Письмо психологу

2024-04-04T10:51:28.401Z

Метод скриботерапии - это терапия через обмен письмами. Я поддержу вас и помогу разобраться в себе. Со мной вы можете обсудить всё, что вас беспокоит никуда не торопясь.

Пять столпов моей работы с клиентом – принятие, бережность, конфиденциальность, честность, ответственность.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ПРЕИМУЩЕСТВА МЕТОДА СКРИБОТЕРАПИИ

Анонимно

Вы представляетесь, как хотите, и я никак не прошу подтвердить ваше имя. Я вас не вижу, не слышу и поэтому вы можете полностью раскрыться в письме, не просто написав то, что вас беспокоит, но и то, что вы никому не рассказываете.

Удобно

Вы сами выбираете время и место, где и когда будете писать письмо и читать ответ на него. Это можно делать лежа в кровати под пледом или в перерыве между делами в тихом кафе. Вам не надо думать о поиске няни, погоде, пробках и т.д. Вас не беспокоят сбои аудио/видеосвязи.

Без суеты

Изложение своих мыслей и чувств в письменной форме, способствует более тщательному отбору слов, оборотов, лучшему анализу ситуации, подключению рефлексии. Есть больше времени для размышлений, ответов на вопросы, т.к. переписка не требует сиюминутного ответа.

Доступно

Обмен письмами с психологом стоит дешевле, чем очные встречи или консультации по видеосвязи.

Записи

Письма между клиентом и психологом - это подробный конспект всей терапии и он всегда остается у вас. Вы можете возвращаться к ним в любое время, перечитывать, анализировать, вспоминать упражнения и фиксировать новые мысли. Не нужно делать заметки и вспоминать о чем говорили с психологом при очной или онлайн встрече, можно прочесть переписку.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Как писать письма психологу?

Идеально уединиться и при необходимости договориться с другими членами семьи, чтобы они не тревожили вас в момент написания письма и чтения ответа. В своем первом письме напишите немного о себе (возраст, семейное положение и т.д.), как можно подробнее опишите ситуацию или проблему, которая вас беспокоит. Сформулируйте свой запрос и желаемый результат терапии письмами.

Какое письмо вы получите в ответ?

В ответном письме вы получите:

принятие и поддержку с моей стороны;
вопросы, раскрывающие проблему с разных сторон;
упражнения и техники для проработки;
развитие ваших мыслей, чтобы помочь увидеть полную картину;
раскрытие моих чувств по поводу вашего письма;
"подсвечивание" повторяющихся тем, фраз и т.д.

Все это поможет разобраться в ситуации, найти ответы на волнующие вопросы, принять решение и главное - реализовать его.

Как и в очном консультировании, где больше говорит клиент, а не психолог, моё ответное письмо по объему будет меньше вашего письма. Например, если вы написали письмо в 1000 знаков, то ответ будет примерно в 500 знаков.

Какие темы можно проработать в письмах?

Неуверенность в себе, низкая самооценка, зависимость от мнения других людей.
Трудности в реализации своих целей, планов, основных жизненных задач.
Сложности в межличностных отношениях (отношения с партнером, семейные конфликты, детско-родительские отношения).
Одиночество.
Трудности в общении с людьми.
Личностное развитие, самореализация.
Проработка эмоций (обида, тревога и т.д.).
Потеря близкого человека, расставание.
Выгорание, нет сил жить, учиться.
Личные границы и другие по запросу.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Какие категории лиц я не беру в работу?

людей, страдающих алкогольной, наркотической, игровой зависимостью;
людей с психическими заболеваниями;
детей до 18 лет;
людей не мотивированных на совместную работу;
людей с фобиями и паническими атаками.

За что отвечает психолог, а за что клиент?

Психолог поддерживает клиента, знакомит его с психологическими техниками и создает безопасную, доверительную обстановку, в которой человек решает свою проблему.

За что отвечает психолог:

подбор методов терапии, их безопасность, научную обоснованность и эффективность;
свои знания и навыки, профессиональную компетентность;
гипотезы, которые выдвигает в работе;
рекомендации и информацию, которую дает клиенту;
соблюдение профессиональной этики — принцип «не навреди», запрет на личные отношения с клиентом, сохранение тайны клиента и другое;
решение этических дилемм, если они возникают.

За что отвечает клиент:

восприятие и использование информации, которую дает психолог;
соблюдение рекомендаций и выполнение домашних заданий;
свои эмоциональные реакции, мысли и убеждения (психолог только может помочь проанализировать их);
свои решения и действия на сессиях и в жизни
открытость и честность в отношениях с психологом.

Психолог предлагает помощь, знания и навыки, но он не отвечает за то, захочет ли клиент все это принимать и использовать в своей жизни.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ ЧЕРЕЗ ПИСЬМА

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

@marilogya

Письмо психологу

ПРЕИМУЩЕСТВА МЕТОДА СКРИБОТЕРАПИИ

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ