Людмила Бухова ВДОХ-НОВение

ЧТО Я ПОНЯЛА ПРО СЕБЯ К 45-ТИ

2026-09-30T11:07:37.582Z

Сегодня мне 45 ❤️

И вот что я чувствую про себя в этом возрасте.

Мне нравится взрослеть.
С каждым годом я всё лучше знаю себя, меньше пытаюсь соответствовать чужим ожиданиям и всё чаще выбираю то, чего действительно хочу. И, пожалуй, сегодня я нравлюсь себе гораздо больше, чем в 25.

Я больше не хочу откладывать жизнь на потом.
Если хочется ехать — еду.
Если хочется пробовать — пробую. Если появляется мечта — думаю не о том, почему невозможно, а о том, что все точно осуществиться, каким-то самым неожиданным образом.

Свои 45 я встречаю в Японии, и когда-то я даже представить не могла, что такое возможно.

Я разрешаю себе хотеть много и сразу.
Большую семью, счастливый брак, деньги, путешествия, красивое тело, любимое дело, масштабные проекты, свободу и время для себя. Я больше не вижу смысла выбирать что-то одно, если сердце хочет большего.

Семья для меня с каждым годом становится только ценнее.
Мы с Костей больше 20 лет вместе, у нас четыре дочки, столько всего уже прожито. И мне хочется не просто сохранить то, что есть, а продолжать узнавать друг друга, влюбляться друг в друга новыми и становиться ещё ближе.

Люди рядом определяют очень многое.
Я всё сильнее ценю отношения без социальных надуманных масок. С людьми, с кем можно смеяться, придумывать безумные идеи и расти рядом друг с другом. Наверное, поэтому окружение стало такой большой частью моей жизни и того, что я создаю.

Мне всё ещё очень интересно жить.
Я хочу побывать минимум в 100 странах, выступать перед тысячами людей, стать известным блогером, написать книгу, пожить в красивом доме, много зарабатывать, наслаждаться материнством и однажды удивиться тому, о чём сегодня ещё даже не умею мечтать.

В 45 я точно не чувствую, что куда-то опоздала или уже должна была во всём разобраться. Наоборот, у меня ощущение, что впереди ещё огромное количество жизни, любви, открытий и совершенно новых версий меня.

И, наверное, главное, что я чувствую сегодня, — огромную благодарность.
За все мои ошибки и решения, которые привели меня сюда.

За то, что сегодня я могу посмотреть на свою жизнь и сказать:
Мне 45.
Я счастлива.
И мне безумно интересно, что будет дальше.

Благодарю жизнь за эту жизнь!

И каждого из вас, кто читает это 💓

Я больше не хочу, чтобы всё оставалось как сейчас

2026-09-14T14:30:53.772Z

Иногда труднее всего признаться себе: «Я больше не хочу, чтобы всё оставалось как сейчас».

Ты ещё не знаешь, как по-другому. Любишь своё дело, но устала. Хочешь больше зарабатывать, но свободного времени и так почти нет. Перебираешь варианты — и ни на один не решаешься.

С этим можно прийти на мастермайнд.

Мне важно, чтобы ты могла рассказать, как есть. Без необходимости выглядеть уверенной и заранее знать все ответы.

Я помогу уточнить твой вопрос. Участницы поделятся опытом и своим взглядом. А ты сможешь увидеть новые варианты и выбрать, что готова попробовать.

Я Людмила Бухова. Веду мастермайнды для женщин-предпринимателей.

Для меня в этой работе есть место и твоему делу, и тебе самой.

Хочешь нащупать свой вопрос?

Напиши мне «ЗАПРОС». Пришлю три вопроса, которые помогут начать. А дальше можно будет понять, подходит ли тебе сейчас мастермайнд.

Баланс - не про ограничения

2026-09-10T11:31:25.821Z

Баланс — это не ограничивать себя, чтобы всё успеть. Это расширять свои возможности и одновременно расширять место для жизни.

Уже давно поняла, что не хочу выбирать: либо большие проекты, либо семья, либо развитие, либо время на себя.

Я хочу, чтобы моя жизнь вмещала всё это. Это реально?! Я верю, что ДААААААА!

Чем больше становится моя жизнь, тем внимательнее я слежу за балансом. И умение его держать я считаю одной из своих сильных сторон.

Сейчас я действительно много времени провожу за макбуком: . работаю с ИИ-агентом, изучаю новые технологии, тестирую, создаю. И меня это ужасно увлекает))
И именно поэтому параллельно я ввела себе новую привычку.

Утром отвожу детей и иду гулять минимум на полчаса. Одна и без телефона — просто по городу или в ближайшем парке.
Не слушаю подкасты, не отвечаю на сообщения и даже не пытаюсь превратить прогулку в очередное «полезное время».
Просто иду, а иногда сижу, смотрю вокруг, наблюдаю. Иногда думаю, а иногда не думаю вообще ни о чём.

Мне очень нравится это ощущение: сначала побыть с собой, посмотреть на мир вокруг, никуда не спешить — а уже потом идти во все свои проекты, задачи, технологии и к людям.

Если впереди много Zoom-встреч, мероприятий и работы — значит, я заранее добавляю больше прогулок и времени наедине с собой.

Позавчера я была в прекрасном пространстве с гениальными женщинами, потом эфир на 2 часа по инвестициям с моими участницами мастермайнда, — а весь вечер мы гуляли с Костей за ручки прка младшая была на гимнастике.

Я не жду, когда в расписании случайно появится свободное место для детей, мужа, себя или отдыха. Я сама его создаю!!!

И именно это позволяет мне постоянно расширять свои возможности: больше проектов, больше идей, больше нового — но не ценой всего остального💌

Нет ощущения, что я что-то недодала, недобыла, недожила.
Я успеваю все! Все важное для меня💓

Поэтому баланс приходится не находить, а создавать самой.

Задумайтесь на что вам не хватает времени? И на сколько от 1 до 10 - вы реально это хотите?

То, что точно поможет
Практика Идеальной недели

Разные скорости

2026-09-07T15:34:05.090Z

У нас у всех разные скорости!🚀

На этой неделе разговаривали с моей подругой, участницей мастермайнда, и коснулись тему скорости.

Почему одни успевают очень много, при этом не выгорают и не живут в постоянном напряжении, а другие после нескольких дней фокуса на задачах говорят: «Всё, больше не могу»?

Перестают вести социальные сети, откладывают проекты, закрываются от мира, уходят в себя. И главное — только бы ничего не продавать.

Мой собственный темп за последние годы значительно вырос. А за последний еще в разы с ИИ-технологиями.

Тот объём, который сейчас для меня стал практически нормой, несколько лет назад показался бы просто невозможным!!!
А-б-с-о-л-л-ю-т-н-о!

Вести несколько проектов одновременно. Быть в коллаборациях. Развивать блог. Проводить мастермайнды и интенсивы. Быть мамой четырёх дочек, женой, поддерживать и разбираться в новых проектах мужа. Параллельно вести свой бизнес. Учиться на нескольких обучениях. Путешествовать почти каждый месяц. Придумывать новое.

И поэтому я ещё совершенно точно вижу, что и еще есть куда расти. Это не цель, но это логический результат - новых действий!
Новых!!!
Не привычных, а то что тебя расширяет!

Я замечаю на своих интенсивах и мастермайндах.
Один и тот же темп совершенно по-разному действует на людей.

Кто-то после интенсива говорит: «Боже, я столько сделала! Давайте ещё!»

Кто-то: «Всё. Больше ничего не хочу. Мне нужно полежать» 😂

А кто-то сначала думает, что такой объём вообще невозможен, а через несколько месяцев спокойно живёт в нём и уже просит добавить.

Вот в чем моя мысль:
Нет правильной скорости жизни. Есть ваша сегодняшняя скорость и есть та, до которой вы постепенно можете расшириться.

Мне вообще не близка идея постоянно себя разгонять и жить на пределе. Скорость ради скорости мне не нужна.
Но мне нравится увеличивать собственную ёмкость.

Когда то, на что раньше уходила неделя, ты спокойно делаешь за день. Когда несколько проектов уже не создают ощущения хаоса. Когда ты быстрее принимаешь решения, меньше зависаешь, легче переключаешься и при этом не теряешь жизнь за всеми этими задачами.

И я особенно хорошо вижу это по участницам мастермайнда, с которыми мы идем вместе.

Шаг за шагом они становятся способны выдерживать больший масштаб своей собственной жизни.

Наверное, поэтому я всё меньше верю в «это не для меня» и всё больше — в «пока не для меня».🤨

Не обязательно бежать со скоростью человека рядом.
Но очень интересно иногда оглянуться на себя пятилетней давности и спросить:
То, что когда-то казалось мне невозможным, — что из этого сегодня уже стало моей нормой?

А потом посмотреть вперёд: а что из сегодняшнего «невозможно» через несколько лет тоже может стать моей обычной жизнью?

Ставьте в комментариях +, кто готов задать себе эти вопросы.

Как перестать выбирать между семьей, карьерой и жизнью в кайф

2026-09-07T06:52:53.970Z

Людмила Бухова: предприниматель с доходом 500+, мама 4 дочек, организатор женских мастермайндов.

У меня было все. Дети, муж, бизнес, деньги. Только не было счастья и удовлетворения от жизни. Просто чувствовала, что со мной что-то не так. Но что именно?

По-старому уже не хочу, а как по-новому - не знаю

7 лет назад я поняла, что перестала слышать себя и свои желания.

Когда третьей дочке было 2 года, я стала задаваться вопросом: а тем ли я занимаюсь? Что мне нравится? Чего я хочу?

“Было какое-то ощущение, что нет внутри меня счастья. И мне хотелось пойти на поиски себя, хотя было непонятно зачем. Вроде же все есть: дети, муж и бизнес, который деньги приносит”.

Я чувствовала, что меня уже ничего не зажигает. Куча домашних дел, рабочая гонка, спешка, забота о муже и детях — а на себя совсем не хватало времени.

Точка невозврата

Как-то перед Новым годом я осознала, что из года в год переписываю мечты из одного блокнота в другой. Но ничего из того, что писала — не превращала в реальность.

И когда я это увидела — почувствовала, что как будто предаю свою ответственность тем, что сама ничего не меняю. И решила сделать хоть что-нибудь.

Как одно решение изменило всё

Ключевой перелом случился в 2019 году. Все началось с интенсива по ранним подъемам, а потом я купила годовую программу по саморазвитию.

Я даже никому не сказала, что купила такое обучение, особенно мужу. Потому что объяснить, что делаю, не могла. Просто чувствовала, что мне это нужно.

Но именно этот шаг — позволить себе что-то новое — запустил цепочку перемен в моей жизни. Я постепенно начала менять привычки, вести дневник, учиться новому.

“Я как-то перестала слушать других и стала думать, что я хочу и буду так делать”

От "Я не такая" до первого поста

В это же время я решилась пойти на свое первое мероприятие — девичник. И хотя там все были общительные и приятные — я чувствовала себя жутко. Сравнивала со всеми и ощущала себя маленькой девочкой. Мне казалось, что все во мне не так.

Потом, когда я подписалась в соцсетях на новых знакомых и стала наблюдать за ними — почувствовала столько сопротивления. Их открытость стала для меня новым ощущением. Сама я только смотрела фото девушек и ничего не публиковала.

В итоге, понаблюдав за ними, я все-таки открыла свою страницу и выложила фото с детьми в Венеции.

Первый шаг к мастермайндам

Тогда же я в первый раз попробовала формат мастермайндов. Я поняла, что мне нравится быть в женском окружении.

На одной из таких встреч я узнала о мероприятии с крутым экспертом за 50 000 рублей за 2 дня — для меня это была непривычно большая сумма.

Когда я решилась пойти, билетов уже не было, но знакомая в последний момент отдала мне свой. Я переживала: «Как отдам такие деньги?», а она ответила: «Сходишь и потом оплатишь». Для меня это стало настоящим инсайтом: «А что, так тоже можно?!».

Так я оказалась чуть ли не в вип-группе с Майклом Роучем и в окружении вдохновляющих женщин. Я вообще не понимала, что со мной происходит.

Но тогда до меня дошло главное: когда выходишь за рамки привычного и попадаешь в сильное сообщество, появляются смелость и новые возможности. Вместе — легко.

В тот же вечер я написала свой первый пост в соцсетях — раньше бы я на это не решилась.

“Сейчас я называю это чувством сильного единения, когда мы на одной волне.

Когда общение очень наполняет, и не хочется перебивать, а хочется впитывать и то, что другие говорят и самой поделиться.

И это все сбалансировано, даже какой-то восторг.”

А как я хочу?

Знаковым для меня стало мероприятие по телесным практикам. Я не понимала, что там происходит. Плакала от того, что ничего не чувствую через тело. От безысходности подумала: “А в каком состоянии я хочу быть?”

Это помогло мне переключить состояние и выйти из жертвы. Я смогла переключиться и увидеть, что я сейчас делаю новые действия и познаю новое.

Постепенно я начала выходить из тени.

Сделала один пост и сторис, где показала, как делаю смузи. Потом скачала приложения, начала изучать их и делать какие-то видео.
Это были самые первые шаги к проявленности.

2020: символ смелости и расцвета

2020-й стал годом моего расцвета.

Новый год я встретила без алкоголя, с ранними подъемами и йогой. Я хотела изменить жизнь, поэтому решила пойти во что-то новое, какое-то исследование.

Я сделала дорогую фотосессию со стилистом и стала покупать одежду и обувь на выход.

И когда снова пошла на девичник — я была уже в других состояниях и по-другому воспринимала женщин, которые там были.

Меня уже настолько все вдохновляло, и я себя чувствовала уже намного увереннее.

А во время ковида я сфокусировалась на себе: погрузилась в саморазвитие, много изучала информации и вступала в какие-то женские сообщества.

Пошла учиться вести Инстаграм, выходить в прямые эфиры и делать посты. В своем блоге я стала рассказывать о том, чем занимаюсь дома во время пандемии.

Помню, как тогда перед сном написала пост про саморазвитие и Геше Майкла Роуча, дрожащей рукой отправила и убрала телефон.

На утро я получила много сообщений типа: “А ты что, была на Майкле Роуче?!”

Даже сказали, что его знают и что классно быть на этом мероприятии.

Я была в шоке от того, что никто не прикалывался, наоборот, все говорили, что это круто — быть на таком мероприятии.

Тогда я поняла, что не хочу скрывать то, что мне нравится. И в первый раз сказала мужу, что мне это интересно.

Среди своих

В это же время я пошла на первый платный мастермайнд на 3 месяца, где наконец-то поняла, что такое самоценность.

Когда я начала говорить на встречах, я поняла, что пусть у меня нет миллионов, как у других участниц мастермайнда, но у меня есть ДРУГОЕ, СВОЕ.

“Мне есть чем делиться, как маме 3 детей и как предпринимателю, несмотря на то, что у меня нет миллионов, зато есть легкость”

За 3 месяца мастермайнда я приняла, что я среди равных, что имею право здесь быть, и то, что меня воспринимают, слушают, обращаются ко мне за советом. И это вдохновило меня на то, чтобы начать создавать свои мастермайнды.

Я опять начала ходить на девичники, знакомиться и участвовать в онлайн-конференциях. Это был новый этап расширения.

А разве мастермайнды платные? Не все получилось с первого раза

В августе 2020 года, я заявила о том, что сделаю свой мастермайнд.

Подумала, что хочу все-таки запустить его платно и поставила цену 2 400 рублей. Но он провалился — никто не захотел платить.

“Я задумалась, наверное, мастермайнд — это не мое и решила его не запускать.”

А уже осенью меня понесло.

Я переключилась на бесплатные форматы: марафоны по ранним подъемам и чтению. Устроила первое мероприятие на свой ДР — позвала женщин из разных сообществ домой.

Это принесло мне энергию и первых участниц. Следующее мероприятие было уже платным. Я организовала онлайн-марафон карты желаний стоимостью 5 000 рублей. На него пришло 15 человек.

Для меня получить деньги за то, что я веду группу, было такое что-то небывалое. Я это сделала. САМА!

Лидер десятки и моя первая группа

В 2021 году я снова вступила в дорогое вип-обучение, что было для меня большим расширением. Там собралось общество женщин из разных стран.

Потом я пошла учиться на куратора и стала лидером группы. Я очень быстро набрала десятку, хотя думала, что ко мне вряд ли кто придет.

Я вела эту группу, организовывала зумы, держала чат и поняла, что готова снова попробовать запустить свой мастермайнд.

Через 1,5 месяца я открыла свою первую группу и поставила ценник в 45 000 рублей.

Ко мне пришли женщины, которых я не ожидала.

Я набрала группу из 8 женщин-предпринимательниц, которые, как и я, стремились к росту и развитию.

Для меня это стало настоящим прорывом — я поняла, что могу создавать сильное поддерживающее пространство.

“Было очень много поддержки, мне писали: «Ты такая молодец, что делаешь это!» Я думала, что если я не наберу группу, мне уже настолько ценно, что я пошла на этот шаг, просто что решила, что не побоялась”.

Во время этого мастермайнда у меня появилось внутреннее позволение себе делать то, что я хочу.

И я уехала на молчаливую випассану на неделю. Муж был в шоке.

Он не знал, что говорить друзьям об этом, куда я уехала. На что я ответила: “А вообще почему тебе нужно что-то говорить? Я захотела — я поехала”.

А дальше - больше

Я организовала 2-й и 3-й мастермайнд.

Постепенно стала расти цена за участие, стали появляться новые приглашенные наставники и эксперты

“Я всегда была в шоке от того, как раскрывается пространство и какие сильные женщины приходят ко мне”.

Будучи на последнем месяце беременности четвертой дочкой, я столкнулась с новым вызовом: я не понимала, как объяснить другим схему продаж, ведь сама действовала интуитивно.

Решение нашлось в коллаборации — мы с партнершей запустили совместный интенсив, где делились опытом по продажам и поиску клиентов.

Поэтому вместо того, чтобы готовиться к родам и погрузиться в материнство — я решила ни под кого не подстраиваться и делать как я хочу. А хочу я выходить в соцсеть, хочу начать чем-то делиться, хочу писать своим участницам “Пути души”, хочу няню для детей.

И это был новый уровень позволения себе.

Дальше все закрутилось совершенно неожиданным образом:

Я запустила 4 поток мастермайнда. Ко мне пришло 10 участниц по достаточно высокой цене. И для меня это было ну вообще “Вау!”
Создала авторский ежедневник «Вдохновение», который быстро стал популярным.
Появились коллаборации с другими экспертами, а в мои мастермайнды в качестве наставников стали приходить известные личности.

К концу 2022 я организовала годовой формат мастермайнда. Ко мне пришло 16 участниц. По плану было 10 человек, но девушки мне писали, и писали, и я решила не отказывать.

Это было вау-расширение.

“Я была в состоянии “Что это такое? Что за поток? Вообще, что происходит?!”, потому что я была очень расслаблена в этот момент и как будто все происходило само собой”

Это стало моим главным делом и суперсилой — объединять уникальных участниц для совместного роста.

Подробно о том, что такое мастермайнды, как они работают и почему меняют жизнь женщин, можно почитать тут

Расширение без границ: от путешествий до авторских продуктов

Мастермайнды стали для меня отправной точкой для масштабирования. Я поняла, что сильное женское сообщество может существовать не только онлайн, но и в живых встречах.

Началось с того, что мы с мужем решили отметить наши дни рождения поездкой в Кению. Это было расширяющее путешествие. Там были предприниматели, которые тоже поехали узнавать что-то новое и знакомиться с новыми людьми.

Еще на 2 потоке мастермайнда мы с девушками загадали выездное мероприятие. Две участницы были из Италии и поэтому решили, что будет круто встретиться в Милане.

И дошло до того, что мы совместно организовали четырехдневное путешествие, на котором задумали новый поток мастермайнда.

Постепенно мои мастермайнды переросли из живых форматов в настоящую искреннюю дружбу. Путешествуем не только с девушками, но иногда берем с собой мужей и детей.

“Позволить поехать с мастермайндом в путешествие это тоже про расширение и позволение себе”.

Например, несколькими парами мы летали на Камчатку, в ЮАР, Мальдивы. Не так давно ездили на Байкал.

Это стало возможным благодаря сильной коллаборации с одной из участниц мастермайнда, где мы разделили задачи и создали по-настоящему уникальный опыт.

В ЮАР тур собрался за 2 дня. Тогда полетело 14 человек

Я живу той жизнью, о которой мечтала

Совсем недавно поймала ощущение того, что сейчас проживаю ту жизнь, о которой я мечтала тогда, в 2019, когда все начиналось. Сейчас каждый день для меня — это наслаждение, легкость, радость.

Я рано встаю, занимаюсь практиками, которые дают мне энергию, встречаюсь и общаюсь каждый день с классными людьми, провожу мастермайнды, организовываю живые мероприятия.

И я понимаю, что мне ВСЕ В КАЙФ!

И где-то на задворках ума поднимается знакомое чувство вины: “В смысле ты кайфуешь? А вкалывать кто будет?!”

Но это уже не моя реальность.

Сейчас, спустя почти 7 лет, я реально пожинаю плоды своих усилий. В работе, в деньгах, в отношениях с близкими.

Продолжение следует?

Конечно, та я из 2019 отличается от меня сейчас. Сегодняшняя я научилась принимать происходящее, не гнаться за идеальностью и разрешать себе быть разной.

Я больше не боюсь идти в новое и научилась воспринимать вызовы не как “Зачем я туда полезла?”, “Ну что ты себе придумываешь?, а с предвкушением: “Посмотрим, что там за этим есть?”

“Даже если внутренний голос шепчет: “Нафиг тебе это нужно?”. Для меня это теперь индикатор того, что именно туда мне и надо”.

Развитие для меня остается главной составляющей: идти туда, где страшно, некомфортно, и при этом горят глаза.

Главное, слушать жизнь и слышать, что она тебе дает, продолжать действовать, даже когда хочется сдаться или что-то не получается. Принимать любой опыт как нужный.

“Если выбираешь свой путь и веришь в него, то идешь вперед независимо ни от каких обстоятельств”

Я верю, что когда делаешь все, что от тебя зависит — мир обязательно откликнется и подскажет правильное направление. Важно только определить свой фокус внимания и доверять всему, что происходит.

С каждым годом мое спокойствие и доверие миру становится всё более сильным и устойчивым. Особенно за 2 последних года оно у меня усилилось (а 5 лет назад только начало развиваться).

“Я поняла как важно не бороться с жизнью, а научиться принимать ее”.

У меня нет сильного волнения, что что-то пойдёт не так. У меня появилось больше внутренней устойчивости: всё идёт так, как надо для меня. И если внешне иногда происходит не так, как задумывалось, позже оказывается тем, что мне нужно на самом деле.

Новые горизонты: проекты и коллаборации

За эти годы я изменилась не только как личность, но и как эксперт. И мои проекты изменились вместе со мной.

“Раньше было ощущение, что я всё знаю, потом — что я вообще ничего не знаю”.

Я перестала определять себя количеством запусков или достижений. Всегда открывается новый слой, всегда есть чему учиться.

Мои мастермайнды стали еще более глубокими, открытыми и искренними. Участницы делятся самым сокровенным, и я вместе с ними иду в свою уязвимость.

“Мне даже сложно представить, чтобы на первых мастермайндах таким бы делились. Я благодарю их за тот опыт, который они дарят мне”

На встречах мы можем в каком-то моменте плакать, переживать, чувствовать себя некомфортно, даже злиться. В этом я вижу точку роста для всех в группе.

“Какие-то “негативные” чувства на самом деле всегда раскрывают наш потенциал”

Самое важное что дает мастермайнд — это, когда девушки отстают от себя и разрешают себе быть такими, какие они есть.

Перестают гнаться за идеальностью, сдерживать какие-то свои плохие качества, которые сами себе определили, что они плохие.

“Не быть “хорошей” для всех. Присвоить свои «теневые» истории. Хорошие девочки делают то же самое, что плохие, только хорошо”.

Именно эта внутренняя трансформация и позволение себе быть настоящей привели к тому, что меня стали приглашать как организатора и эксперта.

Люди видят во мне потенциал (помочь с продвижением и организацией) даже больше, чем я сама в себе.

Например, совместно с подругой мы организовали тренинг с экспертом из Казахстана. А недавно совместно с бизнес-коучем провели 3-недельный интенсив.

Еще с 2024 года я веду YouTube-канал (и понимаю, что без команды я бы с этим не справилась), снимаю интервью, участвую в новых коллаборациях.

Моим учителям и той смелой себе из 2019-го

Оглядываясь назад, я благодарю себя за то, что не остановилась тогда, в 2019, несмотря на страхи и сомнения. И понимаю, что такой опыт очень ценен не только для меня, но и для женщин, которые ко мне приходят.

Я делюсь с ними всем, что накопила за это время в легкости, радости и благодарности каждый день за то, что нашла себя и могу помогать другим.

Также я благодарю замечательных людей и классных учителей, без которых я не стала бы крутым экспертом:

Елизавета Бабанова - психолог и коуч

Екатерина Петерсил - международный предприниматель, инвестор, ведущая “Душевного утра”

Мария Азаренок - эксперт по личному бренду и нетворкингу, автор собственной методики активации личного бренда предпринимателей

Лана Келли

Я долго не могла определить, а о чем же я? В чем моя ценность? Теперь я это знаю:

Я создаю мощное поддерживающее пространство для женщин, которые хотят перестать выбирать между семьей и карьерой, и сделать свою жизнь более яркой, счастливой, богатой, оставшись при этом в легкости, женственности, любви и радости.

Одна из главных моих “мантр”, которой я делюсь со своими участницами, очень простая:

“МНЕ МОЖНО!”

И вам можно. Все, что захотите.

Главное, разрешить себе быть счастливой.

А когда тебя окружают правильные люди - это ЛЕГКО.

С любовью, Людмила Бухова.

Заполнить анкету для участия в ближайжем мастермайнде можно здесь: Заполнить анкету

Если хотите побольше узнать обо мне и стать частью сообщества - присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм:
ВДОХновение Жизнью

По поводу сотрудничества можно написать вот сюда:
https://t.me/LudmilaBukhova

ПОСЛЕДНИЙ ЖИВОЙ МАСТЕРМАЙНД ЭТОГО ЛЕТА ☀️

2026-08-17T09:19:50.547Z

25 августа в 14:00 собираю в Москве маленькую группу — до 8 женщин за одним столом.

И мне нравится сама идея этой встречи.

Лето заканчивается. Впереди сентябрь — время, когда обычно хочется снова разогнаться: проекты, запуски, новые цели, решения.

Но прежде чем бежать в следующий сезон, очень полезно остановиться и спросить себя:

А куда я вообще сейчас хочу?

Что для меня действительно важно?

И какой следующий шаг может изменить очень многое?

Именно для этого я люблю мастермайнды.

Ты приходишь со своей точкой А, своим вопросом или даже с ощущением «вроде всё хорошо, но хочется чего-то нового».

А уходишь с идеями, решениями, конкретными шагами и — что для меня особенно ценно — с ощущением, что ты снова видишь больше вариантов своей жизни и бизнеса.

Потому что за столом разные женщины, с разным опытом и абсолютно разные способы посмотреть на твою задачу. И иногда одна фраза другой участницы открывает дверь, которую ты сама просто не замечала.

Кому особенно стоит прийти 25 августа:

— если стоишь перед новым этапом и хочется понять, куда двигаться дальше;

— если есть бизнес-запрос, который давно крутишь в голове;

— если хочется новых идей, связей и сильного женского окружения;

— если всё получается, но внутри уже появляется вопрос: «А что теперь? Какой мой следующий уровень?»

— или если просто хочется провести несколько часов среди женщин, после общения с которыми начинаешь мыслить шире.

Я веду мастермайнды уже больше 5 лет и снова и снова вижу одну вещь: иногда для большого движения вперёд тебе не ну;но больше информации, тебе нужны правильные люди за одним столом.

📍 Москва центр

📅 25 августа

🕑 14:00

⭐ до 8 участниц

💰 7 500 ₽

Последний живой мастермайнд этого лета.

Хочется закончить его не словами «ну вот и лето прошло», а вопросом:

«А что, если этой осенью я разрешу себе намного больше?»

Если хотите за этот стол — напишите мне https://t.me/ludmilabukhova «МАСТЕРМАЙНД» 🤍

Отзывы здесь.

Путешествие мечты этой осенью! Присоединяйтесь!

2026-08-04T07:19:45.964Z

Осталось всего 3️⃣ дня.

В среду мы закрываем группу в Японию.🎌

Если вы давно мечтали о Японии, вот 11 причин, почему стоит поехать именно с нами.

1️⃣ Окружение, которое вдохновляет.
В нашей группе собираются сильные предприниматели, создатели компаний и проектов. Это не просто совместная поездка, а возможность провести 10 дней среди людей, рядом с которыми рождаются новые идеи, партнёрства и другой масштаб мышления.

2️⃣ Маршрут создан так, чтобы мы все влюбились в Японию.
Ирина Кутепова уже много лет создаёт авторские путешествия по всему миру и будет сопровождать нас на всём пути. Когда она составляла маршрут, то задала себе вопрос: «Какой маршрут я бы создала, чтобы самой влюбиться в Японию?» Именно эта идея стала основой всей поездки.

3️⃣ Авторский маршрут.
Не просто Токио, Хаконе, Киото, Нара и Осака, а путешествие, в котором каждый день раскрывает Японию с новой стороны.

4️⃣ Баланс впечатлений.
Современные мегаполисы, древние храмы, горы, природа, традиции и самые красивые локации страны — без ощущения бесконечной гонки. Мы успеем не только увидеть, но и почувствовать Японию.

5️⃣ Детали, которые не найти в обычных турах.
Прогулка в кимоно по Киото, каллиграфия с настоятелем храма, японская чайная церемония, рассвет с настоящей матчей и множество особенных моментов, из которых потом складываются самые тёплые воспоминания.

6️⃣ До 10 человек в группе.
Это тот формат, где все успевают познакомиться, поговорить, поддержать друг друга и стать гораздо ближе. Очень часто именно такие поездки заканчиваются настоящей дружбой и совместными проектами.

7️⃣ Можно поехать одной или парой.
Я лечу вместе с мужем, поэтому одинаково комфортно будет и тем, кто путешествует самостоятельно, и тем, кто хочет разделить это приключение со своей второй половиной.

8️⃣ Путешествие начинается ещё до вылета.
Мы уже знакомимся, обсуждаем мечты и планы. А перед стартом хотим провести наш первый мастермайнд-завтрак, чтобы встретиться всей группой, познакомиться и настроиться на это большое совместное приключение.

9️⃣ Дополнительное приключение.
По желанию можно продлить поездку ещё на один день, залететь в Шанхай и вместе отправиться в один из самых впечатляющих парков развлечений в мире.

1️⃣0️⃣ Вместе встретим мой день рождения.
30 сентября мне исполнится 45 лет. Для меня очень символично встретить этот день именно в Японии, и я уверена, что это станет одним из самых тёплых воспоминаний этой поездки.

1️⃣1️⃣ Воспоминания, которые останутся с вами.
Через несколько лет вы вряд ли будете помнить очередную удачную покупку. Но почти наверняка будете помнить путешествие, после которого появились новые друзья, идеи, решения и ощущение, что жизнь стала ещё больше.

📍 25 сентября — 4 октября
🎌 Токио — Хаконе — Киото — Нара — Осака

Группу закрываем уже в среду, потому что японская сторона заранее подтверждает транспорт, бронирования и все детали маршрута.

Не откладывайте мечты на «когда-нибудь». Иногда у них есть вполне конкретная дата вылета. ✈️

Если хотите стать частью этой истории — напишите мне в сообщение «Япония» ➡️ https://t.me/ludmilabukhova

Приятное времяпрепровождение для женщин в Москве

2026-07-30T13:55:43.999Z

Кто в МОСКВЕ?

Уже в эту пятницу 31.07 встречаемся на распродаже, которую организовывает бренд Ktelu. моей подруги @OlgaUsynina в любимом лофте Андерсон😊

Это будет не просто про удачные покупки, а красивый день для женщин — с вещами, общением, вдохновением и новыми знакомствами. Можно будет найти что-то особенное для себя:

🔹 вещи от KTELU — красивые модели из коллекций бренда по привлекательной цене;

🔹 вещи из моего интернет-магазина одежды из Германии (остатки после закрытия) — женские и мужские модели, абсолютно новые, качественные вещи по очень приятным ценам. Например, будут позиции всего от 400–500 рублей

🔹 вещи от моих участниц — вторая жизнь вещей и сумок Отличная возможность купить качественную вещь, которая прослужит долго, но по стоимости гораздо ниже обычной.

А ещё это повод:

— встретиться с подругами;

— познакомиться с новыми людьми;

— обнять друг друга;

— вкусно покушать в красивом лофте «АндерСон»;

— послушать интересные истории и выступления;

— просто провести прекрасный летний день вместе.

И мы подготовили программу с женщинами, которых хочется слушать:

15:00–15:40 «Как научиться разбираться в драгоценностях за 60 минут» Екатерина Шайхутдинова — основатель ювелирного ателье Maison de Grace, эксперт по драгоценным камням и украшениям.

16:15–16:35 «Как белое пальто изменило мою жизнь и доход» Людмила Бухова — предприниматель с 20-летним опытом, автор мастермайндов, создатель сообщества «Поле коллективной гениальности».

17:30–18:15 «Путь женщины» Ирина Подорога — предприниматель, трансформационный коуч, бизнес-психолог.

18:45–19:25 «Женские истории как инструмент поддержки» Иннеса Холоденина — основатель агентства «Городские события», продюсер проекта «Разреши себе», автор книги «Разреши себе ЖИТЬ», мама троих детей.

19:45 Ещё один интересный блок — скоро расскажем подробности.

Лофт-пространство «АндерСон» ул. Льва Толстого 23к1, 3 этаж м. Парк Культуры

31 июля, пятница Сбор гостей с 14:00

Берите подруг, приходите знакомиться и просто хорошо провести время!

Ждём вас🤍

Кто придет обняться?

🏹 Только 24 часа — АУКЦИОН ЛОТОВ

2026-07-16T08:54:54.711Z

В этот раз я собрала 11 совершенно разных возможностей.

От доступа к моему мышлению и недели личной поддержки до запуска собственного сообщества и VIP-наставничества, в которое входит абсолютно всё.

И да… есть лот, который прилетит к вам прямо из Японии.

Если мы ещё не знакомы — меня зовут Людмила Бухова.

20 лет в предпринимательстве.

Автор мастермайндов.

Создатель сообщества «Поле коллективной гениальности».

Все эти лоты появились не случайно. Каждый из них — то, что действительно помогало мне самой и моим клиентам расти быстрее.

Возможно, именно здесь находится ваше следующее решение.

Поехали⬇️

💎ЛОТ №11

Закрытый канал «Мышление миллионера»

Впервые открываю доступ к записям закрытого канала.

Это мой подход к жизни и бизнесу, благодаря которому за 20 лет я построила несколько успешных проектов, создала сильное окружение и выросла от продукта за 2 500 ₽ до чеков 150–200 тысяч рублей.

Внутри 11 тем:

✔️ окружение и сильные связи
✔️ высокий чек и продажи
✔️ лидерство и команда
✔️ блог и проявленность
✔️ желания и цели
✔️ жизненные принципы
✔️ практики быстрой реализации идей

Раньше этот материал можно было получить только в отдельном запуске стоимостью 10 000 ₽.

Сегодня впервые открываю его отдельно.

Стоимость — 4 900 ₽

Количество мест — 4

💎ЛОТ №10

Я — кейс вашего продукта

Вы даёте мне доступ к своему продукту, услуге или пространству.

Я честно прохожу путь клиента и делюсь всем, что действительно поможет усилить результат.

✔️ 3 сторис с отметкой
✔️ подробный честный отзыв
✔️ рекомендации по улучшению
✔️ личная обратная связь

Это одновременно реклама, социальное доказательство и возможность увидеть свой продукт глазами клиента.

Стоимость — 15 000 ₽

Количество мест — 3

💎ЛОТ №9

7 дней. Я — ваша Бадди

Неделю я рядом лично с вами.

Каждый день:

✔️ утренние кружочки
✔️ поддержка в течение дня
✔️ ответы на вопросы
✔️ помощь не свернуть с пути
✔️ совместный разбор сложных ситуаций

За эти 7 дней вы сделаете то, что давно откладывали.

Стоимость — 12 500 ₽

Количество мест — 2

💎💎💎ЛОТ №8

Мастермайнд «Следующий уровень»

Благодаря этому формату я сама перешла на другую ветку реальности.

Мой флагман уже 5 лет.

> 60 женщин прошли со мной этот путь.

88% возвращаются повторно в мои проекты.

За 1,5 месяца вы попадёте в окружение людей, которые помогают быстрее принимать решения, видеть новые возможности и двигаться вперёд.

В программе:

✔️ 6 мастермайндов
✔️ глубокие разборы
✔️ работа в мини-группах
✔️ закрытый чат
✔️ практики роста
✔️ наставники

🎁Бонус — совместный прямой эфир на мою аудиторию.

~~85 000 ₽~~

Стоимость — 65 000 ₽

Количество мест — 6

💎ЛОТ №7

1+1 =11

Два офлайн-мастермайнда вместо одного

Если давно хотели попасть на мои встречи — это лучший момент.

Вы получаете:

✔️ ближайший мастермайнд

✔️ ещё один до конца 2026 года

Почему два?

Потому что именно между первой и второй встречей происходят самые сильные изменения.

Вы внедряете решения, возвращаетесь уже с результатами и идёте дальше.

Стоимость — 10 000 ₽ вместо ~~15 000 ₽~~

Количество мест — 5

💎ЛОТ №6

Планер «Изобильная жизнь»

Абсолютно новый продукт.

Электронный планер на 30 дней.

✔️ ежедневные практики

✔️ вопросы для рефлексии

✔️ инструменты роста

✔️ работа с желаниями, состоянием и фокусом

Получите его раньше официального запуска.

Стоимость — 1 555 ₽

Количество мест — 10

💎ЛОТ №5

Фокус-группа «30 дней изобильной жизни»

Не только получаете планер (лот 6), но и проходите его в течение месяц да не в одиночку, а вместе с группой поддержки.

За месяц вы действительно внедрите новые привычки.

Внутри:

✔️ электронный планер

✔️ чат

✔️ два Zoom

✔️ ответы на вопросы

Вместо ~~3 900 ₽~~

Стоимость — 2 900 ₽

Количество мест — 10

💎ЛОТ №4

Станьте героиней подкаста

Создадим интервью, которое будет долго работать на ваш личный бренд.

Входит:

✔️ совместная подготовка темы

✔️ запись в студии

✔️ профессиональный монтаж

✔️ публикация на YouTube, RUTUBE, VK Видео и Яндекс Дзен

🎁Бонус

20 Shorts и 3 совместных Reels.

~~120 000 ₽~~

Стоимость — 75 000 ₽

Количество мест — 3

💎ЛОТ №3

Создай своё сообщество. Практикум

Если давно мечтаете создать клуб, мастермайнд или собственное сообщество — этот практикум для вас.

За три эфира вы получите готовый план запуска и наберете первых участников.

Эфир 1 Концепция и смыслы

Эфир 2 Структура

Эфир 3 Запуск

🎁Приглашённый эксперт — создатель сообществ для проектов Кати Гуру, Сати Казановой, Екатерины Петерсил.

Стоимость — 19 900 ₽

Количество мест — 8

💎ЛОТ №2

Японский амулет исполнения желания

В этом году встречаю день рождения в Японии.

Очень захотелось привезти не просто сувенир, а настоящий личный подарок.

Вы заранее рассказываете мне своё желание. Я выбираю храм и покупаю омамори именно под ваш запрос.

В стоимость входит:

✔️ амулет
✔️ подарок из Японии
✔️ доставка по России

Стоимость — 10 000 ₽

Количество мест — 5

💎ЛОТ №1

VIP-наставничество «Новый уровень»

Мой самый глубокий формат работы.

3 месяца рядом.

Стратегия, развитие проекта, новый уровень бизнеса и жизни.

Внутри:

✔️ 6 стратегических встреч
✔️ поддержка между ними
✔️ создание или усиление продукта
✔️ продажи
✔️ позиционирование
✔️ команда
✔️ стратегия на год

И главное — в этот пакет входят абсолютно все остальные лоты - стоимостью 280 000₽⚡️

Вам не нужно выбирать.

Вы получаете всё сразу.

Стоимость — 450 000 ₽

Количество мест — 1

❤️Все эти лоты я собирала не по принципу «что можно продать».

А по принципу «что действительно может изменить жизнь человека».

Если какой-то из них откликнулся — не откладывайте, пишите мне в Telegram.

Аукцион открыт только на 24 часа.

После закрытия часть лотов исчезнет совсем, а часть вернётся уже по обычной стоимости 🤍

Япония • Сентябрь • Авторский групповой тур

2026-06-23T11:14:41.237Z

Япония - страна, где древние храмы соседствуют с небоскребами. Где люди умеют жить в невероятном ритме и при этом сохранять внутреннее спокойствие.
Где красота скрыта в деталях, а философия — в каждом движении.

И этой осенью я приглашаю вас прожить эту мечту вместе со мной.

Не просто увидеть Японию.
Почувствовать 👇

В программе собран идеальный баланс между динамикой мегаполисов и умиротворением древних столиц.

Это путешествие для тех, кто хочет влюбиться в Японию с первого дня.

Что нас ждет:

🗓 10 дней полного погружения: от шумного Токио до природных ландшафтов Киото.

🗼Токио: современные кварталы и старые святыни - Асакуса, храм Сэнсо-дзи, район Сибуя и статуя Хатико.

🌄 Фудзи и Хаконэ: канатная дорога над вулканами, долина Овакудани, скульптуры под открытым небом и вечер в рёкане с горячими источниками.

👘 Киото: сад камней Рёандзи, чайная церемония, Золотой павильон и прогулка по кварталу гейш Гион, бамбуковая роща Сагано.

🦌 Нара: знакомство с ручными оленями, огромная бронзовая статуя Будды, парк Нара.

🍣 Осака: мастер-класс по каллиграфии, средневековый замок и шумный рынок Куромон.

Мы путешествуем в комфортном темпе, с возможностью окунуться в атмосферу Японии и замедлиться.

Даты: 25 сентября — 4 октября

🏁Старт: Токио (прилет 25 сентября, встреча в аэропорту)

🏁Финиш: Осака (вылет 4 октября из аэропорта Кансай)

По всем вопросам пишите в TG или МАХ.

Поехали открывать Японию вместе в теплой компании ✈️

P.S.: А ещё в этой поездке будет мой день рождения. И если честно, мне сложно придумать лучший способ встретить новый год своей жизни, чем в Японии, в окружении красивых мест, новых впечатлений и людей, близких по духу.