegram : https://t.me/ma_ndarina

2.Подписасться на группу в ВК : https://vk.com/nge.agency

3.Написать мне в любой мессенджер - ГОТОВО

С любовью, агентство по продвижению NGE AGENCY

Инструкция по выживанию

2022-03-12T12:57:20.998Z

11 марта 2022 года Роскомнадзор объявляет, что в 00:00 этого же дня социальная сеть Instagram будет заблокирована на территории РФ и Украины. Почему власти приняли такое решения? Они удивлены количеством нелегальной информации именно в Instagram и большому количеству призывов к ненависти в сторону России.

В этот же день объявили, что до 14 марта дается время на сохранения всех данных и перехода в другую соц.сеть. Спасибо и на этом!

Да, к Instagram привыкли все, никто не любит перемен, но нужно искать во всем плюсы. Мы изучим новые площадки и продвижение будет ещё легче. Сейчас все смм специалисты заняты работой, клиентов увеличилось в несколько раз. Мы все работаем на результат. В этой статье я хочу с вами поделиться планом действия для выживания.

Как сохранить данные
Как перейти на другую соц сеть
Как оформить
Как перевести клиентов
Какую соц.сеть выбрать
Что делать с Instagram

Каждый из этих вопросов разберем здесь!

Настрой рабочий, так что идем вперед.

Переходим по ссылке https://www.yandex.ru/business/instagram/
Кликаем на "Подключить Instagram"
Проверьте, что для создания сайта выбран правильный аккаунт, и подтвердите доступ. Сайт готов. Теперь вы можете перейти по ссылке и посмотреть, как его увидят ваши клиенты. Если нужно, отредактируйте информацию — контакты и общее описание сайта.

Сделайте это как можно быстрее, чтобы сохранить свои данные и клиенты могли их видеть.

Как перейти на другую социальную сеть?

В принципе, все просто, создаем сообщество, канал или аккаунту и применяем базовые знания по оформлению.

Я рекомендую перейти сразу во все соц сети, но сделать акцент на одной. Помните, чем больше касаний с аудиторией, тем более эффективное ваше продвижение.

Telegram. Преимущества:

Лояльность аудитории самая высокая. Здесь все без фильтров и масок. Люди общаются напрямую.
Отличная площадка, если у вас личный блог в инсте.
Понятный интерфейс.
Разные форматы взаимодействия с аудиторией: голосовые сообщения, текст, "кружочки", эфиры с презентациями.
Молниеносный обмен информацией. Как только вы нажали на "отправить" собеседник уже может прочитать ваше сообщение.
Конфиденциальность. За этим мессенджером не следят гос. службы.

Недостатки:

Telegram - это мессенджер, а не социальная сеть. Чтобы прочитать одного блогера, нужно зайти именно на его канал, нет возможности быстро перемещаться от одного блогера к другому, как было в инстаграме.

VK. Преимущества:

Большой функционал: эфиры, статьи, посты, сторис, клипы. Это все позволяет быстро продвигаться.
Реклама настраивается в личном кабинете простым способами.
Удобный интерфейс сообществ
Есть возможность создать собственный сайт
Высокая активность социальной сети, так как переходят все.

Недостатки:

Социальная сеть не такая быстрая, как Instagram и TikTok. Здесь понадобиться время, чтобы открыть, загрузить, прочитать и т.д.
Выражать здесь не принято. За социальной сетью следят все гос. службы. Будьте осторожны в выборе контента.

Про TikTok не буду расписывать подробно. Уверена, все итак знают его преимущества и в эту социальную сеть перейдут многие.

Вспоминаем все знания, полученные благодаря ведению своего аккаунта в Instagram.

Ник, аватар, описание - здесь все тоже самое. Давайте вспомним самое важное.

НАЗВАНИЕ ВАШЕГО АККАУНТА / КАНАЛА / СООБЩЕСТВА

Краткое и запоминающееся
Описывает вас и вашу деятельность
Без сложных конструкций

Примеры хороших названий каналов в telegram

Примеры названий сообществ в ВК

ОПИСАНИЕ СООБЩЕСТВА / КАНАЛА / АККАУНТА

Преимущества вашего блога
Польза, которую несет ваш блог
Зачем человеку подписываться на ваш блог
Какой результат вы делаете
Что отличает вас т других блогов

Все эти аспекты затрагиваем в описание блога:

Описание каналов в TG

Описание для сообществ в ВК

ВЕДЕНИЕ КАНАЛА / СООБЩЕСТВА / АККАУНТА

Постоянный постинг. У вас есть множество форматов. Пользуйтесь каждым и постите по одному из форматов каждый день. Сторис, клипы, кружочки, аудио.
Взаимодействуйте с аудиторией: опросы, конкурсные механики, игры. Это все сейчас очень важно. Вспоминайте, что вы делали для привлечения аудитории на первых этапах развитие своего блога в инстаграм. И здесь применяйте тоже самое!
Перегоняйте аудитории по всем социальным сетям. Дарите им свои лид магниты за подписку и активность.

Работы нам предстоит много, но главное не сдаваться! Сейчас есть огромная возможность создать все заново и в разы качественнее.

Если блокировки не произойдет, то у вас будет множество площадок, которые будут вам приносить клиентов. Сейчас не перестаем вести Instagram, не ставим на нем крест, взаимодействуйте с аудиторией и не уходите с радаров.

Безумно люблю вас и хочу, чтобы каждого на пути ждал успех!

Если статья была полезна, подпишись на мои социальные сети, я всега готова делиться с тобой информацией!

VK: https://vk.com/nge.agency

Telegram: https://t.me/ma_ndarina