@marinaumnovapro

“Почему в вашей жизни все еще есть чувство вины, страх отказа и заниженные потребности”

2025-05-16T09:04:16.933Z

Меня зовут Марина Умнова. Я практикующий клинический психолог, нейропсихолог, специалист по работе с подсознанием с опытом работы более 8 лет.

Я помогаю людям пробудить спящие ресурсы мозга и организма в целом, чтобы они работали на человека и решали его задачи. Я знаю, как сделать вашу жизнь более легкой, поднять со дна безысходности и вернуть надежду и веру.

Всё, о чём вы прочитаете, проверено на практике и подтверждено живыми историями моих клиентов.

В этой статье я расскажу, почему человек проваливается в чувство вины, игнорирует свои потребности, боится сказать о своих планах и желаниях, а также расскажу о методе перепрограммирования и объясню, почему этот метод выгоден при работе над личностным развитием и межличностных отношениях.

По сути, любую проблему можно решить в 6 этапов, но их нужно пройти основательно, докопавшись до корня проблемы, признав свои вторичные выгоды, найдя экологичные пути закрытия своих потребностей. А на этом пути есть много препятствий.

💡1. Осознание скрытых позитивных намерений

Одной из главных причин, по которым человек не может избавиться от нежелательного поведения, является его скрытая выгода. Даже вредные привычки или деструктивные реакции часто имеют положительное намерение, например:

· Пребывание в разрушительных отношениях создает иллюзию нужности.

· Готовность выполнить любую просьбу дает возможность человеку подтвердить, что он хороший.

· Боязнь обидеть других защищает от травмы отвергнутости.

Перепрограммирование помогает осознать, какое позитивное намерение скрывается за поведением, и найти более эффективные способы его удовлетворения.

🔐 2. Улучшение самоконтроля

Часто люди чувствуют, что их поведение управляет ими, а не наоборот.

Перепрограммирование дает возможность осознать свои автоматические реакции и научиться управлять ими. Например, если человек часто игнорирует свои потребности, он может выявить триггеры и заменить эту реакцию на более конструктивную.

В моей практике был случай, когда женщина кричала на ребенка, срывалась на мужа, грубила всем, кто пытался ей помочь. В работе с клиенткой мы выявили скрытые причины, такие, как накопившаяся усталость, социальные ложные стереотипы, родительские установки, неудовлетворенные потребности, множественные претензии, а в основе, вообще, попытка обозначить границы личной ответственности (училась таким образом узнавать, где начинается и заканчивается ее ответственность). Проработав эти причины, женщина просто перестала срываться на крик, ее отношения с близкими стали более глубокими и доверительными, союз с мужем стал крепче, а она стала просто развиваться и расцветать.

Вот так просто, вместо борьбы с симптомами контакт с причиной помогает повернуть жизнь на 180 градусов.

🧠 3. Гибкость мышления

Вместо того чтобы считать проблему тупиком, можно увидеть в ней возможность для роста. Это помогает снизить уровень стресса, повысить устойчивость к трудностям и адаптироваться к переменам.

Техника перепрограммирования позволяет человеку взглянуть на ситуацию под новым углом.

🤍 4. Улучшение взаимоотношений

Понимание мотивов своих действий и действий окружающих делает коммуникацию более осознанной.

Человек не только меняет свои реакции, но и лучше понимает, почему другие ведут себя определенным образом. Это особенно полезно в конфликтах, когда вы отстаиваете свою точку зрения или заявляете о своем желании: вместо эмоционального всплеска можно прийти к решению «выигрыш-выигрыш» и сохранить отношения.

Так, однажды, ко мне обратилась клиентка, которая была недовольна абсолютно всем в муже, он все делал не так, как она хотела, даже ел не так, как ей нравилось. К своему удивлению, клиентка выяснила, что муж вел себя так, как хотелось бы ей, но она, “правильная девочка”, не могла себе этого позволить и потому предъявляла ему претензии. Как результат, она позволила себе то, что ранее запрещала, заменила претензии на просьбы, а потом сказала, что их отношения стали партнерскими, более близкими, доверительными и легкими.

Вот так, работает над собой один человек, а мир наступает во всей семье. А в этом мире расцветают все: и жена, и муж, и дети.

✨ 5. Развитие творческого мышления

Когда человек осознаёт, что любая ситуация имеет скрытый смысл и дополнительные ресурсы, он начинает мыслить более творчески.

Это помогает находить нестандартные решения в бизнесе, карьере и повседневной жизни.

💸 6. Повышение личной эффективности

Понимание своих внутренних мотивов и освоение новых стратегий поведения помогает быстрее достигать целей.

Человек перестает бороться с собой и начинает действовать в гармонии со своими ценностями и намерениями.

И в заключении я скажу, что перепрограммирование — мощный инструмент личностного роста, который помогает изменить мышление и поведение на более гармоничное и продуктивное. Он дает возможность увидеть позитивные намерения за нежелательными привычками, научиться самостоятельно управлять своими реакциями, развить гибкость ума и улучшить отношения с окружающими.

Мы все проходим через периоды внутренней борьбы, усталости и сомнений — это естественная часть человеческого опыта. Когда мысли и эмоции захватывают нас, становится трудно увидеть ситуацию со стороны и понять, что на самом деле происходит.

Особенно непросто разобраться с глубинными установками: они формируются ещё в детстве, незаметно укореняются в подсознании и влияют на нас на уровне автоматических реакций. Иногда даже ограничивающие убеждения создают ощущение контроля и защищённости. И порой мы подсознательно держимся за них, чтобы избежать боли, вины или тревоги.

В такие моменты важно, чтобы рядом оказался тот, кто с заботой и вниманием поможет увидеть скрытые механизмы, расставить внутренние акценты и поддержит на пути к осознанным изменениям.

🎁 БОНУС: ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ:

Именно поэтому я выделяю 5 мест на 20-минутную бесплатную консультацию по вашей проблеме. На этой консультации мы разберем, в чем ваша основная проблема, а это уже первый шаг к решению, определим ключевые точки и посмотрим на скрытые связи, узнаем, за сколько шагов вы сможете решить вашу проблему.

Напиши «КОНСУЛЬТАЦИЯ» мне в Телеграм https://t.me/Marina_Umnova , а также опиши свой запрос.

Из тех, кто напишет я выберу 5 человек, которым я точно смогу помочь, и мы проведем короткую диагностику ваших задач, на которой вы уже увидите откуда растут корни вашей проблемы и ваших препятствий.

❓Я знаю, что у многих часто возникают вопросы, а как работает метод и точно ли получится увидеть результат. Поэтому ниже я разобрала 3 самых популярных вопроса, которые я слышу:

Как быстро я смогу решить свою проблему?

Скорость решения будет зависеть от давности существования проблемы, от психического состояния человека (есть или нет депрессии, к примеру), от личных особенностей (насколько человек готов решать проблему).

2. Почему проблема не возвращается вновь?

Всё просто: вы убираете корень проблемы- негативную программу, которая воспроизводила для вас эту проблему.

3. Как быстро я увижу изменения?

Результаты имеют накопительный эффект. Нейронные связи поменяются уже сразу после сессии, а манера поведения будет меняться в течение 40 дней. Хотите ускорить результаты - работайте регулярно.

Как видите, всё возможно, на невозможное лишь требуется больше времени. Поэтому, если ты уже готов сделать первый шаг к решению своей проблемы пиши “КОНСУЛЬТАЦИЯ” мне в Телеграм https://t.me/Marina_Umnova , а также опиши свой запрос. И если я увижу, что смогу тебе помочь, то приглашу на бесплатную 20-минутную консультацию.

«Простая формула гармонии: 7 неочевидных ошибок, которые мешают быть в радостных и вдохновляющих отношениях🤍»

2025-05-15T12:50:24.101Z

Я помогаю людям пробудить спящие ресурсы мозга 🧠и организма в целом, чтобы они работали на человека и решали его задачи. Я знаю, как сделать вашу жизнь более легкой, поднять со дна безысходности и вернуть надежду и веру.

💡Это не сухая теория — это суть живого опыта и реальных изменений людей, с которыми я работаю.

Гармоничные отношения это не магия, а ежедневный труд, который, однако, приносит удовольствие, если вы чувствуете радость в процессе. Но, часто, мы забываем себя в отношениях, замалчиваем свои эмоции, копим обиды, сравниваем себя с другими парами, ждем, что партнер прочитает мысли, фокусируемся на недостатках. Работа над отношениями требует осознанности и правильного подхода. И здесь важно избегать распространенных ошибок.

🤔Ошибка 1: Привычка предъявлять претензии

Как правильно: говорите открыто и конструктивно о том, чего бы вам хотелось в отношениях. Однако помните, что претензии к мужу (или молодому человеку) - это претензии к папе. А претензии к жене (или девушке) - это претензии к маме. Такой вот парадокс.

🧩Ошибка 2: Недостаточная вера в отношения

Как правильно: работайте с доверием и открытостью. Если внутри есть сомнения, сначала проработайте их. Спросите себя: «Что мне мешает поверить?»

🚀Ошибка 3: Ожидание мгновенного результата

Как правильно: дайте себе и партнеру время адаптироваться. Когда вы работаете над отношениями, изменения происходят постепенно,накопительным образом.

Бывает, что от клиентов я слышу, что они работают, работают, а результата нет. А потом они появляются и говорят, что незаметно их жизнь как-то сама собой изменилась на 180 градусов, а отношения вышли на новый уровень и стали приносить радость и удовольствие.

📝Ошибка 4: Отсутствие регулярной работы над отношениями

Как правильно: если вы работаете с помогающим специалистом, работайте регулярно. А если в отношениях уже есть проблемы, не делайте больших перерывов в работе. Иначе получается, что «болячку» вы расковыряли, но ранку не залечили.

🧠Ошибка 5: Противоречие между сознанием и подсознанием

Как правильно: если сознательно хотите одного, а внутри есть страхи или сопротивление, а также неверие, недоверие и сомнения, то сначала проработайте эти подсознательные программы. Задайте себе вопрос: «Какая вторичная выгода в старом состоянии?».

Так было с одной моей клиенткой, которая хотела родить ребенка, но ничего не получалось. А в работе мы вышли на родовую установку, когда бабушка сказала ей маленькой: “Удел женщины - удачно выйти замуж, родить здоровых детей, а потом можно и умирать”. А умирать ей не хотелось. И она, подсознательно. создавала себе препятствия к зачатию. Результатом работы стала приятная, легкая беременность, комфортные роды и здоровый карапуз, которому сейчас уже 3 года.

Вот так можно не просто исполнить желание, но и самому заново родиться.

😔Ошибка 6: Игнорирование внутренних сигналов

Как правильно: если в отношениях у вас есть сомнения, тревога или внутренний дискомфорт, остановитесь и разберите, что вас беспокоит. Возможно, старые убеждения требуют более мягкого преобразования.

🔐Ошибка 7: Попытка изменить себя и партнера без учета глубинных потребностей

Как правильно: работайте не только с мыслями, но и с внутренними потребностями. Часто, поменяв свои глубинные установки, партер меняется автоматически. Вы уже видите в отношениях совсем другого человека. Например, если страх измены побуждает вас выглядеть на все 100, чтобы чувствовать себя уверенно, сначала найдите новый способ ощущения уверенности.

🎁Бонус: работать над отношениями легче всего через свое подсознание — этот процесс, можно назвать вашей волшебной таблеткой. Чем больше внимания и практики, тем сильнее и устойчивее будут изменения!

Но, конечно, каждый из нас сталкивается с внутренними конфликтами, усталостью и сомнениями. Это нормально — мы живые люди. Но когда нас захлёстывают собственные мысли и эмоции, легко потерять ориентиры.

И именно здесь особенно важно, чтобы рядом был человек, который поможет увидеть, что скрыто, расставить всё по местам и подсветить путь, который вы не замечали.

🎁 БОНУС: ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ:

Именно поэтому я выделяю 5 мест на 20-минутную бесплатную консультацию по вашей проблеме. На этой консультации мы разберем, в чем ваша основная проблема, а это уже первый шаг к решению, определим ключевые точки и посмотрим на скрытые связи, узнаем, за сколько шагов вы сможете решить вашу проблему.

Напиши «КОНСУЛЬТАЦИЯ» мне в Телеграм https://t.me/Marina_Umnova , а также опиши свой запрос.

Как быстро я смогу решить свою проблему?

2. Почему проблема не возвращается вновь?

Всё просто: вы убираете корень проблемы- негативную программу, которая воспроизводила для вас эту проблему.

3. Как быстро я увижу изменения?

Результаты имеют накопительный эффект. Нейронные связи поменяются уже сразу после сессии, а манера поведения будет меняться в течение 40 дней. Хотите ускорить результаты - работайте регулярно.

«11 скрытых установок, которые мешают вам зарабатывать больше»

2025-04-21T11:04:20.629Z

Я помогаю людям пробудить спящие ресурсы мозга и организма в целом, чтобы они работали на человека и решали его задачи. Я знаю, как сделать вашу жизнь более легкой, поднять со дна безысходности и вернуть надежду и веру.

Эта статья — не просто теория, а выжимка из реальной практики и живого опыта моих клиентов.

Часто бывает, что вы работаете, развиваетесь, пробуете новые методы, но доход остается на одном уровне? Возможно, дело не в навыках, а в глубинных установках, которые незаметно управляют вашим мышлением. Эта статья поможет выявить такие установки и предложит первые шаги для их изменения.

ТЕСТ: Проверь себя!

Прочитайте утверждения ниже и ответьте на вопросы.

На вопросы отвечайте быстро и первое, что пришло в голову.

1. «Большие деньги даются тяжелым трудом» ДА или НЕТ?

2. «Деньги портят людей» ДА или НЕТ?

3. «Скромность украшает человека» ДА или НЕТ?

4. «Деньги портят любые отношения» ДА или НЕТ?

5. «Не в деньгах счастье» ДА или НЕТ?

6. «Богатые люди – нечестные и корыстные» ДА или НЕТ?

7. «Выше своей головы не прыгнешь» ДА или НЕТ?

8. «Больших денег честным трудом не заработать» ДА или НЕТ?

9. «Не жили богато, нечего и начинать» ДА или НЕТ?

10. «Большие деньги – большие проблемы» ДА или НЕТ?

11. «Быть богатым человеком опасно» ДА или НЕТ?

Если вы отметили 3 и более пунктов — ваше подсознание ограничивает ваши финансовые возможности.

4 ШАГА К ИЗМЕНЕНИЯМ:

1 - Выпишите те утверждения, на которые вы ответили ДА.

2 - Теперь задайте вопрос к каждому записанному утверждению:

«Сколько мне лет по отношению к этому тезису?»

Запишите ответ.

3 - А теперь спросите:

«Какая ситуация произошла в этом возрасте, которая связана с этим тезисом?»

И запишите ответы напротив каждого тезиса. Таким образом у вас будет 2 предложения по каждому пункту: сама установка и ситуация из прошлого.

4 - И, наконец, спросите себя по каждому записанному пункту:

«Чему хорошему я научился, благодаря этим тезисам?»

📊Благодаря таким простым шагам вы УЖЕ запускаете процесс изменений с негативных на позитивные, расширяете свое сознание и мировоззрение. А следом изменится и ваше поведение.

Конечно, все мы живые люди и у нас всех бывают трудности, внутренние конфликты, усталость, сомнения. Когда мы постоянно пребываем в собственных мыслях и эмоциях, сложно увидеть, что на самом деле происходит.

Кроме того, все намного труднее обстоит с нашими глубинными установками — они формируются с детства, прячутся в подсознании и становятся частью «фона». Более того, даже негативные установки могут давать чувство контроля и безопасности. А еще мы можем оправдывать старые установки, чтобы не тревожиться, не чувствовать вину или не сталкиваться с болью.

И рядом нужен человек, который поможет разложить всё по полочкам и найти дорогу, которую мы не замечали.

🎁 БОНУС: ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ:

Именно поэтому я выделяю 5 мест на 20-минутную бесплатную консультацию по вашей проблеме.

На этой консультации мы разберем, в чем ваша основная проблема, а это уже первый шаг к решению, определим ключевые точки и посмотрим на скрытые связи, узнаем, за сколько шагов вы сможете решить вашу проблему.

📝Напиши «КОНСУЛЬТАЦИЯ» мне в Телеграм @Marina_Umnova , а также опиши свой запрос.

Из тех, кто напишет я выберу 5 человек, которым я точно смогу помочь, и мы проведем короткую диагностику ваших задач, на которой вы уже увидите откуда растут корни вашей проблемы и ваших препятствий.

❓Я знаю, что у многих часто возникают вопросы, а как работает метод и точно ли получится увидеть результат. Поэтому ниже я разобрала 3 самых популярных вопроса, которые я слышу:

1. Как быстро я смогу решить свою проблему?

2. Почему проблема не возвращается вновь?

Всё просто: вы убираете ❌корень проблемы- негативную программу, которая воспроизводила для вас эту проблему.

3. Как быстро я увижу изменения?

Результаты имеют накопительный эффект. Нейронные связи поменяются уже сразу после сессии, а манера поведения будет меняться в течение 40 дней. Хотите ускорить результаты - работайте регулярно.

Как видите, всё возможно, на невозможное лишь требуется больше времени. Поэтому, если ты уже готов сделать первый шаг к решению своей проблемы пиши “КОНСУЛЬТАЦИЯ” мне в Телеграм @Marina_Umnova , а также опиши свой запрос. И если я увижу, что смогу тебе помочь, то приглашу на бесплатную 20-минутную консультацию.