Mike Lanzetta

Почему к одним людям тянутся, а от других хочется сбежать: секреты харизмы и энергии

2024-12-01T01:40:04.413Z

Харизматичность и витальность человека — это сочетание внутреннего состояния, внешних проявлений и навыков взаимодействия с окружающими. Вот что делает человека притягательным, а затем — что может создать противоположное впечатление.

Что делает человека харизматичным и витальным:

1. Искренность

Люди тянутся к тем, кто не боится быть собой. Искренние эмоции и действия вызывают доверие.

2. Энергия и энтузиазм

Живой интерес к жизни, своим делам и людям заражает окружающих. Это проявляется в бодрой речи, живых жестах и открытом взгляде.

3. Уверенность в себе

Спокойное, но уверенное поведение говорит о внутреннем стержне. Такие люди не нуждаются в постоянном одобрении и держатся естественно.

4. Контакт глазами

Умение смотреть в глаза собеседнику показывает открытость и интерес, создаёт ощущение близости.

5. Эмпатия

Способность понимать чувства других и быть к ним внимательным делает человека привлекательным собеседником.

6. Яркая мимика

Живые выражения лица демонстрируют эмоции и делают речь интереснее.

7. Открытая поза

Уверенное, но расслабленное положение тела (прямая осанка, жесты, направленные на собеседника) создаёт ощущение доступности.

8. Чувство юмора

Лёгкость в общении, умение шутить и смеяться помогают сближаться с людьми.

9. Харизматичный голос

Глубокий, уверенный и хорошо поставленный голос привлекает внимание. Темп речи должен быть умеренным, а интонации — живыми.

10. Страсть к своим делам

Увлечённость своей работой, хобби или идеями делает человека интересным.

11. Забота о внешнем виде

Чистая, ухоженная и гармоничная внешность помогает воспринимать человека позитивно.

12. Интерес к другим людям

Люди любят, когда их слушают и проявляют искренний интерес к их мнению.

13. Гибкость и адаптивность

Умение подстраиваться под ситуацию, не теряя себя, делает общение лёгким и приятным.

14. Ценности и цели

Уверенность в своих убеждениях и наличие целей притягивают, так как создают ощущение надёжности.

15. Оптимизм и вера в хорошее

Люди тянутся к тем, кто видит возможности, а не только проблемы.

16. Умение быть в моменте

Харизматичные люди сосредоточены на “здесь и сейчас”, что создаёт ощущение их вовлечённости.

Что делает человека поникшим и отталкивающим:

1. Эмоциональная пустота

Отсутствие живых эмоций делает человека “серым”. Внутренний холод ощущается и передаётся другим.

2. Неуверенность в себе

Постоянные сомнения и извинения за свои действия вызывают у окружающих напряжение.

3. "Кортизоловое лицо" (стрессовые проявления)

Хронический стресс, видимый в зажатых чертах лица, плохой осанке и угнетённой мимике, делает человека менее привлекательным.

4. Жалобы и негатив

Постоянное недовольство, фокус на проблемах и критика отталкивают.

5. Замкнутость

Скрещённые руки, избегание зрительного контакта и общая закрытость создают барьер между человеком и окружающими.

6. Эгоцентризм

Постоянный фокус только на себе и своих проблемах делает общение неинтересным.

7. Неухоженность

Неопрятный внешний вид и небрежность создают впечатление равнодушия к себе и жизни.

8. Монотонная речь

Отсутствие интонаций, слишком медленный или быстрый темп речи утомляют собеседника.

9. Отсутствие интересов

Люди, которые не увлечены ничем, кроме рутинных обязанностей, воспринимаются как скучные.

10. Пассивность

Нежелание брать на себя ответственность или проявлять инициативу воспринимается как слабость.

11. Обиженность на мир

Постоянное ощущение, что “всё вокруг против меня”, вызывает у окружающих желание держаться подальше.

12. Пренебрежение к другим

Сарказм, насмешки, игнорирование чужих эмоций и границ делают общение неприятным.

13. Отсутствие цели

Безразличие к своей жизни и её развитию передаётся окружающим.

14. Лживость или манипулятивность

Нечестные люди быстро теряют уважение и интерес к себе.

15. Физическая слабость

Постоянная жалоба на усталость, болезненный вид и отсутствие энергии тоже снижают витальность.

16. Переигрывание

Излишне яркие, “натянутые” эмоции воспринимаются как неискренние и вызывают недоверие.

Что можно сделать для развития харизмы и витальности:

1. Работать над уверенностью в себе (самоанализ, терапия, практика).

2. Заниматься спортом для повышения энергии.

3. Развивать эмпатию, искренний интерес к людям.

4. Находить увлечения и заботиться о своём “внутреннем огне”.

5. Ухаживать за внешностью и голосом.

6. Учиться быть в моменте, практиковать осознанность.

7. Изучать навыки публичных выступлений, тренировать мимику и жесты.

8. Заниматься здоровьем (питание, сон, отдых).

9. Избавляться от стресса, учиться управлять эмоциями.

10. Формировать и придерживаться своих ценностей, целей.

Регулярное развитие этих качеств сделает тебя (и любого) более притягательным для окружающих.

Психолог-психотерапевт,

Майк Ланзетта

Секреты отельного лоска для комфорта вашего дома от Майка

2024-10-30T23:37:22.642Z

Чтобы создать атмосферу дорогого пятизвездочного отеля у себя дома, можно добавить ряд деталей, которые усилят ощущение уюта, комфорта и роскоши.

Я как ОКР-перфекционист, подгоовил для вас список с рекомендациями:

1. Аромат комнаты: Подбери аромат, ассоциирующийся с роскошью. Установи диффузор с элегантным ароматом, таким как сандал, лаванда, ваниль или белый чай. Это создаст стойкое и приятное впечатление, характерное для отелей.

2. Мягкие халаты и тапочки: Купи качественные махровые или шелковые халаты и уютные одноразовые тапочки. Такой набор сразу создает ощущение отельного отдыха и расслабления.

3. Белые полотенца высокого качества: Убедись, что полотенца — больших размеров, пушистые, плотные и белоснежные. Они должны быть из качественного хлопка, как в пятизвездочных отелях.

4. Мебельные акценты: Если возможно, добавь минималистичные элементы мебели с ровными линиями, стеклянные поверхности и небольшие журнальные столики. Это может быть небольшой стол у кровати, пуф или кресло.

5. Мини-бар или кофейная станция: Выдели небольшой уголок для кофе-машины и красивой посуды, подносов и миниатюрных упаковок чая и кофе. Это может быть даже мини-бар с несколькими напитками и снеками.

6. Освещение: Используй комбинированное освещение, как в отелях: небольшие настольные лампы с теплым светом, точечные светильники на потолке, лампы с диммерами. Установи свет с регулировкой яркости, чтобы создавать настроение.

7. Зеркало в полный рост: Наличие большого зеркала с качественной подсветкой добавит в комнату ощущение пространства и завершенности.

8. Шторы с затемнением: Шторы с функцией blackout позволят чувствовать себя более уединенно и помогут создать атмосферу уюта, как в гостиничном номере.

9. Мягкие коврики: Добавь коврик возле кровати и в ванной комнате. Выбери мягкие ковры из натуральных материалов, которые будут приятно ощущаться под ногами.

10. Сервировка постели: Застилай кровать так, как это делают в отелях: аккуратно расправленные простыни, несколько подушек разного размера и плед или покрывало у изножья кровати. Постель должна выглядеть максимально аккуратно и презентабельно.

11. Фрукты и вода: Установи небольшой поднос с водой в красивых бутылках и свежими фруктами, чтобы создать атмосферу заботы и уюта.

12. Картинные панно или фотографии: Используй пару минималистичных картин или фотографий, которые создадут стильную и спокойную обстановку. Выбирай нейтральные, ненавязчивые образы и цвета.

13. Органайзеры и лотки для мелочей: Вдохновившись отельным минимализмом, размести на прикроватной тумбочке или в ванной красивые лотки для мелочей: украшений, ключей, часов и т.д., чтобы не было беспорядка.

14. Живые цветы: Добавь вазу с одним или тремя свежими цветами, например белыми лилиями или орхидеями. Такой акцент добавит свежести и легкости, не нарушая минимализма.

15. Ароматные свечи: Пара дорогих свечей на тумбочке или в ванной подчеркнет уют.

16. Качественное постельное белье: Используй белое или светлое однотонное постельное белье высокого качества. Мягкие текстуры и приглушенные цвета придадут кровати утонченный и уютный вид. Регулярно проглаживай белье, чтобы оно выглядело идеально аккуратным и свежим, как в отелях.

17. Отличный матрас и подушки: Твой качественный матрас и удобные подушки — уже основа для создания комфорта. Чтобы усилить отельное ощущение, можешь добавить декоративные подушки и легкий плед у изножья кровати. Это придаст кровати завершенность и стиль.

18. Уборка и порядок: Поддерживай регулярную уборку и свежесть в комнате, ведь ощущение чистоты — одно из ключевых преимуществ отельных номеров. Сделай акцент на чистке поверхностей, чтобы они всегда блестели, и используй натуральные освежители воздуха, которые поддержат приятный аромат.

19. Минимализм в интерьере: Продолжай придерживаться минимализма, оставляя только самое необходимое. Старайся хранить вещи в скрытых ящиках или шкафах, избегая загромождения поверхностей. Небольшое количество предметов делает комнату более просторной и расслабляющей.

20. Одинаковая посуда: В идеале, оставь только одну-две изящные тарелки, чашки и стаканы на виду, как в пятизвездочных отелях. Хранение остальной посуды за закрытыми дверцами добавит ощущение порядка и стиля.

21. Акцентные ароматы для разных зон: Подбери несколько ароматов для различных помещений. Например, свежий цитрус для кухни, спокойный лавандовый или древесный аромат для спальни, мягкий ванильный — для гостиной. Это добавит разнообразия и освежит восприятие пространства.

22. Декоративные подушки и пледы для гостиной: Если у тебя есть диван или кресла, добавь к ним декоративные подушки нейтральных тонов и мягкий плед. Они не только добавляют комфорта, но и делают обстановку более стильной и уютной.

23. Зона для завтрака: Установи небольшой поднос с чашкой для кофе, стаканом для воды и небольшой тарелкой для фруктов или легкого перекуса. Такой завтрак в постели напомнит утро в отеле.

24. Мини-сейф или ящик для мелочей: Если тебе важно организовать пространство, добавь мини-сейф или небольшой ящик для личных вещей. Это не только удобно, но и напоминает отельный элемент комфорта и безопасности.

25. Контроль температуры и влажности: Поддерживай комфортный уровень температуры и влажности. Идеально, если у тебя будет умный термостат или увлажнитель воздуха, которые помогут создать приятный и здоровый микроклимат, как в лучших отелях.

26. Стилизованные журналы или книги на прикроватной тумбочке: Оставь пару стильных книг или журналов с красивыми обложками. Это может быть интерьерная литература, альбомы с фотографиями или книги по искусству. Это выглядит эстетично и приятно для глаз.

27. Декоративные элементы в ванной: Дополнительно поставь на раковину или полочку маленький поднос с красивыми флаконами для мыла, лосьона и крема. Можно также добавить ароматические палочки или свечи для расслабляющей атмосферы.

28. Зона для работы или чтения: Если у тебя есть место, организуй уголок с креслом и небольшим столиком, на котором можно расположить лампу и блокнот. Это создаст ощущение уюта и напомнит о лаунж-зоне в отеле.

29. Скрытая зарядка: Установи зарядные устройства для телефонов и гаджетов в удобном, но незаметном месте — например, в ящике прикроватной тумбочки. Это оставит поверхность свободной, сохраняя эстетику минимализма.

30. Порядок в гардеробе: Если в отеле есть отдельные шкафы, они всегда организованы и аккуратно заполнены. Попробуй поддерживать порядок в своём гардеробе, используя вешалки одного цвета и коробки для мелочей. Это добавит ощущение комфорта и порядка.

31. Умные устройства для комфорта: Подключи умные устройства, которые можно контролировать с телефона, — освещение, электрические ставни для штор, термостат, замок на входную дверь с кодом или картой. Это позволит тебе управлять домом, как в современном отеле: включать и выключать свет, открывать шторы, регулировать температуру и даже открывать дверь с минимальными усилиями, создавая ощущение технологичной роскоши.

32. Качественный контроль воздуха: Настрой оптимальную систему контроля воздуха. Используй кондиционер для поддержания комфортной температуры, а также увлажнитель воздуха, чтобы избежать сухости, особенно в холодное время года. Это сделает твой дом еще более уютным и приятным, так как воздух будет свежим и комфортным, как в пятизвездочном отеле.

Майк Сергеевич Ланзетта — Вопрос/Ответ

2020-10-10T15:28:30.717Z

Эти вопросы наиболее часто поступают мне в Директ, поэтому я решил на самые популярные ответить тут.

1. Сколько тебе лет? Где ты живёшь?

Мне 30
Живу в Москве — но много путешествую

2. Чем ты занимаешься?

• Я психолог психоаналитической & КПТ-психологии — провожу частные и групповые психологические консультации.

• Обучаю и создаю психологические образовательные программы
на базе своей образовательной школы Psy.Tutor*
[Более 900 учеников.]

• Автор и создатель платформы для медитаций Meditate*
[30 аудио-медитаций, 12 психологических видео-техник, бинауральные ритмы]
• Основатель психологического холдинга Psy.Prime + супервизор терапевтов• Эксперт психологии для журналов, ютуб-шоу и новостных порталов
[12 публикаций]

• Ранее (2015-2021 гг.) со-основал одно из первых smm-digital-агентств Москвы со штатом 40 человек, где на протяжении 5 лет — был руководителем отдела управления качеством
[Quality Managment in Premium & Luxury Hospitality]

3. Майк Ланзетта — твоё настоящее имя, ты итальянец?

Да, это моё настоящее имя и фамилия.

На 1/4. У меня есть итальянские корни

4. Какие твои увлечения/хобби?

Их много:

• Моя профессия —
Обучился уже в двух университетах, на факультете психологии [Московский Институт Психоанализа];

• Дополнительное образование —
Постоянно дополнительно развиваю свои знания в сфере психологии и повышаю квалификацию [Клиническая психология, Сексология, КПТ, Психоанализ]

Cуммарно уже 5 лет изучаю психологию — университеты, курсы, репетиторы, супервизия, интервизия + прохожу повышения квалификации [более 4000 часов];

• Развитие осозанности и прокачка EQ —
Биохакинг, медитации, имею стаж 400+ часов личной психотерапии & практикую более 25 практик развития EQ — об этом есть отдельный пост в Instagram*;

• Quality-managment в сфере премиум-гостеприимства;

• Путешествия —
Я посетил 29 стран — некоторых из которых по 2-7 раз, более 100 городов, суммарно прожил заграницей более 3 лет;

• Гражданская авиация и пилотирование —
Я обучаюсь на профессиональном авиасимуляторе [50 лётных часов] и уже умею пилотировать Boeing 737;

• Вино и винопроизводство —
Я посещал курсы сомелье [360 часов] и имею комплексные знания;

• Спорт —
+ фитнес, йога, дыхательные и телесные практики 3-4 раза в неделю;

• Иностранные языки —
Говорю на: английском (С1), испанском (B1), частично понимаю: итальянский;

А также: хореография, предпринимательство, дизайн интерьеров, плавание, видео-продакшн, блогинг, автомобили.

6. Почему ты решил стать психологом?

Я родился психологом. С детских лет самым большим удовольствием, было наблюдать за поведением и чувствами других людей.
Делая свои первые психоаналитические выводы, получая фидбек в виде благодарности после общения с людьми, за те полезные наставления, иной взгляд на ситуацию и разъяснение другим как устроены наши чувства и эмоции, я думал что я волшебник.

Задаваясь вопросом: «Откуда я всё это понимаю и так тонко чувствую людей?», в возрасте 20 лет начав свою личную терапию я выяснил — что мои врожденные качества, такие как эмпатия, саморефлексия и чтение людей это шикарный фундамент для получения профессионального образования по своему главному призванию — Психологии.

В 23 года, я начал свой путь в замечательное путешествие психологии, уже как специалист.
Изучать, исследовать, анализировать, сравнивать и углубляться, — вот что всегда было важным для меня.

Проработав себя и получив достаточно знаний, компетенций для помощи другим, с 25 лет, я провожу индивидуальные консультации, вебинары, тренинги, веду наставничество и являюсь автором образовательных программ.

Стремлюсь объединить теорию и практику, сделать все возможное, чтобы слушатели изучили работающие методы и техники психологической самопомощи актуальные в настоящее время.

В своей работе стараюсь отходить от скучно-нормативных правил и больше привносить свободы и творчества, ведь каждый человек уникален.

Моё профессиональное кредо —
«Mereces lo que sueñas» (исп.)
[Ты заслуживаешь того, о чём мечтаешь]

7. Стоп, ты же блогер вроде, нет?

Я отошёл от лайф-стайл блогинга, а также развлекательных видео.
Теперь я развиваю личный бренд как специалист в психологии.

8. Какие твои глобальные цели в психологии?

• Масштабировать свои бизнес-проекты по психологии до уровня ТОП-3 в мире.

• Стать министром психологического развития для масштабной работы над психологическим благополучием граждан.

• Внедрить курс базовой психологии в 10-11 классы для того, чтобы подростки могли верно выбрать свой путь и им было легче справляться с кризисами, депрессией и испытаниями жизни

• Создание международной системы тестирования психологов с присвоением квалификационного рейтинга для определения квалификации психолога (как IELTS)

• Основать свою психологическую модальность и стать её главой
(Современная Интегративная Психотерапия)

• Открыть оффлайн-школу психологии и центр spa+медитаций

9. Как записаться к тебе на консультацию или наставничество?

Ознакомиться с информацией в меню «Личная консультация» и написать менеджеру записи Яне в Telegram (@MikeLanzetta)

NB! (Внимание!) Некоторые недобросовестные люди используют мои фотографии для публикаций на сайтах знакомств и в других местах в интернете для привлечения внимания к ним за счёт моей внешности — будьте внимательней!

Вы всегда можете написать в личные сообщения, для уточнения — со мной ли вы ведёте диалог на другом сайте или нет.

*Оказываю психологические консультации в немедицинском формате. Не являюсь врачом, не осуществляю медицинскую деятельность, не назначаю препараты и не ставлю медицинские диагнозы.

ВЕРНУТЬСЯ НАЗАД КО ВСЕМ ССЫЛКАМ/ПРОЕКТАМ В МЕНЮ TAPLINK

* Meta Platforms Inc. (социальная сеть Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.