Мария Храмцова I Коуч из Forbes

Иногда то, что любишь, мешает тебе больше всего. Кейс клиента.

2023-08-24T14:08:32.723Z

Сейчас расскажу интересный случай о том, как далеко прячутся наши тараканы и насколько сложно их бывает сыскать!

Пришла как-то ко мне клиентка, говорит: - Мари, помоги! (почти как мантра)

Я спрашиваю: – В чем дело, Алевтина?

А она мне: – Да вроде всё хорошо, проблем нет, вот только работать не могу. Настрой есть, желание есть и место есть и проекты интересные, а не могу работать всё! Не могу и плачу в душе от собственной неэффективности.

“Странно”, – подумала я. С Алевтиной мы были знакомы и раньше и на невозможность работать она никогда не жаловалась, скорее наоборот – другие жаловались на нее за то, что она вечно в проектах, а не с ними. Даже с мужем разошлись из-за любви Алевтины к работе, а тут такое.

– Сколько сессий хочешь? – спросила я.

– Две давай, там наверно ерунда засела и мы ее быстро вытащим, – ответила Алевтина.

Если бы!

Пять сессий. Пять сессий мы бродили с Алевтиной по глубинам ее подсознания, потому что ни один из объективных факторов, бывших в сознании – время, сон, усталость, апатия и прочие обычные причины у Алевтины не обнаружились.

Пришлось погрузиться в ее миры очень глубоко, открыть такое, что Алевтина давно забыла сама и была удивлена, встретив вновь.

Мы работали с образами, метафорами и десятками техник, пока не визуализировали коробку, стоящую в пыльной комнате, которую Алевтина, оказывается, давно хотела украсить.

И знаете, что было той коробкой? Я опускаю многие детали и откровения, все результаты, до которых мы дошли, но представьте себе, что главным препятствием для Алевтины в работе

ОКАЗАЛСЯ ЕЕ ПЕС!

Ее любимый пес, которого она обожала и повсюду таскала с собой, но при этом раньше его всегда на 3 дня в неделю забирал муж, а Аля в эти дни заканчивала работу и вот как только пса забирать перестали, у Али начались затыки с работой – ей, общительной и экстравертной, постоянно окруженной друзьями, оказывается, нужно было полное уединение от всех, включая собаку.

Она прожила 35 лет, не зная этой своей особенности и не могла поверить, что любимый пес не дает ей работать, однако отвезя его друзьям, она наконец завершила проект и теперь знает, что ей по-настоящему нужно для продуктивной работы.

Казалось бы, не знать такой особенности о себе невозможно, но уверяю вас, мои клиенты в процессе работы часто сидят с круглыми глазами и повторяют: “Не может быть!”

Может! А насколько хорошо знаете себя вы?

Для записи на консультацию напишите “+” в личные сообщения моему ассистенту
https://t.me/ad_proch

Один в поле не воин? Можем ли мы идти в одиночку также быстро, как если бы нам оказывали помощь?

2023-08-23T18:47:47.356Z

Я сам! Наверное, это первое, что приходит в голову ребёнка при сепарации (процессе отделения от родителей), когда он радостно начинает бунтовать против наших попыток помочь и отказывается от всего, что бы мы ему ни предложили. Ребёнок хочет самостоятельности!

Стремление к автономии заложено в нас природой, мы рождаемся с ним и стремимся к нему с тех самых пор, как осознали себя отдельной единицей – человеком!

Автономия дарит нам упоительное чувство свободы выбора и возможности управления своей жизнью. Будучи автономными, мы можем создавать прекрасные и чудесные вещи, которых раньше попросту не существовало. Такие изделия, как печатный станок были созданы людьми в тот момент, когда от них никто ничего не требовал и не ожидал – сами подумайте, требовать от человека создания чего-то, чего еще не существует, весьма проблематичная задача!

Итак, автономия – это прекрасно, она делает нас счастливыми и полезными членами общества, дарит уверенность в себе и признание окружающих.

Но достаточно ли быть автономным, чтобы создавать прекрасное и достигать невероятных результатов? И да и нет.

Автономия, при всей своей незаменимости, обладает одним недостатком — наличием «белых пятен».

О чем речь?

Когда мы автономны, мы прекрасны, но мы не можем видеть себя со стороны. Мы не всегда можем понять, что чувствуем и что скрывается за нашим внутренним саботажем, какие-такие черные тараканы мешают нам осуществить задуманное.

Идти к цели, не имея возможности увидеть себя все равно, что (представьте себя актером) пытаться нанести грим, не имея зеркала: косметика у тебя есть, руки у тебя есть и кисточки на месте, а нужного результата не получается.

В жизни нам сложно найти такое зеркало. Безоценочное, не поучающее, не дающее советов, а просто – зеркало. Зеркало, в котором мы без прикрас можем увидеть собственные черты. Характера, поведения и… скрытых желаний.

Не правда ли, было бы чудесно, если бы каждый мог купить такое зеркало и всегда-всегда понимать, что с ним происходит, чего он хочет и какова его поступь на пути к желаемой цели.

И такое зеркало есть! Купить его нельзя, но с ним можно договориться о сотрудничестве.

Я являюсь таким зеркалом

🔴Я могу ясно и беспристрастно отразить ваши внутренние цели и желания, то, что зажигает и тушит ваш энтузиазм.

🔴Я могу показать вам, куда вы движетесь на самом деле. Не так, как вы думаете, а так, как есть. И благодаря этому зеркалу вы сможете наконец эффективно “наложить грим” – увидеть, как применить избранные вами инструменты и собственные руки.

Приходите и взгляните на себя, на то, что мешает и двигает вас вперед.

Для записи на консультацию напишите “+” в личные сообщения моему ассистенту - https://t.me/ad_proch

Из депрессии в Forbes. Моя история

2023-08-15T05:31:13.368Z

Привет!

Меня зовут Мария Храмцова и я коуч, отмеченный Forbes

Сейчас у меня все отлично: есть любимое дело, любовь и радостное следование собственной миссии.

Но так было не всегда. В 2016 году я лежала в глубокой депрессии и на протяжении шести месяцев не выходила из дома. Потому что боялась действовать. Потому что не знала, что и как мне делать. Это непонимание ледяным ступором сковывало члены и так проходили день за днем. Я все лежала и смотрела на завешенные шторами окна.

Я завершила многообещающую карьеру в военизированной организации, потому что мне хотелось чего-то большего. Но я совершенно не понимала, как живут люди в гражданском мире, не знала современного делового сленга и что могу делать в свободном незнакомом городе. Хуже всего было то, что я не понимала себя, чего хочу на самом деле, чего просит моя душа, которой стали невыносимы жесткие уставы и инструкции.

Как заставить себя действовать в совершенно незнакомых условиях?

Постепенно я поняла, что так больше нельзя. Что это социальное самоубийство и мне нужно начать что-то делать.

Но как начать после шести месяцев в закрытой комнате?

И тогда я начала изучать мотивацию.

То, что может заставить тебя вылезти из кровати даже в самой глубокой депрессии, то, что заставит тебя завершить важный проект или найти новый, еще более амбициозный и получить блестящие результаты.

И я нашла этот компонент

Я нашла его и вытащила себя из постели, улетела жить в Сингапур и появилась на билбордах в Китае с проектом, который придумала с нуля в самолете. Я заработала кучу денег и оказалась на страницах американского Forbes.

Вот так, из депрессивной и не желающей ничего делать девушки в Москве в энергичную молодую женщину в Сингапуре, заключающую контракты с ведущими международными компаниями и площадками за пару месяцев.

Хотите также? Я могу показать вам, что преград нет.

Для этого я создала уникальную персональную программу G-мотивация.

G – потому что ген (gene) - то, что находится внутри и является нами.

Я знаю, что находится в основе мотивации любого человека и могу помочь вам увидеть ДНК вашей мотивации, показать истинную причину вашей прокрастинации и устранить или научить управлять ею.

Приходите, если хотите увидеть, как можно в легкости и гармонии с собой достигать самых головокружительных высот.

Я верю в ваш потенциал. И помогу вам поверить в него.

Одураченные скоростью. Как мы теряем эффективность в погоне за временем

2023-08-10T08:11:13.921Z

Дайте мне быстрый результат! Я хочу мгновенных изменений!

Как часто я слышу эти фразы от потенциальных клиентов и вижу, как они, выстроившись в очередь, бегут скупать продукцию волшебников, кричащих на каждом углу:

– Я обещаю, ты сделаешь х5!

– Я гарантирую, что масштабируешь бизнес минимум втрое!

– После моего урока все мужчины/женщины будут у ваших ног!

Ух! От всех этих лозунгов голова идет кругом и, хотя здравый смысл говорит нам, что мгновенный успех невозможен, маленькая иррациональная мыслишка шепчет: “А вдруг?”

К слову, эта же иррациональная мыслишка ведет нас в казино и заставляет делать ставки на спорт все тем же вкрадчивым шепотом: “А вдруг?”

Не вдруг!

Есть такая штука, как психофизиологическая скорость восприятия – это время, которое необходимо нам на восприятие и обработку поступившей информации. Эту скорость можно достаточно точно измерить с помощью нейропсихологического тестирования и у каждого она разная.

Уже исходя из одного этого можно понять, что невозможно сделать пять уроков/тренингов/мастермайндов и стратегических сессий универсальной продолжительности, которые будут одинаково полезны всем изучающим.

Если бы это было возможно, в школах не было бы успевающих и отстающих. Кому-то требуется 20 минут, чтобы ухватить суть лекции, а кому-то не будет достаточно и часа.

Из-за большого количества учащихся учителя в школах не могут подстраиваться под личный темп обучения каждого ученика, поэтому школьные программы максимально усреднены, чтобы быть более или менее понятными всем школьникам.

И такой подход к общему образованию понятен и оправдан.

Что же происходит на рынке дополнительного обучения? Обучения, которое каждый выбирает сам и платит за него подчас совсем не маленькие суммы?

Почему волшебные торговцы обещают нам быстрый результат, а мы, одураченные успешным успехом, послушно раскрываем для них свои кошельки?

Ведь не приходим же мы в тренажерный зал и не говорим тренеру, поглаживая пивной живот:

– Проведи мне такую тренировку, чтобы я вышел отсюда с кубиками на животе!

Мы понимаем, что для того, чтобы привести в норму тело, требуется время на изменение тканей, из которых оно состоит. И скорость приведения нас в спортивную форму зависит от наших стартовых данных – от того, сколько жира в нас накопилось, чем мы питались и сколько тренировались, если вообще тренировались.

Мы точно знаем, что три килограмма сбросить быстрее, чем 90. Мы не ждем, что тренер, даже самый лучший, сделает из нас бодибилдеров за пять тренировок.

Мозг – это тоже нервная ткань нашего тела. Он может быть более или менее прокачанным (по аналогии с мышцами), но он совершенно точно не может трансформироваться за один или даже пять дней!

Когда мы идем научиться чему-то или трансформировать мышление, все обстоит еще сложнее, потому что в этом случае подключается еще и психика, наше сознание и подсознательное – то, что скрыто в наших глубинах и что мы сами не можем осознать, но что влияет на процесс обучения, наши действия и мысли.

Это подобно глубоким слоям жира – когда нам кажется, что достаточно чуть-чуть согнать жирок на животе, выясняется, что жир уже проник во внутренние органы и качать пресс тут уже не достаточно, нужен комплексный подход!

Что будет с вами, если вы решите привести себя к определенной форме за 5 дней? Вы умрете от тренировок. Если внезапно начать тренироваться каждый день по 6-8 часов без перерыва, вы точно получите сильные повреждения и совершенно точно не получите здоровое тело.

Однако именно это предлагают многие авторы мастермайндов и стратегических сессий, где за 24 часа в вас попытаются впихнуть невпихуемое. Многие участники таких интенсивов потом еще долго проходят реабилитацию у психологов, потому что не выдерживает психика.

Потому что нельзя взять и отжаться 10 000 раз без подготовки. Вы не готовы.

Ваша скорость восприятия информации скорее всего ниже. И это не хорошо и не плохо, это – факт. К себе нужно относиться бережно, к своему мозгу – тоже.

Именно поэтому я не работаю с клиентами, которые хотят быстрых изменений, быстрого решения проблем и задач.

– Ах, вы не можете решить все мои проблемы за одну сессию – вы шарлатан!

– Я читала, что коуч-сессии не должны быть длительными, хороший коуч способен решить за одну сессию любой вопрос!

Я не знаю, сколько времени потребуется на принятие решения именно вам.

Легко сделать выбор между индейкой и курицей на ужин, синими и розовыми кроссовками, но что, если речь идет о браке – уйти или остаться?

Строить бизнес одному или с партнером?
Почему я боюсь просить о повышении?
Почему мой ребенок меня не слышит?

К коучу не приходят за помощью в составлении меню на ужин. К коучу приходят, когда не получается достичь желаемого самостоятельно. И не получается по какой-то причине, скрытой в вас самих.

Я не могу взять скальпель и вытащить все помехи из вас на поверхность. То есть, технически это можно сделать, есть разные способы – гипноз, НЛП и многие другие. Но что будет с вами после?

Ваша психика может не выдержать.

Поэтому если я вижу решение вашей проблемы, я не скажу вам об этом в лоб! Я сделаю все, чтобы вы сами его увидели – тогда это будет приятно и безболезненно. Потому что вы находите решение или помеху тогда, когда к этому готовы!

Я же не имею права наносить вам вред. Вы пришли ко мне, чтобы решить свои задачи в комфорте, и я сделаю все, чтобы вы ушли с моих сессий радостными и полными сил!

И это не значит, что к коучу нужно ходить годами (хотя это разумно), но это значит, что на решение одной задачи может потребоваться три сессии, а для другой – 48 (да-да и такое бывает, цели у всех разные).

Именно поэтому в моей легкой программе индивидуального сопровождения число сессий немного варьируется. Кому-то достаточно четырех сессий, а кто-то не справится меньше, чем за шесть и я уважаю личный темп каждого клиента.

Я не за то, чтобы результаты были быстрыми. Я за то, чтобы результаты были эффективными именно для вас, я за индивидуальный подход и качественную, а не количественную проработку задач.

Будьте здоровы ментально и физически,

Ваш коуч, Мария Храмцова