КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ "ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ"

2024-01-09T05:31:01.554Z

Хорошей, удобной, правильной — выбирай свой вариант. Эта позиция лишает возможности жить нашу жизнь на максимум, быть богатыми и получать все, что ты хочешь легко и без стыда

Спойлер: если не готова идти в честный самоанализ и открывать не самые приятные моменты о себе, то лучше закончить чтение статьи и идти преумножать свою проявленную сторону. Проработка хорошей девочки — это прежде всего принятие своих теневых сторон

Сначала давай посмотрим слабые места твоей хорошей девочки. Отмечай то, что ты чувствовала за последние 3 месяца:

Часто не понимаю, чего и как хочу
Часто сомневаюсь в своих знаниях/умениях, поэтому лучше промолчу
Стараюсь сделать все идеально, трачу кучу время на подготовку, оформление и тд
Чувствую себя плохо и не комфортно, если кто-то критикует, не одобряет мои действия
Частенько молчу или мирюсь с неудобствами, чтобы не напрягать или не обижать человека
Испытываю дискомфорт, если кто-то платит за меня/тратит деньги/помогает
Не люблю занимать чужое время, особенно тех, кто "сильнее" меня
Чувствую дискомфорт за свою сексуальность и женственность. Лучше это не демонстрировать
Часто попадаю в ситуации, где меня обманывают / обижают / абъюзят
В кафе интересуюсь, что заказывает собеседник, и только потом делаю свой заказ
Чувствую, что нужно "отдать", "расплатиться" за помощь или ухаживания
Стесняюсь / испытываю дискомфорт, если о чем-то прошу других людей
Часто думаю, что обо мне подумают другие, не терплю хейт, и хочу, чтобы думали хорошо
Часто помогаю бесплатно, веду бесплатные каналы/ блог, и стесняюсь просить достойную оплату
Часто делаю вид, что меня все устраивает, и даже убеждаю в этом саму себя

Проблема хорошей девочки — жить не для себя, а пытаясь оправдать ожидания других.

И на самом деле, хорошие девочки не такие уж и хорошие. Мы все — с разным набором качеств и чувств, которые изначально не имеют никакой оценки.

Просто какие то эмоции мы подавляем (например, агрессию), а какие-то свои части — скрываем. А значит, не живем на полную.

Чем целостей мы будем, тем больше любви, денег и счастья нам доступно.

Успешными предпринимателями, блогерами, спикерами, девушками, к чьим ногам мужчины готовы положить весь мир не становятся хорошие девочки! Ими становятся женщины, признавшие свои теневые стороны и меркантильность 🔥

👋🏼: Я сама это проходила долгие годы, и мой рост кратко усилился, когда я перестала сопротивляться своей природе и пошла в проработку "хорошей девочки" и принятие своих теней

Кто я?

Я — Мария Филиппова, коуч-психолог. Я работаю в короткосрочной терапии, в работе использую как и элементы терапии для устранения причин волнующего вопроса, так и коучинг для поиска и достижения целей самым быстрым и легким путем

Образование: ТГПУ им. Л.Н. Толстого (Педагогика), НЦРДО (Психология и телесная терапия), EDPRO (Психологическое консультирование и коучинг). Опыт работы 3,5 года

Мария Филиппова @mashamiow

автор проект по телу, в котором через работу с мышлением клиенты безвозвратно худели вплоть до 11 кг;
создатель теста игры "чит-код" и техники "РОТ";
автор проекта по мягкой реализации для женщин "СЕKS&LIFE"
автор проекта по раскрытию женщины "ТЕНЬ"

Итак, поехали! 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ "ХОРОШАЯ", И КАК ЭТО ПОМЕНЯТЬ 👇🏼

1️⃣ Застревание в детской травме

Ребенку жизненно важна любовь родителя, а значит "лучше не перечить" и уж тем более не проявлять агрессию. А еще "лучше" — показать, какой я молодец.

— Застрявшие в детской травме люди могут делать много, работать без выходных и со стороны выглядеть молодцом, а по факту не делать достойных их результатов

— Или, наоборот, постоянно готовиться, но не доходить до конкретных действий, начинать и бросать

— Считать себя не достойными общению с более успешными людьми

— Постоянно тревожиться, что их разлюбит партнёр...

У каждого были свои детские ситуации, свой уровень силы испытанных эмоций, но едино одно — закрепившийся паттерн, который можно поменять путем проработки той самой ситуации из детства

Пример — кейс моей клиентки Анны, у которой был закрепившийся паттерн "пахать", и который имел корень первостепенно в детстве

До:

Работа без выходных
Отсутсвие денег на себя (все в бизнес)
Отсутствие делегирования в бизнесе
Недоверие миру, людям
Неуверенность
Скачки энергии и периодически апатия
Штат из 4 человек, оборот 400-500 к

После:

Наличие выходных, качественного отдыха, заботы о теле
Появление своей мастерской для творчества и хобби
Появление своих собственных денег
Умение управлять своим состоянием
Новые перспективные знакомства, классное окружение
Общение с успешными мужчинами, уверенность в себе
Новый уровень проявленности в жизни и в соц сетях
Штат 8 человек, оборот 600-800 к

Опыт и напутствие Анны в решение этого вопроса:

2️⃣ Непринятие себя и не стабильная самооценка

Не стабильная самооценка — когда ваше самоощущение себя зависит от ваших результатов, когда в голове происходит регулярное сравнивание себя и своих результатов с другими.

Конечно, в таких условиях достаточно проблематично заявить о себе, проявиться, транслировать в мир о своих желаниях и достигать успеха.

Поэтому у таких людей, обычно, очень много корочек, образований, обучений и знаний, но мало денег, внимания и секса.

Грустно то, что если не менять паттерн, то со временем и с каждой "не удавшейся" попыткой, такой человек все больше и больше разочаровывается в себе, мире и перестает верить в результат

Кстати, часто у таких людей бывают проблемы с питанием, телом, и, как следствие, не принятие себя и своего тела. И здесь популярен такой паттерн не веры в себя — начинать с понедельника, разочаровываться, критиковать самого себя и по кругу.

Не меняя паттерн, человек раз за разом подтвержает себе свою никчемность/беспомощность, делая свою самооценку еще более не стабильной

Пример — кейс моей клиентки Елены, с которой мы работали сначала с отношением с собой и с телом, а далее уже с на реализацией

До:

не стабильная самооценка, неуверенность
плохой сон, общая тревога, отсутсвие энергии
заедания, тревожность за еду и тело
страх, что не получится зарабатывать на своем деле (психолог)
много образований, корочек, но нет дохода
доход 0

После:

похудела на 3 кг
сошла с антидепрессантов
начала "хотеть", просить и получать: получила браслет Картье в подарок, сумку Луи Виттон
появилась уверенность в себе и своих силах
появилась энергия, новые идеи
наладила отношения с окружением, больше времени с ребенком
заработала 3000$, с нуля собрала бесплатный марафон на 67 человек, и платный на 25 человек

3️⃣ Чувство стыда и неуверенность

Чувство стыда — очередной детский паттерн

Если не работать с этим чувством, то мы будем неосознанно создавать ситуации, в которых раз за разом будет проигрываться это ощущение. Например, опоздания, невыполнение обещаний и тд.

С чувством стыда тяжело принимать свою женственность, сексуальность. Последствием, зачастую, также является набор веса, отечность, непринятие своего тела.

С чувством стыда, конечно, невозможно зарабатывать хорошие деньги, оно накладывает 1000 ограничений в нашей жизни.

Важно! От чувства стыда невозможно полностью избавиться. Но им, как и любым другим чувством, можно научиться управлять, а также расширить свое мышление, позволение и уверенность, уменьшая таким образом стыд

Пример — кейс моей клиентки Ольги, с которой мы также сначала работали в отношении себя и тела, а далее — с реализацией. Проработав базу (тело, состояние), и став увереннее, мышление Ольги открыло возможность из медсестры стать предпринимателем

До:

работа медсестрой в поликлинике
пирсинг, как хобби
зажатость, тихий голос, неуверенность
отсутствие поддержки и глубоких взаимоотношений
отсутствие отношений
заедания
страх выходить в инстаграм

После:

уволилась из найма, открыла свою студию пирсинга
стала получать ухаживания, цветы от мужчин
стала принимать заботу и подарки без стыда и ощущения, что что-то должна
полноценное питание, тренировки, любовь к телу
наладила отношения с семьей, много поддержки
проявленность в соц сетях
"могу подойти в кафе к незнакомому мужчину и попросить купить мне кофе"
свободна и уверенна, могу рулить своей жизнью

4️⃣ Страхи и, как следствие, детская позиция

Тревожность за будущее — а что, а как получится? А что, если...? А что подумают? естественным образом тормозит реальные действия.

Человек, у которого внутри много страхов, чаще всего их не осознает, а от этого, конечно, не может с ними ничего сделать

Следствием идет детская позиция, когда ты не берешь ответственность за свою жизнь, потому что страшно "а вдруг не получится?", "а что подумают?". И гораздо проще тогда либо помогать всем бесплатно, оставаться в тени и хорошим

Я обожаю работу со страхами, потому что нейтрализация страха — действия, а действия я люблю, особенно когда клиенты их совершают и видят результаты 😏

Страхи — это, конечно, еще и про неуверенность в себе, не признание своих заслуг, что ведет тоже к накоплению потенциала без реализации его в мир.

Пример — кейс моей клиентки Юлии. Мы работали также с отношением к себе, затем с детской позицией, и отношениями с папой. А дальше просто — пошли в страхи и сделали офигенный результат

До:

много действий, мало денег
вроде все проработала, но ничего не меняется
страх брать оплату за работу
страх, что "не достаточно знаю"
страх, что не смогу, не получится
фин зависимость от родителей
доход 20-70 тыс

После:

уверенность в себе и своих силах
создание своего продукта, работа на себя
наладила классные отношения с отцом, хотя до этого год прорабатывала
начала по новому коммуницировать с людьми
новый уровень взаимоотношений с мужчинами
с 1 500 р за урок английского до 70 000 р за месяц
заработала 680 тыс

Опыт Юлии:

5️⃣ Подавление своих теневых частей

Нас с детства учили:

"Быть меркантильной плохо"

"Деньги нужно зарабатывать кровью и потом"

"Нужно быть приличной" и тд.

Именно поэтому какие-то свои части, которые, по идее, осуждались бы обществом и родителем, мы не признаем и отрицаем.

Расскажу свой пример.

Я называю свою теневую публичность — эскортница 😁

Мне очень легко всегда приходят деньги от мужчин. В начале моего пути мне помогал друг — оплачивал обучения, помогал в сложных ситуациях.

Потом был еще друг, еще знакомый.. Мне дарили бизнес за пол ляма.

Все это было просто так, между нами не было ничего, я просто благодарила, с кем-то мы даже не виделись вживую, им было просто приятно мне сделать приятно 😊

А что я? Я испытывала стыд, дискомфорт, чувствовала себя должной. Но в то же время внутри я кайфовала.

Ведь на самом деле я очень люблю чувствовать себя женщиной, которая достойна подобного отношения.

Сложилось так, что мне интересен процесс реализации. И долгое время я как будто подавляла свою "эскортницу", реализовываясь только как психолог и коуч.

Когда я приняла свою эскортницу, я получила Х2. Уже сама, в своей реализации, и сейчас я понимаю, как удовлетворить эту часть, и вижу перспективу, к каким целям я приду благодаря этой теневой части.

Изменилась и моя личная жизнь. Мне дарят цветы, у меня очередь из мужчин, чтобы пойти со мной на свидание. Я получаю кучу предложений — поехать куда-то, покататься на чем-то, сходить в классный ресторан, оплатить визу и билеты в Монако.. а я выбираю, прислушиваясь к себе и не торопясь, так как не вижу в этом лимита 😉

Если ты дочитала статью до конца, и узнала где-то себя, то скорее всего тебе тоже надоело быть хорошей и не жить свою жизнь для себя

В феврале я открываю набор в терапевтическую-коучинговую группу, где мы:

начнем делать действия, которые реально ведут к стройному и красивому телу и формируют кайфовое состояние
разберем твой ключевой жизненный сценарий и выйдем из замкнутого круга
раскроем женщину, которая хочет и получает
начнем проявляться и совершим действия, которые станут точкой невозврата
научимся красиво коммуницировать и получать все легко и в изобилии

Если ты хочешь первой узнать подробную программу и получить самые выгодные условия — оставь заявку в анкете. Заполнение анкеты ни к чему не обязывает.

https://forms.gle/XGwSf7mgkYbWgBCX7

С ЛЮБОВЬЮ!