Natalia Berezkinahttps://teletype.in/atom/natberez2026-06-25T12:35:32.578Znatberez:B54J2JDaZ2021-02-22T20:40:15.666Z2021-02-22T20:40:15.666Z

<img src="https://teletype.in/files/64/52/6452591e-2e02-4ab4-9402-5455cee41aca.jpeg">1. Есть опасение подойти к интересному человеку. Внутреннее стеснение: «Я недостаточно хорош». Ты отказываешься от возможности. Передаёшь эту возможность другим людям.

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/64/52/6452591e-2e02-4ab4-9402-5455cee41aca.jpeg" width="750" /> </figure> <h3><strong>Как распознать Синдром самозванца? </strong></h3> <p>1. Есть опасение подойти к интересному человеку. Внутреннее стеснение: «Я недостаточно хорош». Ты отказываешься от возможности. Передаёшь эту возможность другим людям.</p> <p>2. Чем больше находишься в своей нише, набираешь опыт, экспертность. Начинаешь думать, что все так могут. Это «Пузырь восприятия».</p> <p>Бывает же такое, научились мы чему-то/узнали что-то, для нас это стало нормой, и начинаем считать, что и для других тоже. Видимый нами мир, понимание происходящих в нем процессов, находится только внутри нашей головы.</p> <p>Живя в своём пузыре, мы комфортно взаимодействуем с миром, он нам понятен, и кажется, что мир не может не укладываться в голове, а то, что видишь или понимаешь, кажется таким на самом деле.</p> <p>Нам сложно поверить, что окружающие могут смотреть на мир как-то иначе) и очевидное может оказаться совсем неочевидным.</p> <p>3. Реализовав проект, слышите похвалу. Начинаете прятаться. Внутренний отказ: «Ой, а вдруг меня перехваливают».</p> <p>4. Даже не смотря на свои заслуги начинаешь считать, что ты не можешь что-то стоящее предложить, что идеи недостаточно хороши.</p> <p>5. Начинаешь больше слушать других. Тебе говорят, потише, не надо так много активностей. И ты становишься тише.</p> <p>6. Придумываешь идею. Думаешь, что это слишком просто. И не решаешься реализовать. Но потом видишь, что-то похожее реализовал кто-то другой.</p> <p>7. Постоянно считаешь, что у тебя недостаточно знаний. Сравниваешь себя с другими.</p> <p>8. У тебя токсичное окружение и тебе постоянно говорят, что тебе просто повезло. И ты тоже так начинаешь думать.</p> <p>9. Ты все считаешь нормой то, что ты делаешь. Просто потому что ты не умеешь по-другому.</p> <p>10. Это касается и личной жизни. Общения с близкими людьми. Достаточно ли я хорош для этого человека? Достаточно ли я хорош для этой компании?</p> <h3><strong>Рецепты. Что делать с Синдромом самозванца:</strong></h3> <p>1. Постоянно повышать квалификацию. Работать над собой.</p> <p>2. Сделать личный SWOT-анализ: какие есть плюсы, минусы (над чем нужно работать), какие возможности смогут дать плюсы, и что будет, если не превращать минусы в плюсы.</p> <figure class="m_custom"> <img src="https://lh6.googleusercontent.com/okONmySsfD0W9ZuXgsWX7uxNYFQYYyAJcQ9c7dwujjtgZnQkKremlGM7SYaJ5ST49bxOsKK5tuM3VDNMTNF2VLL545iyb5H1qPaod3S4c2J2QdlzETpFWmayFZr1oDxBR4L9bx1z" width="412" /> </figure> <p>3. Отключаться от размышлений и начинать делать</p> <p>4. Умейте различать: вы специалист или исследователь? Например, фотограф из Москвы, который сам очень редко снимает, но его ученики снимают для Vogue. Просто есть специалисты, а есть исследователи.</p> <p>5. Стараться увидеть, что ты не один такой.</p> <p>6. Безусловная любовь к себе. Я что-то делаю не для того, чтобы нравиться другим, а для себя.</p> <p>7. Постараться не убегать от страха, а проникнуться им. Действуешь и видишь, ничего плохого не произошло.</p> <p>8. Сто твёрдых фактов, чего вы добились. Твёрдый факт - это то, с чем другие поспорить не могут</p> <p>9. Рефлексировать с человеком, который может помочь тебе разобраться с Синдромом самозванца</p> <p>10. Признать, что ты самозванец.</p> <p>11. Если есть сомнения в продукте, выписать с какими негативными последствиями столкнётся человек, если у него не будет вашего продукта.</p> <p>12. Честный анализ, что получилось, что не получилось и почему.</p> <p>13. Переключение в физическую активность, давать себе нагрузку</p> <p>14. Собрать внимание на себя, чтобы мысли не крутились. Например, через медитацию!</p> <p>15. Думаю через жену)) или близкого человека</p> <p>16. «Быть необразованным быдло их Самары» ))) - то есть идти от</p> <p>17. Нарабатывать свои 1000 часов</p> <p>18. Более глобальная цель, которая возникает</p> <p>19. Я сам себе выдумал, я сам себя нарисовал</p> <p>20. Рассказывать про свои достижения! «Зачем быть скромным, на вас и так всем пофиг?»(с)</p> <p>21. Переключиться с режима Самозванца на режим Мастера!</p> <p>22. Подготовка к важным моментам</p> <p>23. Быть готовым получать обратную связь в виду ошибок</p> <p>24. Нас пугает не незнание, а то, что мы знаем, что мы что-то не знаем</p> <p>25. Принять свою точку А, чтобы двигаться в точку Б</p> <p>26. Наладить свои отношения с мамой и папой.</p> <p>27. Когда нечего терять, нет синдрома самозванца!</p> <p>28. Видеть, как твои слова имеют значение для тех, кто их слышит. То есть коллекционировать</p> <p>29. Сфокусироваться на цели и отключить внешнее воздействие!</p> <p>30. Воспоминания о пиковых состояниях, где ты был в преодолении и преодолел, справился!</p> natberez:or3Q9PZ8j2021-02-22T20:04:07.041Z2021-02-22T20:34:18.897Z

<img src="https://teletype.in/files/64/52/6452591e-2e02-4ab4-9402-5455cee41aca.jpeg">1. Есть опасение подойти к интересному человеку. Внутреннее стеснение: «Я недостаточно хорош». Ты отказываешься от возможности. Передаёшь эту возможность другим людям.

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/64/52/6452591e-2e02-4ab4-9402-5455cee41aca.jpeg" width="750" /> </figure> <h3><strong>Как распознать Синдром самозванца: </strong></h3> <p>1. Есть опасение подойти к интересному человеку. Внутреннее стеснение: «Я недостаточно хорош». Ты отказываешься от возможности. Передаёшь эту возможность другим людям.</p> <p>2. Чем больше находишься в своей нише, набираешь опыт, экспертность. Начинаешь думать, что все так могут. Это «Пузырь восприятия».</p> <p>Бывает же такое, научились мы чему-то/узнали что-то, для нас это стало нормой, и начинаем считать, что и для других тоже. Видимый нами мир, понимание происходящих в нем процессов, находится только внутри нашей головы.</p> <p>Живя в своём пузыре, мы комфортно взаимодействуем с миром, он нам понятен, и кажется, что мир не может не укладываться в голове, а то, что видишь или понимаешь, кажется таким на самом деле.</p> <p>Нам сложно поверить, что окружающие могут смотреть на мир как-то иначе) и очевидное может оказаться совсем неочевидным.</p> <p>3. Реализовав проект, слышите похвалу. Начинаете прятаться. Внутренний отказ: «Ой, а вдруг меня перехваливают».</p> <p>4. Даже не смотря на свои заслуги начинаешь считать, что ты не можешь что-то стоящее предложить, что идеи недостаточно хороши.</p> <p>5. Начинаешь больше слушать других. Тебе говорят, потише, не надо так много активностей. И ты становишься тише.</p> <p>6. Придумываешь идею. Думаешь, что это слишком просто. И не решаешься реализовать. Но потом видишь, что-то похожее реализовал кто-то другой.</p> <p>7. Постоянно считаешь, что у тебя недостаточно знаний. Сравниваешь себя с другими.</p> <p>8. У тебя токсичное окружение и тебе постоянно говорят, что тебе просто повезло. И ты тоже так начинаешь думать.</p> <p>9. Ты все считаешь нормой то, что ты делаешь. Просто потому что ты не умеешь по-другому.</p> <p>10. Это касается и личной жизни. Общения с близкими людьми. Достаточно ли я хорош для этого человека? Достаточно ли я хорош для этой компании?</p> <h3><strong>Рецепты. Что делать с Синдромом самозванца:</strong></h3> <p>1. Постоянно повышать квалификацию. Работать над собой.</p> <p>2. Сделать личный SWOT-анализ: какие есть плюсы, минусы (над чем нужно работать), какие возможности смогут дать плюсы, и что будет, если не превращать минусы в плюсы.</p> <figure class="m_custom"> <img src="https://lh6.googleusercontent.com/okONmySsfD0W9ZuXgsWX7uxNYFQYYyAJcQ9c7dwujjtgZnQkKremlGM7SYaJ5ST49bxOsKK5tuM3VDNMTNF2VLL545iyb5H1qPaod3S4c2J2QdlzETpFWmayFZr1oDxBR4L9bx1z" width="412" /> </figure> <p>3. Отключаться от размышлений и начинать делать</p> <p>4. Умейте различать: вы специалист или исследователь? Например, фотограф из Москвы, который сам очень редко снимает, но его ученики снимают для Vogue. Просто есть специалисты, а есть исследователи.</p> <p>5. Стараться увидеть, что ты не один такой.</p> <p>6. Безусловная любовь к себе. Я что-то делаю не для того, чтобы нравиться другим, а для себя.</p> <p>7. Постараться не убегать от страха, а проникнуться им. Действуешь и видишь, ничего плохого не произошло.</p> <p>8. Сто твёрдых фактов, чего вы добились. Твёрдый факт - это то, с чем другие поспорить не могут</p> <p>9. Рефлексировать с человеком, который может помочь тебе разобраться с Синдромом самозванца</p> <p>10. Признать, что ты самозванец.</p> <p>11. Если есть сомнения в продукте, выписать с какими негативными последствиями столкнётся человек, если у него не будет вашего продукта.</p> <p>12. Честный анализ, что получилось, что не получилось и почему.</p> <p>13. Переключение в физическую активность, давать себе нагрузку</p> <p>14. Собрать внимание на себя, чтобы мысли не крутились. Например, через медитацию!</p> <p>15. Думаю через жену)) или близкого человека</p> <p>16. «Быть необразованным быдло их Самары» ))) - то есть идти от</p> <p>17. Нарабатывать свои 1000 часов</p> <p>18. Более глобальная цель, которая возникает</p> <p>19. Я сам себе выдумал, я сам себя нарисовал</p> <p>20. Рассказывать про свои достижения! «Зачем быть скромным, на вас и так всем пофиг?»(с)</p> <p>21. Переключиться с режима Самозванца на режим Мастера!</p> <p>22. Подготовка к важным моментам</p> <p>23. Быть готовым получать обратную связь в виду ошибок</p> <p>24. Нас пугает не незнание, а то, что мы знаем, что мы что-то не знаем</p> <p>25. Принять свою точку А, чтобы двигаться в точку Б</p> <p>26. Наладить свои отношения с мамой и папой.</p> <p>27. Когда нечего терять, нет синдрома самозванца!</p> <p>28. Видеть, как твои слова имеют значение для тех, кто их слышит. То есть коллекционировать</p> <p>29. Сфокусироваться на цели и отключить внешнее воздействие!</p> <p>30. Воспоминания о пиковых состояниях, где ты был в преодолении и преодолел, справился!</p>