Елена Бережнова

Практика благодарности

2021-05-12T18:26:15.891Z

Благодарность — это не просто какие-то пустые слова, которые человек может сказать тому, кто сделал ему добро. Умение благодарить — это особенный стиль жизни счастливых людей.
Ведь счастливые люди понимают что все, чем они обладают — это великий дар Вселенной и чем больше мы искренне благодарим ее, тем сильнее она исполняет наши желания и чистые намерения.
Эта практика научит вас не просто благодарить словами, но также полностью изменит вас изнутри, наполнит ваше сердце любовью и приведет вас к настоящему счастью.

Благодарность – это любовь.
Быть благодарным – это значит дать место в своем сердце тому, кого ты благодаришь.

Эту практику желательно пройти человеку, чтобы обрести целостность и внутреннюю гармонию.

Чтобы благодарность постоянно жила в вашем сердце, необходима регулярная практика. Путь, к истинной благодарности имеет несколько условных ступеней.
И чтобы их пройти, нужно сделать двенадцать простых, но в то же время трудных шагов.

Какие-то из этих ступеней будут вам даваться особенно сложно, какие-то легче, а может быть и все.
Вы их можете проходить последовательно. Вначале освоить одну, потом перейти к другой. А можете «проскочить» все сразу.
Не спешите.
Делайте это не для кого-то.
Делайте это для себя.
Чувствуйте!

Каждая ступень – это один шаг к себе, к своей истинной сути.
Каждая ступень – это раскрытие себя, расширение вашего внутреннего пространства.
Когда произносите слова благодарности, почувствуйте, как ваше внутреннее пространство начинает расширяться. Почувствуйте вашу истинную внутреннюю вселенную.

В словах благодарности нет никаких словесных формул.
Говорите так, как чувствуете.
Можно в молчании, можно вслух. Благодарите от души.
Это нужно не кому-то, это нужно только вам.

1. БЛАГОДАРИТЕ ВСЕЛЕННУЮ

Благодарите Вселенную, Бога, Жизнь, Творца за все то, что они дали вам. Все, что у вас есть, все, что вы имеете, есть только благодаря вселенной.

Я благодарю Вселенную за жизнь, дарованную мне и моим родителям, а также моему ребенку.
Я благодарю жизнь, за то, что могу дышать полной грудью и видеть все краски вокруг.
Я благодарю Вселенную за ее дары, за ее заботу, за то, что она каждый день наполняет чем-то мою жизнь: эмоциями, подарками, вещами, событиями, красками, людьми, работой.
Я благодарю Вселенную за то, что я не одинок. Вокруг меня есть много замечательных людей, которых послала мне она для учебы, для поддержки, для боли, без которой не будет роста, для счастья.

2. БЛАГОДАРИТЕ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ, СВОЮ МАТЬ И ОТЦА

Ваша мама и ваш отец дали вам жизнь.
И это самое главное, за что вы их должны благодарить.
Да, они возможно вам не дали чего-то большего: здоровья, образования, счастливого детства, достатка.
Вы можете быть обиженными на них и жить в этой постоянной обиде.
Но не осуждайте их.
Берите ответственность за свою судьбу в свои руки.
А родителей просто поблагодарите за то самое главное, что они вам дали – за жизнь!

Если у вас приемные родители, благодарите их тоже.
Благодарите их за то, что они ведут вас по этой жизни, сопровождают, учат, опекают, заботятся о вас.

Я благодарю свою мать и своего отца за жизнь, которую они мне дали. Их уже давно нет в живых, но жизнь, которую они мне дали – продолжается.

Для моих родителей всегда есть достойное место в моем сердце.

3. БЛАГОДАРИТЕ СВОЙ РОД

Благодарите свой род. Ваш род является для вас невидимой поддержкой, вашим ресурсом в вопросах вашего здоровья, благосостояния, отношений, успеха.

Я благодарю свой род, своих дедушек и своих бабушек за ту незримую поддержку, которую они мне оказывают.
За безопасность, за здоровье, за благосостояние, за успех.

4. БЛАГОДАРИТЕ ДЕТЕЙ

Благодарите детей и своих, и чужих.
Дети – самые лучшие воспитатели.
И самое главное, что они вам дают – это возможность почувствовать себя родителями и творцами. Вы должны быть благодарны детям и вселенной за то, что вы участвовали в процессе создания и рождения новой жизни.

Благодарите детей, за их непосредственность и жизнелюбие, за их внутреннюю свободу и отсутствие границ.
Всему этому они учат взрослых.
Дети – это маленькие учителя.
Дети – это ваше зеркало. Научитесь только смотреть в него.

Я благодарю свою дочь за то, что она дала мне возможность почувствовать себя отцом и за то, что она помогла мне лучше понять своих родителей. Я благодарю свою дочь за то, что именно она дала мне возможность ощутить что такое полноценная семья, что такое забота и любовь. Благодарю за уроки терпения, которые я прохожу.

5. БЛАГОДАРИТЕ СТАРИКОВ

Благодаря старости, человек начинает видеть и понимать, что существует время. Старость часто олицетворяется с мудростью.
Пожилые люди нам часто пытаются показать то, на что мы обычно не хотим смотреть.
Они наше зеркало.
Возможно, кривое зеркало, пока мы молоды.
Но придет время и в этом зеркале мы увидим себя сами. Увидим такими, какими мы стали и осознать, что мы могли бы быть другими.
Пусть каждый в этом зеркале увидит свое и поймет то, что ему дано будет понять.

Благодарите старость.
То, что она пытается нам показать сквозь призму времени, для многих из нас пока не понятно, но очень ценно.
Старость – это опыт.
Большой опыт многих поколений.
Цените его.
И благодарите за возможность избежать ошибок.
Тех ошибок, через которые проходят все поколения.
Уважайте стариков и всех пожилых людей.
Нам их трудно понять, потому что для многих из нас путь только начинается.
Мы еще не дошли туда, куда дошли они.

Если хотите узнать что вас ждет и какими вы станете, оглянитесь вокруг.
И вы увидите то, что вам суждено будет увидеть.
Да, вам еще рано туда. Но поблагодарите их за то, что они показывают вам другую реальность.
А какую реальность хотите создать для себя вы сами?

Я благодарю своих бабушек и дедушек, тех, кого я еще помню за те теплые воспоминания своего детства которые связаны именно с ними. За их любовь, теплоту и заботу.
Я благодарю всех пожилых людей, которых я встречаю на улице, в городском транспорте за тот жизненный опыт, который они пытаются мне передать.
Я благодарю стариков за то, что я пока еще многого не понимаю, но вижу что в их существовании заложен большой смысл.
И просто большое вам спасибо за то, что вы есть, за то, что вы еще с нами.
Я вас впускаю в свое сердце и вместе с вами ваш жизненный опыт. Благодарю!

6. БЛАГОДАРИТЕ ЖЕНЩИН

Благодарите женщин.
И совсем не важно, какой у вас пол.
Так устроена природа, что в ней существует и мужское и женское.
И эти два полярных принципа есть в каждом из нас.
В каждом человеке есть мужские и женские энергии.
Мужчина, принимая женщину в себе, принимает и саму женщину.
Женщины, у которых очень сильная мужская часть, часто сталкиваются с проблемой принятия в себе женственности. Благодарите женщин, которые окружают вас и то женское, что находится внутри вас.

Вселенная создала человека парным существом.
Мужчина становится целостным и достраивает свою целостность только через женщину.
Женщина – через мужчину.
Вместе они дополняют друг друга.
Вместе они могут стать творцами и дать место новой жизни. Благодарите за эту возможность.

Только через женщину в этот мир приходит новая человеческая жизнь и рождается ребенок. Благодарите женщину как мать, как носительницу новой жизни.

Я благодарю всех женщин, которые были в моей жизни и помогали мне ощутить себя мужчиной.
Благодаря которым, я формировался как мужчина.
И первая женщина – это мать.
Вторая –жена.
Третья – дочь.
Я благодарю всех женщин за уроки, которые они мне преподавали и за то, что я имел возможность их проходить.
Я благодарю их за уроки любви, заботы, внимания, самопожертвования и великодушия.
Благодаря женщинам, я научился совершать поступки.
Благодарю всех женщин с сильными мужскими энергиями, с сильным анимусом за те уроки, которые они мне преподнесли.
Для меня это бесценный опыт.
Благодаря вам, я научился принимать в себе свою женскую часть и развивать мужскую.
Я благодарен женщинам за то, что только в паре с ними я прошел опыт создания семьи, когда вместо моего Я, в моей жизни появилось гораздо большее — МЫ. Я благодарен женщинам за то, что они мне открыли сердце.
И только через женщину я пришел к истинной благодарности.

7. БЛАГОДАРИТЕ МУЖЧИН

Благодарите мужчин. Женщина принимая мужчину в себе, принимает и самого мужчину.
Найдите в мужчинах те качества, которые бы вас восхищали и вы увидите, что без них мир был бы иным.
Только через мужчину женщина становится матерью и дает жизнь другому человеку.
Благодарите мужчин за любовь и заботу, за поддержку и защиту.

Я благодарю мужчин за то, что они несут в себе силу и мужество, заботу и защиту, ум и устремленность, бесстрашие и самопожертвование, дружбу и надежность.
Я благодарен тем мужчинам, которые меня поддерживали в трудную минуту, выручали в трудных ситуациях, помогали окрепнуть и стать на ноги.
Я благодарю своих братьев за помощь и поддержку.

8. БЛАГОДАРИТЕ СВОИ ВЫСШИЕ ДУХОВНЫЕ АСПЕКТЫ, СВОИХ ВЫСШИЕ СИЛЫ, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ

Благодарите свои высшие духовные аспекты: свою Душу, свое Высшее Я, свой Дух, свои Высшие Силы, своего Ангела-хранителя. Благодарите своих небесных родителей. Благодарите все то незримое, что является для вас поддержкой и опорой.
Возможно они ведут вас по этой жизни, дают возможность пройти нужные вам жизненные уроки и очень часто являются для вас вашей защитой.
Даже если вы о них ничего не знаете, все равно благодарите. Обращайтесь к ним за помощью и будьте благодарны им.
Бог находится внутри вас.
Ваш внутренний Бог – это ваша вселенная.
И она у каждого своя, она уникальна.
Обратите свой взор внутрь себя, возможно вы там что-то увидите, что не видели раньше.

Я благодарю свою Душу, свое Высшее Я, свой Дух, своего Ангела-Хранителя, своих Небесных родителей за незримую поддержку и помощь, за исцеление, за защиту.
За те жизненные уроки, которые я прохожу с их помощью.
Благодарю вас за то, что вы есть, за то, что ни смотря ни на что вы всегда со мной.

9. БЛАГОДАРИТЕ ТЕХ, КТО СДЕЛАЛ ВАМ БОЛЬНО

Благодарите тех, кто сделал вам больно, осознанно или неосознанно, благодарите своих врагов и недругов. Именно они помогли вам стать лучше.
Благодаря им вы проходите так нужные вам жизненные уроки.
Простите их, как бы вам это не было трудно и поблагодарите их за жизненный опыт и за то, что они помогли вам стать иными.

Спасибо всем, кто нам мешает,
Кто нам намеренно вредит,
Кто наши планы разрушает,
И нас обидеть норовит!

О, если б только эти люди
Могли понять, какую роль
Они играют в наших судьбах,
Нам причиняя эту боль!

Душа, не знавшая потери,
Душа, не знавшая обид,
Чем счастье в жизни будет мерить?
Прощенья радость с чем сравнит?

Ну как мудреть и развиваться
Без этих добрых злых людей?
Из ими созданных препятствий
Возникнут тысячи идей,

Наполненных добром и светом
И повторю я им сто раз:
СПАСИБО ВАМ за всё за ЭТО,
Ну что б мы делали без ВАС?!

Я благодарю всех тех, кто волей или неволей сделал мне больно. Только благодаря боли, я смог почувствовать свое сердце.
Благодаря боли и страданию, я смог почувствовать и осознать, что такое жизнь и что такое любовь.
Благодаря вам я изменился.
Я понимаю, что ваши души взяли на себя самую тяжелую и самую неблагодарную роль — быть плохими для того чтобы я стал лучше. И эту роль никто и никогда не оценит.
И труднее всего благодарить тех, кто сделал тебе больно.
И трудно благодарить от души, благодарить сердцем, не испытывая при этом зла и обид.
Но я переступаю через все это и благодарю вас. Благодарю, благодарю, благодарю!

10. БЛАГОДАРИТЕ ТЕХ, КТО СДЕЛАЛ ВАМ ДОБРО

Благодарите тех, кто сделал вам добро.
Они вам дали то, что смогли дать.
Они вам помогли там, где они могли помочь.
И если кто-то вам что-то не дал, что вы от него ожидали, значит он не смог вам этого дать.
Не осуждайте его за это.
Поблагодарите за то, что он помог вам понять и за то, что он просто есть в вашей жизни.

Благодарите всех, кто хоть что-то делает для вас.
Даже если вам сделали что-то обыденное: дали покушать или помыли за вас посуду, убрали ваши вещи, купили вам лекарство или помогли в чем-то разобраться, просто поддержали вас или дали вам мудрый совет.
За все благодарите.
И даже если вы об этом не просили, все равно поблагодарите. Вам сделали это от души, о вас просто позаботились.

Благодарите всех тех, кто дает вам работу и тех, кто дает вам возможность отдыхать.
Благодарите всех, кто просто рядом с вами, когда вам тяжело. Благодарите всех, кто разделяет с вами компанию, когда вам весело.

Я благодарю всех тех, кто делал мне добро.
А их было в моей жизни очень много.
И я благодарю каждого.
Я благодарю всех тех, кто мне давал работу и возможность зарабатывать себе на жизнь.
Я благодарю всех тех, кто дарил мне свою любовь и заботу, кто переживал за меня и поддерживал в трудную минуту.
Я благодарю всех, кто был со мной рядом и в радости, и в горе.
Я благодарю тех, кто меня лечил и исцелял, иногда делая невозможное, делая то, с чем не справился бы я сам.
11. БЛАГОДАРИТЕ ВАШИХ УЧИТЕЛЕЙ

Для кого-то его учитель это его мама или папа, для кого-то его бабушка или дедушка, для кого-то это школьный учитель или ближайшая подруга. Для кого-то учитель – это духовный гуру или преподаватель в институте, коуч на тренинге.
А для кого-то учитель – это просто жизнь.
И это на самом деле не важно, кто для вас учитель, важно осознать все то, чему научили вас эти люди.
И сказать им за это не только огромное спасибо, но и проявить всю глубину благодарности, на которое способно ваше сердце.

Я благодарю всех своих учителей которые меня учили жизни и мудрости, давали свои знания, на чьих книгах и статьях я рос, на чьих семинарах и тренингах я учился и развивался.
Я благодарен всем тем людям и ситуациям, которые меня учили и меняли, и заставляли идти вперед.
Я благодарю всех тех, в ком я видел себя как в зеркале, кто отражал мои недостатки и показывал, что нужно менять.
Я благодарен тем, кто усиливал и помогал проявлять мои достоинства.
Я благодарю жизнь за знания и опыт.
Только благодаря своим учителям я развивался и рос.

12. БЛАГОДАРИТЕ СЕБЯ

Последним поблагодарите Себя. Если вам не хватает благодарности от кого-то, если вы считаете, что вы сделали для кого-то очень много, а он ответил вам чёрной неблагодарностью, поблагодарите вместо него себя сами.
И закройте эту тему. Больше не возвращайтесь к нему.
А лучше всего не ждите от людей благодарности. Если вы ее заслужили – вас отблагодарит Вселенная.
И она найдет сама как это сделать.

Благодарность себе – это маленькая часть любви к себе.
Благодаря себя – вы транслируете эту благодарность в мир, другим людям.
Это, пожалуй, одна из самых трудных благодарностей. И именно поэтому это последняя ступень, последний шаг.
Шаг к себе.

Благодаря других, мы забывали о себе. Благодаря себя – мы благодарим всех тех, кому мы благодарны на самом деле.
Потому что мы их впустили в свое сердце, мы им дали место в своем сердце, в своей душе.

Все те предыдущие
11 тем благодарности, если вы их прошли, теперь имеют свое место в вашем сердце.
И благодаря себе, вы заглядываете в самый центр своей души, в самую глубину своего сердца и встречаете там их, всех тех, кому вы благодарны.

Я благодарю себя за то, чем обладаю, за то чем делюсь с другими и отдаю.
За то, что шаг за шагом одерживаю маленькую победу над собой.
Я благодарю всех тех, кто занял свое достойное место в моем сердце.

Великая победа, что знает человечество,
Победа не над смертью, и верь, не над судьбой.
Вам засчитал очко судья, что судит суд небесный,
Только одну победу — победу над собой.

Омар Хайям

Благодарность – это принятие.
Без принятия не будет и благодарности.
Принять, признать, простить, поблагодарить.

Благодарность – это возможность почувствовать вашу целостность, ваше единение с природой и со Вселенной, почувствовать гармонию.

Сила женского живота

2021-05-01T16:17:13.684Z

ЖЕНЩИНА И ЕЕ ЖИВОТ

Для многих женщин живот - это закрытая зона, его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура внушила женщине, что живот должен быть как у мужчины с кубиками, плоский, накачанный, тогда это "красиво".

Работая с клиентками я часто вижу, что зона живота ниже пупка заблокированна, там много всего накопилось, и работая с энергией в этой зоне - столько всего раскрывается, через страхи, обиды, проживание эмоций мы приходим к тотальному расслаблению и глубокому спокойствию!

Мы мало знаем об этой важной зоне в теле женщины и зачастую калечим свое женской здоровье из-за рекламы и стереотипов. Давайте разбираться по порядку о важности этой части нашего тела.

Живот в переводе со многих языков означает Жизнь (место, где зарождается жизнь. Через эту чакру человек получает сначала энергию в утробе матери, затем энергию космоса от своей Звезды - Владыки. Место нахождения - пупок.

И впрямь, каждый из нас начинал свою жизнь именно в животе у своей матери. Для женщины живот - это не просто зона на теле - это место силы, это источник ее благ и энергии, это место творения жизни (только представьте это).
Именно в животе (область ниже пупка, там где находится матка и репродуктивные органы) женщина собирает энергию, основная ее сила именно там. Энергетически женщина устроена, как сосуд, ее основная энергия идет от Земли и собирается в животе. Накопившись там, эта энергия снабжает все тело женщины, делая ее по-женски сильной и безумно привлекательной.

Если в животе энергии достаточно и она течет правильно, то женщина:

женственная, мягкая, гибкая;
сексуальная, привлекательная;
легко зачинает и вынашивает ребенка;
легко рожает (без травм и последующих растяжек);
уверенна в своей силе и спокойна;
полна жизни, от нее прямо исходит энергия жизни дарованная матушкой - Землей;
она получает наслаждение от близости с людьми и от сексуальной близости;
она чувствует связь со стихиями и с природой, получает от нее силу.

Но таких женщин единицы.У 80% женщин с которыми я встречалась присутствует в разной степени паховый блок в теле. Нас с детства учили втягивать живот, держать его напряженным, утягивать, но что это дает:
- блокировку энергии к высшим центрам;
- неспособность глубоко расслабиться;
- зажатое поверхностное дыхание, неспособность продохнуть через все тело;
- женские болезни;
-тяжелые месячные и пмс;
- накопление страхов и тревог;
- неспособность получать наслаждение;
- непринятие своей природы;
- жесткость, костность, отсутствие гибкости;
- напряженный живот - напряженная жизнь;
- выработка мужских качеств.

Блоки в области живота формируются по нескольким причинам.

Главная из них - это отношения с матерью. Изначально мы были соединены с мамой именно через живот, через пуповину. Он мамы мы получали все эмоции, всю информацию о мире.
Если маме было страшно всю беременность, если она не готова была к ребенку - у ребенка скорее всего будет непринятие себя, неспособность наслаждаться и радоваться, потому что главный человек в его жизни не позволил ему этого. Именно от мамы рождаются многие страхи, комплексы и блоки, и многие женщины уже от рождения сильно зажаты.

Но от мамы мы также можем получить и высшее наслаждение и тотальное принятие себя. Она источник жизни и ее живот источник благ. Если мама в беременность была радостна, счастлива, ждала ребеночка, радовалась ему, если она защищала его - то ребенок рождается уверенным в себе, с принятием своей природы и изначально очень расслабленным.
Поэтому, как ни крути, мама тот человек с которого нужно начинать работу над собой. Примите маму - примите свой живот (свою жизнь и свою природу) - полюбите себя!

Причем идеально будет проработать именно внутриутробную жизнь, включить музыку спокойную, представить себя в животе своей мамы, что вы связаны пуповиной, вы одно целое и неразрывное, вы слышите ее сердце и это самая приятная музыка для вашей души. Нужно представлять, как мама радуется Вам, как ждет (даже если реально это было не так). Медитируйте на пуповину, на глубочайшую связь ваших тел, ваших жизней. Примите, что вы одно. Дышите в один такт, существуете вместе! Она любит и защищает Вас! Она питает Вашу жизнь! Мама...
Дышите и чувствуйте связь. Возможно, Вам захочется плакать, это хорошо, нужно поплакать - так уходят страхи и возрождается близость!
Эту медитацию нужно делать до тех пор, пока не придет полное принятие того, что Вы дитя своей матери, что Вы ее кровь и плоть, ее часть. Это не только углубит отношения, но и принесет спокойствие и расслабление.

Также часто паховый блок формируется от травматичного сексуального опыта, женщина зажимается и больше не хочет подпускать к себе мужчину, даже порой в браке она просто терпит и ждет, когда сексуальная близость закончится.
Можно переписать сценарий этой связи. Сначала нужно выписать на бумагу травму, писать о ней до тех пор пока будут идти слова. А потом все сжечь. И мысленно визуализировать другой образ той близости, более приятный, расслабленный.

Также хорошо с мужем провести следующую практику:
Женщина ложится и расслабляется, закрывает глаза, а муж просто гладит ее по животу по часовой стрелке, иногда чуть нажимает, потом снова просто ласково. Гладить нужно именно зону живота которая ближе к паху. В тантрических сексуальных практиках женщину готовят к близости через массаж живота. Сначала делают дыхательные практики, массаж тела, массаж живота в области паха, а потом происходит близость в которой женщина способна испытывать не только Божественное наслаждение, но и глубокий оргазм.

Я читала статью одного мастера, он работал с фригидной женщиной, которая за 35 лет жизни не разу не испытывала оргазма и удовольствия от близости. Он научил ее супруга делать массаж живота и через несколько сеансов такого массажа женщина первый раз ощутила не только глубокую доверительную связь со своим супругом, но и наслаждение от близости и оргазм.

Конечно, хочу предупредить, что в области живота скапливается огромное количество эмоций, как хороших, так и негативных, и чтобы дойти до приятных ощущений, нужно будет выпустить все негативное что там накопилось.

Обычно при первых сеансах массажа живота выходят страхи через слезы, сокращение мыщц. Страхи всегда держат нас в напряжении, не дают нам расслабиться. Поэтому первым этапом Вы выпустите свои страхи, порыдаете, а потом наступит спокойствие, а за ним блаженство.
При массаже живота высвобождается много зажатой энергии и Вы можете почувствовать возбуждение. Это нормально

Следующая причина возникновения зажатости в животе - это сильные страхи и тяжелые эмоциональные состояния: потеря близких людей, конфликтные отношения в семье, серьезные разочарования в жизни, долго сдерживаемая ярость, гнев, стрессы, угроза жизни. Все это накапливается в животе. Их можно прожить через практику писем, холотропное дыхание, вайвейшн.

Женщине нужно научиться расслаблять живот, принимать его. В расслабленом животе много плюсов:

+ Легкое вынашивание и роды. Многие женщины получают травмы при родах именно из-за напряжения в животе и бедрах. При родах важно расслабить живот и все внутренние органы, чтобы пути для ребенка раскрылись максимально широко и чтобы ему было легко проходить. Если женщина до родов качала пресс, но не занималась растяжкой - есть большой риск травм и растяжек.

+ Правильное течение энергии. Когда живот расслаблен - энергия свободно поднимается вверх, снабжая все тело женщины, питая все энергетические центры. Именно поэтому во многих традициях женщины носили свободную одежду - в России сарафан, в Индии - сари, в Азии широкие юбка-брюки и туники. В такой одежде энергия не только легко поступает в тело, но и усиливается за счет формы купола у стоп.

+ Глубокое дыхание. Сейчас большинство женщин дышат на самой поверхности легких, дыхание не глубокое и оно не снабжает тело кислородом в полной мере. Если живот женщины расслаблен, то она может дышать животом сквозь все тело. Такое дыхание успокаивает, умиротворяет, приводит в порядок мысли, омолаживает, приводит в движение энергию в теле, привносит в движения грацию, плавность, текучесть.

+ Сексуальность и притягательность. Мягкий живот это очень сексуально для мужчин (вспомните картину Рождение Венеры), потому что женщина это символ мягкости, нежности, податливости. Сильным мужчинам нравятся мягкие женщины, не только по характеру, но и внешне. Ведь внешнее отражает внутреннее. Если Ваш мужчина настаивает на том, что бы у Вас был накачанный живот с кубиками, значит ему нравятся сильные по-мужски женщины, и что он хочет от Вас либо лидирующей роли и равной ответственности, либо он слишком подвержен социальному влиянию рекламы. Не нужно на это реагировать. Нужно принимать себя и тогда Вас будут принимать другие. Я однажды встретила женщину, которой муж в день свадьбы сказал: "Если ты пополнеешь хоть на 4-5 килограмм - мы сразу разведемся". На момент нашего общения они жили в браке уже 10 лет, она выглядела очень худенькой. Но в области паха был просто стальной корсет, у нее живот и бедра вообще не двигались, в теле было столько напряжения, что она двигалась ломанно. Лицо ее было изможденным и постаревшим. Уж лучше бы она была бы на 4 кг полнее, но живее, красивее, женственнее.

Мягкий живот - это не значит быть полной, даже худенькая девочка может иметь расслабленный мягкий живот, он выглядит очень женственно, с изящными изгибами. Это красиво, сексуально, женственно.

Более расслабленным живот могут сделать восточные танцы живота, это хорошее занятие для женщины, которое поможет почувствовать себя более привлекательной, женственной, чаровницей. Они также помогают снять паховые блоки и зажимы. Заметьте, это танец живота, а не игра мышц

Чего с животом делать не стоит?

- неблагоприятно прокалывать живот. Это блокирует энергию на нижних центрах, оставляет обесточенными верхние чакры;
- неблагоприятно носить одежду открывающую зону паха. В этой области очень много сексуальной энергии и если женщина ее демонстрирует всем, то она быстро истощается.
- неблагоприятно носить утягивающую одежду, она формирует в теле напряжение и энергия двигается в теле по мужскому типу, формируя мужские качества характера.

Живот - это символ жизни, как Вы будете к нему относиться, как будете его ощущать - такой и будет Ваша жизнь!
Поэтому уже сегодня - расслабляйтесь, дышите животом - это очень женское дыхание!
Берегите живот, заботьтесь о нем, гладьте его - в нем Ваша сила
И пусть Ваша жизнь будет мягкой, спокойной!

Не делай это за детей

2021-04-26T04:03:45.661Z

Мы готовы жертвовать собой, готовы делать за своих детей многие вещи, чтобы им было проще идти по жизни. Но спустя годы понимаем, что надо себя чаще одергивать, давать детям самостоятельность в принятии решений, воспитывать чувство ответственности.
Иногда стремление родителей подстелить соломки своему чаду переходит всякие границы.

Мы, взрослые, не можем прожить жизнь за детей.

Наше дело — помогать им расти и набираться опыта.

И тут важно не перегнуть палку.
НЕЛЬЗЯ:
*Говорить вместо детей
*Стараться стать другом
*Хотеть
*Обслуживать себя
*Выбирать вкусы
*Считать деньги
*Выбирать увлечения и интересы
*Присваивать себе успех
*Выбирать подарки
*Влезать в личную жизнь

Учтите это, и сыновья и дочки скажут вам спасибо.

РАЗБЕРЁМ ПОДРОБНЕЕ
1. Говорить вместо детей
Все начинается с тех радостных моментов, когда на вопрос в адрес карапуза:«Ой, а как же нас зовут?» мы спешим ответить: «Сашенька». Хорошо, если бы эта привычка кончалась вместе с освоением ребенком техники речи.

Так нет же, мы умудряемся отвечать и за детей-подростков — в гостях, в магазине, даже дома.
И что имеем в итоге?

Своими же руками забираем у сына или дочери шанс научиться отвечать за себя.

Можно подсказать, что нужно говорить, если ребенок просит.

Но брать инициативу в свои руки точно не нужно.Как быть? В следующий раз, когда возникает соблазн сказать за ребенка, попробовать сдержаться и дать слово ему самому.

2. Стараться стать другом
Многие из нас стремятся стать друзьями своим детям, да такими, от которых нет секретов.

Такое желание мамы или папы вполне можно понять.

Но давайте копнем глубже.

Кто такой друг?

Это человек, который с нами на равных, на одном уровне.

Да, ему можно все рассказать, но глупо рассчитывать, что он прикроет тебе спину.
У родителей другая роль — заботливых и любящих старших.

Попытки слишком близко дружить не нужны, пусть дети ищут товарищей среди ровесников.

А к маме и папе придут за безусловной любовью и поддержкой, когда это нужно.

Как быть?

Отказаться от панибратства в отношениях, воспитывать взаимное уважение и поддержку.

3. Хотеть
Мы-то хорошо знаем, что брокколи полезнее конфет, а новые кроссовки нужнее куклы.

Вот и диктуем детям, явно или скрыто, что и как они должны хотеть.

А там, как в анекдоте:

«Мама, я хочу кушать?»

«Нет, сынок, ты замерз и хочешь погреться».
К чему приводят такие попытки?

К подавлению собственного «я», своих желаний и целей.

А также к привычке чувствовать себя безвольной жертвой, а если ребенок «с характером» — то к закономерному бунту против вас и всего мира.
Как быть?

Искать потребности и желания ребенка.

А если нужно научить полезным привычкам, делать это без насилия, не через «надо», а через «хорошо».

4. Обслуживать себя
Уже 2—3-летний ребенок может сам снимать с себя и надевать многие предметы одежды, споласкивать за собой чашку и закидывать грязные штанишки в стиральную машинку.

Мало того, в этом возрасте у детей есть огромное желание все делать самому.
И что же делаем мы?

Одеваем чуть ли не до свадьбы, аргументируя спешкой и тем, что «сам он не умеет».

Кормим с ложечки, запрещая есть самому и познавать разные вкусы. Запрещаем самодеятельность.

А потом удивляемся, что подросток не хочет помогать маме и ведет себя неаккуратно.
Как быть?

По мере возможности позволять ребенку обслуживать себя самому.

5. Выбирать вкусы
Мы часто неосознанно пытаемся навязать детям свои музыкальные пристрастия, книжные предпочтения, стиль в одежде.

И вроде бы хорошее намерение, но в итоге оно стирает индивидуальность ребенка.

А во многих случаях вызывает справедливый протест с желанием делать все наоборот.

Как быть?

Самим слушать свою музыку и смотреть любимые фильмы, а с детьми говорить об их кумирах.

6. Считать деньги
В жизни каждого ребенка рано или поздно наступает момент, когда у него появляются карманные деньги.

Вот только не нужно проверять и устраивать допрос, сколько осталось, и уж тем более лазить по карманам и сумкам.

Доверие так убивается вмиг.
По большому счету, что нам с того, сколько денег осталось у сына или дочери?

Пусть себе копит на что-то интересное или покупает приятные мелочи.
Как быть?

Учить ребенка основам финансовой грамотности и доверять ему самостоятельно распоряжаться своими деньгами.

7. Выбирать увлечения и интересы
Маме так хочется, чтобы дочь играла на скрипке, и она готова возить ее через весь город в музыкальную школу трижды в неделю.

А папа настаивает, чтобы сын каждый вечер бегал на тренировки по футболу.

И чаще всего родители подсознательно пытаются навязать детям или модное хобби, или собственные нереализованные амбиции.
Как быть?

Набраться терпения и наблюдать за ребенком, отмечая его собственные интересы и склонности.

Спрашивать, что ему нравится, что он любит.

А затем помочь развиваться в сфере его интересов.

8. Присваивать себе успехи
Заботливые инста-мамы забивают ленты сотнями фото с подписями

«Мы покушали», «Мы поползли»,

«Мы сели на горшок».

Конечно, во многом это поддержка родителей, но все же это не мамины успехи, а ребенка!

Какое такое «мы»?
С ростом ребенка ситуация становится еще серьезнее.

И вот мамы и папы уже могут хвастаться, что «мы» закончили институт, устроились на работу. Несложно догадаться, как все это неприятно детям.
Как быть?

Радоваться успехам детей, поддерживать их, но не путать с собственными достижениями.

9. Выбирать подарки
Когда ребенок уже может говорить, он имеет право выбирать, что ему хочется получить в подарок. И совсем не обязательно это — еще одна футболка или «умная» развивашка.
Да, конечно, такой подход не всегда удобен.

Но он даст нашим детям главное — умение выбирать, принимать решения и отвечать за их последствия.

Во взрослой жизни эти умения лишними точно не станут.
Как быть?

Позволить ребенку в пределах возможного выбирать подарки и покупки себе.

10. Влезать в личную жизнь
Особенно это касается родителей подростков. У детей свои друзья, компании, первая любовь.

Все это нормально и естественно. Допросы в ключе «Кто этот мальчик?» вызовут только раздражение и отдаление.
При этом многие ребята сами поделятся с родителями сокровенным, если будут чувствовать себя в безопасности.
Как быть?

Вместо допросов позволить ребенку иметь личное пространство.

Не расспрашивать, если он не настроен на детали. И, конечно, ни под каким соусом не влезать в переписку детей.

Вербное воскресенье

2021-04-25T06:14:42.522Z

История праздника

Из поколения в поколение бытовала легенда о том, как в глубокой древности Иисус решил навестить Иерусалим, сел на осла, и прибыл таки в славный город.

Там его встретило местное население, состоявшее из простого народа, возложив на его пути пальмовые ветви.

Приветствовали они дорогого гостя словами: «Слава сыну Давидову!». Затем в Иерусалиме совершается ряд чудес, которые в последствии стали достоянием библейской хроники. Речь в основном шла об исцелении больных, хромых, слепых и так далее по списку.

Дак вот чем же примечателен этот день? Ровно 3 года до того, как Спаситель попал в Иерусалим, он скитался по городам с проповедями.

Его никто не воспринимал всерьез, и иногда даже Иисусу негде было переночевать.

Но, как известно, вода камень точит.
И слухи о проделанных им чудесах начали, что называется, бежать впереди паровоза. Православная церковь уделяет этому празднику особое внимание неспроста.

Впервые в это пальмовое воскресенье, и после долгих скитаний и проповедей, именно в этом месте, Христа встречали аплодируя.

Он был услышан народом.

При чем тут верба вообще?
А вот при том.
Так решила церковь и народные поверья.
Все дело в том, что верба в народе всегда олицетворяла весну, новую жизнь и новое начало.
Именно поэтому она стала религиозным символом.
А так как, помимо всего прочего, вербные ветки метафорично тянутся к небу, они и получили среди особо верующих название: «ветви добродетели».

В Ветхом Завете мы можем найти информацию о том, что в храм люди должны были приходить в ночь с субботы на воскресенье с молодыми веточками вербы, где их освещали.

После этого вербу несли домой, и ставили в воду. Если верба пускала корни, ее высаживали в землю.

Если же она засыхала, ее нужно было сжечь, ни в коем случае не выбрасывать.
Так вот, прежде чем нести данный вид дерева домой, позаботьтесь о том, чтобы у Вас было место для посадки/сжигания этого символа.

Освященным веточкам вербы придавали особое значение:
люди верили, что верба может уберечь скот от болезней.

Так же ей приписывалась и целебная сила.
Верили, что если съесть ее почки, то можно излечиться от бесплодия.

Традиции в Вербное воскресенье

Как известно, Христианство на Руси тесно переплетено с язычеством.
Именно поэтому каждый праздник имеет еще и народные особенности. И, как Вы уже догадались, атрибутом обрядов в Вербное воскресенье являются вербные веточки с распустившимися почками.

У христиан есть обычай хранить освященные ветки вербы в течение всего года, украшать ими иконы в доме.

Так же существует старинный обычай — ударить пучком вербы родственников и домашних животных.

Считается, что освещенная верба имеет магические свойства, и способна избавить от сглаза, злых людей и болезней (но думается мне, тут другая подоплека).

Так же, кроме популярного «избиения» домочадцев ветками дерева для изгнания болезней, применялось лечение почками вербы (освещенной в церкви) от бесплодия.

А еще наши предки искренне верили в то, что освещенные веточки вербы способны уберечь жилье от пожаров, да простят меня страховые агенты.

Что нельзя делать на Вербное воскресенье
Запретов в этот праздник не так уж и много, но к ним стоит отнестись серьезно:

Запрещен любой физический труд.
Так же нельзя делать ремонты и штопать одежду.
Нарушение запрета ведет к нищете на целый год.

Шумные тусовки с большим количеством алкоголя, а так же ссоры и драки тоже под запретом.

Так как еще действует Великий пост, мясные блюда и продукты животноводства запрещены.
Но рыбу в пищу употреблять можно, так как на нее снят запрет.

Ну а что вы хотели?

Праздник-то церковный, иначе зачем вообще было дочитывать целую статью до этого места?

О парикмахерской вообще можно забыть в этот день.
Волосы не только нельзя стричь, но и расчесывать, иначе шевелюра резко порядеет.
(такие программы нам ставили в социуме)

Что можно делать на Вербное воскресенье?

Ну в этом разделе тоже не так много пунктов.

Верующим нужно сходить в церковь на службу, а затем освятить веточки вербы.

Накануне праздника хозяйка должна приготовить блюда, которые разрешены Постом, накрывают стол и собирают друзей и родственников на торжественный обед.

Остатками со стола угощают и домашних животных.

Это делается для того, чтобы все в доме и в хозяйстве здоровыми.

Как найти дело своей мечты

2021-04-24T11:15:08.594Z

ПРАКТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ.⠀
⠀
Вы постоянно слышите в свой адрес, что распыляться нехорошо, тогда благодарите за практический пост, и читайте далее как найти дело мечты.⠀
⠀
МЕТОД № 1: СОСТАВЬТЕ СПИСОК ЖЕЛАНИЙ
Здесь всё до крайности просто: берём блокнот и составляем список своих желаний. Главная фишка — желаний должно быть не меньше ста!
⠀
В начале списка обычно всплывают все те мечты, которые на поверхности, а вот чем дальше, тем сложнее. Мозг начинает активно искать, чего бы ещё придумать, и тут-то и обнаруживается самое интересное. Поэтому выделите себе вечер, когда никто вас не побеспокоит.
⠀
Пишем всё, что придёт в голову. О чём вы мечтали в детстве? Чего бы хотелось сейчас? Может, куда-то поехать, чем-то заняться, но на это не хватает времени или нет возможности.
⠀
После того как список будет готов, отбираем 10 самых сильных, главных и важных желаний. Теперь из 10 выберите три победителя. Этот метод позволяет вычислить ваши истинные желания, разобраться в себе и понять, чего вы всё-таки хотите от жизни.
⠀
МЕТОД № 2: ОБЗАВЕДИТЕСЬ ДЯДЮШКИНЫМ НАСЛЕДСТВОМ
Представьте, что на вас свалилось наследство от внезапно объявившегося невесть откуда и вдруг скоропостижно почившего родственника-миллиардера. Так, пара-тройка миллионов долларов. Теперь начинаем писать вольное сочинение на заданную тему, в котором обязательно нужно поразмышлять над такими вопросами:
⠀
Что вы будете теперь делать, имея свои миллионы? От каких прежних занятий вы теперь откажетесь? От чего не откажетесь ни за что, даже имея миллионы? ⠀
⠀
Сочинение лучше писать методом фрирайтинга: включаем таймер на 20 минут и, не останавливаясь, начинаем изливать поток своего сознания на бумагу.
⠀
Особое внимание уделите второму пункту, так как именно он показывает, чем на данный момент вы занимаетесь вынужденно. Например, покинете ли вы свою текущую работу, если вам уже не нужно будет работать ради зарплаты?
⠀
После того как закончите свой трактат, подведите итоги, выписав в столбик все желания, а затем внимательно посмотрите, что из написанного вы можете реализовать и без дядюшкиного наследства.⠀
⠀
Какой из методов планируете попробовать?

Сеанс исцеления биополя

2021-04-24T03:35:16.522Z

Рекомендую ежедневно прослушивать

Безусловная любовь

2021-04-23T23:18:51.269Z

ФРАЗЫ О БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ
⠀
Сохраняйте себе в закладки набор фраз о безусловной любви. Перечитывайте его своим детям, супругу, родителям и близким людям. А особенно тем, которых недолюбили в детстве, тем, кто относится к безусловной любви подозрительно. ⠀
⠀
Через месяц-другой всем должно стать полегче
⠀
Я люблю тебя.
Я люблю именно тебя.
Я люблю тебя всегда.
Я люблю тебя просто так.⠀
⠀
Я люблю тебя, потому что ты существуешь.
Я люблю тебя, потому что ты — это ты.
Я люблю тебя, даже когда ты ошибаешься.
Я люблю тебя, даже когда ты со мной не соглашаешься.⠀
⠀
Я люблю тебя, даже когда мне с тобой сложно.
Я люблю тебя, даже когда я на тебя сержусь.
Я люблю тебя, даже когда мы в ссоре.
Я люблю тебя, даже когда ты злишься.⠀
⠀
Я люблю тебя, даже когда ты хулиганишь.
Я люблю тебя, даже когда ты говоришь мне «нет».
Я люблю тебя, даже когда ты говоришь, что не любишь меня. Я люблю тебя, даже когда мне это не выгодно.
Я люблю тебя, даже когда мы хотим разного.⠀
⠀
Я люблю тебя, даже когда ты уходишь.
Я люблю тебя, даже когда тебе лучше с другими людьми.
Я люблю тебя, даже когда ты не оправдываешь моих ожиданий.
Я люблю тебя, даже когда ты любишь других.⠀
⠀
Я люблю тебя, даже когда ты молчишь.
Я люблю тебя, даже когда у тебя ничего не получается.
Я люблю тебя, даже когда ты медлишь или спешишь.
Я люблю тебя, даже когда ты не знаешь, чего хочешь.⠀
⠀
Я люблю тебя, даже когда ты сам (-а) себя не любишь.
Я люблю тебя, даже когда ты меняешься или остаешься неизменным.
Я люблю тебя, даже когда не могу тебя понять.
Я люблю тебя, даже когда говорю, что не люблю тебя.⠀
⠀
Я люблю тебя. даже когда говорю, что ненавижу тебя.
Я люблю тебя одинаково, когда тебе хорошо и когда тебе плохо.
Я люблю тебя, даже когда мне плохо.
Я люблю тебя, даже если сейчас хочу быть от тебя отдельно.⠀
⠀
Я люблю тебя, и это мне нужно.
Я люблю тебя, и этого мне достаточно.
Ты мне ничего не должен (-а) за мою любовь.
Я тебе ничего не должна за мою любовь.

Полезные привычки

2021-04-23T23:14:25.042Z

Одна привычка в день...

ПРОВЕТРИВАЙТЕ ПОМЕЩЕНИЕ &ПРИВЕДИТЕ В ПОРЯДОК СВОЁ ЖИЗНЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО🏡
⠀
«Каждый день нужно не увеличивать, а уменьшать количество окружающих вас предметов.

Смело ОСВОБОЖДАЕТЕСЬ от ненужного».

Брюс Ли💪
⠀
🤓Научные исследования показывают, что беспорядок в окружающей обстановке мешает сосредоточиться.
⠀
Беспорядок отвлекает внимание, утомляет нас и снижает эффективность мыслительного процесса
⠀
В организованном пространстве мы менее раздражительны и рассеяны, выше концентрация и обработка поступающей информации в мозг
⠀
‼️Беспорядок в мыслях - это одна из причин старения мозга
⠀
Устранение беспорядка в мыслях и среде обитания сэкономит вам время и энергию.
Вы станете счастливее, внимательные и эффективнее🤓
⠀
РЕКОМЕНДАЦИИ👇
⠀
🍁Приведите в порядок окружающее вас пространство. Вы почувствуйте лёгкость, снижение стресса и нагрузки.
⠀
🍁Освободитесь от ненужного. Если предмет не представляет для вас ценности – освобождайтесь от него (подарите, выкиньте)
⠀
🍁Найдите место для каждой вещи (организуйте пространство). Используйте контейнеры, шкафчики и т. д.
⠀
🍁Мелочи. Не думайте, что у вас никогда не будет беспорядка😁. Поэтому для повседневных мелочей выберите определённый ящик или шкаф.
⠀
🍁Если ваша среда обитания слишком загромождена, вам нужно сосредоточиться – поменяйте обстановку (прогуляйтесь) и с новыми силами приступайте к делу.
⠀
🍁Упорядочение мыслей.
⠀
▪️Сканируйте мысли на предмет полезности. Спрашивайте себя, стоит ли развивать эту мысль или нет.

▪️Побеждайте свою нерешительность. Откладывая решение, наш разум очень быстро наполняется бесполезными мыслями - мы зря используем его ресурс.
▪️Гоните прочь негативные мысли, они бесполезны
◾Не бойтесь высказываться. Беспорядок в голове часто возникает от того, что мы держим мысли в себе. Записывайте мысли, чувства, делитесь другими – освободите мозг.
▪️Саморганизовываетесь. Приучайте себя к автоматическому выполнению текущих задач, так вы разгрузите голову. Планируйте дела заранее.
⠀

*Превратим уборку в позитивные установки (говорилки-очищалки)*

Каждый день мы убираем квартиру, выкидываем мусор и т.д. Не всегда это вызывает положительные эмоции. Несколько говорилок для того, чтобы сочетать "приятное с полезным":

*Уходят отходы-приходят доходы!
*Очищаем негатив-получаем позитив!
*Старое уходит-новое приходит!
*Проблемы уходят- удача приходит!
*Раз, два, три, четыре,пять - спешу пространство очищать
*Я пространство очищаю - в жизнь любовь (богатство, успех, удачу, женихов и т.д.) я получаю!!
*Я пространство очищаю - килограммы (проблемы, лишний вес, тоску и т.д) убираю!!

Можно спеть песенку- "очищалочку", у нее много куплетов - кому что захочется:

Очищаю я сознание свое -
Быть богатой мне по жизни суждено,
Отовсюду деньги в жизнь мою идут
И доходы с каждым днем мои растут...

Очищаю я сознание свое -
Быть успешной мне по жизни суждено...
Отовсюду в жизнь мою спешит успех -
Ведь у Бога-хватит милости на всех.

Очищаю я сознание свое -
Быть любимой мне по жизни суждено...
Отовсюду в жизнь ко мне любовь идет -
Мой любимый- у порога уже ждет...

Полезные привычки

2021-04-23T23:06:35.285Z

Одна привычка в день...

Смело ОСВОБОЖДАЕТЕСЬ от ненужного».

*Превратим уборку в позитивные установки (говорилки-очищалки)*

Можно спеть песенку- "очищалочку", у нее много куплетов - кому что захочется: