Катя Мазур - женский психолог

«ЖИВАЯ» - ГЛУБИННАЯ ОНЛАЙН-ГРУППА ДЛЯ ЖЕНЩИН

2026-05-23T09:35:26.811Z

2 месяца. Мини-группа до 7 женщин. Онлайн. Из любой точки мира.

Что это за работа?

«Живая» - это не курс. Не лекции. Не марафон.

Это глубинное исследование себя. Два месяца системной работы в мини-группе, которую я веду лично. Мы не просто говорим об архетипах - мы проживаем их. Через тело, эмоции, состояния, практики. Мы заходим глубоко: в теневые стороны, в ограничивающие убеждения, в то, что управляет нами незаметно. И меняем это маленькими действиями.

Здесь можно быть с любым запросом. В кризисе. В ровном состоянии, когда хочется больше и глубже понять себя. В поиске своих желаний, целей, возможностей. В попытке разобраться: а чего я вообще хочу? А что мне мешает? А как по-другому?

Эта работа в группе и про снятие острой фазы, и про формирование новых навыков на всю жизнь.

Что соединилось в этой программе

Я собрала несколько систем, которые работают вместе. Не по отдельности, а в связке очень хорошо показали эффективность с разными женщинами.

7 архетипов богинь Джин Шиноды Болен.

Артемида, Афродита, Афина, Деметра, Гера, Персефона, Гестия. Каждая женщина несёт в себе все семь. Но в разное время разные богини выходят на первый план. А какие-то сидят в тени и управляют нами незаметно. А есть те архетипы, которые в ядре и ведут в течении всей твоей жизни, формируя центральный сценарий жизни.

Мы исследуем каждую. Где она в вас? В ресурсе или в тени? Что она даёт? Что забирает?

7 энергоцентров (чакр).

Каждая богиня соединена с определённым энергоцентром. Артемида - корни, опора. Афродита - жизненность, желания. Афина - воля, действие. Деметра - любовь, забота, контакт. Гера - голос, истина, статус. Персефона - ясность, интуиция. Гестия - дух, целостность, смыслы.

Мы идём снизу вверх. От корней к духу. От «я есть» к «я верю».

Колесо года и женские ритмы.

Программа каждого потока учитывает сезон, в котором мы находимся. Летняя «Живая» - про расцвет, страсть, проявление. Осенняя - про завершение, глубину, подведение итогов. Мы идём в ритме природы, а не против неё.

Женский цикл - отдельная тема. Как состояние меняется в разные фазы. Как учитывать это в жизни, в работе, в отношениях. Как перестать требовать от себя одинаковой продуктивности каждый день.

12 архетипов развития Кэрол Пирсон.

Это система, которая показывает: на каком уровне развития находитесь вы? На каком - человек, с которым вы взаимодействуете?

12 архетипов: Невинный, Славный малый, Воин, Родитель, Искатель, Бунтарь, Любящий, Творец, Правитель, Маг, Мудрец, Шут. Они идут по спирали. Мы проходим их не один раз за жизнь - а каждый новый виток.

И вот что важно: мы выстраиваем взаимодействие с разными людьми исходя из того, на каком уровне находится этот человек. Муж, партнёр, коллега, подруга - они говорят с вами из какого-то архетипа. А вы - из какого-то своего. И если вы застряли на одном уровне, а он на другом - вы не слышите друг друга.

В этой группе мы учимся:

понимать, из какого уровня я сейчас взаимодействую;
из какого уровня со мной говорит другой;
как перевести себя на другой уровень, если я застряла.

С чем можно прийти

Вы можете прийти с любым запросом, с которым я работаю:

Кризис, потеря себя, развод, выгорание.
Ощущение «я лишняя», «меня не ждали».
Не могу злиться - терплю, взрываюсь или болею.
Не понимаю, кто я и чего хочу.
Хочу глубже понять себя без острой боли, но с желанием расти.
Хочу выстроить адекватные отношения с мужчинами, с близкими, с собой.

Что происходит за 2 месяца

Первая неделя - входная. Знакомимся, настраиваемся. Я рассказываю про Колесо года, про структуру, про то, как устроена программа этого потока и почему она выстроена именно так.

Дальше - 7 недель. 7 богинь. 7 чакр.

Каждая неделя - это одна богиня и один энергоцентр. Мы исследуем, как этот архетип проявляется в вашей жизни. Где он в силе. Где в тени. Как он влияет на ваши решения, чувства, отношения.

В течение недели вы получаете практики - простые, но глубокие. Наблюдаете. Исследуете. Замечаете. Ведёте дневник.

Раз в неделю - 3-часовая онлайн-сессия. Это групповая терапия. Я веду лично.

На сессии мы:

рисуем состояние и проживаем его;
работаем через расстановки;
используем эмоционально-образную терапию;
завершаем потоковой медитацией;
обсуждаем, делимся, поддерживаем.

Это интегративная сессия. Исцеляем архетип и чакру вместе. Каждая женщина уходит с пониманием: что я прожила, что изменилось, как я теперь действую.

Какие навыки формируются

Мы не просто снимаем острую фазу. Мы формируем навыки, которые остаются с вами навсегда.

Навык наблюдателя.
Вы учитесь замечать: что со мной сейчас? Из какого архетипа я реагирую? На каком уровне я застряла? И вовремя перенаправлять себя.

Навык переключения.
Вы учитесь взаимодействовать с разными людьми адекватно - понимая, из какого уровня говорит другой и из какого говорите вы. С мужчинами в том числе. Как выстраивать взаимодействие, когда вы на разных уровнях развития. Как не ждать от человека того, что он не может дать. Как не требовать от себя того, к чему вы ещё не готовы.

Навык различения.
Где мои желания? Где чужие? Где мои цели? Где навязанные? Где мои ограничения реальны, а где просто убеждение, которое можно поменять?

Что вы получите в итоге

Вы уходите не с «инсайтами». Вы уходите с ответами, которые помогают действовать.

Понимание себя: кто я, какие архетипы во мне сильны, какие в тени, куда расти.
Понимание других: на каком уровне человек со мной говорит и как с этим быть.
Новые способы мыслить и вести себя в тех же ситуациях.
Навык наблюдателя: я замечаю и могу перенаправить.
Навык переключения между архетипами и уровнями.
Опора на себя. Я знаю: я справлюсь.
Состояние «я понимаю, что делать».

Пример: женщина пришла в сомнениях - разводиться или нет. Не было опоры на себя в этом вопросе. За 2 месяца познакомилась с собой, со своими архетипами, с уровнем, на котором находится она и её партнёр. И приняла решение. Не через страдание, а через ясность. «Я понимаю, что делать дальше».

Кто я в этой группе

Я психолог Яга. Проводница. Моя задача создать пространство и вести процесс. Я задаю вопросы. Я держу поле. Я рядом, когда сложно. И я радуюсь вместе с вами, когда происходит сдвиг.

У меня 10+ лет практики. Я работала с сотнями женщин. Я знаю, как бережно провести через архетипы, через тело, через эмоции, через теневые стороны. И я люблю то, что делаю.

Длительность - 2 месяца (8 недель)

Формат - онлайн, закрытый чат и встречи в Яндекс-телемост.

Группа - мини-группа до 7 женщин

Сессии раз в неделю, 3 часа

Практики в течение недели, простые, под тему.

Поддержка - чат группы, я на связи там.

Стоимость - 25 000 рублей

Я набираю новый летний поток, начнём 8 июня 2026 года.
Как записаться? Напишите мне в сообщениях в телеграм. Или пишите по номеру +7-902-177-19-58. Я расскажу про ближайший поток, свободные места и отвечу на ваши вопросы.

Группа маленькая - до 7 женщин. Места есть не всегда. Если чувствуете, что это ваше - пишите.

Я рядом. 🤎

Мастер-класс по бабаёжьей бане для себя

2026-05-22T05:36:54.338Z

Научитесь проводить баню для себя и близких. Индивидуально или в группе. Ангарск моя домашняя бабаёжья баня.

Что это

Мастер-класс по Бабаёжьей бане - это обучение женскому искусству заботы о себе и о близких через баню. Вы научитесь парить себя, детей, мужа, пожилых родителей. Безопасно, с любовью, со смыслом. В тот момент, когда вы или ваши близкие находятся на пороге каких-то больших изменений в жизни и просто так, когда хочется тепла и заботы.

Это не курс для банщиц или для пар-мастериц. Пока я не выдаю сертификаты (но, это в будущем). Поэтому этот мастер-класс больше про посвящение в Хранительницы своего дома.

Для кого

Вы были у меня в бане и хотите научиться так же для себя и для близких проводить баньку.
Вы живёте далеко и хотите внедрить метод для себя дома (сейчас записываю видео-уроки по каждому этапу МК).
У вас есть семья, и вы хотите заботиться о близких через баню и вам это нравится.
Вы ищете практику, которая может стать частью вашей жизни, возможно вы её внедрите и в свою работу.

Что вы узнаете и попробуете

Колесо года и женский цикл - как создавать баню под сезон и состояние женщины.
Про травы в бане - какие можно, какие с большой осторожностью, особенно при реактивной коже, при различных особенностях здоровья.
Веники и их характеры - берёза, дуб, липа, хвоя, крапива, донник и т.п..
Ладки и правки - простые телесные практики для себя и близких.
Баня для мужа, для детей, для пожилых родителей.
Гормональные бани для женщин - по фазам цикла и в менопаузе и после менопаузы.
Как создать атмосферу обережной бани.

Как проходит

Индивидуальный МК: 10 часов, 1 день или 2 дня по 5 часов. Теория (сейчас перевожу почти всю в видео-уроки), 4 захода в парную, творчество (мешочки, травы перемешиваем, арома-исследование эфирных масел и т.п.), посвящение.

Групповой МК: 27 часов, 3 дня. День 1 - корни ( про женщину: Колесо года, ладки-правки, женский цикл). День 2 - ствол (травы, веники, промасливание). День 3 - крона (создание программ, парение друг друга, инициация).

Что вы забираете с собой

Тетрадь-рецепт с сезонной шпаргалкой.
Солевой мешочек, сделанный своими руками.
Памятку по ладкам для близких.
Шпаргалку по гормональным баням.
Видео-уроки.
Опыт бережной бабаёжьей бани.
Посвящение и разрешение себе самой создавать для себя и близких такие бани и перестать сомневаться в себе.

Стоимость и запись

Уточняйте в сообщениях в телеграм. Или пишите по номеру +7-902-177-19-58. Напишите мне «я хочу на мк» - я расскажу про форматы, даты и стоимость и мы с вами обсудим противопоказания.

Баня-терапия "Бабаёжье допекание"

2026-05-22T05:11:11.197Z

Психокорекционная работа с запросом через баню. Индивидуально. Ангарск моя домашняя Бабаёжья банька.

Что это

«Бабаёжье Допекание» — это формат банной психокоррекции. Глубинная терапевтическая работа с запросом женщины.

Это методика внутри моего авторского метода Бабаёжьей бани для женщин. Я соединила разные инструменты психологической работы и получился этот банный формат.

9 бань = 9 месяцев = перерождение заново.

Как это работает?

Первое. Я провожу женщину от зачатия до рождения - её личный опыт. Но в этот раз не беспомощным ребёнком, а взрослой женщиной. С правом на гнев, на голос, на границы, на себя.

Она принимает и признаёт этот опыт как часть себя и исцеляет себя на телесном и психологическом уровне.

Зачем это нужно? На нас во взрослом состоянии могут влиять убеждения, которые были заложены в раннем детстве и даже в перинатальном периоде. Меняя символически опыт перинатального периода, проживая те бессознательные состояния, которые поднимаются, мы даём возможность этим глубинным частям перестроиться на физиологическом плане.

Например: «Меня не ждали, и мне нужно доказывать, что я важна» на новое «Это был опыт моих родителей, и он меня как человека не касается. Это не должно влиять на меня сейчас, потому что у меня есть другой опыт, и я могу опираться на него.»

Всё, что мы подсвечиваем в своей психике, всё, что осознаётся нами, перестаёт нами управлять. Потому что мы можем это контролировать и направлять в нужное русло. Это важно, чтобы сделать фундамент для работы с запросом.

Второе. Работа с запросом, с которым пришла женщина, идёт в связке с этим символическим процессом перерождения. Мы исцеляем глубинные убеждения, которые могут всплывать: «Меня не ждали», «Я никому не нужна», «Я лишняя» и т.п.

Работа идёт через тело и обрядовость бани. Тепло, влажность, полумрак создают состояние «баньки-утробы». Тело перестаёт защищаться. Старые записи начинают отпускаться. Проживаются и завершаются.

И это начинаешь чувствовать после первых 2–3 бань из цикла.

На чём основан метод

Я соединила пять подходов:

Перинатальные матрицы Станислава Грофа - опыт в утробе и при рождении формирует базовые сценарии на всю жизнь. Мы их в бане перепроживаем позитивно и завершаем.
Психофизиология стресса и эпигенетика - ранний травматический опыт живёт в теле. И поэтому мы работаем через тело в бане, потому что сценарии записаны там и через тело это отпускать.
Славянская обрядовость - обряд «перепекания» младенца в печи для взросления. Допечь, добаюкать, то чего не хватило дать телесно. И концепция трёх миров: Навь (мир духов), Явь (мир человека), Правь (мир богов) помогает на разных уровнях прожить состояние.
Банная среда как терапевтическое пространство - тепло, влажность, полумрак снижают сопротивление, расслабляют нервную систему, помогает дополучить тот сакральный опыт любви и принятия между матерью и ребенком, но в позитивном ключе, если имелся опыт деструктивный или недостаточный.
Архетипы богинь Джин Шиноды Болен - 7 женских архетипов. Смотрим, какой в тени, какой в гипертрофии, возвращаем баланс. Это помогает подобрать ключики к каждой женщине и понять «Что болит? Как исцелять?».

Как проходит одна баня

Каждая встреча длится от 3 до 8 часов (в зависимости от формата). Если коротко внутри каждого формата - три захода в парную.

Первый заход - Навь. Тихо, минимум пара. Погружаемся внутрь, в тело в глубины бессознательного. Работа с образами, воспоминаниями, с опытом, который вытеснен, но до сих пор влияет негативно.

Второй заход - Явь. Основная работа. Практики ладок тела с вениками, контрасты, ребозо (по необходимости, если нужно докачать, добаюкать), практика «7 замков». Выгружаем боль, запускаем процесс понимания и принятия "Это было со мной. Но, уже прошло", выпускаем и проживаем эмоции.

Третий заход - Правь. Тишина, тепло, укутывание, обряд завершения. Собираю женщину заново в обновленном состоянии.

Между заходами - работа с установками: что всплыло, как это меняется. В конце пеленание, покачивание, пьём чай и анализ всей работы сегодня.

Что я делаю в бане

Провожу ладки тела вениками (берёза, дуб, хвоя, крапива и подбираю под запрос женщины) - это работа с телесными зажимами, проговаривание и осознавание в том числе причинно-следственные связи «этот выбор или череда выборов привели меня сейчас в это состояние».
Работаю с ребозо - это покачивания, протряхивания тела женщины на больших 3-х метровых полотенцах. Это помогает перезаписать негативный ранний детский опыт на позитивный опыт. А также помогает расслабить женщину на уровне тела и головы.
Проливаю травяными отварами, промасливаю.
Провожу практику «7 замков» - открываем 7 врат тела снизу вверх (работа с 7 тонкими телами, 7 чакр или энергоцентры), это помогает на символическом опыте принять, ту работу, которую мы проводим и встроить это в свою жизнь. А также собрать, соединить и сбалансировать женщину.
Провожу обряды: сжигание историй, плетение нити, лепка из глины, бой с вениками, пороговые практики с солью и т.п..
Пеленаю, покачиваю, возвращаю в тело и в мир.

Всё можно: плакать, дрожать, кричать, молчать. Я просто рядом помогаю тебе и принимаю тебя любой.

С чем приходят женщины

«Я потеряла себя после... (родов, расставания, увольнения и т.п.). Не знаю, кто я теперь. Кажется живу не свою жизнь. Сейчас чувствую себя функцией».
Развод, расставание, тупик в отношениях.
«Я лишняя», «меня не ждали», «мне нет места» и сейчас это везде проявляется в моей жизни. Не могу найти себе место в жизни.
Тело болит, есть системная психосоматика с которой не получается разобраться, а врачи говорят «вы здоровы, дело не в теле».
Не могу злиться - терплю, коплю, взрываюсь на других или болею часто. Хочу научиться проживать эмоции и не вредить себе и другим.
Застряла в горе после потери, не могу вернуться в обычную жизнь.
Вместо радости от перемен - тревога и страх «я не справлюсь и возможно стоит отказаться». Переезд, новая работа, новый проект, свадьба и другие пороговые ситуации в жизни женщины, которые радостные, но в тоже время пугающие.

Если узнали себя и возможно вас это беспокоит давно, возможно вы с этим уже работали, но оно будто вернулось обратно - это запрос. И с ним можно работать с помощью Бабаёжьего допекания.

Про форматы и стоимость "Бабаёжьего допекания"

Разовая баня

Для кого: попробовать метод, снять острый пик состояния, закрыть дверь в конкретную историю и вам не нужна длительная работа и сопровождения.

Длительность: 6–8 часов.
Стоимость: 12 000 ₽.
Что входит: всё - баня, веники, травы, ребозо, эфирные масла для арома-практик, обряды, чай, и все-все-все банные принадлежности и материалы,к оторые нужны для такой работы.

Малый цикл (9 бань)

Для кого: острый кризис, эмоциональные качели, нужна частая поддержка, потому что нет пока уверенности и опоры в том что справишься самостоятельно.

Длительность одной бани: около 3 часов (3+ иногда может на 30-40 минут больше).
Регулярность: 2 раза в месяц.
Общая длительность: 4,5–5 месяцев.
Стоимость одной бани: 6 000 ₽.
Что входит: всё о чём писала выше👆 + моё сопровождение в мессенджере между банями.

Большой цикл (9 бань)

Для кого: те же запросы 👉 потеряла себя, системная психосоматика, застревание в отношениях и т.п. и хочется полной перезагрузки себя и своей жизни и готова на большую работу с запросом.

Длительность одной бани: 6–8 часов.
Регулярность: 1 раз в 1,5 месяца.
Общая длительность: 12 месяцев.
Стоимость одной бани: 12 000 ₽.
Что входит: всё о чём писала выше👆 + полное сопровождение + формирование новых сценариев практики, которые помогают формировать новые привычки.

С чем я не работаю

Я не врач, не врач-психотерапевт, не клинический психолог, не психиатр. Я не ставлю диагнозы и не лечу, поэтому не работаю с:

острыми психиатрическими состояниями;
тяжёлой эпилепсией;
онкологией в активной фазе;
недавними операциями (менее 3–6 месяцев);
тяжёлыми сердечно-сосудистыми заболеваниями;
беременностью (это большой риск работать с запросом в таком формате во время беременности. Ресурсная баня да с оговорочками, баня-терапия точно нет).

Это к врачам. Моя зона - это психокоррекция через тело для женщин в кризисе. И я работаю, как интегративный психолог.

Как записаться

Напишите мне в сообщения «Я хочу на допекание и у меня вот такой-то запрос...». в телеграм. Или позвоните по номеру +7-902-177-19-58. Я задам несколько вопросов:

Как давно началось?
Было ли что-то подобное раньше?
Есть ли противопоказания к бане?
Работали ли с этим запросом с психологом раньше?

Мы созвонимся или в переписке. Это поможет нам понять подойдёт ли вам такой формат работы со мной. Если да - договоримся о дате и формате.

Я не беру всех. Я беру тех, кому мой формат бани-терапии действительно нужен и вы готовы на эту большую работу.

Обрядовые мистерии для женщин

2026-05-21T12:30:33.030Z

5 часов сказки, обряда и сестринства. Мини-группа до 4 женщин. Раз в месяц. Ангарск в моей домашней Бабаёжьей баньке.

Что это:

Обрядовые мистерии - это не просто баня или женский круг. Это проживание точки перехода вместе с природой. Раз в месяц, в дни Колеса года (равноденствия, солнцестояния и другие точки силы), я собираю маленький круг женщин и мы уходим в сказку.

Каждая мистерия уникальна. Программа не повторяется. Она создаётся под конкретную точку года и под состояние, которое проживают женщины в этот сезон. Иногда я провожу мистерию под конкретную точку перехода для закрытой группы, например для мамы и дочери, для подруг. А вообще на мистерию под конркетную дату собирается разные женщины, которые нужны друг друг в этот момент и получаются чудесные знакомства.

Мистерия - это не просто отдых. Это не терапия. Это обряд сказка для женщин. С паром, травами, обрядовостью, сестринством.

Для кого:

Вы чувствуете связь с природными ритмами и хотите проживать их осознанно.
Вы устали от быта и хотите на 5 часов выпасть из обычной жизни в сказку.
Вам нравится быть в маленьком кругу женщин, где безопасно и уютно.
Вы хотите не просто «попариться», а пройти через обряд перехода и помочь себе прожить ярко и необычно ещё один природный поворот года.
Вам нужно отпустить что-то старое и войти в новое бережно, через тело, но пока на психологическую работу длительную не готовы.

Как проходит мистерия:

Всё длится 5 часов, так как баня моя домашняя, нас никто не торопит иногда процесс может затянуться на 30-40 минут. Программа делится на блоки, как в сказке: пришла → прожила → вернулась другой.

Зачин. Встреча, чай, знакомство друг с другом и со своим состоянием. Настройка на точку года.

Три захода в парную.

Первый заход: знакомство с паром, с темой мистерии, мягкое погружение.

Второй заход: основная работа (индивидуально с каждой по 7-10 минут), а ещё и групповые практики. Веники, соль, проливание, промасливание, обрядовые практики. У каждой мистерии свои: баночка с мёдом и намерением, нить на запястье, сжигание старого, туннель рождения и т.п.. Всю эту обрядовость я беру из нашего фольклора, потому что там так много важного и простого для проживания простых человеческих эмоций.

Третий заход: групповое завершение. Промасливание, прозвучание или другая практика - зависит от программы.

Чаша. Между заходами пьём чай, разговориваем, делаем протсые практики. Я готовлю стол под каждую мистерию. Каждое угощение со смыслом, под точку года.

Возвращение. В конце пеленаю, покачиваю, провожу медитацию. Я возвращаю вас в явь уже обновлёнными.

Что вы получите

Проживание точки перехода телом, а не головой. Просто станет проще, легче и понятнее.
Отпускание старого через обряд.
Сонастройку внутреннего и внешнего - ваш сезон встречается с природным.
Удвоение силы в женском кругу.
Состояние «я прожила что-то важное».

Когда - раз в месяц, по точкам Колеса года (либо по запросу в закрытой группе и программа составляется под текущий сезон)

Длительность - 5 часов

Где - моя домашняя баня, мкр. Кирова, Ангарск

Группа - от 2 до 4 женщин.

Стоимость - 7000 ₽/ с участницы.

Что входит: баня, веники, травы, масла, полотенца, простыни, халат, тапочки, угощение, чай, все практики и обряды, все материалы необходимые для мистерии под конкретную точку перехода.

Что взять - удобную домашнюю одежду, тёплые носочки и готовность быть доброй к себе.

Как записаться

Напишите мне «Хочу на мистерию» в телеграм. Или пишите по номеру +7-902-177-19-58. Я расскажу про ближайшую дату, свободные места и отвечу на вопросы.

Ресурсная банька "Молчаливые ладушки"

2026-05-21T11:49:41.993Z

«МОЛЧАЛИВЫЕ ЛАДУШКИ»

2 часа тишины и заботы о твоём теле. Индивидуально. Ангарск в моей домашней баньке.

Что это:

«Молчаливые Ладушки» - это ресурсная баня для женщины, в которой не нужно ни о чём говорить, прорабатываться, осозновать и т.п. Вообще. Вы приходите уставшая, не в настроении, без сил. Снимаете вашу одежду, надеваете халатик мягкий, который вам приготовила. Наливаете себе ароматного чая со смородиной и смородиновым листом, например, и погружаетесь в бережный отдых.

Я забочусь о вас: пропариваю и прогреваю в мягкой баньке 40-45 градусов, вокруг ароматные травы, правлю ваше состояние через практики с вениками покачивая вас, проливаю травянными отварами, промасливаю кокосовым маслом с эфирными маслами под запрос, пеленаю в мягкие полотна и прозвучу вас колокольчиками и глюкофоном. Всё это время вы просто наслаждаетесь процессом и молчите. Отдыхаете. А после узжаете другой.

Этот формат родился из просьб женщин: «Катя, а есть у тебя индивидуальный формат бани, где ничего не надо делать, просто лежать? Без терапии, без обряда, без группы? Просто отдохнуть?»

И так родился формат "Молчаливые ладушки".

Что такое слово ладить? Ладить - это жить согласно, дружно, быть в ладу.
Ладушки - это помните была такая детская потешка, обычно кто-то из взрослых играл с тобой:

«Ладушки, ладушки,Где были? – У бабушки.Что ели? – кашку.Что пили? – бражку.Кашка сладенькая,Бражка младенькая,Попили, поели,Ши-и-и! Полетели,На головку сели!»

И в нашей жизни так много информации, так много шума и каждой из нас просто необходимо время просто помолчать и не получать никакой информации.

И в Молчаливых ладушках я соединила практики, которые помогают наладить контакт с собой, окунуться в бережные воспоминания о заботе бабушки, а кто никогда не получал такой заботы получить. Ну и конечно просто отдохнуть сенсорно от информации.

Это не психотерапия. Не обряд. Не обучение. Это чистый отдых. Глубокий, телесный, молчаливый.

Для кого (для женщин 👩‍🦰):

Для тех, кто устал от слов, звонков, мессенджеров, вопросов.
Для мам, которым нужно 2 часа тишины, как глоток воздуха.
Для интровертов и высокочувствительных женщин.
Для тех, кто хочет просто побыть в заботе - без необходимости что-то объяснять или решать.
Для тех, кто никогда у меня не был и хочет попробовать.

Как проходит🧶:

Встреча. Мы знакомимся, я коротко рассказываю, как всё будет. Дальше погружаемся в тишину. Только несколько слов шёпотом, чтобы я могла вас направить.

Два захода в парную.

Первый заход: парение-ладушки. Тёплый пар, веники, солевые мешочки. Напряжение уходит из мышц, мысли не шумят в голове (особенно полезно моим любимым тревожным головастикам),тело размякает, растекается. Травяное проливание - отвары ромашки, липы, мяты, можжевельника, крапивы, лопуха, цветов и других трав.

Второй заход: промасливание кокосовым маслом - тёплым, нежным с эфирными маслами, на ваш выбор. Кожа напитывается, нервная система успокаивается. Наступает глубокое расслабление.

Между заходами. Вы лежите в полумраке. Вокруг свечи, травы, тихая медитативная музыка или просто звуки бани. Пьёте чай. Можно смотреть в окно. Можно выйти подышать в мои чудесные ёлки. Можно даже спать. Многие засыпают прямо на полке или в кресле.

Завершение. Пеленание и покачивание - это мягкое возвращение в тело. Тихое чаепитие. Вы можете споделиться своими впечателниями. Или не говорить. Как захотите.

Что вы получите:

2 часа законного молчания.
Глубокое телесное расслабление.
Сенсорную перезагрузку: без телефона, без голосов, без требований.
Ощущение «я есть, и этого достаточно».
Силы, которые появятся сразу после ладушек.

Длительность - 2 часа

Формат - индивидуально

Где - моя домашняя баня, мкр. Кирова, Ангарск

Стоимость - 4500 ₽

Что входит: баня, веники, травы, масла, полотенца, простыни, халат, тапочки, чай и маленький перекус.

Что взять - только себя. Всё остальное есть.

Как записаться?

Напишите мне в сообщения «Хочу на Молчаливые ладушки» в телеграм. Или пишите по номеру +7-902-177-19-58. Я расскажу про ближайшие даты, свободные места и отвечу на ваши вопросы.

Банный мастер-класс «Обережная Банька: искусство заботы о себе и близких»

2026-01-21T14:50:43.944Z

Даты: 27, 28 февраля и 1 марта| пятница, суббота и воскресенье.
Время каждого дня: с 13:00 - 22:00 (9 часов живого погружения с паузами на чай, обсуждение, интеграцию).
Образ для участниц на всё время: Хранительница, которая учится слышать язык тела, трав, пара и времени года, чтобы ткать из них целительные ритуалы для себя и своих близких.

Дорогие мои, здравствуйте.

Есть вещи, которые не учат в школе, но которые каждая из нас чувствует где-то очень глубоко внутри. Как через простые, земные вещи — тепло, руки, травы, тишину — можно лечить и тело и душу. Можно создать пространство, где муж сбрасывает тяжёлый день, ребёнок успокаивается, а подруга находит силы. Где ты сама можешь «перезарядиться», как будто заново родиться.

Это искусство — искусство настоящей, обережной бани. У меня сформировался метод, за годы психологической практики и банной. И он не просто про помыться и пропотеть. А провести целый ритуал: для здоровья, для спокойствия, для радости, для мягкого разговора.

Я приглашаю вас на свой большой, тёплый мастер-класс для женщин, которые хотят этому научиться.

Мы будем учиться не на скорость, а на глубину. Целых три дня — с 13 до 22 часов — мы погрузимся в это знание, чтобы оно стало частью ваших рук и ваших сердечек.

Что будет, и почему это так важно:

Первый день (27 февраля) — «Чувствовать тело и время года».

Мы научимся слышать своё тело. Как через простые прикосновения («ладки») снять напряжение, успокоить мысли, настроить на отдых — и себя, и близкого человека.
Поймём, что баня зимой и баня летом — это два разных обряда. Узнаем, какие травы и какой настрой подходят для усталости осени, для пробуждения весны, для лёгкости лета.
Разберём особые случаи: как бережно париться в «особые» женские дни, как помочь расслабиться мужу (без лишних слов), как сделать баню безопасной и радостной для детей.

Второй день (28 февраля) — «Создавать волшебную атмосферу и знать секреты трав».

Узнаем, как превратить даже арендованную баню в своё, сакральное пространство. От света свечи до аромата пара.
Погрузимся в мир трав и масел. Как собрать, как засушить, как составить свой, личный сбор «для спокойствия» или «для бодрости». Какое масло капнуть, чтобы сон был глубже, а настроение светлее.
Научимся работе с веником как с искусством. Как выбрать веник под настроение, как им делать лёгкий массаж себе и другому, чтобы снять тяжесть с плеч и спины.
Освоим промасливание и пеленание — ритуал глубокого ухода, после которого кожа сияет, а душа поёт.

Третий день (1 марта) — «Собрать всё воедино и стать Хранительницей».

Это день практики. Вы сами, под моим руководством, попробуете провести короткую банную сессию для другой участницы. Это тот самый момент, когда знания становятся умением.
Мы создадим свой личный обережный инструмент — солевой мешочек с травами для тёплых компрессов.
И в конце — важный, тёплый обряд посвящения. Я проведу для каждой из вас небольшое, личное парение, где мы поблагодарим пройденный путь и признаем в вас новую Хранительницу домашней баньки. Вы уйдёте не просто с навыками, а с чувством внутреннего права дарить это тепло себе и своим близким.

Что вы получите, кроме знаний и практики:

Две больших авторских тетради (по 25 страниц каждая!), которые невозможно освоить за день. Это ваши будущие настольные книги-подсказки: схемы, рецепты, таблицы свойств трав. Их вы заберёте с собой.
Свой первый созданный инструмент — мешочек с банной солью.
Опыт, который не купишь — проживание каждой техники на себе.
Круг единомышленниц, с которыми можно будет делиться и после мастер-класса.
Уверенность в том, что вы можете создать оазис покоя и заботы в любой бане — хоть в своей, хоть в арендованной.

Этот мастер-класс для вас, если:

Вы чувствуете, что баня — это больше, чем гигиена.
Вы хотите научиться бережно заботиться о себе и о своей семье через ритуалы.
Вам важно уметь снимать стресс и усталость (свою и близких) не таблетками, а теплом и вниманием.
Вы устали от суеты и хотите найти свой источник сил и спокойствия.
Вам хочется, чтобы в вашем доме были свои, живые традиции, пахнущие душицей и мёдом.

Даты: 27, 28 февраля и 1 марта (пятница, суббота, воскресенье).
Время: с 13:00 до 22:00 каждый день (с перерывами на душевные чаепития и перекусы).
Мест всего 6. Это осознанное ограничение, чтобы каждой уделить внимание, каждой дать возможность задать вопрос и попрактиковаться в полной мере.
Стоимость: 15 000 рублей за все три дня погружения, материалы и рабочие тетради.

Приглашаю вас. Я готовлю материалы и оказалось их так много, поэтому перенесла с января на конец февраля этот мастер-класс, чтобы успеть всё заготовить. Места в таком маленьком круге разлетаются быстро. Напишите мне в личные сообщения в Telegram https://t.me/mazurpsy «Хочу на МК», чтобы зарезервировать своё место или задать вопросы, которые остались.

Давайте вместе возрождать самое важное искусство — искусство создавать тепло вокруг себя. Не только в печи, но и в сердце. Я жду вас, дорогие.

Молчаливые ладушки

2026-01-21T13:40:38.546Z

Ресурсная банька | 2 часа| индивидуально

С февраля по май. Выбирайте свободные даты и пишите в личку "Хочу на ладушки" в Telegram https://t.me/mazurpsy

Даты и время буду зачёркивать, каждый раз, как будет бронь.

Технические детали

Где: моя баня в микрорайоне Кирова. Адрес скину после записи.
Что всё включено: все полотенца, простыни, халаты, тапочки, веники, материалы, травы для пара, чаи и угощение.
Цена: 4500 рублей за всё.
Длительность: 2 часа.
Что взять: удобную домашнюю одежду, тёплые носочки. И готовность быть доброй к себе.

Что взять с собой, кроме одежды? Только себя. И готовность замедлиться. Здесь не надо никуда спешить и что-то делать идеально.

Февраль

13 февраля, пятница

~~с 14:00 до 16:00-16:30~~
~~с 19:00 до 21:00-21:30~~

20 февраля, пятница 2 места

~~с 14:00 до 16:00-16:30.~~
~~с 19:00 до 21:00-21:30~~

Март

10 марта, вторник 2 места

~~с 14:00 до 16:00-16:30.~~
~~с 19:00 до 21:00-21:30~~

11 марта, среда 2 места

~~с 14:00 до 16:00-16:30.~~
~~с 19:00 до 21:00-21:30~~

Апрель

8 апреля, среда 2 места

с ~~14:00 до 16:00-16:30.~~
~~с 19:00 до 21:00-21:30~~

Май

19 мая, вторник 2 места

с 14:00 до 16:00-16:30.
с 19:00 до 21:00-21:30

30 мая, суббота 1 место

с 14:00 до 16:00-16:30.

Подробнее про формат "Молчаливые ладушки" я рассказала в посте в телеграме. Почитать можно тут ⬇️

Банная мистерия "Вешний Ярило"

2026-01-21T13:24:38.424Z

22 мая,пт | Маленькая группа 2-4 женщины | 5 часов благодарности и расцвета

Май. Цветение в разгаре. Первые плоды уже завязались. Вы много сделали этой весной: проросли, нашли направление, возможно, уже начали новое дело.

Но вместе с радостью может подкрадываться усталость. Или сомнение: «А туда ли я иду? Достаточно ли я делаю?».

Эта мистерия — не для рывка, а для наслаждения. Для того, чтобы остановиться, оглянуться и поблагодарить себя за уже пройденный путь. Напитаться силой от своих же первых побед. И заложить намерение на будущий «урожай» с лёгкостью и уверенностью.

Что это за мистерия?

Представьте хозяйку в красивом тереме. Она не метается, не пашет в огороде. Она спокойно и любовно раскладывает по полочкам первые ягоды, сушит травы, варит варенье из ревня. Она наслаждается плодами своего труда и знает, что у неё всё получится.

Эта мистерия — это праздник ваших «первых плодов». Какими бы маленькими они ни были. Мы не будем ставить новых целей, а напитаемся тем, что уже есть. Укрепим уверенность в том, что вы на правильном пути.

Для кого это идеально?

Это для вас, если вы:

Чувствуете первую усталость от весеннего рывка.
Склонны преуменьшать свои успехи и думать: «Этого мало, надо больше!».
Хотите замедлиться и почувствовать вкус жизни, а не гнаться за результатом.
Ищете внутреннюю гармонию и удовлетворение от того, что уже есть.
Хотите закрепить свои весенние побеги и дать им силы вырасти в большой урожай.

Что вы получите в итоге? (Ваш ресурс)

Вы уйдёте наполненной и благодарной.

В теле: глубокое, сладкое расслабление. Чувство, что вас напитали силой. Уходит остаточное напряжение, дрожь.
В душе: тихая радость и удовлетворение. Вы почувствуете ценность своего пути. Уйдёт паника «не успеть».
В голове: уверенность в своей правоте. Чёткое понимание: «Я иду туда, куда нужно. Я уже на пути».

Ваш ресурс — способность ценить настоящее. Наполняться от своих же успехов и доверять процессу.

Как это будет? (Простой план)

Всё будет медленно, сладко, с акцентом на удовольствие и благодарность.

1. В горенке у Лады (начало)

Встретимся в уютно украшенном пространстве — могут быть цветы, ленты, ярко и красиво.
Будем пить холодный ягодный морс. Вкус лета.
Простой круг: «Мой первый плод этой весны — это...». Это может быть что угодно: новая привычка, завершённый проект, смелый разговор, просто хорошее состояние. Мы учимся замечать маленькие победы.

2. Пар-благодарение (группа)

Пар будет нежным, сладковатым, с ароматами малины, смородины и мяты. Он не для очищения, а для наслаждения и наполнения.
Мы будем просто лежать и улыбаться, вдыхая этот ягодный дух.

3. Ритуал «Закладка на зиму» (группа)

У каждой будет маленькая баночка и мёд.
Мы напишем на бумажке одно слово-намерение на будущий «урожай» (например: Изобилие, Любовь, Творчество, Покой).
Свернём бумажку, положим в баночку и зальём мёдом. Символически «законсервируем» это намерение, чтобы оно зрело. Баночку вы заберёте домой.

4. Нежные поглаживания (индивидуально, каждую)

Возьму липовый веник, слегка пропитанный тёплым мёдом (он не липкий, а просто ароматный).
Похлёстывания будут плавными, ласковыми, поглаживающими. Это не пробуждение, а благословение тела за его труд.

5. Обряд благодарения земли (индивидуально)

Вы ляжете на тёплые (не горячие!) поленья или камни в предбаннике, завернувшись в простыню.
Будете просто лежать и чувствовать тепло снизу. Представляйте, как вы отдаёте земле свою благодарность, а она даёт вам свою поддержку. Глубочайшее расслабление.

6. Пир плодородия (Завершение)

Пеленание и медитация.
Трапеза будет праздничной и домашней: творог с мёдом и ягодами, пирог с маком, орехи. Всё, что ассоциируется с достатком и щедростью.
Будем делиться ощущениями сытости и спокойствия.

Технические детали

Когда: 22 мая, пятница, начало в 18:30. Продлится около 5 часов (чуть больше обычно на часик).
Где: моя баня в микрорайоне Кирова. Адрес скину после записи.
Сколько нас: от 2 до 4 женщин. Я считаю, что в маленьком кругу рождается доверие и глубина.
Что всё включено: все полотенца, простыни, халаты, тапочки, веники, материалы, травы для пара, чаи и угощение.
Цена: 7000 рублей за всё. Это новая цена с равноденствия.
Что взять: удобную домашнюю одежду, тёплые носочки. И готовность быть доброй к себе.

Запись

Если вам отозвалось это состояние, напишите мне в Telegram https://t.me/mazurpsy «Хочу на мистерию 22 мая».

Я расскажу про свободные места и отвечу на ваши вопросы.

Банная мистерия "Русалья"

2026-01-21T13:16:45.647Z

18 апреля сб | Маленькая группа 2-4 женщины | 5 часов для укоренения

Апрель. Силы уже много! Она бурлит, рвётся наружу, хочется взяться за десять дел сразу. Но часто эта энергия распыляется, не принося результата. От этого появляется тревога и усталость: «Я всё делаю, а ничего не успеваю!».

Время русалок — время силы воды и молодой зелени. Это мистерия про то, чтобы направить свой бурлящий поток в одно русло. Найти свой главный ствол — то, что для вас сейчас самое важное. И направить все соки на его рост.

Что это за мистерия?

Представьте молодое дерево после дождя. Оно покрыто тысячами капель, каждая переливается и тянется к свету. Но если все капли просто скатятся на землю брызгами — дерево не вырастет. А если капли пойдут по стволу прямо к корням — оно вымахает до неба.

Эта мистерия — это «кузница» для вашей энергии. Мы превратим хаотичное желание «всего и сразу» в чёткий вектор. Соберём силу в кулак и направим её на свою главную цель.

Для кого это идеально?

Это для вас, если вы:

Распыляетесь на миллион дел, а в итоге выгораете.
Чувствуете тревогу от избытка возможностей и боитесь выбрать не то.
Хотите ясности и фокуса — понять, какое дело сейчас главное.
Чувствуете силу в теле, но не знаете, куда её приложить.
Хотите научиться говорить «нет» лишним задачам и «да» — своему направлению.

Что вы получите в итоге? (Ваш ресурс)

Вы уйдёте собранной и целеустремлённой.

В теле: чувство собранности в центре. Уйдёт напряжение в плечах от груза дел. Появится ощущение лёгкой, контролируемой силы.
В душе: уверенность и спокойствие. Тревога «не успеть» сменится пониманием: «Я делаю главное. Остальное — подождёт».
В голове: кристальная ясность приоритетов. Вы точно будете знать 1-2 главные цели на ближайший месяц. И план, как к ним идти.

Ваш ресурс — умение фокусировать силу. Быть не брызгами, а целенаправленным потоком.

Как это будет? (Простой план)

Будем много работать с образом могучего дерева. И с направлением энергии снизу вверх.

1. В кузнице у огня (начало)

Встретимся за чашкой травянного чая.
Зададим себе два простых вопроса (можно просто подумать над ответами):

«Что сейчас — мой ствол?» (Главное дело, роль, отношение).
«Какая ветка — лишняя?» (Что отнимает силы, но не ведёт к стволу?).

2. Пар-кузнечный мех (группа)

Пар будет пряным, бодрящим — с чабрецом и кедром. Он не расслабляет, а тонизирует и собирает.
Мы будем дышать глубоко, представляя, как с каждым вдохом набираемся силы для своего главного дела.

3. Ритуал «Ствол Дерева» (группа)

Встанем в парной (если жарко, можно просто представить).
Закроем глаза. Представим: корни уходят из наших стоп глубоко в землю (опора). Ствол — это наш позвоночник (устойчивость). Крона — это наша голова и мечты (цели).
Будем дышать, чувствуя, как сила от корней поднимается по стволу к кроне.

4. Ковка веником (индивидуально каждую)

Возьму дубовый и кленовый веники. Работать буду я.
Похлёстывания будут уверенными, направляющими — строго вдоль тела, снизу вверх. Как будто задаю направление вашей энергии: от стоп — к голове.
Потом — ладки на ваши плечи и солнечное сплетение. Это места, где мы «собираем» свою силу. Я как бы помогу вам собрать её в единый комок.
И очень много воды и проливания.

5. Благословение русалки (особый обряд для каждой)

Обливание будет особым — настоем зелёных трав (крапива, берёзовый лист). Он пахнет весной.
И настройка себя на ясную цель..

6. Пир в дубраве (завершение)

Медитация и пеленание.
Завершающая трапеза будет обрядовой, но сытной и простой: каша из цельных зёрен, орехи, свежая зелень. Пища, дающая долгую энергию, а не быстрые всплески.

Технические детали

Когда: 18 апреля, суббота, начало в 17:30. Продлится около 5 часов (чуть больше обычно на часик).
Где: моя баня в микрорайоне Кирова. Адрес скину после записи.
Сколько нас: от 2 до 4 женщин. Я считаю, что в маленьком кругу рождается доверие и глубина.
Что всё включено: все полотенца, простыни, халаты, тапочки, веники, материалы, травы для пара, чаи и угощение.
Цена: 7000 рублей за всё. Это новая цена с равноденствия.
Что взять: удобную домашнюю одежду, тёплые носочки. И готовность быть доброй к себе.

Запись

Если вам отозвалось это состояние, напишите мне в Telegram https://t.me/mazurpsy «Хочу на мистерию 18 апреля».

Я расскажу про свободные места и отвечу на ваши вопросы.

Банная мистерия "Весеннее Равноденствие"

2026-01-21T13:07:30.631Z

21 марта (Весеннее равноденствие) сб | Маленькая группа 2-4 женщины | 5 часов на пороге

Равноденствие — особый день. Свет и тьма сравнялись. Это мощный порог, граница между зимой и весной, между старым и новым.

Чувствуете ли вы внутри такую же границу? Что-то завершилось, отжило, а новое ещё не началось. И вы застыли в этой точке «между». Может быть, с лёгким страхом или с большим ожиданием.

Эта мистерия — про смелость сделать шаг. Не в будущее вообще, а в свою новую половину года. Оставить за спиной лишнее, отжившее. И с чистым сердцем загадать, что вы хотите прорастить в своей жизни.

Что это за мистерия?

Представьте, что вы стоите на высоком перевале. За спиной — одна долина (прошлая зима вашей жизни). Впереди — другая (будущее лето). Чтобы спуститься в новую долину, нужно быть лёгкой.

Наша мистерия — это ритуал перехода. Мы символически сожжём то, что нам мешает. Заложим намерение на новый цикл. И «укоренимся» в своей новой, более сильной и ясной роли.

Для кого это идеально?

Это для вас, если вы:

Стоите на пороге важных перемен (в отношениях, работе, самоощущении).
Чувствуете, что пора что-то отпустить (обиду, старую роль, неудачный проект), но не можете решиться.
Хотите ясности и смелости начать новое дело или новый этап.
Чувствуете важность этого дня — равноденствия — и хотите отметить его осознанно, с пользой для души.
Ищете внутреннюю опору и устойчивость, когда всё вокруг меняется.

Что вы получите в итоге? (Ваш ресурс)

Вы уйдёте обновлённой и сфокусированной.

В теле: чувство силы и устойчивости. Ощущение, что вы твёрдо стоите на ногах. Уходит тремор, нервозность.
В душе: чистота и решимость. Чувство, что вы сделали важный символический жест — отпустили старое. И с лёгкостью можете двигаться дальше.
В голове: ясное намерение. Вы точно будете знать, какой первый шаг вам нужно сделать после этой мистерии. Появится внутренний «стержень».

Ваш ресурс — способность завершать и начинать. Смелость переступать через внутренние пороги.

Как это будет? (Простой план)

Это будет самая обрядовая, «магическая» из наших мистерий. Всё наполнено смыслом.

1. У костра на границе. Начало

Встретимся при свечах. Чай будет крепкий — из разнотравья.
Каждая получит бумажную «льдинку». На ней мы напишем одно слово — то, от чего хотим избавиться (страх, лень, болезненные отношения и т.д.).
Бросим эти льдинки в таз с тёплой водой. Будем смотреть, как чернила расплываются, а бумага тает. Старое растворяется.

2. Пар-переход (группа)

Пар будет контрастным и сильным, с запахами можжевельника (защита) и полыни (очищение). Будет жарко. Но, в то же время мягко. Это испытание, проверка на решимость.
Мы будем дышать, представляя, как прогоняем через себя всё ненужное, сжигаем его в этом огненном дыхании.

3. Ритуал «Колесо на горку» (индивидуально, для каждой)

Каждая возьмёт небольшую свечку в безопасном подсвечнике.
Мы поставим их на край полка и символически «отпустим», слегка подтолкнув, чтобы они скатились (я всё организую безопасно!).
В этот момент загадываем самое сокровенное желание на следующие полгода. Как будто запускаем своё солнечное колесо в новую жизнь.

4. Сила Хозяина (индивидуально)

Возьму дубовый веник — символ несгибаемой силы. Похлёстывания будут уверенными, дающими ощущение крепости и защиты.
Затем я сделаю ладки на ваши стопы и копчик. Это точки нашей связи с землёй. Чтобы вы почувствовали: «Я здесь. Я устойчива. Я на своём месте».

5. Обряд Нового Имени (После парения всех)

Мы сядем в круг. И каждая придумает себе новое «весеннее» имя. Не паспортное. А имя-состояние, имя-качество. Например: Устойчивая, Цветущая, Смелая, Светлая.
Вы произнесёте его вслух. И мы обратимся к вам так. Это примерка новой роли.

6. Пир на новом берегу (завершение)

Пеленание и медитация.
И после трапеза будет символической, из «первых даров»: проростки семян (новое начало), мёд (сладость жизни), яйцо (символ потенциала).
Будем делиться своими новыми именами и ощущениями.

Технические детали

Когда: 21 марта, суббота, начало в 17:30. Продлится около 5 часов (чуть больше обычно на часик).
Где: моя баня в микрорайоне Кирова. Адрес скину после записи.
Сколько нас: от 2 до 4 женщин. Я считаю, что в маленьком кругу рождается доверие и глубина.
Что всё включено: все полотенца, простыни, халаты, тапочки, веники, материалы, травы для пара, чаи и угощение.
Цена: 7000 рублей за всё. Это новая цена с равноденствия.
Что взять: удобную домашнюю одежду, тёплые носочки. И готовность быть доброй к себе.

Запись

Если вам отозвалось это состояние, напишите мне в Telegram https://t.me/mazurpsy «Хочу на мистерию 21 марта».

Я расскажу про свободные места и отвечу на ваши вопросы.