Мила Бондаренко

Метод постановки целей, после которого все ваши желания сбудутся 🚀💫

2025-01-05T16:35:04.030Z

Почему просто мечтать — недостаточно, и как сделать так, чтобы желания реализовывались через меньшее количество усилий — об этой сегодня поговорим в этой статье.

А кто я такая, чтобы учить вас достигать целей? Люди называют меня феей, волшебницей, а эзотерики денежным проводником и магнитом для успеха, а я просто очень много работаю и верю в методологию.

Уже 22 года я изучаю различные методики достижения целей, все пробую на себе и в последние несколько лет у меня сформировалась своя методика, благодаря которой, только за последние 2 года совершила невероятный прорыв:

- за пол года закрыла долгов на более чем 10 млн рублей

- купила дом на 240 кв м в престижном КП Подмосковья (правда снова ввязалась в ипотеку, но уже без страха)

- стала ИП и выросла в доходе, сделала свои первые несколько раз подряд

- выросла в чеке на индивидуальную работу в 100 раз и имею очередь из клиентов на месяц вперед

- путешествую каждые 3 месяца в самые красивые уголки планеты: Сейшелы, Мальдивы, Дубай и др.

- стала спикером Инстадиум и других топовых площадок страны

- постоянный эксперт на ТВ и радио

- при этом имею крепкую семью, в браке 17 лет, двое желанных детей

- постоянно обучаюсь у лучших учителей, занимаюсь саморазвитием

Сейчас этому методу я обучаю своих клиентов и учеников, и у них это тоже работает, за очень короткий период времени они меняют свою жизнь на 360 градусов и их многочисленные кейсы тому подтверждение кейсы можно посмотреть в моей запрещенной соц сети

Для начала давайте разберёмся, в чем отличие желания от цели. Очень часто люди путают эти понятия, думая, что они мечтают о чем-то, и это и есть их цель.

Желание — это нечто абстрактное, некая мечта, пути достижения которой могут не зависеть от нас напрямую.

Цель — это то, что зависит от нас, конкретные действия.

Постановка целей помогает нам понять, какие ключевые действия приведут к реализации нашего желания.

Для многих цели — это что-то сложное. Спорим, вы когда-то пробовали поставить цель, но не достигали её в установленный срок, выгорали и забрасывали это дело.

Это случается потому, что обычные системы постановки целей очень ограничивают нас. Сегодня я поделюсь системой, которой пользуюсь сама уже много лет, и она позволяет мне и моим ученицам достигать результата без выгорания, сильных энергетических затрат.

Сначала разделим цели на сферы:

материальность: деньги, карьера
духовность
творчество
здоровье и тело
семья, отношения
друзья и окружение
отдых, путешествия, яркость жизни
личностный рост, саморазвитие

Так же цели делятся по срокам: краткосрочные (1-6 нед), среднесрочные (2-6 мес) и долгосрочные (1 год и более).

Цели бывают истинными и ложными, навязанными кем-то. Чтобы проверить истинность своей цели, задайте себе следующие вопросы:

чего я хочу?
зачем я этого хочу?
от чего мне плохо?
какие ресурсы мне нужны?
что я могу сделать уже сейчас?

Если цель истинная — вы почувствуете телесный отклик. Мурашки, лёгкость, спокойствие. Внутреннее счастье

Заякорите это состояние на уровне тела и уровне души.

чтобы ваши цели реализовались на 100%, важно прописывать их не просто так, а через состояние.
состояние — это как вы хотите чувствовать себя, каким хотите видеть свой быт, когда ваша мечта осуществится.

Главная ошибка в популярных системах постановки целей — это их ОЦИФРОВКА!

Когда вы загоняете себя в рамки, вы обесцениваете все свои достижения и обрекаете себя на тревожность и выгораете.

Поэтому важно ни с кем себя не сравнивать и не оцифровывать свои цели.

Когда вы опираетесь на своё состояние — вы чувствуете радость.

Вы видите, что то, как вы хотели себя чувствовать в конце года - это то, к чему вы шли и то, что у вас получилось сделать.

Поэтому когда вы будете писать свои цели, необходимо сразу прописать свои ощущения в тех сферах, которые мы с вами разобрали в начале.

И в этом этапе вам поможет ПРАКТИКА, которая поможет в конце срока, который вы определите под свои цели, увидеть, услышать, понять себя и увидеть свой рост и развитие.

«Письмо себе в будущее»

Можно написать письмо, или снять себя на видео (это лучший вариант).

Пример письма:

Привет, я Мила, пишу тебе письмо из 2024...

И рассказываете себе, как прошел ваш год, что хорошего и плохого вы сделали. Чего вы ожидаете в будущем, какие цели ставите, чего хотите и о чем мечтаете. Достать/открыть письмо нужно в конце года.

поскольку сейчас начало года — самое время сделать это упражнение.

Последний шаг в реализации целей - это подготовка к самопрограммированию жизни.

Для того чтобы поставить свои цели — очень важно сначала убрать все то, что забирает энергию, что мешает вам достигать своих целей.

Три этапа самопрограммирования для достижения целей:

• Незавершенные циклы — это то, что тянет из вас энергию: задачи, обиды, недоделанные дела, незавершенные ментальные долги, где вы обманули себя или других, обещали но не сделали, денежные долги.

На этом этапе очень важно прописать себе все незавершенные циклы, которые сейчас есть в вашей жизни, прописать время на завершение или аннулировать.

Все, что требует завершения, должно иметь дедлайн, и таким образом незавершенные цели переходят в список задач и больше они не висят на ваших плечах таким тяжелым грузом.

• Очищение пространства:

- Уборка/избавление от хлама

- пересмотр окружения: кому не выгодно тобы вы росли, кто вас тянет назад, кто говорит вам: зачем тебе это надо?

- Отписка от всех, кто вас не вдохновляет, не развивает, не поднимает настроение, не отвечает вашим целям и задачам

- Удалить старые письма, почистить телефон, ленту, музыку и тд

• Благодарность — когда вы очистили своё пространство, его нужно наполнить новой энергией. Важно, чтобы вы на этом этапе просто наполнили себя, поблагодарили за все, что у вас было.

Следующий этап — ставим цели.

На этом этапе мы прописываем конкретные, измеримые цели, исходя из всех наших ощущений, которые мы выписали по разным сферам.

Постановка целей, исходя из состояния/ощущений, помогает не зацикливаться на этих цифрах!

Во время постановки целей из состояния я не ставлю дедлайны и не привязываюсь к конкретному времени, потому что мне важнее моё состояние.

Пример цели из сферы личностного роста:

«Я хочу быть успешным, медийным, богатым и очень популярным

экспертом»

Я прописала из ощущений:

- Я сделала запуск тренинга на 50 учеников

- Я набрала первые 100 тысяч подписчиков в Инстаграм

- Я набрала 20 тысяч подписчиков в Телеграм-канале

- Я выступаю на сцене Инстадиума

- Я веду экспертный канал на Ютуб

- В моём клубе «Тело и Деньги в кайф» 1000 участников и тд

* НЕВЕРНО СТАВИТЬ ЦЕЛЬ — я должна набрать столько-то тысяч подписчиков к конкретной дате!

Потому что это как борьба с жизнью! Такой подход ставит Вселенную в рамки, а вас вгоняет в стресс.

Важно, чтобы мы достигали своих целей в радости, в удовольствии, в кайф, не гонясь за успешным успехом, а слушая прежде всего себя.

Разбиваем цели на ежедневные задачи.

«Что я должна сделать, чтобы достичь эту цель?»

Чтобы набрать 100 тысяч подписчиков, я:

- Выкладываю 3-4 рилс в неделю Выкладываю одно видео в неделю на YouTube

- Выкладываю 2 поста в Телеграм в неделю, Выхожу в сторис 3 раза в неделю, Выступаю на мероприятиях 1 раз в месяц

Следующий шаг:

Внести все задачи в расписание/планер на каждый день

Начать делать все эти действия.

Последний шаг — создать благоприятное пространство:

•Поддерживающее окружение

•Жилищные условия и тд

ПРАКТИКА!

Ну что, я убедила вас, что цели — это достижимо, а любую мечту можно воплотить в реальность?

Давайте заякорим эти знания и сделаем задание.

• Напишите по одной масштабной цели в каждой сфере из состояния

• Пропишите шаги на месяц вперёд и внести их в расписание/календарь.

Надеюсь, вы не упустите возможность распланировать свой год, чтобы прожить его на полную катушку и так, как мечтаете.

Я абсолютно уверена, что мы сами создаем свою жизнь. Новый год — это шанс начать с чистого листа, обнулиться и сделать мощный рывок вперед.

Если вам понравился этот план, я буду признательна за репосты моих постов и рилсов, в которых делюсь системой планирования.

И напоследок:

Если вы прочитаете статью, отложите ее на потом, тем самым вы отложите на потом свою счастливую жизнь, потому что знать ≠ делать.

Если вы не делаете, задумайтесь, каких внутренних ресурсов вам не хватает для того, чтобы уже начать: скрытое выгоды, страхи, недостаток знаний?

Если вы привыкли все время откладывать мечты на потом, но хотите начать жить иначе, и вам нужна поддержка и мотивация для движения вперед…

Если вы хотите перестать саботировать счастье и перемены…

Хотите избавиться от страхов и ложных убеждений, которые не дают вам энергию на движение вперед, у меня для вас хорошая новость.

В феврале 2025 года, стартует последний поток моего легендарного тренинга «Тело и Деньги», который изменил судьбы людей (см доказательства тут)

Всего за 5 недель вы:

- увеличите доход в 2-10 раз

- найдете новые источники дохода или новую профессию

- избавитесь от всех блоков и тормозов, которые мешают вам достигать всех целей

- реализуете 90% целей, которые будут поставлены вместе со мной в первую неделю тренинга

- получите любовь и признание, та как начнете активно проявляться

- обрете новое сильное окружение

- улучшите/спасете/обретете отношения

- улучшите состояние тела и здоровья

Этот поток последний, потому что сразу после него я открою набор студентов в свою школу МBS, где для всех кто прошел мой тренинг будет спец предложение.

Я передам всем своим ученикам свою авторскую методику MBS, которая трансформирует вашу жизнь на до и после и при желании вы сможете стать амбассадором моего метода, обучать других людей по моей системе, получить трудоустройство, получить вечный бесплатный доступ в мой клуб «Любовь и деньги» и стать частью большого проекта и бесплатно полететь со мной на Мальдивы в июне 2025 года.

Попасть в школу можно только пройдя тренинг «Тело и Деньги»

Чтобы узнать подробности оставь заявку, кликай сюда 👉 t.me/mila_bondarenko и пиши слово ТРЕНИНГ.

3 шага, которые помогли мне за 6 месяцев выйти из долгов на 10🍋 рублей, стать реализованной и успешной женщиной

2024-09-20T08:29:50.984Z

Статья будет полезна всем, кто хочет освободиться от долгов и разрушающих здоровье и отношения программ

Если вы:

➖ испытываете потребность в деньгах;

➖ не можете выбраться из долговой воронки;

➖постоянно переживаете и беспокоитесь о будущем ;

➖ не удовлетворены состоянием своего физического и эмоционального здоровья ;

➖ чувствуете, что из-за денежных проблем страдают ваши отношения с близкими;

➖хотите жить полной жизнью, кайфовать и ощущать финансовую свободу ;

➖ стремитесь к гармонии внутри себя и с окружением ;

➖ хотите иметь стройное красивое тело и крепкое здоровье без диет и ограничений

➖ мечтаете жить яркую богатую жизнь, путешествовать, заниматься любимым делом, и при этом иметь поддержку близких

Тогда дочитайте статью до конца, и вы сможете получить ключи, которые откроют вам двери в мир изобилия и свободы от всех ограничений💫

но сначала разберемся:

Как и почему люди сами себя загоняют в долговую воронку, чем это опасно и что делать, чтобы выбраться из неё?

Почему кому-то деньги приходят в легкости, а кто-то должен ебш 24/7, чтобы с трудом закрывать базовые потребности, и все равно не хватает?..

Когда-то это было и про меня — еще каких-то 2 года назад я не представляла, как выбраться из долговой воронки, мы с мужем потеряли все движимое и недвижимое: имущество, бизнес, здоровье и мегатонны нервов, казалось из этого выход только один 🪟😢

2021 стал для меня годом огромной трансформации.

Сначала я сильно заболела и под вопросом был диагноз, было очень страшно, но слава Богу, обошлось. Тогда я пообещала себе, что буду заботиться о своем здоровье и любить себя, не буду пахать 24/7, но не успела я даже произнести это вслух, как случился новый удар, муж сообщил, что мы банкроты…

Все наши деньги + заемные средства были вложены в биржу, которая оказалась мошеннической… В один день мы потеряли все, остались с долгами более 10 млн рублей и с 7-ю кредитами.

Следом, как снежный ком, случилось то, что окончательно выбило меня из колеи — сначала заболела мама, и пока мы ее спасали, умер папа, мой мир рухнул в один момент

Тогда я не понимала, как можно выжить во всем этом «аду», было очень тяжело:

😰 страшно

😭 больно

🙄 обидно

🫣 непонятно

Но, оказавшись на самом дне своего состояния, я увидела ОТВЕТЫ я поняла, ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО ВСЕ, и самое главное — как с этим справиться и даже извлечь пользу!

я начала действовать, тем более, что терять мне уже было нечего…

Внедрив всего несколько простых шагов, уже через 6 месяцев все наши долги были закрыты, а еще через 6 месяцев мы купили дом.

Сегодня я каждые 3-4 месяца путешествую по самым дорогим уголкам нашей планеты, навожу уют в только что купленном доме с ремонтом из Пинтерест, выступаю как спикер на самых топовых площадках РФ, таких как Instadium, являюсь экспертом на российских федеральных каналах, вхожу в тусовку с топ- экспертами и блогерами,

и сама являюсь востребованным экспертом, который меняет жизни людей!

Переходите по ссылке и смотрите интервью моих учеников:

Алёна Андреева — летает на Мальдивы как на дачу на зарплату в найме

Ольга Балабешко — похудела на 8 кг, 6 раз за год съездила в путешествие на зарплату в найме

Марина Новикова — за 7 недель заработала на Мальдивы

Что же я внедрила в свою жизнь, что помогло мне так быстро прийти к таким результатам?

Первый шаг — работа с состоянием

Да-да, когда-то я за этот инсайт я заплатила 120 тыс рублей, а вам даю бесплатно.

Вы должны прямо сейчас понять, что на г%вно состоянии не заработать больших денег. Никому не нужны унылые, выгоревшие специалисты, эксперты и наставники.
Даже жены и мамы такие никому не нужны. Никто не хочет иметь дело с человеком в позиции «жертвы» люди не любят нытиков и «детей», и деньги к таким людям не приходят.

Именно работа с состоянием помогла мне всего за пол года стать миллионером и выйти на тотально новый уровень во всех сферах жизни.

Второй шаг — работа с мышлением.

Когда вы наполнены обидами, установками, деструктивными программами, когда вы фокусируетесь на том, где у вас не получается — у вас не получается!

Очень важно перепрограммировать свое сознание, очищать себя от всех негативных убеждений, работать со страхами, трансформируя свои слабости в супер силу, и тогда в вашу жизнь очень быстро приходят глобальные изменения.

Третий шаг — работа с телом.

Тело — это транслятор вашего внутреннего мира, не просто оболочка, а зеркало вашей души.
Ваше тело — это не то, что вы едите, а то, что вы заедаете. И если вы думаете, что очередная диета или изнурительные тренировки помогут вам обрести тело мечты, то это большое заблуждение, потому что ваша стройность и здоровье прежде всего в вашей голове.

Внутреннее — это отражение внешнего

Существует огромное количество линейных способов и инструментов, чтобы стать богатыми и успешными, но если ваше мышление, ваше тело и ваше состояние не в порядке, то у вас просто не будет ресурсов, для того, чтобы эти инструменты внедрять!

Я знаю это по себе. Я обучалась маркетингу и продажам у топовых экспертов, но у меня не было сил и энергии, чтобы внедрить инструменты и сделать на этом свои миллионы, потому что эмоциональное и физическое состояние было «на дне».

Также и наоборот, когда я зарабатывала большие деньги через ЕБШ 24/7, я не испытывала счастья, а просто лишь закрывала деньгами очередную дыру внутри себя, пытаясь доказать себе и миру вокруг, что я чего-то стою.

И КАК ЖЕ ТОГДА БЫТЬ?

Подходить ко всем своим целям комплексно.

Когда я пришла к своей методике MBS (от англ. MIND (МЫШЛЕНИЕ)- BODY (ТЕЛО)- STATE (СОСТОЯНИЕ), внедрила эту систему в свою жизнь, я получила мощный результат в виде денег.

Добившись крутых результатов, я решила попробовать этот метод на других людях, и у них тоже получилось.

И да, они тоже не верили, что такое возможно, но только пройдя этот путь за очень короткий период времени (всего 5-6 недель) и изменив свою жизнь буквально на «до» и «после», убедились в том, что моя методика работает на 200%.

Сегодня уже более 50 человек прошли мой денежный тренинг и получили огненные результаты. За 5-6 недель участницы тренинга:

• похудели без диет и спорта

на 3-8 кг

• увеличили доход х2-10

• начали путешествовать 5-10 раз в год

• улучшили отношения с мужчинами и детьми

• обрели новое успешное окружение

Почему моя система работает и кто я такая?

Самое время познакомиться.

✨Меня зовут Мила Бондаренко

Я называю себя духовным нутрициологом и денежным проводником, хотя многие считают меня коучем, психологом, продюсером, наставником, маркетологом, ментором

и обычно я заменяю всех этих людей, в одном лице, так как имею не только пройденные обучения по всем этим дисциплинам, но и личный опыт с твердыми результатами и много кейсов реальных людей, которым я этот опыт передаю.

❤️Я:

- Создатель и автор собственных методов и программ для быстрых результатов в теле, деньгах, мышлении и состоянии;

- Постоянный эксперт на федеральных каналах и радио(ТВ Ц, Домашний, Москва ФМ и др);

- Спикер и организатор оффлайн мероприятий;

- Автор и организатор женских ретритов на Мальдивах, Сейшелах, Шри-ланку и др.

📱А еще я:

- замужем 15 лет и кое-что понимаю в отношениях

- мама 2-х малышей, и это не мешает мне быть яркой, проявленной и реализованной

- женщина, которая справилась с лишним весом и помогла тысячам женщин обрести тело мечты, полюбить и принять себя

- человек, который был в долгах на 10+ млн и за пол года выбрался из них, купил дом на 240 кв, и научился зарабатывать 🍋

Переходите ко мне в блог и посмотрите наглядно, как я творю магию, и превращаю все свои мечты и мечты своих учеников в реальность.

ДЕНЬГИ- ЭТО ЭНЕРГИЯ

а энергия это мышление + тело + состояние

Мой метод работы это 👇🏼

MBS (MIND-BODY-STATE =💰) впер. МЫШЛЕНИЕ-ТЕЛО-СОСТОЯНИЕ

это авторский метод работы с телом, через холистический подход, где человек рассматривается как целостная система, ТЕЛО-ДУХ-ДУША, где работа идёт не с последствиями, а с причиной, и где тело — транслятор внутреннего мира и проводник в богатую изобильную жизнь.

😍 Моя миссия — помочь человеку обнаружить всю глубину своего внутреннего мира, избавиться от разрушающих программ, обрести ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, и через это прийти к МЕНТАЛЬНОМУ и ФИЗИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ и К ФИНАНСОВОМУ РОСТУ.

ОСТОРОЖНО У МЕТОДА ЕСТЬ ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ — ЯРКАЯ ПРОЯВЛЕННОСТЬ И БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ 💰

Почему я даю быстрый результат? 😎

У меня огромный жизненный бэкграунд и глубокие знания, которые я покупаю у лучших и за дорого, а главное — применяю в своей жизни и получаю результат, а своим ученикам передаю самый сок, экономя деньги и время!

Подведем итог:

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ДЕНЕГ — НАЧНИТЕ С:

✅ Работы с мышлением — перепишите все негативные сценарии на позитивные.

✅ Работы с телом — внедрите в свою жизнь здоровые привычки и телесные практики, которые помогут вам преодолеть все страхи и трансформировать энергию тела в деньги.

✅ Работы с состоянием — полюбите себя и свой путь, составьте список того, что наполняет вас, занимайтесь практиками для увеличения своей энергоемкости и из этого наполненного состояния действуйте.

✅ Действий — знания никогда не превратятся в результат без действий. После того, как вы проработаете 3 предыдущих пункта — беритесь за инструменты и действуйте по плану.

Что можно сделать уже сейчас на пути к здоровью, богатству и кайфовому состоянию?

Шаг 1: подпишитесь на мой телеграм канал

https://t.me/MilaBondarenko_blog

На канале я:

✔️Делюсь тем, что помогает людям стать счастливыми и успешными, о том как полюбить себя и ЧЕРЕЗ ЛЮБОВЬ прийти к жизни своей мечты.

✔️ Пишу о том, как держать баланс между духовным и материальным.

✔️Бесплатно делюсь ценной информацией по телу, здоровью и о том, как это связано с деньгами.

✔️Рассказываю о мышлении и состоянии успешных людей и о том, как вам стать такими же.

✔️Рассказываю про принципы в жизни и отношениях.

✔️Создаю возможности для вашего роста и проявления.

При подписке на канал вы сразу получаете подарок — авторская медитация самопрограммирования «Я ЛЮБЛЮ ДЕНЬГИ — ДЕНЬГИ ЛЮБЯТ МЕНЯ» 🎁

Шаг 2: Приходите ко мне на бесплатную 30-минутную страт-сессию

мы вместе обсудим, как вам можно вырасти в деньгах, улучшить состояние тела и здоровья, найти свою супер силу и монетизировать ее, вы получите план, который сможете сразу реализовать.

Для записи напишите мне слово СТРАТЕГИЯ в личные сообщения.

Шаг 3: Вступайте в мой клуб роста «ЛЮБОВЬ и ДЕНЬГИ», если готовы действовать сегодня и менять свою жизнь сразу и в моменте

teloidengi.tilda.ws/love_and_money