Marina Kolesnikova

Методика мягкая школа.

2021-04-07T16:53:00.178Z

Для всей семьи!!!

5 групп базовых упражнений:

Влияет ли качество воды на психику и здоровье ребенка.

2020-10-30T13:32:50.984Z

Одной из физиологических потребностей для любого человека является потребность утолить жажду. Вода позволяет восполнить энергию и силы, выводит токсины из организма, помогает организму усваивать питательные вещества, регулирует массу и температуру тела, а также выступает в роли проводника кислорода в клетки. Отсутствие необходимого количества воды может привести к возникновению болезней, повышенному чувству тревожности и плохому настроению.

Для растущего организма чистая питьевая вода особенно важна, так как метаболические процессы в их организме происходят значительно интенсивнее. Поэтому обязанностью каждого родителя является внимательно следить за тем, что пьют их дети. Именно от того, насколько очищенную и качественную воду пьют дети, зависит их здоровье и самочувствие. Вода, содержащая различные соли, хлор и загрязнения негативно сказывается на здоровье ребенка. Из веселого и непоседливого ребенка он превращается в уставшего и вялого, больше болеет и утомляется. Родителям всегда необходимо помнить, что «вода – источник жизни».

Многие ученые подтверждают тот факт, что питьевая чистая вода является лучшим источником жидкости для детей любого возраста. В отличие от любимых всеми газированных напитков и лимонадов, обычная очищенная вода является самой полезной для организма и употреблять ее детям необходимо на протяжении всего дня, так как детская вода – составляющая основа их рациона.

В среднем организм взрослого состоит из 60 процентов воды, а организм ребенка из 80 процентов. При этом ежедневная норма воды в день на ребенка в разы больше, чем на взрослого человека, а значит качество такой воды тоже должно быть выше.

К детской воде предъявляются жесткие требования стандартов безопасности и качества, она должна содержать сбалансированный состав минералов и микроэлементов. Все эти вещества способствуют повышению и укреплению иммунитета. С помощью воды в организме ребенка происходят все важные химические процессы, что способствует его росту и укреплению.

Для детского организма питьевая вода должна быть естественной и мягкой и не содержать в себе таблицу Менделеева. Позволяя детям пить воду низкого качества, родители подвергают их еще не окрепший организм сильным расстройствам, что может сказаться на восприимчивость к болезням уже в более взрослом состоянии.

Употребляя недостаточно качественную воду, ребенок может серьезно заболеть. Вода негодного качества опасна для здоровья детей, потому что они более восприимчивы к вредоносным бактериям. Вода, которая для многих кажется чистой, на самом деле может подорвать здоровье ребенка. Поэтому родителям при покупке воды для детского питания необходимо обращать внимание на такие важные детали, как: состав, тара, маркировка и стоимость.

Важно использовать воду хорошего качества не только для употребления внутрь, но и для купания детей и стирки детской одежды, так как многие вредоносные бактерии, оставшись на теле ребенка могут вызывать тяжелые аллергические реакции. Распознать некачественную воду невооруженным взглядом нельзя, но такие свойства, как запах и цвет свидетельствуют о снижении ее качества.irJcrkc9jVZF2y4gQem5AN

Новый этап в жизни ребенка с походом в детский сад или другое дошкольное учреждение.

2020-10-14T04:27:51.002Z

С приходом в детский сад или другое дошкольное учреждение у ребенка начинается новый этап в его жизни.

Ведь воспитание в коллективе вырабатывает у малыша позитивные социальные стереотипы поведения – самостоятельность, внимание к окружающим, готовность помочь другому, а также способность находиться в группе детей.

Е. Смирнова пишет: «Ребенку нужно общество сверстников, других детей. Возможно, такое утверждение покажется странным: ведь дети раннего возраста еще не умеют играть вместе — только рядом. Но они склонны к подражанию и способны заражать друг друга тем или иным состоянием: не только плачем или испугом, но и радостью, смехом, веселой беготней — и получают от этого несказанное удовольствие» .

Дети часто тяжело привыкают к детскому саду, они попадают в новую среду, к незнакомым людям. Часто адаптация сопровождается нервными и эмоциональными расстройствами. Изобразительное творчество является одним из любимейших занятий детей. У ребенка возникает естественное желание передать в рисунках свои впечатления от увиденного и пережитого. Он берет в руки карандаши, краски, кисти, бумагу, и начинается процесс творчества. С его помощью малыш может преодолеть свой страх перед незнакомым местом, людьми, вследствие чего процесс адаптации пройдет легче.

Каждый ребенок привыкает по-своему.

Однако в процессе адаптации можно отметить некоторые закономерности

Во-первых, до 2-3 лет ребенок не испытывает потребности общения со сверстниками, она пока не сформировалась. В этом возрасте взрослый выступает для ребенка как партнер по игре, образец для подражания и удовлетворяет потребность ребенка в доброжелательном внимании и сотрудничестве. Сверстники этого дать не могут, поскольку сами нуждаются в том же. Поэтому нормальный ребенок не может быстро адаптироваться к ДОУ, поскольку сильно привязан к матери, и ее исчезновение вызывает бурный протест ребенка, особенно если он впечатлительный и эмоционально чувствительный. Дети 2-3 лет испытывают страхи перед незнакомыми людьми и новыми ситуациями общения, что как раз и проявляется в полной мере в ДОУ. Эти страхи - одна из причин затрудненной адаптации ребенка к саду. Нередко боязнь новых людей и ситуаций в яслях приводит к тому, что ребенок становится более возбудимым, ранимым, обидчивым, плаксивым, он чаще болеет, т. к. стресс истощает защитные силы организма. Анализ показывает, что уже в раннем возрасте (второй-третий годы жизни) наибольшее значение в период адаптации имеет уровень социализации, в частности, наличие или отсутствие общения ребенка со сверстниками. Немаловажную роль играет формирование таких черт личности, как инициативность, самостоятельность, умение решать «проблемы» в игре.

Кстати, мальчики 3-5 лет более уязвимы в плане адаптации, чем девочки, поскольку в этот период они больше привязаны к матери и более болезненно реагируют на разлуку с ней.

Для эмоционально неразвитых детей адаптация наоборот происходит легко – у них нет сформированной привязанности к матери.

Психологи (Р.Калинина, Л.Семенова, Г.Яковлева) указывают на следующий парадокс: чем раньше ребенок будет отдан в дошкольное учреждение (например, до 1 года), тем легче будут складываться его отношения с коллективом в дальнейшем. Первичный эмоциональный контакт такой ребенок установит не с матерью, а со сверстниками, что не лучшим образом скажется на развитии его эмоциональной сферы - в дальнейшем такой ребенок может не испытать глубокого чувства любви, привязанности, сострадания. Таким образом, чем более развита эмоциональная связь с матерью, тем труднее будет проходить адаптация. Но, с другой стороны отсутствие эмоциональной связи с матерью может пагубно отразиться на дальнейшем развитии ребенка.

К процессу адаптации ребенка может также добавиться кризис трех лет. Это период, когда малыш впервые ощущает себя как личность и хочет, чтобы это видели другие. А взрослые, этого не видят или, по крайней мере, не желают видеть, потому что проще, чтобы было все, как раньше. Поэтому малыш весь на пределе, отстаивая перед нами свою личность, и психика его становится ранимее, чем прежде, к воздействию различных обстоятельств окружающей среды, что негативно сказывается на адаптации, о чем свидетельствуют видимые изменения в обычном поведении ребенка.

В 3 года малышу обычно уже нравиться контактировать с людьми. Он даже может сам выбирать повод для контакта. Коммуникабельность ребенка – это благо для успешного исхода адаптационного процесса. Однако, в первые дни нахождения в дошкольном учреждении у некоторых малышей утрачивается и это свойство. Такие дети замкнуты и нелюдимы, все время проводящие лишь в «гордом одиночестве». На смену этой «гордой без контактности» приходит «компромиссная контактность», означающая то, что ребенок вдруг сам стал проявлять инициативу для вступления в контакт со взрослыми людьми. Однако эта инициатива мнима.

Она нужна ребенку только лишь как выход из сложившегося положения и не направлена на улучшение общения с людьми, особенно со сверстниками.

В такой момент малыш обычно, плача, подбегает к воспитательнице, хватает ее за руку, пытается тянуть к входной двери и просит, чтобы она отвела его домой.

Как только малыш сумеет, наконец, наладить нужные контакты в группе, все сдвиги адаптационного периода пойдут на убыль — и это будет важным шагом к завершению всего процесса адаптации у ребенка.

В три года познавательная деятельность тесно связана с игрой. Поэтому малыш, впервые придя в детский сад, нередко не интересуется игрушками и не желает интересоваться ими. Ему не хочется знакомиться со сверстниками, понять, что происходит рядом с ним. Его познавательная деятельность заторможена. Но, как только проснется интерес к новому, активность стресса станет минимальной и в скором времени исчезнет совсем.

Под прессом стресса ребенок обычно изменяется настолько, что может забыть почти все навыки самообслуживания, которые уже давно усвоил и которыми успешно пользовался дома. Его приходится кормить из ложечки и умывать, как будто бы младенца. Он «не умеет» одеваться, раздеваться и пользоваться носовым платком. Не знает, когда надо говорить спасибо. Однако же по мере адаптации ребенка к условиям организованного коллектива, он «вспоминает» вдруг забытые им навыки, дополнительно легко усваивая новые.

У некоторых малышей на фоне стресса, при тяжелой степени адаптации меняется и речь, регрессируя. Словарный запас малыша скудеет, и он на несколько ступенек словно опускается вдруг вниз, при разговоре употребляя младенческие или облегченные слова. Предложения становятся односложными, причем состоят в основном из глаголов. При легкой степени адаптации – речь или же не изменяется совсем, или описанные изменения касаются ее чуть-чуть.

Однако в это время в любом случае затруднено необходимое для возраста ребенка пополнение его активного словарного запаса.

Во время адаптационного процесса поведение ребенка довольно редко сохраняется в пределах нормы. Ребенок либо сильно заторможен или чрезмерно гиперактивен.

Вначале сон отсутствует совсем, и в тихий час малыш постоянно вскакивает на кровати. По мере привыкания к детсаду ребенок начинает засыпать. Но этот сон беспокойный, прерывается всхлипыванием или внезапным пробуждением. И только лишь когда ребенок адаптируется к саду, он, в самом деле, сможет тихо провести свой тихий час и спать спокойно.

Чем менее благоприятно адаптируется ребенок, тем хуже его аппетит, отсутствующий иногда совсем, как будто бы ребенок объявляет голодовку. Гораздо реже малыш впадает в другую крайность, и ест очень много. Нормализация пониженного или же повышенного аппетита, как правило, сигнализирует всем нам о том, что отрицательные сдвиги адаптационного процесса не нарастают, а пошли на убыль, и в скором времени нормализуются и все остальные показатели описанного выше эмоционального портрета. На фоне стресса Ваш ребенок может похудеть но, адаптировавшись, он легко и быстро не только доберет свой вес, но ещё и поправиться.

Чаще всего периодом адаптации называют острую фазу общего адаптационного процесса. По наблюдениям психологов средний срок этого периода в норме составляет:

- В яслях - 7-10 дней

- В детском саду в 3 года - 2-3 недели

- В старшем дошкольном возрасте - 1 месяц

В течение острого периода адаптации воспитателями и медиками заполняется лист адаптации. По результатам прохождения острой фазы адаптационного периода различают три степени тяжести :

• легкая адаптация — сдвиги нормализуются в течение 10—15 дней, ребенок прибавляет в весе, адекватно ведет себя в коллективе, болеет не чаще обычного;

• адаптация средней тяжести — сдвиги нормализуются в течение месяца, при этом ребенок на короткое время теряет в весе, может наступить заболевание длительностью 5—7 дней, есть признаки психического стресса;

• тяжелая адаптация длится от 2 до 6 месяцев, ребенок часто болеет, теряет уже имеющиеся навыки, может наступить как физическое, так и психическое истощение организма. При этом типе адаптации процесс, как правило, затягивается на длительное время, и ребенок приспосабливается к организованному коллективу месяцами, а иногда не может приспособиться совсем. Поэтому детей с тяжелой адаптацией, которую могут спрогнозировать у ребенка еще в детской поликлинике, желательно не отдавать в три года в сад, а по возможности немного позже, по мере совершенствования их адаптационных механизмов.

По тому, как дети приспосабливаются к садику, какова степень тяжести прохождения острой фазы адаптационного периода, их можно разделить на три основные группы.

Первая группа - дети, которые реагируют на перемену обстановки нервным срывом, к этому еще прибавляются и простудные заболевания.

Это наиболее неблагоприятный вариант. Но постепенно все может уладиться, и это во многом зависит от обстановки дома.

Во вторую группу попадают дети без нервных расстройств - они в детском саду «всего лишь» начинают часто болеть. Еще бы, происходит «обмен» всевозможными инфекциями. Подобную «прививку» могут выдержать далеко не все дети - у многих начинаются ОРЗ и прочие неприятности.

Наконец, почти половина детей составляет самую благополучную группу - они посещают садик без особых потерь, более или менее с желанием. Если прошло больше месяца, а ребенок не привык к детскому саду, то надо задуматься и приглядеться, что его беспокоит, отчего он такой капризный и раздражительный.

Конечно, каждый ребенок по-разному реагирует на новую ситуацию, однако, есть и общие черты. Всегда нелегко привыкают к детскому саду или яслям единственные в семье дети, особенно чрезмерно опекаемые, зависимые от матери, привыкшие к исключительному вниманию, неуверенные в себе. Хуже остальных чувствуют себя в дошкольных учреждениях дети с флегматическим темпераментом. Они не успевают за темпом жизни детского сада: не могут быстро одеться, собраться на прогулку, поесть. А если воспитатель не понимает проблем такого ребенка, то начинает его еще больше подстегивать, при этом эмоциональный стресс действует таким образом, что ребенок еще больше затормаживается, становится еще более вялым, безучастным.

ия, организация бодрствования, то есть основные моменты, от которых зависит развитие функциональной активности мозга ребенка.

Есть факторы, которые никому изменить не под силу. Например, все то, что было связано с беременностью или с родами ребенка. Однако, среди многих неблагополучий, влияющих на адаптацию ребенка и выявленных после родов, есть группа факторов (социальных), которые возможно устранить и даже нужно, такие, как пассивное курение, отсутствие закаливающих мероприятий, несоответствие домашнего режима режиму в новом для ребенка дошкольном учреждении, лишение общения со сверстниками и незнакомыми людьми, конфликтные взаимоотношения в семье, неправильное воспитание ребенка и т. д.

Чтобы ребенок адаптировался к саду быстрей и легче, чем он должен адаптироваться по прогнозу, необходимо как можно раньше устранить все, что устранимо из этого набора неблагополучий различных факторов анамнеза ребенка.

Продукт для УМА! Что это?!

2020-09-18T12:29:27.803Z

Поговорим о какао-бобах🙆☕🍫
Какао-бобы улучшают когнитивные функции( детям до 3 лет не показано, так как они активизируют нервную систему).
То есть шоколад, какао и кофейные напитки не даём!

Ученые подтвердили, что шоколад🍫 – пища для умственного🧠 обновления. Речь идет о шоколаде с содержанием не менее 70 % какао, именно он поможет снять стресс и улучшить память во время экзаменов.

ФЛАВОНОИДЫ творят чудеса☄️

Черный шоколад известен как источник флавоноидов, антиоксидантов, которые снижают артериальное давление, защищают сердце и улучшают инсулиновую сопротивляемость.

Не так давно ученые обнаружили дополнительную связь флавоноидов из какао-бобов с улучшением когнитивных функций и снижением риска деменции.

В апреле 2018 года ученые из Научного центра здоровья при университете Лома Линда (США) представили новейшие исследования на ежегодной встрече, посвященной экспериментальной биологии. Эти исследователи продемонстрировали, что употребление шоколада с содержанием не менее 70 % какао снижает стресс и улучшает не только настроение, но и память, при этом уменьшает воспалительные процессы и укрепляет иммунитет.

Чем больше концентрация какао в шоколаде, тем больше пользы.😍👍

Помогла электроэнцефалограмма

Эти исследования представляют первый опыт применения электроэнцефалографии при попытке увидеть, что происходит в мозге🧠 при употреблении шоколада. В ходе эксперимента удалось точно установить, сколько именно черного шоколада нужно употребить, чтобы получить реальную пользу.

Оказалось, что употребление 48 граммов шоколада (в составе которого 70 % какао и 30 % органического тростникового сахара) приводит к:

*активации факторов, связанных с укреплением иммунитета и противовоспалительной функции на клеточном уровне;

*увеличению нейропластичности мозга, его способности «перепрошиваться» или адаптироваться к новым условиям и изменениям, что происходит путем реорганизации клеточных соединений в течение жизни.

ВНИМАНИЕ: растворимый какао НЕ ПОЛЕЗНО!🙅🏼‍♂️ Посмотрите на состав, на первом месте всегда сахар,а значит его там больше всего. Да и растворимый какао это вообще не какао, а искусственный порошок🤷🏼‍♂️он не просто бесполезен так ещё и вреден. Это как с кофе. Зерновой кофе, растворимый кофе, кофейный напиток-это разные продукты и польза естественно тоже.
Если уж и пить натуральный какао, то лучше приготовить его самим. Перемолоть какао-бобы, просто так настоящий какао в кружке не растворится его нужно варить и настаивать в кипятке 30-60 минут, ну а после можно конечно добавить сахар и по желанию молока🙆😍

по поводу: "съешь чего-нибудь сладенького, чтобы голова заработала", это сомнительное рекомендация, лучше съесть дольку чёрного шоколада, польза точно будет!!!Чем выше % содержания какао-бобов тем больше польза, но в нашем доме шоколада практически не бывает, а вот какао я стала периодически варить, себе так как сыну ещё нет трёх!🤗

Новые исследования в ближайшем будущем углубят знания ученых о конкретных механизмах, в результате которых черный шоколад приносит пользу. Безусловно, это поможет экспертам предоставить более точные рекомендации всем, кому необходима помощь.

Вспомним о сферах специализации левого и правого полушарий головного мозга. И разберём упражнения для детей.

2020-09-17T12:24:33.516Z

ЛЕВОЕ ПОЛУШАРИЕ

Основной сферой специализации левого полушария является логическое мышление, и до недавнего времени врачи считали это полушарие доминирующим. Однако фактически оно доминирует только при выполнении следующих функций.

Левое полушарие мозга отвечает за языковые способности. Оно контролирует речь, способности к чтению и письму, запоминает факты, имена, даты и их написание.

Аналитическое мышление:
Левое полушарие отвечает за логику и анализ. Именно оно анализирует все факты. Числа и математические символы также распознаются левым полушарием.

Буквальное понимание слов:
Левое полушарие способно понимать только буквальный смысл слов.

Последовательная обработка информации:
Информация обрабатывается левым полушарием последовательно по этапам.

Математические способности: Числа и символы также распознаются левым полушарием. Логический аналитический подходы, которые необходимы для решения математических, проблем, тоже являются продуктом работы левого полушария.

Контроль за движениями правой половины тела. Когда вы поднимаете правую руку, это означает, что команда ее поднять поступила из левого полушария.

ПРАВОЕ ПОЛУШАРИЕ

Основной сферой специализации правого полушария является интуиция. Как правило, его не считают доминирующим. Оно отвечает за выполнение следующих функций.

Обработка невербальной информации:
Правое полушарие специализируется на обработке информации, которая выражается не в словах, а в символах и образах.

Пространственная ориентация: Правое полушарие отвечает за восприятие месторасположения и пространственную ориентацию в целом. Именно благодаря правому полушарию можно ориентироваться на местности и составлять мозаичные картинки-головоломки.

Музыкальность: Музыкальные способности, а также способность воспринимать музыку зависят от правого полушария, хотя, впрочем, за музыкальное образование отвечает левое полушарие.

Метафоры: С помощью правого полушария мы понимаем метафоры и результаты работы чужого воображения. Благодаря ему мы можем понимать не только буквальный смысл того, что слышим или читаем. К примеру, если кто-то скажет: «Он висит у меня на хвосте», то как раз правое полушарие поймет, что именно хотел сказать этот человек.

Воображение: Правое полушарие дает нам возможность мечтать и фантазировать. С помощью правого полушария мы можем сочинять различные истории. Кстати говоря, вопрос «А что, если…» также задает правое полушарие.

Художественные способности: Правое полушарие отвечает за способности к изобразительному искусству.

Эмоции: Хотя эмоции и не являются продуктом функционирования правого полушария, оно связано с ними более тесно, чем левое.

Мистика: За мистику и религиозность отвечает правое полушарие.

Мечты: Правое полушарие отвечает также и за мечты.

Параллельная обработка информации:
Правое полушарие может одновременно обрабатывать много разнообразной информации. Оно способно рассматривать проблему в целом, не применяя анализа. Правое полушарие также распознает лица, и благодаря ему мы можем воспринимать совокупность черт как единое целое.Контролирует движения левой половины тела. Когда вы поднимаете левую руку, это означает, что команда поднять ее поступила из правого полушария.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ

УПРАЖНЕНИЕ 1: Сядьте за стол и положите перед собой лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу, и начинаете рисовать симметрично-зеркальные рисунки. Пусть они будут сначала простыми, например, буквы или цифры. Если обеими руками сложно это делать, придется сначала выполнять упражнение с каждой рукой по отдельности

УПРАЖНЕНИЕ 2: Возьмите лист бумаги обеими руками и помашите им, задействуя не только кисти, но и локти, и плечи.

УПРАЖНЕНИЕ 3: Левую руку положите на правое плечо, поверните голову в эту сторону, сосредоточив взгляд на каком-либо предмете. Медленно поверните голову в сторону левого плеча, и взгляните через него. Повторите упражнение, переложив правую руку на левое плечо.

УПРАЖНЕНИЕ 4: Поставьте руки на спинку стула — это опора. Отставьте одну ногу назад. Корпус пододвиньте вперед, сгибая другую ногу. Перенесите на нее вес тела. Чуть приподнимите пятку сзади стоящей ноги. Теперь плавно переместите весь вес на ногу, которая находится сзади. Ее пятку опустите, а носок другой ноги приподнимите. Повторите 5 раз, затем смените ноги.

АССИМЕТРИЧНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА

Ассиметричная гимнастика запускает оба полушария мозга, т.е синхронизирует оба полушария. В 1981 году американский нейропсихолог Роджер Сперри получил Нобелевскую премию за «открытия, касающиеся функциональной специализации полушарий головного мозга». На основании его исследований сделан вывод, что синхронизируя оба полушария мозга, мы повышаем качество любого обучения во много раз. Поэтому, овладевая любым новым навыком, нужно запустить мозг в работу по максимуму.

Упражнение 1. Кулак-ладонь. Одну руку сжимаем в кулак, а другую выпрямляем в ладошку. И начинаем последовательно менять их: кулак- ладонь. Сначала делаем упражнение медленно, а когда оно начинает получатся — ускоряем темп.

Упражнение 2. Ухо-нос. Одну руку ставим на нос, а вторую перекрещивая руки, подносим к уху. Хлопок и меняем их местами.

Упражнение 3. Капитанское. Одна рука приложена козырьком к бровям, а вторая рука показывает знак «Класс». Меняем руки местами. Через несколько занятий, это упражнение можно усложнить, добавив хлопок между сменой рук.

Упражнение 4. Одну ладошку выставляем вперед, а второй рукой показываем знак «Класс». Меняем руки. Через несколько занятий, это упражнение можно усложнить, добавив хлопок между сменой положения рук.

Упражнение 5. Победитель. Одна рука показывает знак «V» а вторая «Ок». Меняем руки.

Упражнение 6. На одной руке соединяем 2 пальца- указательный и средний, а указательный палец второй руки будет накрывать два этих соединенных пальца. Меняем руки.

Упражнение 7. Мизинец одной руки накрывается тремя соединенными пальцами другой руки (указательным, средним и безымянным). Меняем руки.

Упражнение 8. Рожки и ножки. Одна рука показывает ножки, а вторая рожки (большой палец, указательный и мизинец). Меняем руки.

Упражнение 9. Пазлы. На одной руке выставляем два пальца — указательный и средний, а на другой -безымянный и мизинец. Соединяем их как пазлы. Меняем руки.

Упражнение 10. На одной руке большой палец последовательно соединяется со всеми остальными пальцами, начиная с указательного пальца. То же самой делает другая рука, но начинает с мизинца. Задача — делать упражнение одновременно двумя руками.

Детский лунатизм!

2020-09-15T10:51:34.356Z

Что это и возможно ли вылечить?

Научное название лунатизма – сомнамбулизм (от лат. Somnus – сон и Аmbulare – ходить, гулять), а вторым «народным» синонимом данного состояния является «снохождение». На самом деле, отношения к луне эта патология не имеет, а названа так, вероятно, из-за того, что нередко выявляется в светлые лунные ночи. Это одна из форм нарушений сна, проявлением которой является неосознанное хождение во сне.

Сомнамбулизм – весьма распространенное явление, согласно данным статистики, им страдает каждый пятидесятый житель нашей планеты. Подавляющее число лиц, страдающих лунатизмом, составляют дети в возрасте от 4 до 10-16 лет. О том, почему возникает, как проявляется лунатизм, как бороться с данным состоянием и пойдет речь в моей статье.

Причины СОНОХОЖДЕНИЯ:

Как было сказано выше, чаще лунатизмом страдают дети, особенно мальчики. Вероятно, это связано с функциональной незрелостью центральной нервной системы. Дети от природы эмоциональны, впечатлительны, а нагрузки на нервную систему сегодня настолько велики, что, впитывая новую информацию днем, мозг продолжает активную работу и ночью, в период сна ребенка. Способствуют возникновению снохождения вечерние ссоры ребенка с членами семьи, переживания по поводу ссоры родителей, активные игры, игры на компьютере, просмотр мультфильмов или телепередач перед сном: под воздействием этих факторов утомленная к вечеру нервная система возбуждается и не успевает успокоиться ко сну. В таких ситуациях лунатизму могут сопутствовать другие расстройства нервной системы – непроизвольные мочеиспускания (энурез), невроз навязчивых состояний, неврозоподобные тики, синдром беспокойных ног.

Другими факторами риска развития лунатизма у детей являются:

генетическая предрасположенность (известно, что если один из родителей ребенка страдает или страдал снохождением, вероятность развития симптомов данного нарушения у ребенка равна примерно 40%, а если оба – возрастает до 65%);

высокая температура в период болезни;

мигрень;

эпилепсия (сомнамбулизм может как сопутствовать эпилепсии, являясь одним из ее симптомов, так и являться предиктором этого заболевания, развиваясь даже за несколько лет до его появления).

У взрослых сомнамбулизм развивается гораздо реже и, как правило, носит вторичный характер. Основными причинами лунатизма у взрослых являются:

хронический недостаток сна;

острые и хронические стрессы;

мигрень;

опухолевые заболевания головного мозга;

неврозы;

панические атаки;

болезнь Паркинсона;

старческое слабоумие;

эпилепсия;

черепно-мозговые травмы;

аневризмы сосудов головного мозга;

нарушения сердечной деятельности (тяжелые аритмии);

синдром обструктивного сонного апноэ;

беременность и период менструации у женщин;

ночные приступы бронхиальной астмы;

сахарный диабет (по причине ночной гипогликемии, или снижения уровня сахара ниже нормы в ночное время);

плотный ужин перед сном;

нерациональное питание, содержащее в своем составе большое количество нерафинированных продуктов, приводящее к дефициту микроэлемента магния в организме;

прием алкоголя и наркотических веществ;

прием некоторых лекарственных препаратов (в частности, нейролептиков, седативных и снотворных).

Когда возникает ЛУНАТИЗМ:

Как известно, сон включает в себя 2 фазы: медленную и быструю. Фаза медленного сна состоит из 4-х этапов – от засыпания до глубокого сна. Фаза быстрого сна сопровождается активными движениями глазных яблок, именно в эту фазу человек видит сновидения. Цикл сна, включающий в себя 2 большие фазы, длится в среднем 90-100 минут и повторяется в течение ночи до 10 раз. Лунатизм возникает, как правило, в период фазы глубокого сна (то есть в конце 1-й фазы) первого или второго циклов. Днем сомнамбулизм возникает крайне редко, поскольку продолжительность дневного сна недостаточна.

У детей младшего возраста фаза медленного сна более продолжительна, и сон в этой фазе более глубокий, нежели у взрослых: эти особенности также увеличивают вероятность развития у них снохождения.
Что касается физиологии, лунатизм возникает в том случае, когда в период сна торможение функций центральной нервной системы не распространяется на области головного мозга, отвечающие за двигательные функции. То есть подавляющее число функций организма тормозится, а функция движения – нет.

Принципы лечения СОМНАМБУЛИЗМА:

Полноценный сон и исключение активных игр перед засыпанием поможет в лечении лунатизма.

У большинства детей данное нарушение проходит самостоятельно, по мере взросления ребенка.

Если снохождение возникает нечасто и никаких патологических изменений в организме не выявлено, лечение заключается в модификации образа жизни, а именно минимизации воздействия факторов риска:

регулярный, продолжительный (7-8 часов) ночной сон;

перед сном – расслабляющий ритуал (например, можно принять теплую ванну с расслабляющими маслами, послушать спокойную музыку, провести сеанс успокаивающего массажа, выпить чай с мятой и т.д.);

исключить просмотр телепередач и работу за компьютером не менее, чем за 2 часа до сна;

исключить употребление алкоголя;

избегать стрессов на работе и в быту, а если таковые и случаются, то стараться не нести их в дом, а, так сказать, оставлять за дверью;

если лунатизмом страдает ребенок, то следует обеспечить соблюдение им режима дня; следить, чтобы он спал достаточно, чтобы выспаться; ограничить просмотр телевизора и игры за компьютером, перед сном не играть в активные игры, а поиграть в спокойные (например, настольные), порисовать, почитать книгу или послушать приятную музыку.

В случае, когда причиной снохождения являются какие-либо принимаемые больным лекарственные препараты, следует отменить их или хотя бы уменьшить дозировку.

Если лунатизм возник на фоне эпилепсии, больному назначат противоэпилептические лекарственные препараты, а когда причиной становится невроз – транквилизаторы и антидепрессанты.

70 бесплатных спортивных секций Тюмени!!!⤵️

2020-08-25T15:40:17.031Z

https://www.detkityumen.ru/news/15544/

Записать ребенка на спортивные секции можно с начала этого учебного года.

Что важно знать о лимбической системе головного мозга?

2020-08-25T03:20:09.890Z

Лимбическая система расположена у самого центра головного мозга. Эта система наделена огромным количеством функций, каждая из которых имеет решающее значение для поведения ребёнка в современной системе обучения. Лимбическая система мозга отвечает за эмоциональную настройку организма.

Функции лимбической системы:
получая информацию о внешней и внутренней средах организма, лимбическая система запускает вегетативные и соматические реакции, обеспечивающие адекватное приспособление организма к внешней среде и сохранение гомеостаза. Частные функции лимбической системы:

- регуляция функции внутренних органов (через гипоталамус);
- формирование мотиваций, эмоций, поведенческих реакций;
- играет важную роль в обучении;
- обонятельная функция;
- организация кратковременной и долговременной памяти, в том числе пространственной;
- организация простейшей мотивационно-информационной коммуникации (речи);
- определяет наше эмоциональное состояние;
- создает эмоциональную окрашенность происходящему;
- определяет какие события являются внутренне значимыми;
- хранит эмоциональную память о ярких событиях;
- регулирует мотивацию;
- контролирует аппетит и циклы сна и бодрствования;
- управляет формированием привязанностей;
- напрямую управляет обонянием.

Когда активность лимбической системы (эмоциональная реакция) понижена, ребёнок/взрослый пребывает, как правило, в более позитивном, оптимистичном расположении духа. Если же лимбическая система активна или гиперактивна, эмоциональное состояние человека ухудшается. Активность лимбической системы приводит к появлению болезненной эмоциональности.

Когда лимбическая система активна, гиперактивна превалируют эмоции. Когда лимбическая система спокойна, возможна более активная работа коры головного мозга.

Поэтому понимание психологии поведения ребёнка с учётом знаний особенностей функционирования лимбической системы и её влияния на социальное поведение ребёнка, впрочем как и взрослого в корне меняет методы помощи ребёнку, который часто испытывает отрицательные эмоции и застревает на отрицательных эмоциях или состоянии обиды, возмущения, или который уже вошёл в состояние социальной изоляции.

Вот рекомендации:
- родителям школьников с неустойчивым психоэмоциональным состояниям, а также подверженным перепадам настроения, обидам, эмоционально лобильным детям (т.е. с повышенной активностью лимбической системы мозга) в момент эмоциональной вспышки у ребёнка сдерживать себя от эмоциональной реакции на поведение, чтения нотаций, криков и других жёстких мер воспитания.

Проблемы, которые являются маркерами активности лимбической системы:

- плохое настроение, раздражительность, усиливающиеся отрицательные мысли;
- негативное восприятие происходящего;
- сниженная мотивация, преобладание отрицательных эмоций;
- нарушения сна и аппетита;
- социальная изоляция.

Дуальность эмоций у детей.

2020-08-21T17:53:45.104Z

Нас с детства учат, что такое плохо, а что хорошо, так можно себя вести, а так – нельзя. Есть добро и зло, правда и ложь, любовь и ненависть. Многие вещи нам объясняют именно на примере противоположностей, раскрашивая мир ребенка в черное и белое.
Все поступки оцениваются как правильные или неправильные, и сами мы становимся то хорошими, то плохими. Но ведь в мире множество других оттенков, так нужно ли все сводить к разным полюсам? Давайте разберемся, что такое дуальность и существует ли вечный выбор между темным и светлым.

Чтотакое дуальность?

Дуальность– это поляризация, разделение на противоположности. Говорят, мы живем в мире противоположностей: день сменяет ночь, добро побеждает зло, жара прогоняет холод. Нам навязывают один из полюсов как тот, к которому нужно стремиться и учат смотреть на происходящее вокруг именно из этой позиции. Мы оцениваем других и себя, стараемся все сравнить с каким-то абсолютом, но есть ли он на самом деле?

Все противоположности существуют только в разуме человека. В природе противоположности идут рука об руку, есть просто события, а все оценки дает человек. Волк съел зайца – хорошо это или плохо? Волку – хорошо, зайцу – не очень, есть просто действие и его последствия. Или вот например гнев- да он может уничтожать и разрушать всё вокруг это же плохо да!? Но мы не заадумываемся, что гнев нам так же и помогает, например побеждать в спорте или соревнованиях и без него не было бы сил чтобы защитить, в том числе и наших детей.

Кчему все выше перечисленное? Любая эмоция это сигнал из внешней среды и ценная информация, наша задача как родителей научить ребенка улавливать эти сигналы и правильно их интерпретировать, делать их ресурсом, не в коем случае их не подавлять, СЛЫШИТЕ, нельзя подавлять эмоции. И речь тут не только а ваших детях, но и вас в том числе, ведь вы пример для них, начните с себя.

Наверноекаждый слышал фразу: " мужчины не плачут", внушая такой пасыл мальчикам, мы заставляем их подавлять искренне чувства и эмоции. "Ушибся- потерпи ты же мужчина", "тебя обижают- не плачь, это не по-мужски". Воспринимая слезы и жалобы как проявление слабости мальчики перестают делиться своими проблемами и часто замыкаются. Это черевато тем, что основные проблемы остаются не решеными, а мальчики боятся открыть свои чувства. А это лишь вершина айсберга. Подавленные эмоции уходят глубоко в тело, и потом могут выливаться в самых неожиданных формах. Ну и возможно вы слышали про психосоматику и болезни связанные с этим.

Вот сколько эмоций вы знаете?

Попробуйте ответить сами, а конце статьи я напишу базовые эмоции, которые мы используем каждый день. А вообще эмоциональных состояний существует свыше 300.

Так как же быть, как рассказать ребенку о том, что такое эмоция. Начните например с просмотра мультфильмов(про эмоции) вместе с ним смотрите на его реакцию, на то какие герои ему нравится. Отличный мультфильм "головоломка". Так же много игр, разных фильмов и ТД. Как уже было сказано выше нет плохих или хороших эмоций, есть только не уместные в данной ситуации. В первом случае это эмоции неодыкватные в данный момент, речь идёт о неосознаваемой радости чужому несчастью или смехе в сложной критической ситуации. Неодыкватные проявление эмоций- это когда люди не умеют воспринимать критику, отвечают на нее криками или даже угрозами. Когда злость или обида, выливаются в физическое насилие. Когда девушка при виде милого котенка заливается слезами от грусти, это тоже неодыкватное поведегие. Все это, говорит о низком уровне эмоционального интеллекта, что ребёнок испытывает трудности как принимать, понимать и управлять своими эмоциями. Но вы как любящие родители можете им в этом помочь, но для этого начните с себя. Эмоциональный баланс родителей это основа, дальше обучение можно дополнить мультфильмами, книгами, играми и ТД.

Вот они базовые эмоции:

Радость

Грусть

Отвращение

Гнев

Страх

Удивление

Интерес

Продолжаю тему роль отца в воспитании ребенка!

2020-08-21T03:46:56.921Z

Роль отца в воспитании дочери!

Девочки воспринимают отцовское воспитание совершенно иначе. В их сознании появляется образ мужчины, который они проносят через всю жизнь. Если мужчина прилагал максимум усилий, отдавал всю свою любовь и нежность дочери, то она начнет искать себе спутника жизни похожего на любимого папу. Совершенно противоположная ситуация возникает, когда отец проявляет агрессию в семье, не участвует в воспитании и не заботится о семье.

Однако, часто мы наблюдаем ситуации, когда любящий папа готов на все, ради своей маленькой принцессы. Он потакает всем ее прихотям, балует, выполняет все ее пожелания и требования, не понимая, какую ошибку он совершает. Привыкшая к подобному поведению отца, девочка вырастает капризной, взбалмошной и балованной. В последствии ей будет сложно найти себе спутника жизни, сложно создать семью, да и вообще, проблемы в общении с противоположным полом девочке обеспечены.

Отец не должен баловать свою принцессу, даже если очень хочется задаривать подарками и вкусностями. Он может быть добрым по отношению к девочке, но и требовать с нее в зависимости от возраста. Девочке необходимо видеть, как отец общается с матерью, наблюдать их романтические отношения. Эта картинка с детства сформирует образец семейных ценностей и взаимоотношений с мужчинами.

Огромная заслуга отцов в воспитании дочерей состоит в том, что они дают возможность познавать окружающий мир с мужской позиции. Общие семейные прогулки трансформируются в увлекательные исследовательские мероприятия, где отец учит дочь ориентироваться на местности, различать насекомых и животных. Папа может найти четкие, правдивые и исчерпывающие ответы, на любознательные вопросы дочери.