Анна Котоваhttps://teletype.in/atom/moska2282026-06-26T22:13:21.528Zmoska228:wMe86vETV1B2021-05-13T16:52:19.741Z2021-05-16T08:45:22.824Z

Марафон День 2 #АннаКотова #Павел_Чинков

<p>Марафон<br />День 2<br />#АннаКотова #Павел_Чинков </p> <p>точка А<br />Список не устраивающих вещей<br />Меня не устраивает что:<br />1. Нет колонки, и следственно горячей воды, купаться приходится в другой квартире<br />2. Постоянно приходится откладывать деньги, и причем не весьма успешно<br />3. Нет возможности своевременно приобретать необходимое для учебы<br />4. Деньги уходят слишком быстро, а вещей из списка необходимых не прибавляется<br />5. Муж не может экономить. Ему легче набрать колбасы на полторы тысячи, чем оставить деньги, он связывает это с установкой передавшейся от родителей, мол, деньги есть — нужно тратить.<br />6. Деньги не доходят о покупки нормальной еды, полезной, такой как овощи, крупы, рыба<br />7. Учеба дается тяжеловато. Несмотря на выполнимые задания, их количество ошеломляет. Приближающиеся экзамены вводят в ступор, а не могу сосредоточится и начать что-то делать, ибо нет сил, энергии, мотивации какого либо желания начинать.<br />8. Ремонт с 80-х годов, кривой пол, полуразвалившаяся мебель, опасно ржавеющая проводка, выпавшие рамки для розеток вместе с проводами.<br />9. Отсутствие времени на дополнительные занятия. Из-за учебы я не могу спокойно рисовать то, что мне хочется, читать, гулять<br />10. Бесполезная трата свободного времени мужем. После работы кроме компьютера он ничего не видит, хотя сам по себе очень умный, перспективный человек.<br />11. Моя прокрастинация. Из-за навалившихся обязанностей я просто сижу и не знаю с чего начать. У меня полнейший эмоциональный ступор и нежелание что либо предпринимать.<br />12. Состояние моего тела. До поры до времени я сидела на пп и меня все устраивало, помимо вечных психологических проблем и загонов. После выхода из этого состояния, я набрала пару кило. Это не критично, но довольно заметно. Вечно вздутый живот, сыпь на спине, не совсем корректная осанка, состояние кожи.<br />13. Моя неспособность доводить дело до конца<br />14. Страх перед неизведанным<br />15. Я могу помочь всем, кроме себя<br />16. Моя жизнь скатилась в пропасть. А ведь раньше я просыпала в 4:30, занималась спортом, правильно питалась, бесконца училась, много читала, забивала на свое внутреннее состояние, действовала, несмотря ни на что.<br />17. Моя прокрастинация, лен и одновременное бессилие, неспособность начать что либо делать<br />18. Игнорирование советов, когда либо прочтённых, услышанных, зато я активно их советую остальным</p> <p>19. Моя лживость, страх быть пойманной. Это пошло еще с первых отношений, полных подозрений, недоверия, упрёков, и, как следствия, вранья, скрытности с моей стороны.<br />20. Я не способна финансово помочь близким даже по мелочи, а наоборот тяну с них деньги.<br />21. Боюсь говорить о своих начинаниях мужу, ибо он большой скептик и отрицает большинство.<br />22. Среднее звено. Во всем. То есть у меня не бедное, но и не богатое мышление, я не лучшая, но и не худшая жена, не красивая, но и не страшная, в любо деле не новичок, но и не профессионал. Это показывает, что я застряла и стою на месте.<br />23. Отсутствие роста, продвижения, развития<br />24. Недостаточная сила воли<br />25. Быстрый спад желания что либо продолжат. Я мог очень сильно стартонуть, и чем мощнее был старт, тем быстрее я сдамся.<br />26. Безрезультатное времяпрепровождения. Я больше всего не могу терпеть зря проведенное время. Но в последнее время как будто не я собой управляю. Под натиском обязанностей, тревог, сомнений могу просто сидеть и поглощать очередную бесполезную информацию. И все, что могу делать в такие моменты — слышать отголоски эго, которые строгим голосом из последних сил корят меня за пустую трату столь ценного ресурса как время.<br />27. Долго собираюсь что либо начать, и в большинстве случаев этот момент так и не наступает.<br />28. Не могу взять себя в руки<br />29. Неспособность дать отпор наглым и бесцеремонным людям, на самозащиту. <br />30. Большой разрыв уровня желанной и нынешней жизни.</p> <p><br />Точка Б<br />Если оставлю все, как есть, то как минимум воплотится в реальности один из моих глубочайших страхов — неспособность достаточно обеспечить детей. Я живу для семьи. Боюсь даже представить, что будет, если дети будут лишены даже самого необходимого. Это очень негативно скажется на их будущем.<br />Если не изменю питание, снова погружусь в не совсем приятное состояние нелюбви к себе и расстройства пищевого поведения, или же оставлю все, как есть, и окончательно потеряю всякую уверенность в себе, в своей привлекательности и неповторимости.<br />Муж лишится довольно удобной для нас обоих работы и пойдет на более трудоемкую и длительную, в следствии чего будет уставать намного больше, а зарабатывать либо так же, либо меньше.<br />Я эмоционально выгорю, в попытке справится с объемом работы и не захочу даже дышать, не то, чтобы дарить любовь и заботу.<br />Я окончательно разочаруюсь в жизни, в попытках помочь мужу стать на путь развития, продвижения и наша жизнь превратиться в бытовуху с ссорами, вечными скандалами.<br />Постановка истинной цели<br />1. Постоянно приходится откладывать деньги, и причем не весьма успешно<br />Цель: выйти на доход от 100000<br />2. Учеба дается тяжеловато. Несмотря на выполнимые задания, их количество ошеломляет. Приближающиеся экзамены вводят в ступор, а не могу сосредоточится и начать что-то делать, ибо нет сил, энергии, мотивации какого либо желания начинать.<br />Цель: организовать время, составить учебный план<br />3. Отсутствие времени на дополнительные занятия. Из-за учебы я не могу спокойно рисовать то, что мне хочется, читать, гулять<br />Цель: организовать время по приорететности, раньше вставать, заряжаться энергией, мотивацией каждый день.<br />4. Бесполезная трата свободного времени мужем. После работы кроме компьютера он ничего не видит, хотя сам по себе очень умный, перспективный человек.<br />Цель: завлечь мужа в бизнес, поставить на пути саморазвития<br />5. Моя прокрастинация. Из-за навалившихся обязанностей я просто сижу и не знаю с чего начать. У меня полнейший эмоциональный ступор и нежелание что либо предпринимать.<br />Цель: определить истинные цели, ведущие в жизнь мечты, закрепить их эмоционально, составить план действий, найти мотивирующее подкрепление<br />6. Состояние моего тела. До поры до времени я сидела на пп и меня все устраивало, помимо вечных психологических проблем и загонов. После выхода из этого состояния, я набрала пару кило. Это не критично, но довольно заметно. Вечно вздутый живот, сыпь на спине, не совсем корректная осанка, состояние кожи.<br />Цель: правильное питание, занятие спортом<br />7. Моя неспособность доводить дело до конца</p> <p>Цель: научится анализировать и представлять последствия двух типов: что будет, если я это сделаю, и что будет, если я этого не сделаю.<br />8. Страх перед неизведанным<br />Цель: перестать боятся совершить ошибку, с энтузиазмом превращать проблемы в возможности <br />9. Моя прокрастинация, лень и одновременное бессилие, неспособность начать что либо делать<br />Цель: избавится от прокрастинации<br />10. Игнорирование советов, когда либо прочтённых, услышанных, зато я активно их советую остальным<br />Цель: научится рассматривать свою проблему от третьего лица, и как бы давать советы человеку с подобной проблемой.<br />11. Моя лживость, страх быть пойманной. Это пошло еще с первых отношений, полных подозрений, недоверия, упрёков, и, как следствия, вранья, скрытности с моей стороны.<br />Цель: научится принимать последствия своих действий, говорить правду<br />12. Боюсь говорить о своих начинаниях мужу, ибо он большой скептик и отрицает большинство.<br />Цель: давать мужу вводную информацию, обсуждать объяснять<br />13. Среднее звено. Во всем. То есть у меня не бедное, но и не богатое мышление, я не лучшая, но и не худшая жена, не красивая, но и не страшная, в любо деле не новичок, но и не профессионал. Это показывает, что я застряла и стою на месте.<br />Цель: разбить цели в определенных сферах на подцели и постепенно выполнять.<br />14. Отсутствие роста, продвижения, развития<br />Цель: ввести в привычку предпринимать маленькие шаги по достижению к цели <br />15. Недостаточная сила воли<br />Цель: тренировать силу воли посредством бытовых заданий таких как побороть сильное желание посмотреть бесполезную программу, заменить на что-то более полезное<br />16. Быстрый спад желания что либо продолжать. Я мог очень сильно стартонуть, и чем мощнее был старт, тем быстрее я сдамся.<br />Цель: Научится распределять свои силы и мотивацию перед началом дела<br />17. Безрезультатное времяпрепровождения. Я больше всего не могу терпеть зря проведенное время. Но в последнее время как будто не я собой управляю. Под натиском обязанностей, тревог, сомнений могу просто сидеть и поглощать очередную бесполезную информацию. И все, что могу делать в такие моменты — слышать отголоски эго, которые строгим голосом из последних сил корят меня за пустую трату столь ценного ресурса как время.<br />Цель: научится игнорировать спонтанные желания открыть соцсеть, полистать ленту, посмотреть телевизор.<br />18. Долго собираюсь что либо начать, и в большинстве случаев этот момент так и не наступает.<br />Цель: по каждому начинанию изучить основу,понять привелегии начинания и завершения, или последствия в случае провала.<br />19. Неспособность дать отпор наглым и бесцеремонным людям, на самозащиту. <br />Цель: изучить психологию самообороны<br />20. Большой разрыв уровня желанной и нынешней жизни.<br />Цель: проанализировать преграды, ограничения, выявить негативные установки и проработать. По мере изменения внутреннего состояния, изменятся внешние положения.</p> <p></p> <p>Приоритетные цели:<br />o Перестать боятся совершить ошибку, с энтузиазмом превращать проблемы в возможности<br />o Выйти на доход от 100000<br />o Научится игнорировать спонтанные желания открыть соцсеть, полистать ленту, посмотреть телевизор.<br />o Научится принимать последствия своих действий, говорить правду</p> <p>Прописать жизнь мечты<br />Прошло пять лет от начала новой жизнь. С момента принятия решения об изменения качества жизни много чего изменилось. После того, как я стала бизнес партнером, дела пошли выше некуда. Я купила чудеснейшим дом на берегу моря с садом и бассейном. У нас родились прекраснейшие дети, которых я смогла обеспечить всем необходимым, и даже больше. Я много времени провожу с семьей, у меня много интереснейших увлечений, я не смотрю на цены в магазинах, автосалонах. Я вышла на пассивных доход около 20 000 000 долларов в месяц! Я могу в любой момент взять всю свою семью и рвануть на курорт куда бы то ни была. Открыла много офлайн бизнесов, о которых давно мечтала. У меня много свободного времени, энергии, желания творить и действовать. Я достигла совершенного тела, полюбила себя, научилась выходить за границы допустимого. Мне удалось стереть все рамки и ограничения из мышление. С каждым днем я все более счастлива. Теперь я имею возможность без посторонних усилий, по нажатию кнопки воплощать давнишние желания родных людей. Помогать нуждающимся, вселять надежду, дарить любовь.</p> <p>Распишите письмо себе из будущего<br />Привет, Аня. Надеюсь ты достигла всего, чего так хотела, о чем мечтала. У тебя огромный потенциал, уверенна, у тебя все получилось! Ты становишься лучше с каждым днем,<br />Делаешь все, что необходимо для улучшения качества жизни .Ты много и усердно трудишься, инвестируя время и силы в свое счастливое будущее. Я всегда тебя поддерживала, мотивировала, помогала найти решения, выход из сложной ситуации, а если его не было, помогала просверлить дыру и выбраться с высокоподнятой головой. Я отчетливо помню, как быстро ты превращала проблемы возможности и упорно шла вперед. Не смотря ни на что!<br />Какую цену вы готовы заплатить?<br />Я готова:<br />1. Взять себя в руки и перестать прокрастинировать<br />2. Организовать свое время<br />3. Исключить бесполезные траты<br />4. Отказаться от бесполезного времяпрепровождение<br />5. Избавиться от токсичных людей<br />6. Ввести в привычку чтение полезной литературы<br />7. Полагаться только на себя<br />8. Изменить привычки в питании<br />9. Начать медитировать<br />10. Заниматься спортом<br />11. Начать проговаривать и слушать аффирмации<br />12. Не отвлекаться<br />13. Избавиться от ненужных вещей<br />14. Познакомится с новыми и интересными людьми<br />15. Уделять больше времени учебе<br />16. Вести ежедневный отчет своих действий<br />17. Анализировать времяпрепровождение<br />18. Каждый день делать как можно больше шагов, приближающих к цели<br />19. Полюбить себя<br />20. Уделять больше времени близким<br />21. Стать пунктуальной<br />22. Брать на себя ответственность<br />23. Выписывать из книг важнейшие мысли, анализировать их, обсуждать с единомышленниками<br />24. Вести за собой людей<br />25. Вести блог<br />26. Отказаться следовать любой мысли, ведущей в никуда<br />27. Награждать себя за проделанную работу<br />28. Развивать интеллект, скоротечнее<br />29. Практиковаться в английском<br />30. Тренировать силу воли</p> <p>Поставьте финансовую цель</p> <p>В течении года я выйду на прибыль:<br />Min — 20 000 руб. в месяц<br />100% — 80 000 руб. в месяц<br />Max — 160 000 руб. в месяц</p> <p>Первые шаги по 4 ключевым целям<br />o Выйти на доход от 100000 <br />1.Стать партнером Lyconet<br />o Перестать боятся совершить ошибку, с энтузиазмом превращать проблемы в возможности<br />1. Сделать рисковый шаг, которого боюсь, выйти из зоны комфорта<br />o Научится игнорировать спонтанные желания открыть соцсеть, полистать ленту, посмотреть телевизор.<br />1. Развить способность к концентрации, изучить соответствующую литературу.<br />o Научится принимать последствия своих действий, говорить правду<br />1. Говорить только правду в течении пяти дней</p> <p>Как вы себя наградите, когда увидите прогресс в достижении первой цели?<br />Награда за достижение целей:<br />1. Выйти на доход от 100000 — компьютер<br />2. Организовать время, составить учебный план — канцелярия<br />3. Организовать время по приорететности, раньше вставать, заряжаться энергией, мотивацией каждый день. — набор для ухода за кожей лица<br />4. Завлечь мужа в бизнес, поставить на пути саморазвития — поход в ресторан<br />5. Определить истинные цели, ведущие в жизнь мечты, закрепить их эмоционально, составить план действий, найти мотивирующее подкрепление — ежедневник<br />6. Правильное питание, занятие спортом — абонемент в тренажерный зал<br />7. Научится анализировать и представлять последствия двух типов: что будет, если я это сделаю, и что будет, если я этого не сделаю. — одежду<br />8. Перестать боятся совершить ошибку, с энтузиазмом превращать проблемы в возможности — косметику<br />9. Избавится от прокрастинации — набор книг по психологии и саморазвитию<br />10. Научится рассматривать свою проблему от третьего лица, и как бы давать советы человеку с подобной проблемой. — скетчбук<br />11. Научится принимать последствия своих действий, говорить правду — <br />12. Выучится на психолога — книжный шкаф <br />13. Разбить цели в определенных сферах на подцели и постепенно выполнять. — мягкая игрушка<br />14. Ввести в привычку медитацию — наушники<br />15. Тренировать силу воли посредством бытовых заданий таких как побороть сильное желание посмотреть бесполезную программу, заменить на что-то более полезное — книга<br />16. Научится распределять свои силы и мотивацию перед началом дела — курсы по рисованию<br />17. Проанализировать преграды, ограничения, выявить негативные установки и проработать. По мере изменения внутреннего состояния, изменятся внешние положения. — книга по духовному саморазвитию<br />18. Изучить психологию самообороны — курсы очарования женственности<br />19. По каждому начинанию изучить основу,понять привелегии начинания и завершения, или последствия в случае провала. — канцелярия<br />20. Научится игнорировать спонтанные желания открыть соцсеть, полистать ленту, посмотреть телевизор. — подписка сяоми</p>